Женщины, то что вы меня минусуете мне на это все равно. Поэтому продолжайте в том же духе))) спасибо за отдельное внимание, что не ленитесь)

Queen of owls писал(а): Я кажется поняла как вы потолстели. Расплескивали яд на людей и жрали их эмоции. И теперь, видимо, решили тут лишних калорий, так сказать, добрать.

Точно!!!

Да, мне так и выписали на 2400. Я решила на 1800. Все равно не набираю. Первый раз , только учусь.

axs7ojop2gis писал(а): Не стала исправлять. Мир полон добрых людей как оказалось

здесь всяких полно

А чего тут некоторые взъелись на автора на тему: 2400 ккал - это дофига? Между прочим, при её нынешних параметрах, это реально рекомендованная норма калорий для похудения. А 1800 ккал, это быстрая потеря веса, что в каком-то смысле не очень хорошо.

Не стала исправлять. Мир полон» добрых «людей как оказалось

Я хоть коровой буду, а не такой безмозглой вешалкой. Я перед тобой не отчитываюсь. Туповатое ты создание.

axs7ojop2gis писал(а): Вот именно что я худею. По 800 грамм в сутки. За 4 дня на 3,5кг Меня это пугает. На счёт 2400, ну ошиблась я. Бывает первый раз в этом деле. На 1800 ккал я должна питаться но у меня они не выходят 1200 с горем пополам

ничЁсе ошибочка))))))))) хоть бы добавили к тексту основному,что не 2400. а 1800

axs7ojop2gis писал(а): Нет, чтобы худеть

а вы в шахте работаете? При такой калорийности только добрать еще веса можно.. Кто же вам так насчитал?? Такая калорийность потребления продуктов подходит исключительно для работников тяжелого физического труда, там и 3000 ккал будет в тему.

Иногда ем жареную картошку без мяса, 200 гр+пол кусочка хлеба, сытости хватает на 4-4,5 часа. Или сладкие гренки (яйцо+сахар) 3 шт из тостов. хлеба+чай, хватает на 5 часов))

axs7ojop2gis писал(а): Как вы питаетесь на 1800??? Научите меня пожалуйста

Они у меня легко набираются)
Утро : кусочек тостов. хлеба+2 кусочка сыра+2 кусочка колбаски, кофе со сливками;
Чай 2 л. сахара
День: каша 5 злаков (либо пшенная) 50 гр+кусочек масла+3.ч.л. сахара, чай.
Полдник: отварное яйцо, кусочек хлеба, чай.
Либо: йогурт (на 100кал)+ яблоко
Вечер: макароны (60 гр)+куриное бедрышко жареное, чай+50 гр молочного шоколада
Чай с сахаром.
Ночь)): яблоко))
----
Если придерживаюсь такого питания, вес держится, а потом идет вниз, но я периодически грешу, превышаю калл, и вес возвращается к прежнему
но если вы занимаетесь спортом. то будете худеть, я думаю

Если питаться нормальной обычной едой, а не шугаться масла и углеводов, не будет труда набрать 2400