Топтание на месте, это очередной раз доказываю я себе, что диеты не для меня. простое трехразовое питание без мучного и сладостей, и ужин до 18.00-вот это только мне подходит.

КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ ПРИЗЫ: ПЛАНШЕТ
РОБОТ-ПЫЛЕСОС ПАРОВАРКА СОКОВЫЖИМАЛКА
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗ: 3000 РУБ!

вход	регистрация +885032

худеем вместе	рецепты	беременность
мы похудели	счетчики	анализатор
приколы	фото	диеты
тесты	идеалы	матрона

главная

темы

поиск

дневники

разделы

все дневники автора»

вперед»

Senata 17.05.21

ТОПТАНИЕ НА МЕСТЕ, ЭТО ОЧЕРЕДНОЙ РАЗ ДОКАЗЫВАЮ Я СЕБЕ, ЧТО ДИЕТЫ НЕ ДЛЯ МЕНЯ. ПРОСТОЕ ТРЕХРАЗОВОЕ ПИТАНИЕ БЕЗ МУЧНОГО И СЛАДОСТЕЙ, И УЖИН ДО 18.00-ВОТ ЭТО ТОЛЬКО МНЕ ПОДХОДИТ.

описание

Топтание на месте, это очередной раз доказываю я себе, что диеты не для меня. Простое трехразовое питание без мучного и сладостей, и ужин до 18.00-вот это только мне подходит. Но, ведь хочется быстро, прям чтобы за месяц так примерно кг 10-15 ушло), только это нереально, да и чревато для здоровья, а самое главное для нервной системы. Пришло тепло, впереди целое лето, красота! А я тут ною сижу о своих несброшенных кг. Бросаю я эту затею, борьбу со своими лишними килограммами, а просто начинаю учиться правильно выбирать себе рацион, больше гулять, загорать и радоваться жизни! Ну и что, что есть лишние кг, ничего страшного, уйдут, а я пока буду радоваться наступлению лета!

рацион

кофе с молоком - 200.00 гр, яблоко- 165.00 гр

разгрузочные дни»
ГИ: 49» ИН: 197%»

спорт

вес: 90.30 кг.

рост: 1.74 м.
имт: 30
жир: 25.5 кг
вода: 35.43 кг

хочу вес»

грудь: 104.00 см.
талия: 100.00 см.
бедра: 99.00 см.

уборка - 40 мин, работа в офисе - 480 мин, прогулка медленный темп - 60 мин, прогулка быстрый темп - 60 мин, глажение - 120 мин, быстрая ходьба ( 7 км/ч ) - 15 мин, силовые тренировки - 15 мин, растяжка - 10 мин, зарядка - 10 мин, занятие с обручем - 15 мин

сожгла: 1535 ккал., сожгла за счет жиров: 360 ккал. (39 гр.)

процедуры

-: маска для лица

достижения автора

вес кг. сутки: 0, неделя: -1.5, месяц: -3.6, итог: -9.5
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: +18

статистика

просмотры: +22
голоса: +12

начало

«« »»

sss112
17.05.21 08:40

Удачи тебе, на нём тоже худеют

вес 84 кг съела 58 к сожгла 455 к баллы 1635

sss112
17.05.21 08:38

Это получается у тебя будет ПП

вес 84 кг съела 58 к сожгла 455 к баллы 1635

sss112
17.05.21 08:38

Привет

вес 84 кг съела 58 к сожгла 455 к баллы 1635

начало

«« »»

клубы
вход

главная

топ дневники» «« новые дневники »»
piyavkaE +533 -17	24.04.2024»	+1 +2
юка1986	24.04.2024»
РезультатЕже +1394 -1	обмеры вчера»	+2
Миссис Дарси +3290 +2	что-то у меня по записи очень много людей на следующую неделю, особено»	+1 +3
KissЮлик +4921 -20	вчера находила неплохо и свою норму шагов прошла. 10 тыс шагов у меня»	+12 +14
freyaa	24.04.2024»
Соня 89 +1422 -17	24.04.2024»	+1 +2
Д@ШуткА +3307 +71	24.04. 16-й луный день»	+2 +2
Соня 89 +1422 -17	24.04.2024в состав кабачков входят магний и калий, от которых напрямую»	+3 +19
Шмидт +4762 -2	сегодня такое солнышко яркое, а я что-то не особо в настроени, не выспалась.»	+10 +10
Соня 89 +1422 -17	24.04.2024»	+1 +2
Svetlanкa +5582 +1	привет всем! спала сегодня очень даже хорошо, но вот проснулась отекшая»	+24 +14
Миссис Дарси +3290 +2	поставила плов готовиться в мультиварке. вот в мультиварке мне больше»	+2 +3
Д@ШуткА +3307 +71	воспользуйтесь случаем и проведите этот период в спокойном ритме, неспешных»	+2 +3
Стройная +1561 -16	24.04.2024»	+1 +2
Классика +5227 -2	спала сегодня по времени нормально»	+2 +9
Шмидт +4762 -2	всё, как я люблю! до вечера пятницы сейчас будет очень активное время»	+14 +9
iizika	великий пост 38/48- гречка- помидоры в собственом соку- суп рыбный с»	+6 +8
ЯРыба@ +1673 -1	добрый день, всем!сегодня цирк, как я рекса готовлю к прививке. как в»	+5 +10
Миссис Дарси +3290 +2	сейчас надо пройтись по магазинам, хочу купить кефир, сметану, сыр. мои»	+2 +3
piyavkaE +533 -17	24.04.2024»	+4 +4
Шмидт +4762 -2	сейчас распределю детей по учебным заведениям и займусь домом, потом,»	+14 +10
Миссис Дарси +3290 +2	девочки привет!на этой неделе я выходная, так нахожу себе занятий. мне»	+2 +2
Эйва Шекер +3550 -16	доброе утро дорогие девочки! серединочка рабочей недели.вот-вот и вечер»	+2 +2
Тили +797 +7	24 апреля, среда. (6:46)»	+20 +8
OченьBезучая +551 -1	вчера устала, даже в комп не заглядывала.»	+5 +7

новая_я_) +1503 +1	с новым днем»	+13 +12
Шмидт +4762 -2	сейчас повозим ольгу по занятиям, потом нажарю беляшей. хочу съесть только»	+5 +13
Olgadobro +381 -16	24.04.2024»	+5 +6
piyavkaE +533 -17	24.04.2024»	+1 +2
Шмидт +4762 -2	сегодня с мужа курочка-гриль, а с меня беляшики, вот так мы распределились.»	+17 +10
OLIVOCHKA))) +1863 -2	всем доброго утра. с самого утра вся в делах,расписывать особо некогда,все»	+5 +13
piyavkaE +533 -17	24.04.2024»	+1 +2
Планет@ +1706 -1	добрый день! сегодня без изменений по весу. завтра разгрузочный день сделать»
hg8f5r2tcacr	24.04.2024»
Svetlanкa +5582 +1	привет всем! продолжаю своё сбалансированое питание. сегодня и картошка»	+29 +14
Миссис Дарси +3290 +2	сегодня вымыла окно у мальчишек в комнате и поменяла шторы которые вчера»	+1 +2
Соня 89 +1422 -17	24.04.2024»	+1 +2
Svetlanкa +5582 +1	привет всем! сегодня вечером снова буду готовить, или повторю второй»	+6 +13
Svetlanкa +5582 +1	привет всем! сегодня снова тьма работы меня ждёт, что-то прям только»	+8 +14
KissЮлик +4921 -20	всем доброе утро! сегодня по ощущениям вроде выспалась, но спала плохо.»	+10 +13
piyavkaE +533 -17	24.04.2024»	+1 +2
©™JULIK™©	ves 9.5 ya vernulas chtobi skinut' 30 kg! 24.04.2024»	+1
Mirlona +388 -2	24.04.2024»	+3 +1
Svetlanкa +5582 +1	привет всем! находила вчера очень неплохо, прошла 1434 шага, а сегодня»	+17 +15
Соня 89 +1422 -17	24.04.2024»	+1 +5
Лисёночек 68 +1605 -19	всем доброго утра.на улице очень похолодало, после дождя. плэ ому дома»	+12 +12
Классика +5227 -2	по шагам вчера до 10 тысяч я не дошла»	+2 +8
Классика +5227 -2	очень ответственый день»	+8 +13
Ш@хиризада +200 -20	доброе утречко и отличного настроения . сегодня сделала гречневые котлетки»	+5 +5

«« топ темы »» новые темы»
	как вам это трио и песня в целом? мне песня понравилась. »	8
	люблю свой дом детства и была бы рада прожить в нем всю жизнь! живя с парнем я первые дни как маленькая »	57
	измена и беременность! есть ли у вас истории, где муж принял ребенка от другого мужчины после измены? »	64
	завидуете женщинам, у которых есть свой бизнес и доход от него? хотели бы вы иметь свой бизнес? »	81
	носили бы? муж сказал, что это отвратительно! »	31
	красивая, умная, весёлая, добрая. это всё про меня. но не везёт в личной жизни! больше нет ни капли »	12
	а вы умеете быть девочкой-девочкой? я не умею быть мягкой, манкой, быть ласковой кошечкой. я прямая »	53
	несколько месяцев держалась температура 36.9-37.2, меня морозило, ломило кости и потела. я испугалась »	37
	вы фуфыритесь на совещания? одна из сотрудниц надела нарядное платье, нацепила нитку жемчуга, цепь золотую. »	70
	сколько раз встречались с мч с сз? как часто ходите на такие встречи? »	14

	всем привет. девочки посоветуйте, пожалуйста, стоит ли носить эти серьги? подарили мне их лет 10 назад »	50
	какие у вас отношения с начальством? начальница вчера приехала неожиданно и нас так тряхануло не по-детски! »	15
	какой пауэрбэнк лучше? чем пользуетесь? цена не имеет значения »	3
	бывший сидит на сз, но не удаляет фото со мной! вспоминаю моменты с ним и плачу, а он активно знакомится »	17
	как вам такое платье? стоит ли заказывать? »	30
	как бы отреагировали на такое? знакомство по переписке. после такого желание отпадает ко всем мч! »	24
	в интернете сотни тысяч фото груди, но я прошу фото именно у этой девушки. может это любовь? »	6
	почему мужчины удивляются, когда женщина говорит, что не хочет замуж? »	17
	что носите дома сорочки, халаты, шорты с майкой? я кучу сорочек накупила - меняю каждый день! »	39
	у вас был мужской герой из классической литературы, кто нравился по описанию, по психотипу? »	38
	вам нравятся футболки с принтом или без? »	21
	оцените фигуру! какой тип фигуры? сколько лет на вид? »	34
	у вас получается копить деньги? есть ли отложенные накопления, которые не трогаете? на что бы хотели »	32
	хочу сделать приятное моему начальнику. как думаете стоит ли? »	31
	какова вероятность забеременеть при ппа? »	36

	как вежливо отказать соседу работать няней? просит помогать с сыном, укладывать спать, пока он на работе »	62
	взяли бы у бывшего мужа 100 тысяч с учётом, что он отказывается, чтобы я их возвращала? жених об этом »	60
	на ваш взгляд, у кого фигура в таком платье выглядит лучше? почему? »	14
	как называете друг друга в отношениях? мужчина никогда не называет меня по имени, а только зая, солнышко, »	28
	у кого лезли волосы от стресса? что с этим можно сделать? восприняла слишком близко одну ситуацию. линяю »	8
	живу не своей жизнью! столько усилий вложила во внешность, но не то выходит. хочу переехать к морю, »	53
	читали уже про вопиющий случай из далёкой бразилии, где много диких обезьян? »	22
	посоветуйте интересные сериалы о женщинах, по типу секс в большом городе. »	9
	любой продукт вызывает вздутие живота и повышенное газообразование! как решить эти проблемы? к какому »	37
	коллега молчит целыми днями именно со мной! я спросила в чем причина, она ответила, что к каждому человеку »	4
	что помогает от несчастной любви? как уменьшить или убрать страдания? »	20
	дадут ли направление на мрт, если пойти по полису к неврологу? позвоночник - последнее на что буду тратиться! »	12
	как думаете он лопоухий? встречались бы с таким? »	18
	арендатор платит за воду полную стоимость по тарифу или с учётом льготы? вы какую сумму платили? »	41
	замучилась со своими тонкими волосами? если коротко как-нибудь подстричь, будет более-менее? »	22
	смогли бы прожить на 10т? знакомая живет, бывший муж ей снимает квартиру, и дает 5т в месяц »	144
	усидеть на двух стульях не смогу! одному 40 лет и свой крупный бизнес, второй молодой и успешный. кому »	73
	а какой у вас идеал мужчины внешне? соответствует ли это ваш муж? внешность для вас главный критерием »	41
	комплексную из-за худого верха! совсем худым выглядит? »	26
	преследуют меня люди, которые меня обидели сильно. что делать? как уберечься от них? »	20
	неужели потеря веса из-за потрясения? муж подал на развод и я начала резко худеть. за 5 дней сразу на »	120
	вам попадались женские джинсы с ширинкой похожей на мужскую? хорошо сидят, ткань красивая, но ширинка »	13
	кто сталкивался с ужасами медицины по омс? делитесь историями. »	73
	когда питание больше влияло на ваше здоровье - в молодости или сейчас? я в юности могла вообще не есть, »	13
	как лучше, с волосами по плечи или с длинными? »	46
	кто-нибудь знаком с этим ароматом? говорят, эти духи похожи на бабушкины, но отзывы хорошие. »	19
	вы пробовали релиш? вкусный? на днях наткнулась в магазине. »	16
	от сыворотки начала замечать ожоги на лице, на лбу, на шее и парочку возле висков. как это можно лечить? »	5
	присмотрела себе комплект нижнего белья. в каком цвете выбрать? »	19
	каждый вечер смотрю один сериал и засыпаю под него. это нормально или нет? может это помешательство? »	20
	какую сумочку вы бы взяли с собой на ночную прогулку по городу? »	15
	какой цвет педикюра предпочитаете? для вас важно, чтобы маникюр и педикюр был одного цвета? »	21
	на сбермегамаркете товары за бонусы спасибо вам приходят нормальные? один раз пришло нормально, один »	2
	насколько отвратительна эта блузка от 1 до 10? посадка свободная, плечи так должны быть. »	85
	где симпатичнее? надо скинуть селфи в группу одноклассников! я совсем не умею делать. не виделись кучу »	26
	какое имя больше подходит для отчества александровна? »	16
	как быть, если купила недешёвый телефон в кредит, но жалею? я молодая и хочется красивых фото »	83
	реально ли помогают психологи в принятии себя? ни один психолог не сделает большой нос маленьким, три »	43
	мой уход за руками и маникюр »	11
	чистите язык? чем? »	16
	какая книга и персонаж вам больше нравится: милый друг или госпожа бовари? »	24
	третий день болит макушка головы справа, пульсирующая боль. может ли из-за зуба болеть, пломба тоже »	13
	знакомая часто напоминает сколько у меня комнат в квартире. это желание самоутвердиться, что у меня »	28
	вопрос к дачницам-огородницам: что съедобного сажаете? »	24
	как вы относитесь к любви на людях? в нашей компании есть пара, которая совершенно не стесняется проявлять »	85
	если бы незнакомый мужчина на празднике попросил его сфотографировать, как бы вы поступили? мне стало »	16
	как вам модель? под ее фото сплошные комплименты! разве такое реально может кому-то нравится и кого-то »	42
	у кого в плане интима было 10 парней и больше? у меня до мужа было 7 партнёров! интим люблю и себя не »	21
	мужской приём горячо-холодно, как влюбить в себя девушку. сначала с вами хорошо общаются, а потом резко »	28
	как побороть влюбленность, если человек каждый день перед глазами и с ним надо общаться, взаимодействовать? »	35
	как быстро у мужчин проходит чувство влюбленности? знакомый признался в любви, но при этом не находит »	8
	как вам такая модель? нравятся такие сумочки? »	15
	вас бесят определенные люди своим поведением, манерами? все, что раздражает в других, есть в нас самих? »	133
	почему камера 50 мг фоткает не столь хорошо и не тянет на 50 пикселей? на моем камера 13 и качество »	9
	спросила: вы у нас еще работаете? я вас давно не вижу! она возмутилась: у вас? я у нас работаю! что »	19
	что бы вы выбрали: быть с мужем, который не помогает в быту и с детьми, или быть одинокой без отношений? »	34
	кого считаете самой красивой на сайте? »	54
	шагомер в телефоне сработает, если я положу телефон на беговую дорожку и буду бегать? не хочу покупать »	22
	работаю в магазине, постоянно бью товар! директор сказала при покупателях: кто виноват, что у тебя руки »	45
	хочу осветлить длинные натуральные волосы спец блондом. когда будут корни, их за раз можно будет краской »	30
	какая ваша любимая сказка в детстве? или мультик, если читать не любили или не умели. до школы. »	59
	к какому врачу не любите ходить? волнуетесь перед походом к врачам? »	41
	как вам фоточка? »	32
	верите ли вы в не случайные встречи? заворачиваю за угол и мы сталкиваемся лицом к лицу! я от шока телефон »	27
	муж и мой отец регулярно созваниваются! все и всех обсуждают, в том числе и меня! я со свекровью общаюсь »	19
	почему иногда у меня уходят пустые комментарии? »	13
	если у человека запах несвежести изо рта, что вы бы о нем подумали? неряха, не чистоплотен? может это »	15
	влюбилась в египтянина. живет в каире, учится в университете на инженера. живет с мамой и двумя сестрами. »	34
	как думаете, какой вес и рост? как в целом фигура? »	17
	недавно спросила друга про отношения с девушкой – он ее никогда не упоминает, ее нет на фотках в его »	11
	выпила в 10 утра таблетку, но в 10 часов вечера собираюсь на мероприятие. могу ли я выпить литр пива? »	14
	вы каждый день делаете себе укладку? есть ли смысл брать мультистайлер? есть плойка для автоматической »	19
	вы бы так оделись в офис? »	30
	кто бывал на венецианской биеннале? в каком году? как впечатления? какие павильоны понравились? »	4
	вам нравится её внешность? »	35

похудели

смотри фотоприколы:

диеты

тесты

новые темы	Оцени фото
Мужчины	Битва красоток
Знакомства, отношения	Беременность
Дети	Семья
Подруги	Хобби
Психология	Рецепты
Сны, гороскоп	Карьера, учеба
Что читаем?	Внешность
Диеты, фитнес	Здоровье
худеем вместе	Знаменитости
Путешествия	Покупки
Ищу друзей	Юмор
Живой уголок	Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто	О сайте Галя.ру
Обо всём!	Любовь
все темы	регистрация
забыла пароль	истории похудения
наши диеты	диет рецепты
калькуляторы веса	калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс)	беременность
линейки	фотоприколы
значения имен	наши идеалы
наши фото	тесты
фото похудели	вера
матронушка	партнёры площадки
реклама на сайте	все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»