Главное правило этой диеты - строгий подсчет калорий! Вы можете составить свой рацион из тех продуктов, которые любите. Меню 1500 калорий в день: В течении дня: чай или кофе без сахара, чистую воду или минеральную без газа. Завтрак: - 100 грамм мюсли, 150 грамм йогурта, кусочек хлеба Второй завтрак: Обед: - филе морской рыбы (варим или запекаем), салат из овощей, яблоко Ужин: - запеченная курица, салат из свежих моркови и капусты, заправленный растительным маслом Спорт: - выпады Через месяц такой диеты ты получишь отличный результат!
5.0 |
- у кого лезли волосы от стресса? что с этим можно сделать? восприняла слишком близко одну ситуацию.
- расстались с парнем 9 месяцев назад по моей инициативе. он ничего не предпринимает, чтобы сойтись
- у парня голос как у осла из шрека, хотя ему за 30! ну не может быть у такого брутального парня такой
- как вам такое платье? стоит ли заказывать?
- каким гелем для душа пользуетесь? люблю какие-нибудь цитрусовые или травянистые, но надоели уже все.
- - 25 кг! я худела без голодовок! со 120 кг к 95 кг! диета + спорт! фото!
- тест: на тебя можно положиться или начальство не считает тебя ответственным человеком?
- смотрю, не у меня одной вопрос смены работы стоит очень остро!
- у вас повышенная потливость? как вы с этим справляетесь?
- кто уже давно вместе, как вносите разнообразие в постельные дела? вроде всё
- муж 7 лет не работает! мечтает о своем бизнесе, но мы еле-еле сводим концы с
- хочу носить моносерьгу, одну. пойдёт ли такого плана под общий образ?
- кто-нибудь пробовал такое?
- у вас бывает, что вы за кем-то повторяете? увидите интересную фотку и
- кто столкнулся с деменцией у родственников, расскажите подробно
- где вы покупаете говядину? у меня что-то с этим прям печаль-печаль. где ни куплю
- каким способом удаляете волосы над верхней губой? у меня они светлые и
- пару лет назад постриглась налысо и это была лучшая стрижка! с тех пор
- здесь есть девушки, которым больше нравится жить с мужчиной без штампа?
- а под пиджаком шрамы да родинки - полный атас!
- как вы ощущаете высокое давление? что испытываете?
- как относитесь к смс от людей которых не помните? нет ни фотки в профиле, и имя
- звал в отпуск, после этого тишина. до этого звал в горы, я говорила что не
- вам нравится чисто визуально эта пара? как вам они? смотрятся вместе?
- можно ли спасти этот блонд? торчат обрубки в области челки! длинные
- если кажется, что ты кому-то неприятна, значит скорее всего не кажется? по
- вы бы расстались? сказал, что ему было лень читать мои сообщения, а отвечать на
- разбила зеркало. что делать?
- у бабуси в палате свистит фляга. думает тут карлики добывают
- какое время года у вас самое любимое?
- как относитесь к рекламе на прицепах? у меня один знакомый хочет купить
- девушки с длинными тонким ногами и ростом от 168 выглядят эффектнее? а
- кто живет в москве, сколько вы тратите в месяц? на красоту, развлечения, еду, и
- уже лет 7 разводится со своим мужем! он бьет посуду, швыряет мебель! хочет,
- что подарить лучшей подруге? ей скоро исполнится 42, увлекается
- ужасна ли эта стрижка?
- парень обернулся и стал смотреть на меня, потом девушка. мне это показалось
- если человек постоянно молчит, значит ему нечего сказать? отвечает
- как вам она похудевшая? узнали?
- муж главнее сестры? нормально не поехать на свадьбу сестры из-за командировки
- написал мужчина. фотки у меня без оголения, предпосылок к флирту не
- переживаю, что выпила таблетку днем вместа утра! это ведь не отразится на
- как думаете, на какой фотке девушка больше весит? какой у неё рост,
- как отпустить и забыть человека, которого очень сильно любишь? как
- покупатель спросил в каких условиях хранилась вещь. она была в пыльном
- стоит ли ждать ответа? хотела записаться к мастеру, а она начала
- когда мужчина делал вам предложение, дарил помолвочное кольцо? какое?
- лучше работать на одной должности в одной организации или осваивать
- мама пошла в офис, чтобы ей заменили симку. ей отказали бесплатно
- что носить на данную погоду в москве? пол города ходит в тренчах, плащах и пальто.
- с каким окрашиванием лучше?
- не ответила парню взаимностью и он начал угадывать причины!
- скольки процентным ретинолом вы пользуетесь?
- на форуме есть дизайнеры интерьеров?
- кто бывал на венецианской биеннале? в каком году? как впечатления?
- когда говорить о беременности на работе? вы сказали, когда уже живот
- хочу сделать приятное моему начальнику. как думаете стоит ли?
- отшила после первого свидания! он офигел, но ответил: переживу
- можно ли устроиться на хорошую работу без связей? кто чаще получает
- в трезвом состоянии знакомились в живую когда-нибудь? после стреляния
- какую сумочку вы бы взяли с собой на ночную прогулку по городу?
- вы верите в знаки? если человек попадает в дтп не по своей вине, это не его?
- как ваш мужчина проявляет заботу и любовь к вам? а вы как?
- у вас бывали неприятные ощущения, боль с новым сексуальным партнёром?
- девушки с неженственными фигурами, как вы живёте? при полноте - толстый
- кто уходил от мужчины из-за отсутствия интима? у нас может не быть полгода. ему
- какое бы фото отметили?
- не общаюсь с мужчиной два месяца. не могу свыкнуться, что его больше не увижу,
- а вы пишете комментарии на ютубе, в тик-токе?
- если бы вы нашли дневник мужа или парня, прочитали бы его или нет?
- чем занимаетесь? я в субботу встала в 5-30, чтобы готовиться к зачету,
- нормальные фото?
- вам нравится ездить в поездах? какую полку больше любите: верхнюю или
- как бы вы могли охарактеризовать комплекцию актрисы? нравится или нет
- как считаете, похожа ли фигура чем-то на мою?
- всем привет. девочки посоветуйте, пожалуйста, стоит ли носить эти
- сегодня весь день провела на тренинге для риелторов. устала! а завтра снова
- сегодня стригла бороду одному клиенту, и отстригла больше чем нужно.
- недавно спросила друга про отношения с девушкой – он ее никогда не
- нашла на авито интересную услугу чесальщик спины. объявление на фото.
- не настораживают мужчины, которые удаляют анкеты сразу,
- вам подсказывала интуиция, что не надо идти на встречу, работать на
- сменила за 6 лет 4 работы, везде попросили уйти! медлительность,
- температура без признаков болезни! у меня хронический тонзиллит.
- что будете есть сегодня на ужин? присылайте фото! я запеканку испекла
- мне 33 года, я одинокая девушка, недавно развелась. начала новую жизнь,
- какие цвета в одежде, обуви и аксессуарах вы предпочитаете?
- бесхарактерный человек - это какой? есть ли в вашем окружении такие люди?
- все темы» новые темы»
- точеная фигурка к лету! -20 кг за три месяца! избавилась от пузика! растяжек нет
- мне нравится, как я сейчас выгляжу! все окружающие просто в восторге!
- - 23 кг! стала скульптором своего тела! добью последние килограммы и буду девушк
- животик торчит, талия испарилась? лучший способ похудеть – закрыть холодильник н
- я создала тело мечты! моя победа над полнотой! ушли даже бока! фото!
- мой жирный живот - пинок для похудения! война со своим телом! я стану стройняшко
- моя история: изменила свой рацион - потеряла 12 кг за полгода, а 6 кг исчезли са
- я стала очень популярной среди мужчин! как я похудела - моя история!
- мне очень помог этот сайт: решила взяться за себя! моя история успеха, как я дос
- терпение и труд жир уберут! сбросить килограммы и похудеть!
- - 12 кг и 22 см! я не тушка обросшая салом! моя талия уменьшилась на 10 см! фото
- я сбросила 20 кг за 4 месяца! добьюсь шикарной фигуры и стану совершенством для
- минус 30 кг! я изменила себя: под жирком пряталась восхитительная фигура!
- - 18 кг! я вылепила супертело: сбросила 70 см в объемах! мой вес 55 кг! фото до
- - 17 кг! стала просто красоткой! потрясающе стройное тело! фото!
- за 2 месяца я похудела на 10 кг. только в талии у меня ушло 12 см!
- случайно нашла «галю». похудела на 11 кг за 24 дня! перешла с 16 размера в одежд
- шок! -12 кг и 75 см со всего тела! мне не стыдно раздеться на пляже! муж в восто
- к весне ни грамма жира! потеря до 15 кг за 25 дней! хватит завидовать худеньким
- минус 38 кг за год! я спасла себя от жира! с каждым сброшенным кг жизнь круто ме
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- утром на весы не становилось, потому что вечером слопала не то что нужно
- минус 30 гр. для меня это счастье, а вот моя любимая, многоуважаемая,
- уф жарко у нас уже с утра самого. прошлась немного и прям очень жарко. а народ ещё
- мышцы голени забиты прям, поэтому вот думаю сегодня идти на
- на вас зарабатывают милионы
- результаты диеты продолжают радовать, сегодня отвесик
- привет всем! продолжаю питание по плану. но решила с понедельника
- сегодня у меня ещё утка, а завтра, скоре всего, курочка будет на обед. осталось
- вчера прошла ровно столько же, сколько и позавчера. сама аж удивилась,
- всем доброго утра спала сегодня как обычно, но вставать не особо хотелось.на
- все дневники»
- худею без строгих диет! реальный способ сбросить лишние килограммы!
- лучшая диета! быстро сбросить вес к важному мероприятию!
- калории не считаю! убрала объемы и подтянула животик!
- сбрось лишнее! лучший рацион для красивой фигуры!
- ты обретешь изящные формы! моя диета для сладкоежки!
- я добилась тела мечты: нет целлюлита! осиная талия и плоский животик!
- все диеты»
- ты очень общительный человек или любишь одиночество?»
- ты никогда не планируешь свое время или расходуешь его рационально?»
- ты транжира или расчётливая и бережливая?»
- ты удачливый человек или везение обходит тебя стороной?»
- ты себя недооцениваешь или считаешь себя лучше других?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |