веду малоподвижный образ жизни, при малейших нагрузках скачет пульс. Ещё имеется целлюлит, жира мало.
Хочу начать заниматься спортом и не знаю, с чего начать! как укрепить слабое сердце? при малейших нагрузках скачет пульс.
Всем привет! Я в основном веду малоподвижный образ жизни, ввиду этого сердце слабое и при малейших физ. нагрузках пульс сразу подскакивает. Даже в покое пульс в среднем 80 уд/мин (верхняя граница нормы). Планирую начать заниматься спортом, физ.занятиями или как там, короче хочу тренировать свою сердечно-сосудистую систему, чтоб укрепить сердце и чтоб оно не колотилось при малейших нагрузках. С чего начать? Мне 25 лет. Вес 60 кг,рост 167 см. При обследовании по сердцу выявляется только тахикардия (учащённый пульс). Ещё имеется целлюлит и местами дряблая кожа, жира мало. Кто нибудь знает, с чего надо начинать ? Как убрать целлюлит и подтянуть кожу? Боюсь резко дать нагрузку на сердце.
P.S. у меня маленький ребёнок, поэтому пока не имею возможности ходить на фитнес и в спорт.зал. Хочу пока самостоятельно начать заниматься.
«в темы
«диеты, фитнес |
главная»
разделы» |
- пишите свою дату рождения и год и я вам составлю матрицу судьбы. бесплатно. просто интересно
- похоже на укус клеща? сажала помидоры и вот кто-то укусил! стоит ли делать вакцину? я боюсь, что он
- сколько вы храните открытую сметану? в интернете информация, что у открытой сметаны срок годности 3
- красивые мужчины годны только для интима? нормальные отношения с такими невозможны, они не привыкли
- очень сильно понравился аромат! радует, что таких духов ни у кого нет! его сняли с производства,
- как я на гречневой диете сбросила 17 кг - 10 см в талии! я привыкла к новому красивому телу!
- тест: редко улыбаешься людям или ты - само обаяние?
- наконец я чувствую энергию!
КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»
-
Серое Волчишечко 15.02.21 18:37Вообще по идее кардио нагрузки, но у вас и так пульс шалит. Может йогу попробуете для начала?
-
Ананасик, 15.02.21 16:20Привет автор, а если попробовать самые обычные упражнения, вроде зарядки дома? Ходьбу на месте минут 10-15, а потом зарядку?
Я до ковида занималась по ютубу, очень нравилась елена силка, но сейчас не тяну ее упражнения, дыхалка подводит. Пока делаю самую простую растяжку, разогреваю суставы и все. Тоже цель упражнений восстановиться, а там уж видно будет. - красивые мужчины годны только для интима? нормальные отношения с такими невозможны, они не привыкли
- очень сильно понравился аромат! радует, что таких духов ни у кого нет! его сняли с производства,
- какой у вас любимый город в россии?
- у вас женственный образ в жизни, стиль? хожу часто в джинсах, хоть и в обтягивающих. вены на ногах,
- муж не может меня больше терпеть, готов развестись! стоит ли уйти, но я потеряю ребенка?
- я создала тело мечты! моя победа над полнотой! ушли даже бока! фото!
- тест: ты плохо спишь из-за физического состояния или неправильного питания?
- 26.04.2024рыбный день – 600 г отварного филе нежирной рыбы поделить на 6 порций на целый день. можно
-
*АнГеЛо4Ек* 15.02.21 15:30 (ответ для: Z_Wroblewska)Z_Wroblewska писал(а): Ну, весна уже скоро Вы в Сибири, что ль, или совсем на северах?.. У нас тоже зима холодноватая, но не -40, к счастью, в -20 гуляем
Можно сказать , что совсем на северах... -
Z_Wroblewska 15.02.21 14:19 (ответ для: *АнГеЛо4Ек*)
Ну, весна уже скоро Вы в Сибири, что ль, или совсем на северах?.. У нас тоже зима холодноватая, но не -40, к счастью, в -20 гуляем*kRiSs* писал(а): Я бы с радостью больше гулять, но у нас третий месяц средняя температура на улице -40, в такую погоду не погуляешь, поэтому сидим в основном дома... Весной и летом да, будем гулять хоть каждый день. -
*АнГеЛо4Ек* 15.02.21 11:49 (ответ для: Z_Wroblewska)Z_Wroblewska писал(а): Гулять побольше. Ребенок растёт, значит, нагрузка все время может увеличиваться. Со временем вместе с ним можно встать на коньки, лыжи, да одна горка для тюбинга уже хороша в плане нагрузки - вверх, вниз, и так часа два подряд
Я бы с радостью больше гулять, но у нас третий месяц средняя температура на улице -40, в такую погоду не погуляешь, поэтому сидим в основном дома... Весной и летом да, будем гулять хоть каждый день. -
Z_Wroblewska 15.02.21 07:57Гулять побольше. Ребенок растёт, значит, нагрузка все время может увеличиваться. Со временем вместе с ним можно встать на коньки, лыжи, да одна горка для тюбинга уже хороша в плане нагрузки - вверх, вниз, и так часа два подряд
- а вы любите капусту и горох? что из них готовите? я в столовой попробовала гороховое пюре. капусту
- какая талия вам больше нравится?
- хочу носить моносерьгу, одну. пойдёт ли такого плана под общий образ?
- что вам неприятнее и больнее: узи или осмотр гинекологом? достаточно ли раз в год, как вы считаете?
- если смешать тон 9 и 8, получится средний цвет по светлоте тона? хочу дома окрасить волосы.
- - 42 см и 15 кг! я сделала фигуру красивой! галя.ру - супер сайт! фото до и после!
- тест: ты - серьезный человек или обладаешь отличным чувством юмора?
- всем приветик!
-
Леди Бомж 14.02.21 22:10Бегать нужно, но сначала понемногу совсем, чтоб плохо не стало. Для подтяжки мышц дома много упражнений есть. Ещё эффективнее, если с гантелями будете делать, хотя бы с мелкими по 2 кг
-
*АнГеЛо4Ек* 14.02.21 18:01 (ответ для: БесконечноеВремя)kg8gfum4j1ln писал(а): советую йогу или пилатес, судя по твоему описанию у тебя всд, возможно ты мнительная и нервная, активный спорт пока конечно не стоит, а результат от йоги или пилатеса будет таким, что сама не поверишь!
Да, у меня ВСД. -
БесконечноеВремя 14.02.21 16:35 (ответ для: БесконечноеВремя)
всд - это не настоящая болезнь, это типа фантазия, в которую человек очень сильно верит, вот она и проявляется соматическими симптомамиkg8gfum4j1ln писал(а): советую йогу или пилатес, судя по твоему описанию у тебя всд, возможно ты мнительная и нервная, активный спорт пока конечно не стоит, а результат от йоги или пилатеса будет таким, что сама не поверишь! - фигура и лицо, как у парня-подростка, а характер ранимый, плаксивый и женственный. забить или
- переписка с шефом на днях. он в шутку назвал меня профи. приятно!
- идете с человеком, а он тем временем слушает музыку в наушниках, вы посчитаете это неуважением к
- что входит в ваше понятие несерьёзных отношений? а что входит в понятие: серьёзные отношения?
- вам нравится смешивать парфюмы? смешала все, что лежало на полке, и получился очень классный запах!
- - 12 см и 8 кг! я достигла 50 кг! долой ненавистный вес! мое фото!
- тест: ты упряма и непреклонна или обладаешь гибкостью?
- наконец я чувствую энергию!
-
БесконечноеВремя 14.02.21 16:34советую йогу или пилатес, судя по твоему описанию у тебя всд, возможно ты мнительная и нервная, активный спорт пока конечно не стоит, а результат от йоги или пилатеса будет таким, что сама не поверишь!
-
дядя Андрей_2,0 14.02.21 16:32Сердце- это мышечный орган, его то как раз и необходимо тренировать физической нагрузкой. Начните с малого- простая ходьба , с ускорением. К примеру идете 100 метро, потом ускоряетесь метров на 20 , потом снова- привычный темп. И так постепенно увеличиваете или скорость ходьбы, или общую длину прогулки.
Еще хорошо практиковать ходьбу по лестнице, с постепенным увеличением нагрузки. Первую неделю ходите на второй этаж, затем вторую неделю прибавляете по этажу, и так... до самого верха.
Примерно так. -
nib0f0seg538 14.02.21 16:12Такая же, наклонюсь чуть и уже кружит всё, сердце чуть не выскочит. А насчет целлюлита, я дома просто под пленку наношу антицеллюлитный крем-гель корректор, беру фирмы horse force, самый действенный, и дела обычные делаю, пару недель и увидите результат.
главная | в темы | вход |
мужчины с пеной у рта кричат, что они ничего не должны женщинам - пусть сами женщины себе все оплачивают! » | 21 | |
у подруги сестра вышла замуж, но она сама ничего мне не рассказывает, как у нее в спросить? » | 20 | |
почему хорошая знакомая не смотрит сторис? раньше смотрела сразу же, стоит только выложить » | 6 | |
кто был в отношениях с мужчиной-нарциссом? какие признаки вы увидели на этапах знакомства? как он проявлял » | 24 | |
маленькое чёрное просто платье. как вам? не сильно коротко? » | 46 | |
признался в любви, но у меня чувства к другому! у него сорвало крышу, и он хочет набить морду тому, » | 21 | |
легко ли выйти замуж в 28 лет? » | 27 | |
страдаю по мужчине, которому плевать на меня! хотел насильно заняться со мной интимом - не получилось. » | 5 | |
чужие не верят мои словам! начальник предложил мороженое, но я сказала, что не люблю сладкое, он сказал, » | 16 | |
какое самое распространенное отчество среди ваших коллег, знакомых? » | 28 | |
как относитесь к тому, что весь быт, готовка, уборка, уроки с детьми на женщине? при этом она тоже работает! » | 59 | |
договорились с новым тренером и он пишет: до встречи в среду! ответили бы что-то? » | 4 | |
взял трубку какой-то мужик, говорит: мы сегодня не работаем! еще валяюсь в постели! сказал, чтобы перезвонила. » | 10 | |
это свои губы или сделанные, как думаете? » | 14 | |
мне 27, ему 35. встречаемся 3 месяца. все оплачивает, но нет разговоров о совместном будущем. время » | 50 | |
что бы вы посоветовали 10-летней девочке на ее вопрос: как мне относиться к папе, у него новая жена » | 15 | |
как отпустить и забыть человека, которого очень сильно любишь? как перестать думать и вспоминать о нем? » | 8 | |
подруга в ожидании ребёнка. рассказываю ей про то, что меня коллега уже в декрет отправляет. и тут остапа » | 22 | |
общалась со знакомой, и все её речи: тебе надо было переехать в москву, а не сидеть в питере! сама ничего » | 34 | |
температура без признаков болезни! у меня хронический тонзиллит. может ли дело в этом? лор ничего толкового » | 21 | |
леонардо дикаприо траволта » | 9 | |
небедный мужчина на первое свидание пригласил погулять в парке. вы бы согласились? » | 58 | |
какая из этих пар обуви вам нравится? » | 48 | |
когда самая теплая температура воды в финском заливе? » | 32 | |
мама одноклассницы сына часто просит забрать ребёнка из школы! чувствую что меня используют. как научиться » | 51 | |
за меня могут заплатить другие мужчины и его это задело! после этого меня заблокировал. что бы сказали » | 8 | |
хочется изменений! как лучше? с челкой или без? » | 17 | |
сливал меня всячески, а если я приходила поддержать, старался поскорее выставить! он в это время ходил » | 18 | |
что лучше из двух вариантов? девушка с сочной попой, но грудь у нее 0,5 или девушка с грудью 3 размера, » | 33 | |
фигура и лицо, как у парня-подростка, а характер ранимый, плаксивый и женственный. забить или бороться? » | 14 | |
у кого первый ребёнок был на ив, второй тоже на ив или нет? обоснуйте свой выбор. » | 12 | |
неужели это маленький нос, а не выдающийся?! за последние пару недель услышала мнения, что это маленький! » | 14 | |
как вам такой дом? красиво? стильно? » | 24 | |
здесь есть девушки, которым больше нравится жить с мужчиной без штампа? почему пришли к такому мнению? » | 48 | |
у вас есть знакомые за 30, которые сидят на шее у родителей? не нашли себя еще в жизни, а на любую работу » | 103 | |
почему некоторые люди отвечают с провокацией? либо специально пишут, как будто не помнят, хотя прекрасно » | 27 | |
полюбила голубой цвет очень! какое фото лучше? » | 26 | |
оцените фото! нравится или так себе? » | 17 | |
чья внешность нравится больше? » | 33 | |
это нормально, когда человек с тобой не общается лет 5-7, а потом пишет как ни в чем не бывало: куда » | 21 | |
битва веры брежневой и адрианы лимы! кто красивее? » | 22 | |
что делать, мой муж все время сидит за компьютером? не обращает ни на меня ни на дочь никакого внимания » | 95 | |
постоянно приходится напоминать арендатору об оплате! что-то сказал невнятное и бросил трубку. как с » | 22 | |
мужчин смущает, что я бьюти-мастер в сфере депиляции! они стесняются меня. неужели моя сфера настолько » | 33 | |
а у вас есть придурь? у меня да, я полжизни гналась за любовью, разбрасывалась деньгами. я могу наорать, » | 7 | |
назовите самых красивых российских актрис? мне больше нравятся несовременные, а более старшего поколения. » | 32 | |
а вы плетёте себе косы, одну косу, два хвоста? когда заплетаю, чувствую себя, как подросток! я была » | 15 | |
кто выходил замуж больше двух раз? три года вместе и уже надоели друг другу. муж подал на развод. пью » | 184 | |
как лучше вести себя в женском коллективе? давать культурно отпор, если чувствуешь, что сильно напирают » | 6 | |
удалять или нет желчный пузырь? какие последствия? у свекрови обнаружились камни в желчном. » | 18 | |
мне 25 и я рассыпаюсь! на таблетках и уколах, с болями и кучей ограничений! а всем нужны здоровые лошади! » | 12 | |
начали с парнем общаться, он долго не отвечает на сообщения, по 3 часа меня морочит! это пикаперские » | 15 | |
знакомая никогда не проявляет инициативу! предлагаю встретиться - всегда соглашается но сама не зовёт. » | 15 | |
кто из них эффектнее на ваш взгляд? » | 22 | |
как перестать быть classy и стать sexy? » | 176 | |
какой вид спорта самый сексуальный для девушки? » | 15 | |
спросила друга: как тебе белая кофта на мне, он ответил: у тебя спина широкая лучше не брать! у меня » | 15 | |
фигуристая? как вам такая женская фигура? нравится? что за тип фигуры? » | 29 | |
когда захожу в кофейню, бариста вроде хорошо ко мне относится, но общение близкое подбешивает. бывает » | 31 | |
за мной ухаживал мужчина, 44 года. был женат 4 раза! на днях случился интим, но интимом это назвать » | 46 | |
когда мужчина делал вам предложение, дарил помолвочное кольцо? какое? с каким камнем? какого дизайна? » | 33 | |
почти 31 год. в карьере успехов не сделала, семьи нет, имущества нет. начинается старение. как быть? » | 43 | |
почему во рту появился привкус мыла? на прошлой неделе убирали образование неизвестное из матки. » | 6 | |
может ли женщина быть счастлива без мужа и детей? или это все отмазки, так как не сложилась личная жизнь? » | 84 | |
как настроиться на операцию? врач в подробностях рассказала, как будет проходить, и я больше стала бояться! » | 33 | |
пришла баба и говорит: вызвали в рабство? как вы думаете к чему это было? » | 8 | |
а чем вы кормите своих гостей? разрешаете ли им ходить босиком у себя дома, если не привыкли носить » | 24 | |
он хочет ребенка? сказал, что обычно у него интим в презервативе, но меня хочет чувствовать! я в ступоре. » | 71 | |
кто работает удалённо, какие плюсы и минусы? в какой организации? » | 12 | |
жить скучно и неинтересно - это как для вас? не иметь мужа и детей? » | 15 | |
почему, когда прямо выражаешь своё мнение, на тебя все накидываются? я прямо написала, что фигура некрасивая! » | 22 | |
какая из фамилий лучше? а какая менее симпатична? » | 8 | |
как вам такое платье? носили бы? » | 21 | |
сейчас очень много брошенных пожилых людей! почему такое безразличие? ведь необязательно все они бросили » | 30 | |
личная жизнь не в приоритете у людей? много незамужних и неженатых 28+ прямо говорят, что не планируют » | 42 | |
коллекционный дизайн. кто в теме этого направления? какие марки, дизайнеры, предметы коллекционного » | 5 | |
битва красоток! кто красивее? » | 8 | |
кто рожает в декабре 2010?! у кого заветные 2 посолочки?! присоединяйтесь! » | 27955 | |
какие процедуры можно сделать на пористые волосы, которые вьются? » | 15 | |
полуфабрикаты фрикадельки можно отварить, а не жарить? кто так делал? » | 19 | |
битва красавчиков! обояшка и ведьмак! кто из синеглазых брюнетов красивее? » | 28 | |
согласны, что любовь - это когда лишний раз хотят тебя трогать, слушать, ощущать? это невозможно сыграть! » | 22 | |
вам нравится, как пахнут бархатцы? » | 22 | |
как искоренить колхоз в головах людей? летом едем через всю страну в путешествие. сестра просит, чтобы » | 61 | |
зашла в магазин штофмаркет. расплачивалась, и продавец спросил похмеляюсь ли я. я офигела от наглости! » | 17 | |
мы с мамой сильно разругались, не разговариваем. и вот потом отец меня потащил на руках к двери, но » | 20 | |
еще раз убедилась, сколько людям ни делай добра - не оценят! все равно будешь плохим. вообще в людях » | 21 | |
что делать, если хочется ухаживаний, внимания и интереса, а я фрик с лишним весом и великой придурью? » | 15 | |
хочу иметь внешность и жизнь этой певицы! мне кажется, это идеальная жизнь во всем. » | 43 | |
как не соглашаться на серьезные отношения, а только свести все к встречам и общению, не только для интима? » | 13 | |
как долго вы отходите после расставания? следите за соцсетями? сколько времени вам требуется, чтобы » | 16 | |
оцените, как сидит платье! размер 44. слишком ли велико? думаю ушить в ателье на размер. » | 26 | |
вы согласны с фразой: скажи, кто твой друг и я скажу, кто ты? » | 30 | |
вы бы развелись, если бы узнали, что ваш муж бесплодный? » | 109 | |
если заказать лаваш из мяса курицы считется ли такая еда вредной? » | 12 | |
вы заплетаете волосы? делаете разные прически? накручиваете? или всегда одна и та же прическа? » | 23 | |
моя мама уже неделю болеет. в аптеку идти не может из-за сильной слабости, а я не могу приехать из-за » | 57 | |
какая внешность больше нравится? » | 11 | |
проделываю эту процедуру не менее 2 раз в неделю, результат шикарный! ногти длинные, не ломаются, пластина » | 2 | |
блондинка или брюнетка? какой цвет волос идёт мне больше? на данный момент блондинка, но брюнетка мне » | 16 |
iizika | великий пост 37/48- салака маринованая- винегрет- суп рыбный с овощами» |
+12 +6 |
Svetlanкa +5621 +2 | привет всем! сегодня вечером надо готовить. сделаю картошку, тушеную» |
+7 +17 |
Стройная +1561 -40 | 23.04.2024» |
+1 |
Соня 89 +1422 -41 | 23.04.2024» |
+1 +2 |
Аленька26 +6028 +2 | № 4 праздники сегодня вот такие: национальный день донорамеждународный» |
+21 |
Эйва Шекер +3550 +47 | доброго вечерочка, дорогие девочки!сегодня думала в огород пробраться,» |
+1 |
Svetlanкa +5621 +2 | привет всем! спала сегодня хорошо, хоть и вставала один раз, но на» |
+26 +13 |
Svetlanкa +5621 +2 | привет всем! вчера в магазине забрала последню тыкву, большую. ну» |
+40 +14 |
РезультатЕже +1394 -1 | тренажёры, мать вашу!» |
+1 +7 |
Совушка ДВ +5411 +47 | 23.04.2024 дневник номер 3» |
+11 +15 |
KissЮлик +4939 -1 | вчера натушила себе овощей: лук, морковь, кабачок, перец болгарский, картофель,» |
+10 +11 |
Шмидт +4830 -2 | как перец чили влияет» |
+16 +9 |
Совушка ДВ +5411 +47 | 21.04.2024 дневник номер 1» |
+31 +13 |
Эйва Шекер +3550 +47 | позанималась сегодня два раза, первый раз 45 минут рано утром, это было» |
+1 |
Svetlanкa +5621 +2 | привет всем! вчера все же получилось хоть что-то находить, весь день» |
+13 +12 |
Шмидт +4830 -2 | ну вот и пошла я в разнос. сейчас нажарю драников, уже с утра схомячила» |
+11 +10 |
Классика +5228 -2 | завтрашний день у меня расписан просто по минутам» |
+9 +25 |
Шмидт +4830 -2 | что-то я прям с утра беспокойная. кстати, все 14 дней диеты выдержала,» |
+9 +15 |
Маво4ка +1025 +1 | доброе утро,мои милые галчата ушла на работу. сново отвесик» |
+10 +7 |
Соня 89 +1422 -41 | 23.04.2024» |
+1 +3 |
KissЮлик +4939 -1 | великий пост 37/48.сегодня в рационе у меня тушеные овощи и свежие овощи.» |
+6 +9 |
Одуванчик69 | приветик всем. что-то я уже устала работать, а сегодня только вторник,» |
+1 +1 |
Соня 89 +1422 -41 | 23.04.2024» |
+1 +1 |
Д@ШуткА +3307 +47 | вчера ушла на дневной сон, вот лучше бы я этого не делала, поела, потом» |
+2 +2 |
KissЮлик +4939 -1 | вчера отлично находила и прошла 12 тыс шагов. в обед прям не хотелось» |
+7 +11 |
Шмидт +4830 -2 | постараюсь сегодня не усердствовать с питанием после обеда, плюс у меня» |
+9 +8 |
Svetlanкa +5621 +2 | привет всем!» |
+23 +12 |
Глаша64 +415 +2 | 23.04.2024 опять пасмурно и 0» |
+8 +12 |
KissЮлик +4939 -1 | всем доброе утро! солнышко светит, птички поют и настроение с утра хороше.» |
+9 +14 |
Mmdms +1731 -41 | у соседей глициния расцвела. она красивая до невозможности и я себе тоже» |
+10 +16 |
Классика +5228 -2 | фантазия на кулинарную тему дремлет» |
+5 +21 |
Шмидт +4830 -2 | муж сказал, что сегодня будет пиво с рыбкой вечером - отметим окончание» |
+5 +8 |
Svetlanкa +5621 +2 | привет всем! вчера хорошо походила. на работе погуляла в обед с колегой,» |
+13 +17 |
Шмидт +4830 -2 | купила себе на четверг чёрные брючки и белую рубашечку, такой у нас дрес-код» |
+6 +7 |
Классика +5228 -2 | взвесилась, к счастью без привесов» |
+6 +27 |
Шмидт +4830 -2 | соскучилась я по цветной капусте, во время диеты овощи ела только сырые,» |
+10 +16 |
Эйва Шекер +3550 +47 | дети хотят дома живность, я категорически против. имено на даный период.» |
+1 |
Svetlanкa +5621 +2 | привет всем! сегодня вобще не охотой на работу, обратно бы под одеялко)еще» |
+19 +16 |
Прометей +2239 +5 | 2.04.2024» |
+2 +1 |
Шмидт +4830 -2 | сегодня оладушки, цветная капуста, салат из яйца и зелёного лука и, может» |
+13 +13 |
Аленька26 +6028 +2 | № 5 вчера прошла всего около 370 шагов, сегодня буду восполнять, похожу» |
+25 +18 |
Алекс74 +198 -41 | пахистахис и ксю» |
+5 |
OLIVOCHKA))) +1863 -2 | когда дочка старшая приезжала,сидела вспоминала,как мы жили все вместе!» |
+7 +10 |
Mirlona +388 -2 | 2.04.2024» |
+5 +3 |
Эйва Шекер +3550 +47 | испекла сегодня такой класный морковный пирог, лёшка ел с удовольствием,» |
+1 |
Eve-Lina +1377 -1 | скинула 30 грам. бурчание желудка в 1 вечера и требование - ну дай» |
+2 +6 |
Классика +5228 -2 | ловила момент и волну вдохновения.» |
+15 +26 |
KissЮлик +4939 -1 | вчера мне на пробу передали зубную пасту итальянскую мишель для душа парфюмрованый.» |
+5 +13 |
Миссис Дарси +3290 +1 | дикое желание съесть что-то сладкое, печенье, конфеты, вот всё равно,» |
+1 +13 |
Классика +5228 -2 | погода вроде как налаживаться с сегодняшнего дня будет.» |
+6 +21 |
Соня 89 +1422 -41 | 23.04.2024» |
+1 +2 |
- - 49 кг за полгода! мое преображение из толстой тетки в стройную девушку! мое фо
- - 8 кг! я отправила в нокаут лишний жир! - 7 см в бедрах и 5 см в талии! фото!
- я сделала свою фигуру! благодаря галя.ру избавилась от 13 кг и мешковатых балахо
- -58 кг! я избавилась от глыбы жира! сайт galya.ru подарил мне новую фигуру! мое
- - 44 кг! у меня фигура настоящей леди! я победила лень! мое фото до и после!
- - 18 кг! лишний вес я победила! с завистью смотрела на худеньких и превратилась
- я победила свое обжорство: худела три раза по 25 кг! я считаю калории и никогда
- моя диета - киллер для жира! фигурка-блеск: минус 18 кг за 3,5 месяца! сократила
- - 11 кг! мой вес 49 кило! жирное тело - мой самый страшный кошмар! фото!
- я похудела за два месяца на 10 кг, талия уменьшилась на 16 см! фото!
- - 22 кг и 4 размера! осиная талия! точеные ножки! я меняю гардероб! фото!
- - 26 кг! я смогла вытащить из толстухи стройную красавицу! больше не ношу мерзки
- - 35 кг и 5 размеров! я сказала себе хватит толстеть! рассталась с мужем и похуд
- минус 12 кг! чудо! из пампушки в красавицу! я повысила самооценку! фото!
- - 20 кг и 10 см в талии! я вернула фигуру к лету! с 46 размера перешла на 40! фо
- мой опыт похудения: минус 30 кг за 5 месяцев! я себя не узнаю - выгляжу супер! ф
- - 22 кг! аквааэробика творит чудеса! прощай целлюлит! я все-таки одену мини-юбку
- я похудела ради свадьбы! минус 20 кг - мой стимул идти дальше! муж в восторге, а
- фантастика! минус 16 кг и 26 см в талии! я перешла с 54 на 48 размер! знакомые у
- спасибо galya.ru: через шесть месяцев я похудела на 24 кг и обрела себя! я больш
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- мой секрет похудения! - 25 см в талии и 17 кг лишнего жира!
- действенная диета для похудения! сбросишь 8 кг за 30 дней!
- правильный режим! за неделю можно сбросить 3 кг!
- моя бьюти-фигура! бикини диета изменила мою жизнь! я исключила пустые калории!
- диета поможет освободиться от лишнего! навсегда измени свою фигуру!
- я не хочу оставаться в жирном теле! похудела на 21 кг и купила платье мечты!
- все диеты»
- тебе подойдет отпуск в кругу семьи или друзей?»
- сон для тебя настоящая мука или спишь сном младенца?»
- у тебя все в порядке или находишься в состоянии стресса?»
- сон для тебя настоящая мука или спишь, как младенец?»
- ты так и не повзрослела или слишком серьезна?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |