помогите правильно рассчитать калорийность и бжу для похудения при моих параметрах
Здравствуйте, девчонки! У меня свадьба 5 сентября, а я всё никак не могу похудеть... Похудела на 1500 ккал на 9 кг с 101 до 92 кг при росте 168 см и дальше не идёт. Мне 25. Кто может помочь правильно рассчитать калорийность и БЖУ для похудения при моих параметрах? Двигательная активность низкая - работа сидячая, лишь вечером прогулки всего км на 2-3. Спасибо!
«в темы
«диеты, фитнес |
главная»
разделы» |
- когда захожу в кофейню, бариста вроде хорошо ко мне относится, но общение близкое подбешивает.
- не хочу делиться с подругой, а она хочет знать подробности! сравнивает с собой, любопытная. как бы
- как лучше поступить? я в декрете. с сентября хочу выйти на учебу на дневное. учусь в другом городе.
- жк ромашки в питере, как вам? аляпистые.
- запасом держит? был мужик для интима, но пропал. сегодня выложила фото, он написал: красивая!
- - 26 кг и 166 см! из тетки в девушку! ни растяжек, ни обвислостей! спасибо сайту галя.ру!
- тест: ты - тактичный человек или всегда говоришь, что думаешь?
- вес пошел вниз за последние 4 месяца это самый низкий вес что у меня был
КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»
-
ведьма на швабре 15.07.20 07:31Анализ состава тела сделайте , но только где четыре датчика,все остальные врут.
-
Minolli 11.07.20 23:22 (ответ для: Corazon Latino)Рассчитайте калораж это норма для поддержания формы, вычитайте 20 % это норма для похудания. Но не ниже 1200Кк это предел ниже нельзя. Вам нужны занятия спортом, что бы эффективные сжигать калории, подкачать мышцы, что бы не обвисала кожа.
- жк ромашки в питере, как вам? аляпистые.
- запасом держит? был мужик для интима, но пропал. сегодня выложила фото, он написал: красивая!
- какой крем дневной и ночной выбрать в 32 года для сухой кожи?
- вы бы взяли фамилию мужа рожков? нравится или нет?
- можно ли забрать посылку после отправления? посылка все еще находится на почте, я передумала
- - 7 кг! я вылепила из тушки фигуру мечты! долой дряблое тело! фото!
- тест: ты предпочитаешь размеренный отдых или готова отправиться на край света за новыми ощущениями?
- 28.03.2024дневник номер 5
-
Minolli 11.07.20 23:18 (ответ для: Corazon Latino)Разные цифры потому что есть разные формулы для подсчёта кбжу и погрешность разнится. Вы готовы заняться спортом для этой цели? Или согласны только есть меньше? Без спорта сгорит и мышечная ткань. Я вам могу посоветоватьсчетчик калорий, вы будете в граммах и мл записывать все что кушает, можете составлять рецепты, программа все кбжу посчитает и вам покажет. Из всех что побывала мне понравился Сит30 Запишете свои параметры, он же вам и калории суточные посчитает по одному из предложенных формул
-
ea84w8umvwwk 11.07.20 00:39Откажитесь от ужина
-
From_the_inside 11.07.20 00:39 (ответ для: Corazon Latino)Надо обеспечить стабильное поступление нормальной еды для того, чтобы были силы двигаться.
Разгрузка выводит только воду и каки. Это всё и так выйдет.
Со временем можно будет безболезненно позволить себе ЗАгрузку 2-3 раза в месяц, но на следующий день возвращаться к режиму. Пока
забудьте,это нескоро. -
Corazon Latino 11.07.20 00:31 (ответ для: From_the_inside)
Спасибо! А разгрузочные дни надо делать вообще или это ерунда?From_the_inside писал(а): Купите кухонные весы. Если будете взвешивать свою еду, увидите, что нажрать 1500 можно легко и непринуждённо за полдня. - посоветуйте интересные фильмы! можно триллеры, ужасы, романтику. даже не знаю, чего больше хочется.
- как отнеслись бы к такому объявлению? может шум от соседей, может даже быть от их детей, собак,
- если кредитная история плохая, кредит дадут?
- поцеловал в губы и тут я его отталкиваю: зачем ты со мной общался? он ответил: потому что ты была
- семейные завидуют свободным, а свободные семейным! заметили такое?
- - 10 кг! диета сжигает лишний жир! у целлюлита нет шанса! фото!
- тест: ты ценишь любимого за чуткость и заботу или за терпение и понимание?
- на беговой дорожке рано утром ходила сорок минут, темп был умеренно-быстрый, это 6 км-ч. для меня
-
From_the_inside 11.07.20 00:26Тихо сама с собой веду беседу... Не туда нажала.
-
From_the_inside 11.07.20 00:26 (ответ для: From_the_inside)Купите кухонные весы. Если будете взвешивать свою еду, увидите, что нажрать 1500 можно легко и непринуждённо за полдня.
-
From_the_inside 11.07.20 00:23 (ответ для: Corazon Latino)Ну ок. Как по мне то, чтобы не скопытиться, 1500 ккал оставить, но за счёт мяса, рыбы, птицы, яиц, молочки нормальной жирности+растительные масла+овощи, фрукты кроме картошки, бананов, винограда. Крупы на завтрак.
Весь пищевой мусор убрать и думать, не о “вкусно-не вкусно“, а что ваш организм получит от этого куска еды.
И вечером не 2 км вразвалку, а 5-6 как будто за вами собаки гонятся. Но при 90 кг это сразу минус
коленки, поэтому начните с быстрой хотьбы в
правильной обуви. - кто сидел на фруктах и овощах? на сколько похудели и сколько дней сидели?
- после рождения ребенка муж уволился с работы и продул 2 млн, а потом ещё 5! дом отберут за долги?
- а вы ходите или ходили одна в кафе или в кино? в кафе одной скучненько. ну можно блюдо поесть, но
- бесит свекровь, но я сейчас от неё зависима. как успокоить нервишки и сделать лицо попроще?
- венозная сеточка под коленом, болят, отекают и устают ноги. бить тревогу или это нормально и у всех
- исчезли 27 кг и минус 23 см в объемах! мою фигуру не испортила беременность, роды и декрет!
- тест: твой коллектив - пушистые котики или настоящий зверинец?
- мы за вечными делами радость позабыли...а ведь жизни очень нужно, чтоб её любили!
-
Corazon Latino 11.07.20 00:13 (ответ для: Весна7)Laskovaja1 писал(а): 1200 ккал - снижение веса. 1300-1400 стабилизация. Белковкя диета минимум углеводов, минимум жира - отварная курин.грудка без кожи минимум соли, отварная рыба, обезжирен.творог, сыр мин.жира, морепродукты. Из углеводов за сутки: Сладкое - мед 2 - 4 ч.ложки, 1 большое или 2 средних яблока.
Спасибо! А разве без жира месячные не пропадут? -
Corazon Latino 11.07.20 00:10 (ответ для: From_the_inside)From_the_inside писал(а): А вы что, и конфеты за меня есть будете? - Ага!! Ну напрягите палец, вбейте запрос в гугле.
Ну, естественно, я всё это делала.
Я больше скажу, обращалась к трем разным диетологам и они все прописывали мне разные цифры. Поэтому и спрашиваю, может кто здесь сам в этом разбирается? -
From_the_inside 11.07.20 00:09“А вы что, и конфеты за меня есть будете? - Ага!!“
Ну напрягите палец, вбейте запрос в гугле.
главная | в темы | вход |
собака соседская лает и спать не дает. сосед вылупился на меня и спрашивает: мне ее усыпить что ли, » | 18 | |
если вам прислали на 8 марта открытки и гифки, что вы ответили на это? » | 13 | |
какой шваброй моете пол? до этого у меня была паровая, но она быстро сломалась. а чем вы убираетесь? » | 21 | |
на этом фото сильно отечное лицо? фото нравится, но мне кажется лицо как у хомяка тут » | 65 | |
нужно ли вечером использовать пенку для умывания, если я в этот день не красилась? » | 15 | |
что вы больше всего любите из выпечки? я вчера приготовила целый протвинь эчпочмаков. обожаю их! » | 58 | |
по пьяни ему показалось, что его друг положил руку мне на ягодицу! в итоге друг был избит, а я получила » | 32 | |
как вам такое кольцо? выглядит красиво и неброско. а вам нравится? » | 9 | |
как вам такой комплект? нравятся или нет? купили бы себе? » | 18 | |
покупаете ли вы журналы? на какую тему? раньше я много покупала. выкинула деньги на ветер, когда училась » | 8 | |
вам нравится косметика этого бренда? » | ||
вы могли бы пойти одна в пиццерию? вам было бы комфортно? низкие столики, шум, много людей, толкаются, » | 16 | |
у нас в отделе не подняли зп, а в других подняли! неприятно, работать не хочется. вы бы икали новую » | 36 | |
наконец дошла до нормального психиатра. были подозрения на биполярное расстройство, и психиатр назначил » | 40 | |
что вы стоите и смотрите, хотите заплатить? как реагировать на такие слова администратора? » | 22 | |
что посоветуете: плавание или пилатес? » | 10 | |
массажистки стали спрашивать сколько мне лет, замужем ли я. эти вопросы личные от персонала напрягают. » | 19 | |
в какие игры играете, если собираетесь с друзьями? на праздники приедут родственники, хочу какую-нибудь » | 4 | |
когда уходит хрип после бронхита? уже 2 недели хрипит, лечимся, но то есть, то нет, а ночь вообще дыхание » | 14 | |
какие больше нравятся? » | 17 | |
начальница требует работать именно 8 марта! срочности в этом нет. в подчинении все девушки. как вы на » | 25 | |
мне 18 ему 25. общаемся год и виделись 1 раз. он злится, что я не приезжаю к нему. если не приеду, то » | 24 | |
стали бы выкладывать давнишнее видео, если оно классное, но вы там со знакомой, с которой больше не » | 1 | |
вам нравится такие колготки? стильно или, наоборот, колхоз? » | 22 | |
какое кольцо красивее? » | 17 | |
поиграла сегодня в обалденную игру! называется: холст! мы сами создаём картины. » | 30 | |
вот в такой машинке я сегодня постирала! ещё кто такой стирает в наше время? даже отжима нет! » | 20 | |
кто моет тело каждый день гелем, вы каждый день после мытья мажете молочко для тела? не лень вам и не » | 37 | |
кто пользовался - вам понравилась эта сыворотка для волос? у меня уже пару недель она - запах просто » | 5 | |
как можно быстро успокоиться? у вас есть методы? » | 50 | |
дуры мы, бабы! спали полгода, но он пропадал. раньше поздравлял с праздниками, а сейчас даже не поздравил. » | 9 | |
красивы ли макияж глаз на ваш взгляд? » | 13 | |
только тапками не кидайте! мне так нравится этот клип. или из-за атмосферы того времени или из-за актёра » | 26 | |
можно ли сказать, что ещё девичья фигура? фигура девушки, а не женщины? » | 36 | |
партнёр в отношениях говорит: я к тебе средненько отношусь! чувства уже не те, нет глубокой тяги. это » | 17 | |
девочки, поздравляю вас с праздником 8 марта! желаю счастья, здоровья и любви! » | 3 | |
как вы реагируете на открытки с добрым утром? присылаете в ответ что-то? коллега присылает, уже не знаю » | 16 | |
у вас вообще нервы есть?! как вам такой комплиментик? не воспринимают ли меня люди, как амебу? » | 78 | |
парень смотрит статусы других женщин! я устроила скандал. на 8 марта он будет с ними, а мне говорит » | 26 | |
что означает крылатое выражение: птица говорун отличается умом и сообразительностью? не понимаю смысла. » | 18 | |
зажимаюсь при общении с людьми! не могу смотреть в глаза, чувствую себя какой-то противной и неприятной. » | 19 | |
у кого жизнь после развода стала только лучше? пожалели потом или нет? » | 17 | |
путешествовать или платить ипотеку? купить нормальную трешку в новостройке или лучше остаться в маленькой » | 78 | |
вы постоянный человек, ровный? в своих мыслях, настроении, действиях. или вас кидает из крайности в » | 27 | |
я тянуть к красивым людям! всегда хотелось красивых подружек, а некрасивых я стыдилась. с чем это связано? » | 37 | |
среди ваших близких есть люди, от которых пышет жаром? сзади сел коллега, от него пылало жаром! вся » | 41 | |
кто пользовался этой модной зубной пастой? или опять маркетинг и чисто интерьерная паста, чтоб красиво » | 40 | |
говорят, я очень похожа на актрису! а кто вам больше нравится? » | 12 | |
какое впечатление производит эта девушка? на ваш взгляд она эффектная? » | 29 | |
женщины разведённые стремятся разрушить чужой брак! что ими движет? желание сделать больно другой женщине? » | 35 | |
от какого шампуня волосы как шелк? » | 24 | |
вы делали натальную карту у астролога? вам это помогло лучше узнать себя или избежать каких-то ситуаций? » | 31 | |
ваш муж целует вас перед уходом на работу? а ребенка? мой поцелует перед уходом, но спокойной ночи не » | 37 | |
когда ругаюсь, мой мужчина боится, закрывается руками. хотя он раз в 5 больше меня. это он так показывает, » | 28 | |
когда моете волосы, вы моете отдельно уши или пеной от шампуня промываете их? мне лень отдельно наносить » | 25 | |
на весну-лето платье пришло в размере xs. сидит лучше, но как будто маловато. а s большое. почему нет » | 30 | |
как вам? какие мысли вызывает образ? уместно ли так идти на работу? с красной помадой? » | 12 | |
без чего или кого вы не представляете своей жизни? что вам важно, чтобы было в вашей жизни? напишите » | 53 | |
какая ваша самая любимая и действенная маска для волос? » | 6 | |
парень обнадежил цветами и отменил! скинул только деньги на сет роллов. вы бы обиделись на такой поступок? » | 19 | |
это правда такие классные средства для волос? стоит ли попробовать? » | 12 | |
для вас важно, чтобы ваши отношения с мужчиной были узаконены? смогли бы с мужчиной жить долгое время » | 48 | |
сколько дней можно делать ингаляцию только физраствором? ребенку год, у нас бронхит, врач назначал 3 » | 3 | |
меня никто никогда не любил. матери я всегда мешала, людей раздражаю. меня не замечают мужчины. не могу » | 15 | |
собираюсь переезжать, но квартира словно заколдованная, держит, мучает, но не отпускает! получила на » | 10 | |
будете наряжаться на работу 7 марта? будет мероприятие какое-то? » | 9 | |
как проводите время? у моих соседей музыка уже с 9 утра на весь подъезд! » | 8 | |
чувствую себя неликвидной в 26! я девственница. знакомые, вне зависимости от внешки, вышли замуж за » | 248 | |
как вы реагируете, если видите на ком-то такую же одежду как у вас? » | 24 | |
с 8 марта, девчонки! счастья, здоровья, любви! это наш день! сегодня нам все можно! » | 5 | |
что мешает ему убрать из своей жизни это существо? девушка на 5 из 10, но запросы как у модели! друг » | 41 | |
кто моет волосы вниз головой в ванной? вы одной рукой держите шланг, а другой моете волосы? это же неудобно. » | 55 | |
кто сдавал экзамены и зачеты за счет того, что строил преподу глазки или плакал: не понимаю предмет, » | 48 | |
верите, что нищету можно притянуть старыми предметами и одеждой? поговаривают, богатые бывало выходили » | 51 | |
есть ли какая-то для вас запредельная для принятия информация о вашем мужчине? о его прошлом, что бы » | 88 | |
кому удалось реализовать брак первый и единственный на всю жизнь? сколько он уже длится? » | 20 | |
почему у симпатичных ухоженных женщин мало лайков? а у неухоженных с деревенскими лицами, кучей морщин » | 13 | |
как вы оцениваете красоту партнёра? если мужик идёт с женщиной и все равно поглядывает на мою, она красива » | 72 | |
мама обозвала старой каргой! он себе молодую возьмет, женится а ты старая! говорит: я в молодости была » | 20 | |
как думаете, сколько весит девушка при каком росте? » | 19 | |
правда ли светлые джинсы увеличивают в объеме? какие джинсы сзади смотрятся лучше? » | 40 | |
фото с больничного. не выгляжу я на 40. правда? » | 56 | |
задевает, что коллега не общается со мной! не навязываюсь, глупых вопросов не задаю. ощущаю себя противной » | 31 | |
одноклассники пародируют мой голос, как я говорю, и смеются! почему они так делают? » | 11 | |
что можно сказать о мужчине, который считает, что раз девушку нужно покупать, то его не любит и недостойна » | 21 | |
почему полненькие, неухоженные девушки замужем? а симпатичные, стройные с высшим образованием не замужем! » | 54 | |
что вы почувствовали, когда купили квартиру? тяжело далась покупка? сколько еще времени радовались после » | 110 | |
бывший мой номер не удалил, выставляет статусы и мне их видно! зачем он это делает? » | 50 | |
если мужчина обмяк прямо при виде женщины, значит скоро помирится? » | 24 | |
как понять, что дружба возможна между рыбами и девой? у кого было такие ситуации? » | 6 | |
как вам такое колечко? красивое? купили бы себе такое? » | 10 | |
почему женщин так часто называют и что это значит? » | 50 | |
почему мама не радуется за меня? сегодня мужчина в качестве подарка прислал мне большую сумму. » | 27 | |
не открываются комментарии, почему так? » | 6 | |
вы покупаете что-то на авито? что? может мебель покупали или ещё чего? » | 41 | |
кому вы будете дарить на 8 марта подарки? как проведёте первые весенние выходные? » | 18 | |
поиск новой работы! что вас тревожит и стопорит, особенно после перерыва? на что обращали внимание при » | 12 | |
можно ли быть красивой со скошенным подбородком? » | 11 | |
какой женский парфюм можете посоветовать? для девушек 25-30 лет. не приторный, не резкий, а тонкий аромат. » | 13 | |
какой камень гуаша лучше - из нефрита, или кварца? » | 28 |
Совушка ДВ +6084 -14 | 24.03.2024дневник номер 4» |
+10 +11 |
Лисёночек 68 +1868 | параметры и вес» |
+9 +12 |
Миссис Дарси +3421 +1 | хорошо дома, тихо, спокойно. дети у бабушки в гостях, будут только вечером,» |
+1 +2 |
Классика +5625 | 25-й день интервального кето питания.» |
+1 +9 |
Совушка ДВ +6084 -14 | 23.03.2024 дневник номер 5» |
+12 +9 |
OLIVOCHKA))) +2380 +67 | надо вставать и дела делать,думаб за час управлюсь с аквой. потом в зомагазин» |
+49 +21 |
Аленька26 +7336 -14 | № 4 питание у меня так и идет по плану, вчера так и не попробовала беляшик,» |
+4 +12 |
Шмидт +4935 +1 | всё же на вечер тефтельки сделаю, и макароны к ним отварю, потому что» |
+7 +11 |
Аленька26 +7336 -14 | № 1 привет, мои дорогие, для кого-то оно конечно утро и не доброе. мои» |
+4 +12 |
Аленька26 +7336 -14 | № 5 погода сегодня у нас очень хорошая, солнышко светит уже по-весенему,» |
+51 +28 |
Миссис Дарси +3421 +1 | день сегодня у меня наполовину был рабочий, всех по домам распустили,» |
+1 +2 |
Mmdms +1856 -11 | ну отработали неделю, всех поздравляю поехала в главторг, потратила тысячу» |
+4 |
Svetlanкa +6694 -11 | привет всем! сегодня полно домашних дел организовалось, но сделала только» |
+6 +6 |
KissЮлик +5577 -11 | вчера пока ходила и увидела как у нас уже прям весна началась во всю.» |
+6 +8 |
Шмидт +4935 +1 | вчера наготовили манты и пян-се, сегодня ещё есть, так что будет такой» |
+15 +17 |
Совушка ДВ +6084 -14 | 24.03.2024дневник номер 5» |
+18 +18 |
Совушка ДВ +6084 -14 | 21.03.2024дневник номер 3» |
+22 +14 |
KissЮлик +5577 -11 | вчера была на маникюре и педикюре. и захотелось мне бледных ногтей. вобще» |
+5 +5 |
KissЮлик +5577 -11 | вскм доброе воскресное утро! сегодня по ощущениям я что-то не выспалась» |
+4 +8 |
Совушка ДВ +6084 -14 | 17.03.2024дневник номер 3» |
+47 +8 |
I am +3666 -14 | на вечер просмотр фильма какого-то хорошего и доброго, вот прям так чтобы» |
+1 +2 |
KissЮлик +5577 -11 | великий пост 7/48.сегодня у меня в рационе винегрет, котлетки из нута» |
+11 +8 |
Шмидт +4935 +1 | из разговоров в чате: - знаешь же, на упаковках рецепты всякие пишут.» |
+6 +12 |
Классика +5625 | продолжаю, не останавливаюсь.» |
+2 +13 |
ЯРыба@ +1959 +1 | доброе утро, девчата!легла вчера в три. засиделись с подругой у меня.в» |
+41 +13 |
OLIVOCHKA))) +2380 +67 | всем доброго дня! ничего писать не буду,не могу, такая страшная трагедия,» |
+10 +9 |
Шмидт +4935 +1 | что-то всё ещё настроение не очень, совсем не очень. к нам сын друзей» |
+4 +12 |
Эйва Шекер +3884 +90 | погода сегодня нереально крутая, у меня сегодня будет день в огороде и» |
+1 +2 |
Классика +5625 | спала сегодня очень плохо, вобще не выспалась. спала совсем на другой» |
+5 +26 |
Классика +5625 | сегодня +12 градусов днём было.» |
+2 +8 |
Аленька26 +7336 -14 | № 3 праздники сегодня вот такие:всемирный день метеорологи василиса» |
+4 +12 |
liliya26 +1605 -14 | всем хорошего вечера. сделала наконец то ремонт и всё раставила. даже» |
+1 |
Аленька26 +7336 -14 | № 2 спала сегодня вот прям опять отлично, получилось чуть-чуть недоспала» |
+20 +8 |
Совушка ДВ +6084 -14 | 24.03.2024дневник номер 3» |
+10 +11 |
Классика +5625 | я приехала уже из города в посёлок» |
+4 +11 |
Совушка ДВ +6084 -14 | 24.03.2024дневник номер 2» |
+10 +8 |
РезультатЕже +1368 +1 | подготовка к ремонту сегодня» |
+8 +3 |
Аленька26 +7336 -14 | № 4 погода опять у нас хорошая, ночью прошел снежок небольшой, на улице» |
+23 +6 |
Шмидт +4935 +1 | сегодня поделаю масочки после скрабиков, потом обмажусь кремами, сделаю» |
+5 +9 |
Тили +835 -14 | 24 марта, воскресенье. (5:07)» |
+2 +1 |
KissЮлик +5577 -11 | вчера я прям хорошо находила и даже больше своей нормы. у меня вышло 12» |
+4 +9 |
Совушка ДВ +6084 -14 | 21.03.2024дневник номер 4» |
+30 +18 |
oxyd +190 -11 | хочу уже совсем тепло и асфальт а пока у нас снег лед грязь асфальт все» |
+3 +6 |
Миссис Дарси +3421 +1 | завтра пойду куплю ёмкость, типа бочку для питьевой воды, литров на 10-150.» |
+1 +3 |
Layla-777 +442 -11 | активная неделя и завал на работе» |
+4 +4 |
Шмидт +4935 +1 | картофель запеченый с сыром и курицей» |
+43 +12 |
OLIVOCHKA))) +2380 +67 | всем доброго утра! обычный выходной. чера приезжал сын,делали страховку» |
+8 +12 |
Аленька26 +7336 -14 | № 2 девочки у нас сегодня 35 лет совместной жизни, регистрировались в» |
+15 +11 |
OLIVOCHKA))) +2380 +67 | всем доброго вечера! ! ! купила себе вчера воблу( фиговенькую конечно)» |
+6 +6 |
Svetlanкa +6694 -11 | привет всем! натопала вчера очень даже хорошо, прошла 12815 шагов, ну» |
+12 +8 |
Mmdms +1856 -11 | привет всем. пошла в магазин за солью и истратила полторы тысячи рублей.» |
+1 |
- - 18 кг! я уничтожила толстое тело! избавилась от вещей-палаток! фото!
- - 61 кг за год! я влюбилась в свое тело! спасибо моему любимому! мое фото!
- за этот месяц я похудела на 20 кг! ушли ненавистные килограммы!
- я похудела на 28 кг! работаю над подтяжкой живота! фото!
- - 10 кг ради любимого мужа! я похудела без труда и ограничений! избавилась от ко
- - 45 кг! жир мне мешал! сцена заставила меня похудеть! мечта важнее, чем еда! мо
- точеная фигурка 90х60х90! моя супердиета для плоского животика! выгляжу обалденн
- - 30 кг! история толстушки: я победила жирдяйку! прощай безобразная туша! мое фо
- - 35 кг! у меня появился красивый рельеф! вместе с жиром ушли и комплексы! фото!
- моя неотразимая фигура - отличный результат! похудела на 17 кг за полгода! и это
- мне надоело быть толстухой! - 16 кг и три размера! хватит есть! фото!
- мое превращение из гадкого утенка в прекрасного лебедя! щечки втянулись, грудь с
- худеть надо без ненависти к своему телу! как я похудела на 10 кг!
- я убрала живот-мешок! - 9 см в бедрах! похудела на 10 кг! фото!
- жир долой! как я сбросила 19 кг за 6 месяцев!
- -17 кг! подруги мне завидуют! превратилась из жирной коровы в стройную красавицу
- под слоем жира скрывалась красотка! носила 50 размер одежды, теперь 42!
- я избавилась от клейма - толстая! подарила себе стройные ножки и упругие бедра!
- фантастика! минус 16 кг и 26 см в талии! я перешла с 54 на 48 размер! знакомые у
- я уничтожила отвратительную тушку в зеркале! минус 14 кг - похудела всем на зави
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- - 5 кг! продукты, от которых я отказалась ради стройной фигуры!
- диета изменила мой вес! 1200 калорий для эффективного похудения!
- отличная диета! борьба с ожирением и зверским аппетитом!
- моя любимая диета! разогнала обмен веществ! сбросила пять кг!
- 100 % результат! мой лучший способ избавиться от лишних килограммов!
- худеем на два кг каждую неделю! диета гарантирует потрясающий эффект!
- все диеты»
- ты - творческая личность или привыкла поступать так, как нужно?»
- доброта для вас естественное качество? заботитесь обо всех?»
- ты счастлива в семейной жизни или назревает глубокий конфликт?»
- твои манеры безупречны или гордиться хорошим знанием этикета тебе не приходится?»
- ты умеешь слушать собеседника или слышишь только себя?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |