Не могу похудеть! считаю калории, меньше ем сладкого, хожу по 5 тысяч шагов. почему вес скачет и не уходит?
Уже 3-4 недели считаю дефицит калорий, стараюсь меньше употреблять сладкого и мучного, но вес не уходит. Каждый день хожу по 5 тысяч шагов, знаю, что это не заменит спорт, пытаюсь через день проводить тренировки на пресс, но мне прям тяжело. Изначально вес был 60, потом 58, один раз решила сделать читмил, следующие 3 дня вес скакал, то 59, то 60. Не страдаю избыточным лишним весом, но хотелось бы сбросить. Не понимаю, почему вес скачет и не уходит быстрее, либо, это я тороплюсь?
«в темы
«диеты, фитнес |
главная»
разделы» |
- почему после дневного сна потом весь день разбитое состояние?
- почему малознакомые люди считают нужным задавать личные вопросы, с кем я живу и что не все в порядке
- хочется попробовать удлиненную чёлку, но образы без чёлки нравятся больше. плюс она будет потом
- кто бывал на венецианской биеннале? в каком году? как впечатления? какие павильоны понравились?
- если дети не даются естественным путем - это знак? человек создан для чего-то другого или рядом
- минус 61,5 см в объемах и 14 кг! носила бесформенную, бабскую одежду! я выгляжу красиво и эффектно!
- тест: ты прощаешь без всяких условий или хочешь отомстить обидчику?
- короче за час мне переделали 2 зуба, просто сняли пломбу и восстановили стенки, не знаю вообще
КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»
-
Mioy 09.08.22 09:13если покажите фото то можно сказать в чем проблема
-
Дюля Дос Сантос 09.08.22 08:51А рост? Может там и уходить нечему?
- кто бывал на венецианской биеннале? в каком году? как впечатления? какие павильоны понравились?
- если дети не даются естественным путем - это знак? человек создан для чего-то другого или рядом
- я непутёвая, никем не могу нормально работать! мне сложно и неинтересно. сижу за компьютером и
- красивая, умная, весёлая, добрая. это всё про меня. но не везёт в личной жизни! больше нет ни капли
- согласились бы работать аниматором? нужно в костюме аккумулятора стоять и махать машинам! оплата 200
- - 36 см и 15 кг! освобождение из жирового плена! мой путь к стройности! фото!
- тест: ты - верный друг или проявляешь к друзьям должное внимание?
- сегодня разбираю вещи, надо посмотреть что из летнего у меня ещё можно носить, что можно смело
-
Южаночка2024 09.08.22 08:45Покажите ваше фото в полный рост и напишите свой рацион
-
Grasse 09.08.22 08:015 тысяч шагов это действительно ни о чем , это не больше двух км, и около 30 минут наверное, это очень мало
-
горный цветок 09.08.22 07:27автор как я вас понимаю.я перешла на интервальное голодании,но подсчеие я тоже не худела.может мы неправильно считаем ,не знаю
-
сладкое озеро 09.08.22 05:03Выбираете программу упражнений на все тело. Читмилы ерунда, толку ноль. Вам надо поменять питание на всю жизнь, а не на период похудения. Шаги толку не дадут. Пресс тоже. Вам нужен комплекс упражнений на все тело.
- как вам платье на лето? не мрачноватое?
- какая фигура выглядит привлекательнее?
- что вы думаете о женщинах, которые работают программистами? о чем это говорит?
- делюсь рецептом борща! сварить курочку, потушить на сковороде овощи, кинуть 2 ложки острой аджики и
- кто живет в москве, сколько вы тратите в месяц? на красоту, развлечения, еду, и другие необходимые
- мой пресс спустя год. супер результаты. фото. похудела за полгода.
- тест: твой уровень самоконтроля очень высок или эмоции берут верх?
- приветик только пришли с прогулки набегались ребенка в машинке покатали
-
буду идеальная 09.08.22 00:09Пересмотрите питание
-
5 тысяч шагов за день это фигня. Даже 10 тысяч фигня.
-
Strawberrysoul 08.08.22 23:20количество шагов само по себе ни о чем, важен темп. 6-6.5 км/час хотя бы часик в день проходить - это уже ближе к делу будет.
- договорились с новым тренером и он пишет: до встречи в среду! ответили бы что-то?
- вам нравится её внешность?
- какое платье мне заказать? у меня нет жира, нет талии, ноги ничего такие, попа нормальная, плечи
- что подарить лучшей подруге? ей скоро исполнится 42, увлекается вышиванием, музыкой и астрологией.
- связалась с нарциссом, покатал на эмоциональных качелях знатно и исчез. я опустошена. почта два
- за 2 года минус 30 кг! как я похудела со 109,5 до 85 кг!
- тест: в вашей паре царит гармония или не все так гладко?
- привет всем продолжаю своё сбалансированное питание. хотела без кофе обойтись, но сегодня выпила
главная | в темы | вход |
вы любите плов? вам нравится, чтоб рисинка от рисинки отскакивала, или более влажный? с каким мясом » | 19 | |
как люди мгновенно отвечают на сообщения? это диалог 24х7? с мгновенными ответами успеешь прочитать » | 3 | |
вам нравятся такие ремни? » | 8 | |
я все в раздумьях: брать это платье или все же нет? дайте совет! » | 26 | |
идете с человеком, а он тем временем слушает музыку в наушниках, вы посчитаете это неуважением к себе? » | 26 | |
обещала что она будет ее подругой невесты. в итоге, свадьба состоялась и той подруги не было. они поссорились? » | 5 | |
темные брови, кажется густые. если постричь ножницами, это поможет немного убрать густоту? » | 14 | |
тут проходит формат фото png? » | 2 | |
как у вас складывается общение с детьми мужа от предыдущего брака? общаетесь ли вы с ними? как они к » | 3 | |
кто продавал свои волосы? нужны отзывы. стоит ли? » | 14 | |
куда пойти работать необщительному, неуверенному в себе человеку? сталкивалась с ужасным отношением » | 23 | |
что ели вкусненького? я корзиночку уже откусила! » | 39 | |
положили заранее в роддом. 39 неделя беременности, сдала анализы, хотят готовить к родам. что будут » | 43 | |
что из перечисленного вы считаете изменой? как поступили бы в каждом случае? » | 35 | |
в каком цвете выбрать телефон: белый или розовый? хочу купить iphone. понравилась 13 модель. » | 50 | |
думала что выйду за него замуж, но увидела у него номер гулящей женщины! говорит, что не изменял, но » | 16 | |
что за бред? раньше был интим с ним, пропал. но выложила новые фото и начал писать! встречу не предлагает. » | 8 | |
после общения с другом неприятное послевкусие. постоянно придирается и шутки у него обидные. продолжили » | 28 | |
рассорилась с парнем и он сказал: а ты девственницей и не была! это ложь. с таким мужчиной нельзя общаться » | 23 | |
переписка с шефом на днях. он в шутку назвал меня профи. приятно! » | 12 | |
что, кроме черного пуловера, можно надеть под этот образ? юбка серо-синяя, цвет индиго. » | 12 | |
у меня фамилия антошина, а фамилия мужа - стрюк. какая фамилия звучит лучше? » | 11 | |
мужчина смотрит все мои сторис, но никогда ничего не лайкает и не комментит. я же поставила его публикации » | 12 | |
я в отчаянии! не получается построить отношения! какой нужно быть, чтоб заинтересовать мужчину? не интересно » | 67 | |
подруга сплетничала про меня. я перестала с ней общаться. и вот общая знакомая выставила фото и скрыла » | 9 | |
договорились пообедать с парнем с сз. спрашивал во сколько, прислал на выбор 4 места, я выбрала. от » | 44 | |
парень очень стеснительный, тормозит постоянно и молчит. никуда не ходит, всё для него в новинку. что » | 27 | |
как проявляется пассивная агрессия к незнакомым людям? » | 7 | |
уже купили новые блузки? сколько штук? покажите фото своих. как же это красиво - шелковистые, струящиеся. » | 24 | |
что делать с брюками? скатывается брючная ткань. я уже и брила бритвой, и спецмашинкой, все равно появляются » | 16 | |
люблю его с 17 лет! поссорились и он начал сидеть на сз! каждый раз извиняется, я не прощаю, потом меня » | 11 | |
мужчина устроился работать в салон сотовой связи, сфотографировался там и выложил на аватарке. гордится » | 6 | |
у меня первый симптом беременности - слезла кожа с подбородка! на ногах тоже слезает. похожа на тигра. » | 2 | |
вам нравится алекса? сейчас вроде опять запела. » | 20 | |
как вам? хорошие фото? » | 38 | |
общаться ли с такой подругой? она никогда сама первая не пишет и о себе не рассказывает. говорит мне » | 5 | |
вам нравится английский стиль или бомж-стиль, небрежный? » | 22 | |
- 42 кг! под слоем жира скрывалась красотка! долой бабские кофты! » | 326 | |
как обработать фото подруги? попросила в фотошопе сделать ей ресницы. она надела накладные и они выглядят » | 9 | |
очень часто говорит друзьям, что меня боится! мы даже не общаемся и ничего плохого я ему не делала! » | 5 | |
а вы ходите с нарощенными ногтями? многие коллеги ходят с такими, даже женщины под 70. » | 27 | |
при ведение данных в корпоративную почту пишет: введено неправильное имя пользователя или пароль. как » | 4 | |
выставила брюки с жилеткой для продажи. никто не брал и вот сегодня пришел запрос на брюки. стали бы » | 18 | |
вам часто попадаются меркантильные мужчины? хотят въехать ко мне на жилплощадь! замучилась уже отшивать » | 36 | |
муж заставляет меня ехать на похороны своего дяди! я с ним не была знакома и никогда его не видела. » | 32 | |
фото, как из журнала! » | 26 | |
его бесит, что я даже ванну ни разу не помыла! но у меня на это ни сил ни времени. кто должен делать » | 100 | |
к общему образу. » | 36 | |
почему мужчина не хочет жениться? борщей не требует, во всем помогает, в рестики водит, не жадный. живём » | 102 | |
скалодром. кто пробовал, как вам впечатление от этого занятия? » | 11 | |
как вам оформление ленты? » | 29 | |
помогите выбрать хорошее фото! мне очень нравятся с бокалом » | 57 | |
какой прием пищи у вас самый любимый: завтрак, обед, ужин? что никогда не пропустите? » | 27 | |
у вас менялись кардинально вкусы к противоположному полу? всегда нравились блондинки, но потом стали » | 30 | |
почему, если женщина живет одна, то ей скучно? мне не то что скучать, отдыхать некогда! а соседка вечно » | 15 | |
что вы никогда не дадите на время подруге? я - любимые книги, наушники, украшения. вещи после кого-то » | 64 | |
не общаюсь с мужчиной два месяца. не могу свыкнуться, что его больше не увижу, не обниму. когда уже » | 12 | |
вешу 72 при росте 168. хочу похудеть но все говорят что мне такой быть лучше! из плюсов лишнего веса » | 34 | |
знакомая прислала ссылку на концерт! но исполнительница не в моем вкусе и даже не знала, что она интересуется » | 10 | |
парень изменил до свадьбы! как поступить? » | 8 | |
что за прибор, техника? подскажите, если сами поняли. » | 20 | |
кто читал бальзака? нравится? какое произведение любимое? сегодня на лекциях изучали произведения и » | 15 | |
за сколько дней сказать на работе о своём уходе, чтобы не подвести? пока молчу из лицемерия. » | 34 | |
нужно выбрать фотки, чтобы была фигура норм и лицо симпатичное! которые можно куда-то выложить. » | 58 | |
кто оплачивает макияж и платье подруги невесты? я сказала об этом жениху, а он говорит, что не обязан » | 46 | |
у вас есть читалка на телефоне? чтобы текст озвучивала. » | 31 | |
вам нравится внешность этой модели? считаете ее красивой? » | 24 | |
сложная ли работа документоведа в мед. центре? долго искала работу, удалось устроиться, а сейчас я в » | 7 | |
можно ли в продуктовых магазинах купить флорентини или они только в ресторанах продаются? » | 5 | |
кто сидел на фруктах и овощах? на сколько похудели и сколько дней сидели? » | 21 | |
пью препарат - он чувствителен к свету, солнцу. врач говорила могут быть ожоги. записалась на ресницы, » | 6 | |
вы ходили после начала половой жизни к гинекологу на осмотр и узи? были ли проблемы с осмотром? » | 16 | |
какое фото органичнее смотрится в ленте? » | 4 | |
куриные желудочки кто готовил? сколько варить по времени, чтобы жёсткие не были? или лучше пожарить? » | 19 | |
сколько времени вам нужно на новом рабочем месте, чтоб проделать ее без ошибок? » | 12 | |
сходить к парню и договорить? я боюсь, что он сам не появится! » | 49 | |
надо поменять цвет объекта на фото, помогите, пожалуйста! » | 11 | |
почему, если хочешь телефон, ремонт в квартире, машину, значит у тебя только потребительское отношение » | 14 | |
пошли бы с ним на встречу если ищете серьёзных отношений? не является такой комплимент признаком что » | 37 | |
мы сегодня кровать купили в комнату и увлажнитель воздуха. а вы чем занимаетесь? » | 9 | |
волосы на макушке отличаются, они темнее, а внизу светлее! я два года их не красила, после химзавивки » | 3 | |
антиперспирант вы наносите только 1 раз в день после душа, или обновляете в течении дня? написано, что » | 19 | |
хочу на свадьбе чувствовать легкость, а не потеть в пышной юбке и корсете в стразах! какие туфли подойдут? » | 32 | |
может ли от бега снижаться давление или бег тут не причем? было 100/70, норма 125/80. и еще лицо стало » | 6 | |
каким мясом кормите котов? если говядина, какую покупать? а индейку? » | 11 | |
овны мужчины какие они? познакомилась с парнем 33 лет, странный, замечает каждую деталь во мне, что » | 23 | |
пытаюсь понять дело во внешности или нет, одна встреча и все. почти никто не ухаживал » | 84 | |
не представляю, как бы я могла жить без кредитной карты и интернета. у меня кредитная зависимость » | 40 | |
он так себя вел, будто расстался! мы не договорили. он расстался или просто злой был и проявится после? » | 10 | |
как считаете, счастье женщины только в муже и детях? » | 34 | |
нереально раздражает цокот каблуков в офисе! меня трясет! уши пальцами затыкаю, становится плохо, голова » | 27 | |
танцевальный батл! за кого голосуете? » | 36 | |
есть ли вероятность забеременеть после прерывания? так вышло, но ребеночка очень хочу. был половой акт » | 13 | |
кто-нибудь пробовал такое? » | 21 | |
от природы у меня рыжие волосы. долгое время думаю, чтобы покраситься в брюнетку. муж говорит, что буду » | 7 | |
как относитесь к людям, которые живут своей профессией и при этом не создают семью? артисты, актеры, » | 27 | |
хорошо смотрится нашивка на ветровке? » | 15 | |
реально ли вырвать 3 зуба и пойти на работу на следующий день? нужен внешний вид и дикция для общения » | 99 | |
если загадать желание в полнолуние, оно сбудется. был такой опыт? » | 8 | |
как у вас проходили роды? когда везут в роддом? что там делают? какая часть самая болезненная? » | 22 |
Шмидт +4742 -1 | на следующей неделе решила обойтись без разгрузок. вобще вся эта диета» |
+11 +9 |
hg8f5r2tcacr | 2.04.2024» |
+3 +2 |
Mmdms +1727 -51 | надо вести васаби в постояный рацион.оказывается, благодаря особым веществам» |
+5 +7 |
Совушка ДВ +5362 +37 | 2.04.2024 дневник номер 4» |
+15 +12 |
KissЮлик +4889 -64 | уже с утра немного прогулялась и погода комфортная нет солнышка и не» |
+6 +16 |
Соня 89 +1422 -51 | 2.04.2024» |
+2 |
KissЮлик +4889 -64 | великий пост 36/48.утром сегодня съела овсяную кашу на воде и 2 помидора» |
+6 +11 |
Д@ШуткА +3307 +37 | 2.04. рекомендуется:» |
+2 +6 |
Совушка ДВ +5362 +37 | 20.04.2024 дневник номер 1» |
+39 +14 |
новая_я_) +1502 +47 | утро началось вкусно)» |
+25 +7 |
Аленька26 +5909 +3 | № 3 находила вчера, как не страно, 650 шагов, откуда они взялись- не» |
+15 +6 |
iizika | великий пост 3/48- фунчоза с шампиньонами в овощной заливке (морковь,» |
+12 +6 |
OLIVOCHKA))) +1864 +47 | всем доброй ночи! если будет время утром дневник допишу. потому что буду» |
+31 +18 |
новая_я_) +1502 +47 | с началом недельки» |
+8 +12 |
Аленька26 +5909 +3 | № 5 сегодня муж хочет приготовить мне скумбрию в маринаде, там аджика,» |
+59 +31 |
iizika | великий пост 36/48- томатный сок- винергет- суп рыбный с овощами и тофу-» |
+6 +8 |
KissЮлик +4889 -64 | сегодня вечером нужно подумать и что приготовить себе на овощной день.» |
+6 +15 |
Лисёночек 68 +1584 +47 | всем доброго времени суток.спала сегодня нормально, но ночью просыпалась.» |
+10 +14 |
Svetlanкa +5520 -1 | привет всем! спала не так хорошо, как расказывает браслет. сегодня» |
+34 +15 |
Эйва Шекер +3550 +37 | дождь сегодня шёл у нас часов семь, я думала что сегодня он не закончится,» |
+1 |
ruzannacat +126 +2 | 19.04.2024 день 95» |
+1 |
Аленька26 +5909 +3 | № 3 питание сегондя очень скромное, я сегодня на овощах, купила помидорки,» |
+15 +6 |
Маво4ка +1009 | один выходной,сейчас опять убегаю на работу,выдергивают. сново отвесик.» |
+7 +9 |
Шмидт +4742 -1 | вчера так и не удалось почитать. пока не могу выбрать, что же хочется» |
+7 +11 |
Прометей +2195 -51 | 2.04.2024 1,5 литра кефира с низкой жирностью разбить на 5–6 приемов.» |
+1 |
Совушка ДВ +5362 +37 | 2.04.2024 дневник номер 3» |
+15 +11 |
Тили +767 -64 | 21 апреля, воскресенье. (6:48)» |
+9 +3 |
Совушка ДВ +5362 +37 | 21.04.2024 дневник номер 4» |
+24 +14 |
Ms Sosisa +46 -1 | 70.9 (-1 кг)» |
+2 +1 |
Миссис Дарси +3290 +47 | доброе утро всем! желаю лёгкого понедельника и отличной новой недели!» |
+2 +5 |
OченьBезучая +551 -64 | воскресенье.» |
+4 +3 |
Эйва Шекер +3550 +37 | я сегодня киселём обпилась уже наверное на год вперёд) но это не правда» |
+1 |
Д@ШуткА +3307 +37 | победала и сразу же меня в сон начало клонить, ещё и погода на улице» |
+1 +6 |
Совушка ДВ +5362 +37 | 20.04.2024 дневник номер 3» |
+21 +18 |
Шмидт +4742 -1 | не моё: история о пироге сейчас пекла пирог. достала основу из духовки,» |
+9 +8 |
Roberta +1258 +47 | разгрузочный день будет наверное в среду, я завтра куплю курицу целую,» |
+2 +9 |
Винга +305 +37 | доброе утро хорошей недели» |
+5 +8 |
Прометей +2195 -51 | 17.04.2024» |
+2 +1 |
Аленька26 +5909 +3 | № 2 сегодня, как обычно, сбалансированое питание, не раслабляюсь, вчера» |
+15 +6 |
BuketSireni +195 | 2.04.2024» |
+5 +4 |
KissЮлик +4889 -64 | вчера совсем мало находила. даже к маме и обратно на машине ездила. вышло» |
+5 +9 |
KissЮлик +4889 -64 | всем доброе утро! с началом новой недели! вчера очень рано легла и быстро» |
+8 +14 |
Тили +767 -64 | 2 апреля, понедельник. (6:17)» |
+15 +8 |
Маво4ка +1009 | только с работы.выходной потерян. завтра на работу на 2 дня. бегом варить» |
+1 +8 |
Аленька26 +5909 +3 | № 1 приветик мои дорогие!спала сегодня отлично, вчера легла во время,» |
+19 +7 |
Шмидт +4742 -1 | сегодня у меня последний день диеты. на весах со вчерашнего дня ничего» |
+8 +14 |
Соня 89 +1422 -51 | 2.04.2024пюре из кабачков» |
+1 |
oxyd +180 +37 | и полетела последня неделя апреля. лето все ближе!» |
+1 +1 |
Mmdms +1727 -51 | уф. только присела. с утра поскакала на огород. но помидоры не стала» |
+15 +4 |
Эйва Шекер +3550 +37 | со спортом сегодня дружила очень сильно. утром позанималась минут 45,» |
+1 |
Аленька26 +5909 +3 | № 4 сегодня погоду обещают неплохую, пойду гулять по “ озонам“ и “ wildberies“» |
+23 +9 |
- под слоем жира скрывалась красотка! носила 50 размер одежды, теперь 42!
- - 20 кг! я избавилась от 56 размера! выгляжу как девочка! больше не ем ведрами!
- я сразу привлекаю всеобщее внимание! танцую ламбаду с моими тремя животами!
- я похудела на 13 кг! избавилась от некрасивых боков и живота! мое фото!
- - 40 кг! я не дала поблажек жиру! худею к пляжному сезону! мое фото!
- -29 кг и пять размеров! волшебной таблетки нет! от колобка к тростиночке: у меня
- твоя эффектная фигурка к лету! - 17 кг за два месяца! блистай на пляже! покажи в
- - 25 кг! мое волшебное похудение! из увесистой тетки в худышку! мое фото!
- моя история: изменила свой рацион - потеряла 12 кг за полгода, а 6 кг исчезли са
- - 30 кг! фигура богини и осиная талия к лету! жир тает с поразительной скоростью
- моя история перевоплощения! любовь, настоящая, творит чудеса! фото!
- тело-секси к 8 марта: превратись в суперзвезду за неделю до дня всех влюбленных!
- - 13 кг! шокирую всех своей роскошной фигурой! два года упорной работы над телом
- я похудела на 33 кг! мое тело обрело рельеф! появилась талия! мое фото!
- - 14 кг! все завидуют моей фигурке! а ножки - просто мечта! избавилась от компле
- я решила - хватит быть свиньей! - 5 кг и 10 см в объемах! спасибо сайту galya.ru
- к весне ни грамма жира! минус 15 кг!
- - 31 см и 18 кг! я к лету готова! прочь, лишние сантиметры! фото!
- я смогла, сможешь и ты! - 17 кг! моя история превращения! фото!
- мне надоело таскать свою тушку! сбросила 16 кг - получила новое тело! начала обн
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- растопи лишнее за неделю! килограммы уходят с легкостью!
- - пять кг всего за одну неделю! разгрузочный день!
- получи красивую фигуру! диета - лучший вариант для худеющих!
- благодаря диете получишь прекрасный результат! вернешь стройность!
- моя диета - лучшее средство для похудения! я избавилась от 7 кг!
- за 21 день я сбросила пять кг! организм быстро очищается!
- все диеты»
- ты общительная или предпочитаешь одиночество?»
- легко признаешь свои ошибки или стараешься о них не говорить?»
- ты отличный собеседник или не умеешь слушать других людей?»
- ты хорошо знаешь сильные и слабые стороны своего характера? доверяешь себе?»
- ты - постоянный человек или на тебя нельзя положиться?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |