Как не засиживаться допоздна после работы?
Я работаю 2 через 2 и с 8 до 20. Когда работаю, я приезжаю домой в 21:00, а если захожу в магазин, то и в 21:30. Потом ужинаю чем то лёгким, если хочется, конечно. И занимаюсь своими делами, даже если хочу спать. На это уходит где то час полтора. И когда я ими занимаюсь, я не замечаю как проходит время. Вроде села смотреть телевизор и проверить почту в 23:00, а уже почти час. И в итоге ложусь в два ночи, а в ставить мне в 6.
Потом на работе хожу как зомби с синяками под глазами.


Вот как взять у себя привычку ложиться сразу после работы? И при этом не засиживаться допоздна?