никогда на каблуках не прыгала и не танцевала. боль не отпускает. Приседаю через стон.
Сильно болт мышцы бедер после каблуков и танцев на них. это норм? когда ждать улучшения?
9 ноября была на свадьбе. Провела на высоких каблуках часов 8. Раньше каблуки носила не чаще раза (в декрете 6 лет почти))). И никогда на них не прыгала и ее танцевала. 10 ноября все было норм, а 11 ноября вечером почувствовала боль в мышцах ног сверху спереди ( бедра) когда присела. 12 приседать очень больно, мышцы болят словно 10км кросс бежала. Сегодня 13, боль не отпускает. Приседаю через стон. Это вообще нормально такая запоздалая реакция и может ли такое быть от каблуков ...ну понятно что ввиду сидячего образа жизни прыгание и танцы могли спровоцировать напряжение в мышцах, но почему не на следующий день заболело. Чет я переживаю
«в темы
«здоровье |
главная»
разделы» |
- эндометриоз! как он себя проявляет? вообще он вреден? влияет ли как-то на зачатие?
- не получилось оформить заказ в интернет-магазине, забила. и тут пришло сообщение от хозяйки, что она
- какой вариант вы бы выбрали: жить в нищете, но есть семья и взаимная любовь, либо жить всю жизнь
- вам нравится на лицо эта актриса? фигура обычная.
- познакомить для брака хотят с одним человеком. его отец сделал подлость моей маме! стали бы
- я похудела: было 70 кг, стало 61! носила 28 размер, сейчас 26!
- тест: ты шоппоголик или рационально делаешь покупки?
- № 2 хоть вес меня эти дни радует своей стабильностью, опять минус 100 грамм, но радует, что он все
КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»
-
Кошка_в_белом 13.11.19 11:56Это обычная реакция не тренированного тела. Пройдет скоро. Но вам бы спортом заниматься, чтобы потом неделю не умирать от обычных танцев. Явно же мышцы совершенно не в тонусе.
-
Briana Dance 13.11.19 10:03Если вы человек не тренированный то пару-тройку дней это нормально.
Все же танцы и ходьба разная нагрузка
Мышцы же болят, не суставы. - вам нравится на лицо эта актриса? фигура обычная.
- познакомить для брака хотят с одним человеком. его отец сделал подлость моей маме! стали бы
- как вам календарный метод предохранения, с понимаем всех рисков? кто-то успешно использовал? не ппа.
- пришла к выводу, что я самонадеяная и опрометчивая. как избавиться от этих отрицательных качеств?
- чем помочь если у человека мигрень? приступы тяжёлые, бывает с рвотой. врачи не могут найти
- - 20 кг! объемы тают! мне было тяжело жить в шкуре толстушки! фото!
- тест: тебе сложно разнообразить свой досуг или умеешь развлечь себя в отпуске?
- смотрю, не у меня одной вопрос смены работы стоит очень остро!
-
Alisa Kovaleva 13.11.19 06:58вообще не очень нормально, либо так уж много танцевали, либо обувь совсем не удобная
главная | в темы | вход |
у вас дома есть кофемашина или кофеварка? какая - капельная, капсульная, зерновой кофе? » | 19 | |
ни разу не общалась с человеком, но вижу что раздражаю! цокает при виде меня, не здоровается. чем может » | 39 | |
у вас предусмотрен карьерный рост в вашей профессии или расти некуда и вы просто выполняете свою работу? » | 15 | |
не знаю, о чем говорить с мужчиной, который нравится! в голове словно вакуум, судорожно пытаюсь хоть » | 22 | |
он уехал, а я жалею, что никогда не говорила, что он для меня важен! он - единственный, с кем мне было » | 12 | |
как вам аутфит? » | 19 | |
позвонила подруге, чтобы поздравить её с др, а она не ответила! стоит ли писать ей, спрашивать, почему » | 12 | |
кто из современных певиц вам нравится по голосу и внешне? мне зиверт нравится, голос у нее классный » | 33 | |
смотрите индийские фильмы? какой ваш любимый? » | 14 | |
вы бы стали осуждать подругу, которая бы связалась с женатиком с маленьким ребёнком? » | 85 | |
какая у вас любимая тушь? посоветуйте для объёма. свои ресницы тонкие с загибом, длинные. » | 7 | |
какой семейный бюджет должен быть по вашему мнению? я за раздельный бюджет. каждый будет ценить чужое » | 81 | |
почему девушки не любят честных парней? когда говоришь прямо, что интересует только интим они удаляют » | 73 | |
парень пропадает на выходных из соцсетей! кроме меня здесь он никого не знает, но добавляет друзей, » | 5 | |
для вас беременность - период, когда можно, что хочешь или более строгое следование правилам здоровой » | 36 | |
парень скрыл нашу фотку от девушки по вызову, но не признается в измене! клялся мамой, что ни к кому » | 16 | |
как относитесь к челкам? делали себе? » | 40 | |
каким парфюмом вы пользуетесь? разделяете ли вы для себя аромат по временам года, или носите один круглый » | 30 | |
как вам образ? » | 10 | |
жить для себя - эгоизм или верная позиция? ваше мнение. » | 94 | |
я лежала полумертвая от токсикоза, а он пытался к моей подруге подкатить. уже был спален в 3 изменах » | 26 | |
как считаете, должны распределяться финансы в семье? квартира, продукты, отдых - задача мужчины, а на » | 236 | |
какие иностранные певицы вам нравятся? мне - шакира и бритни спирс. » | 22 | |
заглянула сегодня в фитнес-приложение и обалдела - каждый день прохожу от 10 тысяч шагов! казалось бы, » | 15 | |
кто из наших актрис вам кажется красивее? у меня цветотип как у стаси, а кристина мне всегда казалась » | 20 | |
очень беспокоит, что буду делать после универа. на дядю за 30 тысяч работать не хочу! 3 года занимаюсь » | 27 | |
он говорит мне комплименты при других! когда женщина нравится, мужчина старается сказать приятное с » | 12 | |
на 5-й день месячных был па. через 2 часа обнаружила алую кровь. внутри что-то тянет. что это может » | 32 | |
кем работаете? какой у вас график? нравится ли сама работа? » | 61 | |
женщины, вам нравится кристиан грей из 50 оттенков серого? и нравился бы он вам, если бы был беден? » | 29 | |
мы поссорились и он начал сидеть на сз! он и там сидит, и мне названивает. он же знает, что мне неприятно! » | 13 | |
кто-нибудь пользовался этим кремом? как он вам? » | 5 | |
парень вместо подарка на др пригласил меня в ресторан через 3 недели после моего др! у вас такое было? » | 26 | |
почему парень редко заходит в соцсеть по вечерам? говорит, что он хотел бы чтобы у нас всё сложилось, » | 6 | |
гуманно ли приучаю котенка к корму? оставила миску с сухим кормом. просит есть, корм не хочет. больше » | 67 | |
вам нравится чисто визуально эта пара? как вам они? смотрятся вместе? » | 25 | |
вам нравится этот певец? для вас красивый мужчина? » | 26 | |
делюсь рецептом борща! сварить курочку, потушить на сковороде овощи, кинуть 2 ложки острой аджики и » | 16 | |
уже месяц дикое желание поесть стирального порошка. прям не могу, хочу. пищевые странности во время » | 173 | |
очень тщательно ищу идеальное пальто! какой оттенок вам больше нравится? какой предпочитаете для себя? » | 20 | |
вы делали маникюр у мужчин? пошли бы делать? я встречала мужчин-мастеров маникюра. » | 36 | |
у меня есть дальняя родственница и я начала ее ревновать к мужу! садится рядом с ним, говорит какой » | 17 | |
не виделись с парнем 4 месяца, а он мне лишь звонит! то ему шкафы собирают, то двери ставя. он сливается? » | 17 | |
кого кусали домашние питомцы, что вы делали? сегодня меня укусила моя овчарка! рана неглубокая, но палец » | 17 | |
может ли у девушки не быть потребности в отношениях? все равно, встретит она своего человека или нет. » | 19 | |
как вам платье на лето? не мрачноватое? » | 18 | |
как не убегай, если суждено утонуть - утонешь! вы верите в судьбу? » | 20 | |
кто делал химию на средние волосы? сколько продержались кудри? и состояние волос? » | 9 | |
а с кем бы из местных жителей на сайте вы бы хотели дружить в реальной жизни? видеться, гулять? » | 22 | |
