КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ ПРИЗЫ: ПЛАНШЕТ
РОБОТ-ПЫЛЕСОС ПАРОВАРКА СОКОВЫЖИМАЛКА
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗ: 3000 РУБ!
 вход    регистрация +885065
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы
все дневники автора»
  вперед» 
Svetlanкa 17.03.18 ПРИВЕТ ВСЕМ ЕЩЕ РАЗ!!! СЕГОДНЯ РАЦИОН РАССЧИТАН НА 1500 ККАЛ - ТО, ЧТО МНЕ НАДО. НАДЕЮСЬ ВЕЧЕРОМ НЕ НАЖРУСЬ, ПОТОМУ ЧТО РЕШИЛИ В КИНО СХОДИТЬ НА “Я ХУДЕЮ“, ОЧЕНЬ АКТУАЛЬНО    
описание   
Привет всем еще раз!!! Сегодня рацион рассчитан на 1500 ккал - то, что мне надо. Надеюсь вечером не нажрусь, потому что решили в кино сходить на “Я худею“, очень актуально
рацион   
ужин: огурец- 100.00 гр, сметана 10 %- 50.00 гр, укроп - 10.00 гр, петрушка- 10.00 гр, творог 9%- 150.00 гр,
перед сном: кефир 3.2%- 250.00 гр Все идет по плану
разгрузочные дни»
ГИ: 25» ИН: 88%»
спорт   
вес: 98.70 кг.
рост: 1.70 м.
имт: 34
жир: 37.5 кг
вода: 40.21 кг 		грудь: 114.00 см.
талия: 93.00 см.
бедра: 116.00 см.
гимнастика (медленный темп) - 30 мин, быстрая ходьба ( 7 км/ч ) - 30 мин, нахождение в положении сидя - 30 мин Все идет по плану
сожгла: 543 ккал., сожгла за счет жиров: 222 ккал. (24 гр.)
достижения автора   
вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: -1.4, итог: -24.4
объемы см. сутки: 0, неделя: -3, месяц: -3, итог: -8
статистика просмотры: +53
голоса: 0

ПОЛЯНА СОБРАНА НА: 28.15%, МЕСТО В РЕЙТИНГЕ: 6»

начало

«« 1 2 »»

начало

«« 1 2 »»
топ дневники       »»       новые дневники»
Svetlanкa +6204 -2 привет всем! спала долго, но вот так себе спала. спина болела опять,» +11
+9
Roberta +1447 +1 вот думаю, стоит ли мне завтра сделать разгрузку, есть возможность, да» +2
+6
KissЮлик +5445 +1 великий пост 42/48.сегодня можно 2 раз за пост кушать рыбу. апетита сегодня» +9
+6
Классика +5811 +21 через неделю уже пасха» +7
+30
I am +3727 +19 никогда не допускайте, чтобы сырое мясо и рыба соприкасались с другими» +2
+5
Шмидт +5289 +21 каких живых организмов на земле больше всего? на земле существует огромное» +5
+13
Стройная +1718 +19 28.04.2024» +1
+2
Roberta +1447 +1 на выходных позволила себе спать столько сколько хотелось, в суботу спала» +2
+3
Глаша64 +460 +3 29.04.2024 дождь» +1
Roberta +1447 +1 всем спокойной ночи! добрых снов! завтра уже понедельник, а там и пятница» +2
+4
Соня 89 +1706 +19 28.04.2024» +1
+2
Eve-Lina +1570 +1 воскресенье. а понедельник подкрадывается незаметно. вечер. усталость.» +2
+3
Mmdms +1951 +19 всем привет и всех с праздником) так как сегодня нельзя работать, я забила» +4
+5
Д@ШуткА +3773 -66 хочу тыквеных семечек, у меня есть почка на 140 грам, но я такая что» +3
+5
Соня 89 +1706 +19 28.04.2024» +1
+2
Соня 89 +1706 +19 28.04.2024» +1
+2
I am +3727 +19 сегодня дневнички заполняю поздно, в принципе как и вчера. желаю всем» +2
+4
Svetlanкa +6204 -2 привет всем наелись шашлыков, много и с вином. в общем, сегодня день» +5
+9
Д@ШуткА +3773 -66 утром чего-то электричества не было, отключили на два часа, я уже так» +3
+6
Совушка ДВ +6021 +1 29.04.2024 дневник номер 1» +2
+3
Svetlanкa +6204 -2 привет всем! находила вчера очень мало, прошла всего 5 тысяч шагов,» +1
Глаша64 +460 +3 26.04.2024 холодно, но солнце» +10
+15
Совушка ДВ +6021 +1 29.04.2024 дневник номер 3» +2
+3
Бусинка Кэт +1649 +21 а завтра уже понедельник, суперская была эта неделя, мне понравилась она!следующая» +1
+2
Миссис Дарси +3662 -2 всем доброго вечера! поужинала я сегодня поздно, но немного кушала,» +1
Классика +5811 +21 к счастью спала сегодня хорошо» +7
+18
Д@ШуткА +3773 -66 сегодня я что-то поздно на сайт зашла, целый день в делах была, вот только» +3
+6
Совушка ДВ +6021 +1 29.04.2024 дневник номер 2» +2
+3
Эйва Шекер +3893 +19 доброго вечера, дорогие девочки, всем желаю прекрасного завершения воскресенья,» +3
+11
Классика +5811 +21 за сегодня кушала очень мало» +5
+30
Соня 89 +1706 +19 28.04.2024полезные свойства кабачкового пюре заключены в его богатом витамино-минеральном» +2
+6
Стройная +1718 +19 28.04.2024» +1
+5
ЯНА без +1363 +21 а завтра понедельник. ну как обычно выходные промчались, словно их и не» +2
+4
Эйва Шекер +3893 +19 провели сегодня на улице во дворе часа четыре точно, если не больше, было» +2
+3
Стройная +1718 +19 28.04.2024» +1
+3
Roberta +1447 +1 к новой рабочей неделе готова на все сто процентов, в выходные отдыхала,» +2
+3
I am +3727 +19 забросила я свои тренировки, давно не появлялась в клубе. меня тренер» +2
+5
Svetlanкa +6204 -2 привет всем!сегодня нет смысла выставлять питание, потому что оно абсолютно» +5
+9
SSS112 +1769 +19 доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения вам» +4
+6
Классика +5811 +21 надо что-то идти готовить» +7
+18
Соня 89 +1706 +19 28.04.2024» +1
+2
Eve-Lina +1570 +1 утром встала сегодня очень рано, ну очень, в пять уже была на ногах. в» +2
+4
Стройная +1718 +19 28.04.2024» +1
+3
Классика +5811 +21 за сегодня ничего полезного так и не сделала» +5
+12
Миссис Дарси +3662 -2 в четверг у меня др, ничего не буду готовить, на работе для девочек тортик» +1
Svetlanкa +6204 -2 привет всем вот это я поспала) сначала вечером с 17 до 20:0, потом» +1
Svetlanкa +6204 -2 привет всем! нам крупно повезло, директор объявил 2 и 3 мая. выходными» +7
+9
Д@ШуткА +3773 -66 вот теперь за праздники главное не нажрать ещё больше чем есть сейчас.» +3
+4
KissЮлик +5445 +1 поздравляю всех с вербным воскресеньем! пусть верба одарит ваши дома здравием» +6
+6
Стройная +1718 +19 28.04.2024 солнечное воскресенье» +1
+6
I am +3727 +19 для начала хорошего дня стоит только начать ему улыбаться с самого утра!» +2
+4

««       топ темы       »»       новые темы»
хотели с парнем пойти на каток, а его мама сказала: если упадешь и как-то пострадаешь, то больше ты » 9
я влюбилась в очень пожилого дедушку, хочу пригласить посидеть его в ресторане. разница у нас 46 лет » 85
стоит ли строить отношения с 35-летним парнем, у которого нет своего жилья и авто в таком зрелом возрасте? » 71
тема содержит фото сколько вы мне дадите лет? » 94
будет ли запах, если не мыть тело каждый день? от воды у меня сильная сухость, поэтому не хочу мочить » 61
тема содержит фото кто из них симпатичнее на ваш взгляд? » 22
я нашла на авито хорошую вещь, но продавец живёт в том доме, с которым у меня связаны неприятные воспоминания. » 15
верите в психосоматику болезней? болезнь говорит о человеке как личности, его слабостях? » 22
тема содержит фото по вашему, это очень грязная обувь? если сесть в такой в такси, выгонят? » 14
на вас пялятся официанты или продавцы? » 16
почему бывшие не ценят по началу, а потом проходит год и объявляется, а она с другим давно и все у них » 10
тема содержит фото какое бы фото отметили? » 30
если человек ставит в чс, о чем это говорит? обида, злость? извинения не помогают » 29
первый стычок произошёл, когда я шла в душ. его девушка поинтересовалась, кто я. а он ответил: а, не » 21
тема содержит фото это слишком сексуальное фото? » 19
свекровь присылает мне вакансии, чтобы я немедленно вышла на работу. как её послать раз и навсегда? » 55
что бы вы подумали о человеке, который редко смотрит в глаза другим? нормально смотрит только близким, » 18
муж грозит отобрать ребенка. как быть? верить или нет? » 28
начальнице плевать, что ребёнок у меня был лежачий, и я должна была выйти на работу, и все тут! критикует » 77
вам нравится ездить в поездах? какую полку больше любите: верхнюю или нижнюю? » 37
тема содержит фото эталон женской красоты! думаю, что многие согласятся со мной. она очень похожа на меня! хотели бы её » 28
а вы бы взяли фамилию мужа, если бы она была очень распространенная? ну там иванов, петров, васильев, » 14
у вас портится настроение, если подумаете о чем-то неприятном для себя? или оно портится только при » 8
хочу посмотреть хороший фильм. посоветуйте детектив, триллер, с неожиданной развязкой. можно из других » 13
тема содержит фото поиграли бы? » 8
меня не пугает ничего в рождении и воспитании ребенка, кроме одного - грудное вскармливание. как с » 79
тема содержит фото вид сзади. сколько лет может быть такому телу? » 55
как подумаю, что моему ребенку должно было бы быть 16 лет, а я до сих пор бездетная, прям дурно становится! » 181
говорите ли вы водителям, если что-то пролили в машине? у вас нет с собой салфеток, чтобы вытереть. » 27
тема содержит фото что будете есть сегодня на ужин? присылайте фото! я запеканку испекла из творога, правда нужно было » 60
посоветуйте интересные книги! тематика произведения: любая. всё, что хотела, давно прочитала! я в поисках » 6
проявит ли инициативу человек, если после ссоры я пришла поговорить, но он был злой? попыталась обнять, » 17
кто открывал визу в сша туристическую? если были отказы, по какой причине? каков шанс получить визу » 20
согласитесь, это жесть? присылать свекрови такую информацию?! » 29
тема содержит фото какие города узнали по фото? где были? » 18
тема содержит фото оцените фото! какие нравятся, а какие нет? » 22
страх, что вернётся косоглазие! с момента операции прошло 10 лет. чувствую как глаз забегает, но надевала » 19
были с речью проблемы у ваших детей? занимались сами или водили к логопеду? когда речь наладилась у » 5
звал в отпуск, после этого тишина. до этого звал в горы, я говорила что не против. не самой же его » 17
вы смогли бы отказаться от всего, ради своих детей? собирать деньги им на жилье, а самой на себе экономить! » 38
тема содержит фото какое из этих 3 фото лучше для опубликования? » 21
вы поздравляли с днем матери женщин, у которых нет детей? вы бы на их месте обрадовались или обиделись? » 48
не могу написать человеку в вк и одноклассниках! я не в чёрном списке. отправка сообщений ограничена. » 8
как избавиться от дебильной привычки? если очень нравится человек, могу не поздороваться и сделать вид, » 8
тема содержит фото какие операции делала анна асти? » 27
тема содержит фото кто хочет черехдневную рабочую неделю? » 27
тема содержит фото оцените фото этого мужчины. как вам, хорош? чем привлекает или, наоборот, отталкивает? » 27
наконец-то вышел поговорить, но был злой, что я пришла на работу! может и помирились бы, но нас перебили. » 20
как можно остановить появление сосудистых звёздочек, чтобы их не становилось больше? или ничего не сделаешь? » 6
тема содержит фото какое платье лучше? » 32
сильно вредно для здоровья днем спать, а ночью бодрствовать? если, например, у человека просто такой » 9
антицеллюлитный массаж - опасная процедура! жировые мешочки лопаются и все токсины попадают в кровь. » 6
не получилось оформить заказ в интернет-магазине, забила. и тут пришло сообщение от хозяйки, что она » 11
сколько иностранных языков вы знаете? какой хотите изучить? » 49
тема содержит фото порвала год назад в аварии любимую куртку! можно ли на такой рукав пришить нашивку, чтобы следов шитья » 6
девочки, вам не обидно что вас юзают в сожительстве, а не женятся? мужчина ищет дальше лучший вариант » 206
на меня засматриваются мужчины на улице! проходила мимо иномарки, водитель сказал: ты четкая! неужели » 51
тема содержит фото потихоньку ухожу от красного цвета волос. этот цвет уже можно назвать рыжим? » 8
доигралась, что он холодный стал! то ли он расстался, то ли ждать, когда он вспомнит, что я перестала » 42
тема содержит фото какие фото хорошо получились? в целом красиво? помогите выбрать » 24
вы работаете во время своего отпуска? имею в виду добровольно, по своей инициативе. » 18
парень прерывает интим и бежит в ванную! при этом раздражается и злится. после сказал что мы можем быть » 37
тема содержит фото как вам фото? нормальное или нет? » 28
как не бояться в обществе быть собой? если люди притворяются, значит, и я буду притворяться. » 8
мужчина скинул фото бывшей жены! как по-вашему, это нормально? тема была о какой-то одежде, и кидает » 24
если 25-летняя девушка хвастается фотографиями замужества, то она была нетронутой до мужа? поэтому у » 81
давайте объединяться с целью сбросить вес! моя цель: минус 28 кг. » 10
любите и цените себя? когда знакомитесь с мужчинами, чувствуете себя подарком? сравниваете ли себя с » 15
мужчина начал вопить, с чего это я пропускаю беременную без очереди. почему мужчины стали такие мелочные? » 57
у вас была заначка на декрет или муж должен думать о финансах? я планировала создать, но потратила все! » 68
тема содержит фото кто-нибудь помнит этот парфюм? тот же самый аромат, что в конце 90-х. такая ностальгия, я его лет 20 » 39
кто-то совмещал сразу два антибиотика? что-то мне стрёмно. я вообще антибиотики никогда не пью, а тут » 245
мне 33, а у меня ни семьи, ни работы, образования нет! раньше работала продавцом, официантом, сейчас » 100
какие прочитанные книги произвели на вас самое сильное впечатление? на меня эти три. » 73
как добавить фото в новую тему на гале? » 1
тема содержит фото парень посередине и его девушки по краям. кто из девушек симпатичнее? » 50
вы злитесь, когда кто-то подолгу разговаривает по телефону? к примеру, домашние. » 20
красная рыба, какую больше всего любите? какую обрабатываете термически, какую малосольную едите? » 29
внёс в чс спустя полгода после расставания! ещё сегодня в 2 часа дня он был доступен. с фейка заходила » 14
тема содержит фото вид спереди. сколько лет может быть такому телу? » 94
что планируете делать на майских праздниках? » 25
делают ли ваши свёкры накопления на чёрный день? » 69
у бабуси в палате свистит фляга. думает тут карлики добывают золото. у неё галлюцинации. спать с такой » 37
тема содержит фото сколько лет можно дать по глазам? » 10
я общаюсь с людьми готовыми фразами, из-за этого не чувствую себя искренней. как начать общаться своими » 20
тема содержит фото узнаете город? места? » 22
какого цвета колготы сейчас носите? какой плотности? » 56
тема содержит фото знакомая написала, что я похожа на перис на этой картине! что думаете? кстати, один мужчина давно тоже » 22
тема содержит фото девочки, мне не верится, я 14 лет на сайте. поздравляйте! » 86
тема содержит фото чья фигура вам нравится больше? » 32
надоело мужское внимание! каждый день ко мне подкатывают на работе! хочу уволиться. только кем потом » 29
какое, по-вашему мнению, самое милое животное на планете? » 53
при мне заказала только себе бургер! и сегодня опять звонит и спрашивает могу ли я с ребёнком её посидеть! » 27
тема содержит фото как вам это свадебное платье? » 31
тема содержит фото вам нравятся дырявые вещи? свитера, толстовки, футболки. » 22
какие ланч-боксы на работу носите? я не могу себе подобрать:или детские, или хлипкие, или за 9 тысяч! » 22
тема содержит фото какое фото выглядит естественно? на первом фото были тени, а на втором тени осветлили. выглядит неестественно? » 24
тема содержит фото как вам такая фигура? нравится? » 22
тема содержит фото насколько я жирная? растолстела с зимы, реально как жирный козел! попа не уходит даже при 50 кг, а такое » 27
знакомая в 40 была, как мартышка, а в 70 похорошела! встречали людей, которые в пожилом возрасте выглядят » 22

похудели
смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»