СИЖУ НА ДИЕТЕ 2400 ККАЛ, НО НЕ МОГУ НАБРАТЬ ЭТИ КАЛОРИИ. ХОДЯЧАЯ РАБОТА + ФИТНЕС+ СТРЕТЧИНГ ДВА РАЗА В НЕДЕЛЮ.

начало

• axs7ojop2gis 06.02.21 09:18
  
  Женщины, то что вы меня минусуете мне на это все равно. Поэтому продолжайте в том же духе))) спасибо за отдельное внимание, что не ленитесь)
• prippp 06.02.21 08:37

  ответ для: Queen of owls

  
  

  Queen of owls писал(а): Я кажется поняла как вы потолстели. Расплескивали яд на людей и жрали их эмоции. И теперь, видимо, решили тут лишних калорий, так сказать, добрать.

  
  
  Точно!!!
• axs7ojop2gis 06.02.21 08:26

  ответ для: TARDIS)

  
  Да, мне так и выписали на 2400. Я решила на 1800. Все равно не набираю. Первый раз , только учусь.
• Oikea Leijona 05.02.21 21:14

  ответ для: axs7ojop2gis

  
  

  axs7ojop2gis писал(а): Не стала исправлять. Мир полон добрых людей как оказалось

  здесь всяких полно
• TARDIS) 05.02.21 20:57
  
  А чего тут некоторые взъелись на автора на тему: 2400 ккал - это дофига? Между прочим, при её нынешних параметрах, это реально рекомендованная норма калорий для похудения. А 1800 ккал, это быстрая потеря веса, что в каком-то смысле не очень хорошо.
• axs7ojop2gis 05.02.21 20:47

  ответ для: Oikea Leijona

  
  Не стала исправлять. Мир полон» добрых «людей как оказалось
• axs7ojop2gis 05.02.21 20:45

  ответ для: miss _dior

  
  Я хоть коровой буду, а не такой безмозглой вешалкой. Я перед тобой не отчитываюсь. Туповатое ты создание.
• Oikea Leijona 05.02.21 12:40

  ответ для: axs7ojop2gis

  
  

  axs7ojop2gis писал(а): Вот именно что я худею. По 800 грамм в сутки. За 4 дня на 3,5кг Меня это пугает. На счёт 2400, ну ошиблась я. Бывает первый раз в этом деле. На 1800 ккал я должна питаться но у меня они не выходят 1200 с горем пополам

  ничЁсе ошибочка))))))))) хоть бы добавили к тексту основному,что не 2400. а 1800
• Oikea Leijona 05.02.21 12:32

  ответ для: axs7ojop2gis

  
  

  axs7ojop2gis писал(а): Нет, чтобы худеть

  а вы в шахте работаете? При такой калорийности только добрать еще веса можно.. Кто же вам так насчитал?? Такая калорийность потребления продуктов подходит исключительно для работников тяжелого физического труда, там и 3000 ккал будет в тему.
• Magical girl 05.02.21 09:52
  
  Иногда ем жареную картошку без мяса, 200 гр+пол кусочка хлеба, сытости хватает на 4-4,5 часа. Или сладкие гренки (яйцо+сахар) 3 шт из тостов. хлеба+чай, хватает на 5 часов))
• Magical girl 05.02.21 09:49

  ответ для: axs7ojop2gis

  
  

  axs7ojop2gis писал(а): Как вы питаетесь на 1800??? Научите меня пожалуйста

  
  Они у меня легко набираются)
  Утро : кусочек тостов. хлеба+2 кусочка сыра+2 кусочка колбаски, кофе со сливками;
  Чай 2 л. сахара
  День: каша 5 злаков (либо пшенная) 50 гр+кусочек масла+3.ч.л. сахара, чай.
  Полдник: отварное яйцо, кусочек хлеба, чай.
  Либо: йогурт (на 100кал)+ яблоко
  Вечер: макароны (60 гр)+куриное бедрышко жареное, чай+50 гр молочного шоколада
  Чай с сахаром.
  Ночь)): яблоко))
  ----
  Если придерживаюсь такого питания, вес держится, а потом идет вниз, но я периодически грешу, превышаю калл, и вес возвращается к прежнему
  но если вы занимаетесь спортом. то будете худеть, я думаю
• котики 05.02.21 07:17
  
  Если питаться нормальной обычной едой, а не шугаться масла и углеводов, не будет труда набрать 2400