вход
худеем вместе
|
||||||
| ||||||
| Как накачать мышцы? Разбираем подробно процесс Чтобы построить тело своей мечты порой одних тренировок бывает недостаточно. Подтянутое, сексуальное и рельефное тело – предмет желания многих девушек. Чтобы достичь желаемой цели и стать обладательницей красивых мышц недостаточно выстроить план тренировок и регулярно заниматься. Одну из ключевых ролей также играет питание для набора массы, которое имеет свои особенности. Для того, чтобы набрать мышечную массу, кроме силовых тренировок стоит обращать внимание на продукты, которые вы едите. Именно они и помогут вам построить тело мечты! Но прежде хочу обратить внимание на вашу эмоциональную составляющую (позитивное настроение) и здоровый сон. Эти два фактора также невероятно важны в достижении ваших целей. Особенно это касается положительных эмоций, так как стресс способен разрушать белок, а значит – и ваши мышцы. Питание для | ||||||
| ||||||
| разгрузочные дни» | ||||||
| ||||||
| ||||||
|
хочу вес»
входРезультатЕже
+181  +1
|
я стала уставать» |
 +1 +6 |
ЯРыба@
+220  -83
|
галчата, привет!завтрак в офисе п вот и пятница и конец месяца, и блин»
|
+16+12  |
| ЯРыба@
+220 -83
|
доброе утро!жарко.собираюсь на работу. ничего не готовлю, но ем»
|
+15+16 |
| Лисёночек 68
+208 -3
|
всем доброго утра.вчера вечером решила поужинать обычным творогом с небольшим»
|
+21+13 |
Ринуся
+139 -1
|
вареная свекла»
|
+10+11 |
| Ринуся
+139 -1
|
всем хорошего настроения» |
+4+8 |
OченьBезучая
+121 -2
|
сделала себе кофе-фрапа»
|
+9+5 |
| Шмидт
+652 +23
|
у меня сегодня прям не самое полезное меню. но мои соскучились по вредностям»
|
+14+12 |
| Классика
+519 +1
|
два дня следила за питанием, без быстрых углеводов обошлось. в итоге отвес»
|
+7+15 |
| Шмидт
+652 +23
|
очень класный мюзикл - ничего не бойся, я с тобой. простой по сюжету,»
|
+19+16 |
| Mmdms
+193 +21
|
подустала нынче немного. физически и морально) больше морально, конечно.»
|
+12+16 |
| Классика
+519 +1
|
сегодня проснулась очень рано, в шесть утра. можно было ещё спать да спать,»
|
+12+29 |
| Шмидт
+652 +23
|
сегодня на завтрак отварю гречку, потом нажарю пирожков с луком-яйцом»
|
+53+10 |
Olgadobro
+64 +2
|
28.06.2024»
|
+10+6 |
| Sparkl star
+28 -83
|
продолжаю худеть…» |
+1+4 |
| SSS112
+405 +20
|
1. доброго утра четверга галчатки! хорошего дня, замечательного настроения» |
+3+3 |
| KissЮлик
+597 +21
|
вчера я опять мало находила и что-то вечно мне мешает. скоре всего это»
|
+8+11 |
| Svetlanкa
+779 +65
|
привет всем! ходила вчера мало, почему-то так вышло, часть дел сорвалось,»
|
+14+8 |
| Шмидт
+652 +23
|
ну что, пирожки готовы, сейчас ольгу буду будить и на театралку, а потом»
|
+7+14 |
| Ринуся
+139 -1
|
вчера 120 шагов»
|
+29+15 |
| I am
+196 -3
|
я в отпуске уже! завтра утром еду на дачу на целый месяц! как же» |
+1 |
| KissЮлик
+597 +21
|
всем доброе утро! ура пятница наступила) сегодня прям хорошо выспалась»
|
+9+13 |
| Svetlanкa
+779 +65
|
привет всем!
сегодня начинаю колоть хондроитин, сответствено при»
|
+9+8 |
| юка1986 | 28.06.2024» |
+1+2 |
| OченьBезучая
+121 -2
|
завтра буду кандидироваться на одно место интересное.» |
+3+2 |
| Аленька26
+869 +3
|
праздники сегодня вот такие, выбирайте:всемирный день рыболовствадень»
|
+26+4 |
| Svetlanкa
+779 +65
|
привет всем! сегодня решила взяться за питание, но не вовремя, подруга»
|
+29+18 |
| Эйва Шекер
+177 +20
|
вес держится в пределах 50г и это радует. похоже, я уже могу обходится» |
+1 |
| nusja04
+2 -83
|
прошла неделя впинципе полет нормальный. первые дня 3 отбивает ходить» |
+1 |
Тили
+125 +3
|
27 июня, четверг. (5:06)»
|
+23+11 |
| Шмидт
+652 +23
|
какой хороший день! я с мужем в театре сто лет не была. совместный выход»
|
+14+12 |
 |
как можно поправиться на 2-3 кг? в подростковом возрасте были щёчки, а потом в 18 лет схуднула, вес » | 48 |
|
я не понял, хочешь ты со мной встречи или нет, чувствует, что не понравился мне » | 8 |
|
стоит ли в 40-45 лет рожать ребенка? » | 103 |
|
важно ли для вас то, что бизнес мужчины честный? речь не о зарплатах в конвертах » | 39 |
|
совсем прошлый век? свекровь подарила платье. сидит неплохо, но смущают эти розочки. а как вам платье? » | 78 |
|
расстался со мной, сказал, любит. что-то сделала не так, и у него вспышка гнева. это затягивалось на » | 30 |
|
на вас когда-нибудь смотрел мужчина взглядом так не доставайся же ты никому? » | 29 |
|
для чего или кого вы работаете, учитесь, развиваетесь, стремитесь к лучшей жизни? я для своих будущих » | 34 |
|
как думаете, какой размер груди? сильно ли плоской выглядит? а если без майки, как думаете, какой размер » | 18 |
|
ок влияли на настроение? не принимала полгода и настроение намного стало стабильнее. » | 2 |
|
не могу нормально общаться с людьми, замкнутая. пытаюсь общаться, но люди отстраняются и уходят » | 26 |
|
когда лучше выходить на работу после декрета? встали в очередь в садик на февраль 2025 года, ребенку » | 40 |
|
как лучше, с короткими волосами или с длинными? » | 21 |
|
сегодня вот так пошла на работку - обожаю этот пиджак! » | 26 |
|
у вас было хобби, которое вас вдохновляло, а потом произошло что-то и вы больше не желаете им заниматься? » | 24 |
|
это красивая улыбка, на ваш взгляд? » | 11 |
|
бухгалтер ошибочно перечислила мне алименты от другого мужчины. вы вернули бы? или проучить горе бухгалтера? » | 97 |
|
похожа ли я на какую-нибудь знаменитость? на какой возраст выгляжу? интересно, какое имя подходит? » | 61 |
|
они лучше меня? как вам? » | 226 |
|
как вам блузка такой расцветки? » | 11 |
|
ищут интим на халяву! можно ли на сайтах знакомств встретить нормального человека? когда пробиваешь » | 13 |
|
парень в 25 лет резко изменился, купил косуху, сделал себе ирокез, разукрасил лицо, придумал себе имя » | 16 |
|
это красивый профиль? » | 20 |
|
вопрос к мужскому полу - вы бы смогли работать моделью? » | 18 |
|
у вас тоже перед сеансом в кинотеатре идет долго реклама? у нас стабильно - 25 минут! » | 6 |
|
замечали, что на мужских профессиях и женщины мужиковатые? » | 17 |
|
хочу перестать есть фастфуд, но не могу! у меня сейчас очень стрессовая жизнь и только он и успокаивает! » | 12 |
|
ваши дети едят каши? мы с мужем едим их очень редко. в основном манную. по этой причине дочь не хочет » | 69 |
|
что ели? как провели выходные? у меня сегодня выходной, пойду на вб за платьем. хочется максимально » | 64 |
|
как думаете кто больше удовольствия от интима получает мужчина или женщина? » | 4 |
|
сортируете ли вы одежду по цвету и материалу прежде чем их стирать? » | 36 |
|
стоит ли выставлять такие фото? лишний вес 4-5 кг и пиджак оверсайз, который сильно полнит. » | 97 |
|
если красивая девушка фоткается хоть рогаткой наружу, это все равно красиво, а если некрасивая, то ассоциация » | 23 |
|
- 21 кг и три размера! я нравлюсь мужу и с радостью меняю гардероб! фото! » | 40 |
|
сосед по ночам смотрит футбол и орёт! как запретить? мы с котом просыпаемся. что делать? » | 9 |
|
муж общался с нашим гостем, я психанула и кинула за столом в него полторушкой воды! хотела уехать в » | 178 |
|
уместно ли в таком топике ходить на работу? с длинной черной юбкой с завышенной талией. дресс-кода » | 29 |
|
сильно заметно, что я полновата? больше года не общалась с парнями, расслабилась и поправилась » | 30 |
|
есть ли у вас некие склонности, хотя талантом в этой области вы не обладаете? я вот петь не умею совсем » | 14 |
|
как часто покупаете трусы? сколько пар носков и штук трусов у вас имеется? » | 102 |
|
наколола физиономию тысячей уколов красоты и постригалась. вроде, ничего. как я вам? потратила кучу » | 64 |
|
как считаете, в каком возрасте надо учиться плаванию? или не надо? а сами в каком возрасте научились? » | 33 |
|
мой вес 50 кг! дряблость и рыхлость моментально исчезли! фото! » | 46 |
|
ревновали бы своего ребенка к новой женщине вашего бывшего, если бы они ходили куда-то все вместе? » | 25 |
|
говорит, что любит, а сам высосал ссору из пальца и ушёл! не могла ему угодить, как бы ни старалась! » | 20 |
|
перестала заниматься и внешностью. раньше была на 10 кг меньше и носила мини, каблуки, платья. сейчас » | 5 |
|
прилично ли вдове выходить замуж через 2 года после смерти мужа? как бы вы расценили это? » | 36 |
|
как вам платья? купили бы? куда носили бы? какое лучше? » | 17 |
|
мужчина на 10 лет занизил свой возраст! получается с ним 19 лет разницы. смущает факт обмана и разница » | 36 |
|
как ваши дела и выходные? завтра у меня защита диплома » | 18 |
|
какие женщины нравятся мужчинам? как вы думаете, блондинки с голубыми глазами больше им нравятся? » | 29 |
|
действительно уродский сарафан? будет ли смотреться на женщине лет 35? мне очень нравится. для прогулок » | 27 |
|
жара небывалая и в голове возникла мысль, что легко получить сердечный приступ. и тело шмякнулось о » | 12 |
|
любите куриные желудочки? что с ними готовите? » | 26 |
|
кто питается на 1000 калорий по состоянию здоровья? беспокоюсь, что с гормонами что-то не то. сижу на » | 13 |
|
походу перелила геля для стирки, почти все стекло было в пене. это очень плохо? кюветку промывать? » | 15 |
|
- 12 кг! я сменила 52 размер на 46! начала новую жизнь! мое фото до и после! » | 70 |
|
не получается фигура, которую хочу! не помогают ни диеты, ни спорт, ни операции! каждый день доводит » | 48 |
|
у женщины-вдовы двое детей в 25 лет! второго она родила от нынешнего сожителя. она не любила покойного » | 41 |
|
фотографии со скрытым лицом мужчины. такая мода. и это выгодно женщинам! сегодня - один, а через года » | 13 |
|
как избавиться от навязчивого неадеквата? знает где я живу и где работаю, смотрит сальным взглядом » | 7 |
|
кто разбирается в котах? интересно, вырастит ли он пушистым или нет? нашли с подругой возле заправки » | 23 |
|
хочу высадить цветы, украсить двор. с чего начать? какие растения лучше себя чувствуют в горшках? » | 19 |
|
оцените фигуру! красивая? » | 29 |
|
слово мужа для вас закон? есть ли сейчас в семьях такое правило? или все на равных? или командир - женщина » | 34 |
|
мне очень грустно, что я старая и некрасивая, а хочется насладиться юностью, красотой, популярностью » | 50 |
|
в каком возрасте лучше всего выходить замуж и рожать детей? » | 12 |
|
питница? откуда ты знаешь? лучше бы молчала. стоит ли обижаться? в будущем будет затыкать мне рот? » | 15 |
|
это свежее лицо или отёчное? есть тут птоз? » | 38 |
|
изменилось к вам отношение на работе после сообщения о беременности? стали добрее относится, беречь? » | 5 |
|
есть ли смысл пить коллаген внутрь? кто-то пишет, что большого смысла нет, а где-то хвалят » | 14 |
|
начались месячные и он попросил меня уйти с общей кровати, и спать на коврике! он толкнул меня: уйди, » | 19 |
|
как вы ухаживаете за бровями? если делаете наборами для бровистов, какие марки эффективны и стойки? » | 10 |
|
какого цвета у вас зонт? у вас их много или один? чёрный или с рисунками? я всегда предпочитала черные » | 38 |
|
человек, который ждал вас на улице, чтобы вместе пойти в школу, еще есть в вашей жизни? » | 21 |
|
какая у вас погода? как переносите жару? у нас было 33, так я была, как зомби » | 27 |
|
я нашла на авито хорошую вещь, но продавец живёт в том доме, с которым у меня связаны неприятные воспоминания. » | 17 |
|
как выжить крайние полдня на работе? и ночью поезд на море. время очень тянется. » | 18 |
|
ребёнок, 2 месяца, орет, когда раздеваешь и после ванны! почему так бывает? что можно сделать? » | 37 |
|
у вас были ситуации, когда в новых отношениях по бывшему тоска накатывает? как справлялись с чувствами? » | 15 |
|
в какой последовательности делается наращивание на верхние формы, чтобы всё хорошо держалось? » | 1 |
|
кто ходил на магнитотерапию ног в поликлинике, помогло ли вам? » | 5 |
|
кто хотел ребенка, как вы это чувствовали? что вызвало у вас это желание? » | 26 |
|
после родов появилась там пигментация! мастер в салоне честно сказала, что эффекта будет мало! что вам » | 16 |
|
зачем бывшие лезут, которые сами бросили не с целью вернуть, а просто пообщаться? зачем лезут с общением? » | 8 |
|
как вам такой образ на повседневку? » | 47 |
|
женщин каких знаков зодиака считаете красивыми, сексуальными? вот мой топ: весы, лев, овен, рыбки и » | 31 |
|
а из нашего окошка… а какие у вас сегодня виды? » | 56 |
|
у вас или у ваших знакомых были связи на корпоративе или после него? у нас ничего кроме пьяных танцев » | 14 |
|
что вы можете сказать о скорпионе, как о знаке зодиака? женщины любят жалить, высмеивать, а мужчины » | 21 |
|
как правильно платечко или платичко? » | 36 |
|
стали бы вы связывать свою жизнь с мужчиной который каждые выходные проводит с ребенком от прошлого » | 44 |
|
расстроились бы, если бы строили планы на выходные с парнем, а его позвали на турнир по теннису и он » | 14 |
|
вам нравится такая внешность? » | 36 |
|
нужна ли современному человеку дача? много ли времени вы там проводите? часто ли ездите? как там проводите » | 64 |
|
с какого возраста вы себя помните? я с 5 точно. » | 49 |
|
как вам куртка? под разные рокерские образы. » | 14 |
|
как избавится от спама в инста? приходит сообщение: чем помочь? раздражает что не идёт в папку спам » | 1 |
|
вы верите в паранормальное? с какими ситуациями сталкивались? » | 29 |
|
после наращивания ресницы валятся! постоянно на щеках после умывания и после сна. это норма? » | 5 |
- без строгих диет я успешно теряю вес и объемы! минус четыре кг за две недели! мо
- надоело быть жирной свинюшкой! - 22 кг! похудела без липосакции и таблеток! спас
- минус 20 кило к новому году! смени жир на точеную фигуру! превратись в супермоде
- я была в шоке от своего фото! потеряв 15 кг - получила потрясающий результат! ст
- - 35 кг и 5 размеров! я сказала себе хватит толстеть! рассталась с мужем и похуд
- -14 кг и 2 размера! моя фигура вызывает зависть! я уже не могу остановиться!
- - 52 см! мое превращение из тетки в девушку! как я скинула первые 30 кг! фото!
- обрести себя! вспоминая события ночи, меня охватывал ужас
- - 23 кг! была тетка - стала леди! молодой муж - мой стимул! фото!
- моя расправа над жиром! - 17 кг! фигура богини к новому году! килограммы должны
- - 55 кг за год! я избавилась от глыбы жира! сгорел лишний вес! фото!
- - 18 кг! лишний вес я победила! с завистью смотрела на худеньких и превратилась
- - 60 см и 33 кг! я сменила семь размеров! больше не буду толстухой! фото!
- худеть нужно с головы! отказавшись от некоторых продуктов я похудела на 15 кг! с
- мое отражение не радовало, а муж подшучивал над моим жирком! легко похудела на 8
- мое превращение из гадкого утенка в прекрасного лебедя! щечки втянулись, грудь с
- без соблазнов - быстрее похудеешь! не хочешь сорваться - не покупай!
- - 22 кг! вылепила тело подругам на зависть! ни грамма жировых отложений! мое фот
- я должна к лету весить 50 кг! у меня не будет складок и огромного живота! подруж
- я создала новое тело! избавилась от лишних см: в талии - 20 см, в бедрах - 17! в
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
- легкая и простая диета! поможет сбросить лишнее после праздников!
- я похудела на 45 кг! - 30 см в талии! с обжорством покончено!
- худеем без срывов! получи быстрый результат! я контролирую свой вес!
- мой способ стать стройнее за одну неделю! диета подтянет тело!
- похудеть на три кг всего за одну неделю! ты всегда будешь в форме!
- худеем к важному событию! - 5 кг за две недели легко!
- все диеты»
- ты благосклонно относишься к критике или полностью ее неприемлешь?»
- ты напориста и импульсивна или не привыкла давить на объект своей страсти?»
- ты не тратишь время на развлечения или научилась не погрязать в будничной рутине?»
- ты безразлична своему мужчине или он по-настоящему тебя любит?»
- кормишь домашних вкусными блюдами или они давно перешли на подножный корм?»
- все тесты»
| новые темы | Оцени фото |
| Мужчины | Битва красоток  |
| Знакомства, отношения | Беременность |
| Дети | Семья |
| Подруги | Хобби |
| Психология | Рецепты |
| Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
| Что читаем? | Внешность |
| Диеты, фитнес | Здоровье |
| худеем вместе | Знаменитости |
| Путешествия | Покупки |
| Ищу друзей | Юмор |
| Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
| Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
| Обо всём! | Любовь |
| все темы | регистрация |
| забыла пароль | истории похудения |
| наши диеты | диет рецепты |
| калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
| худеем вместе (конкурс) | беременность |
| линейки | фотоприколы |
| значения имен | наши идеалы |
| наши фото | тесты |
| фото похудели | вера |
| матронушка | партнёры площадки |
| реклама на сайте | все дневники |
| мои подписки |