Топтание на месте, это очередной раз доказываю я себе, что диеты не для меня. простое трехразовое питание без мучного и сладостей, и ужин до 18.00-вот это только мне подходит.

КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ ПРИЗЫ: ПЛАНШЕТ
РОБОТ-ПЫЛЕСОС ПАРОВАРКА СОКОВЫЖИМАЛКА
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗ: 3000 РУБ!

вход	регистрация +885024

худеем вместе	рецепты	беременность
мы похудели	счетчики	анализатор
приколы	фото	диеты
тесты	идеалы	матрона

главная

темы

поиск

дневники

разделы

все дневники автора»

вперед»

Senata 17.05.21

ТОПТАНИЕ НА МЕСТЕ, ЭТО ОЧЕРЕДНОЙ РАЗ ДОКАЗЫВАЮ Я СЕБЕ, ЧТО ДИЕТЫ НЕ ДЛЯ МЕНЯ. ПРОСТОЕ ТРЕХРАЗОВОЕ ПИТАНИЕ БЕЗ МУЧНОГО И СЛАДОСТЕЙ, И УЖИН ДО 18.00-ВОТ ЭТО ТОЛЬКО МНЕ ПОДХОДИТ.

описание

Топтание на месте, это очередной раз доказываю я себе, что диеты не для меня. Простое трехразовое питание без мучного и сладостей, и ужин до 18.00-вот это только мне подходит. Но, ведь хочется быстро, прям чтобы за месяц так примерно кг 10-15 ушло), только это нереально, да и чревато для здоровья, а самое главное для нервной системы. Пришло тепло, впереди целое лето, красота! А я тут ною сижу о своих несброшенных кг. Бросаю я эту затею, борьбу со своими лишними килограммами, а просто начинаю учиться правильно выбирать себе рацион, больше гулять, загорать и радоваться жизни! Ну и что, что есть лишние кг, ничего страшного, уйдут, а я пока буду радоваться наступлению лета!

рацион

кофе с молоком - 200.00 гр, яблоко- 165.00 гр

разгрузочные дни»
ГИ: 49» ИН: 197%»

спорт

вес: 90.30 кг.

рост: 1.74 м.
имт: 30
жир: 25.5 кг
вода: 35.43 кг

хочу вес»

грудь: 104.00 см.
талия: 100.00 см.
бедра: 99.00 см.

уборка - 40 мин, работа в офисе - 480 мин, прогулка медленный темп - 60 мин, прогулка быстрый темп - 60 мин, глажение - 120 мин, быстрая ходьба ( 7 км/ч ) - 15 мин, силовые тренировки - 15 мин, растяжка - 10 мин, зарядка - 10 мин, занятие с обручем - 15 мин

сожгла: 1535 ккал., сожгла за счет жиров: 360 ккал. (39 гр.)

процедуры

-: маска для лица

достижения автора

вес кг. сутки: 0, неделя: -1.5, месяц: -3.6, итог: -9.5
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: +18

статистика

просмотры: +22
голоса: +12

начало

«« »»

sss112
17.05.21 08:40

Удачи тебе, на нём тоже худеют

вес 84 кг съела 107 к сожгла 455 к баллы 1580

sss112
17.05.21 08:38

Это получается у тебя будет ПП

вес 84 кг съела 107 к сожгла 455 к баллы 1580

sss112
17.05.21 08:38

Привет

вес 84 кг съела 107 к сожгла 455 к баллы 1580

начало

«« »»

клубы
вход

главная

«« топ дневники »» новые дневники»
SSS112 +1580 +5	доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения вам»	+4 +5
Svetlanкa +5451 -3	привет всем! сегодня снова тьма работы меня ждёт, что-то прям только»	+8 +14
Совушка ДВ +5218 +5	23.04.2024 дневник номер 5»	+11 +17
Лисёночек 68 +1536 +1	всем привет.вчера устала очень, понедельник всегда тяжёлый.зашла в магнит»	+9 +12
Совушка ДВ +5218 +5	23.04.2024 дневник номер 4»	+13 +17
ЯРыба@ +1628 +2	добрый день, всем!сегодня цирк, как я рекса готовлю к прививке. как в»	+5 +10
Mirlona +386 +2	24.04.2024»	+3 +1
Миссис Дарси +3252 +6	сейчас надо пройтись по магазинам, хочу купить кефир, сметану, сыр. мои»	+2 +3
Эйва Шекер +3417 +5	доброе утро дорогие девочки! серединочка рабочей недели.вот-вот и вечер»	+2 +2
Аленька26 +5802 +1	№ 4 нашагала вчера 4143 шага, вроде бы что-то суетилась, а шагов мало»	+19 +9
OLIVOCHKA))) +1821 +4	все,отстрелялись. очень понравилось как пел мальчик,по всей видимости»	+11 +8
BuketSireni +189 +6	24.04.2024»	+1
Svetlanкa +5451 -3	привет всем! сегодня вечером снова буду готовить, или повторю второй»	+6 +13
Миссис Дарси +3252 +6	что-то у меня по записи очень много людей на следующую неделю, особено»	+1 +3
Тили +764 -10	23 апреля, вторник. (4:29)»	+22 +1
OLIVOCHKA))) +1821 +4	как ни страно,моя активность повысилась,сегодня и на работе отзанималась»	+12 +5
KissЮлик +4721 +6	всем доброе утро! сегодня по ощущениям вроде выспалась, но спала плохо.»	+10 +13
Аленька26 +5802 +1	№ 3 ну вот наконец-то у нас начинается наша диета, сегодня полностью овощной»	+26 +11
liliya26 +1460 +6	всем хорошего вечера. завтра только вечером клиентка. пока работы немного,»	+3 +5
I am +3318 +5	в командировке пока что, интернет не стабильный, очень жаль что нет возможности»	+4 +7
ЯРыба@ +1628 +2	понедельник номер два точка неделя будет длиная шестидневная поскольку»	+14 +6
Совушка ДВ +5218 +5	19.04.2024дневник номер 3»	+51 +20
Шмидт +4681 +1	всё, как я люблю! до вечера пятницы сейчас будет очень активное время»	+14 +9
piyavkaE +530 +5	23.04.2024»	+1 +3
Svetlanкa +5451 -3	привет всем! сегодня у меня чисто овощной день. сварила супчик, вот»	+22 +9
Классика +5134 +1	по шагам вчера до 10 тысяч я не дошла»	+2 +8

Svetlanкa +5451 -3	привет всем! погода сегодня будет переменчивая, то солнце, то дождь»	+32 +16
Шмидт +4681 +1	завтра будет курочка на гриле и беляшики. пока ещё балую своих. пирожки»	+6 +14
новая_я_) +1455 +1	с добрым утречком»	+31 +7
Совушка ДВ +5218 +5	24.04.2024 дневник номер 4»	+13 +10
OLIVOCHKA))) +1821 +4	всем доброго утра. с самого утра вся в делах,расписывать особо некогда,все»	+5 +13
Д@ШуткА +3258 -83	воспользуйтесь случаем и проведите этот период в спокойном ритме, неспешных»	+2 +3
Классика +5134 +1	очень ответственый день»	+8 +13
Svetlanкa +5451 -3	привет всем! спала сегодня очень даже хорошо, но вот проснулась отекшая»	+24 +14
Миссис Дарси +3252 +6	поставила плов готовиться в мультиварке. вот в мультиварке мне больше»	+2 +3
Миссис Дарси +3252 +6	девочки привет!на этой неделе я выходная, так нахожу себе занятий. мне»	+2 +2
Совушка ДВ +5218 +5	23.04.2024дневник номер 1»	+14 +13
Д@ШуткА +3258 -83	24.04. 16-й луный день»	+2 +2
Прометей +2159 -2	2.04.2024»	+2 +1
Совушка ДВ +5218 +5	23.04.2024 дневник номер 2»	+11 +13
Тили +764 -10	24 апреля, среда. (6:46)»	+20 +8
Классика +5134 +1	спала сегодня по времени нормально»	+2 +9
Ш@хиризада +200 +6	солнечного денька»	+6 +15
Совушка ДВ +5218 +5	23.04.2024 дневник номер 3»	+11 +15
Аленька26 +5802 +1	№ 5 сегодня гулять не пойду, не хочется, хочу побыть дома с мужем, просто»	+25 +9
Совушка ДВ +5218 +5	24.04.2024 дневник номер 1»	+8 +9
Olgadobro +358 +5	23.04.2024»	+4 +4
Маво4ка +945 +1	пмс, заниматься не охото. только с работы и прогулки с собакой. охото»	+3 +5
Миссис Дарси +3252 +6	сегодня вымыла окно у мальчишек в комнате и поменяла шторы которые вчера»	+1 +2
Ш@хиризада +200 +6	доброе утречко и отличного настроения . сегодня сделала гречневые котлетки»	+5 +5
Соня 89 +1406 +5	23.04.2024 в состав кабачков входят магний и калий, от которых напрямую»	+2 +6

топ темы» «« новые темы »»
	как побыстрее заработать на переезд? у меня есть одна работа, хочу взять вторую. как привыкнуть к такому »	8
	мне 24 и меня стыдили за женственность со школы! кто сейчас на каблуках? ты одна, как дура! в 21 веке »	35
	диета при гипотериозе. что надо есть, чтобы похудеть? »	17
	можно ли спасти этот блонд? торчат обрубки в области челки! длинные нарощенные. »	15
	вы себя считаете ленивым человеком? такие есть в вашем окружении? кто это и в чем проявляется их лень? »	94
	злился, если я приближалась к нему. потом сам взял и занялся со мной интимом. потом снова злился, говорил, »	15
	пересматриваю упоротые летние фотки с прошлого года! »	49
	это красивые брови? »	16
	какое общение вам ближе? живое общение, по телефону или переписка? »	44
	запеченная курочка или сосиски? какой из этих вариантов вы бы выбрали? »	93

	кто пробовал краску прямой пигмент? она более стойкая? какую марку посоветуете? »	7
	если сходить в солярий 1-2 раза, вреда коже не будет? у меня много родинок на теле. это противопоказание »	22
	вы дружите семьями? как находите общий язык? не получается дружить с друзьями мужа: хотят, чтобы было »	112
	вы бы взяли фамилию малышкина? мне кажется, какая-то смешная и инфантильная. а если начальница? будет »	20
	два месяца назад рассталась с парнем. пустота внутри, одиноко даже среди людей. что мне делать?. »	14
	дайте советы по тому, как забыть мужчину и не думать о плохом! »	131
	мне 33, а у меня ни семьи, ни работы, образования нет! раньше работала продавцом, официантом, сейчас »	100
	как вам этот образ? »	25
	а вас сильно отвлекает и раздражает, когда кто-то рядом в кабинете сидит и бубнит? »	19
	шли с парнем из ресторана и он говорит: давай ты или твой папа купите мне машину! почему папа должен »	51
	как вышло лицо на этой фотке? »	8
	мне 24, чувствую себя пустым местом и неудачницей. мать мне не даст спокойно жить, хочу уехать и жить »	34
	кто менял педиатра в госполиклинике? наш назначает лекарства на всякий случай! ничего точно не помнит »	16
	зашла в ресторан и тут сидит его начальник с телкой. сел спиной, чтобы меня не видеть! боится, что подойду! »	13
	когда говорить о беременности на работе? вы сказали, когда уже живот попер или заранее предупредили? »	33

	мама била до 20 лет, пока я не ушла из дома. на моей мягкости катались все, кому не лень. не раз обманывали »	28
	похудение до лета с большого веса! мне 23. рост 154, вес 2 года скачет 58 - 60, хотелось бы до 50 похудеть. »	32
	его можно исправить? предлагает взять в путешествие денег поровну! для меня сумма неподъемная, а он: »	101
	когда мне обидно - я удаляю переписку у обоих. 3 дня не отвечал, удалила переписку. тут же написал что »	26
	просрочила выплаты кредита и банк подал в суд. пришло письмо с госуслуг с суммой выплаты 45 тысяч! средств »	40
	у вас дома потеют ноги? ходите в тапочках? »	27
	есть ли смысл водить двухлетку на логоритмику, если он ходит в сад, или это пустая трата денег? нет »	14
	дороже родителей, детей, братьев и сестер никого нет? или все же муж, жена должны стоять на 1 месте? »	32
	куда блогеры девают горы косметики? им присылают подарки, это все невозможно использовать! »	25
	когда последний раз были на больничном? как часто берете больничный лист? »	19
	мужики в край оборзели, уже платить коммуналку - это содержание! я так не считаю, а друг почему-то иного »	34
	как эта вам косметика? насчет кремов косметолог сказала: ужасный состав. всегда пользовалась их масками. »	6
	парень выгнал меня из дома, потому что его мать святая, а я ничего для них не сделала! отдала всё со »	34
	хочу создать команду для рельно больших дам! случайно что-то нажала и угодила к худышкам. переведусь »	5
	у кого рост 170 или около того, вам это придает уверенности в себе? часто чувствуете себя выше других? »	60
	прошли хоть одну компьютерную игру до конца? »	106
	как вам такое платье? носили бы на пляж на отдыхе? »	21
	с каким окрашиванием лучше? »	23
	открывать или не стоит карту интернет-магазина? сейчас на те товары, которые меня интересуют скидки. »	10
	почему люди хотят только халяву? написал мужик, оплатить доставку 100 р не захотел! книги стали не нужны. »	8
	ноете коллегам или руководству о своих недомоганиях? я до последнего не скажу, а знакомая все жалуется! »	26
	вдруг начал внутри будто комок двигаться в области груди. что это было? от волнения, тревоги сильной? »	13
	что планируете делать на майских праздниках? »	25
	какое платье лучше? »	32
	девушка сильно нервничает, плачет. но это разве не является нормальной реакцией на абьюз? »	19
	звал в отпуск, после этого тишина. до этого звал в горы, я говорила что не против. не самой же его »	17
	жених говорит, что губы стали меньше, чем 3 месяца назад! стоит чуть побольше добавить или соразмерны »	28
	бесхарактерный человек - это какой? есть ли в вашем окружении такие люди? »	26
	почему бывшие не ценят по началу, а потом проходит год и объявляется, а она с другим давно и все у них »	10
	страшно совершить 1 звонок, так как накосячила, очень неудобно. »	4
	я в отчаянии! не получается построить отношения! какой нужно быть, чтоб заинтересовать мужчину? не интересно »	67
	вам нравится фамилия брусницын? »	13
	про какого человека вы можете сказать, что он не развивается? »	58
	стала париться насчет отношений и замужества! мы до сих пор не помирились, не говоря уже о предложении! »	52
	можно ли измельчить мясо говядины в блендере? не испортится оно? »	45
	давали ли вам повышение на работе? проходите курсы повышения квалификации или не считаете нужным? »	12
	покупатель спросил в каких условиях хранилась вещь. она была в пыльном мешке! стоит ли отвечать на такой »	16
	завидуете блогерам? неужели они действительно зарабатывают миллионы? »	94
	у вас был мужчина-абьюзер? как он себя вёл? »	21
	какие бренды из одежды масс маркета вы предпочитаете? вот мои любимые. »	39
	что в вашем городе стоит до 40-50 рублей? у нас лапша в простой упаковке - 25 руб, проезд 35 руб »	47
	как вам имя всемила? слышали такое? какие еще странные имена помните? я вспомнила: клёна, тополина, »	35
	иду из магазина, подбегают девочки лет 18, говорят у вас пятно. я отвечаю: спасибо, они такие хаахаха »	16
	как долго вы отходите после расставания? следите за соцсетями? сколько времени вам требуется, чтобы »	16
	как вам календарный метод предохранения, с понимаем всех рисков? кто-то успешно использовал? не ппа. »	36
	правда, что у меня фигура как у парня? у меня бёдра очень узкие, хотя разница бедро-талия 31 сантиметр. »	80
	как относитесь к смс от людей которых не помните? нет ни фотки в профиле, и имя ни о чем не говорит. »	21
	как часто ходите в отпуск на работе? сколько вы можете работать без отпуска? »	21
	есть те, кто был ленивый, а потом перестал им быть? что вас сподвигло измениться? »	13
	когда уходила в декрет коллеги спросили: ты на работу вернёшься или за девочкой пойдешь? к чему они »	23
	7 лет работаю в госучреждении. зарплата, местоположение, работа - всё устраивает, но мне стало скучно. »	15
	сколько иностранных языков вы знаете? какой хотите изучить? »	49
	каким способом удаляете волосы над верхней губой? у меня они светлые и длинные! лазером их удалять бесполезно. »	22
	ктг при беременности, как часто делали? из-за обвития на последнем узи делаю каждую неделю! »	17
	как не работающие девушки сидят на шеи у практически нищих мужиков? просить у них копейки, которые не »	137
	какая погода в вашем городе? у нас солнечно, +26! »	20
	на меня напала его жена сумасшедшая хабалка. схватила меня за горло и ударила. боюсь, что если мы будем »	84
	что из перечисленного вы считаете изменой? как поступили бы в каждом случае? »	35
	в какой момент вы поняли, что разлюбили мужчину? какой был первый признак? я вот перестала ему выносить »	41
	у вас бывает, что вы за кем-то повторяете? увидите интересную фотку и фоткаетесь так же, хочется стрижку, »	27
	прослушивание какой мелодии или песни вас делает чище изнутри, выше духовно? »	40
	бывает что мало едите? почему так происходит? вас это волнует? считаете это плохо, или хорошо? »	26
	прошли сутки как отправила свои фотографии парню, ни ответа, ни привета, из чего делаю вывод, что парню »	14
	делают ли ваши свёкры накопления на чёрный день? »	69
	что вы больше любите на отдыхе: море, горы или архитектуру? »	29
	когда лучше выходить на работу после декрета? встали в очередь в садик на февраль 2025 года, ребенку »	21
	верите в психосоматику болезней? болезнь говорит о человеке как личности, его слабостях? »	22
	муж говорит мне: чужие жопы им мнешь! делаю дома массаж. он ревнует, так как клиенты одни мужчины! »	70
	почему мужчина не хочет жениться? борщей не требует, во всем помогает, в рестики водит, не жадный. живём »	102
	помогите выбрать несколько самых классных моих фото для фотографа на обработку и печать »	159
	считается ли это поздравлением? родная сестра просто переслала картинку! и первыми поздравили парень »	17
	вам нравится смешивать парфюмы? смешала все, что лежало на полке, и получился очень классный запах! »	39
	отсутствие попытки встретится показатель равнодушия мужчины? вроде чтр-то намечалось, раньше делал попытку »	23
	можно ли хорошо осветлять отросшие корни себе самой так же, как мастер в салоне? это сложный навык? »	10
	какую лучше выбрать посудомойку? мне надо 45 см, бюджет до 35-40 тысяч. на что обратить внимание? »	38

похудели

смотри фотоприколы:

диеты

тесты

новые темы	Оцени фото
Мужчины	Битва красоток
Знакомства, отношения	Беременность
Дети	Семья
Подруги	Хобби
Психология	Рецепты
Сны, гороскоп	Карьера, учеба
Что читаем?	Внешность
Диеты, фитнес	Здоровье
худеем вместе	Знаменитости
Путешествия	Покупки
Ищу друзей	Юмор
Живой уголок	Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто	О сайте Галя.ру
Обо всём!	Любовь
все темы	регистрация
забыла пароль	истории похудения
наши диеты	диет рецепты
калькуляторы веса	калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс)	беременность
линейки	фотоприколы
значения имен	наши идеалы
наши фото	тесты
фото похудели	вера
матронушка	партнёры площадки
реклама на сайте	все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»