18.01.2020 день шестой

КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ ПРИЗЫ: ПЛАНШЕТ
РОБОТ-ПЫЛЕСОС ПАРОВАРКА СОКОВЫЖИМАЛКА
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗ: 3000 РУБ!

вход	регистрация +885029

худеем вместе	рецепты	беременность
мы похудели	счетчики	анализатор
приколы	фото	диеты
тесты	идеалы	матрона

главная

темы

поиск

дневники

разделы

все дневники автора»

вперед»

OLIVOCHKA))) 18.01.20

18.01.2020 ДЕНЬ ШЕСТОЙ

описание

завтрак: омлет из 3 яиц и немного молока, 20 гр отрубей, смешиваем и жарим без масла под крышкой, можно добавить овощей и зелени и 20 гр. сыра. Первый перекус: фрукт с низким ГИ и орехами 20 гр. Обед: Куриное филе 150 гр. потушить с луком, перцем и натуральным йогуртом (йогурт и перец добавляем в конце, когда блюдо почти готово). 50 гр. отварного бурого риса. Салат из не крахмалистых овощей без масла. Второй перекус: 1-2 хлебца с творожной пастой (творог 100 гр. мягкий, с зеленью и солью) Ужин: Куриное филе 200 гр. с овощами на пару или отварными. Салат из не крахмалистых овощей без масла

рацион

кофе с молоком - 200.00 гр, бутерброд из сыра с маслом- 100.00 гр пить больше воды

разгрузочные дни»
ГИ: 60»

спорт

вес: 90.80 кг.
рост: 1.60 м.
имт: 35
жир: 38.6 кг
вода: 33.79 кг

хочу вес»

грудь: 115.00 см.
талия: 98.00 см.
бедра: 130.00 см.

зарядка - 15 мин больше двигаться

сожгла: 49 ккал., сожгла за счет жиров: 23 ккал. (2 гр.)

достижения автора

вес кг. сутки: 0, неделя: -0.1, месяц: +3, итог: -0.1
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: +43

статистика

просмотры: +11
голоса: +19

АКВАРИУМ СОБРАН НА: 14.02%, МЕСТО В РЕЙТИНГЕ: 12»

начало

«« »»

svetlanкa
18.01.20 18:25

Спасибо))) Отличное меню!

вес 93.4 кг съела 716 к сожгла 686 к баллы 5535

100

начало

«« »»

клубы
вход

главная

топ дневники »» новые дневники»
Совушка ДВ +5410 +14	24.04.2024 дневник номер 3»	+14 +10
Совушка ДВ +5410 +14	25.04.2024 дневник № 3»	+17 +10
Mmdms +1727 +13	наконец то посадила огурцы. а то проросли уже конкретно. в обед погуляла»	+3 +3
oxyd +180 +14	наконец-то вполне тепло на улице. для меня вполне комфортно»	+1 +1
OченьBезучая +551 +14	вчера устала, даже в комп не заглядывала.»	+5 +7
Совушка ДВ +5410 +14	25.04.2024 дневник номер 5»	+27 +21
Совушка ДВ +5410 +14	25.04.2024 дневник № 2»	+23 +11
Аленька26 +5957 +3	№ 4 прошла вчера немного, всего 450 шагов, с 1 часов утра завалили,»	+23 +6
Совушка ДВ +5410 +14	21.04.2024 дневник номер 3»	+41 +16
Классика +5227 -1	заряда осталось процента 2 не больше.»	+5 +17
Глаша64 +414 +3	26.04.2024 холодно, но солнце»	+1
ЯРыба@ +1674 +13	привет, девчата. вот вам и первые плоды “трудовой недели“ - после отпуска)»	+1
Классика +5227 -1	ещё один активный день у меня»	+1
ЯРыба@ +1674 +13	доброе утро, девчата. вот смотрю я на все это со стороны и из нутри, и»	+35 +12
OченьBезучая +551 +14	смотрю, не у меня одной вопрос смены работы стоит очень остро!»	+4 +3
Совушка ДВ +5410 +14	26.04.2024 дневник номер 5»	+2 +3
Эйва Шекер +3550 +14	только добралась до интернета, целый день была при делах, ни минуточки»	+1
Аленька26 +5957 +3	№ 5 погоду сегодня обещают неплохую, днем аж +6 градусов, если опять работы»	+27 +22
Классика +5227 -1	у нас уже ласточки летают активно»	+4 +17
Совушка ДВ +5410 +14	25.04.2024 дневник № 4»	+28 +15
Эйва Шекер +3550 +14	доброго вечерочка, дорогие девочки! позанималась сегодня как и вчера два»	+1
Ринуся +616 +15	вернулись мз мурманска»	+7 +15
KissЮлик +4889 -96	вот только сейчас закончила работу и еду домой. так устала что-то сегодня.»	+1
Эйва Шекер +3550 +14	завтра пятничка уже наконец-то»	+1
Mmdms +1727 +13	сегодня цельный день едим торты с пицей. кошмар. у руководства днюха,»	+1
Лисёночек 68 +1584 +15	короче за час мне переделали 2 зуба, просто сняли пломбу и востановили»	+1

Аленька26 +5957 +3	№ 1 доброе утро, мои дорогие. спала сегодня как убитая правда всего до»	+30 +9
Хотюшка +522 -1	понедельник - 71.30»	+1
Эйва Шекер +3550 +14	сегодня из готовки был борщ, блинчики с мясом»	+1
Аленька26 +5957 +3	№ 1 доброе утро, мои дорогие! спала сегодня прям как-то плохо, поверхностно»	+36 +12
Совушка ДВ +5410 +14	26.04.2024 дневник номер 4»	+2 +3
Совушка ДВ +5410 +14	25.04.2024 дневник № 1»	+29 +13
liliya26 +1515 +15	всем хорошего вечера. что то уже хочется в отпуск. надо себе 2 раза в»	+7 +5
BuketSireni +195 +1	лёд тронулся, ура!)отвесики пошли. настроение замечательное!»	+10 +3
Совушка ДВ +5410 +14	26.04.2024 дневник номер 2»	+2 +3
Классика +5227 -1	не нравится мне моё першение в горле»	+1
Совушка ДВ +5410 +14	26.04.2024 дневник номер 1»	+2 +3
KissЮлик +4889 -96	великий пост 39/48.только поздно вечером сюда попадаю и вобще нет сил»	+2
Аленька26 +5957 +3	№ 4 праздники сегодня вот такие: всемирный день книги и авторского правадень»	+48 +12
Аленька26 +5957 +3	№ 1 доброе утро, мои солнышки! сегодня спала неплохо, но проснулась в»	+2
Аленька26 +5957 +3	№ 3 вот сижу и думаю, как я буду питаться на даче, там же как вышел на»	+26 +13
Эйва Шекер +3550 +14	на меня напал жорик сегодня, целый день я что-то жую, мне кажется что»	+1
Классика +5227 -1	всем хорошего активно-позитивного дня!»	+3 +14
Svetlanкa +5535 -1	привет всем продолжаю своё сбалансированое питание. хотела без кофе обойтись,»	+18 +11
KissЮлик +4889 -96	в обед пошли сегодня на прогулку и я сфоткала сирень, которая скоро походу»	+7 +3
Совушка ДВ +5410 +14	26.04.2024 дневник номер 3»	+2 +2
Совушка ДВ +5410 +14	24.04.2024 дневник номер 2»	+16 +8
Аленька26 +5957 +3	№ 2 хоть вес меня эти дни радует своей стабильностью, опять минус 10»	+2
Аленька26 +5957 +3	№ 5 погода сегодня для прогулок не особо комфортная, но надо уже сходить»	+31 +22
Аленька26 +5957 +3	№ 2 спала сегодня не очень, просыпалась несколько раз, у нас ветер сильный»	+47 +12
OLIVOCHKA))) +1864 +1	всем доброго утра! вчера наконец то произошло то,что я долго ждала. госпитализировали.»	+11 +13

«« топ темы »» новые темы»
	как вам костюмчик? когда наклонюсь - всё будет видно, но шефа заведёт. »	79
	оцените мой новый леопардовый костюмчик для стрип-пластики! как вам? »	34
	на сколько лет я выгляжу? »	38
	какой возраст ей можно дать? »	45
	и вот вернулась. пытаюсь со всем разобраться. сложно без форума за столько лет. принимайте в свои ряды »	48
	у кого тяжело болела свекровь, как ваш муж переносил болезнь матери? он возил ее на обследования? впадал »	23
	девушки с длинными тонким ногами и ростом от 168 выглядят эффектнее? а если меньше, одежда не так смотрится! »	41
	как вам такой сарафан? нравится? носили бы такой летом? »	40
	на групповой тренировке опоздавшая встала в центре за тренером! другим пришлось подвинуться. это невоспитанность? »	14
	как бы вы могли охарактеризовать комплекцию актрисы? нравится или нет такая фигура? »	20

	у вас повышенная потливость? как вы с этим справляетесь? »	23
	никогда не пользовалась вайлдберрис. там платить надо сразу? »	33
	можно ли устроиться на хорошую работу без связей? кто чаще получает повышение? кого чаще берут на хорошие »	12
	как уйти от разговора? мама будет спрашивать, как я поговорила с подругой! она добавила ее без моего »	7
	посоветуйте добавки, которые отбивают аппетит! виден эффект? »	40
	как вам костюм? »	12
	сегодня была защита практики. на 4 защитила, рада! »	50
	сколько вы надеетесь прожить? исходя из здоровья и наследственности. а сколько хотели бы? »	100
	как вы понимаете, что человек высокомерный? если, допустим, вы с ним не контактировали лично. что выдает »	6
	нравится ли вам этот аромат? купила себе. »	22
	девочки, родившие в октябре-ноябре 2021, это наша новая тема для общения! »	2920
	как думаете у кого из участниц нашего форума хорошо устроена личная жизнь на ваш взгляд? »	295
	когда говорят, что у девушки хорошая фигура, что имеется ввиду? что она не толстая? »	20
	как сумочка? нравится? хорошая? »	27
	вы бы смогли залезть на вышку высотой 37 м и прыгнуть с неё? »	67

	как вы оденетесь на ночную прогулку? »	22
	пару лет назад постриглась налысо и это была лучшая стрижка! с тех пор периодически летом проделывали »	61
	вы или ваши близкие когда-нибудь оказывались жертвой мошенников? на работе каждый день слышу, что опять »	23
	в последнее время у меня упадок сил! ничего не хочется ни по дому, ни на работе! хочется лежать. болит »	21
	как вам платье? »	22
	что скажете насчет похудения имея в рационе только гречку? почему на ней худеется? можно ее заменить »	90
	какую сумочку возьмете с собой на ночную прогулку? »	18
	не слишком ли много мужчины на себя берут?! считают, что женщины должны лишь стоять у плиты и рожать »	25
	можно ли думать после двух разводов, что проблема во мне? в первом браке я ушла от мужа, второй муж »	80
	как вам такое платье? »	19
	чем меньше грудь, тем лучше! большие достоинства потеют, при беге трясутся, оторвутся, разобьются! а »	41
	кто должен запариваться вопросом оплаты арендной квартиры в паре? если он не тянет значит и семью не »	191
	какое платье вам больше нравится? »	30
	что делать, если мама постоянно оскорбляет, а у меня после этого очень ужасное самочувствие? добрых »	18
	муж главнее сестры? нормально не поехать на свадьбу сестры из-за командировки мужа? как вы думаете? »	29
	я реально инопланетянка, меня никто не понимает. я очень боюсь людей, и сверхчувствительная. мое мировосприятие »	30
	какая кредитная карта наиболее выгодна? »	6
	кто вы по знаку зодиака? »	74
	вы – директор таксопарка. какие у вас идеи, чтобы ваши клиенты чувствовали себя ценными для вашей компании? »	10
	очень сильно понравился аромат! радует, что таких духов ни у кого нет! его сняли с производства, пришлось »	27
	очень хотелось бы найти друзей »	6
	согласны, что мужчины часто выбирают в жены женщин, похожих на его маму? для них красивая девушка именно »	37
	не ответила парню взаимностью и он начал угадывать причины! почему люди хотят, чтобы с ними вели себя »	7
	я непутёвая, никем не могу нормально работать! мне сложно и неинтересно. сижу за компьютером и учусь, »	45
	расстались с парнем 9 месяцев назад по моей инициативе. он ничего не предпринимает, чтобы сойтись снова, »	29
	как скрыть реакцию на девушку? приходится брать ветровку и невзначай ее нести впереди. »	46
	какую сумочку вы бы взяли с собой на ночную прогулку по городу? »	15
	критикуют ли ваш внешний вид или какую-то вещь в вашем гардеробе? типа: надо носить платья, а ты из »	45
	страшненькие с лишним весом считают себя нереальными красотками. почему больше всего загонов по поводу »	40
	может знает кто, нужно ли соглашение мужа при отказе от ребёнка в роддоме? и может ли он забрать ребенка? »	140
	у вас бывали неприятные ощущения, боль с новым сексуальным партнёром? »	15
	вам нравится такая причёска? или выглядит как из 90-х? »	37
	только святая женщина сможет делить мужчину с детьми от предыдущего брака. смогли бы жить с хорошим »	49
	чуть в штаны не наложила! кто смотрит видео про необъяснимые исчезновения людей при загадочных обстоятельствах? »	20
	чем занимаетесь? я в субботу встала в 5-30, чтобы готовиться к зачету, потом парень суп варил, а я поехала »	45
	я еще значима для него? старый друг, с которым в ссоре, сегодня прислал фото со словами: знакомый тебе »
	коллега странно себя ведёт. заглядывает ко мне в отдел, особенно когда я кофте с открытыми плечами. »	52
	посоветуйте старый зарубежный фильм! хочу посмотреть что-нибудь из старого кинематографа. »	20
	ему нужно так мало интима? видимся раз в неделю по выходным и при этом даже близости нет! не говорит, »	57
	муж хочет поставить дом на земле у сестры! я жила с ней, и она постоянно лезла с советами! »	33
	можно как-то реанимировать тушь с эффектом накладных ресниц, которая загустела? или проще купить новую? »	14
	под такую длинную футболку и кроссовки подойдут велосипедки? лучше чёрные или другого цвета? »	8
	нашла фото себя лысой! 2 стрижки, которые мне нравятся больше всего - горшок и под ноль. »	10
	какое платье мне заказать? у меня нет жира, нет талии, ноги ничего такие, попа нормальная, плечи широкие. »	38
	как вы ухаживаете за руками? делаете ли ванночки? какими кремами-маслами пользуетесь? как часто? »	28
	я помешана на стрижках! мои эксперименты за прошлый год. »	47
	как вам такой сарафан? нравится или нет? »	11
	почему не получается устроить личную жизнь в 30-35? у вас есть такие знакомые? в чем причина на самом »	139
	как вы относитесь к коротким хвостикам у женщин старше 30? вроде приличная, не швабра голодающая, а »	86
	кто использует акриол, за сколько минут наносите? рекомендовали за 20, но у меня лучший эффект в первые »	2
	любите ли вы сумочки? сколько их у вас? »	28
	хочу создать команду для рельно больших дам! случайно что-то нажала и угодила к худышкам. переведусь »	5
	что бы вы подумали о девушке, которая согласна на интим только в презервативе? даже со своим мужчиной. »	53
	как вам сумочка? »	15
	у вас были долгие отношения, которые начались с безумной страсти? у меня были, но продлились полгода »	28
	высказал, что я напилась, высадил из машины и сказал, чтобы больше к нему в таком виде не выходила. »	34
	как поступить с тренером? обещала мне скинуть меню и уже неделю ничего! не определились где будем проводить »	12
	долгое время грызла ногти. сейчас стараюсь сдерживаться. как можно исправить ситуацию? »	12
	парень обернулся и стал смотреть на меня, потом девушка. мне это показалось странным. как думаете, почему »	15
	у вас женственный образ в жизни, стиль? хожу часто в джинсах, хоть и в обтягивающих. вены на ногах, »	70
	вам нравятся парни с большими носами? только не пишите, что главное душа, а внешность не важна. »	29
	пьете травяные чаи? какие ваши любимые? пишите марку чая и название. »	31
	собираюсь строить дом, надо заливать фундамент. нужно ли делать геологию? »	64
	какая фигура выглядит привлекательнее? »	19
	какие симптомы у вас были при эрозии? во сколько лет появилась? »	19
	у вас были знакомые которые получили крутое образование и пошли работать не по специальности вообще »	33
	как справляетесь с разочарованием в людях? »	161
	что именно смешного в этой картинке? только эти губы? к чему там картофель фри? почему у нас в чате »	23
	люблю, когда маникюр сочетается с цветом волос! из-за работы я нечасто ношу гражданскую одежду, в основном »	33
	как убрать заломы на лбу как на фото? у вас были такие? »	19
	стоит ли выставлять фото в соцсеть? »	20
	как вам такое оригинальное платье? носить на работу с полупрозрачным пуловером молочного цвета с длинным »	10
	парень-лев, девушка-весы. как у вас все складывается в отношениях? »	1
	какие качества в мужчине вы считаете важными? я ищу: доброту, целеустремлённость, крепкий внутренний »	22
	кто из них вам нравится больше? »	21

похудели

смотри фотоприколы:

диеты

тесты

новые темы	Оцени фото
Мужчины	Битва красоток
Знакомства, отношения	Беременность
Дети	Семья
Подруги	Хобби
Психология	Рецепты
Сны, гороскоп	Карьера, учеба
Что читаем?	Внешность
Диеты, фитнес	Здоровье
худеем вместе	Знаменитости
Путешествия	Покупки
Ищу друзей	Юмор
Живой уголок	Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто	О сайте Галя.ру
Обо всём!	Любовь
все темы	регистрация
забыла пароль	истории похудения
наши диеты	диет рецепты
калькуляторы веса	калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс)	беременность
линейки	фотоприколы
значения имен	наши идеалы
наши фото	тесты
фото похудели	вера
матронушка	партнёры площадки
реклама на сайте	все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»