вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ежевика- 600.00 гр, кефир нежирный- 200.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 250.00 гр, отруби- 60.00 гр

Разгрузка

ИТОГ:

ккал.: 489.03 жиры:11.03 г. белки: 28.1 г. углеводы: 78.75 г.

съедено еды: 1.11 кг. , воды в рационе: 940.55 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.68 мг. Витамин B1: 6.47 мг.
Витамин В2: 8.93 мг. Витамин Е: 9.82 мг.
Витамин РР: 10.4 мг. Витамин С: 92.15 мг.
Железо: 15.1 мг. Калий: 2.07 г.
Кальций: 1.1 г. Магний: 239.09 мг.
Натрий: 358 мг. Фосфор: 1.04 г.
Витамин В3: 0.85 мг. Витамин В6: 0.15 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Н: 9.5 мкг.
Витамин B12: 1.05 мкг. Сера: 79.25 мг.
Хлор: 300.75 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин Д: 0.03 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru