чтобы хорошо выспаться, мне надо спать 12 часов. Это нормально? Почему так?
Это нормально, что чтобы хорошо выспаться, мне надо спать 12 часов? И так чуть ли не каждый день. Почему так?
«в темы
«здоровье |
главная»
разделы» |
- есть ли такие ароматы, от которых вам дурно до тошноты?
- а вы бы взяли фамилию мужа, если бы она была очень распространенная? ну там иванов, петров,
- муж и мой отец регулярно созваниваются! все и всех обсуждают, в том числе и меня! я со свекровью
- нравится или что-то бы изменили?
- можно выложить такое фото в сторис, учитывая, что на меня подписан шеф?
- моя история! - 22 кг! я вылепила из себя красотку! нельзя запускать свое тело! мое фото!
- тест: друзья относятся к тебе хорошо или сложно их назвать твоими друзьями?
- 26.04.2024рыбный день – 600 г отварного филе нежирной рыбы поделить на 6 порций на целый день. можно
КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»
-
vghp8lwcese5 08.01.23 23:13Считаю, что это очень много! Взрослым людям медики советуют спать семь- восемь часов. Ещё читала где- то, что для полноценного отдыха ночью необходимо, чтобы время сна было кратно полутора часам.
-
Нежная Дракоша 08.01.23 22:36Я слушала сомнологов на Ютюбе, они говорят, что женщинам нужно спать не менее 9 часов. А все, что больше, это уже якобы не норма.
Я и сама сплю по 12 часов, когда у мужа выходные. Когда он работает, сплю по 7-9 часов двумя частями. - нравится или что-то бы изменили?
- можно выложить такое фото в сторис, учитывая, что на меня подписан шеф?
- где у вас было самое трешовое свидание? расскажите!
- почему камера 50 мг фоткает не столь хорошо и не тянет на 50 пикселей? на моем камера 13 и качество
- подруга написала, что он во мне не заинтересован! а про свои отношения не рассказывает! зачем лезть
- я стала супер секси! - 14 кг! похудела и помолодела! мое фото!
- тест: ты очень нерешительная или отстаиваешь свое мнение до конца?
- сегодня разбираю вещи, надо посмотреть что из летнего у меня ещё можно носить, что можно смело
-
kotryzik 08.01.23 13:22Я в выходные после рабочей недели иногда тоже отсыпаюсь по 12 часов, а так когда отдыхаю или на больничном, то 8-9 часов достаточно
-
Alpha Centauri 08.01.23 12:54У всех разные потребности. Я в юности могла по столько спать. Сейчас работа, поэтому 6-7 часов за глаза.... а по выходным могу и 12 часов щемануть)
-
Freelania Alexee 08.01.23 12:52Нет, не нормально. Сходите к врачу, проверьте уровень витаминов, гормонов.
-
Mr King _ 08.01.23 09:30Попробуйте насильно перестроить режим сна на более короткий, часов на 7-8.
В сети полно статей о том, что лишний сон влияет даже на сокращение человеческой жизни. С чем это связано, хз.
Но если вы любите долго спать, скорее всего вы относитесь к тем женщинам которые любят понежится в кроватке подольше. Скорее всего вы очень чувствительная, нежная и эмоциональная. - он разозлился, что я на работу прихожу! упрекнул, что я рассталась с ним а сама пришла. я его
- надоели бородатые мужики. ко мне приходят на стрижку, и каждый второй с бородой. надоело стричь их
- как вам костюм? стиль 90-х - моя дикая слабость! может, с босоножками и сумкой как на последних
- подруги хвастаются, как пошли в ресторан, поехали на курорт. а у меня это было изначально, просто я
- бороться ли за отношения? он часто мной не доволен в быту, раздражается, матерится! я довольно
- я добила жирок! супер фигурка в бикини! из 59 кг в 52 кг! схема проста: кушаешь меньше, чем тратишь!
- тест: ты сумеешь сбросить лишние килограммы или нет силы воли выдержать диету?
- ваше время ограничено, не тратьте его, живя чужой жизньюстив джобс
-
ДЖЕНИФЕР ЧА 08.01.23 08:22Нормально это 8 часов-все остальное пересып.
К неочевидным причинам нарушения процесса отдыха и чувства сонливости можно отнести следующие:
Нехватка железа.
Привычка постоянно шевелить или дергать конечностями.
Нехватка витамина Д3.
Временные остановки дыхания, которые приводят к недостаточному кровоснабжению.
Сокращение светового дня.
Снижение артериального давления.
Депрессия или другие негативные эмоциональные состояния.
Нарушение баланса гормонов.
Инфекционные заболевания.
Жесткие ограничения в питании, недостаток калорий.
Лишний вес.
Нарушение баланса сахара в крови.
главная | в темы | вход |
может ли не подействовать медикаментозный сон? » | 14 | |
как проводите будни вечером? хватает времени на отдых? » | 7 | |
у меня настолько квадрантная и некрасивая попа, что задумываюсь о липофилинге. кто делал? как реабилитация » | 42 | |
позорились ли когда-нибудь мужчины в интиме с вами? что это было? » | 24 | |
вам нравятся песни группы hi-fi? я обожаю! » | 24 | |
разбила зеркало. что делать? » | 91 | |
хочу спать на спине, но никак не получается. не могу уснуть, очень неудобно! как вы приучили себя спать » | 12 | |
самая популярная модель америки 50-х годов прошлого века - талия 45 см! » | 18 | |
нормальные фото? » | 23 | |
содержится ли кальций в таком сыре? » | 12 | |
у кого были строгие родители, как сложилась жизнь? мне не разрешалось ходить в клубы, дискотеки, пить. » | 68 | |
как бороться с келоидными рубцами? после пилинга шрама уже год краснота. какие крема посоветуете, чтобы » | 10 | |
каждый день получаю тычки за соринку от коллеги! она тоже моет полы, но территория меньше. какое ей » | 23 | |
уместно ли такое платье на свадьбу, на регистрацию? » | 40 | |
как долго у вас живут капроновые носки? задолбалась покупать новые, постоянно быстро рвутся! » | 14 | |
где искать мужчину? у меня нет талантов, достижений. мои интересы: кино, настольные игры. где мне найти » | 24 | |
что для вас является насилием над личностью? это типа, когда любое надо, вместо я хочу? » | 13 | |
можно ли установить консультант на домашний компьютер или он используется только для корпоративных нужд? » | 21 | |
красивая ли улыбка у девушки? » | 14 | |
где вы покупаете говядину? у меня что-то с этим прям печаль-печаль. где ни куплю - она крашеная или » | 31 | |
любите панна котту? » | 23 | |
я съела много пирожных и шоколада на фоне стресса! переживаю очень. я сильно могу поправиться? впервые » | 30 | |
сначала надо родить, а потом, когда дети вырастут, все остальное: путешествовать, развлекаться, строить » | 49 | |
как вам этот портрет? » | 35 | |
женский коллектив, коллеги называют друг друга ласково, а меня только полным именем! причина в отношении » | 13 | |
красотка с губами написала, что я страшная! мужики, которые пишут: красавица милая, врут и западают » | 46 | |
нормально, или не очень? интересно мнение со стороны » | 72 | |
кто из девушек красивее? » | 19 | |
что можно подарить спортивному тренеру мужчине? » | 19 | |
какая длина волос вам нравится больше всего? я не могу определиться с длиной. » | 19 | |
сегодня выбирала блузку и брюки. отправила фото мч. написал столько гадостей: сними, что за ерунда! » | 25 | |
как вам фото? » | 9 | |
