вход    регистрация
КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ! ЗА ДНЕВНИКИ И
БАЛЛЫ - ДЕНЕЖНЫЙ ПРИЗ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗ: 3000 РУБ!
темы поиск дневники разделы
все дневники автора»
  вперед» 
Аленька26 26.05.24 № 4 СПАЛА В ВЫХОДНЫЕ ПРЯМ ОТЛИЧНО, ЛОЖИЛАСЬ РАНО В 20 ЧАСОВ УЖЕ СПАЛА, И ВСТАВАЛА В 7 ЧАСОВ УТРА, ОТОСПАЛАСЬ ЗА ВСЮ НЕДЕЛЮ. НАХОДИЛА ВЧЕРА НЕ ТАК МНОГО ВСЕГО 5900 ШАГОВ ПОЛУЧИИЛОСЬ,    
описание   
№ 4 Спала в выходные прям отлично, ложилась рано в 20 часов уже спала, и вставала в 7 часов утра, отоспалась за всю неделю. Находила вчера не так много всего 5900 шагов получиилось, все с травой боролись с мужем, одуванчиков целый ковер на участке, ужас просто.
рацион   
макароны отварные- 300.00 гр Макароны немного поела сегодня.
разгрузочный день: правильное питание
спорт   
вес: 72.10 кг.
рост: 1.71 м.
имт: 25
жир: 10 кг
вода: 24.65 кг 		грудь: 89.00 см.
талия: 79.00 см.
бедра: 89.00 см.
-: зарядка - 60 мин, приготовление еды - 60 мин На кухне потопталась немного.
сожгла: 237 ккал., сожгла за счет жиров: 90 ккал. (10 гр.)
процедуры   
-: ванночка для ног 20 мин.
достижения автора   
вес кг. сутки: 0, неделя: -0.2, месяц: +0.3, итог: -58.3
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -136
статистика просмотры: +50
голоса: 0

АКВАРИУМ СОБРАН НА: 28.97%, МЕСТО В РЕЙТИНГЕ: 3»

начало

«« 1 2 »»

начало

«« 1 2 »»
««       топ дневники       »»       новые дневники»
Алекс74 +316 +2 вот такая красотень» +22
+5
Аленька26 +7138 +2 дневник № 1 про хороший сон и новую програму» +25
+10
iizika пятница! ура! всем хороших выходных и отличного настроения!» +4
+5
Аленька26 +7138 +2 дневничок № 4 про шаги и погоду.» +21
+6
KissЮлик +4263 -1 уже скоро рабочий день закончится, а у нас на работе прям падеж из-за» +2
+6
Аленька26 +7138 +2 дневник № 5 тяжелый рабочий день!» +63
+23
KissЮлик +4263 -1 всем доброе утро. ура, пятница! сегодня еле проснулась и даже будильник» +10
+13
Аленька26 +7138 +2 дневничок № 3 про отвесик и правильное питание.» +15
+7
Аленька26 +7138 +2 зачем человеку завтрак? топ-6 причин есть по утрам» +23
+14
Ринуся +1501 +2 солнечное утро» +33
+9
KissЮлик +4263 -1 хожу эту неделю мало и выходит в среднем 750 шагов. погода у нас что-то» +8
+8
Совушка ДВ сейчас на сайте +3453 +1 27.09.2024 дневник номер 3» +8
+9
SSS112 +2552 +2 3. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня сон 5:2, медленый» +4
+7
KissЮлик +4263 -1 всем доброго времени суток. я конечно разболелась не на шутку и боюсь» +4
+6
OLIVOCHKA))) +3853 +2 разбудили меня сегодня в 5 утра,как обычно,всем жрать подавай) накормила,позавтрака» +12
+11
13th Month какое-то упадническое настроение, загоняюсь по работе, хочу чтобы все» +5
+3
Совушка ДВ сейчас на сайте +3453 +1 26.09.2024дневник номер 2» +29
+13
Шмидт +3374 +2 приветик, быстро пятничка пришла, у меня прям пролетела неделя. очень» +13
+10
SSS112 +2552 +2 5. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня не надо думать,» +5
+8
ЯРыба@ +1866 +2 добро утро, девочки!спала отлично!и слава богу. кофе синабон и снова» +6
+10
Nezemo4ka +460 всех с пятницей! хорошего дня» +2
+1
Ш@хиризада +822 +2 доброе утречко и отличного настроениязавтра снова пятница» +8
+11
SSS112 +2552 +2 1. доброго времени суток вам галчатки! вот и пятничка пришла, настроение» +4
+8
Birdie@ +120 +2 24.09.2024» +5
+1
Лисёночек 68 +1686 +2 всем доброго утра.почему то прихожу домой и в сон клонит, непонятно, хотя» +6
+9
13th Month вчера я возможно не хандрила даже а заболевала, ибо сегодня болит голова,» +5
+4
Аленька26 +7138 +2 дневничок № 3 про мое питание» +17
+10
Тили +1100 +2 28 сентября, субота. (7:21)» +1
hg8f5r2tcacr 27.09.2024» +6
+3
с чистого +435 +2 24.09.2024 замоталась сегодня» +8
+5
Совушка ДВ сейчас на сайте +3453 +1 27.09.2024дневник номер 2» +9
+9
OLIVOCHKA))) +3853 +2 всем привет! сегодня на работе был праздник ,дети для воспитателей пели» +31
+5
Шмидт +3374 +2 скоро поедем на танцы. как раз дождь собирается. так не хочется под» +6
+11
Шмидт +3374 +2 сегодня приготовлю салат из фасоли и куриное филе поджарю на гриле. на» +12
+11
KissЮлик +4263 -1 на работу сегодня принесли такие пончики вкусные и я не удержалась что-то.» +3
+6
Совушка ДВ сейчас на сайте +3453 +1 27.09.2024 дневник номер 1» +16
+13
Шмидт +3374 +2 пмс накрывает, хочу сладкого до ужаса. плюс погода изменилась, сегодня» +22
+12
Аленька26 +7138 +2 праздники сегодня в пятницу, 27 сентября, вот такие:» +16
+6
Аленька26 +7138 +2 дневник № 3 про питание и вес.» +17
+9
ЯРыба@ +1866 +2 доброе утро!завтрак гречка и котлета из икры карася.все вкусно и полезно.кофе.сейчас» +9
+11
Аленька26 +7138 +2 праздники сегодня, 26 сантября, вот такие:» +34
+4
Bria +188 готовлюсь к операци по удалению гемороя.ну что сказать, волнуюсь.так» +6
+3
Аленька26 +7138 +2 синдром усталых глаз: астенопия» +43
+15
с чистого +435 +2 25.09.2024 сегодня опять загруженый день» +6
+2
SSS112 +2552 +2 4. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня хочу попробовать» +4
+8
SSS112 +2552 +2 2. доброго времени суток вам галчатки! как то сегодня погодка не очень,» +4
+7
Olgadobro +395 +2 27.09.2024» +2
+4
Совушка ДВ сейчас на сайте +3453 +1 27.09.2024дневник номер 4» +8
+8
Шмидт +3374 +2 живот вполне пришёл в себя, уже не бродит и я перестала чувствовать себя» +5
+11
62 кг,к 8 +478 +2 сегодня на 10 грам меньше, чем в дневнике, но пока не буду указывать» +13
+3
Шмидт +3374 +2 старшую разбудила, на очереди средний, а потом уже младшая и самый старшенький)» +11
+12

««       топ темы       »»       новые темы»
какой коллаген лучше: морской или животный? какой вы принимаете? » 29
кто рожал третьего ребенка, как отразилось это на вашей фигуре? как восстановиться? возраст 37 лет. » 25
передала невестке небольшие подарки, но она никак не отреагировала! вы бы стали спрашивать понравилось » 34
где купить шубу из искусственного меха? знаете марки? где заказывали? » 18
тема содержит фото какие фото нравятся, а какие нет? » 28
мне 35. мама говорит, что я просто ленивая и придуриваюсь и мне еще нет необходимости вкалывать! кто » 20
как избавиться от фоновой заставки в дневнике? » 1
правда ли, что измену простить почти невозможно? или всё не так однозначно? » 19
тема содержит фото почему не рекомендуется использовать осветляющую краска при седине? она что, позеленеет? имеется ввиду » 8
надоело жить в доме, хочу в город! бесконечный ремонт и стройка! муж меня совсем не понимает, ничего » 14
болит и скрипит колено! почти месяц без физнагрузок. сходила в зал, дала небольшую нагрузку и опять! » 25
меня преследует ненормальный 8 лет. это и ржака и страшно. полез лапать, писал мне, звонил с других » 45
тема содержит фото фотограф удалил фотку со шпагатом! не устроила художественная ценность. три недели ждала. обидно. зацените » 49
хочу заменить кухню и столешницу. из какого материала лучше заказать? рассматриваю столешницу из акрила » 23
как вы справляетесь с тем, что мужчина на работе постоянно? у него нет времени даже на отношения, никогда » 16
сейчас мошенники на каждом шагу, на какой самый сильный развод вы попадали? » 210
у кого дети находятся на заочном, семейном обучении? ребёнка как подменили: настроение хорошее и уроки » 14
бывала ли у вас апатия от учёбы? » 11
вы когда-нибудь ходили к бесплатному психологу в поликлинику по месту жительства? какие впечатления? » 27
тема содержит фото вам нравится ее внешность? красивая она для вас? » 23
прилично ли прийти на обучение в офис с длинными распущенными волосами? не хочется показывать себя с » 44
есть ли у вас кумир? или был когда-то? » 22
гиперопека- норма в наше время? многие пишут, что до 18 лет абсолютно везде ходят с детьми, никуда не » 27
тема содержит фото нужно ли еще похудеть? есть ли лишнее? прошу ответить серьезно. » 361
кто со мной? эксперимент над собой: после каждого приема пищи, 15 минут в быстром темпе что-то делать! » 27
почему посторонние люди называют ласково по имени? что это означает? » 20
заговорить боится, но старается быть рядом, нервничает и сжимает кулаки. у него давно не было того самого » 5
зачем мне, пустышке, тратить деньги на внешность и уход за собой? мне 25, проблема с гормонами и вес » 16
у вас запись к врачу на месяцы вперёд? речь о гос поликлиниках » 21
надо ли есть чеснок, чтобы привлечь свое счастье? мамина сотрудница ела на работе булки с чесноком, » 14
какая бы зарплата вас устроила в начале профессии? сколько времени готовы обучаться? при наличии содержания » 82
не помню таблицу умножения, не могу считать в уме! у вас так? как это исправить? » 11
тема содержит фото на 1 фотке мне 20, на второй 28, на 3 - 34 года » 56
как относитесь к утреннему сексу, когда только проснулись, зубы не почистили? » 46
я толстая стала! меня осенило! как скинуть без вреда и обратно не набрать? есть идеи? » 29
чувствует ли человек, что не нравится человеку противоположного пола, что он во френдзоне, но прямо » 2
как бороться с мужем, который не даёт денег для семьи? » 59
какие у вас были интересные вещие сны? чем объяснить этот парадокс? » 12
носила младенца на руках в комнате со старым ремонтом в квартире родителей. ощущения приятные. потом » 4
смоет ли тонировка кератин? покрасила волосы в блонд и сделала кератин, но не нравится оттенок, получился » 6
вы когда-нибудь склоняли к интиму малознакомого парня? » 30
у кого в первые дни цикла очень падает настроение, как вы спасаетесь? даёте волю эмоциям, плачете, истерите » 17
коллега за спиной продолжает обсуждать, что у меня проблемы в развитии! она ходила к программисту посмотреть » 10
обязательно ли его делать или для вас он не приемлен вообще? » 20
поделитесь опытом, где вы знакомитесь с мужчинами? » 6
получили уже расчёт налога на имущество за 2023 год? как у вас, изменилась сумма? » 10
я съела салатик из помидоров, лука, чеснока, майонеза и сливы. как думаете похудею? » 15
получали ли вы серьезное образование в зрелом возрасте? как удавалось совмещать с работой, семьей? довольны » 49
почему человек допускает хамство в свой адрес? даже не замечает его? » 17
муж очень красиво по ушам проехал и взял всю заначку, но вернуть не смог! в итоге мы имеем пустую кассу, » 24
какие посыпушки используете для салатов и прочего? я мешаю лён, семечки и два кунжута. хочу что-то типа » 17
какой фильм или сериал из последних вам понравился? а то на меня, как на социопата, посмотрели, узнав, » 2
почему мужчины не могут объективно дать совет насчёт другого мужчины? как будто ты их девушка или чтобы » 19
а вам мужчины дарили подарки или цветы, когда узнали что вы беременны? » 8
почему дочь и мама обе работают и не замужем, но живут в разных квартирах? могли бы жить вместе, одну » 53
вы идёте по улице и какой-то старый неопрятный дед лет 50-ти провёл по вашей попе рукой и посмотрел » 22
через 10 лет встанет вопрос жилья для дочери. стоит ли сейчас напрягаться и брать в ипотеку квартиру » 71
тема содержит фото девушка худела, а потом перестала и ест, что хочет. ваше мнение! » 34
как вы относитесь к традиционным свадьбам со всякими караваями, глупыми конкурсами, киданием букета, » 27
тема содержит фото приятного аппетита! а у вас, что на ужин? » 18
была на педикюре и покрыли гель лаком. теперь сильно болят ногти под ним, ощущение , что сильно ударили » 22
почему в фитнес-клубах так мало танцев? только зумба и то пару раз в неделю. у вас как? » 12
у одной девушки много фото в соцсетях её портретов, а у другой страница пустая, но она красивее первой! » 16
девчата, что бы вы заточили из еды прямо сейчас? я бы - штук 10 пельменей! очень хочу, но поужинала » 24
тема содержит фото как вам такие шапки? других в магазинах адекватных нет, без примерки не хочу » 147
как убрать отёки? как с ними бороться? как думаете, отчего они образуются? беспокоят на лице, около » 12
сказал, что у него был интим с коллегой, а теперь отрицает! мы временно на расстоянии, постоянно сомнения, » 5
тема содержит фото до скольки мне есть смысл худеть? уже штаны стали сваливаться! фигура у меня не пропорционально худеет! » 12
тема содержит фото хорошие фотки? как я вышла? помогите выбрать парочку. этот мой топ на гале не одобрили, но мне он очень » 51
тема содержит фото как вам такой маник? сделала и как-то почувствовал, что очень нюд » 21
вы когда-нибудь преследовали мужчину? написывали ему? чем закончилось? » 21
зашла на маркетплейс купить ребенку карандаши! в итоге потратила почти 5 тысяч и ничего существенного » 37
на скромных девушках ездят, манипулируют, делают что угодно, но не любят: используют, спят и жен в них » 42
почему вы развелись с мужем, если со стороны казалось всё хорошо? не пил, не бил, не изменял. какие » 16
верите в вещие сны? часто снится один и тот же человек! потом объявляется. случается встреча. » 5
как вы выбрали своего мужчину? влюбились по уши или больше по расчету, а любовь пришла потом? » 39
как смотивировать себя на похудение? первый раз я худела, скинула 15 кг! сейчас не могу заставить себя » 69
тема содержит фото сегодня в 5 утра произошло лунное затмение! день не из лучших, надо быть осторожнее по мнению астрологов » 41
тема содержит фото как вам эта сумка? стильная? » 12
реально узнать о беременности в течение трех дней после начала сожительства? » 39
у вас меняется ощущение и состояние в лунное затмение? или в полную луну? » 10
кто как худеет? какие методики похудения выбрали для себя? какие успехи? » 43
вас раздражает то, когда в офисе секретарь работает в облегающей одежде без бюстгальтера? » 57
смогли бы вы встречаться с парнем только из-за денег и хорошего отношения его к вам? » 29
у вас был когда-нибудь страх остаться одной, не выйти замуж, быть старой девой? боитесь потерять мужа? » 34
у кого пищевая непереносимость, как лечили? сколько проходили лечение или это на свою жизнь? » 9
кто был в турции? как вам страна? мне понравилась природа, сервис за такие деньги отличный » 47
обещал скинуть деньги на расходы, я написала сумму, а он молчит! и ничего от него нет. почему мужчина » 21
кто привлекает вас в сексуальном плане из знаменитостей? покидайте фотки » 19
решила: либо буду одна, либо с мужчиной, который носит на руках! общались 2 месяца, а потом сбежал, » 3
сорвался и кинулся на меня, ударил! я разозлилась и подала на развод! после хотела помириться, но он » 46
у кого дети учатся в платных гимназиях, сколько у вас репетиторов в последних классах? не жалко таких » 46
чем отличается хорошая девочка от плохой? » 17
у вас есть фетиши? если да, то какие? » 39
какие странные звонки вам поступали в последнее время? мне вчера позвонили из газпромбанка и предложили » 20
гражданские мужья, не желающие жениться - это мужчины с низкой социальной ответственностью и на таких » 57
тема содержит фото луна сегодня огнище! видно невооруженным глазом, постоянно любуюсь. замечаете? » 48
тема содержит фото спонтанные фото с удачным фоном! не выставлять? уже обрезала самое страшное. » 195
тема содержит фото сколько нужно вколоть мл гиалуронки, чтобы из исходника слева получить то, что справа? » 18
тема содержит фото не слишком ли нескромная и вызывающая поза на фото? при этом делалось это не специально, без какой-либо » 35

похудели
смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»