КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ПРИЗ ПЛАНШЕТ SAMSUNG!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗЫ: 5000, 3000 РУБ!     
 вход    регистрация +885109
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы

Я СМОГЛА, СМОЖЕШЬ И ТЫ! - 17 КГ! МОЯ ИСТОРИЯ ПРЕВРАЩЕНИЯ! ФОТО!

Хочу поделиться своей историей.


На гале я уже много лет и все время борюсь с весом.


В 2016 году я родила второго ребенка. В очередной раз стрелка весов дошла до 97 кг. Но я смогла взять себя в руки и на данный момент у меня -17 кг.


Просто хочется дать совет девочкам, которые себя изнуряют диетами.


Правильное питание наше все, вода и движение. Не обязательно тратить кучу денег на фитнес залы. Можно все делать дома.


Мой спорт:


- ходьба (у меня подвижная работа)


- зарядка по 10 минут каждый день


Питание:


- йогурт


- банан


- гречка


- ряженка


- вареные яйца


- свежие помидоры


- салат из огурцов


- нежирное мясо


Мое фото до и после:







следующая тема»
регистрация»

автор: oxik k, 11.08.18 11:28
комментарии: +25, просмотры: +40102
вход» 
«в темы
«диеты, фитнес
«« »»
 главная»
разделы»

КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»

«« 1 2 3 »»
«« 1 2 3 »»
главная в темы вход 
««       топ темы       »»       новые темы»
откуда у вас время на мытьё тела? ведь с раннего утра добираться на работу, вечером обратно » 50
если ты меня еще не проехала - заезжай ко мне. это было в 11 вечера! это уважительное приглашение? заехать » 12
тема содержит фото у вас есть любимый типаж женщин и мужчин? » 40
тема содержит фото платье с разрезами по бокам забраковали. тогда может лучше это заказать? оно вообще без разрезов! » 18
кто живёт в московской области, как вам там? меня ужасает грязь на улице, везде мусор валяется, сами » 23
подруга встречается 8 лет с альфонсом! отдает ему 50-70 тысяч, покупает айфоны, а он вечно бухает и » 19
тема содержит фото слишком вульгарной ей показалось? подруга странно прокомментировала фото: нифига себе! че так раньше » 7
тема содержит фото как вам такой хипстерский стиль? приехала на море. больше ярко не крашусь, так и правда лучше! » 16
я хотела записаться на маникюр, но когда открыла страницу увидела, что там цены уже в 3 раза выше! что » 7
тема содержит фото сдала тест на гражданство - ура! теперь ждать до трех лет » 46
в какой момент вы поняли, что разлюбили мужчину? какой был первый признак? я вот перестала ему выносить » 41
мужчина младше женщины на 15 лет! это слишком много по вашему? или это все устаревшие предрассудки? » 37
как вам имя ярославна? красивое и редкое имя на ваш взгляд? не ярослава, а именно ярославна. » 38
мне будет очень сложно в офисе? переживаю, что не смогу влиться в коллектив и будут обсуждать за спиной. » 9
сколько часов в день вы спите? как часто высыпаетесь? » 122
а вы когда читаете книгу, сочувствуете её героям? переживаете за их судьбу? » 19
хочешь чтобы он относился к тебе серьёзно - не спи с ним, выжидай! сначала влюби его в себя, общаясь » 43
оставляете ли вы чаевые, если реально не понравилось? впервые не оставила и на меня посмотрели косо! » 16
девушки без любимого и детей, вы ощущаете себя счастливой? не хочется объятий, теплоты? » 33
всегда нравится лечиться у врачей-мужчин! вспоминаю врача-невролога, веселый дядька был, много для меня » 36
живу не своей жизнью! столько усилий вложила во внешность, но не то выходит. хочу переехать к морю, » 53
тема содержит фото считаете эту девушку красивой? » 26
назовите три книги, которые оставили в вашей памяти неизгладимое впечатление, и которые будете помнить » 56
бороться ли за отношения? он часто мной не доволен в быту, раздражается, матерится! я довольно ленива. » 21
какая ваша любимая книга? » 40
среди ваших знакомых или родных есть диабетики? от них есть специфический запах? » 19
почему меня кинул парень? мы встретились и после он пропал! резко стал занят учёбой. мне 21 и ни разу » 50
каким гелем для душа пользуетесь? люблю какие-нибудь цитрусовые или травянистые, но надоели уже все. » 27
тема содержит фото сделала маникюр сегодня, как думаете нормально? » 19
тема содержит фото нормально ли эта джинсовка смотрится с этими джоггерами и длинной футболкой? или совсем не в тему? » 3
тема содержит фото туалетные селфулики! сегодня леди ин блэк! » 19
а вы умеете быть девочкой-девочкой? я не умею быть мягкой, манкой, быть ласковой кошечкой. я прямая » 53
тема содержит фото красивый, маленький нос? можно его назвать кнопочкой? » 9
клиент фамильярничал со мной! пришла с работы и вижу что он кинул заявку в друзья. шлет смайлики, пишет » 7
тема содержит фото хочу заказать на лето. не слишком вульгарно выглядит? » 12
давайте поделимся самыми некрасивыми, подлыми поступками мужчин/молодых людей. » 190
зачем люди разводят костры в городе? вонь потом на весь район! это ведь запрещено кроме отведенных мест! » 24
какие процедуры делаете? я делаю много процедур, а толку вообще никакого. массаж антицеллюлитный - эффект » 17
тема содержит фото прикинула такую стрижку и стала похожа на кудрявцеву. идёт? » 36
тема содержит фото как относитесь к рекламе на прицепах? у меня один знакомый хочет купить такой прицеп и создавать рекламу! » 17
на совещании начальник часто наклоняется под стол. показать ему трусики или нет? он симпатичный. » 82
у кого квартира в новом панельном доме, тепло ли в квартире? раньше такие дома были холодные. » 6
муж 7 лет не работает! мечтает о своем бизнесе, но мы еле-еле сводим концы с концами. делать ничего » 83
у парня голос как у осла из шрека, хотя ему за 30! ну не может быть у такого брутального парня такой » 23
почему некоторые не толстеют? многие знакомые и подруги со временем округлялись, а некоторые - как не » 33
вы улыбчивый, коммуникабельный человек? легко идете на контакт? я мало встречаю открытых людей, особенно » 23
зависит ли женская сексуальность от внешности, красоты лица, фигуры или главное - энергетика, обаяние? » 22
у кого корона сопровождается учащением пульса? » 1
зубная нить! какую марку для себя выбрали и какую именно из вариантов марки? » 14
прошла курс антицеллюлитного массажа, эффекта нет! что делать, продлевать? 10 сеансов по часу было. » 15
вы исправляли лёгкую сутулость в взрослом возрасте? не могу контролировать свою спину, выглядит уже » 19
тема содержит фото как вам такие джинсы? » 16
летом я влюбилась в парня и у меня сразу екнуло внутри, вштырило сильно. не могу его выкинуть из головы » 16
где искать парня? на сайте знакомств все стремные, выкладывают мутные фотки либо селфи снизу, либо где » 103
у кого лезли волосы от стресса? что с этим можно сделать? восприняла слишком близко одну ситуацию. линяю » 8
не получается нормальных знакомств на сз! из моего города мало людей сидит, а из соседних перестают » 19
за отель и билеты оплатил 20к$, а сегодня отменил бронь! решил слиться? сделал вчера все на эмоциях » 238
тема содержит фото какое из этих платьев выбрать? коричневое или черное? » 9
тема содержит фото узнали кто это? » 17
с какой мужской одежды вам смешно, вот видите такого и угараете? сланцы с носками или что-то подобное. » 47
кто такая душнила? опишите, как понимаете это слово. » 15
у вас как в сказке начались отношения с вашим мужчиной или были недопонимания, отсутствовали ухаживания? » 26
женатый приглашает в гости! женат несколько месяцев, жена моложе меня. что мужикам не хватает, что они » 11
тема содержит фото вам нравится эта актриса? только вчера по телеку с ней сериал шёл. » 19
вас обидели слова начальника: ты написала, что хороший сотрудник, но это не так! после этих слов не » 20
работаю кладовщиком на заводе, предложили перейти в отдел плановиков. в планировании я ноль, но зп на » 16
высказала, что я не игрушка и не бесплатная! постоянно рассказывает, как он жене все покупает, а на » 23
от сыворотки начала замечать ожоги на лице, на лбу, на шее и парочку возле висков. как это можно лечить? » 5
вы бы расстались? сказал, что ему было лень читать мои сообщения, а отвечать на звонки настроения не » 31
каких людей ценят руководители? » 18
пили когда-нибудь таблетки экстренной контрацепции? сколько раз за жизнь? я пила 2 раза за жизнь » 60
у меня день был очень интересным. с утра правда не задался, я испачкала схему, которую должна была отдать » 8
что лучше снимать в петербурге? комнату в центре рядом с работой, или студию на окраине города? » 70
влюбилась в парня, но у него есть девушка в другом городе! сутки ей ехать до него, она была на его др, » 6
устала уже ходить по врачам! во время интима жжение. все анализы в норме, нет ни эрозий, ни патологий. » 21
влюбилась так сильно, что малейшую разлуку воспринимаю очень болезненно. отпускаю его будто отрываю » 28
тема содержит фото какая книга и персонаж вам больше нравится: милый друг или госпожа бовари? » 24
допустимо, чтобы рукава кофты шанель сильно обтягивали? во всем по размеру она подходит, а рукава максимально » 7
вопрос к дачницам-огородницам: что съедобного сажаете? » 24
как вы относитесь к юлии шиловой и ее книгам? » 24
тема содержит фото хорошо ли сидит платье, на ваш взгляд? » 20
сегодня стригла бороду одному клиенту, и отстригла больше чем нужно. он сделал замечание. я ответила, » 60
уволиться? на работе открыто могут нахамить, толкнуть, не считают нужным здороваться! но при этом в » 17
как вам имя лариса? какой вам представляется обладательница этого имени? » 29
вы бы стали пересдавать тройки перед дипломом? заморочиться с этим или нет? » 65
кто носит длинные ногти, вы вычищаете щеткой под ногтями? » 23
как выяснить, когда встреча? не хочу зря тратить время зря в ожидании чуда! говорил, что приедет, но » 19
надо к завтрашнему дню придумать библиотечную игру для детей, но в голову ничего не приходит! » 14
что для вас любовь, если бы пришлось её описать одним словом? » 22
в каком состоянии вы встретили своего любимого? когда были счастливы или в депрессии? » 29
вам нравятся розовые футболки на мужчинах? у моего соседа такая. » 24
когда уходила в декрет коллеги спросили: ты на работу вернёшься или за девочкой пойдешь? к чему они » 23
после интима болит мочевой и чаще позывы в туалет. справки что здоровы сделали перед встречей. не подходит » 13
какие черты лица нравятся у мужчин и женщин? опишите черты лица человека, которого считаете красивым! » 24
у вас сохраняется заряд бодрости на целый день? или после обеда уже чувствуете усталость? » 26
это может быть признаком деменции? мама забывает то, что она мне рассказывала. ей 72, был микроинсульт » 21
тема содержит фото как избавиться от мешков под глазами? » 8
вы покупаете кофе в кофейне за 200-400 рублей за чашку? как часто? за эти деньги можно купить купить » 96
у нас сегодня самое настоящее лето, шла и прям ветерок теплый и солнце. у вас лето уже? » 24
как вы нашли своих мужей будущих? последний нашел меня сам. на 3 свидании критиковал как держу палочки » 32

««       топ дневники       »»       новые дневники»
Стройная +584 +4 06.05.2024 хлеб с курагой, изюмом и с орехами был тоже вкусным» +1
+5
Эйва Шекер +1032 -13 доброго вечера, дорогие девочки, всем желаю прекрасного завершения понедельника,» +5
+4
Д@ШуткА +811 -1 вполне благоприятный день для работы и бизнеса. сегодня благоприятно решение» +5
+3
Классика +1499 -13 налегаю на творожную запеканку» +10
+36
I am +859 -1 я сегодня очень ленивая, приехала с дачи, дома ничего не делала, отдыхала,» +5
+4
Классика +1499 -13 по шагам норму за сегодня уже выполнила» +10
+31
I am +859 -1 18 мая у сына день рождения, хотелось чтобы у него получилось выйти на» +5
+5
Гармония +1,5 килограма, это всё куличи и яйца)» +4
+4
Бусинка Кэт +492 +4 несмотря на то, что неделя после пасхи - очень радостное время, все же» +4
+4
Аленька26 +1602 +2 № 3 праздники сегодня вот такие:страстная субота (великая субота) в» +11
+6
Классика +1499 -13 как-то поздно я легла спать» +14
+59
новая_я_) +342 -1 понедельник не понедельный)» +15
+12
Д@ШуткА +811 -1 очень вредно перенапряжение. по сравнению с первой половиной дня, вторая» +5
+3
Бусинка Кэт +492 +4 помните о том, что светлая неделя должна быть полна приятных эмоций, радостных» +4
+3
Миссис Дарси +1068 +1 не знаю когда я сегодня спать лягу, днём выспалась так хорошо. проспала» +5
+6
Стройняшка Т +46 -15 06.05.2024» +1
+2
Eve-Lina +397 -1 что ж, от этого и будем плясать дальше.но душеньку-то я отвела!)» +4
+3
Миссис Дарси +1068 +1 не рискнула я сегодня на весы стать, просто не захотела себя растраивать,» +5
+3
Бусинка Кэт +492 +4 по плану сегодня у меня должна была быть тренировка, но я сегодня ленивая» +4
+5
I am +859 -1 сегодня надо домой ехать, а на даче так хорошо, птички поют, всё благоухает.» +6
+8
Бусинка Кэт +492 +4 в светлый понедельник принято откладывать тяжелую и несрочную работу,» +4
+3
Аленька26 +1602 +2 № 2 праздники сегодня вот такие: день водолаза пасха день шифровальщика» +35
+12
Стройная +584 +4 06.05.2024 мне понравился салат из печени и грецкими орехами» +1
+5
Шмидт +1209 -2 короче, день сегодня просто отвратительный, как-то надо пережить его.» +14
+21
Планет@ +529 -2 завтра на работу, сегодня был у меня выходной день. хорошо рабочую неделю» +4
+4
Mmdms +458 +91 сегодня международный день по борьбе с диетами. так что ударим котлетой» +13
+24
Стройная +584 +4 06.05.2024 рабочий день понедельник» +1
+6
Ринуся +137 -13 а у нас в ло дождик целый день и всего 19 градусов, поэтому только плавала,» +8
+9
Миссис Дарси +1068 +1 хорошо что мне сегодня на работу не надо было и завтра не надо и всю эту» +5
+5
Планет@ +529 -2 я эту неделю не буду взвешиваться, потому что очень сытная неделя будет,» +4
+3
Mirlona +70 +18 06.05.2024» +9
+1
13th Month легла поздно, не могла уснуть, чото вся тушка чешется, на ше прям сыпь» +2
+1
Эйва Шекер +1032 -13 хочу кисель молочный, но сегодня не получилось сварить, молока нет, оставляю» +5
+3
Классика +1499 -13 понедельник, меня уже будни засосали» +10
+32
Шмидт +1209 -2 ну просто, просто, просто сосиски!песня из мультфильма “по дороге с облаками“и» +5
+20
Классика +1499 -13 со следующей недели уже будет стабильное тепло +21 и выше» +10
+32
ЯНА без +361 -1 на весы мне завтра страшновато становиться, я много лишнего позволяла» +4
+3
Стройная +584 +4 06.05.2024 гороховый суп сегодня кстати» +1
+6
Миссис Дарси +1068 +1 я решила, что завтра у меня будет разгрузка, дома есть все продукты, поэтому» +5
+5
Д@ШуткА +811 -1 мы сегодня ещё продолжили отмечать майские праздники. кушала картошечку» +5
+10
Стройная +584 +4 06.05.2024 вчера обьелась» +1
+5
Д@ШуткА +811 -1 в этот день надо стараться быть в приподнятом настроени, вглядываться» +5
+3
OченьBезучая +100 -15 опять уезжаю.» +2
+2
Солнышко57 +125 -13 06.05.2024» +2
+2
Эйва Шекер +1032 -13 доброго вечера дорогие девочки! желаю, чтобы этот вечер был просто отличным!» +5
+6
Соня 89 +544 -1 06.05.2024» +1
Бусинка Кэт +492 +4 на второй день пасхи ребята обливали нравившихся девушек девушек, хозяева» +4
+3
I am +859 -1 сегодня доедали шашлыки вчерашние, осталось прилично, на целый день хватило,» +5
+4
Эйва Шекер +1032 -13 кушать так хочется, недавно кушала, опять желание что-то съесть. надо» +5
+4
Roberta +450 -1 утром стану на весы прозрею как круто я и насыщено провела выходные)» +4
+6
Хотюшка сейчас на сайте +162 -1 всех со светлой пасхой!» +4
+9

похудели
смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»