хороших порядочных и при этом свободных мужчин очень мало! девушкам от 25 лет тяжело найти свободного » | 27 | |
как вам такие сережки от известного бренда? не устарела форма? » | 13 | |
с подругой ходили в магазин! купила себе шляпу! подруга сказала, что мне идёт! а вы как считаете? » | 50 | |
ночью надобавляла в корзину косметики, а утром цена без карты подорожала прилично! и написано: оформите » | 20 | |
отправила фото и мне пишет: класс! если человек так реагирует на фото, то ему оно не понравилось? » | 18 | |
вы встречали мужчин, которые жалеют, что у них нет детей? я встречала, у одного сейчас ребенку год. » | 56 | |
смотрится все вместе? » | 19 | |
насколько странно созваниваться с сестрой? нахожусь зарубежом, поздравляем с праздниками, никто первый » | 13 | |
жуткие носогубки в 40 лет! что делать? » | 45 | |
зимой не ходили нормально автобусы. я психанула, упала на колени и начала бить пакетом снег! люди не » | 5 | |
заметили, что неразговорчивые и стеснительные люди глупые? » | 51 | |
кто красивей из актрис? наша или иностранка? правда, они похожи? кто симпатичнее? » | 20 | |
вы спите с распущенными волосами или с резинкой для волос? какой из этих способов меньше травмирует » | 33 | |
вы продолжите общаться с человеком, который игнорирует ваши вопросы? я уточнила, она не ответила. и » | 18 | |
вы часто ходите в кино и театры? что смотрели из последнего? я стараюсь ходить раз в два месяца. » | 27 | |
как вам посадка этих брюк? на виде сзади нет ощущения, что в штанах подлива из вчерашнего гуляша? » | 24 | |
это про меня. » | 39 | |
у какой девушки будет много поклонников? какая девушка будет пользоваться вниманием мужчин, спросом? » | 22 | |
а вы ходите или ходили одна в кафе или в кино? в кафе одной скучненько. ну можно блюдо поесть, но потом » | 57 | |
лучше работать на одной должности в одной организации или осваивать разные профессии? » | 15 | |
маникюр и педикюр. классные цвета? надо ногти подрастить? » | 25 | |
как вы искали работу? куда не обратись - какие-то ужасные вакансии, обман, либо адские условия за копейки! » | 20 | |
омега 3. кто принимает? как давно принимаете? что-то почувствовали в самочувствии? » | 28 | |
как вы думаете мужики специально под дурачков косят? » | 60 | |
хочу заказать футболку, но не знаю какую из этих выбрать. вам какая больше понравилась? » | 27 | |
что в себе можно поменять в плане волос? чёлку шторка хотела, но вдруг пожалею? хочется измениться, » | 10 | |
как вам знак рыбы по гороскопу? какие они по характеру? » | 36 | |
может ли от сквозняка появиться опухоль? сзади меня было открыто настежь. на следующий день немного » | 26 | |
как смотивировать себя на похудение? первый раз я худела, скинула 15 кг! сейчас не могу заставить себя » | 39 | |
ищу небольшую, лаконичную сумку на весну-лето под белые, бежевые вещи. больше всего нравится оранжево-кирпичная. » | 22 | |
как ребенок должен обращаться к старшим? сын сестры мне и маме тыкает! сестра считает, что выкание не » | 70 | |
как вы реагируете, когда на вас повышают тон? отвечаете тем же, или просто не реагируете? » | 64 | |
служба доставки отказывается страховать хрупкий груз! кто с таким сталкивался и что делать? » | 17 | |
вы выглядите как девушка или уже как женщина? как к вам обращаются люди? сколько лет дают и сколько » | 47 | |
у вас бельё всё комплектами? или бывает верх одного цвета, низ - другого? » | 30 | |
психолог мне сказала ничего не ожидать от людей. совсем грустно из-за таких рассуждений. всегда от меня » | 48 | |
знаете случаи, когда женщины подавали на развод или уходили от сожителя из-за побоев? » | 22 | |
вас часто ругали на работе, когда вы были новичком? получали замечания от коллег, руководства? » | 25 | |
почему женщины друг друга ненавидят? многие пытаются это отрицать, но факт остаётся фактом! » | 64 | |
она не умеет готовить и не любит, ее парень всегда готовит. вы считаете, что женщина должна уметь готовить? » | 43 | |
вы любите чтобы лифчик сидел как бронежилет или любите невесомые? » | 53 | |
ваше отношение к тому, что мужчины носят под штанами колготки. поддержка мышц в тонусе и чтоб ноги меньше » | 43 | |
хочу отметить день рождения в баре-ресторане. ни разу не отмечала так. вы за месяц бронировали столик » | 69 | |
как вам? стоит ли брать в качестве первой или поискать дальше? автомат. » | 28 | |
стоит увольняться из-за плохих отношений с коллегой? я её не перевариваю! цепляет, спорит, работа с » | 27 | |
как пересилить себя? мне 30 лет и я реально боюсь отношений с мужчинами! если я начинаю нравиться, сбегаю! » | 31 | |
девственность в 25 всех пугает? девочкой мне заявила, что дала парню на второй встрече! я брезгую очень. » | 58 | |
у вас дома висят картины? киньте или скажите, что на них изображено. » | 81 | |
ехала в такси, водитель периодически чихал. я ему сделала замечание: раз болеет, нужно одевать маску! » | 24 | |
может ли быть второй шанс с мужчиной? показала, что только интим нужен. писал: готовь ужин! а я не позвала! » | 41 | |
весенняя раздражительность. как бороться? нет настроения, усталость какая-то » | 46 |
Прометей +2195 +13 | 2.04.2024» |
+2 +1 |
Соня 89 +1422 +13 | 23.04.2024» |
+1 +2 |
Соня 89 +1422 +13 | 23.04.2024 в состав кабачков входят магний и калий, от которых напрямую» |
+2 +6 |
Стройная +1561 +13 | 23.04.2024» |
+1 |
OLIVOCHKA))) +1864 +7 | все,отстрелялись. очень понравилось как пел мальчик,по всей видимости» |
+11 +8 |
BuketSireni +195 | 24.04.2024» |
+1 |
Маво4ка +1009 -1 | пмс, заниматься не охото. только с работы и прогулки с собакой. охото» |
+3 +5 |
Svetlanкa +5535 -1 | привет всем! сегодня вобще не охотой на работу, обратно бы под одеялко)еще» |
+19 +16 |
Совушка ДВ +5410 +13 | 23.04.2024 дневник номер 2» |
+11 +13 |
piyavkaE +533 -75 | 23.04.2024» |
+1 +3 |
Классика +5227 -1 | спала сегодня по времени нормально» |
+2 +9 |
KissЮлик +4889 +7 | великий пост 37/48.сегодня в рационе у меня тушеные овощи и свежие овощи.» |
+6 +9 |
Соня 89 +1422 +13 | 23.04.2024» |
+1 +1 |
Классика +5227 -1 | завтрашний день у меня расписан просто по минутам» |
+9 +25 |
Mmdms +1727 +13 | у соседей глициния расцвела. она красивая до невозможности и я себе тоже» |
+10 +16 |
Д@ШуткА +3307 +13 | воспользуйтесь случаем и проведите этот период в спокойном ритме, неспешных» |
+2 +3 |
Эйва Шекер +3550 +13 | доброе утро дорогие девочки! серединочка рабочей недели.вот-вот и вечер» |
+2 +2 |
Svetlanкa +5535 -1 | привет всем! сегодня у меня чисто овощной день. сварила супчик, вот» |
+22 +9 |
Эйва Шекер +3550 +13 | доброго вечерочка, дорогие девочки!сегодня думала в огород пробраться,» |
+1 |
Совушка ДВ +5410 +13 | 19.04.2024дневник номер 3» |
+51 +20 |
Эйва Шекер +3550 +13 | дети хотят дома живность, я категорически против. имено на даный период.» |
+1 |
Mirlona +388 | 2.04.2024» |
+5 +3 |
Эйва Шекер +3550 +13 | позанималась сегодня два раза, первый раз 45 минут рано утром, это было» |
+1 |
OLIVOCHKA))) +1864 +7 | как ни страно,моя активность повысилась,сегодня и на работе отзанималась» |
+12 +5 |
Маво4ка +1009 -1 | доброе утро,мои милые галчата ушла на работу. сново отвесик» |
+10 +7 |
Классика +5227 -1 | фантазия на кулинарную тему дремлет» |
+5 +21 |
OLIVOCHKA))) +1864 +7 | когда дочка старшая приезжала,сидела вспоминала,как мы жили все вместе!» |
+7 +10 |
Классика +5227 -1 | погода вроде как налаживаться с сегодняшнего дня будет.» |
+6 +21 |
Классика +5227 -1 | по шагам вчера до 10 тысяч я не дошла» |
+2 +8 |
Совушка ДВ +5410 +13 | 23.04.2024 дневник номер 5» |
+11 +17 |
Совушка ДВ +5410 +13 | 23.04.2024дневник номер 1» |
+14 +13 |
Olgadobro +368 +13 | 23.04.2024» |
+4 +4 |
Классика +5227 -1 | взвесилась, к счастью без привесов» |
+6 +27 |
I am +3353 +13 | в командировке пока что, интернет не стабильный, очень жаль что нет возможности» |
+4 +7 |
Лисёночек 68 +1584 +7 | всем привет.вчера устала очень, понедельник всегда тяжёлый.зашла в магнит» |
+9 +12 |
Алекс74 +193 -75 | пахистахис и ксю» |
+5 |
Аленька26 +5957 +3 | № 3 ну вот наконец-то у нас начинается наша диета, сегодня полностью овощной» |
+26 +11 |
Соня 89 +1422 +13 | 23.04.2024» |
+1 +2 |
Соня 89 +1422 +13 | 23.04.2024» |
+1 +3 |
Аленька26 +5957 +3 | № 5 сегодня гулять не пойду, не хочется, хочу побыть дома с мужем, просто» |
+25 +9 |
Совушка ДВ +5410 +13 | 23.04.2024 дневник номер 4» |
+13 +17 |
Совушка ДВ +5410 +13 | 23.04.2024 дневник номер 3» |
+11 +15 |
Классика +5227 -1 | очень ответственый день» |
+8 +13 |
Шмидт +4757 -1 | постараюсь сегодня не усердствовать с питанием после обеда, плюс у меня» |
+9 +8 |
Svetlanкa +5535 -1 | привет всем! погода сегодня будет переменчивая, то солнце, то дождь» |
+32 +16 |
liliya26 +1515 +7 | всем хорошего вечера. завтра только вечером клиентка. пока работы немного,» |
+3 +5 |
Ш@хиризада +200 +7 | солнечного денька» |
+6 +15 |
Тили +767 +7 | 23 апреля, вторник. (4:29)» |
+22 +1 |
Одуванчик69 | приветик всем. что-то я уже устала работать, а сегодня только вторник,» |
+1 +1 |
Д@ШуткА +3307 +13 | 24.04. 16-й луный день» |
+2 +2 |
Эйва Шекер +3550 +13 | испекла сегодня такой класный морковный пирог, лёшка ел с удовольствием,» |
+1 |
- мой вес 50 кг! самый легкий способ похудеть - после шести рот на замок! мое фото
- - 23 кг! стала скульптором своего тела! добью последние килограммы и буду девушк
- - 43 кг! из туши в стройное тело без целлюлита! история моего преображения! фото
- - 10 кг и 26 см за два месяца! мне не стыдно надеть платье в облипочку! фото!
- я сбросила 23 кг: тренажерный зал + диета! мне пришлось менять весь гардероб! в
- я сменила 52 размер на 48! минус 10 кг! знакомые в шоке и узнают не сразу! фото!
- из любой дурнушки можно сделать конфетку! я сделала это год назад!
- подготовься к лету за 14 дней! фигура афродиты!
- хватит расслабляться! я уничтожила разжиревшую фигуру! потеряла 26 кг за полгода
- я смогла побороть себя! я вижу себя такой, какой хочу быть!
- худеть надо с умом! не повторяйте моих ошибок!
- а мне нравится быть полной! колышущиеся складки очень секси!
- я посмотрела в зеркало и решила - хватит, пора похудеть! сбросила 20 кг за 2,5 м
- - 26 кг! я смогла вытащить из толстухи стройную красавицу! больше не ношу мерзки
- стройнеть и хорошеть не сложно! сбросив 15 кг за полтора года я преобразилась! м
- я похудела на 12 кг! с 65 до 53! нет огромной попы и выпирающих боков! полностью
- - 30 кг и 65 см! нет жирной бабищи и отвращения к зеркалу! муж называет меня лас
- -14 кг и 2 размера! моя фигура вызывает зависть! я уже не могу остановиться!
- вылепила тело богини! 90х60х90! осиная талия и плоский животик! у подруг отвисла
- день х настал! моя история как я похудела на гале на 4 размера, ушло 86 см в объ
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- за одну неделю фигура мечты! эффективный рацион!
- диета из любимых продуктов! легко и эффективно худею!
- - 22 кг! я выгляжу просто потрясающе! фигурка отличная!
- мой результат - минус 7 кг за две недели! аппетит под контролем!
- я убрала лишнее без срывов и стала красоткой! минус пять килограммов!
- держу вес в норме! соблюдаю диету и разгрузочные дни!
- все диеты»
- ты сильный человек? сама решаешь свои проблемы?»
- ты независима? способна повлиять на кого угодно?»
- для тебя путешествие — это отдых или путешествие вряд ли принесет тебе удовольствие?»
- ты не теряешь голову от любви или все время наступаешь на одни и те же грабли?»
- мужчины восхищаются тобой или не замечают?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |