постоянно хвалится личной жизнью, даже с» +16
какая форма бедер вам нравится больше и почему?» +13
 вход    регистрация +863847
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  монетки
 приколы  фото  бриллианты
 диеты  идеалы  забыла пароль
 тесты  анализатор  матрона
главная темы поиск дневники разделы
      КОНКУРС В КЛУБАХ
ПРИЗЫ - ПЛАНШЕТ, ДЕНЬГИ!

Я СМОГЛА, СМОЖЕШЬ И ТЫ! - 17 КГ! МОЯ ИСТОРИЯ ПРЕВРАЩЕНИЯ! ФОТО!

Хочу поделиться своей историей.


На гале я уже много лет и все время борюсь с весом.


В 2016 году я родила второго ребенка.
В очередной раз стрелка весов дошла до 97 кг. Но я смогла взять себя в руки и на данный момент у меня -17 кг.


Просто хочется дать совет девочкам, которые себя изнуряют диетами.


Правильное питание наше все, вода и движение. Не обязательно тратить кучу денег на фитнес залы. Можно все делать дома.


Мой спорт:


- ходьба (у меня подвижная работа)


- зарядка по 10 минут каждый день



Питание:


- йогурт


- банан


- гречка


- ряженка


- вареные яйца


- свежие помидоры


- салат из огурцов


- нежирное мясо



Мое фото до и после:







автор: oxik k, 11.08.18 11:28
комментарии: +25, просмотры: +20930
вход» 
«в темы
«диеты, фитнес
главная»
разделы»

КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»

