Бёдра 95, а талия 70. это много? какая талия должна быть в норме с моими параметрами? стоит ли худеть?

КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ПРИЗ ПЛАНШЕТ SAMSUNG!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗЫ: 5000, 3000 РУБ!

вход	регистрация +885118

худеем вместе	рецепты	беременность
мы похудели	счетчики	анализатор
приколы	фото	диеты
тесты	идеалы	матрона

главная

темы

поиск

дневники

разделы

бёдра 95, а талия 70. это много? какая талия должна быть в норме с моими параметрами? стоит ли худеть?

Мой вес 48 кг рост 1.65 ,бедра 95 , а талия 70. Какая талия в норме должна быть с моими параметрами? Я уже устала от упражнений сильно лишняя трата времени только да потом все тело страшно ноет .

следующая тема»

регистрация»

автор: 5p056p2a3mit, 12.06.21 19:25
комментарии: +15, просмотры: +4832

вход»

«в темы
«внешность

«« »»

главная»
разделы»

КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»

«« 1 2 »»

МайскийМотылек 12.06.21 22:10 (ответ для: 5p056p2a3mit)

5p056p2a3mit писал(а): quotePamby писала: Не издевайтесь над собой Кому я буду нужна с такой талией и жиром на животе?

Ты вот в этой теме пишешь, что внешне хороша собой. На кролика очередного сильно смахивает.
https://www.galya.ru...

Fish Mooney 12.06.21 21:40 (ответ для: Fish Mooney)

Fish Mooney писал(а): Конечно мало. Хороший вариант выбрать 5-6 упражнение и делать по 3-4 подхода каждого. В каждом подходе 10-15 повторений. Тренироваться лучше с отягощениями. Но если совсем тяжело, то для начала можно и с собственным весом, и потихоньку веса добавлять. Но тут тоже сильно себя жалеть не надо. Например женщина может таскать 10-килограмового ребенка, но при этом для тренировки берет пару розовых килограммовых гантель, хотя ее рабочий вес это 10 кг, а не 2. И вот так 3-4 тренировки в неделю, чтобы был результат. Естественно питание тоже должно быть соответствующее.

И упражнения лучше брать базовые в основном: приседания разных видом, выпады, отжимания, подтягивания, становая тяга, и как дополнения ские ягодичные мостики, махи.

Fish Mooney 12.06.21 21:38 (ответ для: 5p056p2a3mit)

5p056p2a3mit писал(а): 40 раз это мало для упражнений?

Конечно мало. Хороший вариант выбрать 5-6 упражнение и делать по 3-4 подхода каждого. В каждом подходе 10-15 повторений. Тренироваться лучше с отягощениями. Но если совсем тяжело, то для начала можно и с собственным весом, и потихоньку веса добавлять. Но тут тоже сильно себя жалеть не надо. Например женщина может таскать 10-килограмового ребенка, но при этом для тренировки берет пару розовых килограммовых гантель, хотя ее рабочий вес это 10 кг, а не 2. И вот так 3-4 тренировки в неделю, чтобы был результат. Естественно питание тоже должно быть соответствующее.

5p056p2a3mit 12.06.21 21:29 (ответ для: Fish Mooney)

Fish Mooney писал(а): Неделю - это вообще ни о чем. И нагрузка у вас тоже никакая. Таким образом вы себе красивую фигуру не сделаете.

40 раз это мало для упражнений?

Snowwhite_93 12.06.21 21:08 (ответ для: 5p056p2a3mit)

5p056p2a3mit писал(а): quotePamby писала: Не издевайтесь над собой Кому я буду нужна с такой талией и жиром на животе?
вы в первую очередь себе нужны!(должны быть).
Начните вакуум делать
Ваши ножницы и велосипед чушь мягко говоря

Pamby 12.06.21 21:06 (ответ для: 5p056p2a3mit)

5p056p2a3mit писал(а): quotePamby писала: Не издевайтесь над собой Кому я буду нужна с такой талией и жиром на животе?

С такими тараканами в голове точно не нужны будете)

Pamby 12.06.21 21:05 (ответ для: 5p056p2a3mit)

5p056p2a3mit писал(а): Пока только неделю занимаюсь упражнения такие ,как ножницы 40 раз и велосипед 30 раз комплекс для осанки

А каким боком это все к талии относится?
Я думала вы там упахиваетесь, а вы..
Калланетик попробуйте, талия очень хорошо прорисовывается(проверено лично, было 72, сейчас 65-66см)

Fish Mooney 12.06.21 21:04 (ответ для: 5p056p2a3mit)

Неделю - это вообще ни о чем. И нагрузка у вас тоже никакая. Таким образом вы себе красивую фигуру не сделаете.

5p056p2a3mit 12.06.21 21:03 (ответ для: Pamby)

[quote]Pamby писал(а): Не издевайтесь над собой
Кому я буду нужна с такой талией и жиром на животе?

5p056p2a3mit 12.06.21 21:02 (ответ для: Fish Mooney)

Fish Mooney писал(а): Если у вас нет результатов от спорта, это значит, что либо вы что-то делаете ни так, и надо корректировать сами тренировки, либо питание, либо и то и другое вместе. Либо прошло еще слишком мало времени. А в целом, нормальные параметры. И насчет спорта, что бесполезная трата времени, это вы зря. Знаете, что такое старость? Это истощение косно-мышечной структуры тела. А предотвратить, замедлить это можно только спортом, силовыми тренировками. Так, что если хотите подольше оставаться молодой и красивой фитнесом лучше не пренебрегать. Здесь где-то тема висит про 57 летнюю женщину, которая очень хорошо выглядит. Ну так вот она 21 год тренируется, потому, так и выглядит, а не развалина бесформенная, как многие женщины в ее возрасте.

Пока только неделю занимаюсь упражнения такие ,как ножницы 40 раз и велосипед 30 раз + комплекс для осанки

Фаталист 12.06.21 20:52

А на какую часть тела вы делаете упражнения?
Если на талию, то никакие упражнения не помогут сделать ее тоньше, если она от природы всегда была такая. Некоторые упражнения вообще могут сделать ее еще шире, так что, осторожнее там.
Fish Mooney 12.06.21 20:49

Если у вас нет результатов от спорта, это значит, что либо вы что-то делаете ни так, и надо корректировать сами тренировки, либо питание, либо и то и другое вместе. Либо прошло еще слишком мало времени.
А в целом, нормальные параметры. И насчет спорта, что бесполезная трата времени, это вы зря.
Знаете, что такое старость? Это истощение косно-мышечной структуры тела. А предотвратить, замедлить это можно только спортом, силовыми тренировками. Так, что если хотите подольше оставаться молодой и красивой фитнесом лучше не пренебрегать.
Здесь где-то тема висит про 57 летнюю женщину, которая очень хорошо выглядит. Ну так вот она 21 год тренируется, потому, так и выглядит, а не развалина бесформенная, как многие женщины в ее возрасте.

«« 1 2 »»

главная

в темы

вход

«« топ темы »» новые темы»
	это еще что за бред?! написал, что готов выслушать, чтобы поставить точку! еще год назад надо было ставить! »	7
	вредно ли носить нарощенные ногти? становятся плохими после снятия нарощенных. лучше коррекция или перенаростить »	15
	устала от него! то говорит, что ставит точку, а сам потом пишет. не хочет разговаривать. я высказала »	24
	женщины находят мужика нищеброда, ещё и пускают жить в свою квартиру! нормальный мужчина сам должен »	64
	говорил что любит, теперь чувства пропали. сказал: подождем неделю, может чувства вернутся. подождали »	8
	что же он не отвечает? сам написал, что выслушает и не пишет! волнуюсь. отвечает только на ласковые »	1
	кружится голова, от чего? с утра голодная. зашла домой сумки тяжелые поставила и закружилась голова. »	18
	мужчина слился после просьбы о покупке! это бывший, с которым они общаются и он присылал ей подарки! »	19
	поэтому и прожили вместе долго, так как мать не ставила мужика выше себя! так у большинства, или нет »	14
	стоит ли делать операцию, чтобы внешний угол глаз вытянули вниз и сделали на одной линии с внутренним »	13

	подумала и переоделась! пора попрощаться с моими любимыми шортами. а еще примерила свой старый купальник. »	34
	как воспринимать фразу: ты стала тощей? как комплимент, или нет? я воспринимаю, как комплимент. »	32
	знакомая предложила встретится, вы согласились. и она такая: ок, можно на выходных. как на такое отреагировать? »	5
	у вас бывает такое, что вы в один день нормально видите, а в другой вообще плохо, все размыто? с чем »	34
	много ли я потеряю, если откажусь от сыра? достаточно ли для кальция пить стакан ряженки раз в день? »	41
	помогите посчитать во сколько лет была беременность? »	4
	не хочу делать сама дома протеиновые коктейли из натуральных продуктов! какие покупные самые безопасные »	7
	стою жду. заходила, не на месте. хотя машина стоит. может выйдет на обед? сам не звонит, потому что »	13
	если человек не путешествует, значит он нищий! а может ему это неинтересно? может ему в радость полежать »	102
	пришло платье. как смотрится на модели и на мне, нужны louboutin? »	46
	приехала к маме погостить на две недели. на улице холодно, но решила дома не тухнуть и нашла себе занятие! »	25
	это восточные глаза? что именно выдает в них восточность? »	38
	вам встречаются в жизни лилипуты? я сегодня встретила. у нее рост максимум метр, если я 158, а она мне »	27
	абьюзер или нет? я тебе то купил и это! я потратил на тебя все деньги! а если после родов, будет больше »	13
	продаю сумку из лакированной кожи, брендовую, такие также есть в обычной коже. покупатель меня спрашивает »	9

	это равно измене? расстались с парнем и в этот же день пошла на прогулку с бывшим и у нас все случилось! »	38
	это красивые женщины? »	34
	вы знали блогера елену миро? стало известно, что она погибла в дтп в сша. ужасная история. »	35
	нашла странную вакансию! требуется ассистент дамблдора. это шутка такая или они на полном серьезе? »	20
	намылила тело гелем. затем смываю водой. не хочу руками прикасаться к телу. можно ли смывать одной водой, »	20
	свободные женщины, назовите 7 критериев, каких мужчин вы рассматриваете для отношений. »	21
	в последнее время сразу после бега чувствую резкие толчки в области сердца. бегать, или лучше прекратить? »	22
	какой айфон лучше купить: 14 про макс или 15 про макс? между ними разница всего тысяча. »	17
	это тyпocть? почему люди доводят до судебных разбирательств, если явно видно, что они не правы и суд »	11
	это сильно короткие джинсы? задолбалась искать! вчера купила, понравилась закрывает пуп, но короткие! »	20
	испытываете кайф, когда разгребли какой-то аврал? я сегодня разгребла, но после праздников начнется »	21
	короче, злой! говорит, что поехал отдыхать и он поставил точку! я хотела поговорить, но он не слушал! »	5
	каких мужчин вы считаете неликвидом? на сайтах знакомств пишет один неликвид. »	54
	вас заставляли врачи-гинекологи сбросить вес при планировании беременности? подругу заставили. ее рост »	21
	любите ли вы корпоративы? вы там душа компании, или наоборот, любите тихонько в углу побыть? »	39
	хочу на всю жизнь лисьи глазки. раньше делала у косметолога нитевым способом, но эффекта хватило ненадолго. »	5
	а говорят, женщины странные! мч пишет уже 4 месяц при том, что у него появилась девушка! зачем ему это? »	6
	мама, как зомбированная повторяет, какая мать отца ребенка хорошая! понянчилась с ребенком 15 минут »	46
	племянница заика. сможет ли она работать в яндекс-маркете? »	33
	поедете в эти выходные на шашлыки? сами будете готовить? »	31
	всегда ли парикмахер вас стриг так, как вы того хотели и говорили? »	23
	как вам внешность татарской певицы? »	35
	диета для беременных! кто худел находясь в положении, что вы кушали и сколько калорий? »	13
	актрисе 35 лет! она и не скрывает, что сделала пластику. но зачем? какой красоткой она была раньше и »	45
	был у кого-то опыт выхода из компульсивного переедания? сильно набрала в весе из-за сильного стресса. »	12
	моете ли вы зелень из супермаркета? покупаю зелень в пластиковых лотках. особенно люблю шпинат »	35
	какой вариант отдыха больше нравится и почему? дорогой ресторан + поход в кинотеатр в вип зале или ночной »	46
	решила не дожидаться лета и сделала любимую стрижку! хотела дома постричься, но меня согласились подстричь »	46
	я столько лет на сайте, а многих не знаю, как зовут. меня еленой зовут, а вас? »	39
	к чему мужчина на сз спрашивает как я отношусь к усыновлению? что бы вы ответили на такой вопрос? »	21
	какие пластические операции вы делали? сколько вам лет? »	47
	когда уже закончится дом2? »	76
	мне идут такие очки или выгляжу, как бухгалтер в них? »	36
	ногти загибаются под углами! как избавиться от этого? не получается делать форму, потому что они согнуты »	4
	у кого истероидный тип личности? как справляетесь? »	108
	как можно сделать длинные волосы интересными? красить сложно и страшно, что испортятся, отрезать жалко. »	38
	купила товар и компания просит написать отзыв, хотя я уже написала! как относитесь к такому? »	7
	у вас есть дома запас воды на случай, если отключат воду? с утра неожиданно отключили! спасло, что в »	43
	кто забил на личную жизнь, так как устал тратить время и нервы на мужчин? не видит вокруг в парах отношений »	74
	жалко ли вам девушку? она за него вышла замуж, чтобы не голодать. он некрасивый, неприятный, нервный, »	61
	девушки, делавшие интимную пластику довольны результатом? как отреагировал муж? »	32
	хотел поставить точку, чтобы я не бегала. я ответила, а он не отвечает уже! может написать, что я думаю »	35
	как не стесняться быть сексуальной? вдруг это сейчас не в тему или он не хочет? »	31
	у вас случались неприятности перед отпуском? заболели, попали в дтп, упали. поехали в итоге в отпуск »	6
	как реагируете на всякие огонёчки, сердечки от малознакомых парней? игнорите их в ответ на сторис? »	6
	на каких сайтах знакомств сидите? »	5
	операцию делали на грудь? у вас имплант в груди? »	23
	как относитесь к таким людям? могут не мыть тарелку по 4 дня, или покрасить обувь из баллончика на полу »	36
	как правильно просить прибавку к зарплате? директор - скользкий тип, который любит уходить от ответа. »	44
	как относитесь к детским блоггам и блоггингу? »	20
	нравятся песни и голос? »	33
	отношения женатого и незамужней! как попали в эти отношения? знали, что он женат или через месяцы щедрости »	53
	вы считаете поездки по своей стране - путешествиями? »	62
	образы последних недель. как вам? »	32
	для мужчин понятия симпатичная, милая, красивая - равноценны? »	27
	старик звонил саудиту и просил разрешение со мной увидеться. он сказал, что ему все равно и можешь брать »	46
	жалели ли вы когда-нибудь о расставании с мужчиной? пытались возобновить отношения? »	15
	есть ли сейчас ковид? увозят ли кого-нибудь? »	36
	прошу порекомендовать отели в сочи! и ваши любимые места »	34
	хочу интима с моим начальником! он женат. как намекнуть? боюсь выгонят и будет позор, если кто-то узнает. »	10
	девушки не знают, что есть больше, чем один раз за ночь! и вам надо на работу, и трясти детей. вот она »	36
	бывал ли у вас жёсткий пмс? за 15 дней до месячных - просто ужас. от слез до глубокой депрессии, от »	14
	кто самая красивая девушка на сайте? »	71
	у мужа скоро день рождение. хочу сделать имплант себе на грудь. я должна на свои деньги делать или на »	21
	боюсь идти мирится, нервничаю. что делать? »	51
	какой самый вкусный протеин? с каким вкусом меньше приедается? есть выбор: шоколад, ваниль, клубника, »	9
	мужик накачанный качок покупает еду из светофора, при этом нахваливает и с аппетитом всё это ест! »	59
	сколько раз в день можно протеиновый коктейль?не хватает белков по плану, я физически не могу столько »	46
	к чему этот выпендрёж? увидев меня, внезапно поцеловал свою жену в шею, поглядывая в мою сторону! его »	25
	это что за финт ушами: в саду сопли есть, а дома нет? нос настолько заложен, вчера спать не мог нормально. »	23
	подруга хочет удалить в 33 матку, детей не хочет, есть проблемы по женски. как считаете она права? »	62
	как вы чистите память телефона? удаляете видео из мессенджеров? мне тут одна мадама по 5 роликов в день »	6
	обожаю костюмы пижамного типа и платья-комбинации! »	19
	как отреагировали бы если ваш парень сделал интим фотографии без вашего согласия? »	49
	отличается ли мышление человека проживающего в мегаполисе от сельской местности? накладывает свой отпечаток »	38

«« топ дневники »» новые дневники»
SSS112 +739 +2	доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения вам»	+7 +13
I am +1365 -39	вчера обратила внимание, что я когда выходная, мне днём хочется спать,»	+1
I am +1365 -39	кушала сегодня рагу овощное! так хорошо что уже всё молоденькое есть:»	+1
Д@ШуткА +1186 +62	в этот день даже мыслено нельзя строить никаких планов, а, тем боле,»	+2 +2
Эйва Шекер +1611 -5	вес сегодня без изменений, это хорошо что не было привеса, потому что»	+1 +2
новая_я_) +554 -43	вторник»	+19 +7
Шмидт +1818 -5	салат «цезарь»»	+6 +9
I am +1365 -39	отработала сегодня с натяжкой, уже еле работала быстре мне хотелось»	+1
VikkI_boom +323 -43	доброго денька!сегодня настроена проконтролировать пищу свою, до девятого»	+5 +6
I am +1365 -39	как хорошо рабочую неделю начинать со вторника, туда-сюда и уже вечер»	+1
Шмидт +1818 -5	ну всё, пора собираться на концерт к доче, потом поедем на ленинградский»	+3 +16
Миссис Дарси +1491 +62	цель по весу скоре всего не выполнена, а цель у меня была сохранить вес»	+2 +2
Классика +2116 +2	за сегодня я что-то ничего полезного так и не сделала,»	+2 +18
Классика +2116 +2	эту неделю отправили всех на дистанционое обучение.»	+6 +26
Svetlanкa +1760 +2	привет всем! спала сегодня очень даже хорошо, почти выспалась) проспала»	+21 +17
Соня 89 +748 -39	07.05.2024»	+1 +2
ЯРыба@ +622 -39	доброе утро девочки!завтрак в офисе. это моя перенастройка. раз уж я приехала»	+7 +12
Миссис Дарси +1491 +62	совет! чтобы разгрузочные дни не слишком отражались на эмоциональном состояни,»	+2 +2
KissЮлик +1964 +62	погода сегодня снова не очень и обещают днём до +13. но с утра идёт дождь»	+8 +14
ЯРыба@ +622 -39	добрый день, девочки!наконец то выходные!приготовила сегодня баклажаны»	+17 +11
Совушка ДВ +2181 +2	07.05.2024 дневник номер 3»	+9 +14
Классика +2116 +2	завтракала кулича и съела два яйца вкрутую.»	+4 +26
Миссис Дарси +1491 +62	что-то меня после обеда раслабило, я так хочу сейчас полежать и отдохнуть,»	+2 +2
VikkI_boom +323 -43	всем привет! почти год меня тут не было, уезжала, была в другой стране»	+12 +11
Лисёночек 68 +675 -39	всем привет.спала сегодня нормально. на работу не особо хочется. сегодня»	+14 +16
РезультатЕже +572	цель сегодня сбросить еще»	+1 +2
Миссис Дарси +1491 +62	вчера спать легла (уже сегодня) в три часа ночи, днём выспалась хорошо,»	+1 +6
Тили +291 -43	07 мая, вторник. (5:2)»	+8 +6
Шмидт +1818 -5	а я ещё планировала цветы на балкон вынести. до следующей недели даже»	+21 +17
KissЮлик +1964 +62	всем ещё раз привет. сегодня снова на работе какой-то сумашедший дом.»	+8 +12
Ринуся +182 -39	погода налаживается»	+12 +14
Svetlanкa +1760 +2	привет всем! спала сегодня мало, в праздники привыкла поздно ложиться,»	+44 +17
Винга +149 +62	доброго вечера»	+14 +6
iizika	всем привет!весна никак не хочет дарить тепло что нынче вырастет в огороде»	+6 +7
Бусинка Кэт +722 +62	сегодня утром сбегала на тренировку, вчера же я пропустила, и меня вечером»	+1 +1
hg8f5r2tcacr	07.05.2024»	+4 +1
Эйва Шекер +1611 -5	доброго дня, дорогие девочки! сегодня солнечный и тёплый день у нас. настроение»	+2 +5
Шмидт +1818 -5	«зона ужаса» — новая книга известного росийского мастера жанра хорор»	+6 +15
Классика +2116 +2	мне надо в магазин сходить»	+3 +26
liliya26 +581 -39	всем хорошего вечера. у нас сегодня ливень был. в центре даже деревья»	+1 +1
Эйва Шекер +1611 -5	не знаю, сижу и думаю, фильм посмотреть или идти книгу почитать перед»	+1
Соня 89 +748 -39	07.05.2024»	+1 +2
Аленька26 +2202 +2	№ 1 доброе утро, мои хорошие! опять спала с перерывами, мне даже браслет»	+23 +11
I am +1365 -39	сегодня на работе, утром так мне не хотелось рано вставать, но надо было.»	+2 +2
Миссис Дарси +1491 +62	в кофе начала добавлять корицу, очень вкусно!корица обладает целым рядом»	+2 +2
Планет@ +957 +62	как же все-таки хорошо, когда живот втянут, есть небольшое чувство голода.»	+1
KissЮлик +1964 +62	что-то за время поста я совсем отвыкла от мясной пищи и даже не хочу молочки»	+7 +13
Шмидт +1818 -5	когда же уже тепло в москву придёт? холодно просто очень сильно. кофе»	+10 +6
Маво4ка +410 -39	христос воскрес! со светлой пасхой!пусть в доме будет доброта.пусть не»	+9 +9
Шмидт +1818 -5	можем ли мы безоговорочно доверять нашим чувствам и тому, что мы видим?»	+7 +20
Эйва Шекер +1611 -5	детей спать уложила, в душ сходила, выхожу з душа слышу что-то громыхает,»	+1

похудели

смотри фотоприколы:

диеты

тесты

новые темы	Оцени фото
Мужчины	Битва красоток
Знакомства, отношения	Беременность
Дети	Семья
Подруги	Хобби
Психология	Рецепты
Сны, гороскоп	Карьера, учеба
Что читаем?	Внешность
Диеты, фитнес	Здоровье
худеем вместе	Знаменитости
Путешествия	Покупки
Ищу друзей	Юмор
Живой уголок	Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто	О сайте Галя.ру
Обо всём!	Любовь
все темы	регистрация
забыла пароль	истории похудения
наши диеты	диет рецепты
калькуляторы веса	калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс)	беременность
линейки	фотоприколы
значения имен	наши идеалы
наши фото	тесты
фото похудели	вера
матронушка	партнёры площадки
реклама на сайте	все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»