Я ПОХУДЕЛА! ИДУ ДО КОНЦА! СТРОЙНАЯ ФИГУРА МНЕ ДОРОЖЕ ЕДЫ! ФОТО!
Я похудела на СП и очень рада! Желаю всем удачи, а кому нужна будет помощь, обращайтесь!
Считаю, что невозможно похудеть один раз и навсегда. Необходимо полностью пересмотреть и изменить образ жизни, а возможно и свое мышление и отношение к жизни.
Новый день нужно планировать накануне. Я уже планирую, что буду есть завтра, записываю важные дела, которые мне необходимо выполнить завтра. Очень хочется похудеть за месяц, подтянуться. У нас с супругом годовщина 2 сентября, да и себе на день рождения подарочек сделать, у меня он 17 сентября.
Как питаться знают почти все, но мало кто идет до конца.
Я ела так:
- завтрак, второй завтрак, обед, перекус и ужин.
Пила воду 1,5 литра, большую часть нужно выпивать до обеда. Накладывала еду в контейнера и брала на работу. Худеть получалось, но медленно. В 2013 году я познакомилась с принципами ПП. И смогла снизить вес почти на 15 кг. Была довольна.
Держала вес до 2015 года, затем снова захотела похудеть, вернуть прежние дородовые формы. За полтора месяца я похудела до 57 кг, но в течении 9 месяцев набрала 2 кг. Перестала заниматься спортом. Сейчас планирую все возобновить.
Рацион:
- овощи,
- фрукты,
- злаки,
- яйцо,
- творог,
- кефир,
- орешки,
- протеиновые коктейли,
- травяные чаи,
- рыба,
- мясо.
Чем проще блюдо, тем лучше. Объем до 200 грамм.
Вообще лучшее правило - слушать себя и не оставаться заложником своих вкусовых рецепторов!
Мое фото до и после:
«в темы
«диеты, фитнес |
главная»
разделы» |
- люди, которые не едят сладкое, если вы существуете, что для вас лакомство? к чаю, после основного
- почему без завтрака желудок не болит, а без ужина болит? не могу разогнуться от боли. что это может
- нравится берет? стильно? купили бы?
- подруги хвастаются, как пошли в ресторан, поехали на курорт. а у меня это было изначально, просто я
- как так то?! раньше все казались красивыми, даже боня в период дом 2, а сейчас с этими пластиками -
- моя осиная талия без жировых складок! минус 7 кг! я заставила тело стать стройнее! фото!
- тест: ты ценишь свое время или тратишь его впустую?
- настоящая ответственность бывает только личной.фазиль искандер
КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»
-
krasiwaya_ya 31.08.16 19:23Привет всем!!! Завтра первое сентября! Мой вес 55,5! осталось 500 гр! к 2 сентября успею)))) Всем всего доброго, легкого и успешного снижения веса! Катрин.
-
krasiwaya_ya 27.08.16 08:27Девочки, привет!!!! Вес мой сейчас 56 кг, не убавляется, но и не растет!!!!)))) На сегодня план такой: Утро, уже накосячила, но с удовольствием - ела вафли, сгущенку и кофе! перекус морковка, обед кабачок запеченный с мясом и помидором, перекус творог с малиной, ужин - салат из свеклы с чесноком, отварная горбуша.
Вместо зарядки - генералка дома, потом пойду к тете на подмогу, у нее ремонт! всем хорошего дня!
В сентябре с супругом едем в Омск, а потом всей семьей в Тобольск, погуляем, отдохнем! Всем удачи! - подруги хвастаются, как пошли в ресторан, поехали на курорт. а у меня это было изначально, просто я
- как так то?! раньше все казались красивыми, даже боня в период дом 2, а сейчас с этими пластиками -
- как лучше, с волосами по плечи или с длинными?
- селфанулась сегодня, как вам?
- я боюсь мужчин! когда давят взглядом, подходят близко, делают комплименты, чувствую себя
- я стала секси! горячая штучка: сбросила десять кг! больше не пончик! фото!
- тест: вернуться в идеальную форму - для тебя не проблема или тебя все устраивает?
- 17.04.2024 день 93
-
krasiwaya_ya 26.08.16 18:45 (ответ для: zzz1974)
Привет! Спасибо!zzz1974 писал(а): Привет. Результаты классные - Вы молодец!!!! Подскажите , Вы пишете про протеиновые коктейли. Покупаете их ? Или сами делаете? и... Я похудела на СП ---- СП - это что , извините не совсем поняла. Конечно, сейчас Вы другой человек . Питание 5-ти разовое по 200 грамм и перекус тоже?
Я использовала коктейли Гербалайф, отличная вещь! Работает! СП - сбалансированное питание))) Вес у меня держится хорошо, в данный момент, я могу позволять себе есть то, что раньше ограничивала. Конечно бывает, что перебарщиваю и за пол года могу набрать кило 3)))) Но они быстро уходят))) Кто бы ты ни был, кем бы ты ни был - если хочешь похудеть, тебе нужно немного! Увеличить физ. нагрузку, правильно завтракать, пить воду, не есть после семи. А также, исключить из питания некоторые продукты. Это легко!Поверь! Самое сложное - набраться терпения! Четко идти к цели! А для этого нужны люди, которые поддержат! Если захочешь похудеть, я поддержу))) -
zzz1974 25.08.16 19:37Привет. Результаты классные - Вы молодец!!!! Подскажите , Вы пишете про протеиновые коктейли. Покупаете их ? Или сами делаете? и... “ Я похудела на СП “ ---- СП - это что , извините не совсем поняла.
Конечно, сейчас Вы другой человек . Питание 5-ти разовое по 200 грамм и перекус тоже? -
krasiwaya_ya 21.08.16 20:17 (ответ для: Svarka)Не приведи Господь для вас такой “загул“, как у нас!!!!
-
krasiwaya_ya 21.08.16 20:15 (ответ для: Лалуна)Привет!!! Ну как у тебя дела? Я с 1 сентября в треньку пойду с 18-00 до 19-00. Три раза в неделю с коллегами будем ходить)
- почему, если женщина живет одна, то ей скучно? мне не то что скучать, отдыхать некогда! а соседка
- не могу написать человеку в вк и одноклассниках! я не в чёрном списке. отправка сообщений
- девушка иногда говорит: лапусик, сладенький, хороший! они не встречаются, просто знакомы. это похоже
- есть утверждение, что 80% людей - свиньи. то есть непорядочные, ещё и недалекие. согласны с этим?
- вы когда-нибудь застревали в лифте? не на минуту-две, а на полчаса-час? как восприняли ситуацию?
- - 13 кг! мое секретное оружие против лишнего жира! ненавистные килограммы тают без следа! фото!
- тест: ты очень нерешительная или отстаиваешь свое мнение до конца?
- не в ресурсе
-
krasiwaya_ya 21.08.16 20:13Девочки, привет! Извиняюсь за отсутствие, с сыном лежали в больнице, ночью увезли на вертолете сан.авиации! По 8 часов под капельницей - ротавирус, не пожелаю даже врагу....
Мой вес сегодня 56,8. Питание было нормальным, старалась не есть вредное. На завтра у меня завтрак - гречневая каша, перекус - морковка тертая с чесноком, обед - котлета и огурец с помидоркой, перекус - яйцо вареное, ужин кабачок в духовке с фаршем, сыром, томатом. -
Svarka 15.08.16 11:09 (ответ для: krasiwaya_ya)Я смотрю не я одна в загул уходила))))))) Автор, вы где? Хоть рацион у нас разный, наблюдать интересно
-
Лалуна 12.08.16 13:33 (ответ для: krasiwaya_ya)Привет!!Прости, что так пропала, на работе завал, простуда напала, да и еще перед ПМС был налёт на холодильник,что стыдно было писать)))))))))))))Сейчас на обеде, кушаю гречу))))из за простуды не была в зале два дня, сегодня даже не знаю идти или еще день подождать,чтоб не было осложнений.....на веся встану в Понедельник,чтоб оцени результат за неделю.
ТЫ умница, что находишь разные способы воздержания от пищи, надо мне брать пример с тебя)))осталось у нас до 2го 19 дней, хороший срок, я буду очень стараться!! - самая популярная модель америки 50-х годов прошлого века - талия 45 см!
- как эта вам косметика? насчет кремов косметолог сказала: ужасный состав. всегда пользовалась их
- как вы определяете, что человек ваш и возникла химия? у меня - если наступило возбуждение при
- как вам фото? какое нравится больше?
- всем вкусного конца вторника!
- - 14 кг! спасибо сайту галя.ру! я в шоке от результата! эффект сногсшибательный! мое фото!
- тест: ты всегда можешь рассчитывать на своего мужчину или нет?
- доброго всем вечерочка
-
krasiwaya_ya 08.08.16 18:49 (ответ для: Лалуна)
Привет!!! У меня выходные прошли хорошо, без нарушений. Все по плану, как я говорю. Вес сегодня был 56,8. Но я маловато воды пила примерно литр, чистой. Я однажды сварила компот из яблок без сахара, добавила корицы немного и сушеного имбиря- попила и тяга к сладкому спала. А еще я так борюсь - выпиваю стакан воды, чищу зубы и надеваю свое любимое черное обтягивающее платье. И знаешь, не хочу сладкое, жалко фигуру портить))) Сегодня смотрюсь в зеркало - блиин, всетаки классно, что у нас есть попа!!! У меня у коллеги огромная грудь и попа с кулак!! Ужас! Мы счастливицы!Лалуна писал(а): Привет!как прошли выходные? Питание было правильным? я в субботу весь день была примерной, а в 21 пила чай с зефиркой..заметила, что тянет на сладости именно вечером перед сном, стараюсь перебивать желание яблокомне всегда срабатывает. Зато вчера была легкая разгрузка, на завтрак каша и блинчик маленький с черникой, на обед блинец с сыром зато до вечера нини, ходила в зал на полтора часа, на весах было 55,8, урааа. Обьемы у нас очень похожи, я правда всегда думала что у меня песочные часы 88х62х97, и я свою попу очень не люблюсамое трудно мето для проработки я и медовый массаж делала, и обертывания с греющим кремом, и токовый массаж, и хождения на попе, душ Шарко мама с мужем на меня как на сумашедшую смотрели но всё безрезультатно -
Лалуна 08.08.16 12:43 (ответ для: krasiwaya_ya)Привет!))как прошли выходные? Питание было правильным?))) я в субботу весь день была примерной, а в 21 пила чай с зефиркой..заметила, что тянет на сладости именно вечером перед сном, стараюсь перебивать желание яблоком))не всегда срабатывает. Зато вчера была легкая разгрузка, на завтрак каша и блинчик маленький с черникой, на обед блинец с сыром)))) зато до вечера нини, ходила в зал на полтора часа, на весах было 55,8, урааа. Обьемы у нас очень похожи, я правда всегда думала что у меня песочные часы 88х62х97, и я свою попу очень не люблю(((самое трудно мето для проработки(( я и медовый массаж делала, и обертывания с греющим кремом, и токовый массаж, и хождения на попе, душ Шарко мама с мужем на меня как на сумашедшую смотрели))))) но всё безрезультатно(((((
-
krasiwaya_ya 05.08.16 19:38 (ответ для: Лалуна)
Привет!!! Давай на ты))Лалуна писал(а): Хотелось бы 54, то есть всего 3 кг за месяц, вполне реально звучит, но не знаю осилю ли.. Вчера не нарушала питание, разве что был поздний ужин в 20 30 греча с грибами и кусочек куриного филе, сон в 00, думаю успел желудок переварить Сегодня все по режиму, а вечером иду в зал...а вы делаете какие то дополнительные процедуры для избавления от целлюлита? у меня к сожалению, бедра самая проблемная зона
54 - круто, я не рискую так! Хочу 55, но и 57 для меня уже хорошо. У меня фигура груша, тоже проблемы с нижней частью))) Кстати, какие у тебя объемы? У меня 88/67/99 А хочется 88/64/94. Я делаю обертывания пленкой, но редко. Еще супер обертывание с медом. Рекомендую. Я когда первый раз похудела на 15 кг, у меня целлюлит сильно проявился! Жуть просто. Но я пропивала таблетки, которые деликатно выводили жидкость из организма и целлюлит был менее заметен. Ну а сейчас я стараюсь питаться сбалансированно, целлюлит уходит.
главная | в темы | вход |
на меня засматриваются мужчины на улице! проходила мимо иномарки, водитель сказал: ты четкая! неужели » | 51 | |
кто-нибудь помнит этот парфюм? тот же самый аромат, что в конце 90-х. такая ностальгия, я его лет 20 » | 39 | |
какие ланч-боксы на работу носите? я не могу себе подобрать:или детские, или хлипкие, или за 9 тысяч! » | 22 | |
согласитесь, это жесть? присылать свекрови такую информацию?! » | 29 | |
как считаете, 65 см - это тонкая талия? мне сегодня сказали, что у меня талия как у гурченко! » | 21 | |
давайте объединяться с целью сбросить вес! моя цель: минус 28 кг. » | 10 | |
какое бы фото отметили? » | 30 | |
что бы вы подумали о человеке, который редко смотрит в глаза другим? нормально смотрит только близким, » | 18 | |
мужчина скинул фото бывшей жены! как по-вашему, это нормально? тема была о какой-то одежде, и кидает » | 24 | |
были с речью проблемы у ваших детей? занимались сами или водили к логопеду? когда речь наладилась у » | 5 | |
потихоньку ухожу от красного цвета волос. этот цвет уже можно назвать рыжим? » | 8 | |
оцените внешность! как вам моё лицо? что бы вы поменяли в нём? » | 52 | |
при мне заказала только себе бургер! и сегодня опять звонит и спрашивает могу ли я с ребёнком её посидеть! » | 27 | |
что будете есть сегодня на ужин? присылайте фото! я запеканку испекла из творога, правда нужно было » | 60 | |
как можно остановить появление сосудистых звёздочек, чтобы их не становилось больше? или ничего не сделаешь? » | 6 | |
не получилось оформить заказ в интернет-магазине, забила. и тут пришло сообщение от хозяйки, что она » | 11 | |
проявит ли инициативу человек, если после ссоры я пришла поговорить, но он был злой? попыталась обнять, » | 17 | |
умер отец вчера. поссорилась перед смертью. я написала ему гадости сказала не пиши мне никогда » | 24 | |
не могу написать человеку в вк и одноклассниках! я не в чёрном списке. отправка сообщений ограничена. » | 8 | |
стоит ли строить отношения с 35-летним парнем, у которого нет своего жилья и авто в таком зрелом возрасте? » | 71 | |
парень прерывает интим и бежит в ванную! при этом раздражается и злится. после сказал что мы можем быть » | 37 | |
меня не пугает ничего в рождении и воспитании ребенка, кроме одного - грудное вскармливание. как с » | 79 | |
а вы бы взяли фамилию мужа, если бы она была очень распространенная? ну там иванов, петров, васильев, » | 14 | |
какое, по-вашему мнению, самое милое животное на планете? » | 53 | |
делают ли ваши свёкры накопления на чёрный день? » | 69 | |
у бабуси в палате свистит фляга. думает тут карлики добывают золото. у неё галлюцинации. спать с такой » | 37 | |
какие прочитанные книги произвели на вас самое сильное впечатление? на меня эти три. » | 73 | |
кто смотрел сериал? какая женщина подходит этому герою? » | 7 | |
кто-то совмещал сразу два антибиотика? что-то мне стрёмно. я вообще антибиотики никогда не пью, а тут » | 245 | |
когда говорить о беременности на работе? вы сказали, когда уже живот попер или заранее предупредили? » | 33 | |
какое платье лучше? » | 32 | |
прослушивание какой мелодии или песни вас делает чище изнутри, выше духовно? » | 40 | |
какие города узнали по фото? где были? » | 18 | |
сколько иностранных языков вы знаете? какой хотите изучить? » | 49 | |
девочки, вам не обидно что вас юзают в сожительстве, а не женятся? мужчина ищет дальше лучший вариант » | 206 | |
красная рыба, какую больше всего любите? какую обрабатываете термически, какую малосольную едите? » | 29 | |
вы злитесь, когда кто-то подолгу разговаривает по телефону? к примеру, домашние. » | 20 | |
оцените фото этого мужчины. как вам, хорош? чем привлекает или, наоборот, отталкивает? » | 27 | |
оцените фото! какие нравятся, а какие нет? » | 22 | |
мне 33, а у меня ни семьи, ни работы, образования нет! раньше работала продавцом, официантом, сейчас » | 100 | |
как завоевать уважение начальника? как вы это делали? какие признаки указывают на то, что он реально » | 17 | |
говорите ли вы водителям, если что-то пролили в машине? у вас нет с собой салфеток, чтобы вытереть. » | 27 | |
хочу создать команду для рельно больших дам! случайно что-то нажала и угодила к худышкам. переведусь » | 4 | |
с какой песней вы взрослели? какая песня или клип придавала вам заряд энергии и сил? » | 20 | |
вид сзади. сколько лет может быть такому телу? » | 55 | |
наконец-то вышел поговорить, но был злой, что я пришла на работу! может и помирились бы, но нас перебили. » | 20 | |
насколько я жирная? растолстела с зимы, реально как жирный козел! попа не уходит даже при 50 кг, а такое » | 27 | |
это правда, что с несколькими детьми проще, чем с одним ребенком? » | 18 | |
парень посередине и его девушки по краям. кто из девушек симпатичнее? » | 50 | |
звал в отпуск, после этого тишина. до этого звал в горы, я говорила что не против. не самой же его » | 17 | |
почему бывшие не ценят по началу, а потом проходит год и объявляется, а она с другим давно и все у них » | 10 | |
на вас пялятся официанты или продавцы? » | 16 | |
сильно вредно для здоровья днем спать, а ночью бодрствовать? если, например, у человека просто такой » | 9 | |
как не бояться в обществе быть собой? если люди притворяются, значит, и я буду притворяться. » | 8 | |
я влюбилась в очень пожилого дедушку, хочу пригласить посидеть его в ресторане. разница у нас 46 лет » | 85 | |
сколько лет можно дать по глазам? » | 10 | |
мне 24 уже, выгляжу на 28! хожу в джинсах, кроссовках. смотрится ли это уместно или на классику переходить? » | 17 | |
эталон женской красоты! думаю, что многие согласятся со мной. она очень похожа на меня! хотели бы её » | 28 | |
у меня в этом году юбилей. мне исполнится 30 лет в сентябре. праздновать юбилей с размахом или поскромнее? » | 15 | |
посоветуйте интересные книги! тематика произведения: любая. всё, что хотела, давно прочитала! я в поисках » | 6 | |
если 25-летняя девушка хвастается фотографиями замужества, то она была нетронутой до мужа? поэтому у » | 81 | |
чья фигура вам нравится больше? » | 32 | |
если человек ставит в чс, о чем это говорит? обида, злость? извинения не помогают » | 29 | |
поиграли бы? » | 8 | |
по вашему, это очень грязная обувь? если сесть в такой в такси, выгонят? » | 14 | |
хотели с парнем пойти на каток, а его мама сказала: если упадешь и как-то пострадаешь, то больше ты » | 9 | |
у вас портится настроение, если подумаете о чем-то неприятном для себя? или оно портится только при » | 8 | |
у вас была заначка на декрет или муж должен думать о финансах? я планировала создать, но потратила все! » | 68 | |
правда, что у меня фигура как у парня? у меня бёдра очень узкие, хотя разница бедро-талия 31 сантиметр. » | 80 | |
антицеллюлитный массаж - опасная процедура! жировые мешочки лопаются и все токсины попадают в кровь. » | 6 | |
как вам такая фигура? нравится? » | 22 | |
я нашла на авито хорошую вещь, но продавец живёт в том доме, с которым у меня связаны неприятные воспоминания. » | 15 | |
это слишком сексуальное фото? » | 19 | |
хочу приготовить тирамису. в магазине нет маскарпоне, у меня есть сыр филадельфия и сливки. можно ли » | 19 | |
вы бы взяли фамилию малышкина? мне кажется, какая-то смешная и инфантильная. а если начальница? будет » | 20 | |
как добавить фото в новую тему на гале? » | 1 | |
страх, что вернётся косоглазие! с момента операции прошло 10 лет. чувствую как глаз забегает, но надевала » | 19 | |
кто из них симпатичнее на ваш взгляд? » | 22 | |
заметил, что зрелые женщины 30-35 лет проще заскакивают в кроватку. у кого выше либидо: молодых или » | 224 | |
как вам фото? нормальное или нет? » | 28 | |
что планируете делать на майских праздниках? » | 25 | |
мужчина начал вопить, с чего это я пропускаю беременную без очереди. почему мужчины стали такие мелочные? » | 57 | |
мне лучше с длинными или короткими? все говорят - с длинными, а я считаю, что с короткими лучше! » | 37 | |
знакомая в 40 была, как мартышка, а в 70 похорошела! встречали людей, которые в пожилом возрасте выглядят » | 22 | |
знакомая написала, что я похожа на перис на этой картине! что думаете? кстати, один мужчина давно тоже » | 22 | |
верите в психосоматику болезней? болезнь говорит о человеке как личности, его слабостях? » | 22 | |
кто открывал визу в сша туристическую? если были отказы, по какой причине? каков шанс получить визу » | 20 | |
иду из магазина, подбегают девочки лет 18, говорят у вас пятно. я отвечаю: спасибо, они такие хаахаха » | 16 | |
какого цвета колготы сейчас носите? какой плотности? » | 56 | |
дороже родителей, детей, братьев и сестер никого нет? или все же муж, жена должны стоять на 1 месте? » | 32 | |
когда последний раз были на больничном? как часто берете больничный лист? » | 19 | |
надоело мужское внимание! каждый день ко мне подкатывают на работе! хочу уволиться. только кем потом » | 29 | |
вид спереди. сколько лет может быть такому телу? » | 94 | |
доигралась, что он холодный стал! то ли он расстался, то ли ждать, когда он вспомнит, что я перестала » | 42 | |
вы поздравляли с днем матери женщин, у которых нет детей? вы бы на их месте обрадовались или обиделись? » | 48 | |
что входит в ваше понятие несерьёзных отношений? а что входит в понятие: серьёзные отношения? » | 15 | |
почему мужчины используют женщин? если мужчина не женится, то значит не любит и использует, подыскивая » | 72 | |
какое общение вам ближе? живое общение, по телефону или переписка? » | 44 | |
кто хочет черехдневную рабочую неделю? » | 27 | |
сколько вы мне дадите лет? » | 94 |
Миссис Дарси +2553 +3 | мои просят пирожков с зеленью и яйцом, а мне так не хочется с этими пирожками» |
+1 +2 |
Шмидт +3313 +9 | задумываюсь уже о смене дверей, сначала хотела ближе к осень менять, а» |
+7 +14 |
Ринуся +528 +1 | немного информаци о фисташках» |
+10 +6 |
новая_я_) +939 +2 | запуталась в днях» |
+25 +10 |
Совушка ДВ +3681 +1 | 18.04.2024дневник номер 5» |
+4 +3 |
Совушка ДВ +3681 +1 | 18.04.2024дневник номер 1» |
+12 +8 |
Лисёночек 68 +1093 +1 | всем доброго утра.вчера спать легли в половине девятого. вроде как выспалась.» |
+3 +7 |
Svetlanкa +3906 +6 | привет всем! находила вчера неплохо, прошла 1030 шагов, ходила гулять» |
+13 +18 |
Совушка ДВ +3681 +1 | 18.04.2024дневник номер 3» |
+7 +3 |
Mmdms +1174 -1 | имено эти три напитка очень полезны для женщинтёплая вода с лимоном помогает» |
+8 +15 |
Миссис Дарси +2553 +3 | смотрю что уже клубнику продают, привозная с южных регионов, цена очень» |
+1 +2 |
Аленька26 +4263 +7 | № 2 питание свое не нарушаю, поэтому каждый день небольшие отвесики есть,» |
+23 +7 |
Миссис Дарси +2553 +3 | хочу запечёную свиную вырезку в специях, сегодня закажу мужу, пусть купит» |
+2 +3 |
Совушка ДВ +3681 +1 | 18.04.2024дневник номер 4» |
+4 +3 |
KissЮлик +3418 -2 | доброе утро всем! хорошего настроения на весь день и уже четверг) сегодня» |
+9 +13 |
Svetlanкa +3906 +6 | привет всем! сегодня в москве ожидается пасмурная, с небольшим дождем» |
+23 +11 |
Маво4ка +422 +14 | занимаюсь домашними делами.» |
+12 +19 |
Svetlanкa +3906 +6 | привет всем! муж сегодня снова работу прогуливает, сегодня на выставку» |
+24 +17 |
Шмидт +3313 +9 | шышл-мышл, 30 грам вышел. в целом задача выполнена, я хотела перейти» |
+14 +7 |
BuketSireni | всем хорошего настроения!» |
+5 +3 |
Шмидт +3313 +9 | хочу слоек с сыром на завтрак, а не яйцо. но нет. осталось 4 дня.» |
+7 +7 |
Mmdms +1174 -1 | у меня кошка уличная, каська-стерилизована года два назад. а к ней сейчас» |
+12 +3 |
Аленька26 +4263 +7 | № 3 погода у нас какая-то сегодня не гуляльная, но хочется все равно немного» |
+17 +8 |
Шмидт +3313 +9 | ещё немного сдулась - минус 30 грам. ну вобще я не ожидала, потому» |
+9 +7 |
Миссис Дарси +2553 +3 | дождь как начался ночью так до сих пор и идёт, и непонятно когда просвет» |
+2 +2 |
Тили +544 +1 | 18 апреля, четверг. (5:14)» |
+5 +6 |
Миссис Дарси +2553 +3 | вчера была разгрузка номер два, ну честно скажу, далась она мне просто» |
+1 +2 |
liliya26 +1025 +1 | всем хорошего вечера. завтра наконец то выходной) не знаю правда высплюсь» |
+5 +5 |
Svetlanкa +3906 +6 | привет всем! сегодня как-то спала. вот нельзя сказать, что плохо, но» |
+16 +14 |
Svetlanкa +3906 +6 | привет всем! сегодня поняла, что очень хочу на море. не сейчас конечно,» |
+40 +9 |
Аленька26 +4263 +7 | № 5 продолжаю сбалансированое питание, на завтрак будет гречка, нагетсы» |
+22 +15 |
Маво4ка +422 +14 | вчера собиралась мужа на вахту. с 9 утра до 9 вечера не присела.» |
+7 +8 |
KissЮлик +3418 -2 | вчера я снова натопала свою норму шагов и вышло у меня 1030. хотя и немного» |
+7 +12 |
Svetlanкa +3906 +6 | привет всем! продолжаю сбалансировано питаться. сегодня очень захотела» |
+22 +15 |
KissЮлик +3418 -2 | вчера чуть не нарушила пост. готовила для мамы куриные желудки и забылась» |
+7 +8 |
Совушка ДВ +3681 +1 | 17.04.2024дневник номер 2» |
+27 +13 |
новая_я_) +939 +2 | не в ресурсе» |
+13 +7 |
OLIVOCHKA))) +1254 +6 | всем доброго дня! работала одну смену сегодня,плюс репетиция. потом домой,через» |
+27 +11 |
Классика +3841 +2 | очень высокая оценка сна» |
+7 +18 |
13th Month | решила забить пока на работу, до июля конечно вряд ли, я неугомоная,» |
+1 +1 |
OLIVOCHKA))) +1254 +6 | всем доброго вечера! отдыхаю после работы! сегодня решала глобальные проблемы,вроде» |
+7 +18 |
Svetlanкa +3906 +6 | привет всем! продолжаю питание по плану. но решила с понедельника начать» |
+27 +23 |
Шмидт +3313 +9 | сегодня олю после садика на репетицию, потом меня на актёрское мастерство.» |
+7 +15 |
Эйва Шекер +2588 +1 | я разгрузку вчера не выдержала, всё шло хорошо до вечера, а потом я покушала» |
+2 +12 |
Шмидт +3313 +9 | результаты диеты продолжают радовать, сегодня отвесик небольшой - всего» |
+8 +14 |
Совушка ДВ +3681 +1 | 18.04.2024дневник номер 2» |
+4 +3 |
Mmdms +1174 -1 | надо придумать, что написать, а то нечего вобще, работа доконала даже» |
+8 +9 |
Хотюшка +403 +1 | доброго всем вечерочка» |
+2 +3 |
Mirlona +312 -7 | 18.04.2024» |
+4 +2 |
Шмидт +3313 +9 | сегодня у меня ещё утка, а завтра, скоре всего, курочка будет на обед.» |
+12 +14 |
Mmdms +1174 -1 | почему нужно есть сырую морковь каждый день? морковь содержит 2 г клетчатки» |
+4 +5 |
- минус 11 кг! фантастика: я откачала мерзкий жир! суперфигурка без пластики! фото
- моя история - я смогла похудеть после родов! стала, как куколка! мое фото до и п
- - 61 см и 30 кг! я растворила лишний жир на животе! сделала его упругим! мое фот
- - 23 кг! мое чудесное избавление от жира! я больше не толстуха! уничтожила бесфо
- прощайте 30 кг! сбросила лишнее сальцо ради мужчины! хочу весить 55! все в шоке!
- мне хватило силы воли за полгода превратиться из бегемотика в худышечку! держу в
- прощайте лишние кг! минус 9 кг и у меня новая фигура! одежда стала висеть - обно
- беру себя в руки: похудела на 10 кг и 18 см в объемах! животик плоский - ношу дж
- - 18 кг! я создала супертело: раньше меня обзывали - теперь все завидуют! мое фо
- почти год страданий и моя жизнь сильно изменилась! - 22 кг! никогда не говори се
- - 30 кг! фигура богини и осиная талия к лету! жир тает с поразительной скоростью
- - 18 кг! я вырвалась из жирового плена! кардинально изменила свое тело! фото!
- фигура богини к лету! как я избавляюсь от ненавистных килограммов! пора кардинал
- - 21 кг! считала калории, подключила бодифлекс и кручу обруч! спасибо galya.ru и
- - 32 кг! мой секрет: фантастическое перевоплощение толстушки! мое фото!
- диета вместо липосакции! борьба с жиром: минус 8 кг! моя цель - 50 кг и ни грамм
- я вылепила тело своей мечты! - 10 кг за два месяца! победила комплексы! теперь я
- супер фигура к 8 марта! я сбросила жир с живота! тонкая талия - это легко!
- я похудела на 28 кг! работаю над подтяжкой живота! фото!
- я достигла идеала! за 15 дней избавилась от 46 см и 13 кг лишнего жира, вылепила
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- результаты не заставят себя ждать! диета эффективная!
- десять кг исчезнут без следа! рацион для стройности и красоты!
- диета - лучший способ стать стройнее за две недели!
- минус 5 кг! диета всегда мне помогает избавиться от лишнего!
- я худею! за неделю можно избавиться от пяти кило!
- настроить обмен веществ! я избавила свое тело от лишнего веса!
- все диеты»
- твоя интуиция тебя бережет или ты привыкла полагаться на логику?»
- ты с легкостью относишься к жизни или стараешься все делать идеально?»
- в зеркало смотришься с удовольствием? считаешь себя совершенством?»
- парни у тебя долго не задерживаются или они любят таких, как ты?»
- ты не испытываешь чувства вины или винишь себя во всем?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |