КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ! ВЕДИ ДНЕВНИК
НА САЙТЕ И ПОЛУЧАЙ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗЫ: 3000, 2000 РУБ!
 вход    регистрация +885225
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы
все дневники автора»
  вперед» 
ACOMAN 29.11.22 ВСЕМ ПРИВЕТ. ЭТО ОЧЕРЕДНОЙ МОЙ ДНЕВНИК ЗА НОВЫЙ ДЕНЬ .ДЕФИЦИТ КАЛОРИЙ.    
описание   
Очередная сессия снижения веса продолжается. В этот раз веду помесячный учёт дефицита калорий, взвешиваюсь 1 числа каждого месяца, один раз в месяц. Планирую создавать месячный дефицит калорий от -10 000 ккал в месяц. И контролировать получившиеся при этом отвесы. И далее оптимизировать эти цифры по результату.
рацион   
Чай чёрный без сахара- 100.00 гр Это комментарий к рациону, для дневника.
разгрузочные дни»
спорт   
вес: 102.00 кг.
рост: 1.82 м.
имт: 31
жир: 30 кг
вода: 44.29 кг
 хочу вес» 		грудь: 119.00 см.
талия: 104.00 см.
бедра: 103.00 см.
-: быстрая ходьба ( 7 км/ч ) - 5 мин Это комментарий к занятиям, для дневника.
сжег: 48 ккал., сжег за счет жиров: 20 ккал. (2 гр.)
процедуры   
-: другое 5 мин.
достижения автора   
вес кг. сутки: 0, неделя: +20, месяц: +20, итог: -5
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: +49
статистика просмотры: +3
голоса: +1

начало

««       топ дневники       »»       новые дневники»
Эйва Шекер +150 -1 за сегодня уже прошлась 8 тысяч шагов, но это благодаря беговой дорожке,» +1
+2
Аленька26 +110 +1 № 3 прошла вчера опять так себе- 4321 шагов получилось, но всё как обычно,» +36
+13
Ринуся +48 +1 80 шагов» +5
+8
Olgadobro +27 +1 31.05.2024» +5
+9
Классика +234 +2 вот такой у меня букет получился» +6
+33
I am +147 -4 привет, народ! сегодня на дворе пятница, чему несказано радуюсь. осталось» +2
+6
Д@ШуткА +204 +6 три первых кабачка сорвала сегодня, завтра их пожарю, и потом чесноком» +1
Винга +26 +15 сегодня 74 шагов прошлапробежку сегодня не делала .брала сегодня термос» +17
+9
Д@ШуткА +204 +6 доброго всем дня, сегодня занята исключительно огородными делами, хорошо» +1
Эйва Шекер +150 -1 я вчера даже на сайт не заходила, я занималась целый день заготовками» +1
+2
Классика +234 +2 почти, вот почти 20 тысяч.» +7
+33
Классика +234 +2 деловая при деловая)» +3
+26
OченьBезучая +39 +15 завтрак будет вкусный.» +6
+15
Д@ШуткА +204 +6 завтра на нашей улице устроим праздник детям, договорились с родителями,» +1
Шмидт +215 +1 вроде, казалось бы, у оли должно летом стать меньше занятий и, значит,» +15
+20
новая_я_) +74 -7 ещё один прекрасно-важный день» +19
+12
новая_я_) +74 -7 четверг» +27
+7
SSS112 +141 +15 доброго утра четверга галчатки! хорошего дня, замечательного настроения» +11
+18
KissЮлик +253 -1 вот с утра уже прогулялась и вся взмыленая как будто. жара у нас с утра» +8
+17
Аленька26 +110 +1 № 5 прошла вчера 490 шагов, ну уж сколько прошла всё моё, нога еще побаливает,» +61
+42
OLIVOCHKA))) +64 +4 сдала вот анализы, что то они не очень хорошие, почему то повышен гемоглобин,» +7
+7
Аленька26 +110 +1 № 5 по питанию нарушаю, конечно, но днем, вечерами стараюсь отвлечься» +49
+23
Шмидт +215 +1 сегодня мне исполнилось 15 лет на сайте. ничего себе. в то время у» +23
+16
Эйва Шекер +150 -1 когда приходит лето, ко мне возвращается всё моё детство, со всеми его» +1
Шмидт +215 +1 психологи рекомендуют каждое утро вставать перед зеркалом и повторять» +8
+14
Прометей +23 +1 31.05.2024 семена чиа являются отличным источником клетчатки, которая» +2
+1
Эйва Шекер +150 -1 завтра уже первое и праздник, день защиты детей, надо будет детям устроить» +1
+2
Mmdms +48 -8 я сегодня весь день на ревизи. на складе в кушарях) первый раз туда» +16
+5
Планет@ +34 -2 а завтра многие будут писать о том, что наступило лето) а сегодня пишем» +1
OLIVOCHKA))) +64 +4 всем доброго вечера! два дня была на даче. прокатилась сегодня рано утром,» +10
+6
Классика +234 +2 финишная прямая, и старт в лето!» +6
+39
Mmdms +48 -8 самомасаж рук в оздоровительных целях большой палецточки на большом пальце» +6
+7
Ринуся +48 +1 успешные прогулки» +13
+5
Эйва Шекер +150 -1 всё, у нас начались каникулы! сегодня у маши был последний звонок! она» +1
+2
Лисёночек 68 +65 -1 всем привет.поспала сегодня отлично, муж решил меня сегодня не будить.сейчас» +12
+18
Совушка ДВ +246 +2 30.05.2024 дневник номер 2» +27
+26
Ш@хиризада +5 +15 добрый вечер , сегодня свой любимый салат с пекинки сделала . завтра у» +14
+21
Д@ШуткА +204 +6 скоре всего в воскресенье займусь заготовочками на зиму, у нас черешня» +1
юка1986 31.05.2024» +1
KissЮлик +253 -1 всем доброе утро! ну вот и наконец-то пятница наступила. я прям очень» +8
+15
KissЮлик +253 -1 сегодня колега на работе обещала мне на выходные принести робот-мойщик» +11
+16
Тили +55 -1 31 мая, пятница. (3:38)» +14
+10
Olgadobro +27 +1 30.05.2024» +11
+6
LEZIZA сегодня у сына огэ по географи. удачи ему!» +3
+1
Аленька26 +110 +1 № 5 лучшие варианты на правильном питани:на завтрак полезно есть яйца,» +67
+26
KissЮлик +253 -1 вчера норму шагов прошла и получилось ровно 10 тыс шагов. хотя по жаре» +8
+14
OLIVOCHKA))) +64 +4 всем доброго , позитивного утречка!сижу работу работаю. сегодня к сыну» +21
+17
KissЮлик +253 -1 не складывается на этой неделе у меня дружба с п и вечно что-то я проглатываю» +11
+14
Mmdms +48 -8 ничего нового. на работе не было света, работали с генератором, разгребали» +3
+14
Д@ШуткА +204 +6 чуть позже сяду сделаю маникюр, потому что в огороде сегодня как крот» +1
Классика +234 +2 я реально довольна!» +10
+32

««       топ темы       »»       новые темы»
как вам девушки-раки? как вам мы в общении, в дружбе, в любви? » 33
подруга пользуется парнями с машиной! при этом ни с кем не мутит, а у меня так не получается: они хотели » 7
раздражает поведение мамы, она постоянно меняет свое мнение! меняет свое решение а я даже не в курсе » 12
мой вес 72 кг при росте 164. как мне похудеть до 60 кг, какую диету выбрать? » 13
тема содержит фото как вам такой купальник? выбираю интересный сильный. » 28
хочется в турцию, но ехать не с кем. подумываю даже в одиночестве, страшновато. кто путешествовал один? » 13
тема содержит фото сколько лет можно дать на этой фотке? » 26
интим ему не нужен что ли?! не виделись долго, у него была операция. после свидания не пригласил к себе! » 7
какую сумку на лето лучше заказать? чёрную нежелательно, но где лето-то? а черная - универсальная ко » 28
муж говорит все люди в основном глупые, но много нормальных, а 0000,1% хорошие. говорю а я по твоему » 43
какие ваши достижения к 30 годам? если девушка купила машину за 400 тысяч, айфон за 120 тысяч, она чего-то » 85
тема содержит фото записалась наконец-то в автошколу - еле нашла свободное место! просто ажиотаж! но занятия только в сентября » 8
вы бы заблокировали такого покупателя? ей прям писали в отзывах: заблокировали вас, вы предлагает слишком » 3
что бы вы сказали о девушке, которая сошлась с разведенным с ребенком и постоянно заходит на страницу » 34
кто разбирается в ювелирке? большая до разница между 15 и 15,5? или это несущественная разница? » 16
как вы думаете, почему мог пропасть чат в соцсети? я его не удаляла. только этот чат исчез с тем человеком. » 5
мы долго общаемся, а толку никакого! ты меня даже не узнал! зачем тратить чужое время?! он взял и заблокировал! » 12
ваши крылья носа не выходят за линии, проведенные вниз по внутренним уголкам глаз? после операции угол » 29
кто-нибудь выращивал бонсай из семян? » 15
бывший оформлял мне банковскую карту. я никогда ею не пользовалась. вы бы проверили карту? » 11
тема содержит фото как лучше: с тушью или без? отвыкла совершенно даже от туши. » 9
как не заморачиваться, что кто-то к тебе плохо относится? за год ни разу ласково не назвала. она очень » 117
решила разорвать отношения с человеком, который начал шантажировать меня, что выложит видео интимного » 30
тема содержит фото как можно накрасить такое лицо? дайте совет. » 17
хочу помириться, но боюсь его реакции. запрещал ходить к нему на работу. еще я поскандалила и он тоже » 243
не хочу идти на встречу выпускников, потому что не богатая! одногруппники разбогатели, делали карьеры, » 22
тема содержит фото сегодня попробовала нашумевшую маску! реально влагу удерживает. кто хотел попробовать - пробуйте! » 13
роллы или каша молочная? одно из двух. только честно! » 42
ну, что такое! сам написал и не отвечает. подождать? это он ушел в себя? а я нервничаю, уговариваю. » 7
вы чувствуете как-нибудь мужскую энергию? внешность вообще ничего особенного, харизмы нет, но энергия » 10
ищу девчонок с большим весом для совместного похудения! будем вместе преодолевать эту нелегкую борьбу » 8
кто ходит на йогу, скажите, у вас в группе все девушки босиком занимаются? » 6
по глупости выложила фото бывшей моего партнера с нецензурным комментарием и ее номером телефона. она » 35
тема содержит фото вам нравится сочетание русых волос и голубых глаз? не блонд крашеный, а именно природный, натуральный » 62
вы бы пришли на 15 мин пораньше на запись, если бы вас попросили? » 19
я не трус, но я боюсь! а вы считаете себя смелым? осмелились бы ночью в одиночку погулять по кладбищу? » 55
у кого в плане интима было 10 парней и больше? у меня до мужа было 7 партнёров! интим люблю и себя не » 72
как вы переживаете магнитные бури? сегодня нас накроет впервые за 20 лет магнитная буря 5-го, высшего, » 59
а вы любите ходить босиком? привычка, полезно или просто приятно? » 38
с какого возраста начали приучать к горшку? моей стукнул год, мне кажется рано, она ещё не поймёт. » 32
за сколько времени вы или ваша знакомая набрали 5 кг? а 10 кг? » 40
заблокировала возможность просмотра статусов 2 людям! они увидят, что я ограничила просмотры? » 3
кто в возрасте 28 лет, как ухаживаете за своей кожей и фигурой? какие процедуры проводите дома, какие » 14
кто ходил на хот йогу? как вам эффект? это когда занимаешься в помещении с повышенной температурой и » 13
вопрос ко всем худеющим! стали бы вы худеть, если бы оказались на необитаемом острове и поправились » 19
есть ли у вас реальные истории из жизни, кто с бедности стал богатым и как? хотелось бы услышать от » 35
мужчины всегда выбирают один типаж? подписан от массажистки до бармена и все имеют лёгкое сходство между » 14
вас раздражают хвастуны? психолог считает, что это токсично. » 77
как думаете, если у девушки в 30 лет нет семьи, то это всё, на ней крест? » 28
если бы у вас родился сын, как бы вы его назвали? как ваших сыновей зовут? мне нравятся имена: павел, » 49
тема содержит фото наконец-то в москве погода нормальная, а не это палящее солнце пустыни! » 18
стоит идти или больше не стоит раз так себя ведет? » 12
почему мужчины при знакомстве спрашивают, ходит ли девушка в ночные клубы? если не ходит, то она умница. » 18
как определить,что мужчина сделал это внутрь? » 27
у вас есть комплексы, которые мешают строить отношения? имею ввиду во взрослом возрасте, после 25-30 » 16
собирались с мужем ехать к его родственникам, но сильно простудилась. муж сказал, что поедет один, а » 21
какой трюк можно придумать с алкоголем, если заставляют выпивать, но пить не хочется? выливать куда-то? » 49
навешивают дополнительные обязанности. а вы бы пытались удержаться на такой работе? » 15
вы любите трещать по телефону? » 24
как объяснить поведение мужчины? сказал: никуда не денешься! мне даже страшно стало. в итоге приехал » 30
как отменить занятие у тренера? с утра, если занятие вечером. лучше сказать, что заболела? » 13
какая бы страница вас заинтересовала в соцсети и заставила бы подписаться на этого человека? кроме знаменитостей. » 10
месяца 3 что-то не то с дыханием. при вдохе ощущение, что у меня вместо ноздрей большая дыра, вдох чувствую » 62
вы знаете ярких и харизматичных женщин? которые выделяются среди других. хотите быть похожей на них? » 22
тема содержит фото все-таки одела купальник, который многие забраковали. на загаре намного лучше по-моему » 122
кто набрал больше 20 кг за беременность, вы много ели? как вы питались? или это и не имеет значения? » 15
вы искали мужчину, у которого есть квартира? живя в квартире мужа, надо копить и на свой угол. как считаете? » 143
нарушение прав человека в торговом центре. это кому же надо босиком бродить в магазине? » 34
реально ли вдвоем с мужем, не прибегая к помощи других родственников, воспитывать ребенка? » 30
какую книгу вы прочитали последней? а какую читаете сейчас? » 36
не смогла прийти на запись и предупредила мастера заранее, а она пишет, что я поздно предупредила и » 9
на улице к вам подошла бы незнакомая и очень агрессивная девица, толкнула бы, дернула за волосы. ваши » 27
что за заскоки?! вчера написал, что встретимся и поговорим, но больше не пишет и не отвечает! мне опять » 15
посадили в тюрьму на 5 лет! что бы это значило? кто может истолковать? » 7
почему подруга не выставила фото с клуба, где была с другой подругой? потому что меня не позвала? мне » 8
тема содержит фото косметолог вводила препарат глубоко! почему остались шишки? было ли у кого-нибудь так? » 9
девушки которые состоят в официальном браке более 5 лет, как часто беседуете с мужем? о чем вы разговариваете? » 27
ее можно только если с пакетом на голове! после смены рыдала: я же не виновата, что у меня такая внешность! » 25
тема содержит фото и еще один мой любимый магазин. и пора завязывать шопиться на лето! » 15
если мужчина меня периодически подвозит домой, при этом у него есть жена, значит надеется на интим? » 29
норма ли для ветеринарии космические расценки? человек кучу денег растратит на анализы, а диагноза так » 26
как можно улучшить упругость кожи? мне 28 лет, но кожа выглядит дряблой, словно у бабки! » 8
при ведение данных в корпоративную почту пишет: введено неправильное имя пользователя или пароль. как » 5
тема содержит фото ура! сдала тест на гражданство на максимальное количество баллов! он был легкий, но 100% результата » 17
дарил дешёвые подарки, не знакомил с родными, жить не предлагал. свалил в грецию, ну я его и послала. » 8
зачем она так сказала? я живу в этом доме, там квартиры дорогие, но я могу себе позволить, я же хорошо » 12
тема содержит фото что можно сказать о характере парня? какое впечатление производит? » 8
он записал мне видео, что у него большие проблемы со здоровьем, и как раньше видеться мы не будем. » 11
кто-то нагло стучал в квартиру! страшно! до этого стучали в окно. живу на первом этаже » 203
наглый обман с ценами в салонах маникюра! заманивают таких глупых как я. » 31
был сплит 100000 купила телик и на 56000 взяла монитор. сейчас выдает, что нельзя оформить мне сплит » 4
есть тут кто-нибудь в протоколе эко? делаю сейчас эко, была бы рада поболтать с теми, с кем я в одной » 121
вы со своим коллективом, как одна семья? теплые ли у вас отношения? » 14
он не отошел от отношений и причину расставания не называет, что очень бесит. я не смогу с ним быть, » 15
150 рублей за банку белой фасоли консервированной в собственном соку - норм цена? купили бы? » 18
у кого хронический тонзиллит, вы промываете гланды у врача вакуумно? или как вы справляетесь? » 9
боюсь идти мирится, нервничаю. что делать? » 52
тема содержит фото как вам этот певец? смотрю и наглядеться не могу, что-то в нем меня зацепило! » 15
если чувствуете, что начинаете привязываться к новому человеку, мужчине, можете уйти в себя и отстраниться? » 35
сдавала анализы на печень. показатель ldh (pho) - это что такое? за что отвечает? и если понижен, то » 22

похудели
смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»