хочется больше персональные тренировки. я хоть и худая, но как желе. В групповых не нравится скорость.
Персональные занятия в тренажерном зале
Посоветуйте пожалуйста, думаю между групповыми и персональными тренировками. Но хочется больше персональные трени, моя цель набор веса, я хоть и худая, но как желе. В групповых не нравится скорость, и мне кажется такие занятия не оч эффективны, но туда хочется за общением и знакомствами, незнаю насколько это возможно. И вот вопрос, если выбрать персональные то сколько лучше брать занятий чтобы потом самой заниматься? 5? Или это мало? За 10 занятий получается около 10-11 тыс. Я не хочу платить
столько несколько месяцев. Поделитесь опытом
«в темы
«диеты, фитнес |
главная»
разделы» |
- вам нравится этот певец? для вас красивый мужчина?
- по вашему, это очень грязная обувь? если сесть в такой в такси, выгонят?
- ваш любимый увлажняющий крем для лица? каким пользуетесь?
- отпуск. атлантика. наслаждаюсь! какое фото лучше?
- какие зарубежные блоги про путешествия смотрите?
- - 17 кг! стала просто красоткой! потрясающе стройное тело! фото!
- тест: в вашей паре царит гармония или не все так гладко?
- 5. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного вам четверга с предвкушением
КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»
-
r04tkuew34vg 18.02.21 15:05Минимум 2 месяца персонально с тренером достаточно. В идеале 3. Дальше продолжите сами
-
А я такая 18.02.21 15:01Конечно лучше персональные, тем более если цель набор веса. Это однозначно. Мне кажется 5 занятий маловато, я бы взяла 10. Если нет возможности - берите хотя бы 5, поймете что к чему, потом в интернете поищете упражнения и правильность их выполнения.
- отпуск. атлантика. наслаждаюсь! какое фото лучше?
- какие зарубежные блоги про путешествия смотрите?
- поиграли бы?
- вы бы взяли фамилию малышкина? мне кажется, какая-то смешная и инфантильная. а если начальница?
- под капельницей почувствовала слабость и появились мушки перед глазами. до сих пор не прошли. у кого
- - 33 кг! я сбросила с 99 до 66! доведу фигуру до идеала! получу тонкую талию!
- тест: ты можешь пойти на измену или это не твой стиль жизни?
- я разгрузку вчера не выдержала, всё шло хорошо до вечера, а потом я покушала лазанью с курицей, и
-
Omega92 18.02.21 14:55я за персональные тренировки, позанимаетесь пару месяцев, а как будет результат, сможете на групповые ходить . так будет более эффективно
-
акси556 17.02.21 22:33У нас групповые и персоналки ведет один и тот же тренер-профессионал.
Так, что эффект есть везде.
Групповые интереснее, но менее эффективные+аэробная нагрузка, я ее не люблю.
Персональные чуть скучнее, дольше, но эффективные.
Я хожу так:1-2 групповые, 1 персоналка и 1 раз бассейн.
Ну это в идеале, не всегда полчается. -
TARDIS) 17.02.21 18:42Ну, групповые, это скорее аэробные занятия, а ими вы мышечную массу не наберёте, скорее наоборот. При интенсивно кардио сжигается не только жир, но и мышцы. А что до силовых, я считаю, что можно и самостоятельно себе тренировку составить или подсмотреть в интернете. Единственное для чего нужен тренер, чтобы посмотрел за техникой выполнения упражнений. Ну и само собой, питание должно быть соответствующее.
-
,,,Натали,,, 17.02.21 18:32Я за персональные тренировки, первые месяцы как минимум
- подруги, при появлении у них мч, перестают общаться, а потом появляются, когда там проблема! будто я
- что вам неприятнее и больнее: узи или осмотр гинекологом? достаточно ли раз в год, как вы считаете?
- у вас рябит в глазах когда вы смотрите на мелкие черно-белые полоски? видела такое постельное бельё.
- а вы верите в судьбу? цыганка мне сказала: у тебя будет все: муж, дети. но свою первую любовь ты
- это жуть! а вы знали, что грибы не перевариваются? запаниковала после похода в туалет, думала к
- мои успехи: исчезло пузо! животик стал плоским! за месяц похудела на 10 кг! фото!
- тест: конфликты и споры — твоя стихия или стараешься их избегать?
- приготовила соевую спаржу фучжу по-корейски, нереально вкусная получилась, я давно её не готовила,
-
kana 2 17.02.21 17:40По моему опыту смысл в персональных тренировках есть только тогда , когда вы Идёте в Вип зал. Там тренера мастера. В дешевых фитнесах вам будут давать то что вы можете сами в интернете посмотреть .
Я сама когда-то искала себе тренера, а я живу в Москве , никак не впечатлилась. Тупые все кроме более менее в дорогом фитнесе .
Поэтому если денег жалко учитесь сами, или сходите в дорогой фитнес на пару третировок
главная | в темы | вход |
сейчас очень много брошенных пожилых людей! почему такое безразличие? ведь необязательно все они бросили » | 30 | |
как настроиться на операцию? врач в подробностях рассказала, как будет проходить, и я больше стала бояться! » | 33 | |
какая фамилия самая красивая? » | 14 | |
коллекционный дизайн. кто в теме этого направления? какие марки, дизайнеры, предметы коллекционного » | 5 | |
постоянно приходится напоминать арендатору об оплате! что-то сказал невнятное и бросил трубку. как с » | 22 | |
какая внешность больше нравится? » | 11 | |
как вам такой дом? красиво? стильно? » | 24 | |
как лучше вести себя в женском коллективе? давать культурно отпор, если чувствуешь, что сильно напирают » | 6 | |
когда мама начинающий грумер! как вам моя работа? » | 31 | |
как лучше, с волосами по плечи или с длинными? » | 25 | |
удалять или нет желчный пузырь? какие последствия? у свекрови обнаружились камни в желчном. » | 18 | |
хочется изменений! как лучше? с челкой или без? » | 17 | |
договорились с новым тренером и он пишет: до встречи в среду! ответили бы что-то? » | 4 | |
за мной ухаживал мужчина, 44 года. был женат 4 раза! на днях случился интим, но интимом это назвать » | 46 | |
каждый день плачу из-за некрасивой фигуры! когда мужчины обращают внимание, мне противно, я думаю, это » | 60 | |
как относитесь к тому, что весь быт, готовка, уборка, уроки с детьми на женщине? при этом она тоже работает! » | 59 | |
какой мальчик больше понравился? » | 27 | |
почти 31 год. в карьере успехов не сделала, семьи нет, имущества нет. начинается старение. как быть? » | 43 | |
чья внешность нравится больше? » | 33 | |
мне идёт этот цвет? так оставить или лучше в один цвет покрасить волосы? » | 12 | |
как бы вы отреагировали, познакомились с парнем он нашел сам, гуляли, поцелуи обнимашеи.. потом вижу » | 82 | |
мне 33 года, я одинокая девушка, недавно развелась. начала новую жизнь, пошла учиться на права. в автошколе » | 15 | |
расстались с парнем из-за того, что он обидно шутит надо мной! не понимает и не чувствует, почему его » | 27 | |
всем привет. девочки посоветуйте, пожалуйста, стоит ли носить эти серьги? подарили мне их лет 10 назад » | 48 | |
битва красоток! кто красивее? » | 8 | |
проделываю эту процедуру не менее 2 раз в неделю, результат шикарный! ногти длинные, не ломаются, пластина » | 2 | |
может ли женщина быть счастлива без мужа и детей? или это все отмазки, так как не сложилась личная жизнь? » | 84 | |
если после ссоры человек ставит в чс вашу страницу что это значит? даже слушать не хочет и разобраться! » | 16 | |
как долго вы отходите после расставания? следите за соцсетями? сколько времени вам требуется, чтобы » | 16 | |
у моего мужа даже не спросили и уже решили, что он бесплатно соберет им кухню! я сказала, что муж за » | 67 | |
зашла в магазин штофмаркет. расплачивалась, и продавец спросил похмеляюсь ли я. я офигела от наглости! » | 17 | |
фигура и лицо, как у парня-подростка, а характер ранимый, плаксивый и женственный. забить или бороться? » | 14 | |
вы заплетаете волосы? делаете разные прически? накручиваете? или всегда одна и та же прическа? » | 23 | |
кто пробовал этот парфюм? говорят, что пахнет розовым шампанским. вам нравится? » | 21 | |
смотрите сейчас что-нибудь из давно пройденных сериалов? снова показывают кармелиту, я подсела, слезы » | 21 | |
вам нравится, как пахнут бархатцы? » | 22 | |
сегодня посмотрела фильм чернобыль. кто смотрел? понравилось, что реалистично, правдоподобно. » | 6 | |
почему с возрастом больше подходят темные волосы? глаза даже ярче с темными волосами. » | 26 | |
когда мужчина делал вам предложение, дарил помолвочное кольцо? какое? с каким камнем? какого дизайна? » | 33 | |
сколько раз в неделю можете выпить вина? » | 59 | |
вы согласны с фразой: скажи, кто твой друг и я скажу, кто ты? » | 30 | |
здесь есть девушки, которым больше нравится жить с мужчиной без штампа? почему пришли к такому мнению? » | 48 | |
кто красивее? » | 17 | |
помогут ли волосы скрасить некрасивое лицо и фигуру? большой нос, маленькие глаза, широкая спина, узкие » | 27 | |
у вас повышенная потливость? как вы с этим справляетесь? » | 21 | |
легко ли выйти замуж в 28 лет? » | 27 | |
он хочет ребенка? сказал, что обычно у него интим в презервативе, но меня хочет чувствовать! я в ступоре. » | 71 | |
какой вид спорта самый сексуальный для девушки? » | 15 | |
кто работает удалённо, какие плюсы и минусы? в какой организации? » | 12 | |
что делать, мой муж все время сидит за компьютером? не обращает ни на меня ни на дочь никакого внимания » | 95 | |
нравится или что-то бы изменили? » | 27 | |
какие планы на выходные? мы в субботу идём пробовать разные варенья, а в воскресенье на фестиваль здоровья. » | 56 | |
это нормально, когда человек с тобой не общается лет 5-7, а потом пишет как ни в чем не бывало: куда » | 21 | |
нормально ли спортивная куртка смотрится с рваным свитером? или под неё только толстовки, футболки? » | 5 | |
девушки с неженственными фигурами, как вы живёте? при полноте - толстый пупс, при худобе - детская фигура! » | 37 | |
оцените, как сидит платье! размер 44. слишком ли велико? думаю ушить в ателье на размер. » | 26 | |
кто рожает в декабре 2010?! у кого заветные 2 посолочки?! присоединяйтесь! » | 27955 | |
личная жизнь не в приоритете у людей? много незамужних и неженатых 28+ прямо говорят, что не планируют » | 42 | |
фигуристая? как вам такая женская фигура? нравится? что за тип фигуры? » | 29 | |
вы бы развелись, если бы узнали, что ваш муж бесплодный? » | 109 | |
парень постоянно напоминает мне о прошлом, это нормально? я говорю что ничего не было, мы просто друзья » | 10 | |
а вы бы могли пойти в общественную баню, где можете встретить кучу знакомых, коллег, соседей? » | 87 | |
как вам грудь? нравится такая форма? какой это размер? » | 35 | |
как определить цвет кулона на фото? не могу подобрать точное название цвета! » | 11 | |
пикничок на океане! » | 27 | |
шеф очень любит большой теннис. я на фоне моей дикой влюбленности в него решила попробовать! выложу » | 18 | |
что сказать о мужчине, если он считает что не обязан платить за свою девушку? финансово обязан только » | 25 | |
с парнем познакомились 2 недели назад, но на др не пригласил. сказал, что мало знакомы! это нормально? » | 32 | |
как искоренить колхоз в головах людей? летом едем через всю страну в путешествие. сестра просит, чтобы » | 61 | |
когда самая теплая температура воды в финском заливе? » | 32 | |
во что любили ваши дети играть 2 года? дочери 2,1. » | 19 | |
спросила друга: как тебе белая кофта на мне, он ответил: у тебя спина широкая лучше не брать! у меня » | 15 | |
кто часто ходит по большому на работе? чтобы после вас не оставался запах, вы с собой носите дезик или » | 29 | |
вам нравится евгения феофилактова? » | 32 | |
леонардо дикаприо траволта » | 9 | |
сейчас мужика встретить с цветами это нонсенс! на свидания приходят без цветов, в лучшем случае с пивом » | 20 | |
а какой у вас идеал мужчины внешне? соответствует ли это ваш муж? внешность для вас главный критерием » | 33 | |
зачем красивые девушки выходят за небогатых парней? можно выбрать красивого и богатого, зачем она делает » | 156 | |
почему, когда прямо выражаешь своё мнение, на тебя все накидываются? я прямо написала, что фигура некрасивая! » | 22 | |
стащила 2 пакета луковиц тюльпанов. приехала на дачу, все взошли. можно сказать 8 марта продолжается. » | 12 | |
отказалась ехать в гости к парню! обещал не приставать, но я девственница! в кино начал лазить целовать » | 76 | |
продаю товар, и покупатель спросил: какая самая лучшая цена на товар? я пишу: а сколько вы хотите? что » | 1 | |
поехали бы на тайвань, если бы была возможность? » | 34 | |
полуфабрикаты фрикадельки можно отварить, а не жарить? кто так делал? » | 19 | |
мама одноклассницы сына часто просит забрать ребёнка из школы! чувствую что меня используют. как научиться » | 51 | |
поменяли бы такую фамилию? какая нравится больше? » | 29 | |
сейчас хотя бы кто-нибудь оформляет подписку печатной продукции газет журналов через почту? » | 13 | |
битва веры брежневой и адрианы лимы! кто красивее? » | 22 | |
если заказать лаваш из мяса курицы считется ли такая еда вредной? » | 12 | |
это узкая улыбка? » | 29 | |
пришла баба и говорит: вызвали в рабство? как вы думаете к чему это было? » | 8 | |
ну, вот лежу и меня знобит опять какой-то вирусняк » | 8 | |
оцените такую фигуру. так вам? что за тип фигуры? можно такую назвать идеальной? » | 13 | |
меня уже тошнит от этой деревенской жизни! все друг друга знают, всё разбито кругом, транспорт ездит » | 63 | |
за меня могут заплатить другие мужчины и его это задело! после этого меня заблокировал. что бы сказали » | 8 | |
маленькое чёрное просто платье. как вам? не сильно коротко? » | 46 | |
битва красавчиков! обояшка и ведьмак! кто из синеглазых брюнетов красивее? » | 28 | |
начали с парнем общаться, он долго не отвечает на сообщения, по 3 часа меня морочит! это пикаперские » | 15 | |
почему женщины так верят в спорт и диету?! на самом деле красота на 70% - генетика, на 20% - уход, на » | 100 | |
какие процедуры можно сделать на пористые волосы, которые вьются? » | 15 |
OLIVOCHKA))) +1316 -6 | всем доброго дня! работала одну смену сегодня,плюс репетиция. потом домой,через» |
+29 +11 |
Аленька26 +4354 -7 | № 1 доброе утро, мои дорогие! вот и настал наш любимый день- пятница,» |
+2 |
KissЮлик +3524 -1 | скоро обед и я прям уже хочу кушать сильно + жорик никак не убежит, а» |
+6 +11 |
Svetlanкa +4004 -6 | привет всем! сегодня в москве ожидается пасмурная, с небольшим дождем» |
+29 +11 |
OLIVOCHKA))) +1316 -6 | всем доброго вечера! отдыхаю после работы! сегодня решала глобальные проблемы,вроде» |
+10 +18 |
Совушка ДВ +3781 +2 | 18.04.2024дневник номер 5» |
+16 +12 |
Миссис Дарси +2601 -1 | мои просят пирожков с зеленью и яйцом, а мне так не хочется с этими пирожками» |
+2 +2 |
Svetlanкa +4004 -6 | привет всем! продолжаю сбалансировано питаться. сегодня очень захотела» |
+41 +20 |
Классика +3959 -7 | реал сейчас очень активный.» |
+6 +31 |
OченьBезучая +456 -7 | уезжаю.» |
+1 +3 |
ЯРыба@ +1203 -6 | привет привет! дела с утра по дому сделала.убрала зимню обувь.муж тюленит.» |
+7 +11 |
Совушка ДВ +3781 +2 | 18.04.2024дневник номер 1» |
+23 +18 |
13th Month | решила забить пока на работу, до июля конечно вряд ли, я неугомоная,» |
+2 +1 |
Маво4ка +481 -6 | только с магазина, сейчас гулять с собакой и пойду дальше, схожу на работу» |
+5 +4 |
Svetlanкa +4004 -6 | привет всем! сегодня поняла, что очень хочу на море. не сейчас конечно,» |
+58 +15 |
Совушка ДВ +3781 +2 | 17.04.2024дневник номер 1» |
+38 +17 |
Аленька26 +4354 -7 | № 1 доброе утро, мои солнышки! сегодня проснулась рано, в 4.29 утра, но» |
+28 +4 |
Mmdms +1230 -6 | надо придумать, что написать, а то нечего вобще, работа доконала даже» |
+9 +9 |
Лисёночек 68 +1128 -7 | всем доброго утра.вчера спать легли в половине девятого. вроде как выспалась.» |
+6 +7 |
Совушка ДВ +3781 +2 | 18.04.2024дневник номер 4» |
+20 +12 |
Совушка ДВ +3781 +2 | 19.04.2024дневник номер 1» |
+2 |
KissЮлик +3524 -1 | вчера я снова натопала свою норму шагов и вышло у меня 1030. хотя и немного» |
+9 +12 |
Совушка ДВ +3781 +2 | 16.04.2024дневник номер 5» |
+19 +14 |
Mmdms +1230 -6 | отработали. завтра пятница-это прекрасно. еще наконец-то купила веник» |
+2 |
Аленька26 +4354 -7 | № 4 погода сегодня должна быть хорошая, с утра обещают -1 градус, но вечером» |
+47 +17 |
KissЮлик +3524 -1 | вчера чуть не нарушила пост. готовила для мамы куриные желудки и забылась» |
+12 +13 |
Маво4ка +481 -6 | наконец,я вытянула ноги и приняла горизонтальное положение» |
+1 |
SSS112 +1214 +88 | 1. доброго утра четверга галчатки! хорошего дня, замечательного настроения» |
+7 +10 |
OLIVOCHKA))) +1316 -6 | четверг вечер! отработала, весений утреник провели.день был спокойный.» |
+3 +6 |
Совушка ДВ +3781 +2 | 18.04.2024дневник номер 3» |
+40 +15 |
KissЮлик +3524 -1 | великий пост 32/48.сейчас в обед поём спагети из чечевицы и свою подливу» |
+8 +11 |
Совушка ДВ +3781 +2 | 19.04.2024дневник номер 2» |
+2 |
Планет@ +1427 -7 | хочется сегодня мне картофельного пюре и салата из редиски. домой приду» |
+1 +12 |
Совушка ДВ +3781 +2 | 18.04.2024дневник номер 2» |
+27 +9 |
Mmdms +1230 -6 | имено эти три напитка очень полезны для женщинтёплая вода с лимоном помогает» |
+11 +15 |
Аленька26 +4354 -7 | № 4 праздники сегодня вот такие:всемирный день радиолюбителямеждуна день» |
+29 +7 |
Аленька26 +4354 -7 | № 3 праздники сегодня вот такие:всемирный день гемофилимеждународн день» |
+36 +6 |
Аленька26 +4354 -7 | № 2 сегодня очень много работы предстоит, вчера, чтобы уйти вовремя, оставила» |
+40 +10 |
SSS112 +1214 +88 | 2. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня сон 7:3, медленый» |
+7 +11 |
Совушка ДВ +3781 +2 | 17.04.2024 дневник номер 3» |
+16 +13 |
Mmdms +1230 -6 | у меня кошка уличная, каська-стерилизована года два назад. а к ней сейчас» |
+13 +3 |
Аленька26 +4354 -7 | № 3 погода у нас какая-то сегодня не гуляльная, но хочется все равно немного» |
+23 +11 |
ЯРыба@ +1203 -6 | всем привет!ну вот я и пришла. видимо перезагрузка это моё.начиталась» |
+24 +13 |
Тили +547 -6 | 18 апреля, четверг. (5:14)» |
+11 +6 |
iizika | великий пост 32/48- каша горохо/морковная- кабачковая икра (своя)- гречка-» |
+8 +6 |
Аленька26 +4354 -7 | № 5 продолжаю сбалансированое питание, на завтрак будет гречка, нагетсы» |
+25 +21 |
Планет@ +1427 -7 | отличного четверга, пусть работа будет лёгкой и настроение отличное!» |
+1 +4 |
SSS112 +1214 +88 | 5. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного вам четверга» |
+8 +11 |
Svetlanкa +4004 -6 | привет всем! сегодня как-то спала. вот нельзя сказать, что плохо, но» |
+22 +14 |
BuketSireni +93 -7 | обед был вкусный, и долгожданый)а на перекус - сырники!» |
+3 +2 |
KissЮлик +3524 -1 | доброе утро всем! хорошего настроения на весь день и уже четверг) сегодня» |
+12 +15 |
- худею всерьез и надолго! большая часть работы сделана - за 7 месяцев я сбросила
- яичная диета - шок для моей талии! проверено на себе! я похудела на 15 кг за 4 м
- - 18 кг! я не хочу быть толстой! мой пинок к похудению! долой жир! фото!
- я уже ближе к своему идеалу: минус 30 см за 26 дней! нашла у себя талию - влезла
- я перестала бояться себя в зеркале! муж в восторге от моей новой фигуры! фото!
- моя победа над собой! за год - 34 кг! это без таблеток и операций! фото!
- - 2 размера и 5 кг за 1,5 месяца! мне надоело быть полной девушкой! фото!
- - 52 кг и 9 размеров! я больше не мешок жира! похудела и встретила новую любовь!
- переломный момент: как я захотела и похудела! поставила себе цель - и я добьюсь
- - 22 кг! я выточила фигуру мечты! сменила 67 кг на 45 кг! мое фото!
- - 18 см и 10 кг! диета - мое спасение! холодильник мне больше не друг! фото!
- я захотела стать красоткой и стала ею! минус 21 кг! получила фигуру, сохранила а
- я сделала талию! моя эффективная диета! проверено на себе - минус 25 кг! произве
- хватит, пора взять себя в руки! минус 19 кг за полгода! вернула телу красивый ре
- мне надоело быть толстухой! - 16 кг и три размера! хватит есть! фото!
- - 50 кг! я нанесла удар по жиру! уничтожила тушку в 105 кг! мое фото!
- - 25 кг! я победила широкую кость! мой эффективный план похудения! фото!
- - 12,5 кг! тело мечты к новому году! мое полное преображение тела! как стать с р
- я похудела на 15 кг! надоело быть кабанчиком! сжигаю килограммы!
- мой метод - от жира жир! минус 15 кг за два месяца! потрясена результатом! фото
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- за 14 дней я сбросила пять кг! похудела к свадьбе!
- диета действует! - 5 кг! тело обрело красивый рельеф!
- - 58 кг! я изменила рельеф тела! отражение в зеркале восхищает!
- 1400 калорий! худеем за 14 дней! я избавилась от 7 кг!
- я забыла про мучное и сладкое! отличная диета!
- - 45 кг за год! фигурка 90х60х90! у меня тонкая талия без жирных боков!
- все диеты»
- твое дыхание в порядке или есть с ним проблемы?»
- ты с пессимизмом смотришь на мир или не унываешь из-за любых неудач?»
- ты открытый человек? радуешься даже маленьким приятностям?»
- измена тебе чужда или твои чувства могут кардинально меняться?»
- вы отличаетесь пассивным отношением к жизни или есть возможности добиться успеха»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |