ОБЪЯСНИТЕ, ПОЖАЛУЙСТА, ЧТО ЗНАЧИТ - 1 КГ. МЫШЦ СЖИГАЕТ ОКОЛО 80 КЛ В ДЕНЬ В СОСТОЯНИИ ПОЛНОГО ПОКОЯ?

начало

• severyanochka 10.04.09 12:04
  
  Просто иметь мышцы и ничего не делать, как Вы предположили -это не так.
  Этот процесс идет при тренировках. И какое-то время без них - оклоло месяца можно перерыв делать, но с легкими упражнениями, чтобы поддерживать уже имеющуюся форму. И с правильным питанием.
• severyanochka 10.04.09 11:59
  
  Это значит что обменные процессы в мышечной ткани намного актинее , чем в жировой.
  Эффект после силовой тренировки длится несколько часов после нее - это биология на клеточном уровне. А если простым языком, то это можно сказать так - в мышечной ткани происходят процессы по строительству клеток, требуется белок и энергия на это. То есть при регулярныс СИЛОВЫХ тренировках требуется много энергии на поддержание эих процессов. Значит, чем больше МЫШЕЧНОЙ ткани в организме (в % отношении)- тем больше тратится энергии от питания, тем быстрее обмен, и тем больше сжигается ккалорий на это.
• puhlikkk 10.04.09 11:57

  ответ для: Colunga

  
  Не знаю, у меня мышцы обычные (не накаченные). Люди, кот. занимались в тренажерке, когда бросают это дело, жир образуется и мышцы уходят. Наверное надо все равно заниматься, тогда и будет 80 кл на 1 кг сжигаться.
• Colunga 10.04.09 11:53

  ответ для: puhlikkk

  
  Так все таки - а что значит 1 кг. мышц - сжигает 80 кл в покое???
• Colunga 10.04.09 11:53

  ответ для: СкорпиКотёнок

  
  Так все таки - а что значит 1 кг. мышц - сжигает 80 кл в покое?
• puhlikkk 10.04.09 07:41
  
  Я вообще сроду калории не считала, как на гале зарегистрировалась, поняла, что съедала и более 3000 ккал. Теперь ем больше белковой еды и выходит около 2000 ккал.
• СкорпиКотёнок 09.04.09 22:36
  
  Вообще традиционно считается, что среднестатистической женщине, не ведущей активный образ жизни и не занимающейся никаким спортом, нужно 2000 каллорий. Но это уж слишком, на мой взгляд...