Sambucus nigra писал(а): Если весь день лежать на диване, то может быть и хватит овощей. Но, опять же повторюсь, не давайте глупых советов, не дай бог вас кто послушает |
Я ПОХУДЕЛА! ИДУ ДО КОНЦА! СТРОЙНАЯ ФИГУРА МНЕ ДОРОЖЕ ЕДЫ! ФОТО!
Я похудела на СП и очень рада! Желаю всем удачи, а кому нужна будет помощь, обращайтесь!
Считаю, что невозможно похудеть один раз и навсегда. Необходимо полностью пересмотреть и изменить образ жизни, а возможно и свое мышление и отношение к жизни.
Новый день нужно планировать накануне. Я уже планирую, что буду есть завтра, записываю важные дела, которые мне необходимо выполнить завтра. Очень хочется похудеть за месяц, подтянуться. У нас с супругом годовщина 2 сентября, да и себе на день рождения подарочек сделать, у меня он 17 сентября.
Как питаться знают почти все, но мало кто идет до конца.
Я ела так:
- завтрак, второй завтрак, обед, перекус и ужин.
Пила воду 1,5 литра, большую часть нужно выпивать до обеда. Накладывала еду в контейнера и брала на работу. Худеть получалось, но медленно. В 2013 году я познакомилась с принципами ПП. И смогла снизить вес почти на 15 кг. Была довольна.
Держала вес до 2015 года, затем снова захотела похудеть, вернуть прежние дородовые формы. За полтора месяца я похудела до 57 кг, но в течении 9 месяцев набрала 2 кг. Перестала заниматься спортом. Сейчас планирую все возобновить.
Рацион:
- овощи,
- фрукты,
- злаки,
- яйцо,
- творог,
- кефир,
- орешки,
- протеиновые коктейли,
- травяные чаи,
- рыба,
- мясо.
Чем проще блюдо, тем лучше. Объем до 200 грамм.
Вообще лучшее правило - слушать себя и не оставаться заложником своих вкусовых рецепторов!
Мое фото до и после:
«в темы
«диеты, фитнес |
главная»
разделы» |
- какая из этих 2 пляжных сумок вам больше нравится? мне больше по душе, где название не так бросается
- как вышло лицо на этой фотке?
- у вас как в сказке начались отношения с вашим мужчиной или были недопонимания, отсутствовали
- вы часто ходите в кино и театры? что смотрели из последнего? я стараюсь ходить раз в два месяца.
- что подарить лучшей подруге? ей скоро исполнится 42, увлекается вышиванием, музыкой и астрологией.
- за год на гале я сбросила 18 кг! у меня красивое и подтянутое тело! фото!
- тест: ты не уделяешь внимания своей внешности или правильно подбираешь себе одежду?
- 24.04.2024альтернатива – огурцы. только, конечно же, не маринованные и не малосольные, а свежие
КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»
-
Крыска-Лариска 31.07.16 22:23 (ответ для: Sambucus nigra)
Да, не дай бог, чтобы кто-то еще был стройным и здоровым. “Если весь день лежать на диване“ - у нас же все поголовно утречком по 5-10 км бегают, а после работы в зал на пару часов пахать идут В плане обычных физзатрат жизнь среднего городского человека очень мало от “лежания на диване“ отходит. Да, мы можем работать и уставать, но никак не в плане физического истощения. И организму в таком случае нужна пища с максимумом витаминов и полезных веществ, а не пустое топливо, чтобы пополнить ресурс, который и без того не расходуется. Конечно, здесь речь об обычном городском человеке - если речь идет о тех, кто трудится физически - совсем другой вопрос. -
Sambucus nigra 31.07.16 22:11 (ответ для: Крыска-Лариска)Если весь день лежать на диване, то может быть и хватит овощей. Но, опять же повторюсь, не давайте глупых советов, не дай бог вас кто послушает
- вы часто ходите в кино и театры? что смотрели из последнего? я стараюсь ходить раз в два месяца.
- что подарить лучшей подруге? ей скоро исполнится 42, увлекается вышиванием, музыкой и астрологией.
- фигура и лицо, как у парня-подростка, а характер ранимый, плаксивый и женственный. забить или
- чего вы думаете про новую информационную площадку дзен? читаете?
- как вы считаете присутствует ли здесь на видео видеошоп? зашла и удивилась талии
- - 23 кг и 4 размера! шок! под слоем жира скрывалась такая красотка! фото до и после!
- тест: ты - сложный человек или окружающим легко в твоем обществе?
- недельный план выполнен
-
Крыска-Лариска 31.07.16 21:47 (ответ для: Sambucus nigra)
Конечно необходимы. И для обычного человека, который не разгружает вагоны, их предостаточно в овощах и фруктах. Углеводы - это топливо, которое большинство закидывает в себя сильно сверх меры, и неизрасходованное идет в жир. Если человек не профессиональный спортсмен и не грузчик, тягающий мешки, то никакая каша ему в рационе не нужна. Некуда это организму девать. Можно и с чистыми углеводами выстроить рацион так, чтобы не жиреть. Но это обеднение питания с заменой полезного на бесполезное.Sambucus nigra писал(а): Не давайте глупых советов. Сложные углеводы необходимы организму -
Крыска-Лариска 31.07.16 21:37 (ответ для: АРДОЛЕОНОВНА)
Похудеть можно в любом случае, если недобирать калорий относительно их расхода. Можно похудеть, и за день съедая гамбургер и запивая стаканом газировки. Жир уйдет. Здоровье - с ним за компанию прогуляется.nnng писал(а): Я ела злаки и похудела на 25 кило -
Крыска-Лариска 31.07.16 21:34 (ответ для: acjotd8u3b15)
Если ТОЛЬКО на них сидеть. Организм получает “топливо“, но не получает нужные и полезные вещества. На любой монодиете можно скинуть. Вопрос а- в последствиях, б- недополучая нужного, как только организм начинает все полноценно получать - он начинает в панике запасать все - и нужное и ненужное. Вечно на диетах не насидишься.acjotd8u3b15 писал(а): А что от каш то? по-моему на них многие худеют успешно -
АРДОЛЕОНОВНА 31.07.16 21:30 (ответ для: Крыска-Лариска)Крыска-Лариска писал(а): Хотите простой совет, который вам поможет и похудеть и дальше вес держать? Большинству это подходит. Каши и все злаки вообще выкиньте из рациона. Совсем. Ими наедаешься, конечно, и от этой привычки сложно сразу отказаться - но эффект налицо.
Я ела злаки и похудела на 25 кило )))) - меня всю жизнь избегают люди! выгляжу прилично, не веду себя неадекватно, не пьяная.
- вас бесят определенные люди своим поведением, манерами? все, что раздражает в других, есть в нас
- вам нравится на лицо эта актриса? фигура обычная.
- какую лучше выбрать посудомойку? мне надо 45 см, бюджет до 35-40 тысяч. на что обратить внимание?
- давно тут не был. смена стиля. оцените фото, поделитесь мнением.
- - 41 см и 22 кг! моя мечта сбылась! я ликвидировала объемы! фото!
- тест: ты - муза для своего мужчины или не умеешь вдохновлять?
- 24.04.2024 среда
-
Sambucus nigra 31.07.16 21:23 (ответ для: Крыска-Лариска)Не давайте глупых советов. Сложные углеводы необходимы организму
-
acjotd8u3b15 31.07.16 21:22 (ответ для: Крыска-Лариска)А что от каш то?) по-моему на них многие худеют успешно
-
acjotd8u3b15 31.07.16 21:21Результат на лицо. Вы умничка
- можно ли спасти этот блонд? торчат обрубки в области челки! длинные нарощенные.
- вам нравится внешность этой модели? считаете ее красивой?
- начала требовать деньги за отмену услуги меньше чем 24 часа, мол я никогда к ним не запишусь, если
- какой возраст ей можно дать?
- с утра ужасно заболела и опухла вся верхняя десна, кровоточивости нет. посоветуйте средство, чтобы
- сушка тела! фигура мечты с кубиками пресса и потрясающим рельефом! фото!
- тест: ты обладаешь обаянием или очень не уверена в себе?
- в твоей жизни есть и будет только то, на что ты осмелился.твоя жизнь - это результат твоей
-
Крыска-Лариска 31.07.16 21:20Хотите простой совет, который вам поможет и похудеть и дальше вес держать? Большинству это подходит. Каши и все злаки вообще выкиньте из рациона. Совсем. Ими наедаешься, конечно, и от этой привычки сложно сразу отказаться - но эффект налицо.
-
krasiwaya_ya 31.07.16 20:40Ну что, мои дорогие! Приступаем.
Первое, что я сделала. написала режим дня, примерный, которому буду следовать в течении месяца. Подъем 5-00, 6-00-завтрак( протеиновый коктейль), 9-00 2 завтрак(фрукты, овощи, ягоды), 12-00( рыба, мясо, овощи) обед, 14-00 чай с медом, 16-00( творог, яйцо, кефир) перекус, 18-30(либо протеиновый коктейль, либо рыба, овощи, уха, омлет) ужин.
Утром гимнастика для тела, глаз и лица, вечером прогулка.
Кроме того, завела тетрадочку с названием“ Марафон август 2016“ Здесь я начертила таблицу, в которой каждый день буду отмечать: выпила ли норму воды, сделала гимнастику, массаж, прогулку и т.д. Т.е контроль!!!!)))) Целую, вас, жду вопросы, удачи!
Приятных снов, легкого утра!
P.S. Завтра сделаю измерения и вес буду записывать и утренний и вечерний. Мне так хочется! Еще с нами начинает худеть моя близкая подруга из Ставропольского края, с ней я переписываюсь в ОК, а вам буду рассказывать о о ее результатах здесь. Кому интересно, можете добавляться в друзья в ОК: Екатерина, п. Сибирский ХМАО-Югра. -
krasiwaya_ya 31.07.16 14:52 (ответ для: акси556)Спасибо! Удачи нам!!!
главная | в темы | вход |
шеф очень любит большой теннис. я на фоне моей дикой влюбленности в него решила попробовать! выложу » | 18 | |
меня уже тошнит от этой деревенской жизни! все друг друга знают, всё разбито кругом, транспорт ездит » | 63 | |
согласны, что любовь - это когда лишний раз хотят тебя трогать, слушать, ощущать? это невозможно сыграть! » | 22 | |
во что любили ваши дети играть 2 года? дочери 2,1. » | 19 | |
легко ли выйти замуж в 28 лет? » | 27 | |
пришла баба и говорит: вызвали в рабство? как вы думаете к чему это было? » | 8 | |
пикничок на океане! » | 27 | |
отказалась ехать в гости к парню! обещал не приставать, но я девственница! в кино начал лазить целовать » | 76 | |
нормально ли спортивная куртка смотрится с рваным свитером? или под неё только толстовки, футболки? » | 5 | |
вам нравится, как пахнут бархатцы? » | 22 | |
поехали бы на тайвань, если бы была возможность? » | 34 | |
сейчас очень много брошенных пожилых людей! почему такое безразличие? ведь необязательно все они бросили » | 30 | |
как вам такой дом? красиво? стильно? » | 24 | |
личная жизнь не в приоритете у людей? много незамужних и неженатых 28+ прямо говорят, что не планируют » | 42 | |
здесь есть девушки, которым больше нравится жить с мужчиной без штампа? почему пришли к такому мнению? » | 48 | |
а у вас есть придурь? у меня да, я полжизни гналась за любовью, разбрасывалась деньгами. я могу наорать, » | 7 | |
когда самая теплая температура воды в финском заливе? » | 32 | |
какая фамилия самая красивая? » | 14 | |
сегодня посмотрела фильм чернобыль. кто смотрел? понравилось, что реалистично, правдоподобно. » | 6 | |
смотрите сейчас что-нибудь из давно пройденных сериалов? снова показывают кармелиту, я подсела, слезы » | 21 | |
каждый день плачу из-за некрасивой фигуры! когда мужчины обращают внимание, мне противно, я думаю, это » | 60 | |
коллекционный дизайн. кто в теме этого направления? какие марки, дизайнеры, предметы коллекционного » | 5 | |
девушки с неженственными фигурами, как вы живёте? при полноте - толстый пупс, при худобе - детская фигура! » | 37 | |
вы согласны с фразой: скажи, кто твой друг и я скажу, кто ты? » | 30 | |
почти 31 год. в карьере успехов не сделала, семьи нет, имущества нет. начинается старение. как быть? » | 43 | |
чья внешность нравится больше? » | 33 | |
сейчас хотя бы кто-нибудь оформляет подписку печатной продукции газет журналов через почту? » | 13 | |
а вы бы могли пойти в общественную баню, где можете встретить кучу знакомых, коллег, соседей? » | 87 | |
у моего мужа даже не спросили и уже решили, что он бесплатно соберет им кухню! я сказала, что муж за » | 67 | |
помогут ли волосы скрасить некрасивое лицо и фигуру? большой нос, маленькие глаза, широкая спина, узкие » | 27 | |
взял трубку какой-то мужик, говорит: мы сегодня не работаем! еще валяюсь в постели! сказал, чтобы перезвонила. » | 10 | |
битва красавчиков! обояшка и ведьмак! кто из синеглазых брюнетов красивее? » | 28 | |
как искоренить колхоз в головах людей? летом едем через всю страну в путешествие. сестра просит, чтобы » | 61 | |
удалять или нет желчный пузырь? какие последствия? у свекрови обнаружились камни в желчном. » | 18 | |
почему, когда прямо выражаешь своё мнение, на тебя все накидываются? я прямо написала, что фигура некрасивая! » | 22 | |
ну, вот лежу и меня знобит опять какой-то вирусняк » | 8 | |
кто из них эффектнее на ваш взгляд? » | 22 | |
вы бы развелись, если бы узнали, что ваш муж бесплодный? » | 109 | |
как настроиться на операцию? врач в подробностях рассказала, как будет проходить, и я больше стала бояться! » | 33 | |
постоянно приходится напоминать арендатору об оплате! что-то сказал невнятное и бросил трубку. как с » | 22 | |
спросила друга: как тебе белая кофта на мне, он ответил: у тебя спина широкая лучше не брать! у меня » | 15 | |
кто был в отношениях с мужчиной-нарциссом? какие признаки вы увидели на этапах знакомства? как он проявлял » | 24 | |
кто часто ходит по большому на работе? чтобы после вас не оставался запах, вы с собой носите дезик или » | 29 | |
как вам грудь? нравится такая форма? какой это размер? » | 35 | |
небедный мужчина на первое свидание пригласил погулять в парке. вы бы согласились? » | 58 | |
если заказать лаваш из мяса курицы считется ли такая еда вредной? » | 12 | |
фигура и лицо, как у парня-подростка, а характер ранимый, плаксивый и женственный. забить или бороться? » | 14 | |
зашла в магазин штофмаркет. расплачивалась, и продавец спросил похмеляюсь ли я. я офигела от наглости! » | 17 | |
это узкая улыбка? » | 29 | |
кто работает удалённо, какие плюсы и минусы? в какой организации? » | 12 | |
оцените, как сидит платье! размер 44. слишком ли велико? думаю ушить в ателье на размер. » | 26 | |
как не соглашаться на серьезные отношения, а только свести все к встречам и общению, не только для интима? » | 13 | |
как долго вы отходите после расставания? следите за соцсетями? сколько времени вам требуется, чтобы » | 16 | |
полуфабрикаты фрикадельки можно отварить, а не жарить? кто так делал? » | 19 | |
маленькое чёрное просто платье. как вам? не сильно коротко? » | 46 | |
за меня могут заплатить другие мужчины и его это задело! после этого меня заблокировал. что бы сказали » | 8 | |
когда мужчина делал вам предложение, дарил помолвочное кольцо? какое? с каким камнем? какого дизайна? » | 33 | |
страдаю по мужчине, которому плевать на меня! хотел насильно заняться со мной интимом - не получилось. » | 5 | |
моя мама уже неделю болеет. в аптеку идти не может из-за сильной слабости, а я не могу приехать из-за » | 57 | |
подруга в ожидании ребёнка. рассказываю ей про то, что меня коллега уже в декрет отправляет. и тут остапа » | 22 | |
зачем красивые девушки выходят за небогатых парней? можно выбрать красивого и богатого, зачем она делает » | 156 | |
неужели это маленький нос, а не выдающийся?! за последние пару недель услышала мнения, что это маленький! » | 14 | |
вам нравится евгения феофилактова? » | 32 | |
сейчас мужика встретить с цветами это нонсенс! на свидания приходят без цветов, в лучшем случае с пивом » | 20 | |
почему женщины так верят в спорт и диету?! на самом деле красота на 70% - генетика, на 20% - уход, на » | 100 | |
какой мальчик больше понравился? » | 27 | |
он хочет ребенка? сказал, что обычно у него интим в презервативе, но меня хочет чувствовать! я в ступоре. » | 71 | |
кто красивее? » | 17 | |
какие процедуры можно сделать на пористые волосы, которые вьются? » | 15 | |
начали с парнем общаться, он долго не отвечает на сообщения, по 3 часа меня морочит! это пикаперские » | 15 | |
битва красоток! кто красивее? » | 8 | |
парень постоянно напоминает мне о прошлом, это нормально? я говорю что ничего не было, мы просто друзья » | 10 | |
какая внешность больше нравится? » | 11 | |
как определить цвет кулона на фото? не могу подобрать точное название цвета! » | 11 | |
поменяли бы такую фамилию? какая нравится больше? » | 29 | |
мне 25 и я рассыпаюсь! на таблетках и уколах, с болями и кучей ограничений! а всем нужны здоровые лошади! » | 12 | |
что лучше из двух вариантов? девушка с сочной попой, но грудь у нее 0,5 или девушка с грудью 3 размера, » | 33 | |
назовите самых красивых российских актрис? мне больше нравятся несовременные, а более старшего поколения. » | 32 | |
какие планы на выходные? мы в субботу идём пробовать разные варенья, а в воскресенье на фестиваль здоровья. » | 56 | |
как лучше вести себя в женском коллективе? давать культурно отпор, если чувствуешь, что сильно напирают » | 6 | |
кто рожает в декабре 2010?! у кого заветные 2 посолочки?! присоединяйтесь! » | 27955 | |
хочется изменений! как лучше? с челкой или без? » | 17 | |
мама одноклассницы сына часто просит забрать ребёнка из школы! чувствую что меня используют. как научиться » | 51 | |
проделываю эту процедуру не менее 2 раз в неделю, результат шикарный! ногти длинные, не ломаются, пластина » | 2 | |
битва веры брежневой и адрианы лимы! кто красивее? » | 22 | |
леонардо дикаприо траволта » | 9 | |
нравится или что-то бы изменили? » | 27 | |
вы заплетаете волосы? делаете разные прически? накручиваете? или всегда одна и та же прическа? » | 23 | |
какой вид спорта самый сексуальный для девушки? » | 15 | |
договорились с новым тренером и он пишет: до встречи в среду! ответили бы что-то? » | 4 | |
может ли женщина быть счастлива без мужа и детей? или это все отмазки, так как не сложилась личная жизнь? » | 84 | |
у вас есть знакомые за 30, которые сидят на шее у родителей? не нашли себя еще в жизни, а на любую работу » | 103 | |
что делать, мой муж все время сидит за компьютером? не обращает ни на меня ни на дочь никакого внимания » | 95 | |
стащила 2 пакета луковиц тюльпанов. приехала на дачу, все взошли. можно сказать 8 марта продолжается. » | 12 | |
как относитесь к тому, что весь быт, готовка, уборка, уроки с детьми на женщине? при этом она тоже работает! » | 59 | |
сколько раз в неделю можете выпить вина? » | 59 | |
это нормально, когда человек с тобой не общается лет 5-7, а потом пишет как ни в чем не бывало: куда » | 21 | |
знакомая никогда не проявляет инициативу! предлагаю встретиться - всегда соглашается но сама не зовёт. » | 15 | |
за мной ухаживал мужчина, 44 года. был женат 4 раза! на днях случился интим, но интимом это назвать » | 46 | |
фигуристая? как вам такая женская фигура? нравится? что за тип фигуры? » | 29 |
Шмидт +4681 +2 | сейчас повозим ольгу по занятиям, потом нажарю беляшей. хочу съесть только» |
+5 +13 |
Прометей +2159 -2 | 24.04.2024 белки мяса» |
+1 |
Аленька26 +5800 -2 | № 4 нашагала вчера 4143 шага, вроде бы что-то суетилась, а шагов мало» |
+19 +9 |
KissЮлик +4721 -44 | сегодня прям сильно устала и ещё голова после обеда разболелась ужасно.» |
+3 +6 |
LEZIZA | начинаются трудовые будни, надо магазин по максимуму га праздники товаром» |
+2 +6 |
новая_я_) +1455 +1 | с новым днем» |
+13 +12 |
ЯРыба@ +1628 +2 | всем привет! конечно на работу. работать надо обязательно. особено мне.» |
+16 +12 |
iizika | великий пост 38/48- гречка- помидоры в собственом соку- суп рыбный с» |
+6 +8 |
Соня 89 +1406 -35 | 24.04.2024» |
+1 +2 |
KissЮлик +4721 -44 | сегодня вобще времени на работе не было на галю. но зато в оьед ходили» |
+3 +6 |
Д@ШуткА +3258 -35 | : если есть возможность, то спланируйте месяц таким образом, чтобы этот» |
+1 +2 |
Классика +5133 +2 | я сегодня очень устала» |
+1 |
ЯРыба@ +1628 +2 | понедельник номер два точка неделя будет длиная шестидневная поскольку» |
+14 +6 |
Шмидт +4681 +2 | сегодня такое солнышко яркое, а я что-то не особо в настроени, не выспалась.» |
+10 +10 |
Маво4ка +945 +1 | доброе утро ,мои милые галчата.аномальная жара в спала, начались дожди.» |
+8 +13 |
Прометей +2159 -2 | 1,5 килограма любых фруктов» |
+1 |
Ринуся +591 +67 | вернулись мз мурманска» |
+5 +12 |
piyavkaE +530 -35 | 24.04.2024» |
+1 +2 |
Аленька26 +5800 -2 | № 2 вот я кофеманка, так хочется кофе хоть чуть-чуть, но буду терпеть,» |
+22 +9 |
KissЮлик +4721 -44 | вчера находила неплохо и свою норму шагов прошла. 10 тыс шагов у меня» |
+12 +14 |
Olgadobro +358 +53 | 25.04.2024» |
+3 +6 |
Шмидт +4681 +2 | сейчас распределю детей по учебным заведениям и займусь домом, потом,» |
+14 +10 |
Соня 89 +1406 -35 | 24.04.2024» |
+1 +2 |
piyavkaE +530 -35 | 24.04.2024» |
+4 +4 |
piyavkaE +530 -35 | 24.04.2024» |
+1 +2 |
Стройная +1531 -35 | 23.04.2024 вторник» |
+1 +5 |
OLIVOCHKA))) +1821 +4 | всем доброго дня! сегодня работала немного,не устала,зашла в магазинчик» |
+23 +5 |
piyavkaE +530 -35 | 24.04.2024» |
+1 +2 |
Стройная +1531 -35 | 24.04.2024» |
+1 +2 |
Olgadobro +358 +53 | 24.04.2024» |
+5 +6 |
KissЮлик +4721 -44 | великий пост 38/48.осталось ещё 10 дней поста, но силы уже на исходе.» |
+3 +6 |
Классика +5133 +2 | у нас уже ласточки летают активно» |
+3 +5 |
Соня 89 +1406 -35 | 24.04.2024» |
+1 +2 |
Аленька26 +5800 -2 | № 5 что-то устала я сегодня, девчоночки не обижайтесь завтра всем отвечу» |
+17 +9 |
Стройная +1531 -35 | 24.04.2024 среда» |
+2 +5 |
Классика +5133 +2 | сыну сегодня сделали операцию» |
+1 |
Соня 89 +1406 -35 | 24.04.2024» |
+1 +5 |
Тили +764 -10 | 25 апреля, четверг. (4:08)» |
+10 +6 |
Стройная +1531 -35 | 24.04.2024» |
+1 +2 |
Классика +5133 +2 | заряда осталось процента 2 не больше.» |
+4 +5 |
Стройная +1531 -35 | 24.04.2024» |
+1 +2 |
Классика +5133 +2 | всем хорошего активно-позитивного дня!» |
+2 +2 |
piyavkaE +530 -35 | 24.04.2024» |
+1 +2 |
Mmdms +1676 -35 | опять отвратно спала и после обеда зеваю, как ненормальная. аж ржут уже» |
+6 +3 |
Шмидт +4681 +2 | всё, как я люблю! до вечера пятницы сейчас будет очень активное время» |
+14 +9 |
Шмидт +4681 +2 | сегодня с мужа курочка-гриль, а с меня беляшики, вот так мы распределились.» |
+17 +10 |
Стройная +1531 -35 | 24.04.2024» |
+1 +2 |
Соня 89 +1406 -35 | 24.04.2024в состав кабачков входят магний и калий, от которых напрямую» |
+3 +19 |
Mirlona +386 +1 | 24.04.2024» |
+3 +1 |
I am +3318 -35 | сегодня последний день командировки, думала что поеду завтра утром домой,» |
+1 +2 |
Аленька26 +5800 -2 | № 3 праздники сегодня вот такие:международный день солидарности молодеживсемирный» |
+18 +10 |
- я супер стройняшка! - 12 кг за 2 месяца! фигурка обалденной стала! фото!
- - 23 кг! мое чудесное избавление от жира! я больше не толстуха! уничтожила бесфо
- хватит себя жалеть! все кто меня видит - просто поражаются, говорят, что я стала
- - 24 кг! моя осиная талия без жировых валиков! мое фото! я поразила подруг своей
- - 32 кг! я уничтожила корову в себе и сменила размер с 54 на 46! узнай мой секре
- - 35 кг! мое превращение из коровушки в стройную газель! теперь парни теряют дар
- - 42 см и 15 кг! я сделала фигуру красивой! галя.ру - супер сайт! фото до и посл
- 3 года pol dance! качает пресс, сжигает жир, снимает стресс! как я похудела, не
- я победила противные “ушки“ на бедрах: бодифлекс и упорство - получила 44-й разм
- - 70 кило за год! расправа над жиром! фигура богини без липосакции, таблеток и г
- - 25 кг за три месяца! мой старт - 150 кило! спасибо сайту galya.ru - он не дает
- я похудела на 10 кг! - 7 см в талии! из 48 размера вернулась в 42-й! мое фото!
- минус 11 кг! жир не прячет тонкую талию и рельефные кубики пресса! мое фото!
- я стремительно теряю объемы без диет! - 7 см в бедрах всего за две недели! мое ф
- - 40 кг и 34 см в талии! я хозяйка своего тела, а не рабыня жира! мое фото!
- надоело быть жирной свинюшкой! - 22 кг! похудела без липосакции и таблеток! спас
- - 18 кг! моя супер-фигурка! тоненькая талия и плоский животик! мое фото!
- минус 61,5 см в объемах и 14 кг! носила бесформенную, бабскую одежду! я выгляжу
- я сбросила 14 кг! сменила гардероб - покупаю только красивые вещи! мне все идет!
- - 32 кг и 60 см со всего тела! я убрала живот и сделала талию! мое фото!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- лучшая диета для похудения! - 11 кг! результат ошеломляющий!
- сделай тело рельефным! результаты не заставят себя ждать!
- килограммы уходят быстро! сантиметры исчезают за неделю!
- как я сбросила 25 кг за 9 месяцев! создай тело богини к новому году 2019!
- - 17 кг! я стала стройняшкой всем назло! влезла в джинсы 44-го размера!
- гороскоп на 2020 год: близнецы
- все диеты»
- ты умеешь любить или превращаешь отношения в “вечный“ бой?»
- вы энергичный человек или нередко оказываетесь в состоянии «выжатого лимона»?»
- твое здоровье под угрозой или придерживаешься правильного образа жизни?»
- ты умеешь выбирать друзей или часто разочаровываешься в подругах?»
- ты в глубокой депрессии или радуешься наступлению осени?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |