КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ПРИЗ ПЛАНШЕТ SAMSUNG!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗЫ: 5000, 3000 РУБ!     
 вход    регистрация +885338
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы

подскажите, как правильно заниматься на дорожке? хочу похудеть.

Спортсменки и девушки, которые занимаются и разбираются в правильных занятиях спортом , пожалуйста подскажите! Как правильно заниматься на дорожке ? Хожу в зал вечером , очень хочу похудеть . 5 минут хожу со скоростью 6. Потом бегаю на 9 , и так час . Правильно ли я делаю ?

следующая тема»
регистрация»

автор: gegi8989, 10.10.15 09:13
комментарии: +2, просмотры: +3279
вход» 
«в темы
«диеты, фитнес
«« »»
 главная»
разделы»

КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»

«« »»
  • еще учтите что на дорожке вы худеете,но там не подтягивается тело и попа кстати плоской так может стать,выберете комплекс упражнений еще и занимайтесь,а то потом еще устанете тело подтягивать.
  • и больше ничего не делаете?
«« »»
главная в темы вход 
««       топ темы       »»       новые темы»
нужно было кое-что купить для себя и он спросил у мамы, она лучше разбирается. неприятные ощущения » 24
как думаете, если у девушки в 30 лет нет семьи, то это всё, на ней крест? » 52
как вы делите счет, когда идете с подругами? каждый платит за себя либо просто напополам? » 46
чем интересным вы в данный момент занимаетесь? » 75
будущая свекровь постоянно твердит об ипотеке! я после свадьбы хочу год пожить и не делать детей сломя » 19
что лучше купить: платье летнее миди с закрытой шеей и рукавами до локтя или шорты-юбку? цена одна. » 6
многие сейчас в наушниках, даже пожилые и в возрасте! я тоже каждый день в них хожу! а что слушаете » 24
не хочу знакомиться с будущей свекровью! хочу предложить парню познакомиться с родителями, когда у нас » 45
что вы думаете о возвращении к бывшим? » 27
как часто плачете? начиная с нг часто плачу, раза 2 в день точно, а то и больше! очень грустно. » 32
тема содержит фото как вам образ? » 43
тема содержит фото собираюсь в отпуск! норм образ для жаркой республики? шляпка соломенного цвета сюда впишется? » 43
муж говорит комплименты женщинам! я не претендую на звание красавицы, но можно же иногда хоть что-то » 27
может ли женщина быть счастлива без мужа и детей? или это все отмазки, так как не сложилась личная жизнь? » 140
кто делает в салоне маникюр с обычным покрытием? не обдирается ли на следующий день? возвращаться к » 8
бывает, что входящие звонки на ватсап не проходят? приходят уведомления, хотя самого звонка не было » 14
тема содержит фото как вам новый мой образ? » 26
тема содержит фото мне кажется, я нашла своё платье, длину и фасон! хочется носить его постоянно! » 42
что попить? в последнюю неделю 3 нервных срыва. что-то выводить окончательно, начинаю орать. потом ужасно » 14
по жвачке думаю, что муж мне изменяет! зачем ему жвачка, если он ее никогда не жуёт? » 15
тема содержит фото помните ее? какой она стала, не узнать! женщина красивая и необычная. похудела сильно, но кости не торчат. » 44
можете представить, что человек моется раз в месяц? что вы бы подумали о такой женщине? » 20
кто как убирал рубцы от прыщей? правда ли, что шлифовка вредна? есть ли способ менее травматичный чем » 22
завидую тем, кто может поддаться эмоциям и уволиться, а я не могу! даже те, с кем нормально общалась, » 41
как поступить с мужчиной? были в ссоре, я написала, что жалею его. отреагировал грубо. потом отправил » 77
учёные обнаружили, что женщины, предпочитающие яркие цвета, имеют более низкий интеллект. вам какой » 23
тема содержит фото сфоткалась в офисе за обедом и после пробежки. как вам? » 68
как избавиться от заусенцев? мучаюсь уже год после неудачного маникюра, крем не помогает » 11
как часто ходите в клубы, караоке, дорогие рестораны? каждые выходные? » 24
считаете себя красивой? или есть какие-то недостатки? » 44
в каком возрасте лучше выходить замуж и рожать детей? мне вот 25 и у меня еще конь не валялся! » 44
вы краситесь в салоне? сколько платите за окрашивание и стрижку? как часто делаете? окрашивание в один » 99
как относитесь к тому, что девушка просит у мужчины содержания либо помощь, а он не помогает, но лезет » 83
это комплимент? парень сказал девушке, что у нее большие руки! а она высокая, конечно, у нее длинные » 47
обязательно ли работник должен предупредить начальство за две недели до увольнения? » 14
тема содержит фото вам встречались мужчины среди современного поколения такого типажа? он очень редко встречается. живу » 26
семейные завидуют свободным, а свободные семейным! заметили такое? » 50
тема содержит фото оделись бы так на работу в офис? » 32
меня вообще за женщину не воспринимают? подрабатываю уборщицей в организации, где работают 4 мужчин. » 61
съедали случайно когда-нибудь кость от рыбы? что потом было? » 26
тема содержит фото кто-нибудь ел? это правда дико вкусно? » 58
обращаете ли вы внимания на приветствие? если написали человеку, поздоровались, а он не пишет вам в » 32
что из основных блюд сегодня потребили? я только что съела 250 гр обезжиренного творога без ничего! » 100
встретила случайно бывшую одноклассницу в тц, добавила ее вк, но она заявку не приняла! как-то неприятно. » 70
кидайте картинки со смешными котами! » 27
тема содержит фото расслаивается ноготь пополам. подолог сказал, что уже ничего не сделать. кто-то может дать какие-нибудь » 7
тема содержит фото ходили бы с таким лаком? словно ничего и нет, голые » 26
как на работе уйти на больничный на 2 недели не болея при этом ? » 14
лучше сначала расстаться с парнем либо найти нового и тогда расставаться? на его переписках вечно ловила! » 28
когда бросали курить, чувствовали ли очищение организма и прилив энергии? нюх и вкус стал лучше? » 8
становится ясно, что поживиться нечем и задают вопрос: зачем ты мне нужна? встречали таких? » 13
мужчина утверждает, что нет отношений, но проверяет онлайн ли сидит девушка на сз и высказывает ей! » 10
тема содержит фото какое фото лучше? » 22
действительно ли на интуитивном питании можно похудеть или это развод ? как создать дефицит калорий? » 11
к модельным подходят знакомятся только всякие шалтай-болтай, несерёзные и прям преследуют? » 17
я одна не покрываю ногти цветным лаком? все окружающие женщины с цветным покрытием » 42
тема содержит фото сейчас в моде такие сумки? я запуталась, что устарело, а что нет. мне сейчас все сумки кажутся устаревшими. » 15
почему мужчина при общении не смотрит в глаза? смотрит в сторону или сквозь меня » 5
нормально ли когда родители моются в одной бане нагишом со взрослыми детьми » 36
у бывшей была маленькая грудь и слишком худая, меня это напрягало, отменил свадьбу, хотя встречался » 18
какие сыворотки от чёрных точек используете дома? » 3
меня бросают? один не заинтересовался мной и даже послал, а со вторым общение не клеилось и его активность » 20
а у вас есть крутые хиты, с которыми неприятные ассоциации? не могу слушать владимирский централ и коко » 12
тема содержит фото доброе утречко » 10
не нравится внешность партнера, как гопник, вечный спортивный костюм, горбится, шуточки несмешные » 23
тема содержит фото актуален ли еще такой маникюр? френч на такой форме ногтей или уже прошлый век? » 49
работа стрессовая, но зарплата хорошая, подсела на таблетки. лучше непристижная, но спокойная работа? » 35
ну, кострома, держись! мой бывший муж переехал! кому-то тоже придется услышать: брак - это не причина, » 71
волосы после мытья сильно путаются на макушке. кто сталкивался с подобным? » 5
парень стал докапываться, почему я не крашусь: не умеешь что ли?! ради прикола решила накраситься, он » 41
она уже лайкнула, но это не то, которое я хотела отправить! стали бы новое отправлять? » 1
тема содержит фото пойдет ли брюнеткой? брюнеткой лучше или как есть? » 32
корейские крема, как они вам? пользуетесь или нет? » 27
что значит харизматичная и обаятельная девушка? знаете таких? они красивые, стройные? много поклонников? » 21
тема содержит фото как вам такие труханы? не сказать, что супер секси, но вполне приятные. » 66
пробовали ферментированное мясо? в одной палке 100 ккал, хранятся без холодильника » 15
как вы реагируете на фото, видео от родственников с дачи? » 17
я просто офигеваю, какая начальница эгоистка! мне стало холодно и я закрыла окно, а она открыла его: » 27
узнала, что у мужа любовница на работе коллега. он на нее тратится! у него к ней любовь встречаются » 25
тема содержит фото вы бы вернули сумку с таким дефектом на коже? увидела, когда пришла домой. » 24
тема содержит фото нравится какой-то из этих ароматов? » 2
скажу честно: я пузатая и попастая! пытаюсь похудеть, но потом нападает жор и очень быстро возвращается » 4
тема содержит фото на второй картинке цветной лак или прозрачный? купила лак, а он оказался очень прозрачным » 19
вам не страшно если партнёр принесёт заразу? в мире ведь столько заразы » 51
на женщине: уборка, готовка, уроки с детьми. на мужчине обслуживание автомобиля, полку прибить. работают » 56
как отомстить работодателю который уволил не заплатив? » 22
сколько тратите на еду, кафешки и рестики, когда идете гулять в город? » 25
нашло настроение сиять, а мне написали, что я какая-то приспособленка или адаптивка. как понять комментарий? » 7
тема содержит фото нажрала огромный живот пельменями! что делать? » 58
какой мужчина подходит меркантильной девушке? » 27
тема содержит фото какая фигура, на ваш взгляд, выглядит лучше? почему? » 17
сошлась с бывшим спустя 10 лет, решили завести второго ребенка. профиль матки показал эндометриоз, эндометрит, » 65
подошёл красавчик с отсутствием зубов, прыщами и запахом сигарет. подобное притягивает подобное? подкатывает » 16
вы бы пошли на свидание с мужчиной, младше вас на 8 лет? к примеру, вам 42, ему 34? » 40
почему люди не доверяют врачам и считают себя умнее? коллега считает, что прививки - зло, родственница » 16
если ребёнку на 18-летие дарят 2 шку - он мажор? » 25
кто хорошо умеет плавать и лежит без движения на спине, как вы это делаете? набираете воздуха много? » 15
тема содержит фото как вам я без макияжа? или с макияжем лучше? решила людей попугать » 36
как вы понимаете, что мужчина настроен несерьёзно и хочет только поразвлекаться, часто меняет девушек? » 11
у вас дорогой электрочайник? столько сейчас моделей! в чем разница? » 15

««       топ дневники       »»       новые дневники»
Д@ШуткА +1904 +36 утром все дела переделала и теперь есть у меня часа три свободных. на» +1
+2
Эйва Шекер +2022 -54 искала что посмотреть, я фильмов 10 начинала смотреть и посмотрев минут» +1
+3
KissЮлик +4953 +36 теперь стараюсь вечерами вобще не есть и вроде потихоньку начинаю привыкать.» +8
+11
liliya26 +1548 -1 всем хорошего дня. море уже теплое, думала холодне будет» +9
+8
Лисёночек 68 +1342 всем доброго утра.я сегодня в печали. вчера вдруг ухо сильно звенеть начало.» +8
+14
Классика +3305 -1 много у меня сегодня энерги, во-первых, хорошо выспалась, во-вторых не» +3
+10
Шмидт сейчас на сайте +4491 -1 сейчас замариную курочку, потом проснётся муж и поставит её на гриль.» +20
+14
Классика +3305 -1 с электричеством сегодня у нас полная напряжёнка, за эти сутки свет давали» +14
+45
Traicy +67 +2 25.06.2024» +1
Olgadobro +476 -64 25.06.2024» +9
+10
KissЮлик +4953 +36 вчера вечером так хотелось мне что-то сожрать и еле сдержалась. наелась» +3
+13
KissЮлик +4953 +36 вчера что-то вобще мало я находила и у меня всего было 60 шагов. ну» +10
+13
Шмидт сейчас на сайте +4491 -1 пока курочка будет готовиться, я позавтракала яйцом варёным с майонезом.» +16
+14
Шмидт сейчас на сайте +4491 -1 кабачковых оладушек хочу. надо кабачки купить и наделать - мороки мало,» +18
+13
Шмидт сейчас на сайте +4491 -1 сегодня до обеда буду готовить, потом ольгу на театралку, а потом мы с» +28
+12
freyaa +22 +36 25.06.2024» +2
+3
Эйва Шекер +2022 -54 сегодня день моряка, а мой капитан дальнего плаванья как раз в рейсе.» +1
+2
Аленька26 сейчас на сайте +5778 +2 праздники сегодня вот такие:день моряка (мореплавателя) день дружбы и» +31
+8
Svetlanкa сейчас на сайте +5920 привет всем! сынульке моему осталось последние 2 дня учебы. точне» +16
+10
Классика +3305 -1 пока что не получается у меня выхаживать много из-за больной стопы. вчера» +1
+7
Эйва Шекер +2022 -54 сегодня хоть не сильно жарко, вчера вобще было пекло, днём не показывалась» +1
+8
LEZIZA ездили купаться на дон» +4
+10
Ш@хиризада +1291 -64 доброе утречко , сегодня сделаю арбузный день . очень сино люблю арбузикт» +22
+14
SSS112 +3791 +48 1. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения» +3
+3
LEZIZA тополиный пух, жара, июнь» +3
+2
Эйва Шекер +2022 -54 сейчас к родителям смотаюсь на машине, надо у мамы кабачки срезать, хочу» +1
+3
Д@ШуткА +1904 +36 девятнадцатый день луного цикла:» +1
+1
13th Month вчера кучу всего переделала по дому, убралась, перестирала все что придумала,» +3
+3
Svetlanкa сейчас на сайте +5920 привет всем спала сегодня боле-мене, но все равно еще в доме немного» +10
+12
liliya26 +1548 -1 всем хорошего дня. второй день в лазаревском. погода отличная. море не» +8
+5
Винга +497 -54 25.06.2024» +4
+6
Бусинка Кэт +934 +36 я сегодня еле проснулась, долго не могла уснуть вобще не понятно почему,» +2
+8
VikkI_boom +878 -1 всем привет! вес сегодня чуть-чуть сдвинулся на отметочку ниже. хочется» +2
+5
OLIVOCHKA))) +1562 -1 всем доброго вечера! вот я уже дома,настроение г.но. но это мои нервы.» +4
Тили +976 +1 25 июня, вторник. (6:14)» +17
+11
KissЮлик +4953 +36 всем ещё раз привет! сегодня вроде на работе поспокойне и можно поразгребать» +10
+12
Birdie@ +60 +48 25.06.2024» +2
+3
Eve-Lina +862 +48 утром была пробежка, побежала ровно в пять утра, проснулась в 04-40. бегала» +3
+4
юка1986 25.06.2024» +1
+2
Солнышко57 +225 +36 24.06.2024» +2
+6
Классика +3305 -1 купила сегодня персики, (нектарин), для меня он самый вкусный, люблю персики» +5
+15
Солнышко57 +225 +36 25.06.2024» +2
+5
Аленька26 сейчас на сайте +5778 +2 есть сегодня толком опять не буду, в кабинете на работе очень жарко, взяла» +18
+10
Д@ШуткА +1904 +36 на сегодня я чуточку свободне, буду крутиться в основном в доме. мне» +1
+8
OLIVOCHKA))) +1562 -1 всем доброго вечера! пришла с работы,забегала в магазин. села ужинать-» +1
+1
KissЮлик +4953 +36 всем доброе утро! сегодня у нас с утра хоть нет жары и ветерок небольшой.» +10
+13
Бусинка Кэт +934 +36 желаю чудесного, доброго и солнечного дня, сил, бодрости, позитива и прекрасного» +1
+5
Аленька26 сейчас на сайте +5778 +2 доброе утро, мои дорогие!спала опять очень хорошо, в зале закрылись включили» +25
+9
Svetlanкa сейчас на сайте +5920 привет всем! находила вчера нормально, прошла 10 тысяч шагов, умница» +6
+11
Svetlanкa сейчас на сайте +5920 привет всем! никак не получается войти в колею с нормальным питанием,» +12
+11
Аленька26 сейчас на сайте +5778 +2 гулять, естествено, не получится эти дни, погоду обещают для сибири очень» +26
+10

похудели
смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»