юрфакМГУ писал(а): Смотря сколько весить... Мне надо было скинуть 4-5 кг и заменив ужин фруктами или творогом я скинула легко, без всякого фитнесса. |
Рада за вас)
Девушки/женщины с замедленным обменом веществ, как контролируете вес?Или рукой махнули?
У меня такая ситуация.У меня низкий обмен веществ, почти всю жизнь.Т.е что бы быть худенькой, надо есть мало, совсем, например бутылку йогурта на день или только овощи.
Вобщем какое то время я питалась так, теперь махнула рукой.
Т.е для примера я ем 4 яйца в день и салат обычный овощной и я полная!
Знаю за собой косяк, поскольку мне необходимо небольшое количество пищи я иногда ем когда я сыты, только для того что бы почувствовать вкус еды.
Сразу скажу от хлеба, макарон, сладостей отучила себя давным давно.Ем я реально мало, другая была юы худенькой.Просто не повезло что обменка низкая.
НО, можно есть меньше, а мне видетели вкус еды почувствовать хочется
Тренажерный зал мне нельзя по состоянию здоровья.
Девушки с низким обменном веществ, а вы как справляетесь с желанием перекусить лишнего? Или вся воля в кулак?
Или рукой махнули?)) И кушаете в удовольствие
«в темы
«здоровье |
главная»
разделы» |
юрфакМГУ писал(а): Смотря сколько весить... Мне надо было скинуть 4-5 кг и заменив ужин фруктами или творогом я скинула легко, без всякого фитнесса. |
Ferrum Katya писал(а): Годами не сидела, но опыт был. И речь шла не только о похудении, кому-то ведь хочется упругую кожу, хорошую осанку, подтянутый живот - а это без фитнеса никак Одного похудения бывает мало. |
юрфакМГУ писал(а): Я не сидела, я же не враг себе. А вы зачем сидели годами? |
Ferrum Katya писал(а): У вас же не было убитой диетами обменки, вы же не сидели годами на диетах. |
юрфакМГУ писал(а): Не знаю, я без всякого железа похудела просто заменив ужин фруктами или творогом с ряженкой. |
Ник-То писал(а): Вот смотри. Давай глядеть правде в лицо. Фри -семь раз в месяц, оливье шесть раз в месяц, сладкое шесть раз в месяц и того, что получается? Что практически каждый день ты ешь то, что из тебя Дюймовочку не сделает. Задумайся реально над ПП |
Ник-То писал(а): Вот смотри. Давай глядеть правде в лицо. Фри -семь раз в месяц, оливье шесть раз в месяц, сладкое шесть раз в месяц и того, что получается? Что практически каждый день ты ешь то, что из тебя Дюймовочку не сделает. Задумайся реально над ПП |
felis777 писал(а): Что за раз могу сьесть:яишница из двух яиц полюс овощной салат с подсол маслрм Или 200-400 г оливье 2-6 раз в месяц Или картошка фри в макдональдс Где то 7 раз в месяц Сладкое 2-6 раз в месяц Все, только эти косяки |
Ferrum Katya писал(а): Девушки, кто в подобной ситуации, единственный выход из низкокалорийного ада - это начать заниматься железом серьёзно и наработать мышечную массу. Это не быстро, цикл роста займет минимум полгода. И вы наберёте вес. Только потом будет адекватное похудение на комфортной !!! калорийности. Низкокалорийные диеты, псевдо-ПП когда ничего нельзя - это дорога в никуда, портящая здоровье и психику. Обменка на дефиците калорий не разгоняется. Понимаю, начать заниматься и менять свою жизнь - тяжело, и времени вроде как нет на тренировки, и денег, возможно, тоже, и ограничения по здоровью... Но было б желание и грамотный опытный тренер - и потихоньку возможно станет всё. Хотя куда проще пойти на новый круг диеты с надеждой на чудо, но правда в том, что чуда и на этот раз не будет. Пишу по своему опыту, всё опробовано на себе |
Ник-То писал(а): Знаю тоже одну стопудовую, все говорит, что мало ест и полная от природы, обменка во всем виновата. А когда увидел сколько она ест, тазиками, даже от комментов отказался |
Ник-То писал(а): Знаю тоже одну стопудовую, все говорит, что мало ест и полная от природы, обменка во всем виновата. А когда увидел сколько она ест, тазиками, даже от комментов отказался |
главная | в темы | вход |
подруга написала, что он во мне не заинтересован! а про свои отношения не рассказывает! зачем лезть » | 11 | |
как правильно играть в игру дальше - ближе? расскажите правила. в какой момент ее начинают? » | 5 | |
как вам это платье? как фасон, расцветка? » | 19 | |
хочу носить моносерьгу, одну. пойдёт ли такого плана под общий образ? » | 31 | |
вы используете в жизни или на работе искусственный интеллект? не боитесь в будущем из-за него потерять » | 18 | |
кто-нибудь пил этот препарат? какие побочки? » | 29 | |
купила платье. не слишком ли сексуально выглядит? ведь оно облегающее. можно ли его носить каждый день? » | 22 | |
многие мужчины хотят себе девственницу, а потом еще и сами хаят, что в постели бревно и опыта никакого! » | 26 | |
куда бы вы поехали одна? отпуск с 22 мая на 10 дней. подруги уже все запланировали, а у меня отпуск » | 16 | |
написала с утра, что болею. и теперь он меня все переспрашивает будет ли встреча? неужели непонятно? » | 13 | |
как часто переписываетесь с парнем? сколько примерно сообщений в день от вас и от него? говорит, нечего » | 10 | |
нормально или не идёт? с хвостом не ходила много лет, хочу начать периодически ходить с ним. » | 16 | |
мама против моих отношений! устраивает скандалы, что он плохой и лучше жить одной, а сама больше 40 » | 80 | |
за что они зарплату получают, за красоту? да и красоты не видать! это она о моей внешности? » | 37 | |
хочу продать новый костюм: брюки и пиджак. выставила по отдельности, но никто не берет. лучше продавать » | 4 | |
как вели себя ваши коты и собаки, когда вы были в положении? особенно на первых неделях? что-то в поведении » | 7 | |
быть женственной и привлекательной - стыдно, старомодно? если наденешь юбку с каблуком - куда ты так » | 19 | |
никак не могу раскрепоститься! мужчины часто знакомятся, но из-за моей зажатости до отношений не доходит! » | 8 | |
какие качества вас привлекают в людях, восхищают? на что обращаете внимание? какие люди нравятся? » | 17 | |
он разозлился, что я на работу прихожу! упрекнул, что я рассталась с ним а сама пришла. я его попыталась » | 28 | |
почему мужчины занимающие высокие должности до ужаса скучные и занудные? » | 37 | |
мама постоянно орет на меня по телефону! как бы вы отреагировали на это? орали бы на нее тоже? » | 20 | |
на каких сайтах знакомств сидите сейчас? что актуально? » | 17 | |
почему справа фигура большинству нравится больше? мол справа очень женственная, плавная. вы никогда » | 31 | |
с утра ужасно заболела и опухла вся верхняя десна, кровоточивости нет. посоветуйте средство, чтобы облегчить » | 17 | |
как вам фигура этой девушки? какой это тип фигуры? фигура редкая или обычная? » | 31 | |
в каком образе вы были на последней вечерней прогулке? интересуют одежда, обувь и аксессуары. » | 17 | |
не прекращающийся круговорот сбора денег на работе на дни рождения. я сдала деньги, а меня на банкет » | 47 | |
уверенность в себе и наглость решают? такого человека охотнее возьмут на работу, повысят в должности, » | 12 | |
вышла сегодня прогуляться во двор, а тут машины подожжённые. какая-то мадам поджигала тачки, но её уже » | 21 | |
брат всех друзей развозит, помогает с ремонтом. из-за этого у него ссоры с женой. а ему никто не помогает, » | 9 | |
если бы ваш мужчина не дарил вам цветы, как бы вы поступили? » | 66 | |
при похудении принципиально ли выбирать именно курогрудь, а не бедра и голень куриную, если укладываешься » | 63 | |
кому завидовала сестра? постоянно слышу от нее замечания, оскорбления, желание повесить на меня своего » | 7 | |
когда выпытывают, сколько вы получаете, как отвечаете? начала спрашивать, почему я не отказалась подменять » | 36 | |
как вы бы отнеслись к такому? живем с мч в разных городах, времени видеться нет из-за его подработки » | 15 | |
нужно поставить два зубных импланта. как происходит эта процедура? это же не за одно посещение делается? » | 21 | |
стали бы ходить к такому психологу? я рассказала, что бывший меня ударил, а она спросила: за что? мне » | 15 | |
что думаете по поводу этого сайта знакомств? вы там знакомились? » | 7 | |
зачем бывший смотрит сторисы? я его заблокировала и он меня тоже, потом разблокировал, а я - нет! » | 10 | |
парень женился сразу на двух девушках, и они все вместе сыграли одну свадьбу на троих! могут ли быть » | 71 | |
нет, это не маргарита. это модный инфлюенсер в декрете! » | 32 | |
будете отдыхать на майских праздниках или начальство приказало выходить? вопрос к тем, кто работает » | 18 | |
мне стало неудобно просто так получать любую помощь. за это надо ей заплатить? она никогда не оказывалась. » | 27 | |
скоро день рождения. не определилась с местом и временем и не знаю на какое время записываться на макияж » | 34 | |
кот принес котенка, что делать с ними? котенка не хотим. почему кот с ним носится как со своим ребенком? » | 37 | |
что в голове у этой бабушки-модели? как вам такое фото? даже молодые модели обычно сидят в нормальных » | 19 | |
ем кунжут каждый день для кальция, но он плохо усваивается. его надо тщательно жевать, надоело! стоит » | 26 | |
стоит ли ждать ответа? хотела записаться к мастеру, а она начала делать другое! раньше занималась волосами, » | 1 | |
что вы думаете о женщинах, которые работают программистами? о чем это говорит? » | 35 | |
общались неплохо со знакомой, а вчера поздоровалась и все, как будто игнор! говорит: я не строю дружбу » | 7 | |
что для вас чувство юмора? как часто вас удается кому-то рассмешить? знаете людей со своеобразным чувством » | 11 | |
заблокировала мать первый раз в жизни! матери позвонила и сказала чтобы она мне больше никогда в жизни » | 24 | |
почему пятидневка отдыхает 4 дня подряд, а у шестидневок всего один выходной? думала, хоть на майские » | 23 | |
какая из этих 2 пляжных сумок вам больше нравится? мне больше по душе, где название не так бросается » | 24 | |
как понять, что мужчина жадный? какое у вас мнение? » | 24 | |
на какой высоте при беременности можно делать мелирование волос? появилась седина, а мне нет и 28 ещё. » | 13 | |
как вам такой сарафан? заказала уже в зеленом и черном цвете, теперь хочу еще заказать в цвете фуксия. » | 19 | |
решила купить для фитнеса трекер. что бы вы выбрали? выбираю между браслетом и кольцом. часы мне не » | 41 | |
похоже на укус клеща? сажала помидоры и вот кто-то укусил! стоит ли делать вакцину? я боюсь, что он » | 77 | |
на мой день рождения скинулись меньше всех! мне после такого никому теперь не хочется скидываться » | 56 | |
какое кино или мультфильм из последних просмотренных вам понравились? рекомендую мультик лео и марио » | 15 | |
фото человека в 7:30 утра и человек, который упахался, фото в 19:30 » | 25 | |
у парня низкое либидо! говорит, что у меня на уме только одно! ему нужно 2 раза в неделю, а мне - каждый » | 20 | |
не могу принять смерть свекрови! муж успеет на похороны, но мать не увидит. живем в другой стране. » | 17 | |
кто болеет гастритом? как вы питаетесь? » | 20 | |
если бы не ты, я бы не попал в дтп! так противно от инфантильности бывшего мужа. из моего дома ездил » | 35 | |
как вам костюм? стиль 90-х - моя дикая слабость! может, с босоножками и сумкой как на последних фото? » | 41 | |
из-за скромности и стеснительности не могу первая проявить свою симпатию к парню! и он такой же. что » | 14 | |
я всех раздражаю, даже тех, кому я ничего не сделала! в чем может быть причина? » | 29 | |
знакомый неприятно удивил! навязывает банковскую карту! сейчас новый вид навязывания услуг через знакомых? » | 47 | |
может ли быть интоксикация от приема антибиотика? под языком болит, покраснение. затруднен прием пищи » | 24 | |
чем вы кормите породистых котов? корма подорожали, пришлось перейти на эконом класс. также даю мясо. » | 18 | |
когда разговаривали, он перевел тему на интимные игрушки! вот весна, купи себе какую-то игрушку. значит, » | 17 | |
3 тренировки провела, еще 2! » | 27 | |
хочу попросить добрую девушку купить мне куртку в инет магазине зарубежном » | 69 | |
оцените фото! » | 20 | |
в клуб лучше вечерний мейк или нарастить ресницы? » | 28 | |
можете работать без развития и повышения зп много лет на одном месте? вам скучно или работа есть работа? » | 9 | |
как влюбить в себя мужчину? » | 12 | |
хвастаюсь первым цветением любимой герани » | 26 | |
нравится или нет? » | 17 | |
как вы подбираете сумочку к своему наряду и месту? куда какую сумочку вы возьмете? » | 5 | |
сегодня пьяная женщина попросила у меня 20 рублей, у меня не было! а, вы даете деньги и почему? » | 25 | |
стоит ли идти делопроизводителем без опыта? на собеседовании соврала, что опыт есть. помогать и обучать » | 24 | |
мне 31. за мной ухаживает парень хороший, цветы, внимание, хочет жениться. но меня к нему не тянет. » | 26 | |
какие цвета в одежде, обуви и аксессуарах вы предпочитаете? » | 14 | |
кто симпатичнее: бред питт или дэвид бэкхэм? » | 43 | |
мужик приложил карточку, а там недостаточно средств. как бы вы поступили на месте девушки? накормили » | 64 | |
как вам такой костюм для стрип-пластики? нравится? » | 17 | |
ради славы выкладывают голые фото, позорно быть девственницей в 20! идет пропаганда распутного образа » | 27 | |
немного моего бомж-стиля! с пластикой, думала, мой стиль немного поменяется, но кого я обманываю?! я » | 72 | |
вас пытались пристыдить на работе? чувствовали свою вину, стыд, хотя повод незначительный? как реагируете » | 17 | |
телеграмм почему на андроид и айфоне отличается? » | 4 | |
какой из этих сарафанов вам нравится больше? » | 17 | |
сестра мужа клянчит дорогие подарки! сама дарит дешёвую ерунду! такие же наглые и родители мужа. вечно » | 11 | |
мои стрижки прошлого года! » | 26 | |
решила сдать анализы в том центре, где работаю. медсестра новая, пенсионерка, не могла справиться с » | 14 | |
может надо за него замуж? не поддерживает во время болезни! не обнял, не пожалел, молча собрался на » | 17 | |
почему люди раньше легко находили судьбу и выходили замуж не по одному разу, а сейчас не знают, где » | 35 |
Эйва Шекер +3550 +47 | доброе утро, понедельник! пусть этот день станет толчком для реализаци» |
+2 +2 |
Аленька26 +6032 +2 | № 3 питание сегондя очень скромное, я сегодня на овощах, купила помидорки,» |
+15 +6 |
Аленька26 +6032 +2 | № 4 сегодня погоду обещают неплохую, пойду гулять по “ озонам“ и “ wildberies“» |
+23 +9 |
I am +3353 -41 | я сегодня в командировку отправляюсь, скорый поезд у меня в 12 часов» |
+2 +2 |
Хотюшка +522 -1 | уже вечер. надо бежать к племянику, кормить кота. вся семья уехала. остались» |
+2 |
Солнышко57 +422 +47 | 21.04.2024» | |
Винга +305 +47 | доброе утро хорошей недели» |
+5 +8 |
Тили +798 +6 | 2 апреля, понедельник. (6:17)» |
+15 +8 |
Совушка ДВ +5412 +47 | 2.04.2024 дневник номер 5» |
+13 +13 |
Аленька26 +6032 +2 | № 2 праздники сегодня вот такие:международный день матери-земливадим ключник» |
+16 +5 |
jfssvorxmkvh | 2.04.2024» |
+1 |
Солнышко57 +422 +47 | 21.04.2024» |
|
Классика +5228 -2 | по шагам мало вчера у меня вышло.» |
+1 +14 |
РезультатЕже +1394 -1 | нормально так.» |
|
Совушка ДВ +5412 +47 | 2.04.2024 дневник номер 3» |
+15 +11 |
Svetlanкa +5623 +2 | привет всем! сегодня недоспала, да и вобще как-то снова спала не очень» |
+21 +14 |
Аленька26 +6032 +2 | № 2 праздники сегодня вот такие:день главного бухгалтера (день главбуха)» |
+11 +8 |
Аленька26 +6032 +2 | № 5 что-то устала я сегодня, девчоночки не обижайтесь завтра всем отвечу» |
+17 +9 |
Svetlanкa +5623 +2 | привет всем! сегодня вобще не охотой на работу, обратно бы под одеялко)еще» |
+19 +16 |
юка1986 | 21.04.2024» |
+2 |
W*H*I*S*P*E* | шоколад вдвойне вкусней, если его нельзя» | |
Истина +376 -40 | в детском саду:- я абрикос,- на юге рос.- а я слива лиловая, спелая, садовая.-» |
+2 +4 |
Классика +5228 -2 | отдала в печать свадебный фотоальбом» |
+5 +20 |
jfssvorxmkvh | 2.04.2024» |
+1 |
новая_я_) +1515 +1 | с началом недельки» |
+8 +12 |
W*H*I*S*P*E* | тебя обсуждают за спиной? это бесплатные пиар-менеджеры.» |
+1 +1 |
KissЮлик +4957 -1 | великий пост 35/48.сегодня я ела салат крабовый постный, помидорки чери» |
+1 +1 |
Планет@ +1706 -1 | желаю всем приятного и уютного вечера, неделя заканчивается благополучно!» |
+3 |
I am +3353 -41 | с утра взвесилась, вес 93,7. записала. это чтобы знать сколько привезу» |
+2 +2 |
OLIVOCHKA))) +1863 -2 | все,отстрелялись. очень понравилось как пел мальчик,по всей видимости» |
+11 +8 |
Svetlanкa +5623 +2 | привет всем! вчера все же получилось хоть что-то находить, весь день» |
+13 +12 |
Солнышко57 +422 +47 | 21.04.2024» | |
Svetlanкa +5623 +2 | привет всем! сегодня на работе есть чем заняться. с мужем нам директор» |
+18 +16 |
liliya26 +1514 -1 | всем хорошего вечера. что то уже хочется в отпуск. надо себе 2 раза в» |
+7 +5 |
ЯРыба@ +1673 -1 | всем привет! конечно на работу. работать надо обязательно. особено мне.» |
+16 +12 |
Маво4ка +1026 +1 | наконец дома.сегодня без занятий. коленка ноет и спина. сейчас вколю противовоспалительно» |
+1 +2 |
Совушка ДВ +5412 +47 | 2.04.2024 дневник номер 1» |
+17 +9 |
Аленька26 +6032 +2 | № 5 вчера мыла кухню, сняла браслет и забыла его надеть, поэтому по шагам» |
+17 +9 |
Аленька26 +6032 +2 | № 1 приветик, мои дорогие! что-то сегодня закрутилась и про дневники забыла,» |
+4 +2 |
Совушка ДВ +5412 +47 | 2.04.2024 дневник номер 4» |
+15 +12 |
РезультатЕже +1394 -1 | не по сеньке шапка» |
+2 |
W*H*I*S*P*E* | всем желаю передохнуть! ударение по вкусу.» |
+3 |
Аленька26 +6032 +2 | 1 доброе утро, мои дорогие. вот я сегодня соня, уснула нечаяно под телевизор» |
+21 +6 |
Ms Sosisa +46 -2 | 70.9 (-1 кг)» |
+2 +1 |
Классика +5228 -2 | забыла какой день недели» |
+9 +32 |
Стройняшка Т +182 +1 | 21.04.2024» |
+2 |
Классика +5228 -2 | забежала и убежала. всем хорошего дня!» |
+9 +38 |
Аленька26 +6032 +2 | № 4 питание не нарушаю, всё как всегда, с утра варила себе кашку овсяную,» |
+9 +7 |
Аленька26 +6032 +2 | № 3 сегодня по дому поработала немного, а то потом начнется дача, и до» |
+5 +8 |
Совушка ДВ +5412 +47 | 2.04.2024 дневник номер 2» |
+11 +8 |
смотри фотоприколы: | |||
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |