КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ ПРИЗЫ: ПЛАНШЕТ
РОБОТ-ПЫЛЕСОС ПАРОВАРКА СОКОВЫЖИМАЛКА
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗ: 3000 РУБ!
 вход    регистрация +885174
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы
все дневники автора»
  вперед» 
Olacutechik 23.03.23 ЗЛАКОВЫЙ ДЕНЬ    +4
описание   +2
Всем привет! Сегодн у меня аж минус 700 г., хотя настроение было совсем не для похудения... Но я выдержала. Пришла наварила себе перловки и запарила гречи. Знаю, что в углеводные дни спортом можно не занимать, Но я хочу походить с Лесли. Всем хорошего дня!!
рацион   +1
гречка- 120.00 гр, перловая крупа- 80.00 гр, кофе в сухом виде- 100.00 гр гречка-120 гр. перловая крупа-80 гр. кофе в сухом виде-100 гр.
разгрузочный день: интервал
ГИ: 49» ИН: 138%»
спорт   +1
вес: 70.10 кг.
рост: 1.59 м.
имт: 28
жир: 18.8 кг
вода: 22.32 кг
 хочу вес» 		грудь: 91.00 см.
талия: 74.00 см.
бедра: 101.00 см.
-: кардио - 20 мин, танцы быстрые - 5 мин, работа в офисе - 540 мин уход за собой 5 мин.
сожгла: 536 ккал., сожгла за счет жиров: 70 ккал. (8 гр.)
процедуры   +1
-: уход за собой 5 мин.
достижения автора   +2
вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: +0.6
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -71
статистика просмотры: +115
голоса: +12

начало

«« 1 2 3 4 5 »»

начало

«« 1 2 3 4 5 »»
««       топ дневники       »»       новые дневники»
Birdie@ +50 +34 vihodnoy» +6
+2
Аленька26 +5435 +3 № 4 погода сегодня отличная у нас, на весь день обещают дождь, ну и ладно,» +36
+23
Миссис Дарси +2825 -1 у детей учебный год до 31 мая включительно. последний звонок только для» +1
Прометей +1898 +27 21.05.2024лучшие сочетания яиц и мяса будут с овощами, зеленью, грибами,» +2
+6
Стройная +1522 +27 21.05.2024» +2
+2
Аленька26 +5435 +3 № 2 что ж у меня плохая новость, вдруг с бухты барахты моя напарница решила» +37
+17
KissЮлик +4550 +27 вчера я находила 8050 шагов и снова свою норму не прошла. в обед опять» +12
+19
Birdie@ +50 +34 nawinayu vse s nawala» +8
+2
Шмидт +4351 +3 сегодня утром ольгу на развивайку, потом после обеда на театралку, а потом» +16
+10
Шмидт +4351 +3 надо идти печень приготовить и уже не думать о том, что нечем накормить.» +4
+9
Шмидт +4351 +3 здравствуйте. вчера ночью уже практически с мужем разговаривали о том,» +18
+13
KissЮлик +4550 +27 скоро уже обед на работе и я проголодалась. утром съела 1 маленький сырник» +14
+18
Соня 89 +1603 +27 20.05.2024» +1
KissЮлик +4550 +27 всем доброе утро! вот сегодня я прям хорошо выспалась и проснулась даже» +11
+13
Olgadobro +367 +27 20.05.2024» +10
+8
Прометей +1898 +27 21.05.2024в обед холодный кас» +2
+4
Соня 89 +1603 +27 21.05.2024» +1
Svetlanкa +4554 -2 привет всем! натопала вчера снова маловато, прошла 7 тысяч шагов. очень» +20
+14
новая_я_) +1487 -1 расказываю про моих помощников на пути стройности» +9
+6
Миссис Дарси +2825 -1 по калориям сегодня просто ну никак, не считала, всё интуитивно контролировала,» +1
Olgadobro +367 +27 21.05.2024» +5
+6
BuketSireni +577 +34 скоро лето! я люблю лето больше всех остальных времен года. когда день» +14
+5
Совушка ДВ +5055 -2 20.05.2024 дневник номер 1» +22
+20
Аленька26 +5435 +3 № 3 нашагала вчера очень мало, как и обещала, получилось всего 2931 шагов,» +32
+23
liliya26 +1373 +34 всем хорошего вечера. завтра у меня наконец-то выходной) интервальное» +5
+11
SSS112 +1682 -58 1. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения» +10
+16
Кто ЛевТотИ по прошестви ровно недели на семавике наблюдаю отвес 2,6 кг и 2-значную» +3
+2
новая_я_) +1487 -1 новая насыщеная неделя» +11
+11
Шмидт +4351 +3 думаю, что за эти выходные килограма три наела и напила. пока на весы» +12
+20
Прометей +1898 +27 21.05.2024 чай зелёный без сахара» +2
+4
OченьBезучая +332 +6 воскресенье.» +5
+3
ЯРыба@ +1525 +27 будь счастлив в этот миг. этот миг и есть твоя жизнь.-омар хайям-эта простая,» +22
+14
Стройная +1522 +27 21.05.2024» +2
+3
KissЮлик +4550 +27 сегодня наконец-то вышла в обед на прогулку. и уже у меня есть 10 тыс» +4
Миссис Дарси +2825 -1 фарш остался у меня, завтра сварю суп с фрикадельками на первое, думала» +1
Шмидт +4351 +3 побежала готовить ужин, потом у меня танцы. а потом после душа развалюсь» +3
+8
Эйва Шекер +2978 -1 открыла сегодня баночку сгущёного молока, такая вкуснотень, прям взяла» +1
+2
Д@ШуткА +2360 -58 тринадцатый день луного цикла:» +1
+2
Прометей +1898 +27 21.05.2024 на завтрак блинчик с мясом» +2
+4
Эйва Шекер +2978 -1 доброго дня дорогие девочки! сегодня вторник, настроение хороше, вроде» +1
+2
Соня 89 +1603 +27 21.05.2024» +1
Mmdms +1609 +27 погуляла. жара начинается. слопала мороженое и потом поняла что зря такое» +9
+10
Соня 89 +1603 +27 21.05.2024» +1
Соня 89 +1603 +27 21.05.2024» +1
Ш@хиризада +352 +34 доброе утро с первым днём недели, пусть неделя пройдёт отлично» +12
+5
Svetlanкa +4554 -2 привет всем! сегодня много работы, но должна все успеть собрать и отдать» +26
+17
Соня 89 +1603 +27 сок, который только что приготовлен, в нем в полном объеме сохраняется» +1
Mmdms +1609 +27 всем привет и хорошего дня!скоро уже домой. пойду сегодня поливать и полоть.» +10
+11
Эйва Шекер +2978 -1 надо заказать патчи под глаза, закончились, сейчас сяду в интернете пошуршу,» +1
+2
Аленька26 +5435 +3 № 1 сегодня спала хорошо, но просыпалась несколько раз, но быстро потом» +28
+17
Шмидт +4351 +3 надеюсь, что потихоньку вода сливается с выходных. кольца на руках уже» +12
+12

««       топ темы       »»       новые темы»
нормальная девушка не свяжется с мужиком, который был до нее женат, и в придачу имеющий от каждой жены » 22
высказал, что я напилась, высадил из машины и сказал, чтобы больше к нему в таком виде не выходила. » 40
а вы шмоточницы или нет? я - да! в корзине лежит 14 вещей на 43 тысяч, и я в скором времени все это » 60
посоветуйте модели солнцезащитных очков на не большое худое лицо. ношу круглые оправы, но надоедает. » 4
как реагировать на такой вопрос? покупатель спросил какого года эта коллекция? а это базовая, такие » 7
парикмахер стал напрягать. без конца говорит. просила холодный шатен, он меня покрасил в черно-фиолетовый! » 30
тема содержит фото можно ли надевать теннисную юбку на пробежку? не будет ли это странно? » 16
тема содержит фото у меня появилось хобби печь вкусняшки. сегодня испекла торт красный бархат на др мужу. сильно страшно? » 35
сейчас всё критикуют нарциссов. но выбрать карьеру актёра или певца - разве это не нарциссизм? » 9
сфоткала на столе свою сумочку и сумочку подруги, и наше кофе, выставлять в соцсеть? » 33
тут есть, кто переехал в 35+ в другой город? жалеете или рады, что переехали? » 34
любите ли вы носить юбки и платья? или все же удобнее в брючках? » 57
что вы готовите с иваси? купила по зиме, так и не открыла. может в какой салат пустить или пирог? » 18
двоюродный брат прислал бейджик, с новой должностью. его повысили. как на такое отреагировать? поздравить? » 23
сегодня такой дождь в москве был, что я паспорт с кошельком сушу на батарее! » 16
можно ли в искe указать cнилc и инн, если человек никогда не был ип? в суде не будут спрашивать, откуда » 13
для вас это нормально? просить у мужчины подарки, с которым ничего не было, но вы ходили с ним на встречи. » 71
тема содержит фото какой стиль мне идет больше? спортивный, или более женственный, элегантный? » 36
мне 45 и такое предложение не ожидала получить! остаться работать рядом без перспектив или выбрать работу » 38
тема содержит фото как вам она сейчас? многие писали, что выглядит на 70, а не на свои 46! но ведь фото естественное, не » 17
зачем некоторые женщины 50-60 лет выкладывают свои перефотошопленные до ужаса фото и хвалятся, что выглядят » 38
это правда, что с несколькими детьми проще, чем с одним ребенком? » 25
тема содержит фото как вам этот цвет блонда? нравится такой цвет волос? носили бы такой? » 31
блондинки и рыжие выделяют феромонов в шесть раз больше, чем брюнетки! большинству мужчин по вкусу пришлись » 26
вы принимаете аскезу? какую? надолго ли? я впервые задумалась насчет еды, ограничить себя в том, что » 35
2 и 3 мая - это рабочие дни? » 6
мы не виделись, но общались круглосуточно. когда приехала, он сразу предложил снять квартиру и провести » 39
теория про 10 тыс шагов - реклама, чтобы продать первый шагомер! как вы относитесь к этому? у вас достаточно » 56
на чем предпочитаете смотреть фильмы, сериалы? с телефона, на проекторе или по телику, или, может, с » 19
у вас тоже так? на сз ставлю лайк симпатию - в ответ никто не пишет! » 19
тема содержит фото как вам эта девушка? » 36
тема содержит фото вас смешат отзывы с такими фото? » 28
я цепляюсь за малейшее тепло в мой адрес, и когда меня лишают этого - мне плохо. сейчас я одна, но » 35
что значит фраза: цветы остаются цветами только потому, что они опадают? » 33
вы можете съесть за один раз каждый продукт по отдельности? » 76
тема содержит фото это свежее лицо или отёчное? есть тут птоз? » 37
чем вы кормите породистых котов? корма подорожали, пришлось перейти на эконом класс. также даю мясо. » 19
есть вероятность беременности? был незащищённый па, а потом начались странные месячные! когда можно » 3
сегодня стригла волосы своему покойному дедушке. как вы думаете, к чему это? » 6
когда выпытывают, сколько вы получаете, как отвечаете? начала спрашивать, почему я не отказалась подменять » 38
я все время жду только плохое! старею, многие возможности для меня закрываются. внешность, здоровье » 39
когда мне нужна поддержка, он поддерживает, а потом начинает гнать, делая это так, что чувствую себя » 8
тема содержит фото в каком цвете очки лучше? » 19
преследуют меня люди, которые меня обидели сильно. что делать? как уберечься от них? » 24
почему вокруг много мужчин, но не с одним я не могу построить серьезные отношения? » 17
то пропадает, то появляется. узнала, что вообще спит с замужней! может ей написать, чтоб мне все точно » 80
тема содержит фото хвастаюсь первым цветением любимой герани » 30
попросила мужчину снять самую лучшую гостиницу, когда я приеду в его город. что ему сказать? » 7
какой у вас дресскод на работе? как чаще всего одеваетесь? если нет дресскода, надо ли придерживаться » 21
нужно сдать анализ на печеночные показатели. если 4 числа выпью алкоголь, а 6 анализ - будет ли искажение » 12
тема содержит фото оцените внешность без макияжа. сколько лет? » 15
какие блага должен себе позволить человек, чтобы сказать: я не нищий? считается, что это все что ниже » 66
какой бы выбрали фитнес зал: без гламурных тёть и пафоса, но рядом или ради фоток и гламура ездить далеко? » 96
было свидание, но не случилось коннекта. у знакомой с ним было 5 свиданий. ко мне и к ней он не приставал. » 24
ночью звонили с незнакомого номера. пробила номер, но нигде нет имени. а вдруг это бывший? стоит ли » 22
ищу мойщик или очиститель воздуха. кто пользуется и может посоветовать модель? » 3
как бы вы могли себя охарактеризовать? я например: властная, категоричная, терпеливая, принципиальная, » 18
тема содержит фото как вам такие джоггеры? » 12
сделала импланты в попу, получилось фриковато. перекачала жир из живота и спины в попу и бедра, всё » 266
тема содержит фото на какой вес выгляжу на недавних фото? » 70
через сколько после окончания курса антибиотиков можно выпить немного алкоголя? курс был месяц. » 25
обманул, что не из моего города? странно выставлять фото в городе, в котором ты не бываешь и не живешь! » 8
что вам больше нравится - пудра или тональный крем? почему? » 18
есть девушки, которым нужен интим. и они могут попросить левого мужчину об этом, будучи замужем » 80
все влюбленные водолеи такие? парень почти идеален, но ужасно душный! говорит без остановки, я как выжатый » 11
больно рожать? » 120
для вас важна натуральность состава уходового крема? » 22
на зубную щетку выдавливаете зубную пасту по всей длине щетки или только горошек? » 38
куда смотреть при разговоре с врачом? он будет сидеть напротив и объяснять про операцию. я стесняюсь » 31
как летит время! тем, кто родился в 2000 году, в следующем году будет 25 лет, а тем, кто родился в 1995 » 27
со всеми административными правонарушениями можно обращаться в полицию? человек продает услугу, но его » 51
какие хорошие турецкие сериалы вы знаете? » 21
тема содержит фото зачем было делать грудь, если за 3 года ты ни разу не надела декольте! вы бы носили декольте с такой » 34
сейчас живу вместе с парнем, но недавно узнала про интим с другой. на момент знакомства я была в отношениях, » 61
тема содержит фото это айфон? какая версия и сколько стоит? » 16
встречались со знакомой в пятницу и она собиралась что-то делать. пока гуляли - ответа не было от » 12
как узнать имя и отчество получателя, если у меня другой банк? » 3
тема содержит фото девушки-очкарики, носите какие-нибудь аксессуары для очков? встречаете кого-нибудь с подобными? » 34
кто красится в блонд? какую краску для волос для себя выбрали? эта краска сушит волосы или они выглядят » 32
принесло ли вам рождение ребенка счастье? правда ли, что это самое лучшее что может случиться в жизни » 58
кому хуже - тому кто завидует, или тому кому завидуют? может ли зависть принести вред объекту зависти? » 22
можно ли делать ринопластику при всд, панических атаках и неврозе? хирург советовал пить антидепрессанты, » 23
не настораживают мужчины, которые удаляют анкеты сразу, когда встретят вас? бывший муж так делал! манипулятор, » 26
предлагал мне интим за какую-либо помощь. предложил позвонить и забрать меня, но не позвонил. как себя » 85
тема содержит фото как лучше? хочу покрасить волосы. с 2020 года всегда мелировалась, но осенью стемнила волосы до каштанового. » 19
тут есть, кто живет заграницей? очень скучаю по родине. на вас нахлынывает тоска? » 60
виниры или отбеливание зубов? что выбрали бы вы? » 50
мы с аленой водонаевой убегали от маньяка, который бросил своего ребёнка, я посмотрела на него и он » 26
каждый день плачу из-за некрасивой фигуры! когда мужчины обращают внимание, мне противно, я думаю, это » 81
как вы переносите жару? у нас +30, солнце печет, голову напекло и появилась тяжесть в голове и заторможенность! » 35
тема содержит фото какое впечатление производит эта девушка: внешность, возраст, характер? » 40
тема содержит фото как я сохранилась в свои 40? » 85
вы смогли бы работать риэлтором? какие для вас плюсы и минусы в этой работе? » 54
вы улыбаетесь на многих фотографиях? если нет, то почему? » 36
тема содержит фото какие современные блюда обрусеют через несколько поколений? мне кажется - крем-суп из грибов ! » 42
тема содержит фото помогите выбрать удачные фото! » 32
у вас бывает страх продолжать общение с людьми из творческой среды, или с теми, кто может в зависимости » 20
смогли бы вы работать в пункте выдачи заказов? подруга устроилась, жалуется, что много работы. там зарплата » 27
у него очень странные глаза. огромные, но короткие по горизонтали. на его мелком худом лице это выглядит » 30
привыкла к ежедневному общению с мч, а теперь у него появилась девушка! как избавиться от привязанности? » 26

похудели
смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»