вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

ЧТОБЫ ХОРОШО ВЫСПАТЬСЯ, МНЕ НАДО СПАТЬ 12 ЧАСОВ. ЭТО НОРМАЛЬНО? ПОЧЕМУ ТАК?

Это нормально, что чтобы хорошо выспаться, мне надо спать 12 часов? И так чуть ли не каждый день. Почему так?

следующая тема»
регистрация»

автор: Глаша123, 08.01.23 05:24 все темы»
комментарии: +7, просмотры: +4136
вход» 
«здоровье регистрация»

начало

«« »»

  • Считаю, что это очень много! Взрослым людям медики советуют спать семь- восемь часов. Ещё читала где- то, что для полноценного отдыха ночью необходимо, чтобы время сна было кратно полутора часам.

  • Я слушала сомнологов на Ютюбе, они говорят, что женщинам нужно спать не менее 9 часов. А все, что больше, это уже якобы не норма.
    Я и сама сплю по 12 часов, когда у мужа выходные. Когда он работает, сплю по 7-9 часов двумя частями.

  • Я в выходные после рабочей недели иногда тоже отсыпаюсь по 12 часов, а так когда отдыхаю или на больничном, то 8-9 часов достаточно

  • У всех разные потребности. Я в юности могла по столько спать. Сейчас работа, поэтому 6-7 часов за глаза.... а по выходным могу и 12 часов щемануть)

  • Нет, не нормально. Сходите к врачу, проверьте уровень витаминов, гормонов.

  • Попробуйте насильно перестроить режим сна на более короткий, часов на 7-8.
    В сети полно статей о том, что лишний сон влияет даже на сокращение человеческой жизни. С чем это связано, хз.
    Но если вы любите долго спать, скорее всего вы относитесь к тем женщинам которые любят понежится в кроватке подольше. Скорее всего вы очень чувствительная, нежная и эмоциональная.

  • Нормально это 8 часов-все остальное пересып.
    К неочевидным причинам нарушения процесса отдыха и чувства сонливости можно отнести следующие:
    Нехватка железа.
    Привычка постоянно шевелить или дергать конечностями.
    Нехватка витамина Д3.
    Временные остановки дыхания, которые приводят к недостаточному кровоснабжению.
    Сокращение светового дня.
    Снижение артериального давления.
    Депрессия или другие негативные эмоциональные состояния.
    Нарушение баланса гормонов.
    Инфекционные заболевания.
    Жесткие ограничения в питании, недостаток калорий.
    Лишний вес.
    Нарушение баланса сахара в крови.
«« »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
без путешествий и поездок жизнь жалкая?» 36
тема содержит фото какой цвет волос лучше?»
как вам кажется, неприлично ли после пробежки идти к косметологу? » 19
сколько вам лет? на сколько себя ощущаете? на сколько выглядите? это о» 41
тема содержит фото ну, мой сериал продолжается! жена бывшего любовника, просит отказаться» 135
зачем мужчины врут про свой рост? говорит, что он 188, я прихожу, а та» 7
нетрадиционный интим появился во второй половине 20 века? » 31
как думаете, из-за чего после интима регулярно появляется цистит? » 2
а у меня небольшой рекорд. сегодня ровно две недели как я не курю. поз» 8
как думаете, в этом году будет настоящее лето? в городе не лето, а нас» 12
вы всегда говорите правду? чтобы сохранить чужие нервы или отношения, » 12
уместно ли невесте, которой ближе к 45 лет надевать свадебное платье и» 29
тема содержит фото романтичное фото? такая погода в этом году! » 11
тема содержит фото вам нравится опоссум? как по мне намного симпатичнее выхухоля и не вон» 22
тема содержит фото к нам на день молодёжи приезжал жгучий мужчина! » 13
как у вас быстро сохнут полотенца после использования? включаете ли вы» 12
боль в икрах ног. к какому врачу идти? чем можно успокоить боль до пох» 4
что даёт вам официальный брак, штамп в паспорте? серьезность отношений» 149
какой у вас рост и вес? у меня 172 и 60 » 29
какие у вас минимальные сроки, чтобы похудеть на 2 кг? » 18
подруга перестала общаться! стала говорить гадости про моего мужчину и» 26
вы бы хотели быть гномом, который живет в сказке, в лесу среди милых з» 13
почему девочки тяжелее переносят разлуку с матерью, чем сыновья? дочь » 13
люди, которые помогают посторонним, но не помогают близким, пытаются п» 11
тема содержит фото какой характер у этого мужика? » 31
ребенок в 2,5 года не говорит: только мычит и истерит, хотя сама мама » 10
вам нравятся птицы так же, как кошки и собаки? они вас умиляют? я равн» 15
боюсь мужчин. например, врачей. будто они злые дяди заумные, а я никто» 34
у кого был опыт долгих отношений на уровне встреч? чем закончилось все» 26
почему скорпионы так гордятся собой и выпячивают свой зз? никто так бо» 9
кажется, что я умственно отсталая! муж за мои промахи так орёт, что вс» 46
попался таксист-скунс. воняло грязными носками на весь салон. занизили» 23
тема содержит фото что бы вы подумали и ответили? написал: в браке оба должны делать друг» 9
что вас удивило в последнее время?» 24
это норма быть такой? хочу быть женой богатого мужа и бегать по полю, » 25
что мне дальше делать? достало вконец отношение мужчины, не общаемся б» 43
раньше я покупала платье для танцев в одном магазине, звонила в туда, » 4
тема содержит фото как бы расценили поглаживание по руке, пока он в отключке был? они не » 1
почему парень перестал писать? 2 дня как я уехала с алтая. переписывал» 18
тема содержит фото у девушки слева широкие плечи? и у меня тоже широкие? » 13
вопрос к тем, кто живёт один, сколько денег в месяц у вас уходит на ед» 33
тема содержит фото я выгляжу за рулём как курица или как классная сара коннор? » 29
в мужских изменах виноваты сами женщины? никто не обязан любить и хран» 19
сколько прокладок у вас уходит на месячные и сколько дней они длятся?» 46
если человек постоянно жалуется, что ему не везет по жизни, это синдро» 4
бывшая перешла к оскорблениям в адрес вашего мужа. что вы делали бы?» 16
посоветуйтесь книги для мужчин, способствующие понимаю, развитию харак» 8
хотела сегодня картину по номерам начать. акриловые краски подойдут к » 22
кто-нибудь заказывал, находясь в москве, например, доставку продуктов » 65
тема содержит фото он достоин, чтобы в него влюбиться? его косо-криво показали в фильме. » 2
ваш самый любимый турецкий сериал? у меня моя прекрасная жизнь » 16
чего вам сейчас хочется в своей жизни?» 43
со скольких лет можно приучать ребёнка чистить рыбу? моя дочь в 6 своб» 9
вы кого-нибудь ненавидели в своей жизни? я соседку, она плохо себя вел» 43
врач на первой встрече дал свой номер! на приемах включает музыку, как» 31
кто ещё может кусать дома, кроме клопов и комаров? » 13
у кого один ходит в сад, другой в школу, как справляетесь? или развива» 6
тема содержит фото почему никто не понял его? неужели непонятно, что у человека не зажива» 17
вы ощущаете скуку от жизни? » 32
женщина должна рожать столько детей, сколько она сама может вырастить?» 23
вы бы рискнули съесть опасную рыбу фугу? » 13
хочу узнать мнение сестры стоит ли продолжать общение со знакомой. как» 21
мама готовит вкусные блюда, чтобы угостить родственников, а мне не мож» 19
зачем мать парня говорит его девушкам, что он лежал в психушке? она же» 19
вам когда-нибудь мерещилось будто по вам что-то ползает? что это может» 8
тема содержит фото как вам такой костюм? » 22
мужчина овен, родившийся в год быка. что скажете? какой у него характе» 11
сталкивались с агрессивными таксистами? что предпринимаете? я спрятала» 3
какие грибы можно собирать в июле в вашей местности? растут ли белые г» 4
пообещала половину дома переписать на зятя, с дочерью ссоры всегда, он» 30
любая информация, которая поможет увидеть тебя ещё раз? как считаете, » 4
со мной парни знакомятся даже со смешными фамилиями. недавно чудаков н» 13
большой успех всегда за чей-то счёт? а не только на таланте и трудолюб» 17
что для вас средний уровень жизни? своя трешка, тай раз в 1-2 года это» 15
как справиться с грустью? сменила место работы и скучаю по ним, скоро » 3
мужчины не верят в дружбу с женщиной, потому что сами не умеют дружить» 4
устала от одиночества, как встретить парня? в городе неликвиды, никто » 9
почему люди так любят негативить? так и льётся негатив » 42
может по-женски проявляться зудом и зелеными выделениями?» 18
как люди доживают до повышения? с моим личным опытом работы это всё по» 43
тема содержит фото почему третий сезон сериала зимородок такой слабый? герои раздражают, » 7
что вы чувствуете, когда с вами поступают несправедливо? » 11
ушёл при жизни. про кого так можно сказать? из-за болезни носит страшн» 9
тема содержит фото как вы считаете, какая это фигура: крупная, миниатюрная или обычная? » 18
тема содержит фото к этой груди идут эти губы? мне кажется, очень. » 18
тема содержит фото вам нравится моя фигура-прямоугольник в жирном весе? » 60
тема содержит фото мне идёт такая борода и усы? может бороду покороче или вообще убрать? » 27
какое поколение самое злое? для меня - лет 60-70. » 39
тема содержит фото крепкий большой женский бюст - это женщина с большой начитанностью!» 7
дочка принесла с летней площадки вшей! как эффективно избавиться? чем » 10
тема содержит фото оцените волосы. какой это цвет? » 7
насколько вы внимательны к своему здоровью? часто сдаёте анализы, прох» 39
остеохондроз, геморрой, варикоз - это признаки плохого здоровья?» 13
какое главное удовольствие вы получили за сегодня? психологи считают, » 31
тема содержит фото как вам ещё одна футболка с мышаусом? » 9
тема содержит фото утро в деревне! собака валяется, кошка сидит в засаде, петух караулит » 26
тема содержит фото согласитесь, красиво? » 9
встречались ли вы с вирусной лейкемией у кошек? у нашего котика обнару»
сказал, что хочет свозить меня на море как приедет с вахты. о чем это » 20
за знакомой приударил мч 24 лет, ей самой 36. в таких отношениях есть » 34
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru