Сегодня день очень насыщенный делами, получился разгрузочным но без фитнеса совсем! отруби мне вполне подходят и даже вкусненько, только я из в кефир добавляла и ела ложкой

вход	регистрация

КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ! ЗА ДНЕВНИКИ И
БАЛЛЫ - ДЕНЕЖНЫЙ ПРИЗ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗ: 3000 РУБ!

темы

поиск

дневники

разделы

все дневники автора»

вперед»

Annledi 03.08.20

СЕГОДНЯ ДЕНЬ ОЧЕНЬ НАСЫЩЕННЫЙ ДЕЛАМИ, ПОЛУЧИЛСЯ РАЗГРУЗОЧНЫМ НО БЕЗ ФИТНЕСА СОВСЕМ! ОТРУБИ МНЕ ВПОЛНЕ ПОДХОДЯТ И ДАЖЕ ВКУСНЕНЬКО, ТОЛЬКО Я ИЗ В КЕФИР ДОБАВЛЯЛА И ЕЛА ЛОЖКОЙ

описание

Сегодня день очень насыщенный делами, получился разгрузочным но без фитнеса совсем! Отруби мне вполне подходят и даже вкусненько, только я из в кефир добавляла и ела ложкой как суп решила что с молоком будет ничего норм а вот кефиром лучше запивать! У меня отруби гранулированные хрустящие когда тают в кефире першит немного в горле, в молоке будет как кашка пшеничная!!!

рацион

ежевика- 600.00 гр, кефир нежирный- 200.00 гр, кофе с молоком - 250.00 гр, отруби- 60.00 гр Разгрузка

разгрузочные дни»
ГИ: 60»

спорт

вес: 55.30 кг.
рост: 1.65 м.
имт: 20
вода: 16.06 кг

хочу вес»

грудь: 73.00 см.
талия: 68.00 см.
бедра: 95.00 см.

Отдых от фитнеса

достижения автора

вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: -1, итог: -15
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -128

статистика

просмотры: +2
голоса: 0

начало

клубы
вход

главная

топ дневники »» новые дневники»
Svetlanкa +5404 -18	привет всем! спала сегодня просто прекрасно, проспала 10 часов и крепким»	+6 +7
Шмидт +3344 -18	надо уже обувь и одежду перебрать. летне прибрать, осене достать. а»	+7 +5
62 кг,к 8 +463 -1	всё, конечно, очень вкусно,но у меня привес 10 грам, это с учетом. что»	+3
OLIVOCHKA))) +3793 -1	всем доброго суботнего утра! никуда мы сегодня не поехали,сноха заболела.»	+11 +8
Аленька26 +7066 -1	дневник № 3 про питание и вес.»	+17 +9
Совушка ДВ +3356 +1	28.09.2024 дневник номер два»	+7 +7
Шмидт +3344 -18	выйди на улицу и подыши свежим воздухом. отдохни и отвлекись от дома,»	+4 +5
Шмидт +3344 -18	у меня сегодня разгрузка, надеюсь, что не замёрзну на ней. сейчас выпила»	+5 +5
Аленька26 +7066 -1	доброе утро, мои дорогие.»	+3 +7
KissЮлик +4193 -1	всем привет. сегодня очень плохо спала из-за болезни. постояно приходилось»	+6 +6
KissЮлик +4193 -1	всем замечательных выходных. сегодня я прям по чуть-чуть что-то делаю,»	+2
ЯРыба@ +1813 +10	доброе утро, девочки!погода замечательная. муж будет дрыхнуть после двух»	+3 +6
Аленька26 +7066 -1	праздники сегодня, 23.09.2024 года, вот такие у нас:»	+37 +12
Birdie@ +106 +1	24.09.2024»	+5 +1
Шмидт +3344 -18	ой, осень нас прям накрыла. дождь со вчерашнего вечера льёт и весь день»	+4 +6
Винга +342 -10	25.09.2024»	+10 +3
Ринуся +1484 +16	всех с суботой»	+1 +3
Аленька26 +7066 -1	праздники сегодня в пятницу, 27 сентября, вот такие:»	+16 +6
Аленька26 +7066 -1	дневник № 1 про хороший сон и новую програму»	+25 +10
Ш@хиризада +817 -1	сегодня весь день бегала , с мужем на рынок сходили , домашнего молока»	+3 +8
Аленька26 +7066 -1	праздники сегодня 28.09.2024 вот такие:»	+10 +6
Аленька26 +7066 -1	обычный витамин оказался эфективен в лечени смертельно опасной болезни»	+6 +7
Nezemo4ka +439 +1	ровно 5 лет назад я была в мюнхене на октоберфест. такие приятные воспоминания!»	+1 +4
Аленька26 +7066 -1	дневничок № 1 про сон и про настроение.»	+13 +6
новая_я_) +892 +16	доброе утречко»	+5 +3
Совушка ДВ +3356 +1	28.09.2024дневник номер 1»	+9 +8

Лисёночек 68 +1631 +2	всем привет.сегодня отлично поспала до 9 часов утра. вчера муж притащил»	+9 +7
Аленька26 +7066 -1	дневник № 5 тяжелый рабочий день!»	+63 +23
Совушка ДВ +3356 +1	28.09.2024 дневник номер три»	+6 +9
Совушка ДВ +3356 +1	28.09.2024 дневник номер пять»	+8 +11
Совушка ДВ +3356 +1	26.09.2024 дневник№ 5»	+34 +12
новая_я_) +892 +16	такая пятница»	+17 +7
Аленька26 +7066 -1	дневничок № 4 про шаги и погоду.»	+21 +6
Аленька26 +7066 -1	эксперты считают бутилированую воду вредне водопроводной»	+6 +6
KissЮлик +4193 -1	какая у нас сегодня класная погода. тепло и +2. прям вот ласковая осень.»	+1
Аленька26 +7066 -1	девчонки, ухожу от вас.»	+11 +14
Olgadobro +396 -18	26.09.2024»	+14 +8
Тили +1098 -1	28 сентября, субота. (7:21)»	+1
Birdie@ +106 +1	14 kg, uhowu na rabotu»	+2 +3
Аленька26 +7066 -1	праздники сегодня, 26 сантября, вот такие:»	+34 +4
OLIVOCHKA))) +3793 -1	какая сменщица у меня завистливая. вчера рюкзак я открыла,стала там сигареты»	+28 +12
Алекс74 +309 +10	новый рипс расцвел неожидано»	+27 +7
Аленька26 +7066 -1	дневничок № 3 про отвесик и правильное питание.»	+15 +7
KissЮлик +4193 -1	надо бы сегодня яблоки поставить сушиться в дегидратор. а то накупила»	+5 +6
KissЮлик +4193 -1	вчера я хорошо натопала и даже не знаю как у меня так получилось, так»	+5 +6
Совушка ДВ +3356 +1	27.09.2024 дневник номер пять.»	+25 +20
Svetlanкa +5404 -18	привет всем! сегодня снова очень вкусный день. на завтрак захотелось»	+32 +18
Совушка ДВ +3356 +1	28.09.2024 дневник номер четыре»	+7 +9
Svetlanкa +5404 -18	привет всем! сегодня на работе особо нечего делать, все сделала. так»	+21 +22
Шмидт +3344 -18	иду по улице, улыбаюсь, настроение хороше, думаю: “господи, сделай так,»	+7 +11
OченьBезучая +947 -1	много дел»	+6 +5

«« топ темы »» новые темы»
	наконец-то в моей семье появился мужик, который умеет меня фоткать! зацените фотки! где я лучше вышла? »	39
	как с таким справляетесь? потратила деньги в пустую! сейчас сижу и накручиваю себя, и так постоянно! »	19
	какие фигуры вам нравятся? приведите примеры женские и мужские »	26
	бывший два месяца назад грубо меня послал и слова были похабные! на такой ноте перестал общаться. а »	16
	бывали ли у вас такие ощущения, что вы по жизни куда-то торопитесь и что-то произойдет нехорошее? я »	14
	любите ли вы свою работу? кем работаете? »	15
	мне ещё неделю нечего есть до зп! последние деньги на корм коту. посоветуйте бомж рецепты. из моих любимых »	12
	тут есть те, кто любит и пьет латте или капучино каждый день? я как повадилась покупать латте каждый »	66
	вещие сны? перечитывала записи, сделанные несколько лет назад и многое сбылось! оказывается, мне снился »	5
	ногти лучше подстригать ножницами или спиливать пилочкой, чтобы убрать длину? »	24

	мать не парализованная, но ходит в памперс, чуть что, начинает рыдать, пока он не будет извиняться. »	41
	как вам этот мужчина внешне? »	20
	стали вы пускать свою дочь снимать квартиру с неизвестным мужчиной? не парень, не муж, а просто сосед »	23
	почему меня привлекают мужчины-психопаты, манипуляторы? не путать с теми, кто бьёт. меня не били никогда. »	20
	эх, жениться что ли еще раз? я разведен давно, но сейчас затосковал. надоело одиночество. вспомнил песню »	62
	в 29 боюсь, что не встречу любимого мужчину и не создам семью! ради галочки, абы за кого, не хочу, но »	44
	отношения на расстоянии обречены? преодолеть расстояние по причинам, независящим от обоих, невозможно, »	29
	мужчина со всеми девушками шутя флиртует, а со мной такой серьёзный становится, идёт и смотрит долго. »	17
	задала моду жрать в толчке! у нас начал так делать весь офис. теперь в туалете пахнет вкусно! а вы едите »	11
	у мужчин встает на возраст! расцветает от любой 20-летней пухлой малолетки! самому за 40. сказал, что »	42
	почему вы так уверены, что точно не будете страдать по женатому? изначально все хотели свободного принца, »	16
	пробовали 4 раза, получилось только раз. я сильно хотела его, а теперь неприятны даже его прикосновения! »	30
	вот красиво с хвостиком и не выхухоль! ухоженные волосы »	15
	был концерт в клубе, где мы играли с моими ребятами ещё! впервые встала за клавиши. есть удачные фотки? »	30
	какой из этих тренажерчиков издает много шума? не хочу, чтобы соседка жаловалась »	1

	каким сухим кормом кормите своих котяр? тем, каким я кормила, в продаже у нас нет. »	14
	ваш муж скажет - хорошо, милая, переспи с любовником, попробуй, лишь бы тебе было хорошо! »	103
	вчера по дороге домой разрешила купить шаверму, а дома сказала твёрдое нет! вот это сила воли, я восхищена »	62
	нравится брат лучшей подруги моей мамы, он старше на 17 лет. хочу ему написать. но как обращаться, на »	10
	наехала на него, высказала обиды и что нам нужно обсудить чувства. сказал, что будет на следующей неделе »	8
	знаете таких родителей, которые не ходят на родительские собрания к своему ребенку в школу? или ходит »	13
	посоветуйте смешную комедию! любого года. хочу искренне посмеяться, а то, что ни включу, ничего интересного. »	9
	грусть и тоска навеялись. я - самая непримечательная, серая мышь. через 3 недели др, а он меня не радует! »	24
	нормально ли, что говядина пахнет сероводородом? купила говяжьи котлеты в вакууме, а они пахнут как »	6
	у вас было такое, что вы интуитивно чувствовали от человека интерес и потом это оказалось правдой? »	7
	можно ли избавиться от боков? »	10
	необычно и экзотично. какое фото вам больше нравится? »	20
	у ваших мужиков есть дети от первого брака? »	58
	как спасти собаку? нашелся один умник с угрозами мол убирайте собаку, мою любимицу иначе будет худо. »	21
	как вам это фото? хорошо вышла или удалить? без фильтров и обработок »	20
	какой у вас размер одежды и параметры? »	15
	пришли приветственные смайлы в телеграм. на аве оказалась машина бывшего коллеги, я её сразу узнала. »	18
	брюки немного рвутся в области зада! наверно, из-за сидячей работы. у ваших мужей происходит такой »	36
	продавец докопалась, отговаривала от теней и вслед крикнула, что я нигде не найду чёрного цвета тени! »	16
	с каким цветом волос мне лучше? на данный момент, я блондинка. »	28
	какие есть у вас методы пережить расставание? с одной стороны рада, есть шанс встретить человека, с »	14
	есть ли у вас нелюбимые марки одежды, обуви, белья? которые разочаровали, изменилось качество в худшую »	20
	а у меня сегодня странный день! ярмарка, моя персональная выставка картин. я на пчеловода похожа? надеюсь, »	48
	можно ли массажем убрать холку? у мамы холка, вес 75 кг »	33
	просыпаюсь от того, что сводит мышцы в икрах ног. от чего это может быть? »	37
	как понять тёплые слова: все хорошо, ты молодец, все сможешь? так приятно стало! как бы вы отреагировали »	13
	что заказали себе на осень из одежды? я на этот раз все темное взяла. сегодня все пришло и подошло. »	69
	какой бренд телефона купить, который не будет тормозить через пару лет и держит зарядку весь день? »	27
	что понимаете под правом старшей подруги? должна ли она иметь авторитет над младшей? общались долго »	26
	почему задерживают доставку заказа? заказала две вещи, они должны были прийти в один день, но вторая »	1
	вы с этого сайта с кем-нибудь дружили вне сайта? я давно только с одной девочкой дружила несколько лет. »	22
	сейчас кожа страдает снова от прыщиков! может сменить витамины? посоветуйте что-нибудь! »	6
	смогли бы встречаться с мужчиной, у которого двое детей от первого брака и они живут с ним? мужчина »	77
	ищу подружку для общение, мне 26, 2 детей »	8
	мне 29 лет, типа пора замуж! познакомилась с мужчиной, но не мой типаж. ему нужна девушка для семьи, »	64
	какие песенки вас раздражают? хочется сломать колонку и крикнуть заткнись. »	32
	обида или нет ничего такого? написала подруге, как хорошо, что она меня поддерживает и мне с ней комфортно »	7
	кто дома занимается резинками, вы занимаетесь каждый день? по сколько минут? »	10
	какие у вас отношения с бывшим? предлагает покататься и пофоткаться на мотоцикле, а мне хочется. вы »	16
	что думаете? видел новый памятник! как вам? »	21
	мой муж, а он начальник, флиртует со всем женским персоналом. пушистики все у него, особенно, если навернет »	11
	бритье ног неважно или лучше сделать? он видел, что я не бреюсь, но никогда не возражал против моих »	52
	вместе были 7 лет! это не любовница уже, а жена в квадрате! не хочу обманутой быть, хотя всё хорошо, »	16
	вам нравится черный цвет в одежде? старит ли он? »	24
	хочу сегодня вечером пересмотреть один из моих любимых фильмов! как вам главная героиня по характеру? »	24
	у вас есть друзья или знакомые, которые удивляли своей личной жизнью? подруга удивляла: каждый год выходила »	63
	отец в составе обычного деревянного карандаша нашёл два химических компоненты и воск, которым чистят »	13
	муж ставит лайки в соцсетях многим женщинам! »	16
	кто делал биоревитализацию губ? как вам эффект? губы не увеличивает? »	3
	вы ранимый человек? или нормальный? »	31
	почему девушкам нравятся истории и фильмы про плохих мальчиков и хороших девочек? когда парень сначала »	11
	папе нужна бритва электрическая, не могут выбрать, прошлые все не очень были. может, знаете какой вариант »	58
	мужчины постоянно обсуждают знакомых женщин и просто проходящих? говорят, если замечают симпатичную »	18
	вредит ли коже деревянный карандаш для глаз? он твёрдый, боюсь растянуть кожу век. »	6
	очередная работа и снова облом! оплата у них за одни детские ходунки всего 5 рублей! а нужно их сшить »	15
	это чугунная сковорода? отшкребала металлической щёткой, сходит тёмное всё равно. кто разбирается? »	43
	можно ли выполнять только два упражнения постоянно по 40 минут в день? качаться не хочу, мне просто »	10
	как забыть мужчину, которого полюбила, а ему не нужна? а мне из-за него никто не нужен. не получается »	30
	что за тренд пошел? девушки со своими мч как с ума посходили, корчат рожи и кривляются: мы идеальная »	29
	у кого будет больше проблем при длительном воздержании у мужа или жены? если не спать друг с другом »	17
	если живешь в сибири, то до сочи, анапы не так-то дешево получается доехать. стоит ли ехать на 5 дней, »	29
	девушки, которые начали носить постоянно очки при зрении -4, как объясняли людям, почему стали всё время »	27
	выставили бы такие фото с дикого пляжа? или это ерунда? »	44
	среди ваших знакомых есть те, кто окончил биофак? кто выбирает эту специальность? какие люди? »	36
	избегает интимной близости и приходит в ярость от прикосновений! он эгоист или тупо не влечет к ней? »	17
	где купить хороший брючный женский костюм? везде материал какой-то ужасный, даже зарплата меня не радует, »	26
	с каким бы личным запросом вы бы обратились к крутому психотерапевту, если бы была такая возможность? »	49
	это вас так муж сильно и постоянно любит или ботокс вытекает? - спросил мальчик-кассир, когда увидел »	76
	муж меня подвёл! я наготовила еды, собрала сумки, ребёнка подготовила, а он сказал: приезжайте через »	17
	ходила на стажировку, полчаса раздаёшь пробники у эскалатора, полчаса продаёшь. ко мне так хорошо отнеслись, »	11
	если на собеседовании спрашивают, когда смогу приступать к работе, что это обозначает? я ответила, что »	16
	просыпаюсь вечером, а от нее куча сообщений, половину я удалила. записываю ей голосовые, что плохо чувствовала »	14
	работаю на заводе, в каком бы цеху я не работала, все бригадиры спрашивают мою фамилию! я не ленюсь, »	5
	парень обиделся, что я хочу купить квартиру до брака! ты думаешь о разводе и поэтому хочешь отдельную »	38
	пропустила ок аж 4 дня! пить сейчас или пропустить весь месяц и начать заново? »	8

похудели

смотри фотоприколы:

диеты

тесты

новые темы	Оцени фото
Мужчины	Битва красоток
Знакомства, отношения	Беременность
Дети	Семья
Подруги	Хобби
Психология	Рецепты
Сны, гороскоп	Карьера, учеба
Что читаем?	Внешность
Диеты, фитнес	Здоровье
худеем вместе	Знаменитости
Путешествия	Покупки
Ищу друзей	Юмор
Живой уголок	Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто	О сайте Галя.ру
Обо всём!	Любовь
все темы	регистрация
забыла пароль	истории похудения
наши диеты	диет рецепты
калькуляторы веса	калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс)	беременность
линейки	фотоприколы
значения имен	наши идеалы
наши фото	тесты
фото похудели	вера
матронушка	партнёры площадки
реклама на сайте	все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»