чтобы хорошо выспаться, мне надо спать 12 часов. Это нормально? Почему так?
Это нормально, что чтобы хорошо выспаться, мне надо спать 12 часов? И так чуть ли не каждый день. Почему так?
«в темы
«здоровье |
главная»
разделы» |
КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»
-
vghp8lwcese5 08.01.23 23:13Считаю, что это очень много! Взрослым людям медики советуют спать семь- восемь часов. Ещё читала где- то, что для полноценного отдыха ночью необходимо, чтобы время сна было кратно полутора часам.
-
невеста Дракоши* 08.01.23 22:36Я слушала сомнологов на Ютюбе, они говорят, что женщинам нужно спать не менее 9 часов. А все, что больше, это уже якобы не норма.
Я и сама сплю по 12 часов, когда у мужа выходные. Когда он работает, сплю по 7-9 часов двумя частями. - если мужчина изменяет, значит не
- двое детей от разных браков, ушла
- выставили бы такое фото?
- я уже рот открыла поздороваться, а
- ну она же мужчину познала, ребёнка
- если женщине не везёт в отношениях,
- решили, что только дружба, но
- таз измеряют по внешним границам
- ребенок очень плохо засыпает на
- с длинными волосами мужское
-
Я в выходные после рабочей недели иногда тоже отсыпаюсь по 12 часов, а так когда отдыхаю или на больничном, то 8-9 часов достаточно
-
У всех разные потребности. Я в юности могла по столько спать. Сейчас работа, поэтому 6-7 часов за глаза.... а по выходным могу и 12 часов щемануть)
-
Нет, не нормально. Сходите к врачу, проверьте уровень витаминов, гормонов.
-
Mr King _ 08.01.23 09:30Попробуйте насильно перестроить режим сна на более короткий, часов на 7-8.
В сети полно статей о том, что лишний сон влияет даже на сокращение человеческой жизни. С чем это связано, хз.
Но если вы любите долго спать, скорее всего вы относитесь к тем женщинам которые любят понежится в кроватке подольше. Скорее всего вы очень чувствительная, нежная и эмоциональная. - что выберете? отличное телосложение
- попросила у подруги попробовать
- мама рогом упёрлась: мне хочется
- как вам фото? какое лучше, первое
- просит перевести деньги ему.
- какими противозачаточными
- во сколько лет у вас появились
- это их грязная коляска, я ее
- нравится администратор в кафе, как
- 40 лет, разведен, без детей, живет
-
00Боливелла00 08.01.23 08:22Нормально это 8 часов-все остальное пересып.
К неочевидным причинам нарушения процесса отдыха и чувства сонливости можно отнести следующие:
Нехватка железа.
Привычка постоянно шевелить или дергать конечностями.
Нехватка витамина Д3.
Временные остановки дыхания, которые приводят к недостаточному кровоснабжению.
Сокращение светового дня.
Снижение артериального давления.
Депрессия или другие негативные эмоциональные состояния.
Нарушение баланса гормонов.
Инфекционные заболевания.
Жесткие ограничения в питании, недостаток калорий.
Лишний вес.
Нарушение баланса сахара в крови.
главная | в темы | вход
![]() ![]() ![]() ![]() |
![]() |
мужчинам не нравится любовь без интима, женщинам — интим без любви. женщины » | 14 |
![]() |
расскажите про свой любимый бренд одежды. чем он вам нравится? за что особенно » | 9 |
![]() |
справедлива ли такая оценка, если решение правильное, но нет пояснения? » | 56 |
![]() |
как вам эта девушка внешне? обычная или красивая? » | 12 |
![]() |
если бы вы были одиноки, искали бы спутника жизни? просили бы друзей с кем-нибудь » | 43 |
![]() |
жители квартир, как вы живёте в этой бетонной кануре, тесно, своей территории » | 49 |
![]() |
куплен абонемент в фитнес-клуб. вдруг буду ходить в дневное время, а потом » | 14 |
![]() |
мч с завтрашнего дня уезжает работать в другой город, будем видеться 1 раз » | 23 |
![]() |
приходила со школы и смотрела мультики по типу привет, арнольд. еще помню из » | 47 |
![]() |
хорошее фото? симпатично получилась? » | 26 |
![]() |
после знакомства с его мамой и сестрой наши отношения резко испортились! испугались, » | 37 |
![]() |
постоянно пристают ко мне пиявки, которым что-то нужно! когда я говорю про » | 39 |
![]() |
с мч разошлись, есть маленький ребёнок. тактично ли будет намекнуть, что он » | 43 |
![]() |
уместно ли спросить у мастера телефон специалиста по оформлению бизнеса? мы » | 4 |
![]() |
парни любят фотаться с красотками на выставках, в клубах. как вы к подобным » | 8 |
![]() |
душевнобольная сестра моей мамы принесла игрушки моей дочке с кладбища! я закатила » | 40 |
![]() |
поменял пароль, сказал есть что скрывать, и это общение! у меня была истерика, » | 18 |
![]() |
на сколько лет выглядит эта красавица-модель? » | 18 |
![]() |
что хуже? быть любовницей или обманутой женой? и почему? » | 47 |
![]() |
для вас может быть счастливой жизнь без мужа и ребенка? или это неполноценная » | 26 |
![]() |
врач сказала, что моя при росте 134 должна весить хотя бы 35, а она весит 30! » | 23 |
![]() |
как вежливо отшить мужчину? ясно даю понять, что нет желания общаться, а он » | 21 |
![]() |
мужчина на сайте знакомств в первую очередь пишет что у него есть машина и » | 48 |
![]() |
начал пошло шутить, а когда я ему высказала, ответил: не строй из себя недотрогу! » | 28 |
![]() |
кто здесь давно, отзовитесь! покидали сайт, или без перерыва обошлось? » | 75 |
![]() |
вы ходите со своими мужчинами в театры, музеи, на балет, концерты? нравится » | 36 |
![]() |
как вы покупаете продукты? вижу, что заканчивается продукт, я беру. в итоге » | 51 |
![]() |
прям совсем не понравилось вести блог. не хочу делиться своей жизнью. решила » | 6 |
![]() |
она в кадрах работала, он художник, работал в издательстве. сын вечно угрюмый, » | 8 |
![]() |
они похожи? смотрела фильм и до меня дошло, что брик очень походит на джей » | 13 |
![]() |
птицы так весело и очень громко щебечут, хотя день не солнечный, а иной раз » | 29 |
![]() |
это очень полные ляжки? для моего роста 169 они скорее стройные! объем бедер » | 20 |
![]() |
выпинывали меня с этого места, чтобы поесть каждые несколько часов! меня тошнило » | 23 |
![]() |
у кого бывает мигрень с аурой и тошнотой? как часто доходит до рвоты и с чего » | 11 |
![]() |
кто пользовался такой туалетной водой? как вам аромат? есть ли шлейф? » | 28 |
![]() |
общается сухо, не обнимет, не скажет ласкового слова. сказал что это я холодная! » | 12 |
![]() |
легко ли вам иметь стройную и подтянутую фигуру или приходится пахать? следите » | 44 |
![]() |
я сказала, что не получится ничего. и он мне начал мстить! возвращать ему то, » | 13 |
![]() |
сказал, что не даст разрешение на вывоз детей! забирает их гулять, покупает » | 46 |
![]() |
ужасные волосы? можно спасти или подстричь налысо? » | 91 |
![]() |
как часто замужняя женщина может приглашать домой гостей? имеет ли право мужчина » | 36 |
![]() |
если статус в скайпе - кружочек желтый, как понять, что человек просматривал » | 13 |
![]() |
выставили бы такое фото? » | 86 |
![]() |
у кого волосы крашеные, как часто моете голову? зависит от этого цвет? хочу » | 14 |
![]() |
не могу оценить свою внешность самостоятельно! можете дать объективное мнение » | 41 |
![]() |
подскажите диету, которая вам помогла сбросить 5 кг за 10 дней! » | 27 |
![]() |
в 30 лет такое слушать несерьёзно! парням такие девушки не нравятся. а я ненавижу » | 63 |
![]() |
мужчины пишут много гадостей про женщин, которые в разводе! дают им прозвища, » | 30 |
![]() |
чем человек меньше умеет, тем он более выскокомерен, огрызается с начальством! » | 16 |
![]() |
сейчас культ на тонкие осиные талии! обычная выраженная талия считается не » | 51 |
![]() |
вливает в нее внимание, бабло, но она его совершенно не хочет, а выбросить » | 53 |
![]() |
позвал в ресторан на первую встречу, заказали бутылку водки. мне приходилось » | 41 |
![]() |
в вашем коллективе предпочитают молчать или, наоборот, делать все общим и общаться? » | 14 |
![]() |
как вам макияж? какое фото лучше? » | 48 |
![]() |
есть ли сходство у этих ароматов? первый в моей коллекции. теперь решаю, нужен » | 11 |
![]() |
у кого бывает мигрень? что пьете при этом? обследовались ли вы по поводу мигрени? » | 17 |
![]() |
ваш любимый суп? » | 85 |
![]() |
если в настройках приватности вк сделать доступ друзьям, страница откроется » | 2 |
![]() |
что лучше для будущей первоклашки - ранец или рюкзак? ранец тяжёлый, но вместительный, » | 20 |
![]() |
второй год стала читать в дороге. в метро стало больше читающих бумажные книги » | 7 |
![]() |
парень приревновал к фото мужчин в вк! сказал, что не похож на них и не в моём » | 20 |
![]() |
парень дал левый номер при знакомстве! смотрю контакты в мессенджерах, а номер » | 9 |
![]() |
постоянно какие-то конфузы: то приклеится что-то, то уроню на стол еду, то » | 36 |
![]() |
у кого из участниц вам нравится фигура? » | 29 |
![]() |
пришла мысль, что давно мы не собирались на переговоры. не прошло и полчаса, » | 45 |
![]() |
как перебороть страх лечь на спину в бассейне при обучении плаванию? дикий » | 9 |
![]() |
как отсутствие интимной жизни сказывается на здоровье женщины и здоровье в » | 86 |
![]() |
какие настольные игры покупали по акции в магните? какие посоветуете? » | 2 |
![]() |
что вкусного можно приготовить из чечевицы? что любите из нее готовить? » | 31 |
![]() |
папа спросил: что на личном? ближе к 30 у женщин то ли отклонения, то ли шарики » | 49 |
![]() |
как отучали себя от вредных привычек? ем мучное и сладкое, негативно сказывается » | 15 |
![]() |
после родов сильно поправилась! муж начал шутя подкалывать! » | 21 |
![]() |
не прошло и недели как стал говорить что я его судьба. засыпал деньгами, ресторанами, » | 32 |
![]() |
некоторые народы кушают ласточкины гнезда, мышей и крыс! зачем они это делают? » | 80 |
![]() |
насколько белоснежная улыбка влияет на восприятие вами собеседника? или вы » | 13 |
![]() |
на сколько месяцев выглядит живот? » | 45 |
![]() |
после расставания с девушкой, которая ему изменяла, поставил себе статус: женат! » | 15 |
![]() |
что вы любите из еды, а что никогда не едите? я люблю борщ, плов, селедку под » | 72 |
![]() |
по старой памяти хотела к человеку в больницу придти, а он цепляется за меня » | 10 |
![]() |
у вас бывают панические атаки? » | 20 |
![]() |
кто колол от впч данный препарат? эффективный или нет? » | |
![]() |
как ухаживаете за собой? дома и в салоне? » | 10 |
![]() |
это значит, что откроется вообще не этот магазин? вещи будут не принадлежать » | 13 |
![]() |
какие у вас любимые книги, авторы, жанры? хотелось бы узнать какие-то интересные » | 51 |
![]() |
коллеги не стали есть мои печенья! как-то стрёмно, когда хрупкая девушка кормит » | 25 |
![]() |
слитные купальники меня раздражают! какой больше подходит для бассейна и лучше » | 44 |
![]() |
одна с 8 летним сыном, не могу найти мужчину. чувство одиночества пожирает » | 102 |
![]() |
лень проверять товары на пункте выдачи! светодиодная лента, мышь, клавиатура » | 18 |
![]() |
знаете ли вы девушек с зп 25-30 тысяч, которые выглядят ухоженно, с лоском? » | 59 |
![]() |
мужчина содержит девушку на расстоянии! присылает каждый месяц большую сумму. » | 36 |
![]() |
и снова здравствуйте! не была на сайте более 10 лет! только мне уже не 20, » | 15 |
![]() |
у какой девушки фигура красивее? и чем? » | 15 |
![]() |
в соцсетях часто размещаю фото и видео с семьей, там мои увлечения, но никто » | 28 |
![]() |
какое средство поможет укрепить волосы? часто красила и они стали ломкими и » | 27 |
![]() |
вы верите в силу мысли? если всё правильно делать, то точно сбывается! о чём » | 116 |
![]() |
пропадает желание общаться и налаживать новые контакты! ждут когда собеседник » | 31 |
![]() |
он спросил я иду в кухню или нет? я сказала нет. он пошёл поел и пришел дальше » | 53 |
![]() |
к какому врачу нужно обращаться перед тем как идти в спортзал? что проверять, » | 10 |
![]() |
договорились созвониться в определение время, а он не позвонил и не ответил » | 13 |
![]() |
если мужчина изменяет, значит не любит свою женщину, не боится потерять? или » | 56 |
Layla-777
![]() ![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Шмидт
![]() ![]() |
сегодня только на вечер гречку сварю своим, ещё котлет много осталось» |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Классика
![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Summer23
![]() ![]() ![]() |
28.01.2023» |
![]() ![]() ![]() |
Xозяйк@
![]() ![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() |
Аленька26
![]() ![]() |
спала сегодня 9 часов очень хорошо выспалась,медленый сон 2 часа 57 минут,очень» |
![]() ![]() ![]() |
Аленька26
![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Классика
![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Классика
![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
SSS112
![]() ![]() ![]() |
4. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня сон думаю часов» |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Планет@
![]() ![]() |
калори сегодня не считаю, просто умереность в питани, стараюсь контролировать.» |
![]() ![]() ![]() ![]() |
Шмидт
![]() ![]() |
цвет сумки и характер 1. черная сумка. хозяйка такого аксесуара бережливая» |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Мисисс Дарси
![]() ![]() |
на весы не становилась, завтра утром стану, мне кажется, что есть отвесик,» |
![]() ![]() ![]() ![]() |
KissЮлик
![]() ![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Svetlanкa
![]() ![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
KissЮлик
![]() ![]() ![]() |
всем доброе суботне утро! как же хорошо в выходной вставать и не надо» |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Mmdms
![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() |
Лучше чем
![]() ![]() |
утром у дочки были соревнования. команда заняла 2 место. после концерта» |
![]() ![]() ![]() ![]() |
OченьBезучая |
![]() |
![]() ![]() |
Ш@хиризада
![]() ![]() ![]() |
добрый вечер» |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Sweetcool
![]() ![]() |
27.01.2023 снова кето» |
![]() ![]() ![]() ![]() |
ЯНА без | минус что грам, но минус же! и это очень приятно!» |
![]() ![]() ![]() |
vfqjh
![]() ![]() ![]() |
пойду через часик погуляю с щенком на ночь» |
![]() ![]() |
vfqjh
![]() ![]() ![]() |
мне нравяться первая и пятая прогулки» |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Самая
![]() ![]() |
всем приветы! сегодня субота, у меня был рабочий день, завтра тоже. мне» |
![]() ![]() ![]() ![]() |
KissЮлик
![]() ![]() ![]() |
всем хорошего суботнего отдыха! я чуток дела поделала и через 1,5 часа» |
![]() ![]() ![]() ![]() |
vfqjh
![]() ![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() |
Аленька26
![]() ![]() |
пойдем погуляем сегодня немного,но снег идет и ветер опять сильный очень» |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
SSS112
![]() ![]() ![]() |
1. доброго суботнего утра галчатки!пусть этот день окажется чем-то полезным» |
![]() ![]() ![]() ![]() |
Layla-777
![]() ![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Sweetcool
![]() ![]() |
28.01.2023 кето день 2 субота» |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Типа ФЕЯ)28
![]() |
27.01.2023» |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Классика
![]() ![]() |
налипание мокрого снега» |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Аленька26
![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Мисисс Дарси
![]() ![]() |
на работе сегодня, почему-то сегодня день очень тянется, на часы смотрю,» |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
OLIVOCHKA)))
![]() ![]() |
всем доброго утра! завтракаю и убегаю по делам. потом за продуктами и» |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Винга
![]() ![]() |
привет» |
![]() ![]() |
Совушка ДВ
![]() ![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
vfqjh
![]() ![]() ![]() |
всем хорошего суботнего вечера!» |
![]() ![]() |
SSS112
![]() ![]() ![]() |
5. доброго времени суток всем присутствующим!замеч вам суботнего дня,» |
![]() ![]() ![]() ![]() |
I am | добрый вечер, девочки! всем хорошего окончания дня.» |
![]() ![]() |
Планет@
![]() ![]() |
выходной провожу имено отдыхая на все сто процентов, очень хороший сегодня» |
![]() ![]() ![]() ![]() |
KissЮлик
![]() ![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Тили
![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Ш@хиризада
![]() ![]() ![]() |
всем приветик хороших выходных ,» |
![]() ![]() ![]() ![]() |
Мисисс Дарси
![]() ![]() |
вот думаю, может на завтра приготовить лобио, дети у меня такое кушать» |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Классика
![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
KissЮлик
![]() ![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Классика
![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Мисс Мэри
+1 ![]() |
28.01.2023 пришла с работы,скоро снова уйду и завтра до» |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Svetlanкa
![]() ![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
- -19 кг! я уничтожила огромное пузо и ляхи! отказалась от мяса - вернула сексуаль
- - 26 кг! мое чудесное превращение: я больше не бегемотик! спасибо галя.ру за поб
- диета - блокатор жира! я похудела на 34 килограмма! мое фото!
- прощайте лишние кг! минус 9 кг и у меня новая фигура! одежда стала висеть - обно
- мой успех - раздельная диета для пышечки! результат на лицо: минус восемь кг за
- новая фигура - новый гардероб! моя борьба с весом: я сбросила 17 кг! перестала с
- - 10 кг! на меня говорили - жирная и толстая! только теперь я поняла - красота с
- минус 25 кг и 20 см в бедрах! я довела фигуру до совершенства! ушел целлюлит! фо
- - 15 кг и 12 см в талии! мне надоело быть толстухой в 18 лет! уничтожила 52 разм
- - 14 кг! бесформенное тело уничтожено! к новому году тело богини! мое фото!
- - 90 см и 40 кг! меня бесило отражение в зеркале! я больше не толстая тетка! мое
- я объявила войну лишнему весу! сбросила 14 кг! лучший способ сжигания жира!
- я сбросила 12 кг! плюшка похудела! мне надоело видеть в зеркале нечто! фото!
- - 41 кг! мне надоело быть толстой! я худею без диет! мое фото!
- - 30 кг! из толстухи в стройняшку! я похудела с 54 размера до 44! мое фото!
- - 18 кг! уничтожила бесформенное жирное тело! хватит жрать! выбросила лишнее на
- я избавилась от жира! - 15 кг и 11 см в талии! сменила 48 размер на 42-й! мое фо
- для всех кто желает похудеть на 20 кг! вернуть форму без особых усилий!
- я победила - минус 17 кг! йога помогла преодолеть срывы, невроз и комплексы! мое
- -53 кг и 10 размеров! я в бикини как картинка! долой второй подбородок и толстый
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
- диета приведет фигуру в идеальный порядок! вес быстро уходит!
- диета для красивых и изящных бедер! получи красивое тело за месяц!
- максимальная потеря веса! через месяц я не узнала свою фигуру!
- минус 25 кг к стройному лету! я потеряла лишний жир!
- минус 10 кг! моя грудь стала на размер меньше! превращение из 48 в 46 размер!
- благодаря диете мой животик подтянулся! 1300 калорий!
- все диеты»
- у вас не возникают проблемы в общении? следите за своим имиджем?»
- ты умеешь слышать партнера? проявляешь любовь и заботу?»
- из вас выйдет отличный лидер коллектива? хорошо чувствуете себя в любой ситуации?»
- тебе под силу зачаровать любого мужчину или опасаешься использовать свое обаяние?»
- у вас есть чувство красоты? часто витаете в облаках?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото ![]() |
Мужчины | Битва красоток ![]() |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | игры |
фотоприколы | значения имен |
наши идеалы | наши фото |
наши сайты | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |