_______
приглашаю всех на похуделки: https://www.galya.ru...
вес 96 кг съела 495 к сожгла 2220 к | |||||||||||||
90 |
|
100 | |||||||||||
|
||||||
| ||||||
Ты найдешь его в проростках пшеницы и ржи (добавляй их в салаты), растительном масле (особенно оливковом и кукурузном), бобовых (обязательно ешь зеленую фасоль, нут, печеные бобы), листовом салате, печени, зеленом луке, яичных желтках. Еще обрати внимание на продукты, богатые медью. Она необходима для работы ферментов, которые синтезируют эластин. Твой идеальный выбор — это дары моря: кальмары, креветки, устрицы, крабы, мидии, осьминоги. Т идеальный обед: зеленый салат с морепродуктами, заправленный оливковым или кукурузным маслом. | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: +21.8 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: +28 | ||||||
|
вес 96 кг съела 495 к сожгла 2220 к | |||||||||||||
90 |
|
100 | |||||||||||
вес 96 кг съела 495 к сожгла 2220 к | |||||||||||||
90 |
|
100 | |||||||||||
вес 96 кг съела 495 к сожгла 2220 к | |||||||||||||
90 |
|
100 | |||||||||||
вес 96 кг съела 495 к сожгла 2220 к | |||||||||||||
90 |
|
100 | |||||||||||
вес 101.9 кг съела 570 к сожгла 908 к баллы 3122 | |||||||||||||
100 |
|
110 | |||||||||||
вес 101.9 кг съела 570 к сожгла 908 к баллы 3122 | |||||||||||||
100 |
|
110 | |||||||||||
вес 101.9 кг съела 570 к сожгла 908 к баллы 3122 | |||||||||||||
100 |
|
110 | |||||||||||
вес 101.9 кг съела 570 к сожгла 908 к баллы 3122 | |||||||||||||
100 |
|
110 | |||||||||||
вес 55.9 кг | |||||||||||||
50 |
|
60 | |||||||||||
вес 55.9 кг | |||||||||||||
50 |
|
60 | |||||||||||
вес 55.9 кг | |||||||||||||
50 |
|
60 | |||||||||||
freyaa | 13.06.2024» |
+1 +2 |
Стройная +844 +1 | 13.06.2024» |
+1 +1 |
13th Month | сегодня едем в деревню, там назрела клубника, надо собрать, а то дождь» |
+6 +3 |
Прометей +792 -40 | 12.06.2024 лучше исключить: утиная печень (фуа-гра)» |
+5 +17 |
Стройная +844 +1 | 12.06.2024» |
+2 +2 |
OченьBезучая +380 +62 | неплохой сегодня день был на работе.» |
+3 +3 |
Olgadobro +311 +2 | 12.06.2024» |
+15 +11 |
ЯНА без +561 +62 | класно сегодня отвесило, прям нарадоваться не могу такому отвесу! скоро» |
+3 +3 |
I am +1365 -1 | маска с перцовой настойкой для волос: перцовка ускоряет кровобращение,» |
+1 |
Svetlanкa +3122 | привет всем! вот что за страная история? шкафы от одежды ломятся,» |
+40 +20 |
Svetlanкa +3122 | привет всем! сегодня мы всей фирмой вышли на работу - госзаказ горит.» |
+45 +17 |
Svetlanкa +3122 | привет всем! новый браслет как-то по другому сон считает, по крайней» |
+36 +25 |
13th Month | вых, еду гулять. надеюсь прогноз ошибается, ибо по нему весь день гроза» |
+7 +4 |
Классика +1950 -1 | сегодня целый день промоталась по своим делам» |
+10 +18 |
Ш@хиризада +564 +62 | доброе утро и отличного настроения ,» |
+9 +8 |
Svetlanкa +3122 | привет всем! питание продолжаю по плану. вчера чуть нарушила сушкой» |
+65 +23 |
Svetlanкa +3122 | привет всем! сегодня на работе много дел, правда не особо срочных,» |
+13 +17 |
KissЮлик +2832 -40 | вчера снова у меня получилось натопать норму шагов и десяточку я прошла.» |
+10 +14 |
Стройная +844 +1 | 13.06.2024» |
+1 |
I am +1365 -1 | как только перестаешь чего-то хотеть, оно само идет в руки. мой опыт доказывает» |
+1 |
SSS112 +2218 -49 | 4. доброго времени суток всем присутствующим!сегод сон 5:34, медленый» |
+10 +19 |
Стройная +844 +1 | 13.06.2024» |
+1 |
VikkI_boom +533 -1 | вместо завтрака американо с ложкой кокосового масла; на обед - огурцы» |
+1 +3 |
SSS112 +2218 -49 | 2. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня хорошая погода,» |
+11 +16 |
Винга +283 +50 | доброе утро !всем хорошего дня сегодня 3 день без сладенького и хлебушка» |
+24 +7 |
Стройная +844 +1 | 12.06.2024» |
+2 +2 |
KissЮлик +2832 -40 | всех ещё раз с праздником! уже приехала от мамы и отнесла ей мои блюда,» |
+13 +4 |
Соня 89 +705 -40 | 1.06.2024 овсяно-сливочная каша с бананами» |
+3 +11 |
юка1986 | 13.06.2024» |
+1 +2 |
Эйва Шекер +1256 +50 | душный сегодня денёк был, хорошо что у нас уже солнце село и начинает» |
+1 |
Стройная +844 +1 | 12.06.2024 пусть день будет солнечным» |
+2 +8 |
Совушка ДВ +2215 -40 | 12.06.2024дневник номер 1» |
+16 +20 |
I am +1365 -1 | доброй ночи девочки! времени сейчас на сайт совсем нет, прошу самолёт» |
+2 +4 |
Стройная +844 +1 | 13.06.2024» |
+1 |
KissЮлик +2832 -40 | в эти выходные ко мне на месяц жить перезжают племяница и невестка моя,» |
+8 +13 |
KissЮлик +2832 -40 | вчера не много я находила и вышло у меня 6 тыс шагов. сегодня уже рабочий» |
+8 +12 |
KissЮлик +2832 -40 | на завтрак я себе пожарила 2 яйца, порезала 2 огурчика средних и на десерт» |
+8 +11 |
Svetlanкa +3122 | привет всем! вчера неплохо прошла, прям на удивление, хотя в обед не» |
+9 +12 |
KissЮлик +2832 -40 | всем доброе утро. солнечного настроения. сегодня организм прям противился» |
+8 +12 |
Sweety Pie | такое чувство, что жизнь уходит из меня. не было так плохо никогда. бесоница,» |
+9 +3 |
Винга +283 +50 | 12.06.2024» |
+3 |
Svetlanкa +3122 | привет всем! проспала сегодня 6 часов 10 минут, а вот сон в браслете» |
+16 +16 |
SSS112 +2218 -49 | 1. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения» |
+10 +17 |
Стройная +844 +1 | 12.06.2024» |
+2 +2 |
Mirlona +122 +7 | 12.06.2024» |
+4 +3 |
ЯРыба@ +943 +50 | позитивные афирмаци на каждый денья все могу!я могу все делать хорошо!в» |
+14 +16 |
SSS112 +2218 -49 | 3. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня готовлю тушёные» |
+10 +17 |
Стройная +844 +1 | 12.06.2024» |
+2 +2 |
Mmdms +969 -40 | на морюшко ездили. вода теплейшая. так класно накупалась. народу мало» |
+6 +3 |
Svetlanкa +3122 | привет всем! день роси — один из главных государственых праздников.» |
+11 +17 |
Sparkl star +137 +50 | сделала несколько лимфодренажных масажей.» |
+2 +6 |
раньше болтал без умолку, но стал неразговорчив со мной. а с другими рот не закрывается. скучно со мной? » | 9 | |
почему после хорошего, качественного интима потом долго не хочется близости? неделю хожу спокойно, » | 40 | |
какой кофе посоветуете? люблю насыщенный вкус и аромат, но не терпкий и без горечи. что обычно пьёте? » | 16 | |
развелось очень много больных на голову психологов. либо вы остаетесь и терпите, либо уходите и всё! » | 28 | |
думала, коррекция займет часа 3, но просидела аж 7! на мое замечание, что медленно делает, девочка обиделась » | 12 | |
смотрели фильм вам и не снилось? как он вам? как вам главные герои? » | 14 | |
кто разъезжался с парнем, когда некуда идти? нет возможности уехать куда-то, затянется на месяц-два » | 12 | |
предлагаю вспомнить наши выпускные! кто в чем был? как добывали свои наряды? как собирали на столы? » | 77 | |
сложно с мамой! не могу сдерживаться. срываюсь на крик. вчера лезла в драку, но себя выставляет хорошей » | 16 | |
как вам такой свитер на мне? затариваюсь на холода заранее. » | 18 | |
товар на вб пришел раньше срока, я от него отказалась и до сих пор висит заказ готов к получению! это » | 20 | |
оцените фото » | 12 | |
приставали ли к вам в детстве? » | 75 | |
тонирование волос в салоне. входит ли в стоимость мытье головы? мне будут переделывать бесплатно. » | 24 | |
за какого мужчину нужно выходить замуж? я считаю: с кем совместимость, не алкаш, не жадный и не ленивый » | 27 | |
как полюбить себя? » | 19 | |
увидела новую грудь у знакомой и прям подурнело! а вы переживаете, когда кто-то себе такое позволяет? » | 108 | |
спорила с мужем кого бы выбрал студентку бедную или женщину 40 лет. сказал, что выбрал бы студентку, » | 123 | |
поговорим о моем увольнении? шеф написал, что будет позже! постоянно опаздывает на наши встречи! они » | 92 | |
как вам сумки patrizia pepe? » | 3 | |
нравится ли вам такое белье? » | 51 | |
хотели бы жить в коммуне? группа молодых людей решили создать коммуну и вместе жить в одном доме. » | 27 | |
какое фото лучше? попросила парня сфоткать меня на террасе. получила много комплиментов по поводу образа. » | 30 | |
как вам фото? невыгодный свет. обсудим морщины и поры? » | 38 | |
что вас мотивирует и демотивирует на работе? от чего просыпается энергия, повышается работоспособность » | 17 | |
как вы привыкали к своим первым очкам для зрения? сильно болит голова от очков, самочувствие неважное » | 10 | |
узнала о долге парня и дала по лицу ему! считается ли, что он поднял руку если он держал за руки, толкал? » | 15 | |
иногда совсем не хочется есть, не ем ничего. можно ли голодать 1-2 раза в неделю? » | 19 | |
кто сдавал квартиру мужчинам? насколько это проблематично в сравнении со сдачей девушке? особенно если » | 45 | |
а какая у вас любимая еда сейчас? с ума схожу по морской капусте! » | 106 | |
таксист привозит не на место, а через дорогу и говорит выходить! говорите, чтобы довёз до места? меня » | 15 | |
у вас было такое, что мужчина бесил прям сильно, а потом вдруг влюбились? не знаю как так вышло, но » | 13 | |
муж с женой пошли на рыбалку: жена наловила много рыбы, а муж - только рваную галошу! а вам нравится » | 20 | |
почему супербратья марио, если марио из них только один и это имя, а не фамилия? » | 6 | |
вы подбираете цвета в одежде под свой цветотип? мой цветотип холодное лето и теперь только такая палитра » | 50 | |
что из новинок посмотрели на нетфликсе? жанр не важен » | 21 | |
для вас интим 2-3 раза в день спустя год отношений или совместного проживания - это часто или нет? » | 56 | |
жара ужасная! попросила водителя трамвая включить кондиционер, а сказал, что кондиционера нет! » | 12 | |
дешевая зара хочет послушать, как же быть стильной, дорогой и статусной как лексус, а не убогой, как » | 69 | |
согласны с тем, что нет ничего невозможного? заполучить любого мужчину, увидеться в живую с кумиром. » | 47 | |
кто смотрит великолепный век? пересматриваю уже в 4-й раз! каждый раз переживаю жизнь хюррем, я с ней » | 36 | |
зачем мужчины зовут на встречу и издеваются? один покупал подарок своей новой девушке, а я и не знала! » | 41 | |
мне 45 и я влюбилась в 23 летнего парня, который работает у нас грузчиком. я менеджер по работе с персоналом. » | 24 | |
вообще не ходят, но автоматом получают отлично, а мне под любым предлогом занижают оценки! » | 8 | |
живу с мамой, но если начинаем готовить, то это занимает 2,5-3 часа! а у вас много времени уходит на » | 72 | |
хочу выучиться на психолога, а именно: помогать пострадавшим от семейного насилия, травли. как называется » | 19 | |
можно ли употреблять в пищу эти консервы? » | 64 | |
какие средства используете для разглаживания волос? получается у вас как после салона? » | 15 | |
блин опять сдали нервы, заорала, облилась водой, кружилась голова и заболело сердце. никак не могу » | 9 | |
принесло ли вам счастье рождение ребенка? » | 41 | |
как понять, нравишься ли ты? после свиданий пишут, но немного и ухаживаний нет! боюсь, что реально останусь » | 24 | |
кто читал унесённые ветром? понравилась книга? и что нравится больше книга или фильм? » | 22 | |
как приятно пахнуть без духов? хочется именно легкого запаха » | 31 | |
когда отсылаете деловое письмо, подписывает типа с уважением? мне прямо длинные пожелания написали » | 10 | |
неужели шефу так плевать на меня? шеф встретился с двумя моделями и уехал с ними. он их точно шпилит. » | 84 | |
я лентяйка! лень даже встать и пойти в туалет, ненавижу уборку и стрику, лень ухаживать за собой, но » | 22 | |
товарищи, а что случилось в семье алсу никто не знает, прочитала, что они разводятся? » | 47 | |
сейчас еще опасно из-за клещей ездить на шашлыки и на пикник или уже можно не париться из-за этого? » | 21 | |
при отказе от товара в пункте выдачи вб, через сколько дней у вас деньги возвращались на карту? » | 17 | |
боюсь идти мирится, нервничаю. что делать? » | 54 | |
на что у вас фетиш? сестра помешана на сумках, постоянно покупает новые. кто-то скупает очки, кто-то » | 124 | |
а вы чувствуете уверенных в своей красоте девушек? некоторые считают себя прям очень красивыми и это » | 24 | |
что ели на завтрак? у меня геркулесовая каша на воде, картошка пирожное, и кофе. » | 136 | |
кто из моделей виктории сикрет вам нравится больше по внешности, харизме и просто как модель? кого любите » | 34 | |
часто видите людей в подобных линзах? сегодня встретила в таких, ещё нарисованы чёрные жирные стрелки » | 26 | |
кто-нибудь принимал капли асд от онкологии? может есть знакомые кто вылечил? » | 9 | |
что для вас вкуснее: рис или пшено? рисовая каша утром выглядит вкуснее пшённой. утром чаще хочется » | 11 | |
увольнение: конец главы! шефу не хотелось, чтоб я уходила: после работы вдвоем с тобой в бар мы не можем » | 47 | |
как перестать копировать чужие образы? был образ хорошей девочки, но собой я себя не чувствую » | 13 | |
уместно ли прийти с распущенными волосами и надеть черные скинни на собеседование в госструктуру? » | 115 | |
шеф написал, что завтра в 8 утра встретимся в офисе поговорим о ситуации с моим увольнением. что говорить? » | 138 | |
кто делал прививку от рака матки? что вообще можете рассказать о ней? были случаи, когда спровоцировала » | 21 | |
ощутила себя пенсионеркой! подростки удивились, узнав мой возраст! обидно или смешно? мне 28, но выгляжу » | 40 | |
меня стали бесить советчики! вы слушаете советы или они вас раздражают больше? а сами даете? » | 16 | |
мне делают мозги по поводу личной жизни, мол, когда, а я уже не хочу! за мной никогда не ухаживали и » | 3 | |
рубашка выскочила и он начал при мне её заправлять! мне стало противно. это неуважение? » | 54 | |
какое из этих колец вам больше нравится? почему? » | 102 | |
какая шуба вам больше нравится? угадаете, какая дешевле, какая дороже? одна из них стоит 120 тысяч, » | 41 | |
очень хочу сходить на спа день, либо позагорать в одном из отелей. как предложить это подруге? » | 8 | |
это миловидная мордуленция? что-то слишком мила сегодня. » | 24 | |
на сайтах знакомств расписывают о себе какие они супер увлеченные! у вас много таких разносторонних » | 17 | |
хотим с подругой сделать фотосессию в мистическом стиле! где фоткаться? на заброшке, в лесу или у озера? » | 2 | |
красота неземная! как вам такая красотка? » | 26 | |
призналась, что есть другой. ты не такая, чтобы под любого ложиться! со слезами сказал, что дом и машину » | 52 | |
поселить его у себя в квартире, делить его с бывшей женой и ребенком? подруга предложила познакомить » | 9 | |
сижу у шефа на коленях и очень медленно целую его шею, смотрю в глаза, а потом он прислоняет меня к » | 31 | |
он довёл жену до такой степени, что она аж дочь бросила грудную! стоит ли с ним начинать отношения? » | 58 | |
вас бы это взбесило? рабочий день с 8, но коллега постоянно приходит к 9 и потом идёт завтракать минут » | 36 | |
понравился парень, но у него есть девушка и мне не нужно это чувство! как избавиться от мыслей? » | 5 | |
попалось видео, смешное, где типа я взялась за старое, с папиком. вы бы опубликовали такое? » | 11 | |
обязательно ли настойку пить с водой? выпила настойку пустырника просто, без воды. потом кофе и что-то » | 6 | |
стали бы вы работать курьером или таксистом или непрестижно? курьеры зарабатывают больше, чем офисные » | 40 | |
агрессивный руководитель дипломного осознано на меня орёт! мои старания и писанина никому не нужны! » | 5 | |
путаете ли вы вообще и в общем? сложно запомнить? » | 47 | |
с начала половой жизни меня беспокоит дискомфорт! врач сказал, что если врожденное, значит не лечится! » | 17 | |
худеют ли при грудном вскармливании или, наоборот, поправляются, или вес стоит на месте? что надо, чтобы » | 27 | |
поняла, что мне нравится на него орать! обматерила по полной программе, а он никогда не орёт на меня » | 18 | |
нравится пижамный стиль? с чем бы носили? » | 15 | |
подруга провоцирует 3-й день! сказала, что я постоянно несу бред, компостирую ей мозг и муж мой дурачок, » | 83 | |
c парнем в планах строить семью и тут узнаю что у него долг огромный! я дала ему пощечину, он начал » | 55 |
смотри фотоприколы: | |||
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |