КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ПРИЗ ПЛАНШЕТ SAMSUNG!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗЫ: 5000, 3000 РУБ!     
 вход    регистрация +885333
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы

как перестать волноваться на работе? страх и паника когда ожидается совещание, на котором я буду говорить

Как перестать волноваться на работе?
У меня состояние тревоги, страх и паника когда по работе ожидается совещание, на котором я буду говорить. А с Сейчас еще и из домА удаленно подключаемся, и страха еще больше. Причины страха: не понять что-то, (работаю на англ), не суметь ответить если чето спросят. Вот скоро встреча, Я должна буду свой документ В скайпе Презентовать(все будут его видеть у себя компах) И я буду делать заметки в ходе беседы. И все буду видеть что я пишу! Ужа ныц невроз на почве того что вдругтне пойму что он сказал, не смогу написать заметку, вдруг мне скажут «лучше напиши не так а так», а я какую-то фразу не пойму, и это будет видеть 8-10 человек!!!!!!!!!!И каждый раз перед подобными встречами у меня сердце бьется так, будто выскочит, тошнить начинает от волнения, руки мокрые и т.д. Не знаю как побороть эту неуверенность и страх опозориться, не понять. Боюсь что если во второй Раз переспрошу и опять не пойму, боюсь выглядеть идиоткой (а на англ.свою спец дискусировать Дело не из легких).
Никто кроме меня так не трясется перед совещаниями, не пойму почему именно Бог наделил этой истерикой.
Помогите пожалуйста проработать это. Техники, или еще что-то. Чтоб легче относиться к этому и не бояться облажаться... как угодно, Можете даже отругать меня((((а то здоровье калечу

следующая тема»
регистрация»

автор: Mointerestad555, 30.06.20 21:54
комментарии: +6, просмотры: +3923
вход» 
«в темы
«карьера, учеба
«« »»
 главная»
разделы»

КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»

«« »»
«« »»
главная в темы вход 
««       топ темы       »»       новые темы»
зачем бывший интересуется моей личной жизнью? типа искренне желает счастья и удивляется, что я одна. » 40
почему мужчина ходит к эскортнице, если у него молодая девушка? » 39
ты классная, но жениться не хочу! финансово не помогает и иногда пропадает, инициатива встреч исходит » 18
тебе не нужен второй! подруга злорадствует! на груди будет висеть. бабушек нет, муж на работе пропадает. » 19
тема содержит фото пойдут такие джинсы под эту винтажную куртку? классические вроде. » 14
подруга проработала 20 лет и сказала, что увольняется, пока будет сидеть дома с детками. что сказать » 14
чем можно оттереть пятно от фукорцина? всё перепробовала. » 9
какой у вас был самый долгий перерыв без интима? у меня год. это вредно с медицинской точки зрения? » 30
блин, вот от чего волосы на подбородке? только не от пресловутых гормонов! хоть их и не видно, но глажу » 11
отсутствие детей – счастье или горе для женщины? » 28
пришла к нему сегодня, говорит: не люблю, будущего нет, найди себе замену, ты мне 209 смс написала! » 82
получаю алименты напрямую от работодателя. платят всегда по-разному и это немного напрягает. » 8
гинеколог посоветовал спираль мирену. кто где покупает, чтобы оригинал был? » 3
тема содержит фото женщины считают красивыми худые ноги, а мужчины - аппетитные и сочные. какие у вас? какие нравятся? » 41
а вы встречали людей, которые постоянно что-то рассказывают и не дают сказать даже? как вели себя? » 15
что можно посмотреть на кинопоиске бесплатно? » 13
немного людей, с которыми могу поговорить по душам! отношусь к такому человеку по-особенному, а он общается » 6
я думаю, быть врачом это очень круто! а вы как думаете? » 31
вы когда-нибудь сами знакомились с мужчиной? успешно ли было? » 24
тема содержит фото оцените платье. и какое фото самое удачное? » 25
вопрос к длинноволосым: как часто красите длину? с каким интервалом? » 18
при неидеальной фигуре надели бы облегающую или короткую вещь или такие вещи только на идеальную фигуру? » 24
надо продержаться 4 месяца в городе, где климат ужасный - все высасывает! как вы выживали в таких городах? » 66
носите ли платки на улице? вам симпатична такая мода или не очень нравится? » 8
страдаю от депрессии, тревоги и сильных болей в животе, даст ли терапевт больничный? » 24
как думаете, почему люди, особенно семейные, уходят из инста и постят статусы в ватсап? » 23
после ссоры не пишет ничего целый день, ответил словно на отвали. как это понимать? злится или остыл? » 8
тема содержит фото диастема во взрослом возрасте. считаете, что улыбка выглядит неряшливо, противно? » 28
вы сильно похожи на своих родителей? я сама похожа на отца, но в общих чертах, не так, чтобы люди прям » 40
тема содержит фото как думаете, это свои губы или сделанные? » 27
тема содержит фото похожи с этой девушкой? » 27
тема содержит фото смотрели фильм с широко закрытыми глазами? нравится ли вам актер? какие фильмы с ним любимые? » 12
хочет быть милым и планирует встречу с вами, а потом не выходит на связь. как бы вы отнеслись к такому »
кроссовки можно постирать в машинке без специального мешочка для обуви? » 11
реально ли найти мужчину, чтобы любил больше, чем родители? » 27
в любой момент готовы к интиму? или всё же нужно время на подготовку? » 39
вас раздражает, когда человек ведет отличный образ жизни от вашего? не вижу логики в поступках знакомо! » 19
сыпятся отказы в потребительском кредите! уже в отчаянии. платить мы можем спокойно, даже не напрягаясь » 105
у кого есть фен с брашингом? как он вам? » 14
тема содержит фото лет 10 назад покупала платья karen millen без примерки. сейчас бренд испортился, жду заказ уже 2 недели! » 22
тема содержит фото оцените мою внешность по степени проявления инь и янь, каких черт лица во мне больше? » 21
понюхала - вкусный, но даже ночевать не остался, бессовестный! живёт с родителями! хочу возобновить » 23
мужа бывшего жалко, сегодня ознакомилась с решением суда по дтп, вместо 1.2 миллиона получит 200 тысяч » 18
я в печали! дипломный руководитель, когда уже все подписали, говорит: что вы натворили! надо как-то » 4
у вас так было, что разошлись с человеком и долго не могли начать новые отношения, потому что было чувство, » 8
подруга прям уговаривает пойти на тусу, где будут в основном ее подруги, компания не совсем комфортная. » 6
тема содержит фото как вам такой леопардовый топ? нравится, носили бы? » 20
собеседник в телеграм заходил много дней назад, но после попытки звонка все отправленные сообщения получают » 8
лучше взять айфон в кредит или андроид, за который сразу заплачу? » 46
много ли продуктов у вас недоедается и выбрасывается? не бывает обидно, что заплатили, но не съели и » 20
аутизм - излечимое заболевание или приговор? брату 9 лет, перевели на домашнее обучение, так как его » 8
тема содержит фото как вам очки? подходят лицу? » 23
тема содержит фото лучшая посадка джинcов, что у меня были, дико удобные. чувствую, муж домой с багажом полетит! » 72
тема содержит фото сказал, что суши сделает и позовём гостей. экономит на мне? » 90
вопросы к женщинам с любовником! муж знает об изменах или подозревает? а у мужа кто-то есть? » 86
сколько вам надо свиданий, чтобы понять, будете вы встречаться с этим парнем или нет? » 14
какой у вас рост? хотели бы стать чуть выше? » 137
попросила своего мужчину не заниматься этим, он сказал, что раз делал, но не до финиша. это как? » 27
не будет ухаживать? сказал, что не хочет физического контакта с девушкой, которая не заинтересовала » 27
хочу с ней дружить, но как мне этого добиться? вдруг я буду как навязчивая муха и начну её раздражать » 14
вас оттолкнёт мужчина , если он, имея деньги, покупает только самые дешёвые позиции? » 37
спинка просит массажа и я пошла в спа и она мне присылает такой смайл! что бы вы на такое ответили? » 2
тема содержит фото мой вес когда я пришла на галю был 120 кг! похудела на 70 кг! галя моя спасибо любимая все началось » 15
тема содержит фото как вам фигура? на сколько кг выгляжу? рост 155 см. возраст 26 лет. » 52
как ваше начало дня? у меня атас! чашку разбила, кофе переварила, за окном духотища, соседи уже час » 56
вы с вашим мужчиной сразу на одной волне были, со схожими взглядами или долго присматривались, подстраивались? » 19
как вы относитесь к такому виду интима? » 18
что обычно делаете у косметолога? как часто посещаете? » 7
тема содержит фото всем хорошего дня! у нас прохладное летнее утро. » 18
девушка гулящая, если молодой человек сам расстался с ней и она через день переспала с другим? » 28
отправила на продажу свою вещь, но передумала. и теперь им надо 30 дней, чтобы её вернуть! для чего? » 3
тема содержит фото вас бы это обидело? написал: без обид, но встреч больше не будет! внешне не мой типаж! попрощались хорошо, » 114
почему после интима всё портится? мужчины пропадают, отстраняются, становятся холодными. » 51
кто-нибудь делал кератин для волос? хочу узнать все минусы, чтобы отменить еще можно было. у меня волосы » 41
тема содержит фото какое бы сложилось впечатление о девушке по таким сторис в течение суток? » 51
что заказываете на первых свиданиях? если мужчина предлагает только напиток и не спрашивает, что будете » 59
подруга записалась на рино! может мне тоже? или вначале грудь? посмотрю, как у неё это все будет протекать » 75
мне надоел дождь, он идёт почти каждый день! нет нормального лета, утром солнечно и тепло, а в обед » 22
вам бы было неприятно, если бы познакомились с мужчиной, а он был ваш сосед по дому и работали раньше » 15
вы бы развелись, если бы узнали, что ваш муж бесплодный? » 141
как относитесь к интиму во время беременности? у меня бзик - мне неловко перед мужем! этот живот такой » 24
за всю неделю моего отдыха только один раз спросил как мои дела, только реакции ставит на фото. я накручиваю? » 11
тема содержит фото морковный гарнир, луковая запеканка, салат из сырой свеклы и другие cyмacшедшие рецепты. вы едите такое? » 23
как сделать детализацию звонков на мегафоне? в приложении, как в мтс, просто не зайти и не посмотреть. » 4
кого коричневые тени делают старше? делаю с растушёвкой, но для моих карих глаз - уставшее лицо и выгляжу » 7
какие акции в салонах красоты вас привлекают? хочу придумать что-то новое, чтобы совершить рывок вперед! » 52
тема содержит фото что вкусного вы сами любите и умеете готовить? умеет ли готовить ваш мужчина? мой умеет готовить абсолютно » 57
какая для вас оптимальная разница в возрасте между супругами? 10 лет - это плохо или хорошо? » 68
у вас тоже так? все, что навязывают вызывает отторжение и протест! даже если это не совсем плохо, а » 31
как вы отшиваете парней на улице, если к вам пристают? говоришь что нет времени, они не отстают » 24
как вы думаете, какой диагноз у мистера бина? и встречали ли вы таких чудаков в реальности? » 16
тема содержит фото мужчинам такая внешность нравится? а вам нравится внешность актрисы? » 34
у близкого друга мама умерла в январе и приходит к нему в кошмарах. что делать, чтобы это прекратилось? » 28
вы занимаетесь йогой? как растяжкой, пилатесом или эмоционально погружаетесь? » 12
тема содержит фото как вам фотография? » 17
было ли у вас такое, что поругавшись с мужчиной изменяли ему, пытаясь найти утешение в чужих объятиях? » 23
каждый раз по истечении 2 недель мне звонили спросить всё ли в порядке, а сейчас не перезвонили вообще » 7
обвисла кожа на животе после похудения. помогает ли коллаген, массаж, обёртывания? хоть что-нибудь? » 15
отвыкла от флирта! познакомилась сама с парнем, а он спрашивает: а если, я, как все, хочу залезть под » 16
можно ли сделать красивую фигуру по видео аэробики с джейн фонда? это аэробика из 80х? » 11

««       топ дневники       »»       новые дневники»
ЯНА без +830 +15 капелька веса вернулась после отвеса хорошего, но главное что частично» +3
+4
OLIVOCHKA))) +1438 +2 всем доброго вечера! сегодня с девченками ездили в офис подписывать стимул.» +11
+5
Солнышко57 +191 +12 21.06.2024» +1
Лисёночек 68 +1230 +1 всем доброго утра.сегодня работаю из дома, так как работы много, а супервайзер» +11
+8
OченьBезучая +696 +15 накупила черешни и клубники.» +12
+17
Svetlanкa +5436 +1 привет всем! спала сегодня очень хорошо, выспалась, хотя легла очень» +15
+8
SSS112 +3597 +2 4. доброго времени суток вам галчатки! сегодня у нас погода 23/17 и где-то» +11
+11
Аленька26 сейчас на сайте +5291 +2 № 4 погода сегодня у нас будет отменая, обещают +30 градус даже, будем» +6
+6
Аленька26 сейчас на сайте +5291 +2 № 3 спала сегодня не очень как-то проснулась в 3 часа и просидела на сайте» +3
OLIVOCHKA))) +1438 +2 всем доброго суботнего утра. на дачу я опять не еду. это для меня очень» +15
+4
SSS112 +3597 +2 3. доброго времени суток вам галчатки! сегодня вечером иду на день рождение,» +10
+12
Шмидт +4077 -1 сегодня до вечера вобще не планирую из дома выходить, а вечерком поедем» +19
+13
Тили +901 +1 21 июня, пятница. (5:05)» +20
+12
Svetlanкa +5436 +1 привет всем! сегодня по питанию все должно быть отлично. все продумала» +34
+8
SSS112 +3597 +2 5. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного вам пятничного» +11
+11
KissЮлик +4598 +12 мои адешки прям подростают и уже скоро их можно убрать из под плёнки и» +1
Mmdms +1585 -2 21.06.2024» +5
+4
Д@ШуткА +1789 -79 сегодня погодка у нас жаркая, я до 10 утра сделала все дела, сейчас до» +1
VikkI_boom +840 -1 жор. если быть точне, то вчера на меня напал дичайший жор. не смогла» +4
+5
новая_я_) сейчас на сайте +1171 -1 доброе утро» +15
+3
РезультатЕже +1288 +1 много важных задач» +2
+4
Аленька26 сейчас на сайте +5291 +2 доброе утро, мои дорогие. вот сегодня что-то не спится мне. перехвалила» +6
+4
Миссис Дарси +1928 -1 2-е уже, кто заметил как июнь прошёл? я лично не заметила. ещё 2 месяца» +1
Истина +362 +13 не стала лена ждать утра, позавтракала на ночь.» +2
+2
Olgadobro +436 -1 2.06.2024» +5
+2
OLIVOCHKA))) +1438 +2 всем доброго вечера! сегодня был чудесный денек,даже дождя не было.нового» +24
+5
liliya26 +1438 +15 всем хорошего дня. вчера вечером отправили котов в деревню, хоть теперь» +14
+12
Ш@хиризада +1198 +15 доброе утречко и отличного настроения . сегодня собрались наморе , надеюсь» +9
+7
liliya26 +1438 +15 всем хорошего вечера. осталось отработать один день и в отпуск)» +9
+5
Кто ЛевТотИ сходила на масаж, даже два подряд. и миофасциальный, и лимфодренажный.» +4
+1
Ринуся +872 +14 купили черешню» +12
+8
Миссис Дарси +1928 -1 неделя выходная моя пролетела очень быстро! мальчишки дали мне отдохнуть,» +1
Аленька26 сейчас на сайте +5291 +2 № 5 погода сегодня отличная, дождей не обещают, и +19 градусов всего будет» +61
+13
Шмидт +4077 -1 надо срочно повышать себе настроение! разгрузка вчера вечером немного» +21
+13
Ринуся +872 +14 всем приветик!» +5
+5
KissЮлик +4598 +12 всем ещё раз привет. ну вот и вечер пятницы и дождалась называется) сейчас» +18
+5
Olgadobro +436 -1 21.06.2024» +10
+9
13th Month сегодня настрой на репетиторство опять нормальный, хотя вчера прям уже» +6
+3
Аленька26 сейчас на сайте +5291 +2 № 2 сегодня едем на дачу, едем на электричке, как я и предполагала, вчера» +34
+6
SSS112 +3597 +2 1. доброго времени суток вам галчатки! вот и пятничка пришла, настроение» +11
+12
Тили +901 +1 2 июня, субота. (5:28)» +8
+3
Аленька26 сейчас на сайте +5291 +2 № 5 сегодня, в такую жару, решила разгрузиться, как обычно, на курочке,» +29
+12
Д@ШуткА +1789 -79 шестнадцатый день луного цикла:» +2
+4
OLIVOCHKA))) +1438 +2 всем доброго утра! я уже на работе, работу работаю. быстренько пишу и» +10
+14
KissЮлик +4598 +12 вчера вечером вобще ничего не ела и слопала 3 ягодки малины и черешни.» +28
+11
Планет@ +810 +15 зимой отчетливо ощущаешь себя живым. это заметно и визуально – по струйкам» +16
+5
Шмидт +4077 -1 вчера чуть со старшими родствениками не переругалась, но сдержалась.» +18
+14
Ш@хиризада +1198 +15 отличного вечера , сегодня море что то было прохладное просто загарали» +12
+5
Аленька26 сейчас на сайте +5291 +2 № 2 праздники сегодня вот такие: день памяти и скорби (день начала вов)троицкая» +3
KissЮлик +4598 +12 всем доброе суботне утро. сегодня проснулась рано как по будильнику» +8
+5
KissЮлик +4598 +12 вчера находила не так уж и много. вышло у меня 870 шагов и всё это в» +1

похудели
смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»