КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ ПРИЗЫ: ПЛАНШЕТ
РОБОТ-ПЫЛЕСОС ПАРОВАРКА СОКОВЫЖИМАЛКА
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗ: 3000 РУБ!
 вход    регистрация +885144
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы
все дневники автора»
  вперед» 
President 29.09.20 ЗАВТРА ОТВЕС БУДЕТ МЕНЬШЕ, НУЖНО НАСТРОИТЬСЯ И НЕ СОРВАТЬСЯ    +3
описание   +1
Вчера с гантелями заленилась, сегодня исправилась. Тренировки делаю обязательными каждый день, как обычно упражнения в планке, для пресса, ног ягодиц и с гантелями для мышц рук, груди и спины. Чувствуется как пресс работает в упражнениях с гантелями. Завтра отвес будет меньше. На всех диетах в первый день отвес приличный, а дальше маленькие. Планировала я морковно-яблочн диету, а как-то она плавно перешла в яблочную, ужины морковные только. Результаты обещают впечатляющие. Пишут в отзывах,что очень эффективная, на 5-7 кг в неделю худели. Вот на себя испытаю правду пишут или нет. Главное не сорваться. В планах до воскресенья включительно. В понедельник у меня день рождения, соответственно никакой диеты не будет. На заднем фоне висят мои мотиваторы))))
рацион   +1
яблоко- 400.00 гр, вода- 1000.00 гр Воды литр точно во время тренировки выпила Яблоки на обед
разгрузочные дни»
ГИ: 35» ИН: 197%»
спорт   +1
вес: 68.00 кг.
рост: 1.62 м.
имт: 26
жир: 14 кг
вода: 21.6 кг
 хочу вес» 		грудь: 98.50 см.
талия: 76.50 см.
бедра: 92.50 см.
силовые тренировки - 140 мин Хорошая тренировка сегодня, я довольна
сожгла: 1213 ккал., сожгла за счет жиров: 728 ккал. (78 гр.)
процедуры   +1
-: ванночка для ног
достижения автора   +1
вес кг. сутки: 0, неделя: -0.1, месяц: -1.3, итог: +5.3
объемы см. сутки: 0, неделя: -5.5, месяц: +3.8, итог: +3.5
статистика просмотры: +13
голоса: +10

новые

«« »»

новые

«« »»
««       топ дневники       »»       новые дневники»
Mmdms +1014 -30 очередную красотень моя дочка вышила. я ей говорю, пора уже продавать» +4
+8
Классика сейчас на сайте +3092 +2 доброе утро всем!» +8
+31
Аленька26 +3443 +2 2 сегодня будет овощной день, у меня будет овощное рагу и борщ постный,» +43
+12
Классика сейчас на сайте +3092 +2 надеюсь что с пятницы на суботу получится» +5
+18
Лисёночек 68 +973 -30 всем доброго утра.в последне время понимаю что у меня депресия. даже» +21
+18
Прометей +1314 -30 16.05.2024» +1
BuketSireni +362 +1 доброе утро, всем, прекрасного дня!» +6
+10
Классика сейчас на сайте +3092 +2 по шагам за вчера норма была 15 тысяч прошла.» +5
+18
Аленька26 +3443 +2 № 5 сегодня праздник радоница, в простонародье- родительский день, придётся» +52
+25
Классика сейчас на сайте +3092 +2 работа сделана на 65% есть ещё работа.» +3
+28
Лисёночек 68 +973 -30 всем доброго утра.вчера я наверное выспалась поэтому включился пофигизм» +9
+13
Прометей +1314 -30 16.05.2024» +1
Стройная +1058 -1 16.05.2024» +2
+2
Svetlanкa +2869 +2 привет всем! сегодня встали пораньше и поехали по делам. но я, как» +8
+10
Классика сейчас на сайте +3092 +2 заканчивается учебный год» +5
+20
OченьBезучая +199 -2 эх дневник-дневничок!» +4
+7
Совушка ДВ +3307 -4 15.05.2024 дневник номер 3» +14
+8
Прометей +1314 -30 16.05.2024» +1
Стройная +1058 -1 16.05.2024» +2
+3
Стройная +1058 -1 16.05.2024» +2
+2
Шмидт +2878 -4 что-то я себя так не очень хорошо себя чувствую сегодня. сварю уху из» +7
+8
Совушка ДВ +3307 -4 15.05.2024 дневник номер 2» +19
+8
Прометей +1314 -30 16.05.2024 простокваша 2,5% (53 кал / 10 г)» +2
+1
Шмидт +2878 -4 всем здравствуйте! отключение отопления ожидается в пятницу - дубль два.» +6
+9
Прометей +1314 -30 15.05.2024 вода (0 кал) и зеленый чай (5 кал / 10г)» +4
+8
Стройная +1058 -1 15.05.2024» +2
+3
Svetlanкa +2869 +2 привет всем! сегодня у меня овощной день. такой стандартный день входа» +15
+14
Mmdms +1014 -30 ой, заболела я. так фигово. все заложено, садни, першит, сопли.набегалась» +11
+12
Прометей +1314 -30 16.05.2024» +1
ЯРыба@ +992 -1 девочки привет!до егэ рукой подать.24 последний звонок.мы всей семьёй» +6
+11
iizika всем привет. почти всю мою расаду лука сожрали слизни вот так мой первый» +9
+8
Стройная +1058 -1 16.05.2024 ежедневная поливка огорода» +2
+6
Ринуся +299 -30 отпуск. в турци» +4
+14
oxyd +119 -30 поставила себе приложение трекер привычек» +1
+3
Классика сейчас на сайте +3092 +2 работы пока что много.» +5
+18
Миссис Дарси +2055 +1 буквально на минуточку забежала отметиться и дневник записать. эта рабочая» +2
+5
Olgadobro +265 +1 16.05.2024» +12
+5
13th Month так) мне дали выходной, наконец есть время, пишу впечатления от стажировки.» +3
+3
Olgadobro +265 +1 15.05.2024» +8
+5
ЯНА без +868 +1 на разгрузке сегодня. питание до 160 калорий. приготовила вчера с вечера» +2
+5
Стройная +1058 -1 16.05.2024» +2
+2
Mmdms +1014 -30 сегодня узнала, что одна моя знакомая внезапно перепрофилировалась в 50» +4
+1
Винга +210 +66 спокойной ночи» +4
+3
ЯРыба@ +992 -1 доброе утро!еду уже на работу.сегодня заходить сюда некогда будет и завтра» +15
+14
hg8f5r2tcacr 15.05.2024» +4
+1
I am +1994 -1 пришла вчера с работы домой, а муж уже пицу допекает. сделал грибную.» +4
+7
Винга +210 +66 генеральная уборка моим чистим убираем» +8
+3
Аленька26 +3443 +2 № 2 праздники вчера были вот такие:всемирный день перелетных птицдень» +30
+14
Миссис Дарси +2055 +1 снова поздно сегодня в работы пришла, очень много было работы. а когда» +1
Классика сейчас на сайте +3092 +2 у меня сегодня разгрузочный день по системе omad keto питание.» +6
+20
ЯРыба@ +992 -1 доброе утро!еду в другой офис.спряталась сейчас от дождя, жду “моего водителя“» +26
+17

««       топ темы       »»       новые темы»
мама против моих отношений! устраивает скандалы, что он плохой и лучше жить одной, а сама больше 40 » 80
тема содержит фото купила платье. не слишком ли сексуально выглядит? ведь оно облегающее. можно ли его носить каждый день? » 22
тема содержит фото похоже на укус клеща? сажала помидоры и вот кто-то укусил! стоит ли делать вакцину? я боюсь, что он » 77
тема содержит фото мои стрижки прошлого года! » 26
написала с утра, что болею. и теперь он меня все переспрашивает будет ли встреча? неужели непонятно? » 13
за что они зарплату получают, за красоту? да и красоты не видать! это она о моей внешности? » 37
у парня низкое либидо! говорит, что у меня на уме только одно! ему нужно 2 раза в неделю, а мне - каждый » 20
для вас является неуважением, если муж не носит кольцо? » 56
стали бы ходить к такому психологу? я рассказала, что бывший меня ударил, а она спросила: за что? мне » 15
брат всех друзей развозит, помогает с ремонтом. из-за этого у него ссоры с женой. а ему никто не помогает, » 9
тема содержит фото на какой высоте при беременности можно делать мелирование волос? появилась седина, а мне нет и 28 ещё. » 13
если бы не ты, я бы не попал в дтп! так противно от инфантильности бывшего мужа. из моего дома ездил » 35
тема содержит фото а под пиджаком шрамы да родинки - полный атас! » 21
общались неплохо со знакомой, а вчера поздоровалась и все, как будто игнор! говорит: я не строю дружбу » 7
у кого нет подруг, как проводите время в выходные дни? с ребёнком все время? как компенсируете общение? » 10
что думаете по поводу этого сайта знакомств? вы там знакомились? » 7
тема содержит фото хочу носить моносерьгу, одну. пойдёт ли такого плана под общий образ? » 31
куда бы вы поехали одна? отпуск с 22 мая на 10 дней. подруги уже все запланировали, а у меня отпуск » 16
телеграмм почему на андроид и айфоне отличается? » 4
тема содержит фото нормально или не идёт? с хвостом не ходила много лет, хочу начать периодически ходить с ним. » 16
быть женственной и привлекательной - стыдно, старомодно? если наденешь юбку с каблуком - куда ты так » 19
кто болеет гастритом? как вы питаетесь? » 20
тема содержит фото вчера с моей подружкой пили винишко с тортиком! какая фотка вам больше нравится? » 24
на мой день рождения скинулись меньше всех! мне после такого никому теперь не хочется скидываться » 56
тема содержит фото как вам это платье? как фасон, расцветка? » 19
тема содержит фото ловите новую порцию моих форточек! какое больше нравится? » 30
никак не могу раскрепоститься! мужчины часто знакомятся, но из-за моей зажатости до отношений не доходит! » 8
может ли быть интоксикация от приема антибиотика? под языком болит, покраснение. затруднен прием пищи » 24
тема содержит фото немного моего бомж-стиля! с пластикой, думала, мой стиль немного поменяется, но кого я обманываю?! я » 72
тема содержит фото кто симпатичнее: бред питт или дэвид бэкхэм? » 43
как вы подбираете сумочку к своему наряду и месту? куда какую сумочку вы возьмете? » 5
какие качества вас привлекают в людях, восхищают? на что обращаете внимание? какие люди нравятся? » 17
заблокировала мать первый раз в жизни! матери позвонила и сказала чтобы она мне больше никогда в жизни » 24
ради славы выкладывают голые фото, позорно быть девственницей в 20! идет пропаганда распутного образа » 27
тема содержит фото что в голове у этой бабушки-модели? как вам такое фото? даже молодые модели обычно сидят в нормальных » 19
мне 31. за мной ухаживает парень хороший, цветы, внимание, хочет жениться. но меня к нему не тянет. » 26
что вы думаете о женщинах, которые работают программистами? о чем это говорит? » 35
тема содержит фото сегодня пьяная женщина попросила у меня 20 рублей, у меня не было! а, вы даете деньги и почему? » 25
не прекращающийся круговорот сбора денег на работе на дни рождения. я сдала деньги, а меня на банкет » 47
в трезвом состоянии знакомились в живую когда-нибудь? после стреляния глазками, взаимных улыбок. » 13
тема содержит фото нравится или нет? » 17
тема содержит фото какая из этих 2 пляжных сумок вам больше нравится? мне больше по душе, где название не так бросается » 24
провалила собеседование, ужасно расстроена. у меня высшее образование. я что не смогу заявки эти проверять? » 22
какие цвета в одежде, обуви и аксессуарах вы предпочитаете? » 14
как вы бы отнеслись к такому? живем с мч в разных городах, времени видеться нет из-за его подработки » 15
вы используете в жизни или на работе искусственный интеллект? не боитесь в будущем из-за него потерять » 18
можете работать без развития и повышения зп много лет на одном месте? вам скучно или работа есть работа? » 9
решила купить для фитнеса трекер. что бы вы выбрали? выбираю между браслетом и кольцом. часы мне не » 41
мама постоянно орет на меня по телефону! как бы вы отреагировали на это? орали бы на нее тоже? » 20
почему мужчины занимающие высокие должности до ужаса скучные и занудные? » 37
хочу попросить добрую девушку купить мне куртку в инет магазине зарубежном » 69
если бы ваш мужчина не дарил вам цветы, как бы вы поступили? » 66
парень относится наплевательски! хотели созвониться днём, он полдня не писал, и уже к 4 часам пишет » 7
как вели себя ваши коты и собаки, когда вы были в положении? особенно на первых неделях? что-то в поведении » 7
зачем бывший смотрит сторисы? я его заблокировала и он меня тоже, потом разблокировал, а я - нет! » 10
при похудении принципиально ли выбирать именно курогрудь, а не бедра и голень куриную, если укладываешься » 63
мужик приложил карточку, а там недостаточно средств. как бы вы поступили на месте девушки? накормили » 64
почему люди раньше легко находили судьбу и выходили замуж не по одному разу, а сейчас не знают, где » 35
скоро день рождения. не определилась с местом и временем и не знаю на какое время записываться на макияж » 34
кто-нибудь пил этот препарат? какие побочки? » 29
вас пытались пристыдить на работе? чувствовали свою вину, стыд, хотя повод незначительный? как реагируете » 17
тема содержит фото оцените фото! » 20
я всех раздражаю, даже тех, кому я ничего не сделала! в чем может быть причина? » 29
решила сдать анализы в том центре, где работаю. медсестра новая, пенсионерка, не могла справиться с » 14
что для вас чувство юмора? как часто вас удается кому-то рассмешить? знаете людей со своеобразным чувством » 11
почему человек молчит после вопроса о том, когда я могу встретиться? » 6
тема содержит фото очень хочу секси очки в черной оправе! какие очки могли бы мне пойти? покидайте фото » 15
тема содержит фото как вам костюм? стиль 90-х - моя дикая слабость! может, с босоножками и сумкой как на последних фото? » 41
тема содержит фото в клуб лучше вечерний мейк или нарастить ресницы? » 28
кот принес котенка, что делать с ними? котенка не хотим. почему кот с ним носится как со своим ребенком? » 37
будете отдыхать на майских праздниках или начальство приказало выходить? вопрос к тем, кто работает » 18
тема содержит фото как вам такой костюм для стрип-пластики? нравится? » 17
тема содержит фото вышла сегодня прогуляться во двор, а тут машины подожжённые. какая-то мадам поджигала тачки, но её уже » 21
нужно поставить два зубных импланта. как происходит эта процедура? это же не за одно посещение делается? » 21
может надо за него замуж? не поддерживает во время болезни! не обнял, не пожалел, молча собрался на » 17
на каких сайтах знакомств сидите сейчас? что актуально? » 17
подруга написала, что он во мне не заинтересован! а про свои отношения не рассказывает! зачем лезть » 11
как понять, что мужчина жадный? какое у вас мнение? » 24
уверенность в себе и наглость решают? такого человека охотнее возьмут на работу, повысят в должности, » 12
с утра ужасно заболела и опухла вся верхняя десна, кровоточивости нет. посоветуйте средство, чтобы облегчить » 17
тема содержит фото как вам фигура этой девушки? какой это тип фигуры? фигура редкая или обычная? » 31
тема содержит фото почему справа фигура большинству нравится больше? мол справа очень женственная, плавная. вы никогда » 31
стоит ли идти делопроизводителем без опыта? на собеседовании соврала, что опыт есть. помогать и обучать » 24
тема содержит фото ем кунжут каждый день для кальция, но он плохо усваивается. его надо тщательно жевать, надоело! стоит » 26
когда разговаривали, он перевел тему на интимные игрушки! вот весна, купи себе какую-то игрушку. значит, » 17
в каком образе вы были на последней вечерней прогулке? интересуют одежда, обувь и аксессуары. » 17
многие мужчины хотят себе девственницу, а потом еще и сами хаят, что в постели бревно и опыта никакого! » 26
сестра мужа клянчит дорогие подарки! сама дарит дешёвую ерунду! такие же наглые и родители мужа. вечно » 11
кому завидовала сестра? постоянно слышу от нее замечания, оскорбления, желание повесить на меня своего » 7
тема содержит фото фото человека в 7:30 утра и человек, который упахался, фото в 19:30 » 25
тема содержит фото нет, это не маргарита. это модный инфлюенсер в декрете! » 32
какое кино или мультфильм из последних просмотренных вам понравились? рекомендую мультик лео и марио » 15
хочу продать новый костюм: брюки и пиджак. выставила по отдельности, но никто не берет. лучше продавать » 4
есть тут те, у кого мужья не общаются со своими родителями? какова причина, и как вы к этому относитесь? » 3
как часто переписываетесь с парнем? сколько примерно сообщений в день от вас и от него? говорит, нечего » 10
тема содержит фото знакомый неприятно удивил! навязывает банковскую карту! сейчас новый вид навязывания услуг через знакомых? » 47
почему пятидневка отдыхает 4 дня подряд, а у шестидневок всего один выходной? думала, хоть на майские » 23
тема содержит фото парень женился сразу на двух девушках, и они все вместе сыграли одну свадьбу на троих! могут ли быть » 71
стоит ли ждать ответа? хотела записаться к мастеру, а она начала делать другое! раньше занималась волосами, » 1
тема содержит фото какой из этих сарафанов вам нравится больше? » 17

похудели
смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»