КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ! ВЕДИ ДНЕВНИК
НА САЙТЕ И ПОЛУЧАЙ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗЫ: 3000, 2000 РУБ!
 вход    регистрация +885217
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы
все дневники автора»
  вперед» 
katrin378 09.09.20 ночь ПРИБЕЖАЛА С ТРЕНИРОВКИ ТОЛЬКО    +2
описание   +1
Ну что я могу сказать - сегодня силовая на ура прошла, еще одну тренировку и можно прибавить блинчики))) мышцы успели восстановится, болеть так сильно не будут как в прошлый раз. Еще я сегодня молодец 15.000 шагов нашлепала) Н опять чуть не уложилась в калории - на работе плохой инет, не могу зайти в программку подсчета калорий, как следствие - перебор. Так что начинаю планировать меню на пару дней вперед - так оно надежнее! Записал сразу, чуть калорий оставил на перекусы и все. Завтра выходной - закуплюсь полезными продуктами и в бой с новыми силами.
рацион   +1
кефир 2.5 %- 100.00 гр, хлеб белый- 100.00 гр, картошка тушеная с курицей- 100.00 гр Завтрак - яичница без масла Обед - картошка тушеная с говядиной Ужин - нагетсы
разгрузочные дни»
ГИ: 25» ИН: 88%»
спорт   +1
вес: 96.40 кг.
рост: 1.67 м.
имт: 35
жир: 37.9 кг
вода: 38.27 кг
 хочу вес» 		грудь: 114.00 см.
талия: 94.00 см.
бедра: 68.50 см.
быстрая ходьба ( 7 км/ч ) - 120 мин, силовые тренировки - 50 мин Хорошо позанималась
сожгла: 1700 ккал., сожгла за счет жиров: 740 ккал. (80 гр.)
процедуры   +1
-: расслабляющая ванна
достижения автора   +1
вес кг. сутки: 0, неделя: -0.7, месяц: -1.9, итог: -14.9
объемы см. сутки: 0, неделя: -6.5, месяц: -12, итог: -63
статистика просмотры: +5
голоса: +8

начало

топ дневники       »»       новые дневники»
BuketSireni +20 -1 всех с наступающим летом! пусть это лето принесёт вам много приятных моментов» +3
+2
BuketSireni +20 -1 прошла сегодня боле 18 тыс.шагов!)» +4
+2
OLIVOCHKA))) +44 -7 немного о хорошем)сегодня родилась моя младшая дочь!моя звездочка,пчелка.с» +9
Шмидт +121 -1 у нас тут подъезд ремонтируют, собираются сегодня краской масляной красить.» +15
+20
hg8f5r2tcacr завтра, с начала лета, начинаю худеть! купила себе коврик для занятий,» +9
+5
Svetlanкa +112 -7 привет всем! хочу снова вести в свое питание один раз в неделю день» +38
+18
ЯРыба@ +52 -7 доброе утро пятницы, девочки!вот и отмаялись вчера готовила картофель» +26
+18
Глаша64 +10 -7 31.05.2024 ходила с собаками на море» +11
+15
Mmdms +42 -1 с пятницей! завтра куча дел, как всегда-зато дома. а сейчас за доставками» +7
+11
Совушка ДВ +196 +4 31.05.2024 дневник номер 1» +29
+23
Совушка ДВ +196 +4 31.05.2024 дневник номер 2» +40
+30
OченьBезучая +23 -6 плохой день.» +16
+11
BuketSireni +20 -1 всем вечерний преветик!) погода радует солнечными лучиками! хорошего всем» +12
+11
Svetlanкa +112 -7 привет всем! сегодня спала вобще не айс, мне было жарко всю ночь,» +19
+26
Svetlanкa +112 -7 привет всем! вот и наступил последний день мая. вес, как на линейке» +44
+23
Svetlanкa +112 -7 привет всем! питание сегодня не задалось с самого утра. вот как проснулась,» +62
+33
OLIVOCHKA))) +44 -7 сегодня собираюсь забрать сына домой на выходные. они со старшим сыном» +15
+13
Svetlanкa +112 -7 привет всем! хочу показать работу песчаного фильтра в басейне, очень» +20
+24
BuketSireni +20 -1 всем добрейшего утра!) сегодня настраиваемся на позитив!» +13
+14
Аленька26 +23 +107 № 2 спала сегодня прям отлично, хоть и получилось 7.32 по времени общего» +19
+20
Совушка ДВ +196 +4 30.05.2024 дневник номер 3» +39
+27
Mmdms +42 -1 ничего нового. на работе не было света, работали с генератором, разгребали» +3
+14
Аленька26 +23 +107 1 доброе утро, мои хорошие. вот и прошла наша весна этого года, не такая,» +18
+21
Стройная +18 -7 31.05.2024» +1
Аленька26 +23 +107 № 4 нашгала вчера как и обычно, чуть больше 40 шагов, пока не могу больше,» +8
+16
liliya26 +44 -7 всем хорошего вечера. сегодня наконец то сделала себе мелирование и стрижку,» +12
+9
Совушка ДВ +196 +4 30.05.2024 дневник номер 1» +52
+18
OLIVOCHKA))) +44 -7 всем доброго утра! вот последне время не знаю,что писать. либо слишком» +24
+15
Шмидт +121 -1 есть ли на земле места, где нет жизни? всем известно, что наша удивительная» +4
+14
Аленька26 +23 +107 № 3 праздники сегодня вот такие:всемирный день без табакадень росийской» +22
+14
Svetlanкa +112 -7 привет всем! находила вчера немного побольше, чем в последние дни,» +36
+17
Аленька26 +23 +107 № 5 питаться правильно пока не получается, но все вредности стараюсь есть» +44
+32
Шмидт +121 -1 ну, встала на весы, кошмар, конечно, но ничего, надо просто как-то умудриться» +17
+15
Svetlanкa +112 -7 привет всем! спала фиговенько. было почему-то жарко мне и к утру голова» +40
+17
Svetlanкa +112 -7 привет всем! с питанием вчера не задалось снова, вечером нажралась конфет» +26
+20
Совушка ДВ +196 +4 31.05.2024дневник номер 3» +26
+30
Совушка ДВ +196 +4 31.05.2024дневник номер 4» +30
+20
Svetlanкa +112 -7 привет всем вчера с мужем ставили вечером басейн, потом в ночь его наливали,» +72
+12
Ш@хиризада +2 -6 приветик , сегодня в вайлдбериз сходили руслану книжку пазлы забрала» +8
+21
Лисёночек 68 +41 -7 всем привет.у меня сегодня день лени. а все потому что вчера вчера очень» +5
+11
Прометей +6 -7 31.05.2024 содержание клетчатки также способствует регулярному опорожнению» +2
+6
Винга +17 -6 доброе утро вчера находилась 21418 шагов 14 км сегодня буду отлёживаться» +18
+13
Svetlanкa +112 -7 привет всем! натопала вчера 8135 шагов, сегодня начну выходить на новый» +10
+29
OLIVOCHKA))) +44 -7 вот почему то не люблю готовить. для меня это необходимость,тяжкая повиность.» +19
+18
Шмидт +121 -1 на ужин буду готовить куриные голени в пакете для запекания. сначала замариную» +19
+18
Совушка ДВ +196 +4 30.05.2024 дневник номер 5» +49
+29
Ринуся +25 -6 сегодня вполне удачный день» +16
+13
iizika пятница, ура! всем хороших выходных и отличного настроения!» +5
+7
ЯРыба@ +52 -7 доброе утро, галчата!вот и подходит май к завершению.пара дней и лето.а» +23
+13
Совушка ДВ +196 +4 31.05.2024дневник номер 5» +28
+25
Шмидт +121 -1 вчера класно отрепетировали жизнь и воротник, я блистала) ещё прогнали» +18
+15

««       топ темы       »»       новые темы»
нужны смс от банка, а консультанты сказали, что самого текста видно не будет. » 14
у кого до декрета была хорошая работа, вы смогли вернуться? кто сидел и не работал, потеряли место! » 36
тема содержит фото была на мастер классе. фото хороши? » 34
у вас тоже обувь после того, как закидываете в стиралку, немного портится? » 35
тема содержит фото какое платье нравится больше? они похожи по стилю? » 21
хотела записаться на корректировку бровей, а она написала: мне запретили с тобой работать! » 38
кто ставил внутриматочную спираль? сколько по времени и как сильно болел низ живота? у меня второй день » 12
тема содержит фото слишком ли худой смотрюсь в одежде? » 19
беременна от мужчины который не любит. говорит, что надо жениться. а мне уже не надо, я уже перегорела » 58
зачем тебе из-за такой ерунды в больнице неделю лежать? врач предложил самостоятельно провести операцию » 17
мне почти 29, искренне хочу любви и семью, но общаясь с мужчинами на сз, быстро перегораю, меня не тянет » 30
чувствую себя неудачницей! в почти 30 живу с родителями, личная жизнь отсутствует, держат на минимальной » 46
31 год , а фигура как у подростка! мужчины не обращают внимания! груди нет и рост небольшой! » 15
хочу купить платье миди, но боюсь, что буду как спутанный баран. я как-то зацепилась юбкой за ограду » 8
тема содержит фото завтра первый день плавания! заказала мега-крутую шапку для плавания! волосы не дерет, надевается легко. » 31
начался какой-то кошмар! если я к нему не еду, обижается! из-за интима что ли?! не выдержала, ушла, » 18
сестра мужа навязывает ему своих подруг. знакомит, рассказывает о них, будто сватает! как бы вы реагировали? » 14
молодой генеральный сказал, что можно и к нему на ты. потом он перешел на вы и отказался со мной общаться! » 16
я мямля по жизни, сама себя стесняюсь мне 24. теряюсь как ребенок в конфликтных ситуациях. как изменить » 25
как бы вы отреагировали, если мужчина, который вам понравился, назвал вас некрасивой? » 40
почему женщины терпят измены? сожитель соседки захотел познакомиться. скинула всю переписку соседке, » 9
тема содержит фото акне новорожденных или аллергия? не чешет: оно то появляется, то исчезает! ребёнку 1,5 месяца, полностью » 23
тема содержит фото какое впечатление производят люди на фото? какими кажутся по характеру и общему впечатлению? » 24
будет ли мужчина просто так дарить девушке сладкое и всегда улыбаться в её присутствии? раньше ей ничего » 26
напрягает, что мужчина никогда не благодарит за ужин, массаж! как должное воспринимает? но я ему не » 45
тема содержит фото сходили с мамой в картинную галерею на ночь музеев. понравились картины - ловите! » 32
тема содержит фото мужчинам такая внешность нравится? а вам нравится внешность актрисы? » 33
тема содержит фото кто не боится выложить свои фото 10-15-летней давности? вот мои 2010-2012 год. молодая, худая. сейчас » 146
тема содержит фото смогли бы повторить клип бритни спирс: oops, i did it again в плане вокала и хореографии, если бы вам » 30
какая ваша любимая книга и писатель? » 38
как повысить самооценку? как не стесняться себя и своего тела? » 16
тема содержит фото как вам такие шлепки для дома? не слишком смотрятся детскими? » 39
стоит ли делать бесплатно первый скрининг в миассе? или лучше ехать в челябинск? » 8
почему худеют на раздельном питании? если сожрешь сначала макароны, а через час - картошку, не поправишься? » 25
у мамы артроз 3 степени, нога сильно болит и хромает. одна почка не работает. хочет сделать эндопротезирование. » 22
я думаю у каждой девушки была или есть токсичная подруга? » 30
вот и к нам пришла жара! сегодня 20, завтра 23. одно душу греет, что со среды до конца недели обещают » 45
бывшая красивее меня! чувствую себя неполноценной на её фоне. он её даже не вспоминает, но внутри меня » 19
если расстанетесь со своим мужчиной, легко сможете найти нового классного или вообще забьете на личную » 53
родилась бы я моделью, то от меня бы не отлипали. с подругой даже незнакомцы хотят общаться, а ко » 42
кто не водит машину? по какой причине? как относитесь к тем, кто не водит? » 47
какой смысл вложил в это описание себя? в графе о себе мужчина пишет: alfa romeo! конечно же, речь не » 11
чем занимаетесь, стоя в дорожной пробке? музыку включаете, в зеркале поправляете причёску, по телефону » 14
тема содержит фото как же пуговицы расходятся на дешманском пиджачишке! как убрать жир и складки с живота? » 32
иконка зависть сайта кому ставят, участницам, которые вызывают зависть или самым завистливым участницам? » 20
сколько в месяц вы тратите на уход за собой? что туда входит? » 24
с вами часто знакомятся мужчины? ухаживают? не крокодил, но со мной ни разу в жизни никто не знакомился! » 57
знакомы со спреем для волос селектив? много лет назад пользовалась. потом они поменяли дизайн. он это »
тема содержит фото оцените привлекательность от 1 до 10! » 12
тема содержит фото такая туалетная вода пахнет именно вишней? как вишневые леденцы или жвачка? не слишком простой и дешевый » 10
надоедает до тошноты правильное питание! хочется впечатлений, встряски и вредная еда это дает, обожраться » 40
мужчина предложил поехать на базу отдыха и неделю уже молчит! если бы вам это не понравилось, высказали » 20
вам желали смерти? чем это обернулось для желающего? как отреагировать? промолчала от шока » 57
какие параметры фигуры считаете хорошими? что можете сказать про такие: грудь 87, талия 65, бедра 99? » 20
если мужчины восхищаются, а женщины молчат и не ставят лайки - значит, фото хорошее? » 10
тема содержит фото этот топ смотрится как лифчик? уместен на повседневку? с рубашкой сверху или пиджаком. » 27
зачем бывший следит за новым парнем? расстались из-за его измены с девушкой по вызову. явно же не любит » 4
если бы существовала физическая машина времени, в какой возраст в своей жизни вы бы вернулись? и почему? » 42
семьей едем на природу. май - самый пик активности клеща, прививку не поставили! какие меры предосторожности » 33
тема содержит фото какие шорты выбрали бы? » 39
какое полное имя ляли, как думаете? у вас кого называли лялей? » 16
тема содержит фото наплавалась! уже начинает побаливать тело. а то ли ещё будет! » 8
тема содержит фото как вам солнечные очки? зеркальные кошки. » 18
как перестать давать людям второй шанс? давно уже поняла, что люди не меняются. как не забывать то, » 16
эх, походу история со стариком подошла к концу! из квартиры его друга вышли две девушки, друг и старик! » 84
тема содержит фото есть удачные фото? какое нравится больше? музей хельмута ньютона в берлине. » 32
смотрел на меня как кот на сметану! рассказал, что познакомился 60-летней швейцаркой, которая деньги » 55
запекала мясо в субботу утром. будет ли оно ещё съедобно завтра, во вторник? или лучше съесть сегодня? » 25
тема содержит фото оцените меня на этой фотографии! » 11
на что у вас фетиш? сестра помешана на сумках, постоянно покупает новые. кто-то скупает очки, кто-то » 123
тема содержит фото собралась в бассейн. эта шапка в профиль мне самку чужого напоминает. » 43
есть такое мнение, что хорошей внешностью надо пользоваться! где пользоваться-то? что имеется в виду? » 13
у вас увеличивается вес во время критических дней? отекаете? » 26
тема содержит фото есть ли у кого-то кошка этой породы? очень давно хочу взять такую кошечку. какая у вас по характеру, » 15
как убрать межбровку без ботулотоксина и массажа? самомассаж помогает, но стоит отойти от зеркала, все » 15
почему не берет лазерная эпиляция? в клинике лишь разводят руками и говорят, что значит это моя особенность » 12
почему мне попадаются именно маменькины сынки? в 30 живет с мамой и хочет жить с ней и после свадьбы, » 26
можно ли сжечь за тренировку 500 ккал? кардио и силовые нагрузки. » 16
тема содержит фото какое фото лучше? только не говорите, что никакое. » 47
отёки начались после родов, ноги как у слона. гинеколог говорит - похоже на лимфостаз. таз болит, ноги, » 23
тема содержит фото как вам такое платье? носили бы на отдыхе? » 21
тема содержит фото у него дома живет тип в костюме пса. смотрели фильм опасный друг? что думаете? посоветуйте похожие. » 36
чувствуете себя счастливой? что вот вы абсолютно и полностью счастливы. или же вам чего-то не хватает » 25
у вас не было такого, что давно не было интима и после такого перерыва была кровь? » 25
каким увлажняющим кремом для лица пользуетесь? название? и какой у вас возраст? » 8
тема содержит фото как вам фигура на фото? » 14
тема содержит фото рыхлое, дряблое тело? очень полная и неопрятная фигура? дали бы 70 кило? а пятый десяток? » 169
личная жизнь не в приоритете у людей? много незамужних и неженатых 28+ прямо говорят, что не планируют » 47
упустить парня? он написал в группу города: найтись, прекрасная незнакомка, которая пустила газы! очень » 19
тема содержит фото кто такой на самом деле мастер сплинтер из черепашек ниндзя? » 16
какие у вас хобби? что вас эмоционально наполняет? » 32
капроновые колготки передавливали живот, было больно. купила парочку удобных брюк и хожу в них. какое » 11
знакомая предложила работу. я согласилась, но она сказала приходить через месяц. и тут узнаю, что на » 21
тема содержит фото а какие фото делают ваши мужчины исподтишка? » 64
тема содержит фото как вам фигура и внешность модели? » 23
как ваша погода? » 18
какой жанр в литературе любите? кто у вас любимый герой? » 41
как начать видеть статус контакта в ватсап? убрала обновления статуса у одной знакомой и не вижу поставила » 2
вы бы воспользовались услугами мейкап перед встречей, если бы давно не виделись с мужчиной? либо сами » 20
что похоже на алкогольную зависимость: человек пьёт ежедневно, но 2 бокала вина или человек пьёт раз » 49

похудели
смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»