все пишут, какая у них яркая жизнь, где были,» +20
каждый день ощущаю жар, прилив крови к голове,» +7
      КОНКУРС В КЛУБАХ
ПРИЗЫ - ПЛАНШЕТ, ДЕНЬГИ!
 вход    регистрация +873839
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  монетки
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  забыла пароль
 анализатор  матрона
главная темы поиск дневники разделы

веду малоподвижный образ жизни, при малейших нагрузках скачет пульс. Ещё имеется целлюлит, жира мало.

Хочу начать заниматься спортом и не знаю, с чего начать! как укрепить слабое сердце? при малейших нагрузках скачет пульс.
Всем привет! Я в основном веду малоподвижный образ жизни, ввиду этого сердце слабое и при малейших физ. нагрузках пульс сразу подскакивает. Даже в покое пульс в среднем 80 уд/мин (верхняя граница нормы). Планирую начать заниматься спортом, физ.занятиями или как там, короче хочу тренировать свою сердечно-сосудистую систему, чтоб укрепить сердце и чтоб оно не колотилось при малейших нагрузках. С чего начать? Мне 25 лет. Вес 60 кг,рост 167 см. При обследовании по сердцу выявляется только тахикардия (учащённый пульс). Ещё имеется целлюлит и местами дряблая кожа, жира мало. Кто нибудь знает, с чего надо начинать ? Как убрать целлюлит и подтянуть кожу? Боюсь резко дать нагрузку на сердце.
P.S. у меня маленький ребёнок, поэтому пока не имею возможности ходить на фитнес и в спорт.зал. Хочу пока самостоятельно начать заниматься.

следующая тема»
регистрация»

автор: *АнГеЛо4Ек*, 14.02.21 14:51
комментарии: +17, просмотры: +2855
вход» 
«в темы
«диеты, фитнес
«« »»
 главная»
разделы»

КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»

«« 1 2 »»
«« 1 2 »»
главная в темы вход 
««       топ темы       »»       новые темы»
с наступлением весны стала сильно сохнуть кожа и волосы. уход не меняла. только » 5
подскажите классные отдыхающие фильмы и сериалы, желательно из более новых. » 5
тема содержит фото хорошее фото? куртка идёт? » 24
тема содержит фото на какой рост и вес выгляжу? стало интересно. » 19
муж нелюдимый и в ресторане еда поперёк горла ему встанет! зачем столько платить? » 14
если бы у вас не было мужа и детей, не было отношений, стали бы вы жить с родителями » 51
привет! как дела? » 3
какой фирмы окислитель для краски для волос лучше выбрать, чтобы совмещался » 1
от стресса может случится выкидыш или это миф? тогда у 80 % он бы был. » 32
недостаточная гигиена рта, нехватка микроэлементов в организме или кариес распространяется » 8
тема содержит фото это настоящий врач или актер? участвует в передаче с малышевой. » 4
отвергла его и продолжила ахаться с малолеткой. хотя в душе хочу, чтобы меня » 6
я скоро попаду в дурку! просыпается каждые 2 часа требует грудь! как бы не » 30
тема содержит фото знаете мужчин, которым она нравится? многие считают, что она нравится только » 38
постоянно смотрят на грудь, а не в глаза, а потом мне улыбнулись и моргнули. » 19
а что ты такая замученная? а сам нервничает, как-то странно ведёт себя, прикасается » 12
при удалении молочного зуба остался осколок корня. это опасно? как быть? » 8
пролила на деревянный пол красящий бальзам для волос! пол окрасился в фиолетовый » 3
тема содержит фото какие две ткани выбрать на платья? какие расцветки подойдут светлоглазым светловолосым » 12
каждая ли женщина заслуживает любви? меня часто мучает мысль, что я её не заслуживаю » 16
как вам фамилия пустозеров? это жених сёстры. у них свадьба через месяц. ее » 34
почему когда только красишь ресницы, они объёмные и веером, а через минут 20 » 8
где самые дешевые квартир за рубежом, где зимой тепло? только не индия и не » 7
бывает ли окислитель для краски ниже, чем 3%? и всё ли я делаю так во время » 15
тема содержит фото у меня большой нос? скажите правду! » 23
что сейчас даёт прописка в квартире? вы вышли замуж, ваш муж к себе прописал? » 62
ох, весна, ты такая разная! от на всех тебе низкий поклон иногда ты и с марта » 5
вы в коллектив быстро влились? или даже годами вы чужой человек? » 20
тема содержит фото понравился чёрный, но это всё-таки др, а я как в трауре! 3 года подряд отмечаю » 13
посоветуйте хорошее успокоительное. » 23
мужчина собрался вам дарить часы, выбрал онлайн и уже внёс залог! как реагировать » 25
закончилась 21 таблетка и сразу 2 упаковка началась. без перерыва на месячные. » 7
тема содержит фото сегодня день рождения ганса христиана андерсена! какая из его сказок у вас » 19
какими уходовыми средствами пользуетесь для лица? есть ли эффект? » 12
поступил сверх подло, узнала о его двойной жизни! попросила выслать важный » 60
не знаю, как из этого болота выбраться! как мы будем жить с тремя детьми?! » 131
любит ходить в полотенце, обмотанном вокруг бёдер! он всё таки на работе! больше » 8
на фото с какими-то женщинами разными! вы бы отвечали парню? одна, например, » 18
тема содержит фото плачу из-за этих огромных икр! стесняюсь их очень сильно и выглядит это ужасно. » 114
если вам не нравится работа и попросили другое направление, вам дали хорошее » 2
из-за гнилого коллектива боялась ему открыться. часто клиенты дарили цветы. » 1
тема содержит фото у меня большой нос? » 13
поняла что не моё, отказала во втором свидании и теперь он даже не здоровается! » 13
даже меня не позвала! она: да вот сама напросилась, надо как-то увидеться. » 10
летом собиралась открывать ип и тут подворачивается купить отдел! брать или » 2
кто из российских знаменитых мужчин самый красивый и привлекательный? » 10
опять беременна, ходит так смешно, злится, когда я рядом на её любимое кресло » 9
был рекомендован профиль того, с кем не общалась 10 лет! по какому принципу » 11
у него дома бутылки, как моя месячная зарплата! постоянно ездим на такси, а » 28
тема содержит фото нравится ли вам эта актриса внешне и как актриса? » 5
начал расчухивать. я с дуру помазала мазью. ранка стала только больше. боюсь » 28
крик недовольных грачей раздаётся. где же весна? может быть, заплутала? бродит » 5
тема содержит фото это папилломы? как удалять такое? » 9
сосиски съели, макароны стоят себе! выкинули. борщ у нас есть - не царское » 32
мама решала куда я хожу, куда не хожу. хотелось, чтобы перестала лупить и обзывать. » 6
если отдать с первого класса в элитную школу для избранных, будут ли у него » 11
нужны ли солнцезащитные очки ребенку в 1,5 года? не мешают ли они ребенку? » 8
а что ты сидишь? там женщины без мужчин ходят! так может молодость пройти, » 19
тема содержит фото какого типа у меня рука: водная, воздушная, огненная, земная? что можно сказать » 9
написали бы вы так на предложение подружки встретиться в ближайшее время? или » 7
посоветуйте срочно хороший фильм, там где джунгли, природа, путешествия » 21
думала, жуки или паразиты какие-то круглые. оказывается, это изюм. папе камень » 2
лень, видимо, было идти в туалет: гадит в спальне нашей! от мяса отказывается, » 15
вы сами блендерите пюрешки детям или покупаете? удивлена как много получается » 87
вот интересно, а вам иногда хотелось на работе? » 12
как сменить салон? может просто слиться, не прийти или всё же предупредить » 7
предложил встретиться и продегустировать его живую еду! чтобы я попробовала! » 8
из-за страшных болей в шее сильно болит голова. стоит поднять что-то тяжёлое, » 9
кто стрижет волосы по одной длине, у вас обычная стрижка ножницами или машинкой? » 23
ребенку подтвердили эпилепсию. ему 4 года. как лекарства влияют на развитие? » 7
боюсь красиво одеваться! фигура модели, а я хожу в джинсиках! оделась ярко, » 23
сестры отца сплетничают обо мне, смеются и даже фотографируют исподтишка! не » 4
вы когда-нибудь были в рюмочной? что она собой представляет в наше время? » 34
откуда могут быть одинокие девушки при таком выборе мужиков на сайтах знакомств? » 58
скачки давления, тревога, усталость, сонливость. лучше становится, только если » 9
если уйду от него, останусь одна! никогда никому не нравилась. мужики унижали » 5
врач повторила несколько раз - приезжать голодной! если не съем хотя бы хлебец, » 16
тема содержит фото чем всем так нравится фильм?! вон его опять собираются в кинотеатрах показывать! » 32
как часто вы проходите профосмотр или диспансеризацию? строго ли у вас? каких » 27
тема содержит фото у меня ужасная грудь! очень комплексую! ни одному мужчине не понравится » 91
тема содержит фото почему люди странно на меня смотрят? что со мной не так? как полюбить себя? » 10
начала ярко выглядеть. и тут начинается: насмешки и не очень человечное отношение. » 15
не создан для отношений и что может до старости прожить один, но интим ему » 23
развелось фриков, которые явно не в себе, но бесят люди, которые пишут: вы » 6
хочу комедию посмотреть, но чтоб прям смешную. для поднятия настроения. посоветуйте » 13
есть козлы-мужики, а он меня любил! ушла нераздумывая на 16 неделе - увидела » 17
на рупь бумаги туалетной отмотал и мыла смылил где-то рубликов на пару. еще » 8
как нарисовать портрет яркими красками в современном стиле? есть такая техника » 23
говорили с ним про языки любви. я сказала, что не читала книгу, и он мне прислал » 15
кто как ухаживает за волосами? какие витамины принимает? у меня очень тонкие » 6
записалась на депиляцию, но понимаю что не успеваю! стоит ли перенести? надо » 6
заверила, что никаких больничных не будет, но ребёнок заболел второй раз подряд! » 26
папа на своём телефоне случайно удалил фотки. они же часть моей жизни! я сейчас » 37
тема содержит фото нравятся внешне женщины, которые участвуют в передаче? какие у вас впечатления » 18
частые позывы к мочеиспусканию. буквально через 5 минут снова чувствую, что » 17
тема содержит фото хочу изменить разрез глаз, убрать нависшее веко, но услышала, что есть те, » 8
до сих пор нет сил убрать ёлку. папа умер и долги большие, с парнем расстались. » 73
образование в прибалтике. особенно интересует вышка - гранты, возможности практики » 1
ни сказав мне ни слова, пошел на кладбище, где будет пить! когда он пьяный, » 45
наболело! 2 года безуспешных попыток забеременеть! ставят бесплодие. еще возраст » 42

««       топ дневники       »»       новые дневники»
Beautiful30 +205 -24 41 день кето -30» +6
+13
Классика +2443 +2 так хочется что-то посадить» +11
+51
Эйва Шекер +1738 +2 я пока ограничена во времени» +3
+5
Xозяйк@ +245 -22 готовлюсь сегодня к спортмастеру. завтра планируем с дочкой поехать за» +2
+5
Д@ШуткА +1601 -24 влияние на личность:» +3
+3
Жиротучка +153 -24 сегодня погода» +3
+10
Маруру +1 -22 тяжело не нановой работе, ой тяжело. . но я пока не сдаюсь. отработала» +2
+5
Roberta +665 -22 планировала спать до обеда, сама проснулась в семь часов , не было сна,» +3
+2
Sveto4ek17 -22 ну и что? ну и все!» +1
+4
Modystka +1211 -24 “я не пью“этой фразой вы кидаете вызов всем присутствующим и смысл пьянки» +1
+2
Mmdms +690 +161 покормила своих курят, привела им жилище в порядок. растут. уже гребешки» +2
+8
oxinka +304 +2 10.04.2021 отвесик!» +6
+10
Roberta +665 -22 доброе утра! прекрасного дня, интересных всем выходных!» +3
+3
Roberta +665 -22 сегодня уже со спортом, вечером кардио тренировка запланирована, главное» +3
+4
Бусинка Кэт +690 -22 все больше хожу пешком, на работе все отлично, много интересных заданий» +1
+4
Мисисс Дарси +1615 -22 на завтрак была капуста тушеная, смотрю с вечера осталась, доедать надо,» +3
+18
Ринуся +413 минус 10» +8
+17
oxinka +304 +2 1.04.2021 зуб» +1
+9
Д@ШуткА +1601 -24 общие рекомендаци:» +3
+2
Victoria_88 +1231 -24 10.04.2021 ночь» +2
+5
Алекс74 +65 -1 селедка» +16
+10
Эйва Шекер +1738 +2 море смотрю тихое, волн из окна не наблюдаю.» +3
+3
Д@ШуткА +1601 -24 сейчас едем к родителям, думала что будем выезжать рано совсем» +3
+3
Классика +2443 +2 так класно погуляли сегодня покатались в вейк-парке у моря.» +6
+13
Д@ШуткА +1601 -24 вес сегодня у такой же как и вчера и позавчера. не худею пока что, надо» +3
+10
главная цель +626 -22 вчера сестра со своей свекровью разговаривала и она сказала, что возможно» +6
+9
Жиротучка +153 -24 сегодня» +2
+15
Эйва Шекер +1738 +2 настроение позитивное, приподнятое!» +4
+6
Шмидт +1764 -2 сегодня вечером в тимс собрание у сына, будем обсуждать переход в средню» +7
+34
Xозяйк@ +245 -22 привет мои лапушки! в кафе сидим, ждём заказ. 3 фото!» +11
+6
oxinka +304 +2 05.04.2021 головная боль» +14
+20
Beautiful30 +205 -24 42 день кето -20»радостное +3
+13
Планет@ +865 -22 доброго всем денька! желаю хорошего вам настроения, удачки во всех делах!» +3
+4
Roberta +665 -22 ну если так рано проснулась, значит буду шуршать по дому, заниматься домашними» +3
+3
Почти давайте знакомиться :)» +21
+5
Д@ШуткА +1601 -24 после 05:47 - двадцать восьмой день луного цикла:» +3
+4
главная цель +626 -22 у мамы сегодня будто расудок помутился. то она сквозь свою дремоту» +7
+8
Будутвоейноч всё хорошо, недавно один фанфик читать начала, он такой прекрасный, как» +8
+12
Мисисс Дарси +1615 -22 вечером позволила в питани сегодня себе лишне, ела баунти, целую шоколадку» +1
+4
ФиФфа +148 -22 каждый раз с понедельника» +2
+8
President +1871 -24 отличный выходной сегодня» +1
+2
Svetlanкa +2142 -2 привет всем! проводила гостей, хорошо, когда друзья приезжают. потом» +26
+28
Стройняшка Т +56 1.04.2021» +1
+3
Victoria_88 +1231 -24 10.04.2021 вечер» +1
+3
Katrycha +247 -1 1.04.2021 хороший клас» +2
+18
Modystka +1211 -24 порой хочется уйти в себя и там устроить драку.» +13
+3
Svetlanкa +2142 -2 всем хорошего настроения» +3
+10
Эйва Шекер +1738 +2 выспалась так хорошо сегодня, встала в 7-30» +3
+10
Svetlanкa +2142 -2 привет всем у меня гости со вчерашнего вечера.» +4
+6
Roberta +665 -22 всем доброго здравия прекрасного дня!» +3
+3
SSS112 +2037 -24 5. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного вам суботнего»задумчивое +10
+16

похудели
смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки игры
фотоприколы значения имен
наши идеалы наши фото
наши сайты тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»