комплексы насчет части ноги, кость почти не видно. Это не из-за веса! Очень часто отекают ноги и сильно болят.
Нужна ваша помощь! как от этого избавится?
комплексы насчет вот этой части ноги, кость почти не видно. Это не из-за веса ( знаю что нужно похудеть, но не в этом дело, и раньше так было)
Очень часто отекают ноги и сильно болят. Как можно уменьшить эту часть? Что можете посоветовать?
Заранее всем спасибо!
«в темы
«здоровье |
главная»
разделы» |
- как вам она со светлыми волосами?
- 10 мая - нерабочий день? почему календари различаются? где посмотреть?
- леонардо дикаприо траволта
- в какой момент вы поняли, что разлюбили мужчину? какой был первый признак? я вот перестала ему
- как вы считаете, надо ли стерилизовать кошек, или лучше, чтобы она котят рожала до старости?
- - 18 кг! как я убрала живот, бока и целлюлит за 3 месяца! мечта быть худой осуществилась!
- тест: ты - тактичный человек или всегда говоришь, что думаешь?
- 10.05.2024 очень люблю выходные
КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»
-
Result 17.07.21 11:20Вы про ахиллово сухожилие? Его видимость не зависит от веса, анатомически задаётся. Часто у очень худеньких его не видно, а у полных красивые ножки.
-
46wyic2wo1xv 17.07.21 09:16Мочегонные - ни в коем случае. Их принимают под контролем электролитов крови.
- в какой момент вы поняли, что разлюбили мужчину? какой был первый признак? я вот перестала ему
- как вы считаете, надо ли стерилизовать кошек, или лучше, чтобы она котят рожала до старости?
- это подкол или что? коллега 70+ спросила: на повышение пошли? переехали с первого этажа на второй!
- дадут ли направление на мрт, если пойти по полису к неврологу? позвоночник - последнее на что буду
- не настораживают мужчины, которые удаляют анкеты сразу, когда встретят вас? бывший муж так делал!
- - 18 кг! я не хочу быть толстой! мой пинок к похудению! долой жир! фото!
- тест: ты явный лидер в вашей паре или супруг?
- всем привет.вчера весь вечер проспала из-за этих кд, я 2 первых дня очень более, и так каждый месяц.
-
46wyic2wo1xv 17.07.21 09:14У вас реально отеки нижней трети голени. Варикоз? Попробуйте сделать УЗДГ вен нижних конечностей. А потом обратиться к сосудистому хирургу.
-
sancho-p 17.07.21 09:07Мочегонные пропейте, два раза в неделю будет достаточно.
Лазикс или торасемид например. -
kana 2 17.07.21 04:35Строение ноги . Мощная щиколотка . Посмотрите на своих родителей у них наверняка так же
-
Angela Anaconda 17.07.21 02:22Bac He cмущает проблема с отёками? Как по мне, это сигнал, что что-то не в порядке.
- комплексную из-за худого верха! совсем худым выглядит?
- у вас сохраняется заряд бодрости на целый день? или после обеда уже чувствуете усталость?
- у вас есть аппликатор кузнецова? для каких мест используете?
- оцените внешность без макияжа. сколько лет?
- если мужчина меня периодически подвозит домой, при этом у него есть жена, значит надеется на интим?
- - 30 кг и 65 см! нет жирной бабищи и отвращения к зеркалу! муж называет меня ласково худышкой! фото!
- тест: смотришь в будущее без страха или боишься сделать даже шаг в другом направлении?
- доброе утро (дня), дорогие девочки! сегодня утром проснулась рано, будни как ни как. надо было
-
GаDюка 17.07.21 01:52А что тут можно посоветовать...Если я правильно поняла“проблему,“ то ничего тут не поделаешь, более изящными щиколотки не будут, хоть что предпринимай.
-
Fish Mooney 16.07.21 10:13Если у вас отечность ног, надо ходить по врачам, проверяться. Могут быть вопросы с сосудами, с сердцем. Это серьезные вещи.
-
Девушка мечта007 16.07.21 08:34Странно я худой никогда не была , но такого никогда не было .
- присмотрела себе комплект нижнего белья. в каком цвете выбрать?
- что снится к измене?
- как быть, если купила недешёвый телефон в кредит, но жалею? я молодая и хочется красивых фото
- кто-то нагло стучал в квартиру! страшно! до этого стучали в окно. живу на первом этаже
- начала требовать деньги за отмену услуги меньше чем 24 часа, мол я никогда к ним не запишусь, если
- минус 38 кг за год! я спасла себя от жира! с каждым сброшенным кг жизнь круто меняется! фото!
- тест: ты неленивый человек или случаются приступы лени?
- это праздник со слезами на глазах,это праздник с болью в вашем сердце,вы состарившись пришли сегодня
-
ksjuha3181 16.07.21 08:32Никак это строение такое
-
Castle Rock 16.07.21 02:48Исходя из фото это не из -за отека. У вас икры отсутствуют. А это бывает только в двух случаях . Первый у очень худых с слабо или вообще не выраженной мускулатурой. Второй у людей с лишним весом ,у некоторых людей бывает так ,что лишний жир скапливается в ногах , реже на месте икр , создавая иллюзию их отсутствия, стопы у таких людей тоже страдают , создавая эффект опухоли, но на самом деле это жир и от этого ноги могут болеть.
Попробуйте заняться бегом. Или наймите тренера, чтобы он вам разработал программу трентровок , где основной упор будет на ноги.
Потому что дальше может быть хуже , я не хочу вас пугать или как -то обидеть. Просто в жизни я видела подобный случай. -
ea84w8umvwwk 16.07.21 02:08Пейте больше воды, ешьте меньше соли, ходите в бассейн... А вообще посмотрите на свои запястья. Если они тоже толстенькие и широкие, то и щиколотки им под стать
главная | в темы | вход |
красивая, умная, весёлая, добрая. это всё про меня. но не везёт в личной жизни! больше нет ни капли » | 12 | |
где симпатичнее? надо скинуть селфи в группу одноклассников! я совсем не умею делать. не виделись кучу » | 26 | |
на сколько лет я выгляжу? » | 38 | |
как быстро у мужчин проходит чувство влюбленности? знакомый признался в любви, но при этом не находит » | 8 | |
как лучше, с волосами по плечи или с длинными? » | 46 | |
на групповой тренировке опоздавшая встала в центре за тренером! другим пришлось подвинуться. это невоспитанность? » | 14 | |
ему нужно так мало интима? видимся раз в неделю по выходным и при этом даже близости нет! не говорит, » | 57 | |
какие качества в мужчине вы считаете важными? я ищу: доброту, целеустремлённость, крепкий внутренний » | 22 | |
какое имя больше подходит для отчества александровна? » | 16 | |
как бы вы могли охарактеризовать комплекцию актрисы? нравится или нет такая фигура? » | 20 | |
какой цвет педикюра предпочитаете? для вас важно, чтобы маникюр и педикюр был одного цвета? » | 21 | |
нравится ли вам этот аромат? купила себе. » | 22 | |
вас бесят определенные люди своим поведением, манерами? все, что раздражает в других, есть в нас самих? » | 133 | |
как вежливо отказать соседу работать няней? просит помогать с сыном, укладывать спать, пока он на работе » | 62 | |
как вам такое платье? стоит ли заказывать? » | 30 | |
посоветуйте старый зарубежный фильм! хочу посмотреть что-нибудь из старого кинематографа. » | 20 | |
парень-лев, девушка-весы. как у вас все складывается в отношениях? » | 1 | |
не слишком ли много мужчины на себя берут?! считают, что женщины должны лишь стоять у плиты и рожать » | 25 | |
стоит ли выставлять фото в соцсеть? » | 20 | |
сколько вы надеетесь прожить? исходя из здоровья и наследственности. а сколько хотели бы? » | 100 | |
посоветуйте интересные сериалы о женщинах, по типу секс в большом городе. » | 9 | |
любой продукт вызывает вздутие живота и повышенное газообразование! как решить эти проблемы? к какому » | 37 | |
что бы вы подумали о девушке, которая согласна на интим только в презервативе? даже со своим мужчиной. » | 53 | |
как поступить с тренером? обещала мне скинуть меню и уже неделю ничего! не определились где будем проводить » | 12 | |
как вам костюм? » | 12 | |
когда говорят, что у девушки хорошая фигура, что имеется ввиду? что она не толстая? » | 20 | |
реально ли помогают психологи в принятии себя? ни один психолог не сделает большой нос маленьким, три » | 43 | |
вы – директор таксопарка. какие у вас идеи, чтобы ваши клиенты чувствовали себя ценными для вашей компании? » | 10 | |
как думаете у кого из участниц нашего форума хорошо устроена личная жизнь на ваш взгляд? » | 295 | |
любите ли вы сумочки? сколько их у вас? » | 28 | |
как сумочка? нравится? хорошая? » | 27 | |
какая ваша любимая сказка в детстве? или мультик, если читать не любили или не умели. до школы. » | 59 | |
каждый вечер смотрю один сериал и засыпаю под него. это нормально или нет? может это помешательство? » | 20 | |
никогда не пользовалась вайлдберрис. там платить надо сразу? » | 33 | |
замучилась со своими тонкими волосами? если коротко как-нибудь подстричь, будет более-менее? » | 22 | |
какую сумочку возьмете с собой на ночную прогулку? » | 18 | |
если у человека запах несвежести изо рта, что вы бы о нем подумали? неряха, не чистоплотен? может это » | 15 | |
чистите язык? чем? » | 16 | |
взяли бы у бывшего мужа 100 тысяч с учётом, что он отказывается, чтобы я их возвращала? жених об этом » | 60 | |
у вас бывали неприятные ощущения, боль с новым сексуальным партнёром? » | 15 | |
очень сильно понравился аромат! радует, что таких духов ни у кого нет! его сняли с производства, пришлось » | 27 | |
посоветуйте добавки, которые отбивают аппетит! виден эффект? » | 40 | |
читали уже про вопиющий случай из далёкой бразилии, где много диких обезьян? » | 22 | |
пару лет назад постриглась налысо и это была лучшая стрижка! с тех пор периодически летом проделывали » | 61 | |
как вам фоточка? » | 32 | |
кто сталкивался с ужасами медицины по омс? делитесь историями. » | 73 | |
как вам такой сарафан? нравится? носили бы такой летом? » | 40 | |
вам нравится такая причёска? или выглядит как из 90-х? » | 37 | |
какой возраст ей можно дать? » | 45 | |
коллега странно себя ведёт. заглядывает ко мне в отдел, особенно когда я кофте с открытыми плечами. » | 52 | |
в последнее время у меня упадок сил! ничего не хочется ни по дому, ни на работе! хочется лежать. болит » | 21 | |
расстались с парнем 9 месяцев назад по моей инициативе. он ничего не предпринимает, чтобы сойтись снова, » | 29 | |
как вам такое платье? » | 19 | |
как уйти от разговора? мама будет спрашивать, как я поговорила с подругой! она добавила ее без моего » | 7 | |
можно как-то реанимировать тушь с эффектом накладных ресниц, которая загустела? или проще купить новую? » | 14 | |
вам нравится её внешность? » | 35 | |
какую сумочку вы бы взяли с собой на ночную прогулку по городу? » | 15 | |
чем меньше грудь, тем лучше! большие достоинства потеют, при беге трясутся, оторвутся, разобьются! а » | 41 | |
насколько отвратительна эта блузка от 1 до 10? посадка свободная, плечи так должны быть. » | 85 | |
вы бы так оделись в офис? » | 30 | |
шагомер в телефоне сработает, если я положу телефон на беговую дорожку и буду бегать? не хочу покупать » | 22 | |
у вас женственный образ в жизни, стиль? хожу часто в джинсах, хоть и в обтягивающих. вены на ногах, » | 70 | |
у кого тяжело болела свекровь, как ваш муж переносил болезнь матери? он возил ее на обследования? впадал » | 23 | |
я реально инопланетянка, меня никто не понимает. я очень боюсь людей, и сверхчувствительная. мое мировосприятие » | 30 | |
парень обернулся и стал смотреть на меня, потом девушка. мне это показалось странным. как думаете, почему » | 15 | |
как справляетесь с разочарованием в людях? » | 161 | |
почему не получается устроить личную жизнь в 30-35? у вас есть такие знакомые? в чем причина на самом » | 139 | |
как вам это трио и песня в целом? мне песня понравилась. » | 8 | |
верите ли вы в не случайные встречи? заворачиваю за угол и мы сталкиваемся лицом к лицу! я от шока телефон » | 27 | |
как вам платье? » | 22 | |
не ответила парню взаимностью и он начал угадывать причины! почему люди хотят, чтобы с ними вели себя » | 7 | |
кого считаете самой красивой на сайте? » | 54 | |
выпила в 10 утра таблетку, но в 10 часов вечера собираюсь на мероприятие. могу ли я выпить литр пива? » | 14 | |
как вам костюмчик? когда наклонюсь - всё будет видно, но шефа заведёт. » | 79 | |
люблю свой дом детства и была бы рада прожить в нем всю жизнь! живя с парнем я первые дни как маленькая » | 57 | |
как вы ухаживаете за руками? делаете ли ванночки? какими кремами-маслами пользуетесь? как часто? » | 28 | |
кто вы по знаку зодиака? » | 74 | |
очень хотелось бы найти друзей » | 6 | |
как убрать заломы на лбу как на фото? у вас были такие? » | 19 | |
присмотрела себе комплект нижнего белья. в каком цвете выбрать? » | 19 | |
вы бы смогли залезть на вышку высотой 37 м и прыгнуть с неё? » | 67 | |
вам нравятся футболки с принтом или без? » | 21 | |
оцените мой новый леопардовый костюмчик для стрип-пластики! как вам? » | 34 | |
как вам такая модель? нравятся такие сумочки? » | 15 | |
чем занимаетесь? я в субботу встала в 5-30, чтобы готовиться к зачету, потом парень суп варил, а я поехала » | 45 | |
мой уход за руками и маникюр » | 11 | |
сегодня была защита практики. на 4 защитила, рада! » | 50 | |
когда питание больше влияло на ваше здоровье - в молодости или сейчас? я в юности могла вообще не есть, » | 13 | |
какая фигура выглядит привлекательнее? » | 19 | |
долгое время грызла ногти. сейчас стараюсь сдерживаться. как можно исправить ситуацию? » | 12 | |
у вас были долгие отношения, которые начались с безумной страсти? у меня были, но продлились полгода » | 28 | |
собираюсь строить дом, надо заливать фундамент. нужно ли делать геологию? » | 64 | |
что скажете насчет похудения имея в рационе только гречку? почему на ней худеется? можно ее заменить » | 90 | |
оцените фигуру! какой тип фигуры? сколько лет на вид? » | 34 | |
у вас повышенная потливость? как вы с этим справляетесь? » | 23 | |
какое платье вам больше нравится? » | 30 | |
сколько раз встречались с мч с сз? как часто ходите на такие встречи? » | 14 | |
вы или ваши близкие когда-нибудь оказывались жертвой мошенников? на работе каждый день слышу, что опять » | 23 | |
как вы понимаете, что человек высокомерный? если, допустим, вы с ним не контактировали лично. что выдает » | 6 | |
почему мужчины удивляются, когда женщина говорит, что не хочет замуж? » | 17 |
hg8f5r2tcacr | 06.05.2024» |
+4 +1 |
Прометей +867 +1 | 07.05.2024 дополнительно употреблять воду в количестве до 2 л.» |
+2 +6 |
Д@ШуткА +1139 -34 | 07.05.двадцать девятый день луного цикла:» |
+1 +2 |
Миссис Дарси +1346 -35 | вчера спать легла (уже сегодня) в три часа ночи, днём выспалась хорошо,» |
+1 +6 |
Svetlanкa +1650 -1 | привет всем! спала сегодня мало, в праздники привыкла поздно ложиться,» |
+44 +17 |
Эйва Шекер +1458 +3 | вес сегодня без изменений, это хорошо что не было привеса, потому что» |
+1 +2 |
Svetlanкa +1650 -1 | привет всем! ходила вчера очень мало, вроде и днем лени не назвать,» |
+40 +12 |
SSS112 +621 -3 | доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения вам» |
+7 +13 |
Совушка ДВ +2013 -1 | 06.05.2024 дневник номер 5» |
+25 +23 |
Бусинка Кэт +690 +2 | на второй день пасхи ребята обливали нравившихся девушек девушек, хозяева» |
+4 +3 |
KissЮлик +1872 -34 | вчера получилось натопать 10 тыс шагов. хотя погода у нас не для прогулок» |
+6 +11 |
KissЮлик +1872 -34 | что-то за время поста я совсем отвыкла от мясной пищи и даже не хочу молочки» |
+7 +13 |
Хотюшка +206 -1 | вечер» |
+2 +4 |
iizika | с понедельником,с началом трудовой!» |
+5 +6 |
Эйва Шекер +1458 +3 | доброго дня, дорогие девочки! сегодня солнечный и тёплый день у нас. настроение» |
+2 +5 |
KissЮлик +1872 -34 | всем доброе утро! сегодня прям не хотелось вставать по будильнику и холодно» |
+9 +13 |
Прометей +867 +1 | 07.05.2024 правильно распланированый и хорошо соблюденый разгрузочный» |
+2 +7 |
Аленька26 +2106 -2 | № 1 доброе утро, мои дорогие! вот и наступила новая трудовая неделя, очень» |
+30 +18 |
Olgadobro +186 -2 | 06.05.2024» |
+6 +6 |
Прометей +867 +1 | 07.05.2024 важный день» |
+3 +12 |
Svetlanкa +1650 -1 | привет всем! сегодня день не правильного питания начался прямо с утра.» |
+39 +20 |
Шмидт +1720 +5 | ну просто, просто, просто сосиски!песня из мультфильма “по дороге с облаками“и» |
+5 +20 |
Бусинка Кэт +690 +2 | помните о том, что светлая неделя должна быть полна приятных эмоций, радостных» |
+4 +3 |
VikkI_boom +273 -1 | всем привет! почти год меня тут не было, уезжала, была в другой стране» |
+12 +11 |
BuketSireni +199 -3 | как-то по понедельникам отвесиков не наблюдается, эх. хотя в выходные» |
+10 +16 |
I am +1244 -34 | сегодня надо домой ехать, а на даче так хорошо, птички поют, всё благоухает.» |
+6 +8 |
I am +1244 -34 | сегодня на работе, утром так мне не хотелось рано вставать, но надо было.» |
+2 +2 |
Бусинка Кэт +690 +2 | по плану сегодня у меня должна была быть тренировка, но я сегодня ленивая» |
+4 +5 |
Д@ШуткА +1139 -34 | в этот день даже мыслено нельзя строить никаких планов, а, тем боле,» |
+2 +2 |
KissЮлик +1872 -34 | погода сегодня снова не очень и обещают днём до +13. но с утра идёт дождь» |
+8 +14 |
Прометей +867 +1 | 05.05.2024 пасхальный кулич» |
+4 +3 |
liliya26 +522 -1 | всем хорошего вечера. сегодня я выспалась наконец то) завтра работы мало,» |
+4 +8 |
Эйва Шекер +1458 +3 | желаю: энергичности, терпения и хорошего настроения, уверености в себе,» |
+1 +2 |
Бусинка Кэт +690 +2 | в светлый понедельник принято откладывать тяжелую и несрочную работу,» |
+4 +3 |
Eve-Lina +595 -2 | что ж, от этого и будем плясать дальше.но душеньку-то я отвела!)» |
+4 +3 |
новая_я_) +518 +2 | понедельник не понедельный)» |
+15 +12 |
Бусинка Кэт +690 +2 | несмотря на то, что неделя после пасхи - очень радостное время, все же» |
+4 +4 |
Классика +2022 -1 | эту неделю отправили всех на дистанционое обучение.» |
+6 +26 |
Аленька26 +2106 -2 | № 5 решили на даче приготовить окрошку, на 9 мая обещают до 23 градусов» |
+41 +31 |
SSS112 +621 -3 | доброе утро галчатки! вот и понедельничек наступил, с началом вас рабочей» |
+9 +11 |
Прометей +867 +1 | 05.05.2024 счастливого дня!» |
+2 +6 |
ЯНА без +592 +3 | на весы мне завтра страшновато становиться, я много лишнего позволяла» |
+4 +3 |
Шмидт +1720 +5 | когда же уже тепло в москву придёт? холодно просто очень сильно. кофе» |
+10 +6 |
Ш@хиризада +116 +72 | уже все сделала осталось яички покрасить .сегодня хочу на всеночную пойти» |
+5 +3 |
Прометей +867 +1 | 07.05.2024 курица с овощами – на целый день разделить употребление 40» |
+2 +6 |
Ринуся +178 +68 | погода налаживается» |
+12 +14 |
Olgadobro +186 -2 | 07.05.2024» |
+2 +6 |
hg8f5r2tcacr | 07.05.2024» |
+4 +1 |
KissЮлик +1872 -34 | всем ещё раз привет! вот вышла из поста и теперь нужно переходить на сбалансированое» |
+13 +19 |
iizika | всем привет!весна никак не хочет дарить тепло что нынче вырастет в огороде» |
+6 +7 |
Лисёночек 68 +642 +1 | всем привет.спала сегодня нормально. на работу не особо хочется. сегодня» |
+14 +16 |
- минус 13 кг! я больше не ходячее сало! больше нет насмешек и издевательств! мое
- худеть с удовольствием? легко! минус 20 кг и 26 см в объемах! иду дальше!
- - 43 кг! из туши в стройное тело без целлюлита! история моего преображения! фото
- - 25 кг! я добила вес! был 52 размер - стал 44! все ради шмоток! фото!
- мои принципы помогли мне измениться! сайт galya.ru - реально заставляет не бегат
- - 25 кг! жир растаял на глазах! тело богини без капли жира! сделала рельефным пр
- моя цель достигнута! я преобразила свою фигурку: минус 20 кг за 9 месяцев! мужчи
- - 15 кг! я согнала жир ради обалденной фигуры! спасибо сайту галя.ру! мое фото!
- мой реальный опыт! минус 11 кг! я взяла себя в руки: похудела и победила депресс
- я на пути к совершенству! буду весить 50! слова “да ты корова жирная, худеть пор
- - 9 кг! теперь мне нравится фигура в зеркале! знакомые в шоке от результата! мое
- - 28 кг! из тетки в 100 кило я превратилась в стройняшку! знакомые в легком шоке
- я больше не слон в юбке! похудела врагам на зло - минус 14 кг и 39 см! обрела ув
- я - красивая и стройная мама! исполнила свою мечту: минус 24 кг - влезла в вещи
- сногшибательная фигура к лету! диета пережигает жир!
- минус 30 кг! все скоро будут в шоке! тебя не узнать!
- растолстела так, что похожа на шкаф! стресс с мужем, придирки, ругань! - 8 кг!
- я просто сногсшибательная красотка! - 11 кг! без строгой диеты, голода и интенси
- - 20 кг! я сбросила жир без таблеток! стать стройной - легко! мое фото до и посл
- как я на гречневой диете сбросила 17 кг - 10 см в талии! я привыкла к новому кра
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- минус 10 кг за 35 дней! моя подготовка к пляжному сезону!
- легкая и простая диета! поможет сбросить лишнее после праздников!
- попробовала диету и сбросила весь лишний вес!
- я похудела на 10 кг! обалденный результат за один месяц!
- - 10 кг! вес навсегда тебя покинет! килограммы уходят!
- сбрось лишнее! лучший рацион для красивой фигуры!
- все диеты»
- в наступившем году тебя ожидает море драйва или ты трезво смотришь на происходящее?»
- в зеркало смотришься с удовольствием? считаешь себя совершенством?»
- вам нужна безумная любовь или нужен зрелый, успешный, умный покровитель?»
- твое состояние здоровья не очень хорошее или чувствуешь себя отлично?»
- у тебя нет чувства юмора или всегда в запасе есть классная шутка?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |