Я СМОГЛА, СМОЖЕШЬ И ТЫ! - 17 КГ! МОЯ ИСТОРИЯ ПРЕВРАЩЕНИЯ! ФОТО!
Хочу поделиться своей историей.
На гале я уже много лет и все время борюсь с весом.
В 2016 году я родила второго ребенка. В очередной раз стрелка весов дошла до 97 кг. Но я смогла взять себя в руки и на данный момент у меня -17 кг.
Просто хочется дать совет девочкам, которые себя изнуряют диетами.
Правильное питание наше все, вода и движение. Не обязательно тратить кучу денег на фитнес залы. Можно все делать дома.
Мой спорт:
- ходьба (у меня подвижная работа)
- зарядка по 10 минут каждый день
Питание:
- йогурт
- банан
- гречка
- ряженка
- вареные яйца
- свежие помидоры
- салат из огурцов
- нежирное мясо
Мое фото до и после:
«в темы
«диеты, фитнес |
главная»
разделы» |
- весенняя раздражительность. как бороться? нет настроения, усталость какая-то
- какие цвета в одежде, обуви и аксессуарах вы предпочитаете?
- это красивый букет на ваш взгляд?
- как вам это фото и образ? красиво и необычно, как считаете?
- уместно ли такое платье на свадьбу, на регистрацию?
- - 32 кг и 60 см со всего тела! я убрала живот и сделала талию! мое фото!
- тест: ты очень стеснительная или можешь смело познакомиться с новыми людьми?
- 25 апреля, четверг. (4:08)
КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»
-
Щас как схудну) 15.08.18 12:23Молодец!!!
-
БелкаВколесе 13.08.18 08:30 (ответ для: oxik k)oxik k писал(а): правильное питание поможет, скрабы, самомассаж. Баночный мне нельзя и обертывания, варикоз. Пока кофейный скраб.
Я прошу прощения, но у вас в рационе очень мало фруктов(при варикозное крайне актуален витамин с) и совсем нет жиров (нужны в том числе для женского здоровья)
А так вы большая молодец!! - как вам это фото и образ? красиво и необычно, как считаете?
- уместно ли такое платье на свадьбу, на регистрацию?
- если у вас курица с гарниром на обед или ужин, кто сколько съедает из ваших домочадцев? мужчина это,
- какой у вас любимый батончик? мне очень нравится баунти.
- разбила зеркало. что делать?
- - 17 кг и 34 см! galya.ru - лучший сайт для быстрого похудения! мое фото!
- тест: ты транжира или тратишь деньги только на самое необходимое?
- привет всем продолжаю своё сбалансированное питание. хотела без кофе обойтись, но сегодня выпила
-
Кракозябра 14 12.08.18 03:58За два года только 17 кг?
-
oxik k 11.08.18 18:55 (ответ для: КОШКА,)
правильное питание поможет, скрабы, самомассаж. Баночный мне нельзя и обертывания, варикоз. Пока кофейный скраб.КОШКА. писал(а): а целлюлит как уберете? Есть проверенные средства на примете? -
tiffany and co 11.08.18 18:52молодец)
-
Lera_Shitaki 11.08.18 17:33Ого, вот это результат!!!!))))) вы такая молодец, продолжайте в том же духе и вдохновляйте нас!)))
- как часто переписываетесь с парнем? сколько примерно сообщений в день от вас и от него? говорит,
- мужчина разозлился на подарок от мамы! сказал, что в квартиру будут приходить непонятные мужчины! он
- вам нравится такая причёска? или выглядит как из 90-х?
- сходить к парню и договорить? я боюсь, что он сам не появится!
- часто едите рыбу? сколько раз в месяц? я ем очень-очень редко, но иногда прям очень хочется.
- как я на гречневой диете сбросила 17 кг - 10 см в талии! я привыкла к новому красивому телу!
- тест: ты независимая личность или страдаешь от комплексов?
- покраска стен
-
КОШКА, 11.08.18 14:20а целлюлит как уберете? Есть проверенные средства на примете?
-
Alice Lis 11.08.18 14:10вы просто умничка!
-
ФигВам 11.08.18 12:29Молодчинка
- кто из девушек красивее?
- а какой у вас идеал мужчины внешне? соответствует ли это ваш муж? внешность для вас главный
- у вас дома потеют ноги? ходите в тапочках?
- сварила на перекус пару яиц и съела с солью. трех минут не прошло, как вытошнило! мою их перед
- как реагируете на обесценивание? доказываете, что это не так, оправдываетесь или просто молчите?
- - 22 кг! я похудела к пляжу! новый купальник на размер меньше - мой стимул! фото!
- тест: у тебя кризис среднего возраста в самом разгаре или некогда задавать себе вопросы о смысле бытия?
- приветик только пришли с прогулки набегались ребенка в машинке покатали
-
oxik k 11.08.18 12:23 (ответ для: McGzkjZ1)
ходьба(у меня подвижная работа и пока зарядка по 10 мин каждый день)McGzkjZ1 писал(а): меня интересует движение,какие движения вы делали? -
звезда давида 11.08.18 12:01Да,молодец, мне бы так. Умничка.
-
McGzkjZ1 11.08.18 11:55вообще круто,а кожа куда?сама ушла?
главная | в темы | вход |
после интима, раз в 4 месяца, острый цистит. партнер постоянный. может перед месячными у вас такое тоже » | 32 | |
вы верите в знаки? если человек попадает в дтп не по своей вине, это не его? » | 21 | |
сколько максимально по времени вы искали работу по специальности? » | 21 | |
нормально, или не очень? интересно мнение со стороны » | 72 | |
был ли у вас опыт работы с индусами? может быть есть какие-то тонкости, особенности работы с ними? » | 10 | |
почему тошнит от сильных парфюмов? особенно в жару. попробовала знаменитый вишневый аромат, и постоянно » | 24 | |
чего вы думаете про новую информационную площадку дзен? читаете? » | 24 | |
нормальные фото? » | 23 | |
помните такую группу на-на? нравилась вам? » | 35 | |
что можно подарить спортивному тренеру мужчине? » | 19 | |
сколько времени вы проводите на этом форуме? каждый день заходите? » | 34 | |
разбила зеркало. что делать? » | 91 | |
познакомилась с мужчиной. стоит ли идти с ним в ресторан? интуиция подсказывает что не стоит, не серьезный » | 29 | |
какое бы имя подошло малышу с таким типом внешности? » | 33 | |
во сколько обходится среднестатистическое свидание? читала, что в среднем обходится в 7 тысяч! » | 39 | |
пропал интерес к еде от антидепрессанта! имею ментальные проблемы. страсть к еде всегда была огромной » | 6 | |
сколько вы храните открытую сметану? в интернете информация, что у открытой сметаны срок годности 3 » | 11 | |
не настораживают мужчины, которые удаляют анкеты сразу, когда встретят вас? бывший муж так делал! манипулятор, » | 21 | |
уместна ли фата в 36 лет длинная? » | 20 | |
живу с хронической болью уже давно. обезболивающие не помогают! последние 2 месяца боль ни затихала » | 31 | |
считаете её красивой? » | 36 | |
поздно ли в 29 сделать из себя стандартную красотку? без крутой внешки мало что светит! хочу сделать » | 195 | |
при знакомстве часто трачу время на недостойных кандидатов! послал во время ссоры, а я прощаю и привязываюсь » | 7 | |
почему во время еды хочется смотреть только сериалы? ненавижу мелодрамы, но во время еды хочется смотреть » | 10 | |
перед ним начинает трясти, руки ходуном, язык заплетается. тушь потекла, помада размазанная. как в глаза » | 23 | |
знакомый говорит про вселённую, мир, осознанность. дает постоянно какие-то аудиокниги. у вас есть такие » | 23 | |
обсуждение эйджизма. как бы высказались на эту тему? » | 85 | |
уехала в отпуск. шеф впервые начал лайкать мои посты! скучает, небось. раньше всегда только смотрел, » | 19 | |
как вам этот портрет? » | 35 | |
есть такие кто боится рожать, так как от родов появляются разные болезни. а если ребенок крупный, могут » | 79 | |
как вам она похудевшая? узнали? » | 52 | |
плохо продавать украшения из золота и бриллиантов, которые больше не носите? » | 23 | |
что дома носили из одежды дома зимой? футболку или все-таки что-то с длинным рукавом? » | 25 | |
сначала надо родить, а потом, когда дети вырастут, все остальное: путешествовать, развлекаться, строить » | 49 | |
сколько лет вашему свёкру? он работает или нет? живёт на пенсию, или вы с мужем помогаете ему финансово? » | 14 | |
это широкая спина? рост 158, вес 49. мне многие говорят, что у меня широкая грудная клетка и спина. » | 40 | |
если у вас курица с гарниром на обед или ужин, кто сколько съедает из ваших домочадцев? мужчина это, » | 78 | |
когда проявляете сарказм, чувствуете превосходство? некоторые думают, что сарказм — признак высокого » | 76 | |
почему мужчинам так нравится этот типаж? я люблю щекастых и губастых, с маленьким носиком. » | 28 | |
мне не 13 лет, но какой-либо человек другим ставит лайки, а мне - нет! с чем это связано? » | 13 | |
кто была красивее в молодости: джулия робертс или джованна антонелли? » | 18 | |
согласились бы работать аниматором? нужно в костюме аккумулятора стоять и махать машинам! оплата 200 » | 17 | |
переживаю что так и останусь одна! мне 25 лет, боюсь, что не смогу найти достойного человека для создания » | 25 | |
если дети не даются естественным путем - это знак? человек создан для чего-то другого или рядом неподходящий » | 120 | |
подруга опять просит в долг! сказала, что не могу ничем помочь. нет денег - оформи кредитку, зачем других » | 26 | |
как вам она со светлыми волосами? » | 24 | |
это жуть! а вы знали, что грибы не перевариваются? запаниковала после похода в туалет, думала к врачу » | 25 | |
как вам дочь известного теннисиста? у неё необычная внешность » | 36 | |
если номер в телефонной книге не записан, почему он высвечивается в телеграм? » | 18 | |
что для вас является насилием над личностью? это типа, когда любое надо, вместо я хочу? » | 13 | |
хочу спать на спине, но никак не получается. не могу уснуть, очень неудобно! как вы приучили себя спать » | 12 | |
до бывшей подруги не доходит, что она мне противна! прокомментировала мой пост, а я ее в чс поставила! » | 84 | |
мужчины, побывавшие в браке, где вас не любила женщина, как это проявлялось? женщины, почему вышли за » | 25 | |
не получается избавиться от дурацких комплексов! то ноги кривые, то тощая, грудь нулевая, зубы не такие » | 6 | |
любите роллы? » | 51 | |
вдова через 3 года после смерти мужа вышла замуж и родила второго ребёнка! наверное, она мужа не любила » | 97 | |
кто построил карьеру до 40 лет? как вам это удалось при наличии детей? расскажите свою историю. » | 35 | |
у вас мобильник всегда при себе? руководство заставляет брать даже в уборную и отвечать, если застал » | 22 | |
у нас с женихом почти одинаковые джоггеры! какие на мне выглядят лучше? вторые тоже прикарманила. » | 14 | |
вам подсказывала интуиция, что не надо идти на встречу, работать на определенной должности, и оказалось, » | 10 | |
отпуск. атлантика. наслаждаюсь! какое фото лучше? » | 78 | |
нравится или нет? » | 13 | |
мужчин тянет на властных девушек, которые способны унизить! не могу себе представить, что буду унижать » | 37 | |
сколько раз в день заряжаете смартфон? » | 14 | |
назначила консультацию с врачом и с меня взяли деньги. позвонила, чтобы отменить и мне сказали, что » | 4 | |
не засмеет ли меня врач, если я ему скажу, что у меня болит голова, грудная клетка, желудок, челюсти, » | 11 | |
у вас есть любимый цвет волос? » | 24 | |
я написала, что деньги пришли, все нормально. он молчит. стоит ли еще добавлять спасибо? » | 2 | |
мужчина после любого недопонимания общается холодно или пропадает! он абьюзер, нарцисс? » | 12 | |
как бы вы отреагировали если бы вам сказали, что у вас глубокая ранка и долго будет заживать? вторую » | 14 | |
хочу, чтобы все женщины рождались с фигурой груша! а то знакомые очень мучаются с типом фигуры яблоко! » | 56 | |
можно ли установить консультант на домашний компьютер или он используется только для корпоративных нужд? » | 21 | |
изменил с проституткой, а я девственница! отложила свадьбу! его родители против: либо в июне, либо вообще » | 32 | |
как смотрятся эти кроссы со всем остальным шмотьем? +16, перехожу на кеды и кроссы! » | 13 | |
как вы реагируете, когда вам не отвечают на сообщение о записи к мастеру? она халатно начала относится » | 17 | |
исчезали и переставали отвечать? как прекращали общение по переписке? ну, если она затянулась на несколько » | 15 | |
сколько раз в день в среднем моете руки с мылом? как кожа рук? » | 121 | |
сказала коллеге, что задержусь в офисе. не проходит часа, коллега возвращается, чтоб посмотреть, чем » | 42 | |
как вам такие кроссы для женщины 40 лет? муж сказал, что это ужас просто! » | 97 | |
можно выложить такое фото в сторис, учитывая, что на меня подписан шеф? » | 12 | |
может ли быть запор от этого препарата? невозможно сходить в туалет без слабительных. » | 12 | |
как побороть аэрофобию? столько красивых мест на планете, но из-за фобии уже никуда и не хочется! » | 37 | |
почему малознакомые люди считают нужным задавать личные вопросы, с кем я живу и что не все в порядке » | 17 | |
вы ругаете себя за ошибки? что вот надо было поступить вот так, а не так. » | 20 | |
как проводите будни вечером? хватает времени на отдых? » | 7 | |
больше всего прикалывают барышни, которые на словах такие правильные, а на деле спят налево и направо, » | 5 | |
есть риск разбить люстру при перевозе по городу и подъёме в квартиру, если снять обрешетку с посылкой? » | 9 | |
какие преимущества, когда девушка с парнем только ради денег? самое главное: можно спокойно изменять » | 17 | |
девушка иногда говорит: лапусик, сладенький, хороший! они не встречаются, просто знакомы. это похоже » | 25 | |
любите панна котту? » | 23 | |
я съела 4 куска пиццы за раз! у меня все! готовимся к лету. » | 12 | |
говорю племяннице бросить пить витамины, раз хуже становится, но она считает, что без них ребенок 100% » | 14 | |
какие самые нелепые наряды артистов помните? сегодня наткнулась на казаченко в его офигительных штанах! » | 18 | |
скольки процентным ретинолом вы пользуетесь? » | 23 | |
нужно сдать анализ на гормоны щитовидки. если пью антибиотики, анализ будет неинформативным? или на » | 45 | |
это красивая мужская фигура? » | 24 | |
как бороться с келоидными рубцами? после пилинга шрама уже год краснота. какие крема посоветуете, чтобы » | 10 | |
как вам роналду и его красотка жена? очень нравится типаж, красавчик! » | 65 | |
напарница везде сует свой нос и получается, что я как бы её ученица! с коллегами и начальством уже на » | 24 | |
как вам это фото и образ? красиво и необычно, как считаете? » | 23 |
iizika | великий пост 3/48- фунчоза с шампиньонами в овощной заливке (морковь,» |
+12 +6 |
Совушка ДВ +5215 +38 | 20.04.2024 дневник номер 5» |
+37 +14 |
Винга +297 +38 | доброе утро хорошей недели» |
+5 +8 |
iizika | великий пост 36/48- томатный сок- винергет- суп рыбный с овощами и тофу-» |
+6 +8 |
SSS112 +1580 +38 | 1. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения» |
+4 +9 |
Эйва Шекер +3417 +38 | доброе утро, понедельник! пусть этот день станет толчком для реализаци» |
+2 +2 |
Эйва Шекер +3417 +38 | совет! изредка балуйте себя любимыми сладостями и блюдами. раслабляйтесь» |
+6 +6 |
Маво4ка +945 +1 | только с магазина, сейчас гулять с собакой и пойду дальше, схожу на работу» |
+6 +4 |
Аленька26 +5800 -2 | № 5 сегодня муж хочет приготовить мне скумбрию в маринаде, там аджика,» |
+59 +31 |
Шмидт +4681 +2 | не моё: история о пироге сейчас пекла пирог. достала основу из духовки,» |
+9 +8 |
OLIVOCHKA))) +1821 +4 | всем доброго утра! вес мой на фоне стреса за несколько дней увеличился» |
+44 +24 |
Прометей +2159 -2 | 2.04.2024 1,5 литра кефира с низкой жирностью разбить на 5–6 приемов.» |
+1 |
Шмидт +4681 +2 | на следующей неделе решила обойтись без разгрузок. вобще вся эта диета» |
+11 +9 |
Д@ШуткА +3258 -50 | до пасхи всё меньше и меньше времени. на этой неделе надо сесть продумать» |
+1 +2 |
KissЮлик +4721 +20 | уже с утра немного прогулялась и погода комфортная нет солнышка и не» |
+6 +16 |
I am +3318 -50 | с утра взвесилась, вес 93,7. записала. это чтобы знать сколько привезу» |
+2 +2 |
W*H*I*S*P*E* | тебя обсуждают за спиной? это бесплатные пиар-менеджеры.» |
+1 +1 |
Svetlanкa +5425 -2 | привет всем! спала не так хорошо, как расказывает браслет. сегодня» |
+34 +15 |
Совушка ДВ +5215 +38 | 21.04.2024 дневник номер 2» |
+16 +11 |
Svetlanкa +5425 -2 | привет всем! с утра уже сварила борщ на говядине, гуляш говяжий тушится,» |
+34 +10 |
BuketSireni +189 +6 | 2.04.2024» |
+5 +4 |
Совушка ДВ +5215 +38 | 21.04.2024 дневник номер 5» |
+14 +17 |
Истина +368 +38 | в детском саду:- я абрикос,- на юге рос.- а я слива лиловая, спелая, садовая.-» |
+2 +4 |
KissЮлик +4721 +20 | всем доброе утро! с началом новой недели! вчера очень рано легла и быстро» |
+8 +14 |
W*H*I*S*P*E* | всем желаю передохнуть! ударение по вкусу.» |
+3 |
Тили +764 -12 | 21 апреля, воскресенье. (6:48)» |
+9 +3 |
Аленька26 +5800 -2 | № 1 приветик, мои дорогие! что-то сегодня закрутилась и про дневники забыла,» |
+4 +2 |
Д@ШуткА +3258 -50 | победала и сразу же меня в сон начало клонить, ещё и погода на улице» |
+1 +6 |
KissЮлик +4721 +20 | сегодня вечером нужно подумать и что приготовить себе на овощной день.» |
+6 +15 |
Классика +5134 +2 | по шагам мало вчера у меня вышло.» |
+1 +14 |
Эйва Шекер +3417 +38 | вчера сделала маску для лица покупную от чёрных точек, кстати хорошо помогла,» |
+5 +6 |
Гармония | минус 70 грам.» |
+2 +3 |
Совушка ДВ +5215 +38 | 20.04.2024 дневник номер 4» |
+29 +16 |
I am +3318 -50 | я сегодня в командировку отправляюсь, скорый поезд у меня в 12 часов» |
+2 +2 |
Прометей +2159 -2 | 17.04.2024» |
+2 +1 |
Шмидт +4681 +2 | вчера так и не удалось почитать. пока не могу выбрать, что же хочется» |
+7 +11 |
Совушка ДВ +5215 +38 | 20.04.2024 дневник номер 2» |
+21 +14 |
Mmdms +1676 -50 | надо вести васаби в постояный рацион.оказывается, благодаря особым веществам» |
+5 +7 |
Аленька26 +5800 -2 | № 3 сегодня по дому поработала немного, а то потом начнется дача, и до» |
+5 +8 |
Шмидт +4681 +2 | сегодня у меня последний день диеты. на весах со вчерашнего дня ничего» |
+8 +14 |
KissЮлик +4721 +20 | вчера совсем мало находила. даже к маме и обратно на машине ездила. вышло» |
+5 +9 |
новая_я_) +1455 +1 | утро началось вкусно)» |
+25 +7 |
Маво4ка +945 +1 | один выходной,сейчас опять убегаю на работу,выдергивают. сново отвесик.» |
+7 +9 |
ЯРыба@ +1628 +2 | доброе утро, девочки!я вчера так хорошо но нашему зопарку погуляла.уложились» |
+18 +18 |
Эйва Шекер +3417 +38 | на обед борщ, на ужин сибас запечёный в духовке, и винегрет ещё есть.» |
+5 |
oxyd +178 -1 | и полетела последня неделя апреля. лето все ближе!» |
+1 +1 |
Эйва Шекер +3417 +38 | доброго денька дорогие девочки! сегодня погода такая у нас, что никуда» |
+5 +5 |
Ms Sosisa +44 +3 | 70.9 (-1 кг)» |
+2 +1 |
hg8f5r2tcacr | 2.04.2024» |
+3 +2 |
OченьBезучая +548 +1 | воскресенье.» |
+4 +3 |
Миссис Дарси +3252 +20 | доброе утро всем! желаю лёгкого понедельника и отличной новой недели!» |
+2 +5 |
- - 8 кг за три месяца! супер поддержка galya.ru! избавилась от комплексов! купаюс
- - 24 кг! моя осиная талия без жировых валиков! мое фото! я поразила подруг своей
- мне надоело ловить взгляды своего мужчины на стройных девушках! и я стала одной
- я - красивая и стройная мама! исполнила свою мечту: минус 24 кг - влезла в вещи
- я похудела на 15 кг! надоело быть кабанчиком! сжигаю килограммы!
- минус 20 кг! перепробовав все диеты - сменила два размера! получила стройную оса
- я спасла себя! жир исчез с живота и бедер! минус 15 кг!
- я уже стройняшка! минус 20 кг за два года без растяжек и обвислой кожи! мое фото
- - 14 кг! мой подарок к новому году - платье 36 размера! фото!
- булимия - выход есть всегда! наше тело не виновато!
- плоский живот за 12 часов!
- как я похудела на 30 кг! качайте попу! теперь я выгляжу лучше и жить стало легче
- - 21 кг! я решила - хватит жиреть! теперь на моих ягодицах нет и капли целлюлита
- - 26 кг и 166 см! из тетки в девушку! ни растяжек, ни обвислостей! спасибо сайту
- - 18 кг! к весне ни грамма жира! моя секси фигурка 90х60х90! фото!
- как я сбросила 10 кг за 2 месяца! моя война с жиром!
- моя цель достигнута! благодаря галя.ру я легко потеряла 10 кг! фото до и после!
- - 65 кг! я похудела без таблеток и липосакции! больше нет унижений! мое фото!
- я захотела стать красоткой и стала ею! минус 21 кг! получила фигуру, сохранила а
- - 25 кг назло мужу! быть стройной - мой стимул к победе! фото!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- для худеющих это лучшая диета! красивые и изящные формы!
- диета чистит организм от лишнего веса! - 4 кг за семь дней!
- за три месяца я сбросила 12 кг! восстановила стройность фигуры!
- моя победа над весом! - 17 кг! я знаю, как ускорить сжигание жира!
- чтобы худеть - считай калории! диета решит проблему с лишним весом!
- отличный результат! я сбросила 7 кг! исчезают объемы!
- все диеты»
- ты правильно организовываешь свой день или стоит бережней относиться к своему времени?»
- у тебя отлично развита интуиция или ты вообще не прислушиваешься к ней?»
- редко остаешься дома вечером? постоянно приглашают не вечеринки?»
- ты - любительница покупок или стоит преодолеть отвращение к шоппингу?»
- ты любишь ухаживать за ногтями? твоему маникюру завидуют?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |