| ||||||
| ||||||
|
начало
-
vghp8lwcese5 08.01.23 23:13
Считаю, что это очень много! Взрослым людям медики советуют спать семь- восемь часов. Ещё читала где- то, что для полноценного отдыха ночью необходимо, чтобы время сна было кратно полутора часам. -
Я слушала сомнологов на Ютюбе, они говорят, что женщинам нужно спать не менее 9 часов. А все, что больше, это уже якобы не норма.
Я и сама сплю по 12 часов, когда у мужа выходные. Когда он работает, сплю по 7-9 часов двумя частями. -
Я в выходные после рабочей недели иногда тоже отсыпаюсь по 12 часов, а так когда отдыхаю или на больничном, то 8-9 часов достаточно -
Физика процесса 08.01.23 12:54
У всех разные потребности. Я в юности могла по столько спать. Сейчас работа, поэтому 6-7 часов за глаза.... а по выходным могу и 12 часов щемануть) -
Freelania Alexee 08.01.23 12:52
Нет, не нормально. Сходите к врачу, проверьте уровень витаминов, гормонов. -
Mr King _ 08.01.23 09:30
Попробуйте насильно перестроить режим сна на более короткий, часов на 7-8.
В сети полно статей о том, что лишний сон влияет даже на сокращение человеческой жизни. С чем это связано, хз.
Но если вы любите долго спать, скорее всего вы относитесь к тем женщинам которые любят понежится в кроватке подольше. Скорее всего вы очень чувствительная, нежная и эмоциональная. -
ДЖЕНИФЕР ЧА 08.01.23 08:22
Нормально это 8 часов-все остальное пересып.
К неочевидным причинам нарушения процесса отдыха и чувства сонливости можно отнести следующие:
Нехватка железа.
Привычка постоянно шевелить или дергать конечностями.
Нехватка витамина Д3.
Временные остановки дыхания, которые приводят к недостаточному кровоснабжению.
Сокращение светового дня.
Снижение артериального давления.
Депрессия или другие негативные эмоциональные состояния.
Нарушение баланса гормонов.
Инфекционные заболевания.
Жесткие ограничения в питании, недостаток калорий.
Лишний вес.
Нарушение баланса сахара в крови.
«регистрация | вход
![]() ![]() ![]() ![]() |
- почти год страданий и моя жизнь сильно изменилась! - 22 кг! никогда не говори се
- день х настал! моя история как я похудела на гале на 4 размера, ушло 86 см в объ
- я похудела: было 70 кг, стало 61! носила 28 размер, сейчас 26!
- - 34 кг! моя борьба с ненавистным жиром! я выгляжу моложе дочери! мое фото!
- -20 кг! нет ничего невозможного! моя мечта - джинсы 25 размера - сбылась!
- минус 14 кг! мое супер тело! я выкачала жир без липосакции! в новый год в новом
- я добилась роскошных параметров! жир сжигается - появляются кубики!
- - 23 кг! я сдулась в талии на три размера! у меня роскошное тело без строгих дие
- ушло 20 кг сала! мой секрет фигуры как у модели! ношу короткие юбочки и шортики!
- я худею! долой большие бока, второй подбородок и толстые ноги! благодарна мужу з
- - 14 кг! я похудела! мне помог развод! начала новую жизнь! мое фото!
- - 12 кг и 15 см в талии! красивое тело без целлюлита! супер! спасибо сайту галя.
- мой путь к совершенству! минус 10 кг! как я добилась тонкой талии!
- новая фигура - новый гардероб! моя борьба с весом: я сбросила 17 кг! перестала с
- - семь кг за два месяца! я знаю как сжечь жир и вернуть талию! супер эффект! фот
- - 25 кг! мои страдания закончены! я научилась быть красивой! мое фото!
- - 42 кг! я уничтожила жирное тельце! вернула стройность и осиную талию! мое фото
- я сильно усложнила свою жизнь, превратив еду во врага номер один!
- - 22 кг! аквааэробика творит чудеса! прощай целлюлит! я все-таки одену мини-юбку
- - 41 кг! я худею ради свадьбы! не хочу быть невестой-толстушкой! мое фото!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|