помогите правильно рассчитать калорийность и бжу для похудения при моих параметрах
Здравствуйте, девчонки! У меня свадьба 5 сентября, а я всё никак не могу похудеть... Похудела на 1500 ккал на 9 кг с 101 до 92 кг при росте 168 см и дальше не идёт. Мне 25. Кто может помочь правильно рассчитать калорийность и БЖУ для похудения при моих параметрах? Двигательная активность низкая - работа сидячая, лишь вечером прогулки всего км на 2-3. Спасибо!
«в темы
«диеты, фитнес |
главная»
разделы» |
- мне очень стыдно, если он увидит ползущего таракана. для меня это позор перед парнем! не буду же я
- кто злее: страшненькие или красивые? считаете себя красивой, симпатичной или обычной?
- в последнее время сразу после бега чувствую резкие толчки в области сердца. бегать, или лучше
- что выбрать: учиться или работать? я предпочитаю работу. мне не нравится тратить время на зубрежку!
- какая тушь из этих реально классная?
- моя история! - 22 кг! я вылепила из себя красотку! нельзя запускать свое тело! мое фото!
- тест: ты способна на измену или никогда на такое не пойдешь?
- завтра дети целый день будут у бабушки, муж на работе и я тоже, она с ними сходит на прогулку.
КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»
-
ведьма на швабре 15.07.20 07:31Анализ состава тела сделайте , но только где четыре датчика,все остальные врут.
-
Minolli 11.07.20 23:22 (ответ для: Corazon Latino)Рассчитайте калораж это норма для поддержания формы, вычитайте 20 % это норма для похудания. Но не ниже 1200Кк это предел ниже нельзя. Вам нужны занятия спортом, что бы эффективные сжигать калории, подкачать мышцы, что бы не обвисала кожа.
- что выбрать: учиться или работать? я предпочитаю работу. мне не нравится тратить время на зубрежку!
- какая тушь из этих реально классная?
- как вам она? хорошего парня оторвала себе в мужья, согласны?
- как считаете, это красивая внешность или просто симпатичная?
- есть тут кто-нибудь в протоколе эко? делаю сейчас эко, была бы рада поболтать с теми, с кем я в
- - семь кг за два месяца! я знаю как сжечь жир и вернуть талию! супер эффект! фото!
- тест: в твоем коллективе практически не врут или работаешь в осином гнезде?
- привет сейчас много хожу вчера прошла 18000 шагов.сегодня 4000 шагов
-
Minolli 11.07.20 23:18 (ответ для: Corazon Latino)Разные цифры потому что есть разные формулы для подсчёта кбжу и погрешность разнится. Вы готовы заняться спортом для этой цели? Или согласны только есть меньше? Без спорта сгорит и мышечная ткань. Я вам могу посоветоватьсчетчик калорий, вы будете в граммах и мл записывать все что кушает, можете составлять рецепты, программа все кбжу посчитает и вам покажет. Из всех что побывала мне понравился Сит30 Запишете свои параметры, он же вам и калории суточные посчитает по одному из предложенных формул
-
ea84w8umvwwk 11.07.20 00:39Откажитесь от ужина
-
From_the_inside 11.07.20 00:39 (ответ для: Corazon Latino)Надо обеспечить стабильное поступление нормальной еды для того, чтобы были силы двигаться.
Разгрузка выводит только воду и каки. Это всё и так выйдет.
Со временем можно будет безболезненно позволить себе ЗАгрузку 2-3 раза в месяц, но на следующий день возвращаться к режиму. Пока
забудьте,это нескоро. -
Corazon Latino 11.07.20 00:31 (ответ для: From_the_inside)
Спасибо! А разгрузочные дни надо делать вообще или это ерунда?From_the_inside писал(а): Купите кухонные весы. Если будете взвешивать свою еду, увидите, что нажрать 1500 можно легко и непринуждённо за полдня. - зацените маникюр! новый цвет пришёл в салон, мне прям понравился. красный и одновременно
- развелись из-за его измены, бывший муж написал мне спустя 7 лет. он был у меня первым. что это на
- все-таки одела купальник, который многие забраковали. на загаре намного лучше по-моему
- свекровь присылает мне вакансии, чтобы я немедленно вышла на работу. как её послать раз и навсегда?
- попросила мужчину забронировать гостиницу с 5 по 7 мая. он сказал ок. что ему ответить?
- - 21 кг и три размера! я нравлюсь мужу и с радостью меняю гардероб! фото!
- тест: ты часто испытываешь сожаление или умеешь выключать это чувство?
- - мне не нужен психотерапевт, у меня есть лучшая подруга.просто психотерапевт нужен вам обеим.
-
From_the_inside 11.07.20 00:26Тихо сама с собой веду беседу... Не туда нажала.
-
From_the_inside 11.07.20 00:26 (ответ для: From_the_inside)Купите кухонные весы. Если будете взвешивать свою еду, увидите, что нажрать 1500 можно легко и непринуждённо за полдня.
-
From_the_inside 11.07.20 00:23 (ответ для: Corazon Latino)Ну ок. Как по мне то, чтобы не скопытиться, 1500 ккал оставить, но за счёт мяса, рыбы, птицы, яиц, молочки нормальной жирности+растительные масла+овощи, фрукты кроме картошки, бананов, винограда. Крупы на завтрак.
Весь пищевой мусор убрать и думать, не о “вкусно-не вкусно“, а что ваш организм получит от этого куска еды.
И вечером не 2 км вразвалку, а 5-6 как будто за вами собаки гонятся. Но при 90 кг это сразу минус
коленки, поэтому начните с быстрой хотьбы в
правильной обуви. - в интиме муж мне не отказывает: на прелюдию одна минута, всё остальное занимает минуты 3, а потом
- резко появились огромные морщины под глазами. стоит улыбнуться - это просто ужас. у моей мамы в 63
- если бы вы другу написали, а он ответил через 3 дня, стали бы дальше общаться с таким? даже если бы
- я совсем неправильно пью витамин д? капаю на ложку, выпиваю эту каплю с ложки и потом чаем из кружки
- кто-нибудь выращивал бонсай из семян?
- шок! - 50 кг! я всегда была жиром! теперь 46-48 мой размер! фото!
- тест: твоя интуиция спит или хорошо развита?
- - мне не нужен психотерапевт, у меня есть лучшая подруга.просто психотерапевт нужен вам обеим.
-
Corazon Latino 11.07.20 00:13 (ответ для: Весна7)Laskovaja1 писал(а): 1200 ккал - снижение веса. 1300-1400 стабилизация. Белковкя диета минимум углеводов, минимум жира - отварная курин.грудка без кожи минимум соли, отварная рыба, обезжирен.творог, сыр мин.жира, морепродукты. Из углеводов за сутки: Сладкое - мед 2 - 4 ч.ложки, 1 большое или 2 средних яблока.
Спасибо! А разве без жира месячные не пропадут? -
Corazon Latino 11.07.20 00:10 (ответ для: From_the_inside)From_the_inside писал(а): А вы что, и конфеты за меня есть будете? - Ага!! Ну напрягите палец, вбейте запрос в гугле.
Ну, естественно, я всё это делала.
Я больше скажу, обращалась к трем разным диетологам и они все прописывали мне разные цифры. Поэтому и спрашиваю, может кто здесь сам в этом разбирается? -
From_the_inside 11.07.20 00:09“А вы что, и конфеты за меня есть будете? - Ага!!“
Ну напрягите палец, вбейте запрос в гугле.
главная | в темы | вход |
что этому старику от меня нужно? если хочет порадовать, пусть дарит булгари и не делает мне мозг » | 154 | |
подруга делает суждения про мои отношения! они меня раздражают. пишу про свои переживания, но реакции » | 10 | |
нетронутая девушка 25 лет. это ее первый брак и первый мужчина. в таком возрасте девушка мыслит ванильно » | 63 | |
это уже не актуально? с чем сочетать такие зеленые брюки? » | 21 | |
делаете дома хачапури по-аджарски? на каком тесте? дрожжевое, содовое, слоеное, творожное? » | 24 | |
сходила на стажировку и сомневаюсь. в туалет ходить на улице, кушать тоже у них нельзя, там обедают » | 22 | |
как относитесь к гостевому браку? у мужчины хорошая работа в своём городе, у женщины - в своем. проводят » | 24 | |
сколько должен зарабатывать мужчина, чтобы женщина могла жить за его счет и ни в чем не нуждаться? » | 220 | |
кто из вас сидит с коллегой лицо в лицо, напротив друг друга? вам комфортно? » | 21 | |
как вы покупаете обувь? размер в размер или слегка побольше? заказала ботильоны 35 размера, а они маломерки! » | 48 | |
вы ведете планер с каждодневными задачами на каждый день? » | 20 | |
что делать, если мама постоянно оскорбляет, а у меня после этого очень ужасное самочувствие? добрых » | 19 | |
в каком возрасте у вас было больше всего поклонников? » | 25 | |
влюбилась в лялю. парень-стасняшка. как подкатить к нему? молчаливый пупсик! » | 14 | |
хотела отправить вещь с почты, но было закрыто и работники не открывали! нигде ни слова о том, что у » | 18 | |
подготовился основательно к празднику » | 5 | |
как отбираете парней на сайтах знакомств? надоедают мне, я просто перестаю всем отвечать, устаю от них. » | 15 | |
носили бы такие очки? » | 28 | |
а вы красите яйца и печете куличи заранее или накануне? я в субботу буду красить, раньше побаиваюсь. » | 122 | |
вам нравится ирина аллегрова? мне она симпатична и песни ее. » | 57 | |
это однозначно я беременна? задержка 6 дней » | 46 | |
что подразумевают женщины под поклонниками? неженатые, которые бегают за женщиной много лет и ждут? » | 23 | |
вы тоже не очень получаетесь на заднюю камеру? у меня там сильная асимметрия лица, меня будто перекосило. » | 8 | |
чем занимаетесь? » | 77 | |
почему некоторые люди находятся в депрессии, но на людях смеются и кажутся счастливыми? это типа защитной » | 16 | |
что в вашем понимании означает достойная женщина? » | 10 | |
а у вас горячая вода летом всегда есть? у нас в июне на 2 недели отключат горячую воду. » | 37 | |
хочу, чтобы вы оценили мою фигуру! как она вам? надо ли еще худеть? ни разу еще не выкладывала сюда » | 46 | |
что выбрать? удалённая работа, спокойная, зарплата не ахти. или сидеть головы не поднимая, добираться » | 36 | |
муж хочет поставить дом на земле у сестры! я жила с ней, и она постоянно лезла с советами! » | 34 | |
коллега, который старше меня лет на 25 заходит постоянно смотрит статусы в whatsapp. просто так заходит? » | 20 | |
у вас гримерный столик с лампочками или без? я наконец-то приобрела себе с лампочками, но места свободного » | 21 | |
согласны, что люди мало чего добиваются, потому что стесняются? стесняются попросить надбавку к зп, » | 40 | |
смотрели этот сериал? как вам? какой сейчас сериал смотрите? » | 6 | |
какой айфон лучше: 14 про или 15 про? говорят, камера на 15 хуже, чем на 14. » | 13 | |
хотела подарить айфон родственнице, но я не ожидала, что это воспримется как само собой разумеющееся. » | 58 | |
какая особенность у вашего питомца? мой не мурлыкает с самого детства, только у папы на ручках очень » | 31 | |
похожи с этой девушкой? » | 24 | |
какой женщина должна быть, чтобы ей не изменяли? как она должна себя вести? » | 39 | |
помогают ли вам родственники с ребенком? мама сказала, что свое она уже отсидела со мной, когда я была » | 39 | |
можно ли думать после двух разводов, что проблема во мне? в первом браке я ушла от мужа, второй муж » | 95 | |
кто-нибудь покупал телефон хонор, что скажите? » | 7 | |
сколько вы можете пройти пешком прежде, чем устанете? у меня максимум 40 минут - до магазина, по магазину, » | 58 | |
мужчине много времени нужно для примирения! пытались помирится, но потом поругались. идти опять на примирение » | 21 | |
как вам подобный мэйк? моя работа » | 31 | |
в истории просмотра не нашла ни одной серии, поиск мне выдал только одну. что это значит? удалили? » | 14 | |
может ли женщина быть счастлива без мужа и детей? или это все отмазки, так как не сложилась личная жизнь? » | 129 | |
как мне скинуть 3 кг до лета, о 5 уж и не мечтаю! сорвалась сегодня и опять съела лишнего, и завтра » | 149 | |
много ли таких женщин, которые ревнуют своих мужчин к своим же дочерям? даже если мужчина - отец этой » | 26 | |
кто такая девушка-зажигалочка? знакомый так сказал про одну девушку. » | 9 | |
подойдёт ли такая футболка под эти джоггеры? » | 11 | |
укусил вчера клещ, была на субботнике в лесу. у меня температура 37, озноб, ломит спину. » | 24 | |
на женщине: уборка, готовка, уроки с детьми. на мужчине обслуживание автомобиля, полку прибить. работают » | 54 | |
это нависшее веко? блефаропластику хочу сделать. » | 11 | |
создала папочку с тем, что нравится в плане дизайна интерьеров. буду пополнять по мере погружения в » | 52 | |
измена и беременность! есть ли у вас истории, где муж принял ребенка от другого мужчины после измены? » | 66 | |
старик пригласил саудита на моё день рождение! но в ресторане будут мои красивые подруги, вдруг он западет » | 88 | |
пробежала 8 км по стадиону. муж говорит - мало, темп медленный. для меня это большая нагрузка. сколько » | 26 | |
у вас были мужчины с вредным характером? в чем он проявлялся? как они себя вели? » | 18 | |
какие у вас планы на субботу? а у нас сегодня с утра футбол, английский, русский. во второй половине » | 45 | |
куча фоток в соцсети реально привлекает мужчин и делает знакомства более активными? я почти не веду, » | 12 | |
у кого мало лишнего веса, давайте объединимся и похудеем до лета » | 37 | |
позвонила сестре, а она спрашивает: что случилось? нельзя просто так созвониться, обязательно что-то » | 30 | |
гормон тестерон по результатам анализа понижен, однако вокруг сосков растут волосы и на подбородке! » | 6 | |
стоит ли советоваться со знакомой или нет? сказала: подожди, если сам не звонит. ставит его действия » | 28 | |
дочери купила сумочку и рюкзак. рюкзак и мне понравился. он универсальный? смогу его носить, чтоб не » | 68 | |
какая талия вам нравится больше? какая лучше выглядит? » | 25 | |
ненавижу тех у кого есть брат или сестра. не могу смириться, что я одна и не будет родного человека. » | 26 | |
давно не ходила на свидания и затык появился в мозге, стесняться стала мужчин. хочу пойти на парные » | 11 | |
чем бы вы занялись в жизни, если бы финансово ни в чем не нуждались и не было бы семьи или парня? » | 34 | |
у мужчины с женой не было детей. она ушла из семьи. есть ли шансы на ребёнка в новой паре? как вы думаете? » | 21 | |
если бы вы другу написали, а он ответил через 3 дня, стали бы дальше общаться с таким? даже если бы » | 12 | |
сильно опаздываете на работу, и когда уже выходить - что-то рассыпается. станете убирать, или оставите » | 17 | |
что заставляет людей стремиться к успеху? » | 27 | |
туфли с открытым или закрытым носом? что выбрать? » | 58 | |
кто-нибудь покупал китайские машины? стоит ли их покупать? » | 18 | |
считаете макияж профессиональным? » | 22 | |
приревновала, что там были девушки. он обиделся: ты мне не доверяешь! расставаться не хочет, ждет - » | 17 | |
вы ставите лайки своим знакомым, даже если они внешне вам не нравятся, или просто с возрастом подурнели? » | 15 | |
какие женщины пользуются спросом у мужчин? у каких женщин всегда есть поклонники? » | 65 | |
когда со мной несправедливо себя ведут - обида ещё долго жрёт, что не все сказала, не так ответила. » | 30 | |
минздрав рекомендует съедать 1000 г овощей и фруктов в день! что думаете по этому поводу? получается » | 47 | |
как вам такой леопардовый топ? нравится, носили бы? » | 19 | |
муж заставляет меня ехать на похороны своего дяди! я с ним не была знакома и никогда его не видела. » | 34 | |
муж главнее сестры? нормально не поехать на свадьбу сестры из-за командировки мужа? как вы думаете? » | 32 | |
а ваш руководитель дает вам понять, что он выше вас по статусу? ведет себя высокомерно? » | 22 | |
как вам такой типаж женской внешности? » | 85 | |
вы проявляете инициативу на начальных этапах знакомств? как его сейчас вытянуть на 2 встречу, если он » | 20 | |
если была попытка помириться, а потом поругались, вторая сторона вскоре объявится или примирение затянется? » | 13 | |
рассказываю про отношения знакомой, а она выдает: ты ему нравишься! что значит нравлюсь? мы что, в садике? » | 8 | |
адовый женский коллектив на работе, дамы за 50. если начинаешь проявлять активность, начинают злиться » | 27 | |
вам бы хватило 45000 рублей зп? не москва, естественно. » | 103 | |
стащила 2 пакета луковиц тюльпанов. приехала на дачу, все взошли. можно сказать 8 марта продолжается. » | 20 | |
тут есть кто-нибудь, у кого нет дома весов, особенно кухонных? у меня сломались кухонные весы, и я чуть » | 65 | |
семейные завидуют свободным, а свободные семейным! заметили такое? » | 46 | |
вы когда-то делали у себя генеральную уборку? сколько заняло? я захотела расхламиться и перебрать все » | 19 | |
какими словами можете охарактеризовать современных мужчин? » | 15 | |
женщинам нравятся плохие мальчики, с хорошими скучно! что подразумевается под плохими мальчиками? » | 29 | |
отрезала седой волос на голове. не пойдут дальше и больше расти седые волосы? а то весь вид портил. » | 24 | |
вы позавидовали бы знакомым, которые добились бы большего успеха, чем вы? покупают недвижимость в легкую, » | 47 |
Соня 89 +1692 +18 | 25.05.2024бразильские орехи богаты полиненасыщеными жирными кислотами» |
+2 |
Совушка ДВ +5434 +1 | 26.05.2024 дневник номер 2» |
+3 |
Прометей +2131 +18 | 26.05.2024» |
+1 |
Шмидт +4589 -4 | что такое ангельская нумерологиякак расшифровать числовое послание, скрытое» |
+5 |
Классика +4956 +1 | каникулы уже вот-вот.» |
+1 +6 |
Совушка ДВ +5434 +1 | 25.05.2024дневник номер 3» |
+9 +6 |
Совушка ДВ +5434 +1 | 25.05.2024дневник номер 4» |
+8 +6 |
Совушка ДВ +5434 +1 | 26.05.2024 дневник номер 4» |
+3 |
Эйва Шекер +3109 +28 | у меня сегодня день пролетел как одна секунда, а завтра день ещё быстре» |
+1 |
Глаша64 +378 -1 | 24.05.2024 штормовой ветер, +31» |
+11 +10 |
Совушка ДВ +5434 +1 | 25.05.2024дневник номер 2» |
+16 +11 |
Совушка ДВ +5434 +1 | 26.05.2024 дневник номер 1» |
+4 +1 |
Совушка ДВ +5434 +1 | 25.05.2024дневник номер 1» |
+25 +11 |
Mmdms +1716 +18 | не вздумайте допивать вчерашний чайесли напиток оставить на несколько» |
+3 +5 |
Прометей +2131 +18 | 26.05.2024» |
+1 |
Стройная +1597 +18 | 25.05.2024» |
+3 +6 |
Совушка ДВ +5434 +1 | 25.05.2024дневник номер 5» |
+22 +9 |
Стройная +1597 +18 | 26.05.2024» |
+1 +2 |
Svetlanкa +4914 +1 | привет всем! решила окрошку приготовить, как раз жара стоит на улице.» |
+7 +21 |
Стройная +1597 +18 | 26.05.2024» |
+1 +2 |
Svetlanкa +4914 +1 | привет всем! что-то со сном у меня не особо складывается. завтра в» |
+2 +6 |
Ш@хиризада +384 +28 | доброе утречко и хороших выходных» |
+2 +6 |
Аленька26 +5730 +1 | 3 муж уже с утра поставил мне минтай размораживать, сегодня только рыбка» |
+7 +10 |
ОльгаОля +823 -1 | 25.05.2024» |
+2 +6 |
KissЮлик +4830 +18 | всем привет! я вот с утра самого забегалась по делам и зашла домой на» |
+6 +6 |
Эйва Шекер +3109 +28 | целый день сегодня промоталась в делах, большая часть дня заняла у меня» |
+1 |
KissЮлик +4830 +18 | вчера я отлично находила. получилось пройти 12 тыс шагов. хотя когда вышла» |
+10 +6 |
Совушка ДВ +5434 +1 | 26.05.2024 дневник номер 3» |
+3 |
Стройная +1597 +18 | 26.05.2024» |
+1 +2 |
Mmdms +1716 +18 | устала, как собака на границе. кучу всего переделала. вторая утка утят» |
+1 +5 |
OченьBезучая +361 -1 | пью кофий и планирую цели на следующий год» |
+3 +3 |
Svetlanкa +4914 +1 | привет всем! ходила вчера снова так себе, но для выходного дня пойдет.» |
+5 +10 |
Svetlanкa +4914 +1 | привет всем состояние какое-то прям соное, несмотря на то, что поспала» |
+8 +13 |
Mmdms +1716 +18 | настроение пятничное, но все-таки состояние уставше за неделю. чувствуется,» |
+8 +13 |
Шмидт +4589 -4 | берегите себя! больше гуляйте и занимайтесь тем, что приносит удовольствие!» |
+3 +2 |
SSS112 +1801 +18 | доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения вам» |
+8 +6 |
Ринуся +625 -80 | ура пятница!» |
+2 +6 |
Прометей +2131 +18 | 26.05.2024 мясо с яйцами богато витаминами b, фосфором, селеном и цинком» |
+1 |
Прометей +2131 +18 | 26.05.2024» |
+1 |
BuketSireni +612 -80 | всем привет!) хороших выходных!» |
+10 +6 |
Совушка ДВ +5434 +1 | 26.05.2024 дневник номер 5» |
+3 |
Прометей +2131 +18 | 26.05.2024» |
+1 |
Стройная +1597 +18 | 25.05.2024» |
+3 +6 |
Svetlanкa +4914 +1 | привет всем! спала сегодня много, утром аж спина разболелась от столь» |
+7 +8 |
Стройная +1597 +18 | 25.05.2024» |
+3 +6 |
Стройная +1597 +18 | 26.05.2024» |
+1 +2 |
Mmdms +1716 +18 | всем привет и хорошего дня!скоро уже домой. пойду сегодня поливать и полоть.» |
+11 +11 |
Стройная +1597 +18 | 26.05.2024» |
+1 +2 |
Svetlanкa +4914 +1 | привет всем! сегодня идём на др к соседу вместе с мужем, ау меня что-то» |
+6 +12 |
OLIVOCHKA))) +1335 -67 | сдала вот анализы, что то они не очень хорошие, почему то повышен гемоглобин,» |
+2 +7 |
Svetlanкa +4914 +1 | привет всем! только что вернулась с гулянки, праздновали др соседа» |
+3 +6 |
- шикарная фигурка за неделю! я объявила бой лишнему весу! стану стройняшкой! фото
- - 30 кг за год! я была чемоданчиком - за горой лишней массы скрывалась худышка!
- я не могла смотреть на себя в зеркало! но все получилось: сбросила 20 кг за 4 ме
- похудеть до состояния супового набора? мужчина - человек, на кости не бросается!
- я взялась за себя и похудела на 9 кг за месяц! вес таял на глазах!
- - 13 кг! шокирую всех своей роскошной фигурой! два года упорной работы над телом
- я худею! диета + спорт! развод - мой пинок к похудению! я начала новую жизнь! фо
- - 30 кг! фигура богини и осиная талия к лету! жир тает с поразительной скоростью
- надоело быть жирной свинюшкой! - 22 кг! похудела без липосакции и таблеток! спас
- мой реальный опыт! минус 11 кг! я взяла себя в руки: похудела и победила депресс
- точеная фигурка к лету! -20 кг за три месяца! избавилась от пузика! растяжек нет
- надоело носить на себе жир! - 13 килограмм и долой щечки хомяка! моя цель - 57 к
- за год я похудела на 18 кг! с 73 до 55! измена мужа - моя мотивация похудеть! мо
- фантастика! я победила хрюшку! -15 кг! исчез двойной подбородок и дряблое тело!
- минус 30 кг! все скоро будут в шоке! тебя не узнать!
- я считала себя коровой, но взялась за себя! минус 12 кг - перевоплощение было об
- - 13 кг! превращение из толстой бабы в фотомодель! мое фото!
- мои достижения! живот стал плоским и твердым!
- фигурка модели! - 20 кг и 111 см! подтянутое тело без целлюлита! мое фото!
- точеная фигурка к лету! - 10 кг! уничтожила пузо! у целлюлита нет шанса! фото!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- жир тает без липосакции! - 17 кг за 30 дней! красивая попа и стройные ноги!
- я похудела на пять кг за 15 дней! диета действует! килограммы исчезают!
- диета поможет вернуть тонкую талию! минус один кг за день! это реально работает!
- как избавиться от семи кг за месяц! поработай над своей фигурой!
- добейся победы над лишним весом! легкая диета!
- - 27 см и 22 кг! моя победа: горит жировая прослойка! талия с 87 см стала 60!
- все диеты»
- ты слабовольный человек или можешь контролировать свое поведение?»
- тебе не грозит варикозное расширение вен или находишься в зоне риска?»
- комплексы мешают тебе жить или они на тебя не влияют?»
- ты не научилась разбираться в людях или запросто читаешь по глазам и улыбкам?»
- ты знаешь свои недостатки? научилась не прятаться за них?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |