КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ ПРИЗЫ: ПЛАНШЕТ
РОБОТ-ПЫЛЕСОС ПАРОВАРКА СОКОВЫЖИМАЛКА

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗ: 3000 РУБ!
 вход    регистрация +885070
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы
President 29.09.20 ЗАВТРА ОТВЕС БУДЕТ МЕНЬШЕ, НУЖНО НАСТРОИТЬСЯ И НЕ СОРВАТЬСЯ    +3
описание   +1
Вчера с гантелями заленилась, сегодня исправилась. Тренировки делаю обязательными каждый день, как обычно упражнения в планке, для пресса, ног ягодиц и с гантелями для мышц рук, груди и спины. Чувствуется как пресс работает в упражнениях с гантелями. Завтра отвес будет меньше. На всех диетах в первый день отвес приличный, а дальше маленькие. Планировала я морковно-яблочн диету, а как-то она плавно перешла в яблочную, ужины морковные только. Результаты обещают впечатляющие. Пишут в отзывах,что очень эффективная, на 5-7 кг в неделю худели. Вот на себя испытаю правду пишут или нет. Главное не сорваться. В планах до воскресенья включительно. В понедельник у меня день рождения, соответственно никакой диеты не будет. На заднем фоне висят мои мотиваторы))))
рацион   +1
яблоко- 400.00 гр, вода- 1000.00 гр Воды литр точно во время тренировки выпила Яблоки на обед
разгрузочные дни»
ГИ: 35» ИН: 197%»
спорт   +1
вес: 68.00 кг.
рост: 1.62 м.
имт: 26

жир: 14 кг
вода: 21.6 кг
 хочу вес»
грудь: 98.50 см.
талия: 76.50 см.
бедра: 92.50 см.
силовые тренировки - 140 мин Хорошая тренировка сегодня, я довольна
сожгла: 1213 ккал., сожгла за счет жиров: 728 ккал. (78 гр.)
процедуры   +1
-: ванночка для ног
достижения автора   +1
вес кг. сутки: 0, неделя: -0.1, месяц: -1.3, итог: +5.3
объемы см. сутки: 0, неделя: -5.5, месяц: +3.8, итог: +3.5
статистика просмотры: +13
голоса: +10
««       топ дневники       »»       новые дневники»
Mirlona +428 +1 27.04.2024» +6
+2


Аленька26 +6482 -1 № 2 хоть вес меня эти дни радует своей стабильностью, опять минус 10» +26
+21



Классика +5919 +1 сегодня не планирую никуда выходить» +3
+18



Ринуся +673 -1 всем приветик!» +8
+5



Olgadobro +421 +2 26.04.2024» +8
+7



Маво4ка +1230 -1 доброе утро галчатки,мои любимые с неболиьшим отвесиком меня» +9
+10

Ринуся +673 -1 ещё рывок и выходные» +3
+6



Лисёночек 68 +1790 +1 всем доброго утра и хорошего дня.спала сегодня не очень просыпалась, какая» +5
+11



Svetlanкa сейчас на сайте +6265 -2 привет всем! брат с женой ко мне еще вчера приехали, точно до конца» +7
+20



Совушка ДВ +6022 +1 26.04.2024 дневник номер 2» +15
+11



Классика +5919 +1 вчера открыла малиновое варенье» +4
+18



Маво4ка +1230 -1 доброе утро,моя млые галчатки!что и требовалось доказать отвес меньше,чем» +12
+13



Совушка ДВ +6022 +1 26.04.2024 дневник номер 1» +25
+11



Svetlanкa сейчас на сайте +6265 -2 привет всем! снова не выспалась и рабочий день, 6-й на неделе. в принципе» +10
+12



Ш@хиризада +213 +2 сегодня весь день чай пью , решила сделать разгрузочный день .» +4
+4


Svetlanкa сейчас на сайте +6265 -2 привет всем! продолжаю свое сбалансированое питание. все в нем всегда» +5
+11



Совушка ДВ +6022 +1 26.04.2024 дневник номер 3» +14
+12



Классика +5919 +1 в планах было поехать в город на каникулы» +4
+18



Классика +5919 +1 вес вобще не изменился ни на грам» +5
+30



Соня 89 +1706 +20 27.04.2024вареный кабачок» +1
+6



Olgadobro +421 +2 27.04.2024» +6
+5



OченьBезучая +587 -101 смотрю, не у меня одной вопрос смены работы стоит очень остро!» +8
+3
Svetlanкa сейчас на сайте +6265 -2 привет всем! сегодня надо срочно отчет директору сделать и если все» +8
+14



Совушка ДВ +6022 +1 25.04.2024 дневник № 4» +35
+15



Соня 89 +1706 +20 27.04.2024пищевые волокна кабачков питают кишечную микрофлору,» +1
+6



Прометей +2487 -2 традиционое гавайское поке содержит в рецепте свежую рыбу, которую подают» +2
+10



BuketSireni +337 +1 солнечное утро! прекрасно-плодотворн рабочей суботы!)» +4
+5



ЯРыба@ +1863 +20 доброе утро, девочки!вот и выспалась за неделю первый раз! а раз выспалась,» +10
+5



Соня 89 +1706 +20 27.04.2024кабачки нельзя есть тем, у кого на них алергия, развилась индивидуальная» +1
+7



Стройная +1718 +20 27.04.2024 любимый день субота» +1
+2



Соня 89 +1706 +20 27.04.2024 кабачок влияет на кишечник» +1
+6



Совушка ДВ +6022 +1 26.04.2024 дневник номер 4» +13
+13



Svetlanкa сейчас на сайте +6265 -2 привет всем! на топала вчера очень даже хорошо, прошла 1350 шагов,» +20
+14



Хотюшка +562 +21 начинаю психовать - начинаю усилено жевать. надо быть спокойной, как» +1
+2



Алекс74 сейчас на сайте +220 +20 лососинка» +5
+3
Тили +891 +2 27 апреля, субота. (5:32)» +10
+8



Совушка ДВ +6022 +1 25.04.2024 дневник № 2» +37
+11



KissЮлик +5559 +2 великий пост 41/48.сегодня лазарева субота. кто держит пост в этот день» +5
+6



Svetlanкa сейчас на сайте +6265 -2 привет всем! находила вчера снова хорошо. прошла 1853 шага и это я» +6
+15



Соня 89 +1706 +20 27.04.2024чтобы получить все ценые вещества, есть кабачок лучше в свежем» +2
+6



Прометей +2487 -2 27.04.2024кисло-сладкий соус.» +2
+12



Шмидт +5389 +1 сегодня отопление отключают и как раз погодка испортилась - понижение» +3
+5



I am +3790 +1 сегодня хочу досмотреть фильм который вчера начала, снят очень класно,» +1
+10



Mmdms +1956 +20 организм думает, что вот она, пятница! а мозги шепчут-придурок, рано радуешься,» +19
+16



Аленька26 +6482 -1 № 5 праздники сегодня вот такие у нас, выбирайте: всемирный день интелектуальной» +30
+23



Классика +5919 +1 тепло +20, но вот ветер северный» +4
+18



Винга +337 +20 доброе утро хорошей недели» +6
+8
новая_я_) +1695 +21 недельный план выполнен» +28
+7

Совушка ДВ +6022 +1 21.04.2024 дневник номер 3» +44
+16



Аленька26 +6482 -1 № 1 доброе утро, мои золотые! вот сегодня я выспалась, вот просто на “ура“,» +20
+13




OченьBезучая +587 -101 опять субота.» +2
+2

««       топ темы       »»       новые темы»
тема содержит фото спросила друга: как тебе белая кофта на мне, он ответил: у тебя спина широкая лучше не брать! у меня » 15
за мной ухаживал мужчина, 44 года. был женат 4 раза! на днях случился интим, но интимом это назвать » 46
это нормально, когда человек с тобой не общается лет 5-7, а потом пишет как ни в чем не бывало: куда » 21
сейчас мужика встретить с цветами это нонсенс! на свидания приходят без цветов, в лучшем случае с пивом » 20
тема содержит фото назовите самых красивых российских актрис? мне больше нравятся несовременные, а более старшего поколения. » 32
тема содержит фото вам нравится евгения феофилактова? » 32
сейчас очень много брошенных пожилых людей! почему такое безразличие? ведь необязательно все они бросили » 30
тема содержит фото битва красавчиков! обояшка и ведьмак! кто из синеглазых брюнетов красивее? » 28
тема содержит фото вам нравится, как пахнут бархатцы? » 22
как искоренить колхоз в головах людей? летом едем через всю страну в путешествие. сестра просит, чтобы » 61
сейчас хотя бы кто-нибудь оформляет подписку печатной продукции газет журналов через почту? » 13
у вас есть знакомые за 30, которые сидят на шее у родителей? не нашли себя еще в жизни, а на любую работу » 103
моя мама уже неделю болеет. в аптеку идти не может из-за сильной слабости, а я не могу приехать из-за » 57
может ли женщина быть счастлива без мужа и детей? или это все отмазки, так как не сложилась личная жизнь? » 84
отказалась ехать в гости к парню! обещал не приставать, но я девственница! в кино начал лазить целовать » 76
здесь есть девушки, которым больше нравится жить с мужчиной без штампа? почему пришли к такому мнению? » 48
тема содержит фото девушки с неженственными фигурами, как вы живёте? при полноте - толстый пупс, при худобе - детская фигура! » 37
тема содержит фото нормально ли спортивная куртка смотрится с рваным свитером? или под неё только толстовки, футболки? » 5
какие процедуры можно сделать на пористые волосы, которые вьются? » 15
вы бы развелись, если бы узнали, что ваш муж бесплодный? » 109
мне 25 и я рассыпаюсь! на таблетках и уколах, с болями и кучей ограничений! а всем нужны здоровые лошади! » 12
зашла в магазин штофмаркет. расплачивалась, и продавец спросил похмеляюсь ли я. я офигела от наглости! » 17
тема содержит фото кто из них эффектнее на ваш взгляд? » 22
кто был в отношениях с мужчиной-нарциссом? какие признаки вы увидели на этапах знакомства? как он проявлял » 24
жить скучно и неинтересно - это как для вас? не иметь мужа и детей? » 15
какая из фамилий лучше? а какая менее симпатична? » 8
тема содержит фото это свои губы или сделанные, как думаете? » 14
взял трубку какой-то мужик, говорит: мы сегодня не работаем! еще валяюсь в постели! сказал, чтобы перезвонила. » 10
тема содержит фото как вам такой дом? красиво? стильно? » 24
тема содержит фото маленькое чёрное просто платье. как вам? не сильно коротко? » 46
удалять или нет желчный пузырь? какие последствия? у свекрови обнаружились камни в желчном. » 18
вы согласны с фразой: скажи, кто твой друг и я скажу, кто ты? » 30
проделываю эту процедуру не менее 2 раз в неделю, результат шикарный! ногти длинные, не ломаются, пластина » 2
поехали бы на тайвань, если бы была возможность? » 34
пришла баба и говорит: вызвали в рабство? как вы думаете к чему это было? » 8
тема содержит фото кто красивее? » 17
чужие не верят мои словам! начальник предложил мороженое, но я сказала, что не люблю сладкое, он сказал, » 16
тема содержит фото что делать, мой муж все время сидит за компьютером? не обращает ни на меня ни на дочь никакого внимания » 95
как настроиться на операцию? врач в подробностях рассказала, как будет проходить, и я больше стала бояться! » 33
фигура и лицо, как у парня-подростка, а характер ранимый, плаксивый и женственный. забить или бороться? » 14
личная жизнь не в приоритете у людей? много незамужних и неженатых 28+ прямо говорят, что не планируют » 42
знакомая никогда не проявляет инициативу! предлагаю встретиться - всегда соглашается но сама не зовёт. » 15
почему во рту появился привкус мыла? на прошлой неделе убирали образование неизвестное из матки. » 6
тема содержит фото пикничок на океане! » 27
почему женщины так верят в спорт и диету?! на самом деле красота на 70% - генетика, на 20% - уход, на » 100
за меня могут заплатить другие мужчины и его это задело! после этого меня заблокировал. что бы сказали » 8
когда мужчина делал вам предложение, дарил помолвочное кольцо? какое? с каким камнем? какого дизайна? » 33
подруга в ожидании ребёнка. рассказываю ей про то, что меня коллега уже в декрет отправляет. и тут остапа » 22
что лучше из двух вариантов? девушка с сочной попой, но грудь у нее 0,5 или девушка с грудью 3 размера, » 33
у кого первый ребёнок был на ив, второй тоже на ив или нет? обоснуйте свой выбор. » 12
тема содержит фото битва веры брежневой и адрианы лимы! кто красивее? » 22
помогут ли волосы скрасить некрасивое лицо и фигуру? большой нос, маленькие глаза, широкая спина, узкие » 27
тема содержит фото хочется изменений! как лучше? с челкой или без? » 17
тема содержит фото какие планы на выходные? мы в субботу идём пробовать разные варенья, а в воскресенье на фестиваль здоровья. » 56
как лучше вести себя в женском коллективе? давать культурно отпор, если чувствуешь, что сильно напирают » 6
мне 27, ему 35. встречаемся 3 месяца. все оплачивает, но нет разговоров о совместном будущем. время » 50
тема содержит фото чья внешность нравится больше? » 33
тема содержит фото стащила 2 пакета луковиц тюльпанов. приехала на дачу, все взошли. можно сказать 8 марта продолжается. » 12
если заказать лаваш из мяса курицы считется ли такая еда вредной? » 12
почему некоторые люди отвечают с провокацией? либо специально пишут, как будто не помнят, хотя прекрасно » 27
тема содержит фото это узкая улыбка? » 29
как отпустить и забыть человека, которого очень сильно любишь? как перестать думать и вспоминать о нем? » 8
тема содержит фото оцените, как сидит платье! размер 44. слишком ли велико? думаю ушить в ателье на размер. » 26
почти 31 год. в карьере успехов не сделала, семьи нет, имущества нет. начинается старение. как быть? » 43
общалась со знакомой, и все её речи: тебе надо было переехать в москву, а не сидеть в питере! сама ничего » 34
когда самая теплая температура воды в финском заливе? » 32
тема содержит фото оцените фото! нравится или так себе? » 17
шеф очень любит большой теннис. я на фоне моей дикой влюбленности в него решила попробовать! выложу » 18
какой вид спорта самый сексуальный для девушки? » 15
сегодня посмотрела фильм чернобыль. кто смотрел? понравилось, что реалистично, правдоподобно. » 6
мама одноклассницы сына часто просит забрать ребёнка из школы! чувствую что меня используют. как научиться » 51
как долго вы отходите после расставания? следите за соцсетями? сколько времени вам требуется, чтобы » 16
небедный мужчина на первое свидание пригласил погулять в парке. вы бы согласились? » 58
парень постоянно напоминает мне о прошлом, это нормально? я говорю что ничего не было, мы просто друзья » 10
у моего мужа даже не спросили и уже решили, что он бесплатно соберет им кухню! я сказала, что муж за » 67
полуфабрикаты фрикадельки можно отварить, а не жарить? кто так делал? » 19
коллекционный дизайн. кто в теме этого направления? какие марки, дизайнеры, предметы коллекционного » 5
тема содержит фото неужели это маленький нос, а не выдающийся?! за последние пару недель услышала мнения, что это маленький! » 14
тема содержит фото нравится или что-то бы изменили? » 27
тема содержит фото битва красоток! кто красивее? » 8
договорились с новым тренером и он пишет: до встречи в среду! ответили бы что-то? » 4
тема содержит фото леонардо дикаприо траволта » 9
сколько раз в неделю можете выпить вина? » 59
тема содержит фото как определить цвет кулона на фото? не могу подобрать точное название цвета! » 11
страдаю по мужчине, которому плевать на меня! хотел насильно заняться со мной интимом - не получилось. » 5
поменяли бы такую фамилию? какая нравится больше? » 29
кто работает удалённо, какие плюсы и минусы? в какой организации? » 12
тема содержит фото фигуристая? как вам такая женская фигура? нравится? что за тип фигуры? » 29
тема содержит фото какая внешность больше нравится? » 11
а у вас есть придурь? у меня да, я полжизни гналась за любовью, разбрасывалась деньгами. я могу наорать, » 7
начали с парнем общаться, он долго не отвечает на сообщения, по 3 часа меня морочит! это пикаперские » 15
тема содержит фото согласны, что любовь - это когда лишний раз хотят тебя трогать, слушать, ощущать? это невозможно сыграть! » 22
кто рожает в декабре 2010?! у кого заветные 2 посолочки?! присоединяйтесь! » 27955
меня уже тошнит от этой деревенской жизни! все друг друга знают, всё разбито кругом, транспорт ездит » 63
как относитесь к тому, что весь быт, готовка, уборка, уроки с детьми на женщине? при этом она тоже работает! » 59
тема содержит фото как вам грудь? нравится такая форма? какой это размер? » 35
вы заплетаете волосы? делаете разные прически? накручиваете? или всегда одна и та же прическа? » 23
постоянно приходится напоминать арендатору об оплате! что-то сказал невнятное и бросил трубку. как с » 22
тема содержит фото почему, когда прямо выражаешь своё мнение, на тебя все накидываются? я прямо написала, что фигура некрасивая! » 22
он хочет ребенка? сказал, что обычно у него интим в презервативе, но меня хочет чувствовать! я в ступоре. » 71

смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»