вход
худеем вместе
хочу вес»
OченьBезучая писал(а): У меня получается по 3,5 кг нужно в месяц сбрасывать. Хорошо бы ещё какие-то промежутки времени останавливаться и поддерживать вес, а потом опять сбрасывать. |
| вес 90.1 кг | |||||||||||||
| 90 |
|
100 | |||||||||||
|
||||||
| ||||||
| Каждый день: 4 стакана воды в день физически упражнения 10 минут прогулка 20-30 минут ужин до 19:45 Калораж 1800-1900 ккал Витамины: Magne B6, селен, железо, витамин Д. | ||||||
| ||||||
| разгрузочные дни» | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
|
вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: +1, итог: -1.8 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: 0 | ||||||
|
начало
-
ответ для: OченьBезучая
3,5 в месяц, это отлично.
-
ответ для: Березка77
Березка77 писал(а): буду тупо считать калории, а там уже за сколько сброшу, за столько сброшу. Но даже 2 кг в месяц уже хорошо
У меня получается по 3,5 кг нужно в месяц сбрасывать. Хорошо бы ещё какие-то промежутки времени останавливаться и поддерживать вес, а потом опять сбрасывать.вес 108.3 кг баллы 456 100 
110
-
ответ для: Березка77
Березка77 писал(а): буду тупо считать калории, а там уже за сколько сброшу, за столько сброшу. Но даже 2 кг в месяц уже хорошо
2 кг в месяц - это идеальный вариант по словам врачей. Но я не могу так долго, всё брошу.вес 108.3 кг баллы 456 100 110
- порекомендуйте ароматический диффузор, чтобы запах распространялся по помещению. а то они сейчас
- какие иностранные певицы вам нравятся? мне - шакира и бритни спирс.
- beyonce или miley cyrus - кто лучше?
- парень посередине и его девушки по краям. кто из девушек симпатичнее?
- что это может быть? в субботу пекла блины с утра, после обеда увидела такой волдырь над коленом. он
-
ответ для: OченьBезучая
буду тупо считать калории, а там уже за сколько сброшу, за столько сброшу. Но даже 2 кг в месяц уже хорошовес 90.1 кг 90 100
-
ответ для: OченьBезучая
почти одинаково нам надо сбросить). Я себе ничего не даю, не знаю как организм будет сбрасывать.OченьBезучая писал(а): Для начала до 82 кг, потом до 75 кг, а в идеале до 68 кг. Но вполне возможно, что остановлюсь на 73 кг - их проще удерживать. То есть мне нужно сбросить 32 кг Длинный путь. Даю себе на это 9 месяцев.вес 90.1 кг 90 100
-
ответ для: Березка77
Березка77 писал(а): а ты сколько хочешь сбросить?
Для начала до 82 кг, потом до 75 кг, а в идеале до 68 кг. Но вполне возможно, что остановлюсь на 73 кг - их проще удерживать.
То есть мне нужно сбросить 32 кг
Длинный путь. Даю себе на это 9 месяцев.вес 108.3 кг баллы 456 100 110
-
ответ для: OченьBезучая
самый раз), и это еще толстовата была раньше при таком весе. ну если будут мышцы, они конечно тяжелее. А так, жира дофига сбрасывать.OченьBезучая писал(а): При росте 173 ты хочешь весить 60 кг? Однако. Не перебор ли?вес 90.1 кг 90 100
-
ответ для: Березка77
Березка77 писал(а): сейчас у меня 90. и не худеется нифига на 1600. Проверяла много раз. мне надо 30 сбросить.
При росте 173 ты хочешь весить 60 кг? Однако. Не перебор ли?вес 108.3 кг баллы 456 100 110
-
ответ для: OченьBезучая
это да,но я ложусь в 2 ночи, поэтому ужин в 19, да и по графику работы так выходит., как раз перерыв.OченьBезучая писал(а): Сначала да, потом ужин в 18:00. У меня так в идеале. И не потому, что спать рано ложусь, а потому, что после 18 в организме все процессы замедляются и в принципе неполезно кушать.вес 90.1 кг 90 100
-
ответ для: OченьBезучая
сейчас у меня 90. и не худеется нифига на 1600. Проверяла много раз. мне надо 30 сбросить.OченьBезучая писал(а): 0 Странно, при 82 кг на 1600 суперски худеется. Посмотрела - у тебя не так уж много лишнего, всего-то килограммов 9. Ты сколько сбросить то хочешь?вес 90.1 кг 90 100
-
ответ для: Березка77
Березка77 писал(а): ужин до 19,00
Сначала да, потом ужин в 18:00. У меня так в идеале. И не потому, что спать рано ложусь, а потому, что после 18 в организме все процессы замедляются и в принципе неполезно кушать.вес 108.3 кг баллы 456 100 110
входOченьBезучая
+456  +35
|
читаю разные книжки - 4 одновремено» |
 +1 +1 |
Шмидт
+3409 +35
|
мышцы голени забиты прям, поэтому вот думаю сегодня идти на тренировку»
|
+17+15   |
Прометей
+1918 +31
|
16.04.2024 мене радикальный вариант – смешивать кефир с обезжиреным» |
+2+6 |
Миссис Дарси
+2601  -2
|
смотрю что уже клубнику продают, привозная с южных регионов, цена очень» |
+1+2 |
| Д@ШуткА
+2548 -63
|
18.04. 1 луный день» |
+1+2 |
Аленька26
+4485 +1
|
№ 1 доброе всем утро, мои хорошие! спала сегодня отлично, стала засыпать»
|
+23+6 |
| I am
+2546 +31
|
пока что без отвеса. надо мне больше двигаться, вчера прошла всего 50» |
+1+16 |
| 13th Month | так. надо решиться и официально сказать себе что репетиторство отменяется.» |
+3+1 |
| Совушка ДВ
+3884 +2
|
17.04.2024дневник номер 2»
|
+27+13 |
Бусинка Кэт
+1150 -1
|
в минусе пока что 30 грам. сегодня среда, у меня выходной день от тренировок.» |
+3+6 |
| Стройная
+1266 +31
|
17.04.2024 среда» |
+1+2 |
| Совушка ДВ
+3884 +2
|
17.04.2024 дневник номер 5»
|
+18+13 |
| iizika |
великий пост 31/48 - каша горохо/морковная- щавелевый суп с булугуром»
|
+8+6 |
| новая_я_)
+979 +35
|
начинаю второй этап! и итог первого!»
|
+35+16 |
| Одуванчик69 | приветик всем.худется с переменым успехом, пока иду в минус,но бывают» |
+1 |
| KissЮлик
+3534 -1
|
великий пост 31/48.сегодня прям тяжело мне всё даётся и я хочу всё время»
|
+11+13 |
| Классика
+3969 +35
|
у нас резко похолодало»
|
+4+27 |
| SSS112
+1229 +31
|
4. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня приготовила суп» |
+5+11 |
| РезультатЕже
+1002
|
день предателя» |
+2+7 |
| Д@ШуткА
+2548 -63
|
приготовила соевую спаржу фучжу по-корейски, нереально вкусная получилась,» |
+1+15 |
| I am
+2546 +31
|
я сегодня задерживаюсь на работе до семи часов, накрылась моя тренировка,» |
+1 |
| Аленька26
+4485 +1
|
№ 5 погода сегодня супер, обещают +12 градусов очень хочу погулять, но»
|
+39+28 |
| SSS112
+1229 +31
|
1. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения» |
+1 |
| ЯНА без
+976 +35
|
уже среда! отвеса у меня не было. на ужин хочу приготовить курицу с рисом» |
+2+5 |
| SSS112
+1229 +31
|
3. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня поеду забирать машину» |
+4+11 |
| Эйва Шекер
+2637 -1
|
погода у нас мрачная, тучи-тучи-тучи, словно вот-вот дождь будет. на улице» |
+1+2 |
| Эйва Шекер
+2637 -1
|
вчера бредила киселём молочным и сегодня его сварила, дети от него у меня» |
+1 |
| Д@ШуткА
+2548 -63
|
это напряжёный день, который считается самым сильным из всего луного» |
+1+2 |
BuketSireni
+93 +1
|
обед, он же завтрак) сегодня отварная греча с тушеной куриной грудкой,» |
+2+5 |
| Аленька26
+4485 +1
|
№ 4 нашагала вчера немного, хоть и погуляла походила, да и по делам побегала,»
|
+24+6 |
Тили
+568 +31
|
17 апреля, среда. (6:05)»
|
+20+6 |
| BuketSireni
+93 +1
|
продолжаю в том же духе:)»
|
+10+1 |
| I am
+2546 +31
|
сегодня у нас холодно, всего +7, и это после +26. и дождь идёт целый» |
+1 |
| Ринуся
+532 +1
|
сегодня был тяжелый рабочий день»
|
+6+5 |
| Соня 89
+1246 +31
|
17.04.2024авокадо — это он или оно?» |
+1 |
| Тающий_килог |
минус 30 гр. для меня это счастье, а вот моя “любимая, многоуважаемая,»
|
+7+3 |
| ЯНА без
+976 +35
|
сейчас самое время для того чтобы выпить чашечку кофе. хорошего дня и» |
+1+2 |
| Классика
+3969 +35
|
по весу пока ничего нового.» |
+5+41 |
| Аленька26
+4485 +1
|
№ 2 нашагала вчера, как и говорила, немного, долго просидела в парикмахерской,»
|
+26+15 |
| Эйва Шекер
+2637 -1
|
кушать так хочется, недавно кушала, опять желание что-то съесть. надо» |
+1 |
| Прометей
+1918 +31
|
17.04.2024» |
+1+1 |
| Лисёночек 68
+1128 +35
|
всем доброго утра
спала сегодня как обычно, но вставать не особо хотелось.на»
|
+17+14 |
| I am
+2546 +31
|
всем доброе утро и хорошего дня! работы много, хоть отбавляй. сегодня» |
+1+2 |
| Совушка ДВ
+3884 +2
|
15.04.2024 дневник номер 4»
|
+72+13 |
| Д@ШуткА
+2548 -63
|
18.04. советы по питанию:» |
+1+2 |
| Эйва Шекер
+2637 -1
|
на вечер надо засесть за фильм, хочу обычный наш какой-то советский, типа» |
+1 |
| liliya26
+1083 +35
|
всем хорошего дня. всё, муж устроился можно сказать на новую работу. выходит» |
+5+8 |
| Д@ШуткА
+2548 -63
|
у меня на сегодня глажки, наверное на часа два точно, вчера была большая» |
+1+2 |
| Шмидт
+3409 +35
|
на вас зарабатывают милионы»
|
+12+18 |
| SSS112
+1229 +31
|
доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения» |
+4+6 |
| Совушка ДВ
+3884 +2
|
15.04.2024 дневник номер 5»
|
+54+21 |
 |
отпуск. атлантика. наслаждаюсь! какое фото лучше? » | 78 |
|
не засмеет ли меня врач, если я ему скажу, что у меня болит голова, грудная клетка, желудок, челюсти, » | 11 |
|
если номер в телефонной книге не записан, почему он высвечивается в телеграм? » | 18 |
|
каждый день получаю тычки за соринку от коллеги! она тоже моет полы, но территория меньше. какое ей » | 23 |
|
как вам этот портрет? » | 35 |
|
мне не 13 лет, но какой-либо человек другим ставит лайки, а мне - нет! с чем это связано? » | 13 |
|
назначила консультацию с врачом и с меня взяли деньги. позвонила, чтобы отменить и мне сказали, что » | 4 |
|
девушка иногда говорит: лапусик, сладенький, хороший! они не встречаются, просто знакомы. это похоже » | 25 |
|
почему мужчинам так нравится этот типаж? я люблю щекастых и губастых, с маленьким носиком. » | 28 |
|
как вы реагируете, когда вам не отвечают на сообщение о записи к мастеру? она халатно начала относится » | 17 |
|
кто построил карьеру до 40 лет? как вам это удалось при наличии детей? расскажите свою историю. » | 35 |
|
чего вы думаете про новую информационную площадку дзен? читаете? » | 24 |
|
есть такие кто боится рожать, так как от родов появляются разные болезни. а если ребенок крупный, могут » | 79 |
|
знакомый неприятно удивил! навязывает банковскую карту! сейчас новый вид навязывания услуг через знакомых? » | 45 |
|
нравится или нет? » | 13 |
|
нормально, или не очень? интересно мнение со стороны » | 72 |
|
сначала надо родить, а потом, когда дети вырастут, все остальное: путешествовать, развлекаться, строить » | 49 |
|
мужчина после любого недопонимания общается холодно или пропадает! он абьюзер, нарцисс? » | 12 |
|
разбила зеркало. что делать? » | 91 |
|
сколько лет вашему свёкру? он работает или нет? живёт на пенсию, или вы с мужем помогаете ему финансово? » | 14 |
|
нормальные фото? » | 23 |
|
какие самые нелепые наряды артистов помните? сегодня наткнулась на казаченко в его офигительных штанах! » | 18 |
|
кто была красивее в молодости: джулия робертс или джованна антонелли? » | 18 |
|
сколько вы храните открытую сметану? в интернете информация, что у открытой сметаны срок годности 3 » | 11 |
|
плохо продавать украшения из золота и бриллиантов, которые больше не носите? » | 23 |
|
почему малознакомые люди считают нужным задавать личные вопросы, с кем я живу и что не все в порядке » | 17 |
|
хочу спать на спине, но никак не получается. не могу уснуть, очень неудобно! как вы приучили себя спать » | 12 |
|
как проводите будни вечером? хватает времени на отдых? » | 7 |
|
я написала, что деньги пришли, все нормально. он молчит. стоит ли еще добавлять спасибо? » | 2 |
|
у вас мобильник всегда при себе? руководство заставляет брать даже в уборную и отвечать, если застал » | 22 |
|
как вам она со светлыми волосами? » | 24 |
|
живу с хронической болью уже давно. обезболивающие не помогают! последние 2 месяца боль ни затихала » | 31 |
|
если у вас курица с гарниром на обед или ужин, кто сколько съедает из ваших домочадцев? мужчина это, » | 78 |
|
это красивая мужская фигура? » | 24 |
|
скольки процентным ретинолом вы пользуетесь? » | 23 |
|
как вы ухаживаете за руками? делаете ли ванночки? какими кремами-маслами пользуетесь? как часто? » | 27 |
|
как бы вы отреагировали если бы вам сказали, что у вас глубокая ранка и долго будет заживать? вторую » | 14 |
|
на сколько лет я выгляжу? » | 14 |
|
когда проявляете сарказм, чувствуете превосходство? некоторые думают, что сарказм — признак высокого » | 76 |
|
уместна ли фата в 36 лет длинная? » | 20 |
|
почему тошнит от сильных парфюмов? особенно в жару. попробовала знаменитый вишневый аромат, и постоянно » | 24 |
|
обсуждение эйджизма. как бы высказались на эту тему? » | 85 |
|
почему во время еды хочется смотреть только сериалы? ненавижу мелодрамы, но во время еды хочется смотреть » | 10 |
|
сколько максимально по времени вы искали работу по специальности? » | 21 |
|
какие преимущества, когда девушка с парнем только ради денег? самое главное: можно спокойно изменять » | 17 |
|
нужно сдать анализ на гормоны щитовидки. если пью антибиотики, анализ будет неинформативным? или на » | 45 |
|
вы ругаете себя за ошибки? что вот надо было поступить вот так, а не так. » | 20 |
|
при знакомстве часто трачу время на недостойных кандидатов! послал во время ссоры, а я прощаю и привязываюсь » | 7 |
|
перед ним начинает трясти, руки ходуном, язык заплетается. тушь потекла, помада размазанная. как в глаза » | 23 |
|
не могу зайти на озон! у меня одной такое? уже дня три. а мне надо срочно вещи там заказать. » | 38 |
|
у нас с женихом почти одинаковые джоггеры! какие на мне выглядят лучше? вторые тоже прикарманила. » | 14 |
|
знакомый говорит про вселённую, мир, осознанность. дает постоянно какие-то аудиокниги. у вас есть такие » | 23 |
|
можно ли установить консультант на домашний компьютер или он используется только для корпоративных нужд? » | 21 |
|
во сколько обходится среднестатистическое свидание? читала, что в среднем обходится в 7 тысяч! » | 39 |
|
позорились ли когда-нибудь мужчины в интиме с вами? что это было? » | 24 |
|
вдова через 3 года после смерти мужа вышла замуж и родила второго ребёнка! наверное, она мужа не любила » | 97 |
|
сколько раз в день в среднем моете руки с мылом? как кожа рук? » | 121 |
|
что для вас является насилием над личностью? это типа, когда любое надо, вместо я хочу? » | 13 |
|
считаете её красивой? » | 36 |
|
есть риск разбить люстру при перевозе по городу и подъёме в квартиру, если снять обрешетку с посылкой? » | 9 |
|
хотим построить баню на участке. сначала установить баню, а потом подводить электричество и скважину » | 10 |
|
какое бы имя подошло малышу с таким типом внешности? » | 33 |
|
подруга опять просит в долг! сказала, что не могу ничем помочь. нет денег - оформи кредитку, зачем других » | 26 |
|
можно выложить такое фото в сторис, учитывая, что на меня подписан шеф? » | 12 |
|
у вас есть любимый цвет волос? » | 24 |
|
любите панна котту? » | 23 |
|
как вам это фото и образ? красиво и необычно, как считаете? » | 23 |
|
если дети не даются естественным путем - это знак? человек создан для чего-то другого или рядом неподходящий » | 120 |
|
что можно подарить спортивному тренеру мужчине? » | 19 |
|
хочу, чтобы все женщины рождались с фигурой груша! а то знакомые очень мучаются с типом фигуры яблоко! » | 56 |
|
исчезали и переставали отвечать? как прекращали общение по переписке? ну, если она затянулась на несколько » | 15 |
|
всем вкусного конца вторника! » | 20 |
|
помните такую группу на-на? нравилась вам? » | 35 |
|
вы верите в знаки? если человек попадает в дтп не по своей вине, это не его? » | 21 |
|
как вам дочь известного теннисиста? у неё необычная внешность » | 36 |
|
мужчин тянет на властных девушек, которые способны унизить! не могу себе представить, что буду унижать » | 37 |
|
что дома носили из одежды дома зимой? футболку или все-таки что-то с длинным рукавом? » | 25 |
|
переживаю что так и останусь одна! мне 25 лет, боюсь, что не смогу найти достойного человека для создания » | 25 |
|
нравятся или нет? носили бы такие? » | 11 |
|
говорю племяннице бросить пить витамины, раз хуже становится, но она считает, что без них ребенок 100% » | 14 |
|
до бывшей подруги не доходит, что она мне противна! прокомментировала мой пост, а я ее в чс поставила! » | 84 |
|
как бороться с келоидными рубцами? после пилинга шрама уже год краснота. какие крема посоветуете, чтобы » | 10 |
|
после интима, раз в 4 месяца, острый цистит. партнер постоянный. может перед месячными у вас такое тоже » | 32 |
|
сколько времени вы проводите на этом форуме? каждый день заходите? » | 34 |
|
сколько раз в день заряжаете смартфон? » | 14 |
|
я съела 4 куска пиццы за раз! у меня все! готовимся к лету. » | 12 |
|
как вам такие кроссы для женщины 40 лет? муж сказал, что это ужас просто! » | 97 |
|
не настораживают мужчины, которые удаляют анкеты сразу, когда встретят вас? бывший муж так делал! манипулятор, » | 21 |
|
как побороть аэрофобию? столько красивых мест на планете, но из-за фобии уже никуда и не хочется! » | 37 |
|
поздно ли в 29 сделать из себя стандартную красотку? без крутой внешки мало что светит! хочу сделать » | 195 |
|
как вам роналду и его красотка жена? очень нравится типаж, красавчик! » | 65 |
|
как вам она похудевшая? узнали? » | 52 |
|
мужчины, побывавшие в браке, где вас не любила женщина, как это проявлялось? женщины, почему вышли за » | 25 |
|
любите роллы? » | 51 |
|
нормально ли это фото в чб фильтре ? » | 9 |
|
согласились бы работать аниматором? нужно в костюме аккумулятора стоять и махать машинам! оплата 200 » | 17 |
|
есть ли токсичные люди в вашем окружении? кто на сегодня для вас является таким человеком? как вы с » | 90 |
|
был ли у вас опыт работы с индусами? может быть есть какие-то тонкости, особенности работы с ними? » | 10 |
|
не получается избавиться от дурацких комплексов! то ноги кривые, то тощая, грудь нулевая, зубы не такие » | 6 |
|
какой у вас любимый город в россии? » | 36 |
- - 18 кг! как я убрала живот, бока и целлюлит за 3 месяца! мечта быть худой осуще
- я решила изменить свою жизнь! не сдаваться и продолжать худеть!
- я похудела! - 32 см и 11 кг! растопила жир на животе! фото до и после!
- - 12 кг! я фантастически похудела! было 115, стало 103! мое фото!
- весна - время худеть! я похудела на 23 кг!
- я смогла добиться красивой фигурки! любимый заставил меня сбросить 15 кг! скоро
- экспресс-диета! испытано на себе: - 12 кило! мой путь к совершенству! фото!
- потрясающе! - 22 кг! под жиром скрывалась обалденная талия! мое фото!
- я была в шоке от фото: толстая и безобразная! избавилась от 19 кг почти за год -
- точеная талия к 8 марта! пресс рельефным не бывает, если жиром заплывает! за сем
- - 32 кг! мой секрет: фантастическое перевоплощение толстушки! мое фото!
- - 18 кг! я вылепила супертело: сбросила 70 см в объемах! мой вес 55 кг! фото до
- фигурка шик! моя победа над собой! - 15 кг! я супер красотка! фото до и после!
- - 19 кг! из пампушки в красавицу! так клево покупать классные вещи! ловлю восхищ
- -14 кг и 2 размера! моя фигура вызывает зависть! я уже не могу остановиться!
- -20 кг: мое чудесное преображение! уничтожила жир и сдулась как шарик! мое фото!
- сушка тела! минус 30 кило за полгода! я просто в шоке! стану звездой пляжной веч
- стоп, пора худеть! я смогла это сделать с galya.ru: минус семь кг за два месяца!
- - 14 кг! бедра с 90 см стали 83! в талии - 7 см! мои знакомые до сих пор в шоке!
- -53 кг и 10 размеров! я в бикини как картинка! долой второй подбородок и толстый
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
- идеальная фигура за десять дней! вес уходит в проблемных местах!
- я запустила обмен веществ! эффективно похудела!
- диета для рельефности! твоя фигура получит изящные формы за неделю!
- - 47 кг! сбылась моя мечта! я получила тонкую талию!
- гороскоп на 2020 год: стрелец
- диета не подведет! как я худела после родов! - 4 кг за одну неделю!
- все диеты»
- ты на грани профессионального выгорания или это просто переутомление?»
- ты оптимистка или постоянно себя принижаешь?»
- ты следишь за тем, что ешь или постоянно перекусываешь на ходу?»
- ты слишком скромная или любишь быть в центре внимания?»
- ты неискренний человек или слишком прямолинейна?»
- все тесты»
| новые темы | Оцени фото |
| Мужчины | Битва красоток  |
| Знакомства, отношения | Беременность |
| Дети | Семья |
| Подруги | Хобби |
| Психология | Рецепты |
| Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
| Что читаем? | Внешность |
| Диеты, фитнес | Здоровье |
| худеем вместе | Знаменитости |
| Путешествия | Покупки |
| Ищу друзей | Юмор |
| Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
| Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
| Обо всём! | Любовь |
| все темы | регистрация |
| забыла пароль | истории похудения |
| наши диеты | диет рецепты |
| калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
| худеем вместе (конкурс) | беременность |
| линейки | фотоприколы |
| значения имен | наши идеалы |
| наши фото | тесты |
| фото похудели | вера |
| матронушка | партнёры площадки |
| реклама на сайте | все дневники |
| мои подписки |