вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

гречка- 120.00 гр, перловая крупа(ГИ:50)- 80.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 100.00 гр

гречка-120 гр. перловая крупа-80 гр. кофе в сухом виде-100 гр.

ИТОГ:

ккал.: 835 жиры:19.24 г. белки: 36.46 г. углеводы: 137.58 г.

съедено еды: 300 гр. , воды в рационе: 35 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 7.2 мкг. Витамин B1: 0.63 мг.
Витамин В2: 0.49 мг. Витамин В6: 0.8 мг.
Витамин В9: 0.06 мг. Витамин Е: 11 мг.
Витамин РР: 23.64 мг. Железо: 14.78 мг.
Калий: 2.19 г. Кальций: 201.4 мг.
Магний: 472 мг. Натрий: 13.6 мг.
Фосфор: 814 мг. Сера: 167.2 мг.
Хлор: 39.6 мг. Йод: 3.96 мкг.
Витамин В3: 0.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru