День 4 из 43. вс. генуборка

вход	регистрация

КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ! ЗА ДНЕВНИКИ И
БАЛЛЫ - ДЕНЕЖНЫЙ ПРИЗ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗ: 3000 РУБ!

темы

поиск

дневники

разделы

все дневники автора»

вперед»

ReneLalique 22.09.19

ДЕНЬ 4 ИЗ 43. ВС. ГЕНУБОРКА

описание

Сегодня не пошла на пляж, затеяла ген.уборку на кухне. В занятия внесла разнообразие: добавила кручение педалей руками(ноги ведь отлично подтягиваются, можно теперь на руках опробовать) - прикольно получается, как гребки на серфе. Велоруки: 4 км за 12,5 мин Велоноги: 8 км за 18 минут (я на 38 месте!)

рацион

разгрузочные дни»

спорт

вес: 54.90 кг.
рост: 1.64 м.
имт: 20
вода: 15.8 кг

хочу вес»

талия: 58.00 см.
бедра: 82.50 см.

велотренажер (высокая активность) - 31 мин

сожгла: 316 ккал., сожгла за счет жиров: 234 ккал. (25 гр.)

достижения автора

вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: 0
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: 0

статистика

просмотры: +29
голоса: +9

начало

«« »»

renelalique
26.09.19 01:19

ответ для: ПарящаяМурчалка

ПарящаяМурчалка писал(а): и я сегодня в Термы не пошла .. читай дневник.. там написано почему

обидно!
renelalique
26.09.19 01:12

ответ для: classy

classy писал(а): интересный я его уже давно как-то смотрела

Здорово. Вдохновило тебя хоть чуть-чуть изменить рацион?

classy
24.09.19 01:55

ответ для: ReneLalique

ReneLalique писал(а): Я на английском смотрела. А какой ты нашла? Интересный?

интересный я его уже давно как-то смотрела

вес 58.4 кг съела 1949 к сожгла 543 к

renelalique
24.09.19 00:53

ответ для: classy

classy писал(а): голосочек

renelalique
24.09.19 00:52

ответ для: classy

classy писал(а): Привееееееет! пыталась найти фильм про сахар , но тот только на английском есть на русском совсем другой фильм про сахар есть

Я на английском смотрела. А какой ты нашла? Интересный?

classy
23.09.19 12:09

Привееееееет! пыталась найти фильм про сахар , но тот только на английском есть
на русском совсем другой фильм про сахар есть

вес 58.4 кг съела 1949 к сожгла 543 к

classy
23.09.19 12:08

голосочек

вес 58.4 кг съела 1949 к сожгла 543 к

парящаямурчалка
23.09.19 12:05

и я сегодня в Термы не пошла))) .. читай дневник.. там написано почему))

вес 78.5 кг съела 259 к сожгла 257 к

начало

«« »»

клубы
вход

главная

«« топ дневники »» новые дневники»
Совушка ДВ +3355 +1	24.09.2024 дневник номер один.»	+23 +20
OченьBезучая +946 -1	решила быть на выпускном дочери красивой!»	+11 +10
OLIVOCHKA))) +3787 -1	всем доброго утра! на работу во вторую смену,есть время что то поделать»	+26 +16
ЯРыба@ +1813 +1	доброе утро, девочки красоточки!мы уже мчим на такси домой.время 6 ть»	+16 +23
OLIVOCHKA))) +3787 -1	всем доброго вечера! что то спать я хочу. кино досмотрю и спать, что то»	+14 +11
KissЮлик +4143 +1	сегодня погода у нас улучшилась. в обед вышло солнышко и уже прям очень»	+5 +7
hg8f5r2tcacr	24.09.2024»	+6 +1
Svetlanкa +5382 -1	привет всем! сегодня муж дома остался, будет рабочих встречать, стройматериалы»	+24 +22
KissЮлик +4143 +1	вчера вроде ходила, ходила, а находила мало. у меня вышло 790 шагов.»	+10 +16
Истина +291 -3	- окей, гугл, как сделать так, чтоб жена меня во всём слушалась и делала»	+2 +4
Совушка ДВ +3355 +1	23.09.2024 дневник номер 4»	+26 +21
KissЮлик +4143 +1	решила на этой неделе перестирать все подушки после лета и на которых»	+9 +12
SSS112 +2517 -3	5. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного вам понедельника,»	+18 +30
OLIVOCHKA))) +3787 -1	с работы приехала,сижу уплетаю сыр косичку,привезли с отдыха,из абхази.»	+9 +10
Svetlanкa +5382 -1	привет всем! с питанием все налажено, все идет по плану. в рационе сегодня»	+23 +22
Svetlanкa +5382 -1	привет всем! сегодня утром было чуть тепле, чем вчера. градусник показал»	+25 +22
Mmdms +1552 -2	настрогала салата из капусты, айвы, помидора и огурца. с маслом и уксусом.»	+18 +11
13th Month	чото несколько дней уже загоняюсь по работе. в самом процесе боле-мене»	+4 +5
Лисёночек 68 +1631 +2	всем привет.вчера очень устала, работы было много, да еще и автобус пришлось»	+17 +14
Совушка ДВ +3355 +1	24.09.2024 дневник номер 5»	+18 +15
Совушка ДВ +3355 +1	2.09.2024дневник номер четыре»	+13 +20
Аленька26 +7065 +1	дневничок № 5 про погоду и мои ненахоженые шаги за вчера.»	+54 +35
Совушка ДВ +3355 +1	25.09.2024 дневник номер 4»	+10 +12
KissЮлик +4143 +1	сегодня в обед приезжала мажина с кбр с фруктами домашними. накупила себе»	+2 +5
Шмидт +3343 -3	я что-то потерялась в годах и полезла в инет. сейчас год дракона. а следующий»	+44 +15
Svetlanкa +5382 -1	привет всем! натопала вчера вполне нормально, прошла 12 тысяч шагов.»	+19 +23

KissЮлик +4143 +1	всем доброе утречко. сегодня я хорошо выспалась по ощущениям, но не хотелось»	+13 +15
OLIVOCHKA))) +3787 -1	вот еду на работаньку мою, буду работать. ещё не устала, а отпуск на носу.»	+39 +14
Svetlanкa +5382 -1	привет всем! находила вчера отлично, прошла 16891 шаг, ходила по лесу»	+18 +21
Аленька26 +7065 +1	праздники сегодня, 24 сентября вот такие:»	+12 +8
ЯРыба@ +1813 +1	практика “список 10 целей и желаний“!предлагаю составить пять отдельных»	+5 +13
Шмидт +3343 -3	вроде, выдерживаю. сегодня у меня стэп, так что потом точно есть не буду.»	+3 +14
Совушка ДВ +3355 +1	2.09.2024дневник номер три»	+34 +20
Svetlanкa +5382 -1	привет всем! с питанием все прекрасно, рацион сбалансирован и вкусен.»	+26 +25
Совушка ДВ +3355 +1	2.09.2024дневник номер 1»	+27 +19
Ш@хиризада +817 -2	доброе утречко и отличного настроения»	+6 +13
KissЮлик +4143 +1	всем хорошего вечера. сегодня что-то прям устала на работе я. наверное»	+2 +5
KissЮлик +4143 +1	всем доброе воскресное утро. сегодня снова отлично выспалась, но уже завтра»	+11 +16
Svetlanкa +5382 -1	привет всем! с завтрашнего дня у меня возобновляется стройка. армопояс»	+28 +28
Тили +1088 -1	25 сентября, среда. (5:30)»	+20 +8
Совушка ДВ +3355 +1	23.09.2024 дневник номер 2»	+15 +21
Шмидт +3343 -3	с настроением пока что сегодня непонятно, что. из обязательных дел - тренировка»	+21 +15
Svetlanкa +5382 -1	привет всем! сегодня была очень холодная ночь. утром вышла, а на градуснике»	+22 +27
oxyd +151 -2	на удивление сентябрь теплый и сухой»	+9 +12
OLIVOCHKA))) +3787 -1	всем привет! отработала,по делам метнулась,потом за дыней и кефиром.и»	+8
Nezemo4ka +438 +1	все-таки купила билеты в планетарий на концерт. в четверг сходим с семьей»	+5 +6
Аленька26 +7065 +1	доброе осене утро понедельника!»	+39 +13
Совушка ДВ +3355 +1	2.09.2024дневник номер два»	+20 +21
Совушка ДВ +3355 +1	24.09.2024 дневник номер 2»	+9 +13
Аленька26 +7065 +1	приветик всем, мои хорошие!»	+12 +8
Совушка ДВ +3355 +1	23.09.2024 дневник номер один»	+12 +20

«« топ темы »» новые темы»
	взяла кредит для мужчины, а он его не платит! за день до платежа, снова поссорились. на утро холодно »	81
	стоит ли заканчивать магистратуру? столько всякого ненужного бреда, кажется что пустая трата времени. »	27
	кто такая стерва, по вашему? »	21
	сижу с фейка и подписалась на красивую девушку модель, смотрела сторисы с ней, пока в один момент не »	12
	сколько в вас стервы в характере? например, я думаю у меня 25% из 100 где-то стервозности есть. »	37
	муж подруги не дает ей деньги, хотя живёт в её квартире! она платит ипотеку, а он даже коммуналку не »	104
	кто виноват? с мая мужчина обещал что-то выполнить, но так и не сделал, и все винят меня, что я его »	4
	что бы вы подумали о человеке, который указывает на недостатки? когда спросили какие впечатления об »	16
	как перевести деньги со сбербанка в альфа банк? сколько процентов комиссия? нужно будет ещё карту в »	34
	вы испытываете чувство вины при отказе хорошим мужчинам? боитесь их расстроить и обидеть? особенно достойных »	22

	научила свою пятилетку играть в шашки. выиграла у меня! а у ваших детей как с этим? »	12
	как часто нужно видеться во время конфетно-букетного периода? сколько раз в неделю вы встречались с »	10
	какие женские имена вам нравятся? »	43
	ездил к бывшей выяснять отношения, снова меня морозил и в итоге вернулся к ней! через какое-то время »	6
	ехать или нет на встречу выпускников? народ по-тихоньку придумывает причины, чтобы слиться! в личку »	22
	стоит ли начинать отношения с тем, кто за мной бегает, но мне не очень? на сз идти не хочется - там »	19
	понимают ли мужчины что нравятся нам, если мы никак не проявляла себя, игнорим? »	14
	разочаровалась в отношениях, всю жизнь невзаимные чувства. поможет ли удариться с головой в работу и »	9
	отец - сложный во взаимодействии человек! все дела с ним заканчиваются скандалом! ему кажется, что все »	13
	как вы считаете, ей подходит блонд? »	25
	вы бы стали встречаться с мужчиной, с которым вам скучно? мало общих интересов, тем для разговоров, »	25
	в беременность любила ходить с голым животом, а сейчас через много лет, когда вижу такое так передергивает »	17
	как забыть парня, который просто запал в душу? вижу на некоторых фото он с девушками, возможно, одна »	4
	на что необходимо обратить внимание при выборе мультиварки? для меня из основного - многофункциональность »	8
	как вы думаете, стоит ли видеться с мужчиной? предложил провести еще один день вместе, но заплатит еще »	16

	пошли в кино с подругой, я взяла сосиски, тушеную рыбку и салат с чесноком. люди начали фукать и говорить, »	30
	кто работает в больших компаниях, затираете ли их на фото в соцсети, если хотите похвалиться какими-то »	43
	я как-то познакомилась с мужчиной. гуляли, целовались. он: давай переспим, тебе понравится. »	7
	почему мужчина смотрит пристально на меня, как бы изучает. уже все заметили , а ему видать всё равно, »	10
	сильная усталость до тошноты на работе. у кого такое было? как боретесь с этим? »	4
	посоветуйте сыворотку для роста ресниц. »	12
	терпеть не могу свою грудь, но после пробежки она мне прям нравится! почему? как сохранить эффект? »	30
	если ребёнок во взрослом возрасте меняет свою внешность: делает тату, пластические операции, есть ли »	26
	сколько вы выдерживаете без интима? или вам он и не особо нужен? кому-то 3 дня без интима тяжело! »	25
	вы сразу определяете для себя, получатся ли у вас отношения с мужчиной или нет? или вам надо присмотреться, »	17
	стесняюсь заниматься физкультурой дома. родители не церемонятся и залетают в комнату, стрёмно, что запалят »	15
	ищу подругу из москвы! мне 26 лет, замужем, детей нет. »	10
	как нашли себя в жизни? так уж сложилось, что особо ничего не умею и желания, талантов тоже нет! »	32
	вы пользовались сыворотками с витамином с или с ниацинамидом? что больше вам понравилось? я уже не знаю »	1
	все измены - это согласие любовницы! поэтому и виновата она, если знала о женах, детях, но решила переспать »	62
	я продолжаю худеть! вес был 78, сейчас 73! мне говорят, что уже хватит худеть, а я хочу 65! рост 172, »	32
	человек случайно ударил меня локтем по лицу, ближе к голове. боли пульсирующие, тошноты нет. может ли »	10
	с мужчиной общаемся на расстоянии уже 3 недели, говорит что очень влюбился, привык. как проверить действительно »	44
	почистила холодильник средством антижир. остались разводы белые! как их убрать? »	7
	где купили бы жилую недвижимость? не жить постоянно, а с целью сохранения денег. возможно сдавать. ну »	29
	как часто носите наподобие таких блузок в повседневке? »	37
	не могу, аж трясет от мамы! никогда от нее нет понимания! рассказала, что нужно укол поставить в другом »	16
	ничего не хочется! постоянные метания от одного к другому, невозможность решиться на что-то. что делаете »	31
	после наркоза начали выпадать волосы! у кого так было, сколько времени выпадало и какой витамин пить? »	10
	вижу, что женщина хочет меня и нравлюсь ей, смотрит на меня и тут же отводит взгляд, но на расстоянии »	5
	вы бы перенесли встречу? договорилась о встрече с мужчиной на определенное время, но я хотела бы встретится »	13
	как часто вы ощущаете себя красивой? каждый день и в любое время; иногда, когда настроение хорошее; »	47
	считаете себя красивой? или есть какие-то недостатки? »	45
	как вам такая куртка джинсовка? или всё же взять косуху? что лучше? »	17
	как носить чулки с поясом: под трусы или на них? »	14
	считаю разделение на бакалавра и магистра глупостью и ерундой. лучше отучиться 5 лет и стать полноценным »	15
	жалеете ли вы, что тратили время на хорошую учебу в школе? я вот да, думаю, зачем эти хорошие оценки »	57
	начальник делал копию моего паспорта и заострил внимание на ребёнке, дошёл до семейного положения и »	10
	хочу одеваться красиво! даже когда еду к родственникам. потому что могу где угодно встретить своего »	27
	совершенно предсказуемый мужчина! что не спросишь у него, постоянно говорит, что работает, на работе. »	4
	можно ли вообще не выйти замуж? никогда ничего не выходит с мужчинами! по клубам ходить нет желания. »	42
	сколько лет вашему ребенку и как он ходит в сад? мне кажется что в садах настолько часто и сильно дети »	15
	вы носите очки постоянно? я не хочу носить, мне неудобно. но по улице гуляю когда, то лица не вижу, »	27
	знаете случаи, когда сначала мужчина посылал на прерывание, а потом полюбил и женился? »	8
	какие вам нравятся мужские имена? »	24
	вам нравится косуха? носили бы? »	30
	какой у вас уровень знания английского? может, конкретный уровень подтверждён сертификатом? где-то используете »	59
	что выбираете для себя: экспертизу или лидерство? стремитесь в начальники или делать работу лучше всех? »	46
	почему некоторые предпочитают хулахуп или степпер, нежели заниматься упражнениями с фитнес-резинками? »	14
	если вам звонят на телефон мошенники, спамеры, вы берёте трубку? как можно над ними поиздеваться? »	20
	хочу вернуть бывшего мужа! я его выгнала, но у меня была потеря памяти, а когда его вспомнила, подал »	25
	вам нравится русское современное кино? вообще смотрите его? »	53
	какие у вас послековидные симптомы остались? я до сих пор испытываю отвращение к яйцам и куриному мясу, »	39
	какой шампунь и кондиционер для волос используете? нужны очень хорошие, а фигня из сетевых магазинов »	86
	оцените преображение! сделала офигенный макияж, с ним прям топ-модель! как вам? »	75
	мужчина из гнездышка делает какую-то гостиницу! разрешает дяде приводить женщин! я с ними столкнулась »	35
	можно ли проснуться во время наркоза? »	43
	бывший муж уже женат. написала ему, что если бы он был свободен, то встретилась бы. найти никого не »	24
	после 7 встречи сказал, что чувства прошли! от тебя все же мало отдачи в сравнении с моей бывшей! отойти »	20
	когда забеременела все поменялось. стала видеть мир иначе, стали умилять и дети и колясочки. у вас »	21
	как вам такой мужчина? симпатичный? »	60
	сколько денег в месяц вам достаточно, чтобы чувствовать себя счастливым человеком? »	145
	захожу для того чтобы ему ответить и не нахожу его, захожу к нему и по надписи был давно понимаю, что »	10
	ухожу с работы с зп 100 тыс, коллега сказала, что будет пить шампанское по этому случаю. она меня так »	21
	как такой цвет для этого цветотипа? не пресный? »	13
	вам встречались когда-нибудь экономные ухажеры, которые постоянно искали скидки, много говорили о деньгах? »	56
	что делать если муж постоянно изменяет? может он что-то недополучает в отношениях? я сама изменяла и »	18
	что из этого делаете дома: окрашивание, эпиляция, маникюры, педикюры, обеды? почему: время, деньги, »	18
	как вы лечитесь при первых признаках простуды? борюсь уже 4-й день и безрезультатно. каждый год осенью »	34
	а у вас в 20 лет была бурная личная жизнь? »	123
	покидайте какие-нибудь актуальные мейкапы. что вам понравилось в последнее время? »	4
	когда пойдут месячные при задержке, если пить дюфастон? пишут, что они пойдут после отмены. »	7
	вам нравится этот певец? сегодня услышала одну песню в его исполнении, заворожило прямо, давно его не »	8
	кто-нибудь не так давно заказывал с алиэкспресс? посылку вроде отправили, но трекер левый. что делать? »
	может иммунитет упасть из-за стрессов? »	10
	кто делал плазмолифтинг волос? почему пришли к этой процедуре? как вам результат? где делали? »	27
	какая самая грустная книга из тех, что читали? »	71
	эта приправа натуральная или нет? смущает, что она дешёвая, но очень улучшает вкус блюд. такое всё вкусное, »	22
	вы берете с собой в зал резиновые тапочки для душа? я беру, но вчера увидела девушку, которая была босиком. »	31
	я ненавижу своего мужа, злюсь! танцевал с другой, меня это просто выбесило так, что глаз дёргается »	25

похудели

смотри фотоприколы:

диеты

тесты

новые темы	Оцени фото
Мужчины	Битва красоток
Знакомства, отношения	Беременность
Дети	Семья
Подруги	Хобби
Психология	Рецепты
Сны, гороскоп	Карьера, учеба
Что читаем?	Внешность
Диеты, фитнес	Здоровье
худеем вместе	Знаменитости
Путешествия	Покупки
Ищу друзей	Юмор
Живой уголок	Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто	О сайте Галя.ру
Обо всём!	Любовь
все темы	регистрация
забыла пароль	истории похудения
наши диеты	диет рецепты
калькуляторы веса	калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс)	беременность
линейки	фотоприколы
значения имен	наши идеалы
наши фото	тесты
фото похудели	вера
матронушка	партнёры площадки
реклама на сайте	все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»