вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

Я СМОГЛА, СМОЖЕШЬ И ТЫ! - 17 КГ! МОЯ ИСТОРИЯ ПРЕВРАЩЕНИЯ! ФОТО!

Хочу поделиться своей историей.


На гале я уже много лет и все время борюсь с весом.


В 2016 году я родила второго ребенка. В очередной раз стрелка весов дошла до 97 кг. Но я смогла взять себя в руки и на данный момент у меня -17 кг.


Просто хочется дать совет девочкам, которые себя изнуряют диетами.


Правильное питание наше все, вода и движение. Не обязательно тратить кучу денег на фитнес залы. Можно все делать дома.


Мой спорт:


- ходьба (у меня подвижная работа)


- зарядка по 10 минут каждый день


Питание:


- йогурт


- банан


- гречка


- ряженка


- вареные яйца


- свежие помидоры


- салат из огурцов


- нежирное мясо


Мое фото до и после:







следующая тема»
регистрация»

автор: oxik k, 11.08.18 11:28 все темы»
комментарии: +25, просмотры: +42531
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« 1 2 3 »»

  • Вам ещё столько же сбросить нужно, и это будет значительно тяжелее, чем первые кг с большого веса.

  • ответ для: 1kzacd59w81o


    1kzacd59w81o писал(а): к чему здесь Ваши язвительные замечания? Акцентируйте внимание на другом, вместо того, чтобы умничать, и давать оценки другим людям. Девушка на фото взяла себя в руки, и начала худеть!
    а где я язьявила? Я наоборот поддержала автора

  • ответ для: Котеночек Лера


    к чему здесь Ваши язвительные замечания? Акцентируйте внимание на другом, вместо того, чтобы умничать, и давать оценки другим людям.
    Девушка на фото взяла себя в руки, и начала худеть!

  • Круть

  • ответ для: Котеночек Лера


    роды это не отговорка

  • ответ для: Ru4ka_Samodro4ka


    Ru4ka_Samodro4ka писал(а): Как вы себя довели до такого кошмара....
    вы читать умеете? Девушка поправилась после родов

  • Ужас какой

  • У меня тоже конституция как у Вас. Знаю, как Вам дались эти кг непросто, у вас огромная сила воли. Вы умница.

  • Вы сама по себе красавица,а ещё и похудели вообще

  • умница! КРАСАВИЦА!

  • Как вы себя довели до такого кошмара....

  • Молодец
    Целлюлит меньше стал
    Продолжайте в том же духе
«« 1 2 3 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
парень лайкнул пост в вк, там картинка со словами: а вы тоже привыкли » 2
парень сказал мне,что я звезда» 4
тема содержит фото парень прислал цветы! » 13
кого как зовут? просто интересно. некоторых знаю, конечно, но мало ког» 13
рискованная жизнь это про вас или вы осторожный человек? » 7
может ли аллергия появится с возрастом?» 1
почему некоторые женщины беременеют чуть ли не каждый год, а другие с » 18
кто прав, я или муж? устроила вой, муж хочет второго ребенка после пог» 83
тема содержит фото выхухоль снялся в фотосессии и получил какую-то психическую травму. ст» 34
вы проводите свои выходные на диване? для вас это полноценный выходной» 10
тема содержит фото кому-нибудь удавалось пристроить взрослых животных? ищу новую семью дл» 28
нормально если человек скрывает 2 телефона? » 6
как часто вы общаетесь с родителями? раз в день? пару раз в неделю? » 19
тема содержит фото какая по цвету сумка вам больше нравится? снова вернулись в моду » 15
тема содержит фото выложили бы такую фотку в соцсети? или слишком?» 23
какую помощь вы себе оказывали в сложные периоды жизни? » 7
почему я хочу уехать из города, в котором живу. ко мне алкаш пристал, » 43
у вас есть знакомые красавицы, которые хотели, но так и не встретили п» 14
тема содержит фото вы хотели бы жить как эта певица? квартиры, раритетные и спортивные ав» 14
квартиру бы в каком районе предпочли: хорошая инфраструктура, но жилье» 25
ваш муж делится с вами своими проблемами и переживаниями или из него в» 4
тема содержит фото что мешает вложиться в свою женщину? живет с серой мышью, денег жмотит» 38
вы верите в астрологию? что можно предсказать события человеку, увидет» 11
о чем вы разговариваете с мужиками? совершенно не умею общаться с ними» 27
будете смеяться! хотела в одно заведение со знакомым сходить, а там ри» 9
тема содержит фото купила новые босоножки. зацените. норм педикюр без покрытия для босоно» 33
все мужчины изменяют? почему они изменяют, если в итоге останутся униж» 10
зачем люди врут? попросила брата передать подарок для папы, а он сказа» 3
почему так? скучаю по школе несмотря на то, что была изгоем! » 15
часто ли вы сталкиваетесь с игнором от мужчин, потому что вы женщина? » 9
что у вас на завтрак? у меня - шакшука с жареным беконом и тостом. » 12
как думаете, из-за чего после интима регулярно появляется цистит? » 4
как относитесь к откровенным фото в соцсетях? » 17
почему могут отменить заказ в озоне? можно ли обратно с карты озон пер» 8
кто-то лечил пародонтоз? в частной или государственной стоматологии? в» 11
этот антидепрессант кто-нибудь принимал? знаете такой? » 62
у вас лицо длинное, такая стрижка вам пойдёт. вы бы оскорбились? устро» 25
тема содержит фото какой цвет лучше? какой мне больше пойдет? » 11
вы ходили когда-нибудь к психологу? как относитесь? реально помогают? » 47
работа смм менеджером удалено, что думаете? у меня чувство подвоха. вы»
тема содержит фото у неё есть талия? » 3
зачем участницы себе придумывают вымышленных мужей на сайте? » 87
кто принимал противотревожное? 1700 на 20 дней это дорого? » 19
у начальницы скоро юбилей 65 лет - что можно подарить? я уже ей все пе» 21
почему сейчас до сих пор любят блюда, которые готовили ещё наши мамы и» 22
вам в детстве родители давали деньги на карманные расходы? мне нет, но» 26
вы бы поехали на попутках в город? расстояние 60 км. рискнули бы? » 27
кто вы по теории кибби и есть ли среди нас настоящие классики? »
у вас есть знакомые рыжие? какой у них характер? ожидания от поведения» 9
кто самый популярный мужчина на гале? о ком больше всего тем и разгово» 16
тема содержит фото вам нравится её фигура? с помощью пластики сделала себе песочные часы» 6
тема содержит фото какая ваша любимая песня из её репертуара? » 18
как ваши родители отнеслись к выбору вашей будущей профессии? поддержа» 16
считается ли этот сон плохим? побежала за умершим дедушкой и упрашивал» 4
тема содержит фото у ваших мам, бабушек были подобные сокровища? » 24
тема содержит фото как вам фото? атмосферное или нет?» 16
что вам нравилось делать в детстве с родителями? мне нравилось как мам» 22
какой у вас характер? есть те, у кого капризный? мне 30 и могу заплака» 12
тема содержит фото гуляла сегодня так, сильно нелепый образ в целом? » 30
тема содержит фото хотите такую жаришку? вчера по новостям показывали что там творится » 42
жена брата активно налаживает отношения с родственниками, словно вырос» 79
вас раздражает когда очеловечивают животных и их приравнивание к людям» 55
тема содержит фото решилась на цветастый купальник, зацените. на загаре вообще отлично бу» 28
поконфликтовали с родителями и меня пробило на слёзы. стали говорить, » 9
женщины, которым 30 и больше, что вы чувствуете, когда наблюдаете за 2» 16
если бы вам ежемесячно давалось 30 к на салоны, то на что бы тратили? » 24
люди, украшающие своё тело тату и пирсингом, имеют ментальные проблемы» 17
тема содержит фото в диком ангеле нашла актрису ярче наталии орейро. как считаете? » 19
где живёте? что жуёте? » 11
я мать кукушка? на каждые сб и вс дети к свекрам. муж на удаленке и де» 42
посоветуйте не дорогой отель в санкт-петербурге в спокойных тонах » 3
гуляла с парнем две недели, но резко разонравился. нормально разойтись» 15
стоит ли возвращаться к психотерапевту или лучше к психологу? у меня с» 1
купила дом, но сосед устроил напротив дома автосервис, что с ним делат» 14
тема содержит фото скунс или выхухоль? у скунса мордочка милее, но что делать с вонью? » 15
в вк какая-то психопатка увидела мою девичью фамилию и начала издевать» 33
влезет ли чемодан размера l под нижнюю полку в купе? » 1
у вас разные типажи внешности с вашим мужчиной? вас можно принять за р» 28
вы когда-нибудь устраивали детокс? сколько длилось?» 18
какой вклад вы внесли в общество? я кому-то как пример постоять за себ» 29
тема содержит фото в чем секрет успеха этой певицы? умение доносить по особенному чувства» 20
чем вкусненьким баловали себя на обед? у меня шаурма и сочные абрикосы» 16
посоветуйте кафе в спб, где недорого и вкусно кормят, и не маленькими » 4
слышали про такой вид заработка? люди специально в группах ищут посылк» 14
у кого дети, как часто они остаются ночевать у бабушки на выходных? ка» 5
тема содержит фото как вам такая фигура? » 24
доброе утро. какие планы на день? » 14
почему мне не попадаются мужчины со средним темпераментом? либо по 5 ч» 17
есть здесь те, у кого тяжелый характер? как вы живёте? » 15
тема содержит фото как вам фото и очки? фотохром, на солнце темнеют. многие думают что ст» 19
мне почти 30, а я всё ещё слишком инфантильная, нет зрелости, веду себ» 6
тема содержит фото поставить эту фотку на аватарку? как вам вообще? » 19
у кого была миома, чем лечили? год назад удаляли полипы, но показывает» 3
тема содержит фото на концерт какой из этих певиц бы пошли? отказ не принимается! » 31
мужчина овен, родившийся в год быка. что скажете? какой у него характе» 12
после сильной тренировки плохое самочувствие, мрачное депрессивное сос» 5
тема содержит фото зачем её приглашают петь для выпускников? что за сюр, что подростки её» 39
я сегодня все таки удалила платно зуб, заплатила 8 тысяч! остальные уд» 15
почему скорпионы так гордятся собой и выпячивают свой зз? никто так бо» 12
подруга ответила смайлом, требует ли это ответа? это было вчера, стоит» 8
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru