Надо браться за себя и хватит жрать. погуляла, еда всё без ограничений и теперь нужно тормозить и переходить на нормальную и правильную еду. с сегодняшнего дня и начну.

КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ! ЗА ДНЕВНИКИ И
БАЛЛЫ - ДЕНЕЖНЫЙ ПРИЗ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗ: 3000 РУБ!

вход	регистрация +885685

худеем вместе	рецепты	беременность
мы похудели	счетчики	анализатор
приколы	фото	диеты
тесты	идеалы	матрона

главная

темы

поиск

дневники

разделы

все дневники автора»

вперед»

KissЮлик 26.08.24

НАДО БРАТЬСЯ ЗА СЕБЯ И ХВАТИТ ЖРАТЬ. ПОГУЛЯЛА, ЕДА ВСЁ БЕЗ ОГРАНИЧЕНИЙ И ТЕПЕРЬ НУЖНО ТОРМОЗИТЬ И ПЕРЕХОДИТЬ НА НОРМАЛЬНУЮ И ПРАВИЛЬНУЮ ЕДУ. С СЕГОДНЯШНЕГО ДНЯ И НАЧНУ.

описание

Надо браться за себя и хватит жрать. Погуляла, еда всё без ограничений и теперь нужно тормозить и переходить на нормальную и правильную еду. С сегодняшнего дня и начну.

рацион

обед: котлеты из говядины и свинины - 100.00 гр обед: котлеты из говядины и свинины-100 гр.

разгрузочный день
ГИ: 50» ИН: 176%»

спорт

вес: 102.90 кг.
рост: 1.68 м.
имт: 36
жир: 43.5 кг
вода: 42.69 кг

хочу вес»

грудь: 113.00 см.
талия: 98.00 см.
бедра: 114.00 см.

день: пилатес, йога - 10 мин день:пилатес, йога-10 мин. - утро день вечер пилатес, йога 10 мин

сожгла: 44 ккал., сожгла за счет жиров: 18 ккал. (2 гр.)

процедуры

день: уход за собой 5 мин.

достижения автора

вес кг. сутки: -1.3, неделя: +4.2, месяц: +4.2, итог: +29.1
объемы см. сутки: 0, неделя: +18, месяц: +18, итог: +46

статистика

просмотры: +12
голоса: +12

читают +5: oks1972, olivochka))), шмидт, iizika, аленька26

АКВАРИУМ СОБРАН НА: 72.90%, МЕСТО В РЕЙТИНГЕ: 2»

начало

«« »»

olivochka)))
26.08.24 21:34

вот и правильно,зачем откладывать на завтра то,что можно сделать сегодня!

вес 91.2 кг съела 499 к сожгла 49 к баллы 2711

100

шмидт
26.08.24 09:04

рейтинг доверия kissЮлик от других участниц
Текущий рейтинг доверия участницы: 100 % ( не доверяю: 2 доверяю: 3174 )
спасибо Ваш голос принят

вес 103.2 кг съела 665 к сожгла 1290 к баллы 2124

100

110

аленька26

26.08.24 09:01

ответ для: KissЮлик

kissЮлик писал(а): Вкусного и правильного рациона

Удачи, Юлечка.

вес 69.9 кг съела 815 к сожгла 2872 к баллы 4445

kissюлик

26.08.24 08:16

Вкусного и правильного рациона

вес 107.1 кг съела 391 к сожгла 662 к баллы 2637

100

110

начало

«« »»

клубы
вход

главная

топ дневники »» новые дневники»
Аленька26 +4445 +7	доброго осенего утра нам девчоночки!»	+21 +12
OLIVOCHKA))) +2711 -2	всем привет! я на работе, на целый день. погодка шепчет, тепло, солнечно!»	+35 +25
Аленька26 +4445 +7	придоброе доброе утро, мои хорошие!»	+38 +24
Аленька26 +4445 +7	овощной вчерашний день не нарушала, хотя так хотелось!»	+38 +20
новая_я_) +564 +5	с выходными»	+24 +6
OLIVOCHKA))) +2711 -2	сходила на рынок,купила творог,а про лапки даже думать забыла) ну,мне»	+39 +8
Аленька26 +4445 +7	девочки, я, наверное, нарушу питание сегодня!»	+21 +20
Совушка ДВ +1508 +1	17.09.2024 дневник номер 1»	+44 +20
новая_я_) +564 +5	среда»	+7 +9
Svetlanкa +2457 +7	привет всем! натопала вчера вполне нормально, прошла 1238 шагов. сегодня»	+6 +14
Совушка ДВ +1508 +1	17.09.2024 дневник номер 3»	+22 +20
ЯРыба@ +1118 -1	приветик красоточки! я вчера. после приятных посиделок, глядь на часы:»	+12 +19
Аленька26 +4445 +7	праздники сегодня у нас вот такие:»	+31 +17
OLIVOCHKA))) +2711 -2	любой холодец — кладезь витаминов, минералов, макро- и микроэлементов.»	+4
ЯРыба@ +1118 -1	18.09.2024 вот такие чудеса! вот так совпадение!»	+7 +13
Аленька26 +4445 +7	дневничок про шаги и погодку сегодня!»	+23 +12
Совушка ДВ +1508 +1	17.09.2024дневник номер 4»	+31 +23
OLIVOCHKA))) +2711 -2	всем доброго утра!сегодня иду во вторую смену. успею оладушек кабачковых»	+12 +13
Лисёночек 68 +972 +3	всем доброго утра.вчера с мужем все таки отметили годовщину свадьбы хоть»	+5 +12
Лисёночек 68 +972 +3	всем привет.вчера очень устала, работы много было. решила вчера вечером»	+22 +24
Шмидт +2124 -2	пью кофе, наслаждаюсь утром, хорошо-то как, когда не надо никуда спешить.»	+11 +14
KissЮлик +2637	вылила дыню в дегидраторе и какая же она вкусная и не передать. получились»	+9 +21
Совушка ДВ +1508 +1	18.09.2024 дневник номер 1»	+11 +6
Аленька26 +4445 +7	сегодня по плану прогулка после работы.»	+37 +21
13th Month	сегодня полноценый рабочий день, три урока, плюс с утра буду их готовить.»	+2 +3
Svetlanкa +2457 +7	привет всем! что-то я подразбитая какая-то. голова болит, горло немного»	+7 +20

Совушка ДВ +1508 +1	15.09.2024 дневник номер 2»	+9 +18
Совушка ДВ +1508 +1	18.09.2024 дневник номер 3»	+9 +5
Совушка ДВ +1508 +1	14.09.2024 дневник номер 5»	+36 +22
Аленька26 +4445 +7	праздники сегодня, 18 сентября 2024 года, вот такие:»	+21 +7
KissЮлик +2637	всем хорошего дня. я сегодня буду продолжать разбирать шкафы и всё упаковывать»	+9 +14
Шмидт +2124 -2	ляляляля! отличное настроение! вчера неплохая тренировочка была, тело»	+11 +17
Совушка ДВ +1508 +1	18.09.2024дневник номер 2»	+7 +6
OLIVOCHKA))) +2711 -2	наконец то я дома! в озон даже зашла сегодня,получила наконец то свою»	+7 +8
KissЮлик +2637	всем хорошего выходного дня. я сегодня снова вся в домашних делах. сейчас»	+18 +6
KissЮлик +2637	всем доброе утро. сегодня отлично выспалась и вчера пораньше легла, чтоб»	+9 +18
Совушка ДВ +1508 +1	17.09.2024 дневник номер 2»	+32 +19
Совушка ДВ +1508 +1	18.09.2024 дневник номер 5»	+12 +7
Шмидт +2124 -2	колебания менструального цикла »	+7 +13
Совушка ДВ +1508 +1	16.09.2024 дневник номер 3»	+17 +24
Ш@хиризада +531 -2	доброе утречко , прекрасной среды настроение великолепное , правда сегодня»	+5 +9
Olgadobro +239 -1	17.09.2024»	+3 +4
KissЮлик +2637	сегодня по диетке завтрак очень вкусный и я прям объелась даже. вчера»	+7 +19
Совушка ДВ +1508 +1	18.09.2024 дневник номер 4»	+5 +5
Одуванчик69	приветик, галчата. всё как-то некогда было зайти, заготовками занимаюсь,»	+1
Аленька26 +4445 +7	второй день диетки боле сытный!»	+25 +11
Svetlanкa +2457 +7	привет всем! сегодня у меня овощной день, да не только у меня, начали»	+31 +27
liliya26 +821 +1	всем хорошего дня. у меня выходные) много дел нужно сделать. и ещё на»	+3 +7
KissЮлик +2637	сегодня хочу сделать кислотный пилинг. как раз нет жары и у меня осталось»	+5 +14
Svetlanкa +2457 +7	привет всем! спала сегодня много, но не особо хорошо, как в бреду каком-то»	+8 +14
Шмидт +2124 -2	сегодня ничего не буду готовить и вобще планирую отдыхать, только мелкую»	+11 +15

«« топ темы »» новые темы»
	на сз у него симпатичные фотки, а в вк вообще не мой вкус, он изменился. и прям отталкивает, даже не »	19
	фестиваль cена. случайно попала на него. »	18
	как не запустить зуб? наблюдаю за ним, но когда понять что уже можно и нужно ставить пломбу? запаха »	20
	решила не идти в магистратуру! мама и бабушка расстроены, а я мечтала окончить бакалавриат и начать »	7
	узи на сроке 5 недель. у вас определялось сердцебиение? мне не написали. рано для определения количества »	26
	это мода у мужчин такая сейчас? много развелось такого вида! вам нравится? мне - нет! »	46
	я беременна вторым, но считаю, что рано, муж хочет второго. как свыкнуться с этой мыслью? не маленькая »	22
	подруги кривят рот, узнав знак зодиака моего парня! типа бесхарактерный, мямля, фантазер, живущий в »	29
	как вам кажется, в какой стране живут самые счастливые люди? счастье обусловлено персональной историей »	60
	вы когда-нибудь завидовали подруге? чему именно? »	18

	каким пользуетесь дезодорантом? посоветуйте хороший антиперспирант или дезодорант. очень потею »	10
	талия немного появилась, и задница! новые упражнения, стала гармоничнее выглядеть. как вам кажется? »	18
	раздражает, когда пристает своими люблю, сюси-пуси, лобызаниями! нравится мужчина, но когда узнаешь »	20
	любите читать книги? как часто читаете? сколько времени читаете 1 книгу? »	37
	родная дочь вообще ничем не похожа на своего знаменитого красавца модельной внешности отца. в кого она »	23
	как вам такой стиль? мне в ней прям все нравится: и не дающее мне покоя каре и элегантность »	13
	хорошие селфи? или для домашнего архива? это платье не сильно подчёркивает мощные плечи? живота нет »	34
	сделала ламинирование ресниц 30 числа, а сегодня выпадать начали! до процедуры такого не было. »	1
	верити ли вы, что судьбу можно предсказать? »	24
	что хорошего жить в курортных городах у моря? из развлечений - бассейн у дома, рестораны с морепродуктами. »	64
	как относитесь к мужским браслетам? это нелепый атрибут или гармонично дополняют образ и выглядят маскулинно? »	25
	требовала к себе, а сама почти ничего! встречала недовольной, злой, могла нагрубить, обижалась на шутки. »	9
	вы часто задумываетесь какая личная жизнь вас ждёт? ваши ожидания совпадают с реальностью? »	6
	ухоженная женщина для вас это какая? »	21
	я не хочу с мужчиной, я никогда не выйду замуж? я и сама могу, так зачем пускать мужчину? меня ждёт »	33

	не понимаю залетов. как можно быть уверенным в том, что после незащищенного полового акта не наступит »	51
	взять ли бездомного пса? сердце кровью обливалось, когда видела его то в луже на мокрой земле свернувшись »	10
	вы верите в астрологию? как относитесь? »	19
	почему все помады такие некрасивые? зачем вообще такие цвета выпускают, они же никому не идут! где нормальные »	18
	кто делает эпиляцию эпилятором, какие зоны эпилируете? насколько скоро привыкли к эпиляции в зоне бикини »	54
	какая фигура красивее? »	29
	освободить место для более лучшего! работает данный принцип? я думаю о расставании, но пока от него »	13
	сегодня наблюдала картину я ж отец! в метро зашёл мужчина с ребёнком и стал парня просить освободить »	32
	мама постоянно стреляет деньги и тратить на всякую ерунду! муж не вытерпел, сказал, что лавочка прикрылась! »	50
	это натуральная грудь или искусственная? »	10
	может ли человек считаться интеллигентным если матерится? »	49
	кто-нибудь принимал противовоспалительный нимесил, найз? они очень вредны? »	70
	провод, который был в руке, загорелся и отвалился рядом со мной. онемела рука. может нерв задела? это »	17
	мне 31, и я критикую себя из-за того, что до сих пор езжу на маршрутках сегодня нагрубил водитель! »	46
	если бы вашему мужчине в 3 часа ночи позвонила знакомая и попросила отвезти домой и он согласился, как »	82
	мне кажется, подруга завидует! заказала роллы, я сфоткала и отправила ей. она мне: ты что, жрёшь без »	3
	это нормальный ответ? пришло уведомление в телеге что у одного знакомого др. я написала пожелание »	24
	как вам молодой майкл фассбендер? »	11
	как вам эта актриса? какие ассоциации? сегодня посмотрела с ней один старый фильм и почему-то захотелось »	36
	кто симпатичнее? в универе часто сравнивали нас, хоть и абсолютно непохожи. »	32
	я просто не просыхаю от головных болей! тупая головная боль и сильно давит на глаза, есть легкое подташнивание. »	19
	кто делал биоревитализацию лица? есть эффект? стоит делать? »	16
	рассказала подруге про свою ситуацию с мужчиной, и она мне дала просто ужасный совет! он просто мной »	74
	стали бы выкладывать эти фото в купальнике, если не похудели до желаемого веса? »	44
	вторую неделю хожу усталая, на лице это отображается недовольством! а мужчина смотрит на меня до сих »	4
	кто пил гиалуроновую кислоту в таблетках и коллаген, какие-нибудь изменения увидели? на коллаген, даже »	12
	не везет с работой! отработала 2 месяца швеей и фирму закрыли! сегодня была на стажировке в подвальном »	17
	вдруг начал возбуждать, голосом, движениями, и запах, не просто одеколон, а немного уловимый его запах, »	41
	можно ли стать менее лиричной, мечтательной и стать более жёсткой в мыслях? »	15
	лето, пока! тема со снопами заезженная, конечно. »	9
	люди стали жаднее! я даже начала осторожнее себя вести со знакомыми, потому что очень многие хотят »	20
	вас нравится такой макияж и образ в целом? »	39
	как часто делаете маски для лица? тканевые, альгинатные или у косметолога покупаете? »	114
	угадайте, куда я ходила? как на мне сидит это платье? »	69
	я опять в таблетках не могу разобраться. это фолиевая кислота? или что это вообще? »	2
	красотка? 24-летняя геймерша, стримерша. »	78
	можно ли в этой юбке ходить на работу? или слишком короткая? »	64
	подскажите по поводу спф. если выбрать 50, загорю ли вообще? или брать с защитой поменьше? »	19
	кто-нибудь менял хрусталик при катаракте? есть какие-то особенности, которые нужно знать заранее? »	16
	какое платье лучше на первый день рождения дочи? какое более-менее сносно выглядит? »	21
	ничего не напоминает? фигуристо? талия как? »	31
	маленький отдых! на выходные сходила в музей ржд! »	8
	кто путешествовал по китаю и южной корее? как только начинаю планировать путешествие, схожу с ума, так »	6
	кто-нибудь знает, что это за животное? »	18
	со мной что-то не так? уделяет мне внимание, но не переступает черту чего-то большего! и тут узнала, »	9
	просто интересно, угадайте вес? сразу говорю большой »	36
	вы когда-нибудь ставили себе пиявок в оздоровительных целях? »	16
	считает меня непривлекательной, но периодически пишет, чтобы переспать со мной! я в него не влюблялась, »	19
	можно ли такие фотки приличным людям показывать? мне прям нравится, как я выгляжу с гуашью на лице. »	42
	требую от человека определённости, а он: если тебе слишком трудно дается наше общение и ты решила вычеркнуть »	7
	что вам не нравится в женской внешности? »	58
	подскажите хороший рецепт запеченного сладкого перца на зиму. »
	вы заметили, что у вас после 30 стала убывать мышечная ткань? говорят, что убывает с годами »	82
	начальница подошла ко мне с очень трогательным видом! вы бы заполнили декларацию человеку, который »	16
	какие приложения для телефона самые полезные для вас? какими чаще всего пользуетесь? »	15
	что со мной происходит? у меня странные проблемы со здоровьем! сильная усталость, потом глаз воспалился, »	7
	а вы бы отпустили вашего мужчину в стриптиз клуб с друзьями? я вчера отпустила. с одной стороны неприятно, »	22
	вы когда-нибудь склоняли к интиму малознакомого парня? »	14
	мужик предлагает общение в сети за деньги, подарки. вы бы стали так общаться и на извращенные темы? »	28
	не стоит вываливать это сразу на партнёра, это провальная тактика! никто не захочет с вами продолжать »	56
	больно рожать? »	153
	поздравил на словах, а где мой подарок? мне приходится всё тебе напоминать! жаль, что так чувствуешь, »	54
	посоветуйте хороший кофейный скраб! либо кто делает его сам, можно рецепт? »	5
	вы помогаете родителям большими суммами? просто на ерунду, машину, ремонт, отпуск. как реагировал муж, »	32
	немножко изменилась, как мне лучше? первое фото на новый год 2024, рыженькая сейчас. мне 36 лет, думаю »	23
	случился интим и я в ванной увидела у него банку мирамистина! ощущение, что после тебя промывают, стало »	35
	последнее время я хожу грустная, недовольная, но он продолжает на меня смотреть. он бы давно от меня »	4
	скажите, такие руки от качалки или что-то еще делать не надо? »	49
	вас поздравляют в соцсетях? вы отвечаете им? »	12
	ваш ассортимент гардероба очень раздут? мне даже ничего не хочется купить! и это я себя еще скромной »	34
	кто-то в 18 уже знает чего хотят и добиваются, а есть кто в 28 не знают как добиться того, чего хотят. »	16
	общаемся три месяца, а я даже не знаю статус наших отношений! он не считает меня своей девушкой? давай »	25
	это паркет или линолеум? »	10
	как бы вы отреагировали на поздравления психолога, с которой вы давно работали и уже не общались 5 лет? »	5
	а вы смотрите в webcams на любимые места, пляжи, города? у меня есть несколько, включаю под настроение. »	29

похудели

смотри фотоприколы:

диеты

тесты

новые темы	Оцени фото
Мужчины	Битва красоток
Знакомства, отношения	Беременность
Дети	Семья
Подруги	Хобби
Психология	Рецепты
Сны, гороскоп	Карьера, учеба
Что читаем?	Внешность
Диеты, фитнес	Здоровье
худеем вместе	Знаменитости
Путешествия	Покупки
Ищу друзей	Юмор
Живой уголок	Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто	О сайте Галя.ру
Обо всём!	Любовь
все темы	регистрация
забыла пароль	истории похудения
наши диеты	диет рецепты
калькуляторы веса	калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс)	беременность
линейки	фотоприколы
значения имен	наши идеалы
наши фото	тесты
фото похудели	вера
матронушка	партнёры площадки
реклама на сайте	все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»