какое фото лучше вписывается в ленту? » | 6 | |
знакомой подарили огромный букет цветов и золотой браслет. это норма столько дарить? что вы дарите подругам? » | 89 | |
у вас были навязчивые поклонники, которые вас усиленно добивались? что делали они? » | 19 | |
вы беременели от бывших? что делали? рожали? » | 13 | |
после интима, раз в 4 месяца, острый цистит. партнер постоянный. может перед месячными у вас такое тоже » | 32 | |
больно рожать? » | 106 | |
кто хочет общаться и дружить, пишите! » | 15 | |
как часто вы меняете работу? не потому, что уволили, а просто хочется чего-то нового. я - каждые 1,5 » | 21 | |
всем вкусного конца вторника! » | 20 | |
после алкоголя вас грызут муки совести и стыда? при этом необязательно было напиваться в киви и творить » | 22 | |
как реагируете на обесценивание? доказываете, что это не так, оправдываетесь или просто молчите? » | 35 | |
чем помочь если у человека мигрень? приступы тяжёлые, бывает с рвотой. врачи не могут найти причину. » | 67 | |
вы снижали рабочую нагрузку, когда узнали о беременности? у меня есть подработка удаленно. думаю отказаться » | 28 | |
во сколько лет вы начали чувствовать возраст? что вам уже не 18. появление новых болячек, усталость, » | 30 | |
помогите вспомнить сериал! клоун хватал людей, смеялся им в лицо и они начинали смеяться, становились » | 20 | |
не могу зайти на озон! у меня одной такое? уже дня три. а мне надо срочно вещи там заказать. » | 38 | |
нормально ли это фото в чб фильтре ? » | 9 | |
фото как вам? » | 22 | |
а для вас питер и москва - похожие города? или все-таки они разные по энергетике и размеренности жизни? » | 16 | |
если номер в телефонной книге не записан, почему он высвечивается в телеграм? » | 18 | |
как себе помочь? если делаю уборку в доме, потом лежу час. нет энтузиазма ходить на свидания, интима » | 22 | |
свекровь моей родне рассказала, какая я фиговая хозяйка. меня так взбесило! я не люблю надраивать квартиру, » | 47 | |
согласились бы работать аниматором? нужно в костюме аккумулятора стоять и махать машинам! оплата 200 » | 17 | |
почему тошнит от сильных парфюмов? особенно в жару. попробовала знаменитый вишневый аромат, и постоянно » | 24 | |
интересная цветовая подборка в итоге получилась! » | 10 | |
что дома носили из одежды дома зимой? футболку или все-таки что-то с длинным рукавом? » | 25 | |
хочу, чтобы все женщины рождались с фигурой груша! а то знакомые очень мучаются с типом фигуры яблоко! » | 56 | |
нет никакой возможности полететь в тайланд зимой. когда летом лучше всего было бы полететь? отпуск на » | 5 | |
если у вас курица с гарниром на обед или ужин, кто сколько съедает из ваших домочадцев? мужчина это, » | 78 | |
как познакомиться если много работаю? днем в офисе, вечером удалённо. думала в обед ходить на свидания » | 47 | |
вы ругаете себя за ошибки? что вот надо было поступить вот так, а не так. » | 20 | |
заметили, что пропали супер модели? последние, кто на ум приходит, это ангелы виктории сикрет, это было » | 16 | |
может ли женский орган полностью восстановиться после родов? » | 28 | |
кто переезжал из питера в москву, на чем везли вещи? у меня одежда и обувь на одного человека, но одежды » | 15 | |
как по мне, это идеальная фигура! шикарная талия, узкие плечи, широкие бёдра, просто топ! мой идеал » | 118 | |
пишите свою дату рождения и год и я вам составлю матрицу судьбы. бесплатно. просто интересно » | 15 | |
живу с хронической болью уже давно. обезболивающие не помогают! последние 2 месяца боль ни затихала » | 31 | |
муж считает, что у меня маниакально-депрессивный синдром. сегодня расплакалась прямо на улице, потому » | 96 | |
нужно сдать анализ на гормоны щитовидки. если пью антибиотики, анализ будет неинформативным? или на » | 45 | |
как узнать, есть ли у человека телеграм? другие мессенджеры сразу видно, что есть. » | 4 | |
часто вам такие попадаются? переписка была на лайте, но как только начали договариваться конкретно о » | 45 | |
до бывшей подруги не доходит, что она мне противна! прокомментировала мой пост, а я ее в чс поставила! » | 84 | |
я жирная, с пузом, 2 подбородками и ляшками. люблю когда на свиданиях кормят. какому мужчине такое понравится? » | 24 | |
из-за конфликта с начальником, часть сотрудников не здоровается со мной. а если делаю это первая, то » | 14 | |
какое бы имя подошло малышу с таким типом внешности? » | 33 | |
у нас с женихом почти одинаковые джоггеры! какие на мне выглядят лучше? вторые тоже прикарманила. » | 14 | |
боитесь потревожить своего питомца? попросила мужа согреть чайник, он кричит: я не могу, ко мне кот » | 24 | |
если кажется, что ты кому-то неприятна, значит скорее всего не кажется? по взгляду, по отсутствию лайков, » | 22 | |
какой у вас любимый город в россии? » | 36 | |
какой фактор или причина может повлиять на вас отстраниться от общества и ни с кем не общаться? » | 15 | |
сколько лет вашему свёкру? он работает или нет? живёт на пенсию, или вы с мужем помогаете ему финансово? » | 14 | |
когда ждёшь дня рождения и чего-то ожидаешь, то не получаешь этого. а когда не ждёшь - день проходит » | 24 | |
у вас гардероб больше, чем у звезд? сегодня показали гардеробную комнату известной актрисы, но вещей » | 36 | |
сколько лет вашей свекрови? она работает или на пенсии? свое жилье у нее есть? » | 33 | |
сколько у вас в городе стоит забрать такой диван с 5 этажа и занести на 5 этаж того же района? мне написали » | 14 | |
блогеры успешные, миллионы зарабатывают, а если человек рабочий, то он лузер и неудачник. идет обесценивание » | 11 | |
не жили богато, нечего и начинать! как относитесь к этой фразе? » | 19 | |
рано ли идти за тестом? кололо внизу живота, на следующее утро тянуло. овуляция была примерно 7 дней » | 13 | |
зачем мужчина так шутит? выдал: да пойду уже, а то придется на тебе жениться! мне бы в голову не пришло » | 15 | |
прошло 2 года после родов, но в последнее время частые скачки настроения. то радость, то апатия. » | 42 | |
хотим построить баню на участке. сначала установить баню, а потом подводить электричество и скважину » | 10 | |
хочется пива с орешками. завтра утром к преподавателю в университет. если выпью вечером, то утром не » | 5 | |
у вас выявляли заболевания, которые протекали бессимптомно? в каких областях? как выяснили? спустя какое » | 30 | |
есть ли токсичные люди в вашем окружении? кто на сегодня для вас является таким человеком? как вы с » | 90 | |
подруга, когда узнала фамилию моего будущего мужа, начала смеяться: это стрем и ужас, оставайся на своей! » | 19 | |
два одинаковых парня на разных машинах. кому дадите? » | 131 | |
мне эти фото очень нравятся. можно их выложить в соцсеть? если нет - то почему? толстая или неприличная? » | 39 | |
купить эти кеды, или уже не модно? для меня универсальные, именно бежевая модель. » | 18 |
Совушка ДВ +5411 +1 | 2.04.2024 дневник номер 2» |
+11 +8 |
Аленька26 +6028 +1 | № 4 питание не нарушаю, всё как всегда, с утра варила себе кашку овсяную,» |
+9 +7 |
Аленька26 +6028 +1 | № 2 праздники сегодня вот такие:международный день матери-земливадим ключник» |
+16 +5 |
РезультатЕже +1394 -1 | нормально так.» |
|
Аленька26 +6028 +1 | № 3 сегодня по дому поработала немного, а то потом начнется дача, и до» |
+5 +8 |
W*H*I*S*P*E* | тебя обсуждают за спиной? это бесплатные пиар-менеджеры.» |
+1 +1 |
Аленька26 +6028 +1 | № 2 праздники сегодня вот такие:день главного бухгалтера (день главбуха)» |
+11 +8 |
Солнышко57 +422 +1 | 21.04.2024» | |
Винга +305 +1 | доброе утро хорошей недели» |
+5 +8 |
I am +3353 | с утра взвесилась, вес 93,7. записала. это чтобы знать сколько привезу» |
+2 +2 |
Классика +5228 -2 | забыла какой день недели» |
+9 +32 |
Тили +798 +6 | 2 апреля, понедельник. (6:17)» |
+15 +8 |
Солнышко57 +422 +1 | 21.04.2024» |
|
W*H*I*S*P*E* | всем желаю передохнуть! ударение по вкусу.» |
+3 |
Солнышко57 +422 +1 | 21.04.2024» | |
Совушка ДВ +5411 +1 | 2.04.2024 дневник номер 4» |
+15 +12 |
Хотюшка +522 -1 | уже вечер. надо бежать к племянику, кормить кота. вся семья уехала. остались» |
+2 |
РезультатЕже +1394 -1 | не по сеньке шапка» |
+2 |
Svetlanкa +5621 +1 | привет всем! вчера все же получилось хоть что-то находить, весь день» |
+13 +12 |
OLIVOCHKA))) +1863 -2 | все,отстрелялись. очень понравилось как пел мальчик,по всей видимости» |
+11 +8 |
Классика +5228 -2 | по шагам мало вчера у меня вышло.» |
+1 +14 |
Аленька26 +6028 +1 | № 4 сегодня погоду обещают неплохую, пойду гулять по “ озонам“ и “ wildberies“» |
+23 +9 |
Svetlanкa +5621 +1 | привет всем! сегодня на работе есть чем заняться. с мужем нам директор» |
+18 +16 |
jfssvorxmkvh | 2.04.2024» |
+1 |
Аленька26 +6028 +1 | № 1 приветик, мои дорогие! что-то сегодня закрутилась и про дневники забыла,» |
+4 +2 |
новая_я_) +1515 +1 | с началом недельки» |
+8 +12 |
Эйва Шекер +3550 +1 | доброе утро, понедельник! пусть этот день станет толчком для реализаци» |
+2 +2 |
Svetlanкa +5621 +1 | привет всем! сегодня недоспала, да и вобще как-то снова спала не очень» |
+21 +14 |
liliya26 +1514 -1 | всем хорошего вечера. что то уже хочется в отпуск. надо себе 2 раза в» |
+7 +5 |
Svetlanкa +5621 +1 | привет всем! сегодня вобще не охотой на работу, обратно бы под одеялко)еще» |
+19 +16 |
Планет@ +1706 -1 | желаю всем приятного и уютного вечера, неделя заканчивается благополучно!» |
+3 |
Аленька26 +6028 +1 | № 3 питание сегондя очень скромное, я сегодня на овощах, купила помидорки,» |
+15 +6 |
I am +3353 | я сегодня в командировку отправляюсь, скорый поезд у меня в 12 часов» |
+2 +2 |
Классика +5228 -2 | отдала в печать свадебный фотоальбом» |
+5 +20 |
Истина +376 +1 | в детском саду:- я абрикос,- на юге рос.- а я слива лиловая, спелая, садовая.-» |
+2 +4 |
Ms Sosisa +46 -1 | 70.9 (-1 кг)» |
+2 +1 |
Совушка ДВ +5411 +1 | 2.04.2024 дневник номер 3» |
+15 +11 |
Совушка ДВ +5411 +1 | 2.04.2024 дневник номер 5» |
+13 +13 |
KissЮлик +4939 -1 | великий пост 35/48.сегодня я ела салат крабовый постный, помидорки чери» |
+1 +1 |
юка1986 | 21.04.2024» |
+2 |
ЯРыба@ +1673 -1 | всем привет! конечно на работу. работать надо обязательно. особено мне.» |
+16 +12 |
Совушка ДВ +5411 +1 | 2.04.2024 дневник номер 1» |
+17 +9 |
jfssvorxmkvh | 2.04.2024» |
+1 |
Маво4ка +1025 +1 | наконец дома.сегодня без занятий. коленка ноет и спина. сейчас вколю противовоспалительно» |
+1 +2 |
Стройняшка Т +182 +1 | 21.04.2024» |
+2 |
W*H*I*S*P*E* | шоколад вдвойне вкусней, если его нельзя» | |
Аленька26 +6028 +1 | № 5 вчера мыла кухню, сняла браслет и забыла его надеть, поэтому по шагам» |
+17 +9 |
Аленька26 +6028 +1 | № 5 что-то устала я сегодня, девчоночки не обижайтесь завтра всем отвечу» |
+17 +9 |
Аленька26 +6028 +1 | 1 доброе утро, мои дорогие. вот я сегодня соня, уснула нечаяно под телевизор» |
+21 +6 |
Классика +5228 -2 | забежала и убежала. всем хорошего дня!» |
+9 +38 |
- как я добилась осиной талии в 50 см! получила сногсшибательный рельеф и плавные
- - 18 кг! чудесный результат без липосакции! с 68 до 50! мой секрет - подсчет кал
- не бойтесь мечтать - мечты сбываются! у меня появилась толпа поклонников, я дово
- тело-секси к 8 марта: превратись в суперзвезду за неделю до дня всех влюбленных!
- -19 кг! я сдулась с 54-го до 48-го размера! выбросила старый гардероб! фото до и
- мне надоело комплексовать! похудела на 12 кг! теперь держу вес и продолжаю строй
- сушка тела! минус 30 кило за полгода! я просто в шоке! стану звездой пляжной веч
- жир под запретом! - 14 кг за 12 недель! я стала на 6 размеров меньше! мое фото!
- плоский живот за 12 часов!
- я доказала мужу, что смогу сбросить вес сама! минус 15 кг всего за один месяц! м
- - 26 кг! стала стройняшкой! расплавила сальцо - сменила 54 размер на 44-й! мое ф
- - 9 кг! жир достал! идеальное тело без целлюлита! фото!
- - 58 см и 18 кг! день х настал: от пончика к тростиночке! мое фото!
- - 21 кг и три размера! я нравлюсь мужу и с радостью меняю гардероб! фото!
- я поняла, все в моих руках! смогла сбросить 22 кг и восстановить свою фигурку! м
- минус 47 кг и 30 см к лету! продолжаю худеть со 127 кг! каждый день делаю зарядк
- я сделала свою фигуру! благодаря галя.ру избавилась от 13 кг и мешковатых балахо
- мое тело - картинка! вылепила роскошные формы! стала горячей штучкой! фото до и
- я победила свое обжорство: худела три раза по 25 кг! я считаю калории и никогда
- - 42 кг! я уничтожила жирное тельце! вернула стройность и осиную талию! мое фото
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- мне удалось сбросить пять кг! вес уходит быстро!
- я сбросила семь кг! мое секретное меню!
- тело получило легкость! диета помогает мне держать себя в тонусе!
- - 33 кг и 25 см в талии! ношу секси-вещи! купаюсь в комплиментах!
- коррекция тела! срочно избавиться от лишнего веса! я похудела на 10 кг!
- лишние килограммы исчезают! за месяц я изменила свое тело!
- все диеты»
- ты не зацикливаешься на внешности или она у тебя на первом месте?»
- тебе не хватает витаминов или питание сбалансировано?»
- в работе тебе присуще чувство коллективизма или индивидуальность?»
- тобой трудно манипулировать или помогаешь практически всем?»
- ты очень ранима или сохраняешь свой душевный покой?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |