Главное правило этой диеты - строгий подсчет калорий! Вы можете составить свой рацион из тех продуктов, которые любите. Меню 1500 калорий в день: В течении дня: чай или кофе без сахара, чистую воду или минеральную без газа. Завтрак: - 100 грамм мюсли, 150 грамм йогурта, кусочек хлеба Второй завтрак: Обед: - филе морской рыбы (варим или запекаем), салат из овощей, яблоко Ужин: - запеченная курица, салат из свежих моркови и капусты, заправленный растительным маслом Спорт: - выпады Через месяц такой диеты ты получишь отличный результат!
5.0 |
- как вам девушки-раки? как вам мы в общении, в дружбе, в любви?
- посоветуйте хорошую краску для волос. буду вам очень благодарна!
- купила трусы размер m и l, пришла домой, померила. они давят, хотя тянучки бесшовные! носить или
- оцените внешность?
- придавать ли значение тому, как обращаются к нам мужчины? обратился к ней: радость моя. пришла
- я похудела на 10 кг! - 7 см в талии! из 48 размера вернулась в 42-й! мое фото!
- тест: тебе нравится общаться или получаешь удовольствие от одиночества?
- жизнь по моим правилам
- обратилась к нему с просьбой, он промолчал! подруга сказала: у него нет денег!
- я совсем неправильно пью витамин д? капаю на ложку, выпиваю эту каплю с ложки и
- можно ли смешивать индейку и курицу, чтобы хоть чуть-чуть приятнее сделать?
- спортивной одежды много не бывает, особенно у меня! после каждой
- практически все мужчины изменяют?
- кто-нибудь пользовался этой маркой? нормальная? хочу маме телик купить этой
- что в голове у этой бабушки-модели? как вам такое фото? даже молодые
- если бы вам сказали описать свою энергетику, какие цвета вам придут первые на
- все любят самсунг, а мне с ними никогда не везло, постоянно проблемы
- у вас так было, что во время знакомства с мч, он встречался с девушкой? как
- как перед прощанием после свидания вести себя с парнем, если не
- познакомилась с мужчиной на сз девственник в 33, живет с родителями.
- сегодня 375 лет пожарной охране. ваш муж или вы работали? или ваш отец, брат?
- короче, злой! говорит, что поехал отдыхать и он поставил точку! я хотела
- помогите выбрать удачные фото!
- хочется в турцию, но ехать не с кем. подумываю даже в одиночестве,
- как вам такой костюм для стрип-пластики? нравится?
- почему мужчины удивляются, когда женщина говорит, что не хочет
- как вы справляетесь с кредитами? удается ли вовремя вносить платеж,
- любое средство для укладки придает объем или только фиксирует? руки не
- вы со своим коллективом, как одна семья? теплые ли у вас отношения?
- я не замужем, порой возникает желание интимного характера.
- у кого до декрета была хорошая работа, вы смогли вернуться? кто сидел и не
- в каком возрасте у вас было больше всего поклонников?
- оцените фото!
- что бы вы сказали о девушке, которая сошлась с разведенным с ребенком и
- есть ли сейчас ковид? увозят ли кого-нибудь?
- делюсь радостью! опять в зале, 20 минут - работа на грудь и плечи. а вы сегодня
- со мной в лифте ехала и смотрела на меня злобно! как бы вы среагировали? я
- если бы вам понравился парень, подошли бы первая познакомиться?
- вам нравятся восточные танцы живота? хотели бы научиться?
- зашли в туалет на работе и увидели в мусорке ежедневник в крови. стали бы
- девочки, как юбка смотрится? рост 160, мне кажется, такая только на высоких
- какие 3-5 основных личностных качеств должны присутствовать у взрослой
- как сказать парню, что у меня нет паспорта? стыдно очень! делаю его, так как родители
- плохая перестальтика? запоры 2 года, позывов нет, пока не выпью
- мужик накачанный качок покупает еду из светофора, при этом
- летом я влюбилась в парня и у меня сразу екнуло внутри, вштырило сильно. не
- после интима болит мочевой и чаще позывы в туалет. справки что здоровы
- как вы чистите память телефона? удаляете видео из мессенджеров? мне
- можно что-то выложить из этих неудачных фоток? сходила называется в
- мч с сз не в моём вкусе постоянно зовет на встречу. сидит на сз давно, имеет
- старик звонил саудиту и просил разрешение со мной увидеться. он сказал, что ему
- сколько должен зарабатывать мужчина, чтобы женщина могла жить за его счет и ни в
- какую комнату выбрать в отеле: обычную с видом на город или люксовую с видом на
- вы тоже не очень получаетесь на заднюю камеру? у меня там сильная
- он клялся в любви, говорил, что никому меня не отдаст и никогда не бросит!
- какие ваши достижения к 30 годам? если девушка купила машину за 400
- кто забил на личную жизнь, так как устал тратить время и нервы на мужчин? не видит
- мы долго общаемся, а толку никакого! ты меня даже не узнал! зачем тратить
- какой самый вкусный протеин? с каким вкусом меньше приедается? есть выбор:
- хочу интима с моим начальником! он женат. как намекнуть? боюсь выгонят
- подрались с соседкой! она слушает музыку громко, а я готовлюсь к
- от чего эта часть может быть абсолютно нерельефной и прямой? это что-то с прикусом
- какую сумочку вы бы взяли с собой на ночную прогулку по городу?
- у вас бывает страх продолжать общение с людьми из творческой среды, или с теми,
- в случае его измены, прощением будет только измена с моей стороны!
- пойдете по головам ради достижения цели? лично для вас: цель
- мне уже 42 и нет детей, с мужиком из-за этого расстались. с 30 лет не люблю праздновать
- собирались с мужем ехать к его родственникам, но сильно простудилась. муж
- если заказываете на вынос еду и вам забыли положить соус, а вы за него
- действительно ли блогеры так много зарабатывают? или они только на
- как можно улучшить упругость кожи? мне 28 лет, но кожа выглядит дряблой, словно
- поете ли вы застольные песни? какие песни любите? я люблю петь: вы шумите,
- кто делал композитные коронки на передних зубах? вы довольны? как часто
- к чему мужчина на сз спрашивает как я отношусь к усыновлению? что бы вы
- как вы относитесь к пьяным людям в общей компании?
- как справляетесь с разочарованием в людях?
- чем меньше грудь, тем лучше! большие достоинства потеют, при беге трясутся,
- надоедает до тошноты правильное питание! хочется впечатлений,
- как говорить с мужчиной о его разводе, не ставя ультиматумов? потерять
- знакомая часто напоминает сколько у меня комнат в квартире. это
- с мужчиной просто близость и ничего более, но появилось желание
- зашла посмотреть ребёнку новую куклу в инет-магазине. думаю: возьму барби,
- стоит ли отправлять фото? хотела записаться на кератин для волос к
- я мямля по жизни, сама себя стесняюсь мне 24. теряюсь как ребенок в
- какое фото лучше? только не говорите, что никакое.
- как поступить с тренером? обещала мне скинуть меню и уже неделю ничего! не
- девушки не знают, что есть больше, чем один раз за ночь! и вам надо на работу, и
- мужчинам приедается быт и они начинают изменять! что нужно делать, чтобы не
- все темы» новые темы»
- минус 60 см и 20 кг за 3 месяца! по 20 см ушло с брюха, попы и груди! вес стал т
- бай-бай, целлюлит! я сбросила 18 кг! великолепный результат! выгляжу сногсшибате
- у меня получилось! минус 50 кг к лету! устала видеть себя в зеркале толстой и не
- я похудела на 12 кг! жирок растаял! исчез целлюлит! мое фото!
- я готова к пляжному сезону! - 13 кг и 27 см! стройные ножки без целлюлита! фото!
- - 29 см и 10 кг! я ликвидировала жировые запасы без липосакции! фото!
- я знаю, что смогу добиться цели! "галя“ мне помогает, я смотрю, как худеют други
- супер тело к пляжу! моя победа над весом! диета вместо липосакции! мое фото!
- - 29 кг! супер фигура к лету 2014! я сменила размер l на xs! мое фото!
- - 29 кг! стройные бедра и тонкая талия на зависть подружкам! борьба с жиром прод
- у меня получилось! похудела на 15 кг за полгода! мои правила реально работают! ф
- я верну своему телу прежние размеры! минус 4 кг и 10 см в объеме за две недели!
- минус 33 кг, я сменила 7 размеров одежды! надоело в зеркалах видеть толстуху!
- - 30 кг! я могу похудеть, я это сделала!
- - 21 кг! считала калории, подключила бодифлекс и кручу обруч! спасибо galya.ru и
- - 22 кг и 4 размера! осиная талия! точеные ножки! я меняю гардероб! фото!
- фантастический результат! сбросив десять кило я избавилась от ненависти к себе!
- я избавилась от ненавистных складок! за два года минус 15 кг! у мужа горят глаза
- похудеть в 39 лет? легко! минус 15 кг за короткий срок!
- ради отпуска я сбросила 13 кило! пришлось купить новое откровенное бикини! мое ф
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- отдохнули хорошо! и хорошо что рабочая неделя короткая! у меня
- если к вечеру закончится еда, попрошу мужа блинов нажарить. во-первых,
- сегодня есть ещё жульен, к нему картофельное пюре будет. наверное, на
- сегодня чрезвычайно полезна баня. физические нагрузки тоже пойдут
- сегодня вы полны сил и энерги. в это время идет закладка событий месяца,
- суп грибной хочу, но пока грибы не готовлю, пока гости. в воскресенье сварю
- 10.05.третий день луного цикла
- всё, до следующей суботы праздников не ожидается. разгружаться не
- завтра хочу разгрузочный день сделать, сейчас выйду, куплю себе на завтра на
- выходные у меня наступили, сегодня план уборка. до обеда всё сделала, чтобы
- все дневники»
- вес ушел и не вернулся! минус шесть кг за одну неделю!
- я добилась потрясающего результата! спасибо диете!
- всего три дня на диете и моя фигура в идеальном порядке!
- подтяни проблемные зоны! животик станет плоским!
- быстрый результат за одну неделю! уходят объемы!
- всего один диеты после праздников и твоя фигура спасена!
- все диеты»
- тебе нравится подглядывать за другими или нет такой склонности?»
- ты очень пунктуальный человек или совершенно не считаешься с чужим временем?»
- ты идеализируешь своего любимого или знаешь его недостатки?»
- для тебя прощение не пустой звук или не можешь простить человека?»
- у тебя нет депрессии или стоит обратить внимание на свое здоровье?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |