вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

Не вредно ли так питаться?
Решила скинуть большой вес, пошла к тренеру в спорт зал на силовые
сказал питаться каждые 2 часа белок+ клечатка(салаты и тд)
после тренировки пить протеин и аминокислоты
вопрос, кто так питался?не вредно ли есть грудку,яйца,рыбу 4-5 раз в день?
что скажите про протеин

автор: Люблю _море, 18.01.23 13:09 все темы»
комментарии: +88, просмотры: +9341
вход» 
«здоровье регистрация»

начало

  • ответ для: Люблю _море


    Люблю _море писал(а): а почему именно грудку? в вареной курице все вкусно кроме крыльев
    диетическая она. Я тоже лапки люблю больше, и крылья люблю. Но не в вареном виде.
  • ответ для: Strawberrysoul


    а почему именно грудку? в вареной курице все вкусно кроме крыльев
  • ответ для: сладкое озеро


    сладкое озеро писал(а): Да я просто где то читала, что грудку уважают, а остальное нет. Некоторые люди вообще на бульоне ничего не варят, мол вредно, жирно Поэтому тут все не просто У меня тоже проблемы с жкт, но сидеть на диете я не хочу. Посидела правда пару месяцев, курицу не ела вообще, но, это по другой проблеме. И, что то разницы не было Поэтому я ем все
    ну из курицы это наверное самая пп-шная часть, хотя я люблю ножки. У меня не проблемы, а высокая чувствительность, например, как только я съем овощей - сразу чувствую явное освежение. От мучного- моментально в сон. Жирное и острое могу тоннами без последствий(хорошего кач-ва, конечно). Не мешает, короче говоря).
  • ответ для: Strawberrysoul


    Да я просто где то читала, что грудку уважают, а остальное нет. Некоторые люди вообще на бульоне ничего не варят, мол вредно, жирно) Поэтому тут все не просто) У меня тоже проблемы с жкт, но сидеть на диете я не хочу. Посидела правда пару месяцев, курицу не ела вообще, но, это по другой проблеме. И, что то разницы не было) Поэтому я ем все)
  • ответ для: сладкое озеро


    сладкое озеро писал(а): Хотя может вы правы. Вроде грудку полезно есть, она не такая жирная как ноги и крылья. Хотя перед обследованием курицу можно было есть, так как она переваривается хорошо Так, что не знаю кто из нас прав Стали бы рекомендовать есть курицу перед колоноскопией, если она трудно переваривается
    она точно не жирная, и высокобелковая. Да можно углубиться в тему, если есть интерес, я как-то не вдавалась, какой там состав белка и влияние на жкт. Про яичный белок знаю, тк интересовалась, потому что ела одно время много его. Вот там состав белка самый крутой, только витамин Б6 связывает в термообработанном виде, надо добирать витаминками. А по индексу белок/ккал он грудке не уступает вроде.
  • ответ для: Strawberrysoul


    Хотя может вы правы. Вроде грудку полезно есть, она не такая жирная как ноги и крылья. Хотя перед обследованием курицу можно было есть, так как она переваривается хорошо) Так, что не знаю кто из нас прав) Стали бы рекомендовать есть курицу перед колоноскопией, если она трудно переваривается)
  • ответ для: сладкое озеро


    Может не все чувствуют разницу, и творог и курицу едят спокойно и помногу, у меня чувствительность высокая к продуктам(именно в плане пищеварения), поэтому замечаю нюансы. Свинину лет 100 примерно не ела, не помню ощущения.
  • ответ для: сладкое озеро


    сладкое озеро писал(а): Почему тяжелая? Вот свинина да, но курица..
    ну грудка все ж такая...для переваривания не самая легкая, хоть и не жирная. Рыба легче, а белок совсем ненапряжный, но с ним надо биотин принимать, он его выводит.
  • ответ для: Strawberrysoul


    Strawberrysoul писал(а): Надо все посчитать, сколько белка нужно, больше не надо. Курица-тяжелая пища, можно яичный белок запекать с овощами. Если будете есть белка достаточно, голод будет меньше и реже. Но перебирать его вредно. Насчет круп ничего сказать не могу, считаю это бесполезной пищей.
    Почему тяжелая? Вот свинина да, но курица..

  • Все правильно

  • Надо все посчитать, сколько белка нужно, больше не надо. Курица-тяжелая пища, можно яичный белок запекать с овощами. Если будете есть белка достаточно, голод будет меньше и реже. Но перебирать его вредно. Насчет круп ничего сказать не могу, считаю это бесполезной пищей.

  • Если бы я ела белок 5 раз в день я бы наоборот поправилась. Самый действенный способ просто меньше есть, и не заморачиваться со схемами, плюс физическая нагрузка, дефицит калорий итог похудение. 5 раз это в итоге толком ни разу, вечно голодная смотришь на часы и все время думаешь об этом белке. Лучше 2 раза в день по человечески поесть, почувствовать сытость
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
люди, у которых нет высшего образования, зайдите пожалуйста!» 3
какие мужские фигуры вам нравятся? моя любимая: широкие плечи, много м» 12
я всю жизнь боюсь врачей. когда смотрю по телевизору на врачей или всп» 2
как часто вы меняете свое нижнее белье в течение недели?» 1
тема содержит фото это нормально или нет? муж ругался матом на жену или на ее родню» 6
стали бы вы об этом говорите? если вы ходите на массаж в салон, где ва»
убираясь в машине у мужа, нашла у него чужие женские вещи» 11
сейчас каждый ходит в зал? у всех много свободного времени? люди с дет» 15
что едите перед анализами и за сколько часов? » 19
тема содержит фото у вас было такое, когда какой-то участник бегает за вами и занижает ре» 8
смотрели фильм венера в мехах?»
какой ваш день рождения вам особенно запомнился? если выбрать один год» 10
зависть матери к дочери, кто сталкивался? как сейчас происходит общени» 15
в чем вы ходите на осмотр к гинекологу: в юбке, брбках, платье?» 4
вас восхищают возможности человеческого мозга и конкретно память? » 6
базальная имплантация зубов! как думаете, она лучше или хуже классичес» 15
тема содержит фото вы тоже считаете, что я готова жить с кем угодно? до конца года хочу н» 28
вы когда-нибудь испытывали нереальную нежность к мужчине, будто это со» 15
вы пользуетесь бальзамом для волос? я наношу с апреля и действительно » 14
что вы делаете сидя в туалете?» 3
мастер сказала, что уточнит расписание, но так и не написала. напомнит» 8
почему при ярком солнечном свете карие глаза приобретают зеленоватый о» 4
а вас бы смутило, если бы мужчина на первом свидании был щедрым и пья» 15
тема содержит фото какое платье лучше на новый год? приедет как раз к новому году. » 20
вы когда-нибудь напивались до провалов в памяти? » 6
при каких условиях вы бы родили второго ребёнка? если с первым бы была» 45
я очень часто гуляю по городу одна. и мне стало так тревожно от мысли:» 2
почему некоторые участницы считают сплетнями то, что обсуждается в тем» 12
вы любите маринованные грибы? какие именно? » 4
вы любите говорить или даже болтать по телефону? » 5
тема содержит фото вам нравится брижит бардо? в молодости вы считали ее эталом красоты? » 5
первое упражнение 100 отказов я успешно выполнила. на очереди - ликвид» 43
вы бы пустили жить к себе свою взрослую дочь с мужем и с ребёнком? » 21
вы идёте вечером по улице, вас окружили люди уголовного вида. ваши дей» 13
родители отобрали ключи, девочка ждёт их в подъезде 4-5 часов. это уни» 20
у вас хорошая стрессоустойчивость или нет? в чем это проявляется? » 20
вы по характеру больше в отца или маму? какие черты вы взяли и от кого» 13
вы когда-нибудь плакали из-за неразделённой любви или из-за расставани» 9
тема содержит фото узнаете его? сильно изменился? » 16
на вечеринке жена перебрала со спиртным и потеряла контроль! поцеловал» 7
блеск привлекает внимание, нежели помада? выглядит вульгарно? » 19
какие есть у вас хронические или генетические заболевания? » 7
не могу уснуть. какие причины возможны? что у вас было? »
тема содержит фото нужен к ней пояс или нет? » 22
тема содержит фото какой сериал сейчас смотрите? или фильм? я детектив » 12
вы замечали связь характера мужчины и его пятой точки? » 2
как нужно проявлять свои чувства к мужчине? как вы проявляете? чем рад» 2
тема содержит фото пробовали такой шампунь вместо краски? страшновато. » 14
за что можно любить утро? чем занимаются люди, которые просыпаются в 5» 25
щедрый мужчина может быть психически не здоров? дядя андрей интересную» 19
куда исчезли милая звездочка и рыбанутая? » 12
зп указана 80, минус налог и получилось 52. неужели нельзя сразу озвуч» 18
как бы вы назвали книгу о своей жизни, если бы у вас была возможность » 10
давайте вспомним душещипательные песни 90-х. » 14
какой самый дорогой и самый дешёвый продукт вы хотели бы есть максимал» 23
что из последнего прочитали? читаете или слушаете книги по утрам? » 18
чему странному вы завидовали? завидую тем, у кого получается самостоят» 15
тема содержит фото очень интересно вас послушать: как вам такая фигура? » 24
девушки устраивают проверку на верность. ведется большая часть мужчин!» 8
вы сдавали, сдаете на нужды класса? мне ощутимо 4000 сдать, до последн» 6
люди, которые молодо выглядят, инфантильные? половина моих подруг, выг» 15
как сделать так, чтобы муж перестал реагировать на изменения в моем на» 9
вам нравятся ямочки на щеках у девушек? по-моему, это очень мило! » 3
тема содержит фото еще сегодняшние фото. нравится запах цветков шиповника » 3
идиотская ситуация. стояла между двух мачо и чувствовала себя блондинк» 29
у вас бывает так, что под чьим-то взглядом чувствуете себя красивой, и» 5
какой размер одежды вы носите? » 18
что делать с навязчивым сервисом? сдавала в ремонт вещь и хозяин начал» 13
букет из скольки роз вам дарил мужчина максимально? мне из 51, но я не» 18
какой цвет вам безумно идёт? в каком больше всего комплиментов? » 16
что вкусненького готовили в воскресенье? или отдыхали? » 19
от каких продуктов у вас некомфортное пищеварение? а от каких благодат» 12
если станет известно об измене близкого, какие ваши шаги? раскроет пра» 7
вы бы купили бу машину, если б только учились водить? за какую стоимос» 4
сколько раз в день вы полноценно едите и сколько раз перекусываете? я » 24
в вашем активном гардеробе преобладают юбки или брюки? что реально нос» 29
почему женщины соглашаются на гражданские браки при наличии детей? » 84
как смотивировать себя на похудение? первый раз я худела, скинула 15 к» 77
реагировать ли при просьбе родителей дать совет о разводе? сделать вид» 26
вы заставили бы своего мужчину идти ночью за чипсами? а если вы береме» 22
как избавиться от мелких папилломы на шее? удалять бесполезно, снова р» 7
какому органу вы уделяете больше всего внимания? неважно болеет он или» 6
нормально ревновать к ней или нет? парень подписался на девушку-коллег» 19
что из этого делает ваш муж во сне? а вы? мой часто болтает во сне, ре» 12
на каком свидании мужчина вам начал дарить подарки, цветы? » 21
вы устраивали своему мужу проверки на верность? а он вам? » 23
когда вы начинаете строить планы на мужчину? какие критерии для этого » 6
утаиваете от мужа свои траты? я, иногда, да. » 15
заказываете роллы? какие самые любимые? » 22
кто для вас человек-легенда? » 12
какой фильм вас затронул до глубины души? какой была задумка режиссера» 23
сломалась машина. пробег 200 тыс км уже, кроссовер, печалюсь » 2
вы заказываете что-нибудь на ламоде? как считаете, это колхозно? » 22
вас когда-нибудь вызывали в налоговую? по какой причине? » 12
где можно познакомиться с свободным мужчиной, кроме сайтов знакомств? » 15
тема содержит фото переписка с мамой одноклассницы! кто, на ваш взгляд, неадекват?» 206
в вашем городе имеется плохой запах от гари, когда углем топят в холод» 2
тема содержит фото кто как утро проводит? я настраиваю телевизор и буду готовить запеканк» 6
вы пользуетесь маслом или блеском для губ? есть отличия? » 13
тема содержит фото как вам платье? хочу такое же только с круглым вырезом, длинными рукав» 16
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru