| ||||
| ||||
|
КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»
-
*, 28.04.19 22:5050 кг в смите, занимаюсь с 2011 года уже... Это присед, жим ногами не делаю, не люблю.
-
Ferrum Katya 28.04.19 21:48Смотря в каком стиле тренировка, какое время отдыха между подходами. Жим ногами от 100 до 180 кг, присед от 40 до 60. Менее, чем на 8-10 повторов, не работаю. Занимаюсь 5 лет.
-
McGzkjZ1 28.04.19 16:44 (ответ для: tiffany and co)
спасибки,это все моя нетерпеливость,ведь спорт должен быть систематическим,как зубы почистить,но мне так хотелось быть худой,2 дня подряд ходила,говорят это неправильноtiffany and co писал(а): ого,не повезло вам.лечитесь конечно,выздоравливайте побыстрее -
tiffany and co 28.04.19 16:39 (ответ для: McGzkjZ1)
ого,не повезло вам.лечитесь конечно,выздоравливайте побыстрее)McGzkjZ1 писал(а): я купила абонемент 3 дня назад,толком ничего не поняла,но кардио вспотела как лошадь,обратно домой на велосипеде продуло видимо,сейчас сижу дома с температурой и абонементом -
McGzkjZ1 28.04.19 16:36я купила абонемент 3 дня назад,толком ничего не поняла,но кардио вспотела как лошадь,обратно домой на велосипеде продуло видимо,сейчас сижу дома с температурой и абонементом
главная | в темы | вход |
- стройная фигура к лету! - 8 кг за месяц! моя история похудения! фото!
- стоп, пора худеть! - 14 кг! избавилась от жутких складок! выгляжу лучше, чем в 1
- я нашла правильную систему питания! поставила цель и похудела - на 12 кг за три
- - 15 кг! я похудела на три размера и спасла семью от развода! муж меня не узнал!
- моя диета для тонкой талии! минус 12 кг за 6 недель! мое фото до и после!
- момент настал! минус 18 кг и толстушка в зеркале исчезла! до сих пор держу вес!
- - 13 кг! мне надоело быть толстой! устала видеть в зеркале бегемота! мое фото!
- - 15 кг! я теряю жир без таблеток! мое фото до и после!
- фантастический результат! сбросив десять кило я избавилась от ненависти к себе!
- я похудела! - 32 см и 11 кг! растопила жир на животе! фото до и после!
- - 49 кг за полгода! мое преображение из толстой тетки в стройную девушку! мое фо
- диета жиросжигающая! за 7 дней минус 6 кг жира!
- мое превращение из гадкого утенка в прекрасного лебедя! щечки втянулись, грудь с
- - 20 кг и 10 см в талии! я вернула фигуру к лету! с 46 размера перешла на 40! фо
- мои достижения! живот стал плоским и твердым!
- я похудела на 10 кг! - 7 см в талии! из 48 размера вернулась в 42-й! мое фото!
- я похудела на 10 кг! это - закон! не выполнишь - не жди отвеса!
- - 18 кг! мой супер результат! тонкая талия! я заставила жир исчезнуть! фото!
- мои принципы помогли мне измениться! сайт galya.ru - реально заставляет не бегат
- - 12 см и 8 кг! я достигла 50 кг! долой ненавистный вес! мое фото!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- измени свой рацион ради стройной фигуры! я сохранила результат!
- за две недели минус 10 кг! диета помогла вернуть идеальный вес!
- я превратилась в худышку! красивая фигура без капли лишнего!
- настрой обмен веществ! строго соблюдай диету!
- лучшая диета! всего 2 недели и получишь отличный результат!
- верни красоту и молодость! ты сбросишь лишние килограммы!
- все диеты»
- тебе подойдет йога и пилатес или плавание и бег?»
- ты не уважаешь окружающих или они видят в тебе лидера?»
- ты уравновешенный человек или не веришь в свои силы?»
- ты привыкла идти напролом или пасуешь перед жизненными трудностями?»
- одиночество – не твой удел? неплохо разбираешься в людях?»
- все тесты»