главная в темы вход 
««       топ темы       »»       новые темы»
пригласил домой пить вино! спать не хочу на первом свидании. не звал меня погулять » 18
соцсети выкачивают силы и энергию! меня просто тошнит! бесит селфи, фото с » 10
первый раз еще ничего, а потом телек посмотрим, вялый интим - будто лет 10 » 6
как вам имя? выбираем имя для будущего ребёнка. хочу нежное, мягкое! » 25
тема содержит фото как вам мои ногти? » 22
женская интуиция, есть она или нет? я чувствую, что мой бывший вернётся! у » 33
уже поздно - таблетки сделали свое дело! болезнь накрывает, реальный треш! » 31
тема содержит фото помогите решить загадку. всю голову над этим сломала! (картинка) » 7
не нужно ко мне приезжать! придумал отмазку: не звонил, потому что я бы начала » 6
на свидание в кроссовках и платье - да или нет? вы так ходите? » 23
тема содержит фото была красивая фигурка, а стал какой-то конь. лишняя мышечная масса портит фигуру! » 19
зашла с огромной собакой! я - юрист. на вашем магазине нет знака, что вход » 19
ужас какой-то. надоело! месяц назад болела, вот снова. иммуностимуляторы мне » 11
а замужем ли ты, а есть ли дети? каждый живет своей жизнью уже давно! » 13
тема содержит фото эстетично или слишком пошло? выставить? » 25
какая ваша любимая мицеллярная вода для снятия макияжа и почему? » 47
не хочу остаться с голым задом! делать я ничего не умею, я беременна. работала » 49
тема содержит фото она худая? или какая? есть ли формы? » 19
остались довольны? пили до потери сознания? как прошла ваша свадьба? » 17
астенозооспермия. это приговор или все же есть шанс забеременеть? » 14
ты подарил ей такие же духи, как у меня?! закрывая глаза, представляет во время » 49
одногрупник снимает квартиру с парнем! заигрывает постоянно, смотрит! как думаете » 16
пришла и вижу белое бельмо, гноится глаз. постоянно его трет. как можно облегчить? » 4
схожу с ума, плачу постоянно! люди вокруг не те, обстановка. рада уйти в работу » 27
родила двойню, а он влюбился и смотался! как можно рожать от современного мужичка? » 19
за 4 месяца встреч с мужчиной, я незнакома ни с кем из его окружения и родными! » 59
стоит ли написать начальству в вк, что я хочу вернуться на старую работу? » 8
скрывает свою бывшую жену и ребенка! это начинает всплывать, после того как » 12
тупо рассказать как день прошел - ну это минут 5, а дальше? не могу так виртуозно » 7
спасатель, хирург или пожарный! одни плюсы и деньги получаешь! сопряжено с » 6
тема содержит фото большинство назовут доской! понравится ли мужчинам такая с мини-грудью? » 76
щедрый, заботливый о жене и детях, но изменяет жене. а вы каких знаете? » 7
тема содержит фото как вам такое платье? » 22
так смешно. люди получат временную славу за счёт чужих! зал рукоплещет! » 4
все жутко худощавые и злые! но зато у них лучше кожа и они здоровее. среди » 12
тема содержит фото нравится фотография? как вам? » 17
а где твои платья? наше время до 30 и надо одеваться пока молодость! было пофиг » 55
рада, когда вылезает в ноздре. у моего никогда не было. а у ваших мужчин бывает » 43
часто ссоримся с мужем, друг друга вообще не слышим, а потом несколько дней » 4
вышли бы замуж за бедного? но, вроде бы, перспективного молодого человека » 48
муж изменял с проституткой не предохраняясь! мне сейчас очень плохо и страшно! » 69
бывший взбесился, что я морожусь и мне стало все равно. ты что-то хотел? а » 18
кто с детьми и не первый раз замужем? реально ли найти мужчину, для которого » 23
хочу оригинально поздравить, но работает в ночную смену. в воскресенье будет »
тема содержит фото не узнала певицу! меня не перестаёт пугать то, что время делает с людьми! а » 35
тема содержит фото с накаченными губищами доили коров, ходили в туалет на улице, пололи грядки. » 14
кто живет без мужчины? что вы делаете вне работы? в свободное время чем занимаетесь? » 16
тема содержит фото на сколько лет выгляжу? на сколько похудеть и как? с каким цветом волос лучше? » 22
все время связывается с неподходящими! глупа, эгоистична и мещанка до мозга » 6
появляется влюбленность, дальше чувства остывают, потом ещё хуже. если это » 24
набралась смелости и стала смотреть ему прямо в глаза! мягкий добрый без намека » 16
взрослый, а не умеет целоваться! отталкивает мелочность, снобизм, а ещё грубость. » 54
всем тяжело? у всех есть трудности? или кто то живет легкую беззаботную жизнь » 45
люди с легкостью находят себе пару, как им это удается? у всех семьи, одиноких » 33
тема содержит фото мне пойдет рыжий цвет волос? » 18
всю жизнь в городе жила, теперь предлагают разменять двушку в центре города » 12
тема содержит фото не стала себя портить и поддаваться силиконово-ботоксной моде. такая естественная » 7
похожа на алкашку. нажрала не знаю сколько. то булочку, то кофе сладкий. с » 3
надо тему удалить. как это сделать? где на сайте искать тут искать помощь? » 2
а куда летняя сгинула, кто знает? » 36
музыкальная школа в 4 года! до поступления нам сразу нужно покупать инструмент? » 13
подселили жирную бабу, которая храпит как паровоз, спать невозможно » 6
секрет счастливой семейной жизни! из интервью у женщины, прожившей со своим » 68
вместе отдыхали, спали в одной постели месяц, но ни разу не дотронулся, но » 63
вышла в коротких шортиках развешивать белье, а он тут как тут! очень противный » 9
тема содержит фото редко подходят знакомиться. реально ли влюбить в себя парня? хочется достойного, » 64
тема содержит фото как вам фигура у девушки? » 17
не знает, что я прям приеду, так как от аэропорта до меня далеко. как встретить » 3
есть 3 баклажана, а еще я суп варю из куриного филе. можно и из него что-то » 5
отказался помочь, у тебя есть деньги вот и решай свои проблемы самостоятельно! » 159
бумеранг летит! возвращалось сделанное вами добро или зло? » 21
очень женский вопрос! какие у вас за неделю? интересует цвет. » 11
мужчины, рассматривали бы вы как супругу будущую девушку ростом 157? » 25
боюсь упасть в обморок! психолух не поможет, только деньги сдерет или наколят » 5
зачем пышки вообще ходят в зал? как жрали, так и жрут, денег не жаль просто » 35
по идее, оригинально будет. как относитесь с идее заменить твёрдый знак? » 4
ночью в комнате шарится посторонний, заорать или прикинуться спящей? » 22
наконец суббота! чем планируете заниматься? » 45
температура после интима? через 2 часа уже 38! в чем причина? » 16
запуталась. оформила документы на пенсию, что и сколько будет не сказали. » 3
прибавить 7 кг на 23 неделе беремености - это нормально? » 27
откладываете деньги или тратите все до копейки? » 39
я - разведёнка с прицепом! мужчинам нужна только для аха. » 113
отхлыстал пледом и плюнул в лицо! типо я никто, а сам живет за счет матери! » 13
какой тип фигуры? если что, фото выкладывать не буду. » 7
обиделась, что их не позвали! когда они без нас выезжают- мы не возмущаемся! » 5
предлагал снять квартиру, чтобы чпокаться! стоит огромных усилий ему отказать, » 2
я лишилась денег. муж меня преследует. обливает грязью! он не хочет решать » 10
моя душа разрывается на кусочки! я смогла простить предательство! но больно » 26
только пришел, счас перекушу и быстренько позвоню тебе. я его за язык не тянула. » 11
как вы относились к людям в подростковом возрасте и сейчас? изменилось ли с » 43
бомжи спят на остановках, а потом люди там сидят! после туалетов и не моют » 12
парень живет в другом городе. хочет пойти в гости к другу и остаться там на » 12
если откинуть интим, для чего они?! какая это опора?! если представить, что » 20
сухой или влажный кашель? в горле щекочет неприятно и хочется кашлять, но не » 9
в позе сверху быстро устаете? » 26
тема содержит фото объясните помешательство на ней! почему многие считают её красивой? » 115
давайте дружить! милые девочки из евпатории, отзовитесь! » 3
сколько уходит денег в месяц? сколько готовы максимально потратить? » 56
тема содержит фото как вы относитесь к этому легендарному поэту и актеру? есть любимые песни? » 31

««       топ дневники       »»       новые дневники»
Эйва Шекер +2301 +2 купила я кофе в зёрнах» +6
+41



*Обезьянка* +125 +1 вчера мне пришло аж 4 посылки.никогда мне так не везло .пришла юбочка,» +10
+6


OLIVOCHKA))) +1156 +1 доброго вечера всем ! занимаюсь делами, уроками, даже некогда отдохнуть.» +2
+7



Классика +2801 +1 вчера была на собрани» +6
+45



Классика +2801 +1 надо откадрировать 250 фотографий под печать» +9
+41



Шмидт +2725 +1 моркови у родителей много, надо бы морковку по-корейски начать делать,»нежное +9
+17



chikinkira20 +52 +1 всем привет) выходной пролетел незаметно.» +2
+3
Svetlanкa +3534 -7 привет всем сегодня дома предстоит готовка. хочу солянку с сосисками» +3
+16



Эйва Шекер +2301 +2 про домашне вино.» +5
+41



Эйва Шекер +2301 +2 замёрзла, надо было куртку мне тепле надевать» +6
+44



LaPinta +3179 доброе утро всем! тороплюсь заполнить дневничок, чтобы стартануть на» +35
+31



Шмидт +2725 +1 штрудель давно не делала. идей для забытых, верне, давно не готовившихся»нежное +5
+18



Д@ШуткА +2328 -1 грипозное состояние отступило» +5
+39



Дыши_легко +339 +1 четверг, 19 сентября, вес 61,8, отвес 20 гр» +3
+6



Самая +3724 -11 ну вот, все дела сделала, везде красота и порядок, на столе изобилие блюд.» +6
+18


Svetlanкa +3534 -7 привет всем еще раз) у нас на работе кто-то у всех подъедает еду, оставила» +12
+24



Мисисс Дарси +2303 +2 стремление к форме» +3
+29



Самая +3724 -11 занесла в дом цветы, помыла их под душем и перенесла на место. фух, устала,» +5
+16



Самая +3724 -11 прям хочется медаль себе купить!)в моих шкафах наконец-то идеальный» +5
+11



Xозяйк@ +132 +161 что я люблю? и отдыхать люблю и путешествовать. жаль нет автомобиля.» +6
+3
Д@ШуткА +2328 -1 купила новый гель для стирки» +8
+41



Стройняшка Т +260 +1 в эрмитаже вчера была первая лекция нового сезона. мне на работе заплатили» +4
+2

Мисисс Дарси +2303 +2 в воскресенье выезжаем ночью в польшу на машине» +6
+52



Эйва Шекер +2301 +2 утром и вечером по одной чашке лате» +7
+40



Дашечкин +2715 +1 всем приветик! вчера очень хорошо посидели- марина у меня с ночевкой оставалась).» +2
+9



Д@ШуткА +2328 -1 персики, нектарин, ну очень вкусные» +4
+19



ФиФфа +774 +1 2 день - диеты маги» +2
+15
SSS112 +2767 +1 доброго времени суток всем читающим! *знаешь, а он ведь почти как ты.только»романтическое +2
+16



Мисисс Дарси +2303 +2 мотивация, помогающая похудеть» +3
+21



ФиФфа +774 +1 ура - я дома» +1
+18



Эйва Шекер +2301 +2 добрейше утро!» +5
+44



Санькин@ +1081 -11 погода осеня» +4
+32



Д@ШуткА +2328 -1 чтобы такого можно было бы сыну интересного подарить» +7
+41



Самая +3724 -11 всем приветики! ужас как у нас холодно! вобще нос на улицу высовывать» +4
+11



Сладкая +2494 -7 21 луный день 19 сентября 20:43 - 20 сентября 21:09 день победы над собой.» +8
+21


Мисисс Дарси +2303 +2 мотивация мешающая похудеть» +3
+24



margonika +1724 -7 есть немного работы, я е делаю. с понедельника будет работы больше, ну» +1
+9



LaPinta +3179 всем привет ещё раз! желаю отличного предпятничного денька и замечательного» +3
+21



iizika помидорные заготовки продолжаются завтрак - гречка, салат-помидор,огурец» +5
+9
Svetlanкa +3534 -7 привет всем сумасшедший загруз на работе. вобще времени нет ни на что.» +2
+15



Хто йа +85 +1 вес не набрала и ладно .» +2
+7
Дашечкин +2715 +1 так как вчера было хорошо- сегодня в итоге не очень) голов тяжеловатая.пора» +1
+9



margonika +1724 -7 сегодня опять надо составить план, может взойду на свой тренажер. надеюсь» +3
+8



Д@ШуткА +2328 -1 завтра уже на тренировку утром схожу» +3
+19



Дашечкин +2715 +1 вот я сегодня сонечка- марину проводила и спать легла) дети что то подходили-» +1
+7



Шмидт +2725 +1 хотела пирог, а сделала рыбку под шубкой, я вместо селедки любую солёную»нежное +13
+17



Мисисс Дарси +2303 +2 всем желаю удачного дня, и отличного настроения!» +3
+26



Дашечкин +2715 +1 чет у нас вобще трудности с записью к врачам.верне записи нет почти-» +1
+9



Miya-mama +1881 -1 если вы устали начинать сначала - прекратите сдаваться!» +1
+5


Самая +3724 -11 у меня в этом году сумасшедший урожай винограда. вот что с ним делать?» +10
+31


Шмидт +2725 +1 что будем делать на новый год? - водку пить. - давайте не будем превращать»нежное +33
+42



смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки игры
фотоприколы значения имен
наши идеалы наши фото
наши сайты тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники

полная версия сайта»

реклама»