вход
худеем вместе
Scarlett07 писал(а): Слушайте, ну калькуляторов в инете пруд пруди |
помогите правильно рассчитать калорийность и бжу для похудения при моих параметрах
Здравствуйте, девчонки! У меня свадьба 5 сентября, а я всё никак не могу похудеть... Похудела на 1500 ккал на 9 кг с 101 до 92 кг при росте 168 см и дальше не идёт. Мне 25. Кто может помочь правильно рассчитать калорийность и БЖУ для похудения при моих параметрах? Двигательная активность низкая - работа сидячая, лишь вечером прогулки всего км на 2-3. Спасибо!
|
«в темы
«диеты, фитнес |
главная»
разделы» |
- пишет один на сз. нет ни имени, ни информации по детям, а требовал час прийти самой к нему в телегу.
- не получается избавиться от дурацких комплексов! то ноги кривые, то тощая, грудь нулевая, зубы не
- у меня первый симптом беременности - слезла кожа с подбородка! на ногах тоже слезает. похожа на
- фото рядовое повседневное, обработки нет. как вам?
- как вам костюмчик? когда наклонюсь - всё будет видно, но шефа заведёт.
- - 17 кг! я сбросила жир без диет! сногсшибательная фигура за три месяца! фото!
- тест: тебе поможет похудеть занятия в группе или необычная диета?
- доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения вам в этот вторник. удачи во
КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»
-
Океания 11.07.20 00:06 (ответ для: Scarlett07)
так действительно полно. Введите свои параметры и смотрите, сколько калорий для быстрого похудения надо употреблять. -
Scarlett07 10.07.20 23:58Слушайте, ну калькуляторов в инете пруд пруди
| главная | в темы | вход
|
 |
сменила за 6 лет 4 работы, везде попросили уйти! медлительность, опоздания. пробовала брать себя в руки » | 7 |
|
скидывались ли вы преподам перед защитой диплома? » | 12 |
|
- 42 кг! под слоем жира скрывалась красотка! долой бабские кофты! » | 326 |
|
подруга стала меркантильной! считает, что я могла бы не работать, встречаясь с богатыми мужчинами! » | 25 |
|
неприятные коллеги на работе! как вы с такими общаетесь? » | 29 |
|
дала подруге тем летом на море свою хорошую кепку. говорит отдавала, хотя точно нет! она очень нравилась » | 24 |
|
я в отчаянии! не получается построить отношения! какой нужно быть, чтоб заинтересовать мужчину? не интересно » | 67 |
|
присматривала новые кроссовки на весну, но поняла, что мои, спустя 2 года, стали модные и выкидывать » | 33 |
|
если смотрит закрытый аккаунт без фото - это кто-то знакомый? » | 10 |
|
пошли бы с ним на встречу если ищете серьёзных отношений? не является такой комплимент признаком что » | 37 |
|
положили заранее в роддом. 39 неделя беременности, сдала анализы, хотят готовить к родам. что будут » | 43 |
|
как помириться, если нет возможности связаться с человеком? его начальник специально лезет в наши отношения! » | 29 |
|
парень написал что переоценил свои фин. возможности и он меня не потянет! путешествовать 4 месяца не » | 48 |
|
сложная ли работа документоведа в мед. центре? долго искала работу, удалось устроиться, а сейчас я в » | 7 |
|
вешу 72 при росте 168. хочу похудеть но все говорят что мне такой быть лучше! из плюсов лишнего веса » | 34 |
|
что в вашем понимании значит самодостаточный человек? считаете себя самодостаточной? » | 9 |
|
сходить к парню и договорить? я боюсь, что он сам не появится! » | 49 |
|
развелись из-за его измены, бывший муж написал мне спустя 7 лет. он был у меня первым. что это на » | 23 |
|
что ответить мужчине на такой вопрос? не ожидала я встречных вопросов. ещё и про праздник зачем-то сказал. » | 32 |
|
у вас рябит в глазах когда вы смотрите на мелкие черно-белые полоски? видела такое постельное бельё. » | 15 |
|
думала что выйду за него замуж, но увидела у него номер гулящей женщины! говорит, что не изменял, но » | 16 |
|
после общения с другом неприятное послевкусие. постоянно придирается и шутки у него обидные. продолжили » | 28 |
|
как считаете, счастье женщины только в муже и детях? » | 34 |
|
кто-нибудь пробовал такое? » | 21 |
|
отправила человеку сообщение, занесла в чёрный список, исчезло окно диалога! ему сообщение пришло? » | 17 |
|
куда пойти работать необщительному, неуверенному в себе человеку? сталкивалась с ужасным отношением » | 23 |
|
почему после дневного сна потом весь день разбитое состояние? » | 10 |
|
как проявляется пассивная агрессия к незнакомым людям? » | 7 |
|
что из перечисленного вы считаете изменой? как поступили бы в каждом случае? » | 35 |
|
знакомы с творчеством этого скульптора? видели вживую? что думаете? » | 2 |
|
спасибо всем, кто поддерживал! сегодня вызвали на повторное кт. чуть там богу душу не отдала. » | 19 |
|
его можно исправить? предлагает взять в путешествие денег поровну! для меня сумма неподъемная, а он: » | 101 |
|
в такси садитесь на переднее или на заднее сидение? где вам комфортнее? » | 42 |
|
какое радио слушаете? в машине, на работе. » | 17 |
|
познакомилась с парнем на сз. встречались, гуляли, а он всё сидит там, заходит ежедневно. как быть? » | 13 |
|
зачем спросил, как я добралась и устроилась?! просила его помочь финансово, а он тогда прочел и не ответил! » | 33 |
|
что ели вкусненького? я корзиночку уже откусила! » | 39 |
|
подборочка фото в соцсети! » | 8 |
|
рыдаю, покрасилась в каштановый, а получился тёмный очень, уходит в красноту! » | 55 |
|
стоило ли говорить начальнику, чтобы он не лез в отношения или оставить это мужчине? я промолчала и » | 17 |
|
очень впечатлена этой архитектурой! » | 139 |
|
мужчина устроился работать в салон сотовой связи, сфотографировался там и выложил на аватарке. гордится » | 6 |
|
кто оплачивает макияж и платье подруги невесты? я сказала об этом жениху, а он говорит, что не обязан » | 46 |
|
можно ли в 28 лет найти достойного мужчину для серьезных отношений? из-за скромного характера почти » | 21 |
|
хочется попробовать удлиненную чёлку, но образы без чёлки нравятся больше. плюс она будет потом долго » | 8 |
|
вы ходили после начала половой жизни к гинекологу на осмотр и узи? были ли проблемы с осмотром? » | 16 |
|
надо поменять цвет объекта на фото, помогите, пожалуйста! » | 11 |
|
сколько лет? фотки не лучшие выкладываю, чтобы лучше оценить изъяны. » | 16 |
|
вам нравится внешность этой модели? считаете ее красивой? » | 24 |
|
волосы на макушке отличаются, они темнее, а внизу светлее! я два года их не красила, после химзавивки » | 3 |
|
антиперспирант вы наносите только 1 раз в день после душа, или обновляете в течении дня? написано, что » | 19 |
|
помогите выбрать хорошее фото! мне очень нравятся с бокалом » | 57 |
|
это слишком сексуальный наряд? унисекс или чисто мужской? » | 23 |
|
договорились пообедать с парнем с сз. спрашивал во сколько, прислал на выбор 4 места, я выбрала. от » | 44 |
|
переписка с шефом на днях. он в шутку назвал меня профи. приятно! » | 12 |
|
он съехал, неделя молчания, через неделю вижу фотографии с бывшей! жил со мной и я ничего не подозревала. » | 27 |
|
женщину изнасиловали, она забеременела от насильника. с мужем они не могли много лет зачать ребенка. » | 28 |
|
кто симпатичнее? » | 22 |
|
чем лечите простуду без температуры? из симптомов все по классике: заложен нос, сухой кашель, немного » | 23 |
|
наверное глупый вопрос, но у меня маленькая грудь? многие думают, что и 2 размера нет! а когда-то пялились » | 56 |
|
выставила брюки с жилеткой для продажи. никто не брал и вот сегодня пришел запрос на брюки. стали бы » | 18 |
|
начальнице плевать, что ребёнок у меня был лежачий, и я должна была выйти на работу, и все тут! критикует » | 77 |
|
нужно выбрать фотки, чтобы была фигура норм и лицо симпатичное! которые можно куда-то выложить. » | 58 |
|
реально ли вырвать 3 зуба и пойти на работу на следующий день? нужен внешний вид и дикция для общения » | 99 |
|
какое самое большое количество роз вам дарили поклонники и ухажеры? » | 65 |
|
люблю его с 17 лет! поссорились и он начал сидеть на сз! каждый раз извиняется, я не прощаю, потом меня » | 11 |
|
мне кажется это странным! раньше он всегда меня с собой водил на встречи с друзьями, а в этот раз даже » | 19 |
|
познакомить для брака хотят с одним человеком. его отец сделал подлость моей маме! стали бы знакомиться, » | 33 |
|
парень очень стеснительный, тормозит постоянно и молчит. никуда не ходит, всё для него в новинку. что » | 27 |
|
каким способом удаляете волосы над верхней губой? у меня они светлые и длинные! лазером их удалять бесполезно. » | 22 |
|
начальник выходит и зовёт моего мужчину посреди разговора! меня к нему не пускал, двери держал ногой. » | 37 |
|
психиатр сказал , что я должна научиться проживать негативные эмоции правильно. а я не уточнила как » | 8 |
|
не общаюсь с мужчиной два месяца. не могу свыкнуться, что его больше не увижу, не обниму. когда уже » | 12 |
|
общаться ли с такой подругой? она никогда сама первая не пишет и о себе не рассказывает. говорит мне » | 5 |
|
от природы у меня рыжие волосы. долгое время думаю, чтобы покраситься в брюнетку. муж говорит, что буду » | 7 |
|
скалодром. кто пробовал, как вам впечатление от этого занятия? » | 11 |
|
как прожить обиду на маму? мне обломали крылья! сдался тебе этот питер. страшно отпускать тебя одну! » | 26 |
|
как проверяете мужчин на порядочность? одолжить деньги, заплатить за него? разговор о бывших вскрывает » | 55 |
|
фото, как из журнала! » | 26 |
|
стоит ли дальше принимать ухаживания от мужчины? для меня он староват, да и наличие детей смущает. » | 26 |
|
кто поссорился с подругами во время беременности? из-за чего? сколько лет до этого дружили? виной всему » | 30 |
|
он так себя вел, будто расстался! мы не договорили. он расстался или просто злой был и проявится после? » | 10 |
|
подруга считает что после инициативы помирится мужчина появится через 6 мес. я же думаю, что две недели. » | 27 |
|
как часто вы меняете воду в миске своему коту? я каждый день. » | 31 |
|
а вы ходите с нарощенными ногтями? многие коллеги ходят с такими, даже женщины под 70. » | 27 |
|
вы любите плов? вам нравится, чтоб рисинка от рисинки отскакивала, или более влажный? с каким мясом » | 19 |
|
вы смогли бы отказаться от всего, ради своих детей? собирать деньги им на жилье, а самой на себе экономить! » | 38 |
|
мама неправильно питается! доширак, пюре быстрого приготовления. сама не готовит, ей лень! жаловалась » | 34 |
|
кто такие энергетические вампиры? были ли у вас такие мужчины? » | 14 |
|
кто сидел на фруктах и овощах? на сколько похудели и сколько дней сидели? » | 21 |
|
будет запах пота, если купаться каждый день с мочалкой и гелем, и каждый день надевать чистую кофту, » | 28 |
|
какой лук берете для салата? мой фаворит - белый » | 30 |
|
случайно поранила клиента бритвой! он разозлился, но жаловаться не стал и попросил мой номер. я отказалась. » | 11 |
|
чёрный список. если я удалю фэйк, он пропадет из списка заблокированных » | |
|
безумно красивые девушки » | 15 |
|
пытаюсь понять дело во внешности или нет, одна встреча и все. почти никто не ухаживал » | 84 |
|
хорошо смотрится нашивка на ветровке? » | 15 |
|
какая может быть причина неприязни? говорит, что меня боится! отсел подальше на парах, закрывал дверь » | 11 |
|
тут проходит формат фото png? » | 2 |
|
я все в раздумьях: брать это платье или все же нет? дайте совет! » | 26 |
I am
+3263  -70
|
я сегодня в командировку отправляюсь, скорый поезд у меня в 12 часов» |
 +2 +2   |
Винга
+294  +18
|
доброе утро хорошей недели» |
+5+6 |
| Классика
+4977 +27
|
по шагам вчера ну очень плохо всё»
|
+5+12 |
Svetlanкa
+5235 -3
|
привет всем!
с утра уже сварила борщ на говядине, гуляш говяжий тушится,»
|
+34+10 |
W*H*I*S*P*E*
|
тебя обсуждают за спиной? это бесплатные пиар-менеджеры.» |
+1+1 |
| Svetlanкa
+5235 -3
|
привет всем! сегодня продолжаю свое сбалансированое питание. мне все»
|
+6+13 |
| Маво4ка
+870
|
наконец дома.сегодня без занятий. коленка ноет и спина. сейчас вколю противовоспалительно» |
+1+2 |
| Д@ШуткА
+3130 +18
|
до пасхи всё меньше и меньше времени. на этой неделе надо сесть продумать» |
+1+2 |
| Эйва Шекер
+3384 +18
|
вчера сделала маску для лица покупную от чёрных точек, кстати хорошо помогла,» |
+5+6 |
Mmdms
+1608 +19
|
надо вести васаби в постояный рацион.оказывается, благодаря особым веществам» |
+5+7 |
| ЯРыба@
+1559 -70
|
доброе утро, девочки!я вчера так хорошо но нашему зопарку погуляла.уложились»
|
+18+18 |
| Совушка ДВ
+4989 +18
|
21.04.2024 дневник номер 5»
|
+14+17 |
| Svetlanкa
+5235 -3
|
привет всем!
находила вчера неплохо, хотя в обед не гуляла, с работы»
|
+19+9 |
| Эйва Шекер
+3384 +18
|
на обед борщ, на ужин сибас запечёный в духовке, и винегрет ещё есть.» |
+5 |
| Совушка ДВ
+4989 +18
|
20.04.2024 дневник номер 4»
|
+29+16 |
| I am
+3263 -70
|
с утра взвесилась, вес 93,7. записала. это чтобы знать сколько привезу» |
+2+2 |
| Классика
+4977 +27
|
ещё неделя учёбы и неделя каникул будет» |
+5+12 |
| Svetlanкa
+5235 -3
|
привет всем
находила вчера немного, день лени все же состоялся, но в»
|
+16+19 |
| Классика
+4977 +27
|
сон чуть больше12-ти часов!»
|
+5+12 |
Прометей
+2030 -1
|
17.04.2024» |
+2+1 |
| Хотюшка
+499 +27
|
правда моего дня: по щелчку вернуться на кето не получилось. пока плавно» |
+3+3 |
| Аленька26
+5574 +4
|
№ 5 сегодня муж хочет приготовить мне скумбрию в маринаде, там аджика,»
|
+59+31 |
| SSS112
+1542 +18
|
1. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения» |
+4+9 |
| OLIVOCHKA)))
+1749 +1
|
всем доброго утра! вес мой на фоне стреса за несколько дней увеличился»
|
+44+24 |
| Эйва Шекер
+3384 +18
|
совет! изредка балуйте себя любимыми сладостями и блюдами. раслабляйтесь»
|
+6+6 |
| Гармония | минус 70 грам.» |
+2+3 |
| Svetlanкa
+5235 -3
|
привет всем!
сегодня снова по магазинам надо, пришла полочка для коридора»
|
+14+17 |
Глаша64
+377 +18
|
17.04.2024 вес опять растет»
|
+10+11 |
| Лисёночек 68
+1466 -2
|
всем привет.сегодня я отлично выспалась. чувствую себя хорошо.вчера мы» |
+2+11 |
| Совушка ДВ
+4989 +18
|
20.04.2024 дневник номер 2»
|
+21+14 |
| Эйва Шекер
+3384 +18
|
эта неделя была у меня быстрой лёгкой и хорошей, пусть и следующая будет» |
+5 |
| Прометей
+2030 -1
|
2.04.2024 1,5 литра кефира с низкой жирностью разбить на 5–6 приемов.» |
+1 |
| Классика
+4977 +27
|
работа работой, но всё хорошо в меру!» |
+5+12 |
| Маво4ка
+870
|
только с магазина, сейчас гулять с собакой и пойду дальше, схожу на работу»
|
+6+4 |
| Шмидт
+4510 +27
|
грейпфрутовый сок» |
+3+10 |
| Шмидт
+4510 +27
|
сегодня пасмурно и никуда не хочется, но всё равно будем гулять. только»
|
+6+11 |
| KissЮлик
+4530 +27
|
великий пост 35/48.сегодня я ела салат крабовый постный, помидорки чери» |
+1+1 |
| W*H*I*S*P*E*
|
всем желаю передохнуть! ударение по вкусу.» |
+3 |
| Эйва Шекер
+3384 +18
|
доброе утро, понедельник! пусть этот день станет толчком для реализаци» |
+2+2 |
| Svetlanкa
+5235 -3
|
привет всем
спала достаточно хорошо, но все равно чутко с 3 часов ночи.»
|
+23+9 |
| Классика
+4977 +27
|
выдувает. 14 м/сек.»
|
+9+12 |
| Аленька26
+5574 +4
|
№ 1 приветик, мои дорогие! что-то сегодня закрутилась и про дневники забыла,» |
+4+2 |
| Mmdms
+1608 +19
|
надо придумать, что написать, а то нечего вобще, работа доконала
даже»
|
+15+9 |
Истина
+352 -1
|
в детском саду:- я абрикос,- на юге рос.- а я слива лиловая, спелая, садовая.-» |
+2+4 |
| KissЮлик
+4530 +27
|
сегодня у меня день уборки и вчера не успела доделать дела и хоть всё» |
+5+6 |
| Аленька26
+5574 +4
|
№ 3 сегодня по дому поработала немного, а то потом начнется дача, и до» |
+5+8 |
| Эйва Шекер
+3384 +18
|
доброго денька дорогие девочки! сегодня погода такая у нас, что никуда» |
+5+5 |
| hg8f5r2tcacr | 2.04.2024» |
+3+2 |
| Совушка ДВ
+4989 +18
|
20.04.2024 дневник номер 5»
|
+37+14 |
| Совушка ДВ
+4989 +18
|
21.04.2024 дневник номер 2»
|
+16+11 |
| Классика
+4977 +27
|
по шагам мало вчера у меня вышло.» |
+1+14 |
- - 13 кг к 8 марта! я добилась осиной талии и идеального тела! мои фото!
- - 35 кг за полгода! я избавилась от ненавистного жира на талии! теперь я уверена
- когда вес мой дошел до критической точки, я взяла себя в руки! мой результат: ве
- - 15 кг! я это сделала! желанная фигура за полгода! фото до и после!
- раньше меня все оскорбляли! сбросив 19 кг я поразила своих друзей и знакомых! те
- минус 10 кг за три месяца! я победила пышку! новая жизнь без диет и мучений! мое
- моя история: изменила свой рацион - потеряла 12 кг за полгода, а 6 кг исчезли са
- моя история о том, как я похудела на 23 кг! сросив вес я расцвела - стала гламур
- считая калории я похудела на 13 кг! открыла для себя новую жизнь и теперь чувств
- фигура богини к лету! уменьшаем объемы на 15 см! топим жир на животе! фото до и
- - 9 кг! у меня супер стройные ножки! я стану конфеткой! мой фотоотчет!
- встречай лето с осиной талией и без галифе! - 7 кг и 10 см в талии! диета творит
- я похудела от любви! мой организм обезумел, он начал худеть!
- минус 23 кг! моя цель - весить 58 кг! обратного пути нет и не будет! фото до и п
- я начинаю влазить в любимые вещи! сбросила 13 кг, но хочется стать еще стройнее!
- терпение и труд жир уберут! сбросить килограммы и похудеть!
- моя борьба увенчалась успехом! минус 15 см в бедрах! исчезли складочки - влезла
- я это сделала! теперь не узнаю свое тело - ни одной жирной складочки! мое фото д
- мое превращение из тушки в фигурку! минус 22 кг и я обрела душевный покой!
- я попрощалась с 15 кг! ради него захотела стать стройной! теперь я красотка, а н
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
- моя диета! фигура идеальна без строгих запретов!
- похудеть поможет эта диета! измени свое тело за неделю!
- моя диета - лучшее средство для похудения! я избавилась от 7 кг!
- - 38 кг! я устала быть жирухой! диета сожгла накопленный жирок!
- стройность за одну неделю! контроль над жирами и углеводами!
- лучшая диета! быстро сбросить вес к важному мероприятию!
- все диеты»
- ты говоришь всем правду в лицо или немного застенчивый человек?»
- у тебя есть склонность привирать или всегда искренняя?»
- ты скромна и молчалива или любишь быть в центре внимания?»
- ты избегаешь конфликтных ситуаций или стараешься доказать свое первенство во всем?»
- тебе стоит бороться с ревностью или готова дать своему мужчине личную свободу?»
- все тесты»
| новые темы | Оцени фото |
| Мужчины | Битва красоток  |
| Знакомства, отношения | Беременность |
| Дети | Семья |
| Подруги | Хобби |
| Психология | Рецепты |
| Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
| Что читаем? | Внешность |
| Диеты, фитнес | Здоровье |
| худеем вместе | Знаменитости |
| Путешествия | Покупки |
| Ищу друзей | Юмор |
| Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
| Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
| Обо всём! | Любовь |
| все темы | регистрация |
| забыла пароль | истории похудения |
| наши диеты | диет рецепты |
| калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
| худеем вместе (конкурс) | беременность |
| линейки | фотоприколы |
| значения имен | наши идеалы |
| наши фото | тесты |
| фото похудели | вера |
| матронушка | партнёры площадки |
| реклама на сайте | все дневники |
| мои подписки |