хочется больше персональные тренировки. я хоть и худая, но как желе. В групповых не нравится скорость.
Персональные занятия в тренажерном зале
Посоветуйте пожалуйста, думаю между групповыми и персональными тренировками. Но хочется больше персональные трени, моя цель набор веса, я хоть и худая, но как желе. В групповых не нравится скорость, и мне кажется такие занятия не оч эффективны, но туда хочется за общением и знакомствами, незнаю насколько это возможно. И вот вопрос, если выбрать персональные то сколько лучше брать занятий чтобы потом самой заниматься? 5? Или это мало? За 10 занятий получается около 10-11 тыс. Я не хочу платить
столько несколько месяцев. Поделитесь опытом
«в темы
«диеты, фитнес |
главная»
разделы» |
- как такое может быть, что девушка с квартирами в москве вышла замуж за деревенского мужика и
- может ли быть второй шанс с мужчиной? показала, что только интим нужен. писал: готовь ужин! а я не
- 35-летняя кушает детское питание - детские пюрешки, соки, каши. осуждали бы ее?
- спасибо всем, кто поддерживал! сегодня вызвали на повторное кт. чуть там богу душу не отдала.
- есть тут те, у кого мужья не общаются со своими родителями? какова причина, и как вы к этому
- фигурка шик! моя победа над собой! - 15 кг! я супер красотка! фото до и после!
- тест: ты здраво относишься к своему здоровью или слишком мнительна?
- начинаю психовать - начинаю усиленно жевать. надо быть спокойной, как дохлый лев
КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»
-
r04tkuew34vg 18.02.21 15:05Минимум 2 месяца персонально с тренером достаточно. В идеале 3. Дальше продолжите сами
-
А я такая 18.02.21 15:01Конечно лучше персональные, тем более если цель набор веса. Это однозначно. Мне кажется 5 занятий маловато, я бы взяла 10. Если нет возможности - берите хотя бы 5, поймете что к чему, потом в интернете поищете упражнения и правильность их выполнения.
- спасибо всем, кто поддерживал! сегодня вызвали на повторное кт. чуть там богу душу не отдала.
- есть тут те, у кого мужья не общаются со своими родителями? какова причина, и как вы к этому
- никогда и ничего не просите! в особенности у тех, кто сильнее вас. сами предложат и сами всё дадут
- если мужчина работает в темной конторе! для будущего и семьи это ведь не вариант?
- какую женщину можно считать состоявшейся: своя квартира, дети, хорошая внешность, широкий кругозор,
- - 14 кг! мой бой за красоту! фигурка-конфетка! я похудела и помолодела! фото!
- тест: развитие онкологического заболевания у тебя не высока или находишься в зоне риска?
- а пятница то не настоящая)) всем желаю позитива!
-
Omega92 18.02.21 14:55я за персональные тренировки, позанимаетесь пару месяцев, а как будет результат, сможете на групповые ходить . так будет более эффективно
-
акси556 17.02.21 22:33У нас групповые и персоналки ведет один и тот же тренер-профессионал.
Так, что эффект есть везде.
Групповые интереснее, но менее эффективные+аэробная нагрузка, я ее не люблю.
Персональные чуть скучнее, дольше, но эффективные.
Я хожу так:1-2 групповые, 1 персоналка и 1 раз бассейн.
Ну это в идеале, не всегда полчается. -
TARDIS) 17.02.21 18:42Ну, групповые, это скорее аэробные занятия, а ими вы мышечную массу не наберёте, скорее наоборот. При интенсивно кардио сжигается не только жир, но и мышцы. А что до силовых, я считаю, что можно и самостоятельно себе тренировку составить или подсмотреть в интернете. Единственное для чего нужен тренер, чтобы посмотрел за техникой выполнения упражнений. Ну и само собой, питание должно быть соответствующее.
-
,,,Натали,,, 17.02.21 18:32Я за персональные тренировки, первые месяцы как минимум
- когда лучше выходить на работу после декрета? встали в очередь в садик на февраль 2025 года, ребенку
- у вас был мужчина-абьюзер? как он себя вёл?
- кто хочет черехдневную рабочую неделю?
- как часто вы видите на улицах вашего города девушек в юбках и платьях? я редко очень, даже летом. а
- какое радио слушаете? в машине, на работе.
- - 20 кг! объемы тают! мне было тяжело жить в шкуре толстушки! фото!
- тест: ты - безрассудна или обладаешь мудростью?
- сегодня цельный день едим торты с пиццей. кошмар. у руководства днюха, не отвертишься. хоть и
-
kana 2 17.02.21 17:40По моему опыту смысл в персональных тренировках есть только тогда , когда вы Идёте в Вип зал. Там тренера мастера. В дешевых фитнесах вам будут давать то что вы можете сами в интернете посмотреть .
Я сама когда-то искала себе тренера, а я живу в Москве , никак не впечатлилась. Тупые все кроме более менее в дорогом фитнесе .
Поэтому если денег жалко учитесь сами, или сходите в дорогой фитнес на пару третировок
главная | в темы | вход |
как вам платье на лето? » | 26 | |
стоит ли отправлять фото? хотела записаться на кератин для волос к новому мастеру и она попросила фото » | 61 | |
читала истории чтот общались по пол года онлайн потом мужчина прилетел фиг знает откуда к девушке в » | 2 | |
как вам это платье? как фасон, расцветка? » | 19 | |
для вас имеют значение женская честь и достоинство? можно его потерять, если публиковать сексуальные » | 21 | |
как вам фигура? на сколько кг выгляжу? рост 155 см. возраст 26 лет. » | 46 | |
платье, которое редко ношу, а стоило бы почаще - классное оно! » | 44 | |
почему женщина должна работать наравне с мужчинами? почему она не может просто ходить по салонам, спа, » | 286 | |
кто сталкивался с резкой болью при надкусывании? после пломбировки каналов зуба или при воспалении? » | 15 | |
что подумали бы о данной семье? жене - 50, мужу - 30! жена говорит о супруге, как о маленьком непослушном » | 31 | |
кто худеет или на поддержании веса! сфоткайте порцию завтрака, обеда или ужина и чтобы рядом лежала » | 791 | |
на какой вес выгляжу на недавних фото? » | 63 | |
зашла посмотреть ребёнку новую куклу в инет-магазине. думаю: возьму барби, они ж милашки. смотрю, а » | 14 | |
оцените внешность? » | 47 | |
чем заменяете тампоны? если море и критические дни! многие одевают трусы с прокладкой » | 33 | |
вас принуждало начальство задерживаться без оплаты, сидеть без отпуска, выходить на больничном? вас » | 10 | |
когда кто-то заболевает, я всегда им желаю здоровья. ничего не отвечают! это какая-то невоспитанность » | 16 | |
попросила у мужчины миллион рублей, он помог. но он прислал деньги только после того, как мы увиделись! » | 39 | |
парень относится наплевательски! хотели созвониться днём, он полдня не писал, и уже к 4 часам пишет » | 7 | |
как вы ухаживаете за своими глазками? сделала маску из тертого сырого картофеля! как у меня преобразилась » | 34 | |
как вы считаете, надо ли стерилизовать кошек, или лучше, чтобы она котят рожала до старости? » | 27 | |
почему многие смеются над профессией библиотекарь? как-то скептически относятся. неужели всё из-за стереотипов? » | 113 | |
кто уходил от мужчины из-за отсутствия интима? у нас может не быть полгода. ему перестала нравиться » | 29 | |
вы просили фото уток - ловите! день прошёл замечательно, в кафе поела плов с курицей. ходила на пруд » | 12 | |
он хочет переспать и бросить? смотрели фильм, потом обнимались, целовались. он все время говорит, что » | 20 | |
если бы вы нашли дневник мужа или парня, прочитали бы его или нет? » | 61 | |
почему парень не спешит с интимом? попадались озабоченные, но плохиши. а тут прекрасный, но не спешит! » | 20 | |
немного познакомлю вас со своей семьей! мой любимый третий сын! » | 24 | |
очень хочу секси очки в черной оправе! какие очки могли бы мне пойти? покидайте фото » | 15 | |
вчера меня накрыло, пока ехала на работу. не хочу никаких перемен, хоть и рискую стать безработной! » | 19 | |
объясните мне, чем свободные отношения отличаются от несерьёзных отношений? » | 61 | |
как побороть аэрофобию? столько красивых мест на планете, но из-за фобии уже никуда и не хочется! » | 38 | |
пользовались ли вы таким шампунем? хороший? » | 17 | |
считаете себя красивой, симпатичной или обычной? » | 34 | |
как вы справляетесь с сожалением, разочарованием об упущенном времени и возможностях? » | 15 | |
какие профессии вам кажутся интересными? » | 1 | |
стыдно ли работать посудомойщицей, кух.работником? я чувствую себя бомжом на такой профессии. » | 27 | |
есть тут девушки, которые делали блефаропластику? » | 23 | |
ловите новую порцию моих форточек! какое больше нравится? » | 30 | |
как вам такой прикид? » | 24 | |
заказала. в моем списке must have было это платье и туфли но, говорят, они очень неудобные. поэтому » | 17 | |
как вам сочетание? полупрозрачный верх » | 62 | |
стали бы принимать оземпик если лишних было бы 4-5 кг? » | 126 | |
зачем некоторые женщины 50-60 лет выкладывают свои перефотошопленные до ужаса фото и хвалятся, что выглядят » | 25 | |
у кого были отношения с человеком младше вас? на сколько максимум лет: на год, на пять? вышли замуж » | 20 | |
как думаете, на какой фотке девушка больше весит? какой у неё рост, по-вашему? » | 10 | |
как поддержать яичники? мне 44 года, хочу отдалить климакс » | 26 | |
доверилась мужчине, относилась искренне, а он только хотел интима! когда не получилось - унизил меня » | 36 | |
кто был симпатичнее в молодости: факундо арана, или джулиан макмэхон? » | 14 | |
вырвали бы хрупкий зуб с пломбой ради белоснежного импланта? кариеса, кист на нем нет, просто закончить » | 115 | |
у меня был ирокез, были неудачные образы, но в целом все совершенствую свой стиль » | 4 | |
как вы ощущаете высокое давление? что испытываете? » | 86 | |
доверяете ли вы советам психологов, которые не смогли построить личную жизнь? мне писал ее муж с целью » | 74 | |
на ваш взгляд, какой наилучший вес при посте 177 см? » | 82 | |
девушка хочет от меня ребенка, а я нет! когда я с ней у меня ширинка на брюках чуть ли не разрывается. » | 94 | |
как вы относитесь к графику 3/3 с 20-00 до 8-00? наверное, трудно по ночам работать и лучше пятидневка » | 10 | |
почему некоторые собаки не приносят мяч? от чего это зависит? можно ли их научить играть? » | 17 | |
отрезала седой волос на голове. не пойдут дальше и больше расти седые волосы? а то весь вид портил. » | 18 | |
посоветуйте интересный детективный сериал. » | 30 | |
сварила на перекус пару яиц и съела с солью. трех минут не прошло, как вытошнило! мою их перед варкой » | 60 | |
сосед на сайтах знакомств сидит лет 10 с поиском свободных отношений. на работу приходит сам или с женой » | 14 | |
какая актриса была красивее в молодости? » | 19 | |
кто забеременел после отмены противозачаточных? грубо говоря, пару месяцев пропить и на 3 месяц отменить » | 10 | |
а под пиджаком шрамы да родинки - полный атас! » | 21 | |
как вам такое сочетание фио? » | 18 | |
у вас так было, что во время знакомства с мч, он встречался с девушкой? как относились к такому? » | 7 | |
в каком цвете выбрать стринги? хочу заказать новые. » | 20 | |
какая талия вам больше нравится? » | 24 | |
сегодня весь день провела на тренинге для риелторов. устала! а завтра снова рабочие будни: встречи, » | 19 | |
вы учились в юности в пту, где учатся на простые профессии типа повара, маляра? или вас обошла стороной » | 29 | |
купила трусы размер m и l, пришла домой, померила. они давят, хотя тянучки бесшовные! носить или нет, » | 88 | |
в жизни бы не легла под него, но сама езжу к нему, он пользуется и я еду обратно! говорит, что я временный » | 32 | |
девочки, любите ли вы краситься? наращивать ресницы/ делать ногти или это всё для вас пустое и вы можете » | 5 | |
в трезвом состоянии знакомились в живую когда-нибудь? после стреляния глазками, взаимных улыбок. » | 13 | |
с чем комбинировать молочный свитер для офиса? » | 31 | |
ну прямо светофор, а не завтрак! » | 42 | |
а вы бы могли пойти в общественную баню, где можете встретить кучу знакомых, коллег, соседей? » | 88 | |
когда вы учились в школе, в 10 класс брали всех желающих или только тех, кто хорошо учился? как у вас » | 41 | |
а у нас сегодня снег! а у вас? погода доводит до депрессии. » | 56 | |
почему девушки любят целоваться? не знаю как откосить! я вообще не испытываю никакого кайфа от поцелуев. » | 78 | |
почему быть полной считается плохо? если фигура песочные часы, и немного полная - это же красиво выглядит » | 170 | |
вчера с моей подружкой пили винишко с тортиком! какая фотка вам больше нравится? » | 24 | |
познакомилась с американцем. далеко не ален делон. финансово не готов содержать семью. мужчина должен » | 87 | |
со всеми административными правонарушениями можно обращаться в полицию? человек продает услугу, но его » | 33 | |
какой у вас любимый батончик? мне очень нравится баунти. » | 47 | |
есть планы на предстоящие выходные? я уток на пруд пойду кормить, завтра к друзьям, а в субботу - на » | 21 | |
реально ли носить такое в 40+? или это уже какой-то кринж? разбираю вещи к переезду и понимаю, что их » | 135 | |
можно ли делать ринопластику при всд, панических атаках и неврозе? хирург советовал пить антидепрессанты, » | 19 | |
какой у вас материал дома и год постройки? слышно если у соседей звонит будильник? у меня 2014, монолит » | 6 | |
вы останетесь с мужчиной, если вдруг он станет инвалидом? » | 38 | |
нравятся или нет? носили бы такие? » | 18 | |
какое время года у вас самое любимое? » | 49 | |
когда разговаривали, он перевел тему на интимные игрушки! вот весна, купи себе какую-то игрушку. значит, » | 17 | |
вам нравится, когда у вас каждый день спрашивают: что хорошего расскажешь? рассказываете? » | 12 | |
платья для женщин 40+. у вас в гардеробе есть что-то этакое? не могу решиться, платья очень дорогие » | 56 | |
то пропадает, то появляется. узнала, что вообще спит с замужней! может ей написать, чтоб мне все точно » | 53 | |
на зубную щетку вы выдавливаете зубную пасту по всей длине щетки или только горошек? » | 37 | |
какой мальчик больше понравился? » | 33 | |
как вы справляетесь с кредитами? удается ли вовремя вносить платеж, бывают просрочки? на что брали? » | 17 | |
для вас является неуважением, если муж не носит кольцо? » | 56 |
hg8f5r2tcacr | 26.04.2024» |
+4 +1 |
Аленька26 +6028 +2 | № 4 праздники сегодня вот такие: всемирный день книги и авторского правадень» |
+48 +12 |
Шмидт +4830 +22 | я себе вчера не понравилась на квартирнике, но это мои проблемы. ладно,» |
+4 +8 |
новая_я_) +1514 +2 | недельный план выполнен» |
+16 +7 |
Совушка ДВ +5411 +18 | 25.04.2024 дневник № 2» |
+24 +11 |
Аленька26 +6028 +2 | № 3 сегодня решила доедать еду, которая у меня скопилась в холодильнике» |
+6 +1 |
Совушка ДВ +5411 +18 | 24.04.2024 дневник номер 2» |
+17 +8 |
Аленька26 +6028 +2 | № 1 доброе утро, мои дорогие. спала сегодня как убитая правда всего до» |
+31 +9 |
KissЮлик +4939 -1 | вчера я прошла 150 шагов и вроде даже больше ходила, чем до этого, а» |
+1 |
Аленька26 +6028 +2 | № 5 погоду сегодня обещают неплохую, днем аж +6 градусов, если опять работы» |
+28 +22 |
Аленька26 +6028 +2 | № 3 вот сижу и думаю, как я буду питаться на даче, там же как вышел на» |
+26 +13 |
OченьBезучая +551 -1 | вчера устала, даже в комп не заглядывала.» |
+5 +7 |
Аленька26 +6028 +2 | № 1 доброе утро, мои солнышки! сегодня спала неплохо, но проснулась в» |
+18 +1 |
Совушка ДВ +5411 +18 | 26.04.2024 дневник номер 2» |
+4 +8 |
Аленька26 +6028 +2 | № 2 спала сегодня не очень, просыпалась несколько раз, у нас ветер сильный» |
+48 +12 |
Olgadobro +381 +18 | 26.04.2024» |
+5 +4 |
Аленька26 +6028 +2 | № 5 праздники сегодня вот такие у нас, выбирайте: всемирный день интелектуальной» |
+5 +4 |
liliya26 +1514 -1 | всем хорошего вечера. что то уже хочется в отпуск. надо себе 2 раза в» |
+7 +5 |
Аленька26 +6028 +2 | № 1 доброе утро, мои дорогие! спала сегодня прям как-то плохо, поверхностно» |
+36 +12 |
Шмидт +4830 +22 | сегодня с утра ольгу на развивайку, потом на театралку после обеда, потом» |
+2 +5 |
ЯРыба@ +1673 -1 | привет, девчата. вот вам и первые плоды “трудовой недели“ - после отпуска)» |
+1 |
Совушка ДВ +5411 +18 | 26.04.2024 дневник номер 5» |
+6 +14 |
Совушка ДВ +5411 +18 | 25.04.2024 дневник № 3» |
+18 +10 |
Лисёночек 68 +1605 +22 | короче за час мне переделали 2 зуба, просто сняли пломбу и востановили» |
+2 |
Лисёночек 68 +1605 +22 | всем доброго утра.а пятница то сегодня не настоящая! с такими словами» |
+3 +5 |
Шмидт +4830 +22 | павези, алекс. восьмой детектив. об авторе. родился в питерборо. в» |
+2 +5 |
BuketSireni +216 +1 | а пятница то не настоящая) всем желаю позитива!» |
+1 |
Тили +797 +6 | 26 апреля, пятница. (6:46)» |
+9 +4 |
KissЮлик +4939 -1 | всем доброе утро! вот и любимая пятница пришла. хотя на этой неделе она» |
+4 +5 |
Шмидт +4830 +22 | вчера мне сказали, что я молодец, а я вижу свои косяки и меня это жутко» |
+4 +5 |
Svetlanкa +5583 -1 | привет всем! сегодня утром посмотрела на градусник и глазам своим не» |
+2 |
Совушка ДВ +5411 +18 | 26.04.2024 дневник номер 3» |
+4 +7 |
Olgadobro +381 +18 | 25.04.2024» |
+5 +6 |
Совушка ДВ +5411 +18 | 26.04.2024 дневник номер 1» |
+7 +8 |
SSS112 +1635 +18 | дорого времени суток вам галчатки замечательной вам среды, хорошего» |
+6 +8 |
Алекс74 +198 -70 | лососинка» |
+2 |
hg8f5r2tcacr | 25.04.2024» |
+4 |
Совушка ДВ +5411 +18 | 26.04.2024 дневник номер 4» |
+5 +8 |
Svetlanкa +5583 -1 | привет всем! находила вчера хорошо. в обед гулять не пошла, много» |
+27 +17 |
Svetlanкa +5583 -1 | привет всем спала хорошо, но снова мало, а завтра ещё и рабочий день.» |
+10 +5 |
Маво4ка +1025 +1 | доброе утро,мои милые галчата! сегодня муж приезжает с вахты.надеюсь ,когда» |
+10 +14 |
Аленька26 +6028 +2 | № 4 прошла вчера немного, всего 450 шагов, с 1 часов утра завалили,» |
+23 +6 |
Аленька26 +6028 +2 | № 2 хоть вес меня эти дни радует своей стабильностью, опять минус 10» |
+12 +1 |
Совушка ДВ +5411 +18 | 25.04.2024 дневник № 4» |
+28 +15 |
ЯРыба@ +1673 -1 | доброе утро, девчата. вот смотрю я на все это со стороны и из нутри, и» |
+35 +12 |
Svetlanкa +5583 -1 | привет всем продолжаю своё сбалансированое питание. хотела без кофе обойтись,» |
+19 +11 |
Совушка ДВ +5411 +18 | 25.04.2024 дневник № 1» |
+29 +13 |
Аленька26 +6028 +2 | № 5 погода сегодня для прогулок не особо комфортная, но надо уже сходить» |
+31 +22 |
Аленька26 +6028 +2 | № 4 девочки у меня вопрос может кто подскажет: имет ли право без писменого» |
+15 +5 |
Глаша64 +415 +2 | 26.04.2024 холодно, но солнце» |
+4 +5 |
Svetlanкa +5583 -1 | привет всем! на топала вчера очень даже хорошо, прошла 1350 шагов,» |
+2 +5 |
- - 25 кг! я добила вес! был 52 размер - стал 44! все ради шмоток! фото!
- супер фигура к 8 марта! я сбросила жир с живота! тонкая талия - это легко!
- объемы уменьшились на 172 см! за 14 месяцев - 40 кг! был вес 127 кг, сейчас 85 к
- мой пресс спустя год. супер результаты. фото. похудела за полгода.
- - 12 кг и 22 см! я не тушка обросшая салом! моя талия уменьшилась на 10 см! фото
- - 23 кг! мой вес до похудения 93 кг, после 70! сбросила лишние килограммы к лету
- я попрощалась с 15 кг! ради него захотела стать стройной! теперь я красотка, а н
- радикальное изменение фигуры: объемы и кг тают! минус 7 кг за 13 дней! ты не узн
- шок! - 21 кг! я это сделала: закрыла талию на замок! убрала жир с бедер и ляжек!
- без строгих диет я успешно теряю вес и объемы! минус четыре кг за две недели! мо
- минус 2,5 размера и минус 25 кг! я похудела! мой опыт проб, ошибок и верного пут
- - 61 кг за год! я влюбилась в свое тело! спасибо моему любимому! мое фото!
- - 29 кг! тело без капли жира! я бросила вызов жиру! уничтожила тушу! мое фото!
- я стала очень популярной среди мужчин! как я похудела - моя история!
- худей с аппетитом! я сбросила 7 кг за 2 недели!
- - 15 кг! я согнала жир ради обалденной фигуры! спасибо сайту галя.ру! мое фото!
- я привела свое тело в порядок! минус 8 кг за четыре месяца! хотя парень всегда с
- у меня всегда было за что ухватиться! попрощалась с 8 кг - получила комплименты:
- худею к лету! мне удалось прорисовать талию! на пляже буду красоткой! фото!
- мне открыли истину! как я похудела на 20 кг!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- минус 15 кг! жир меня достал! я нашла свой путь к красивому телу!
- - 38 кг! лишний жир мешал мне жить! чувствовала себя слонихой!
- сушка тела: я похудела на 45 кг и убрала лишний жир! сделала фигуру точеной!
- как сбросить лишние 9 кг! диета испытана на себе!
- минус пять кг в месяц! секрет в моей эффективной диете!
- благодаря диете мой животик подтянулся! 1300 калорий!
- все диеты»
- с тобой неинтересно беседовать или ты приятна в общении?»
- ты не дорожишь своей репутацией или тебе свойственен высокий самоконтроль?»
- у тебя низкий риск развития диабета или ты уже им больна?»
- ты доверяешь своему мнению или в тебе нет уверенности в себе?»
- ты не пользуешься популярностью у молодых людей или недостатка от их внимания ты»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |