|
||||||
| ||||||
| В общем я так выспалась, что наверное до поздней ночи не усну. Сейчас попробую чем нибудь заняться. Свою норму по воде я выполнила, даже позанималась 20 минут, сожгла 150 ккал). Сегодня мой рацион составил 1163 ккал, ну вот стресс заела немного. Завтра постараюсь без этого. | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
|
вес кг. сутки: 0, неделя: +0.1, месяц: +0.1, итог: +2.9 объемы см. сутки: 0, неделя: -3, месяц: -3, итог: -12 | ||||||
|
ответ для: Лисёночек 68
Лисёночек 68 писал(а): Привет меню прописывает, девочки даже спрашивают рецепты если не знают как готовить. Выкладывается на каждый день, вот сейчас посмотрела выложила тренировку на 10 минут. Я только еще валяюсь, потом сделаю. |
| вес 88 кг съела 1195 к сожгла 215 к | |||||||||||||
| 80 |
|
90 | |||||||||||
ответ для: Даниила
Даниила писал(а): Привет! А вообще по марафону - там меню прописано или кол-во ккал на день?? |
| вес 57.9 кг съела 391 к сожгла 32 к баллы 1300 | |||||||||||||
| 50 |
|
60 | |||||||||||
| вес 88 кг съела 1195 к сожгла 215 к | |||||||||||||
| 80 |
|
90 | |||||||||||
Совушка ДВ
+4320  +3
|
19.05.2024дневник номер 3»
|
 +15 +10   |
| KissЮлик
+3908 +6
|
ну всё пора мне собираться уже. сначала побегу в парикмахерскую на покраску,»
|
+15+13 |
Svetlanкa
+3793  -1
|
привет всем! у нас снова сплошные отмены электричек. в 14:47, потом»
|
+10+11 |
| Аленька26
+4494 -1
|
№ 5 питание сегодня вобше не знаю какое будет, и когда, решили на костре»
|
+45+16 |
| Svetlanкa
+3793 -1
|
привет всем!
вишня снова увядает, обрезала, купила хорус, может хоть»
|
+21+13 |
| Аленька26
+4494 -1
|
№ 1 доброе утро, мои дорогие. выспалась сегодня отлично, но проснулась,»
|
+20+17 |
| Svetlanкa
+3793 -1
|
привет всем!
сегодня снова жру и никак не остановлюсь, что-то у меня»
|
+18+8 |
| Svetlanкa
+3793 -1
|
привет всем
натоптала вчера очень даже неплохо, но сегодня снова раслабляюсь.»
|
+19+11 |
| Аленька26
+4494 -1
|
№ 3 праздники сегодня вот такие:день биографов мавра расадница в этот»
|
+36+6 |
Эйва Шекер
+2667 +1
|
на завтрак: 1 чашка лате 20 грам, каша овсяная с малиной (сладкая)» |
+1 |
Стройная
+1407 +6
|
20.05.2024» |
+2+8 |
| Совушка ДВ
+4320 +3
|
17.05.2024дневник номер 1»
|
+27+14 |
| Стройная
+1407 +6
|
20.05.2024» |
+2+6 |
| Д@ШуткА
+2154 +6
|
двенадцатый день луного цикла:» |
+1+8 |
| Совушка ДВ
+4320 +3
|
15.05.2024 дневник номер 5»
|
+27+15 |
| Аленька26
+4494 -1
|
№ 2 овощной день вчера выдержала, поэтому есть небольшой отвесик, но до»
|
+53+13 |
| Соня 89
+1447 +6
|
19.05.2024» |
+2+5 |
| Svetlanкa
+3793 -1
|
привет всем! сегодня питание продолжаю по плану, единственое, косякнула»
|
+52+16 |
| Совушка ДВ
+4320 +3
|
19.05.2024дневник номер 4»
|
+18+14 |
| KissЮлик
+3908 +6
|
вчера я мало находила и всего 560 шагов. так сбегала по своим делам,»
|
+12+13 |
| Совушка ДВ
+4320 +3
|
19.05.2024дневник номер 1»
|
+19+12 |
| Аленька26
+4494 -1
|
№ 4 питание сегодня настраиваю на правильный лад: завтрак- яичница с помидоркой»
|
+24+17 |
| Эйва Шекер
+2667 +1
|
целый день сегодня промоталась в делах, большая часть дня заняла у меня» |
+1 |
| Аленька26
+4494 -1
|
№ 1 доброе утро мои дорогие! ура, сегодня уже четверг, ещ денёк и на»
|
+40+16 |
| Аленька26
+4494 -1
|
№ 2 праздники сегодня вот такие:всемирный день электросвязи и информационого»
|
+31+6 |
| Svetlanкa
+3793 -1
|
привет всем!
что-то я сегодня раслабилась. вроде и готовила много,»
|
+12+7 |
| ЯРыба@
+1301 +6
|
доброе утро, девочки!сегодня проснулась тоже рано рано, в 5:30. вот»
|
+20+14 |
| Аленька26
+4494 -1
|
№ 5 по питанию попытка номер 2 на овощах, вчера весь день продержалась»
|
+85+31 |
| Аленька26
+4494 -1
|
№ 1 доброе утро, девчоночки! какая же на даче благодать, просто не передать»
|
+49+8 |
| Svetlanкa
+3793 -1
|
привет всем!
спала сегодня очень даже неплохо, выспалась, наверное»
|
+11+10 |
| Эйва Шекер
+2667 +1
|
вчера даже не появилась на сейте, я забыла, девочки! вот честное слово.вчера» |
+3+11 |
Ш@хиризада
+272 +7
|
вчера в коридоре ремонт затеяла обои переклеяла»
|
+13+5 |
Olgadobro
+310 +6
|
19.05.2024»
|
+6+3 |
| OLIVOCHKA)))
+1056 +6
|
всем доброго вечера! я так поняла,что мне такие выходные противопоказаны.»
|
+20+11 |
| Стройная
+1407 +6
|
20.05.2024» |
+2+3 |
| Эйва Шекер
+2667 +1
|
на обед у нас был крем суп тыквеный на курином бульоне с домашними сушёными» |
+1 |
| KissЮлик
+3908 +6
|
всем доброе утро! вот сегодня проснулась очень рано и обидно, что в выходной»
|
+14+13 |
| KissЮлик
+3908 +6
|
ну вот с утра уже хорошо прогулялась и прошлась по парку нашему. уже фонтаны»
|
+15+11 |
| Аленька26
+4494 -1
|
№ 2 погода сегодня не очень, на весь день дождь обещают, поэтому домой»
|
+19+16 |
| Совушка ДВ
+4320 +3
|
16.05.2024 дневник номер 3»
|
+68+12 |
| Svetlanкa
+3793 -1
|
привет всем! сегодня продолжаю питание по плану. но летом мне прям сложне»
|
+54+16 |
| Совушка ДВ
+4320 +3
|
19.05.2024дневник номер 5»
|
+16+15 |
| KissЮлик
+3908 +6
|
раз сегодня рано встала, то решила с утра нажарить кабачков с чесноком»
|
+16+15 |
| Svetlanкa
+3793 -1
|
привет всем!
сегодня посадила баклажаны, руколу, шпинат, петрушку,»
|
+13+10 |
| Совушка ДВ
+4320 +3
|
17.05.2024 дневник номер 5»
|
+44+12 |
| Ш@хиризада
+272 +7
|
доброй ночи» |
+1 |
| Лисёночек 68
+1300
|
а ем доброго утра.проснулась опять сегодня рано в 8 утра. опять не выспалась.сегодня»
|
+15+13 |
| Лисёночек 68
+1300
|
всем доброго утра.вчера немного прогулялась после работы по магазинам»
|
+20+11 |
| Стройная
+1407 +6
|
20.05.2024» |
+2+4 |
| Аленька26
+4494 -1
|
№ 3 сегодня ходить много не буду, это точно, пошуршу немного на кухне»
|
+21+16 |
| Совушка ДВ
+4320 +3
|
17.05.2024 дневник номер 4»
|
+31+12 |
 |
я еще значима для него? старый друг, с которым в ссоре, сегодня прислал фото со словами: знакомый тебе » | |
|
если у человека запах несвежести изо рта, что вы бы о нем подумали? неряха, не чистоплотен? может это » | 15 |
|
согласны, что мужчины часто выбирают в жены женщин, похожих на его маму? для них красивая девушка именно » | 37 |
|
вы или ваши близкие когда-нибудь оказывались жертвой мошенников? на работе каждый день слышу, что опять » | 23 |
|
верите ли вы в не случайные встречи? заворачиваю за угол и мы сталкиваемся лицом к лицу! я от шока телефон » | 27 |
|
посоветуйте добавки, которые отбивают аппетит! виден эффект? » | 40 |
|
очень сильно понравился аромат! радует, что таких духов ни у кого нет! его сняли с производства, пришлось » | 27 |
|
хочу создать команду для рельно больших дам! случайно что-то нажала и угодила к худышкам. переведусь » | 5 |
|
чем меньше грудь, тем лучше! большие достоинства потеют, при беге трясутся, оторвутся, разобьются! а » | 41 |
|
чем занимаетесь? я в субботу встала в 5-30, чтобы готовиться к зачету, потом парень суп варил, а я поехала » | 45 |
|
как бы вы могли охарактеризовать комплекцию актрисы? нравится или нет такая фигура? » | 20 |
|
что бы вы подумали о девушке, которая согласна на интим только в презервативе? даже со своим мужчиной. » | 53 |
|
как убрать заломы на лбу как на фото? у вас были такие? » | 19 |
|
посоветуйте интересные сериалы о женщинах, по типу секс в большом городе. » | 9 |
|
каждый вечер смотрю один сериал и засыпаю под него. это нормально или нет? может это помешательство? » | 20 |
|
как вам такое платье? » | 19 |
|
что скажете насчет похудения имея в рационе только гречку? почему на ней худеется? можно ее заменить » | 90 |
|
вы бы так оделись в офис? » | 30 |
|
красивая, умная, весёлая, добрая. это всё про меня. но не везёт в личной жизни! больше нет ни капли » | 12 |
|
девочки, родившие в октябре-ноябре 2021, это наша новая тема для общения! » | 2920 |
|
собираюсь строить дом, надо заливать фундамент. нужно ли делать геологию? » | 64 |
|
на групповой тренировке опоздавшая встала в центре за тренером! другим пришлось подвинуться. это невоспитанность? » | 14 |
|
можно как-то реанимировать тушь с эффектом накладных ресниц, которая загустела? или проще купить новую? » | 14 |
|
под такую длинную футболку и кроссовки подойдут велосипедки? лучше чёрные или другого цвета? » | 8 |
|
никогда не пользовалась вайлдберрис. там платить надо сразу? » | 33 |
|
сегодня была защита практики. на 4 защитила, рада! » | 50 |
|
стоит ли выставлять фото в соцсеть? » | 20 |
|
выпила в 10 утра таблетку, но в 10 часов вечера собираюсь на мероприятие. могу ли я выпить литр пива? » | 14 |
|
оцените фигуру! какой тип фигуры? сколько лет на вид? » | 34 |
|
кто использует акриол, за сколько минут наносите? рекомендовали за 20, но у меня лучший эффект в первые » | 2 |
|
у вас были долгие отношения, которые начались с безумной страсти? у меня были, но продлились полгода » | 28 |
|
как вам костюмчик? когда наклонюсь - всё будет видно, но шефа заведёт. » | 79 |
|
сколько вы надеетесь прожить? исходя из здоровья и наследственности. а сколько хотели бы? » | 100 |
|
как вы ухаживаете за руками? делаете ли ванночки? какими кремами-маслами пользуетесь? как часто? » | 28 |
|
что именно смешного в этой картинке? только эти губы? к чему там картофель фри? почему у нас в чате » | 23 |
|
как уйти от разговора? мама будет спрашивать, как я поговорила с подругой! она добавила ее без моего » | 7 |
|
как справляетесь с разочарованием в людях? » | 161 |
|
какой цвет педикюра предпочитаете? для вас важно, чтобы маникюр и педикюр был одного цвета? » | 21 |
|
пару лет назад постриглась налысо и это была лучшая стрижка! с тех пор периодически летом проделывали » | 61 |
|
как быстро у мужчин проходит чувство влюбленности? знакомый признался в любви, но при этом не находит » | 8 |
|
как вы оденетесь на ночную прогулку? » | 22 |
|
где симпатичнее? надо скинуть селфи в группу одноклассников! я совсем не умею делать. не виделись кучу » | 26 |
|
критикуют ли ваш внешний вид или какую-то вещь в вашем гардеробе? типа: надо носить платья, а ты из » | 45 |
|
какую сумочку вы бы взяли с собой на ночную прогулку по городу? » | 15 |
|
как поступить с тренером? обещала мне скинуть меню и уже неделю ничего! не определились где будем проводить » | 12 |
|
почему не получается устроить личную жизнь в 30-35? у вас есть такие знакомые? в чем причина на самом » | 139 |
|
как вам платье? » | 22 |
|
долгое время грызла ногти. сейчас стараюсь сдерживаться. как можно исправить ситуацию? » | 12 |
|
только святая женщина сможет делить мужчину с детьми от предыдущего брака. смогли бы жить с хорошим » | 49 |
|
какую сумочку возьмете с собой на ночную прогулку? » | 18 |
|
кого считаете самой красивой на сайте? » | 54 |
|
любите ли вы сумочки? сколько их у вас? » | 28 |
|
почему мужчины удивляются, когда женщина говорит, что не хочет замуж? » | 17 |
|
когда говорят, что у девушки хорошая фигура, что имеется ввиду? что она не толстая? » | 20 |
|
у вас женственный образ в жизни, стиль? хожу часто в джинсах, хоть и в обтягивающих. вены на ногах, » | 70 |
|
на сколько лет я выгляжу? » | 38 |
|
замучилась со своими тонкими волосами? если коротко как-нибудь подстричь, будет более-менее? » | 22 |
|
как лучше, с волосами по плечи или с длинными? » | 46 |
|
у вас повышенная потливость? как вы с этим справляетесь? » | 23 |
|
вы бы смогли залезть на вышку высотой 37 м и прыгнуть с неё? » | 67 |
|
вы – директор таксопарка. какие у вас идеи, чтобы ваши клиенты чувствовали себя ценными для вашей компании? » | 10 |
|
какая ваша любимая сказка в детстве? или мультик, если читать не любили или не умели. до школы. » | 59 |
|
как вам такое платье? стоит ли заказывать? » | 30 |
|
посоветуйте старый зарубежный фильм! хочу посмотреть что-нибудь из старого кинематографа. » | 20 |
|
взяли бы у бывшего мужа 100 тысяч с учётом, что он отказывается, чтобы я их возвращала? жених об этом » | 60 |
|
какой возраст ей можно дать? » | 45 |
|
я реально инопланетянка, меня никто не понимает. я очень боюсь людей, и сверхчувствительная. мое мировосприятие » | 30 |
|
пьете травяные чаи? какие ваши любимые? пишите марку чая и название. » | 31 |
|
какая фигура выглядит привлекательнее? » | 19 |
|
не ответила парню взаимностью и он начал угадывать причины! почему люди хотят, чтобы с ними вели себя » | 7 |
|
вам нравится её внешность? » | 35 |
|
у кого тяжело болела свекровь, как ваш муж переносил болезнь матери? он возил ее на обследования? впадал » | 23 |
|
вам нравится такая причёска? или выглядит как из 90-х? » | 37 |
|
как думаете у кого из участниц нашего форума хорошо устроена личная жизнь на ваш взгляд? » | 295 |
|
как вам такой сарафан? нравится? носили бы такой летом? » | 40 |
|
парень обернулся и стал смотреть на меня, потом девушка. мне это показалось странным. как думаете, почему » | 15 |
|
насколько отвратительна эта блузка от 1 до 10? посадка свободная, плечи так должны быть. » | 85 |
|
как вы относитесь к коротким хвостикам у женщин старше 30? вроде приличная, не швабра голодающая, а » | 86 |
|
оцените мой новый леопардовый костюмчик для стрип-пластики! как вам? » | 34 |
|
чистите язык? чем? » | 16 |
|
как вы понимаете, что человек высокомерный? если, допустим, вы с ним не контактировали лично. что выдает » | 6 |
|
не слишком ли много мужчины на себя берут?! считают, что женщины должны лишь стоять у плиты и рожать » | 25 |
|
какое имя больше подходит для отчества александровна? » | 16 |
|
в последнее время у меня упадок сил! ничего не хочется ни по дому, ни на работе! хочется лежать. болит » | 21 |
|
какие качества в мужчине вы считаете важными? я ищу: доброту, целеустремлённость, крепкий внутренний » | 22 |
|
расстались с парнем 9 месяцев назад по моей инициативе. он ничего не предпринимает, чтобы сойтись снова, » | 29 |
|
ему нужно так мало интима? видимся раз в неделю по выходным и при этом даже близости нет! не говорит, » | 57 |
|
нравится ли вам этот аромат? купила себе. » | 22 |
|
присмотрела себе комплект нижнего белья. в каком цвете выбрать? » | 19 |
|
как вам такая модель? нравятся такие сумочки? » | 15 |
|
когда питание больше влияло на ваше здоровье - в молодости или сейчас? я в юности могла вообще не есть, » | 13 |
|
как вам фоточка? » | 32 |
|
как сумочка? нравится? хорошая? » | 27 |
|
вам нравятся футболки с принтом или без? » | 21 |
|
как вам костюм? » | 12 |
|
какое платье вам больше нравится? » | 30 |
|
реально ли помогают психологи в принятии себя? ни один психолог не сделает большой нос маленьким, три » | 43 |
|
у вас бывали неприятные ощущения, боль с новым сексуальным партнёром? » | 15 |
|
парень-лев, девушка-весы. как у вас все складывается в отношениях? » | 1 |
|
коллега странно себя ведёт. заглядывает ко мне в отдел, особенно когда я кофте с открытыми плечами. » | 52 |
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
| новые темы | Оцени фото |
| Мужчины | Битва красоток  |
| Знакомства, отношения | Беременность |
| Дети | Семья |
| Подруги | Хобби |
| Психология | Рецепты |
| Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
| Что читаем? | Внешность |
| Диеты, фитнес | Здоровье |
| худеем вместе | Знаменитости |
| Путешествия | Покупки |
| Ищу друзей | Юмор |
| Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
| Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
| Обо всём! | Любовь |
| все темы | регистрация |
| забыла пароль | истории похудения |
| наши диеты | диет рецепты |
| калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
| худеем вместе (конкурс) | беременность |
| линейки | фотоприколы |
| значения имен | наши идеалы |
| наши фото | тесты |
| фото похудели | вера |
| матронушка | партнёры площадки |
| реклама на сайте | все дневники |
| мои подписки |
вход
худеем вместе
хочу вес»
вход