31.08.2022 конец отчетного периода -52.7 кг. +4 +4 +1

Сдвиг к дате засчитан - главным образом, питание - зеленые смузи, овощ.соки, запеч.зеленые перцы и немного плавания. Наградила себя мороженым с клюквой и прибалтийским выдержанным сыром типа пармезана))) подробнее

19.08.2022 12 дней до дня Х -52.7 кг. +2 +1

Велик утром - 35 мин Вчера вечером занималась йогой почти час Сегодня - 400-500 гр Еда ок и в нужном интервале, но пока без овощ.соков и зеленых смузи Осталось 2.5 кг Вечером сделала 30 мин йогой подробнее

17.08.2022 14 дней до дня Х -52.7 кг. +3 +5 +3

Так неудачно заболела..налипли 3 кг на антибиотиках и никак не хотят уходить, хотя прошел уже месяц. И сил на спорт почти нет. Ходить получается по 5-10 км каждый день и плаваю несколько раз в неделю(ура подробнее

28.04.2021 Давно тут не была +2 +2

Сначала не до того было, потом ноут, на котором был пароль сломался.. Вес держу(сегодня 52.8), ем все, что хочу, но убрала практически все заводские продукты, готовлю сама и с удовольствием)) держу интервальное подробнее

04.09.2020 пт еще -300гр. 52,7! -0.3 кг. +1 +4 +1

Продолжаю свой путь возврата к идеальному весу почти без усилий. Занимаюсь немного на велике и делаю упражнения из запасов на дисках. _ _ _ Из приколов нашего городка - оба магазина, где заказывала подробнее

02.09.2020 Лето пролетело. Отчет. 53,- Цель достигнута -0.6 кг. +1 +3

Совсем выпала из интернета. Но за спортом и питанием слежу. Получилось без особенных усилий снизить вес до 53 кг. Если отходить ПП и не заниматься спортом, то вес держится сам. Медленный результат подробнее