КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ! ВЕДИ ДНЕВНИК
НА САЙТЕ И ПОЛУЧАЙ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗЫ: 3000, 2000 РУБ!
 вход    регистрация +885291
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы
все дневники автора»
  вперед» 
KissЮлик 16.12.17 ЕШЬ ПРОДУКТЫ, В КОТОРЫХ МНОГО ВИТАМИНА Е — ОН ВАЖЕН ДЛЯ ЭЛАСТИЧНОСТИ ВЕН.    
описание   
Ты найдешь его в проростках пшеницы и ржи (добавляй их в салаты), растительном масле (особенно оливковом и кукурузном), бобовых (обязательно ешь зеленую фасоль, нут, печеные бобы), листовом салате, печени, зеленом луке, яичных желтках. Еще обрати внимание на продукты, богатые медью. Она необходима для работы ферментов, которые синтезируют эластин. Твой идеальный выбор — это дары моря: кальмары, креветки, устрицы, крабы, мидии, осьминоги. Т идеальный обед: зеленый салат с морепродуктами, заправленный оливковым или кукурузным маслом.
рацион   
творог нежирный- 100.00 гр творог нежирный - 100.00 гр
разгрузочные дни»
ИН: 88%»
спорт   
вес: 79.00 кг.
рост: 1.68 м.
имт: 28
жир: 19.6 кг
вода: 28.02 кг
 хочу вес» 		грудь: 98.00 см.
талия: 76.00 см.
бедра: 99.00 см.
калланетик - 10 мин, езда на велосипеде ( темп умеренный ) - 10 мин, подметание - 10 мин калланетик - 10 мин, езда на велосипеде ( темп умеренный ) - 10 мин, подметание - 10 мин
сожгла: 151 ккал., сожгла за счет жиров: 69 ккал. (7 гр.)
достижения автора   
вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: +21.8
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: +28
статистика просмотры: +20
голоса: 0

АКВАРИУМ СОБРАН НА: 43.93%, МЕСТО В РЕЙТИНГЕ: 3»

начало

«« »»

начало

«« »»
««       топ дневники       »»       новые дневники»
Шмидт сейчас на сайте +2734 -27 сегодня уже торта не будет, но будут пирожные. сегодня наконец отмечаем» +14
+15
Шмидт сейчас на сайте +2734 -27 что-то такой праздник живота был с утра, что больше есть не хочу. перед» +20
+14
KissЮлик +3090 +67 вчера не получилось у меня находить норму шагов свою. всего натопала 620» +7
+10
Прометей +916 +67 14.06.2024» +2
+5
BuketSireni +142 -1 всем привет! с пятницей всех и хороших выходных!) вес остановился, ниже» +1
Лисёночек 68 +776 -24 всем доброго утра.спала сегодня как обычно, но вставать на работу не хотелось.» +20
+11
Birdie@ +37 +84 14.06.2024» +1
+2
freyaa 14.06.2024» +1
+1
Olgadobro +327 -1 13.06.2024» +17
+9
Соня 89 +799 +67 14.06.2024» +2
+4
Eve-Lina +560 -27 пока что тренировки утром регулярные, питание конечно нарушаю немного,» +1
+5
Прометей +916 +67 14.06.2024» +3
+4
hg8f5r2tcacr 13.06.2024» +31
+3
KissЮлик +3090 +67 сегодня нельзя у нас одеваться по пятничному и необходимо соблюдать дрес-код.» +7
+11
юка1986 14.06.2024» +2
+2
Эйва Шекер +1336 -24 как же хорошо сегодня у нас, дождь прошёл, и обещают что ещё будет дождь» +3
+7
Стройная +914 -24 14.06.2024 пятница -замечательный день» +3
+10
Ш@хиризада +656 -27 доброе утречко и отличного настроения с пятницей» +10
+11
новая_я_) +813 -1 пятница» +8
+6
Стройная +914 -24 14.06.2024» +2
+2
Прометей +916 +67 14.06.2024» +2
+4
SSS112 +2436 +1 2. доброго времени суток вам галчатки! сегодня утром повезу маму на анализы,» +7
+7
Olgadobro +327 -1 14.06.2024» +10
+9
SSS112 +2436 +1 5. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного вам пятничного» +8
+11
SSS112 +2436 +1 4. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня сон 5:18, медленый» +6
+11
Svetlanкa сейчас на сайте +3437 привет всем! находила вчера снова немного. прошла 873 шага. сегодня» +5
+11
SSS112 +2436 +1 3. доброго времени суток вам галчатки! надо что то готовить ещё сегодня,» +8
+12
Соня 89 +799 +67 14.06.2024» +2
+5
Svetlanкa сейчас на сайте +3437 привет всем! сегодня у нас довольно прохладно, всего +18 градусов и» +13
+15
Стройная +914 -24 14.06.2024 завтра выходные» +2
+2
oxyd +102 +67 быстре бы отпуск. уже дни считаю как до дембеля» +9
+14
Соня 89 +799 +67 14.06.2024 самой полезной для женщин кашей можно назвать чечевичную, так» +2
+6
KissЮлик +3090 +67 с утра развела бурную деятельность и поставила варить зелёный борщик.» +12
+11
Sparkl star +137 -24 похоже пора начинать худеть к новому году! самое время начать)» +1
+6
Соня 89 +799 +67 13.06.2024» +1
+2
OLIVOCHKA))) +799 -24 поздравляю всех с праздником! с днем роси! люблю свою страну!» +13
+14
KissЮлик +3090 +67 сегодня ещё в планах у меня окна домыть и нужно собраться силами. понятное» +14
+12
Д@ШуткА +1319 +2 после 12:25 - девятый день луного цикла» +2
+5
Прометей +916 +67 14.06.2024» +2
+4
Стройная +914 -24 14.06.2024» +2
+2
Стройная +914 -24 14.06.2024» +2
+2
Соня 89 +799 +67 14.06.2024» +2
+5
13th Month неожидано нарисовалась проблема - мой маленький бучик не грузит виндовс,» +3
Тили +579 -23 14 июня, пятница. (6:12)» +17
+12
KissЮлик +3090 +67 всем доброе утро! ура вот и пятница! сегодня прям хорошо выспалась, но» +10
+12
OченьBезучая +428 -27 сварганила пасту с грибами и пармезаном.» +5
+9
Соня 89 +799 +67 14.06.2024» +2
+5
KissЮлик +3090 +67 сегодня прям жарко в кабинетах и кондеры так во всём здани не сделали.» +7
+12
Шмидт сейчас на сайте +2734 -27 ох, какой же сегодня хороший день! прям замечательный! отмечать, правда,» +21
+18
SSS112 +2436 +1 1. доброго времени суток вам галчатки! вот и пятничка пришла, настроение» +7
+7
Прометей +916 +67 14.06.2024» +2
+4

««       топ темы       »»       новые темы»
у кого был опыт отношений с парнями 22 года? это просто вызывайте санитаров. они все незрелые в таком » 76
познакомилась с мужчиной на сз девственник в 33, живет с родителями. работает научным сотрудником. пошли » 39
в моём городе наступила жара, сейчас +29, солнце уже печёт, но еще терпимо. а какая погода у вас? » 24
откуда пошло мнение, что клиент всегда прав? ко мне на работу в офис приходил бомж с улицы пить кофе! » 33
тема содержит фото ну, и спортивные новости! надеюсь попасть в зал завтра на становую тягу, а пока - вот! » 15
как у вас изменилось здоровье и фигура после беременности и родов? правда ли, что ужас происходит? » 21
что вы готовите из свежих шампиньонов? » 18
какая ты скромняшечка! для вас это звучит как комплимент или вообще никак не отреагировали бы? » 22
тема содержит фото считаете ли алсу красивой? » 69
вы меняли позы, или в первый раз все стандартно? интим с новым мужчиной. » 23
у вас был интим на природе? где именно? » 39
тема содержит фото у меня ничего не меняется, сегодня забрела в манго, ваше мнение? » 75
тема содержит фото знаете такую? как вам она? » 24
допустимо ли ходить в офис в коротких шортах с кружевами в 35 лет? дресс-кода нет » 73
не общались 2 года, потом я ему сама написала, и он спрашивает: почему ты не писала? как бы вы отреагировали » 5
какая у вас погода? лично я уже устала от жары, а лето только завтра. » 88
напилась, реву! меня, такую всю красивую, взрослую, умную, успешную, независимую, сегодня бросили! » 57
тема содержит фото фото на природе. как вам? » 8
тема содержит фото как относитесь к фотосессии с лёгким оттенком ню? вроде фото безобидные, но иногда смотришь и понимаешь, » 50
тренировки во время этих дней. на какие тренировки вы ходите? либо сидите дома? » 13
волосы ниже плеч, а цена всё равно 3000! хочу вернуться к тёмному, но представляю как меня будут критиковать » 1
а вы верите в соционику? я, например, есенин по ней! а вы? » 34
быстро схватывает новую информацию и даёт фору тем, кто с высшим образованием! сталкивались с таким? » 46
как вы думаете мужчинам всегда интим интересен? что в 30, что в 60? » 50
парень нашел в телефоне переписку на сайте знакомств! простил, но со свадьбой сказал отложить на неопределенный » 22
а на работе требуют свидетельство о браке, если женились, когда уже работала? » 11
тема содержит фото любите ли вы алычу? пришла с работы уставшая, и вместо ужина наелась алычой . » 37
с подругой едем в питер, хочу билет купить сразу в петергоф. петергоф александрия стрельна ропша - это » 6
скоро уже предзащита диплома, 4 июня. ругайте меня, если не забудете! осталось немного сегодня ещё доделать. » 27
кто варит капучино в кофемашине? у меня почему-то пенка быстро сходит. как у вас получается, что пенка » 18
как избежать попадания на стажировку к интриганке и сплетнице? но отработав у них 3 года, позволит зарабатывать » 9
как вы смотрите на одиноких женщин? вам жалко их, что они без мужика? считаете их несчастными? » 102
ваши любимые ароматы? прям чтобы сводило с ума, есть ли такие? » 25
кто-нибудь делал лазерную шлифовку растяжек? есть эффект? » 13
какие из ваших привычек ваши родители не приемлют? предки повздорили с дочкой из-за татуировки и что » 33
какие качества вас привлекают в людях, восхищают? на что обращаете внимание? какие люди нравятся? » 20
у меня железодефицитная анемия. часто усталость быстрая и утомляемость. невозможно с ребёнком гулять, » 15
у кого чаще всего возникает онкология? я вот как ни послушаю врачей, так все говорят, что мясо вредно » 172
тема содержит фото как вам макияж? иду на открытие одной галереи современного искусства » 17
делает кто-нибудь депиляцию бикини, ног, рук воском? как часто делаете? » 2
изменяла и изменяю мужчине! он в квартиру не пропишет, а если уйду, совместные покупки останутся у него! » 20
появилось чувство, он просто не хочет меня и это отмазка. итак постельная жизнь не часто » 22
тема содержит фото как вам образ? » 27
почему четыре, а не пять? каким вырастает человек, которому так говорили? перфекционистом? » 31
тема содержит фото футболка на 9-11лет вроде неплохо села? какого цвета топ под неё носить только не понятно! » 17
на какие фрукты сейчас нажимаете? я - на нектаринки. » 43
тема содержит фото опять зима. опять метель. а как у вас с погодой за окном? у меня ощущение, что ждать лета с такой погодой » 76
тема содержит фото мой субботний образ! кофточка с барахолки за 2 фунта » 72
вам сложно переживать потерю лидерства? контролируете свою агрессию в отношении занявших ваше место? » 20
мать не воспринимает дочерей, недостаточно умна, худа, красива. для неё существует только сын! » 22
у кого есть секрет завязывания шнурков? натирают пятки? как завязать их, чтобы не мешали, не развязывались » 22
переживаю, как мама будет без меня! не смогу ее часто навещать, а она к нам в гости категорически ехать » 42
тема содержит фото на ваш взгляд, это красивая грудь? можно носить декольте? » 17
тема содержит фото какие фото нравятся? выходные на природе » 9
тема содержит фото хочу приобрести винтажную кожанку. какая будет лучше с кедами? » 11
хочу создать команду для рельно больших дам! случайно что-то нажала и угодила к худышкам. переведусь » 10
тема содержит фото какой комбез симпатичнее? » 22
одежда гламурных кисо. во что они одеваются? что конкретно носят? юбки и платья? » 10
от чего у вас могут опуститься руки, пропасть настрой, вдохновение и произойти опустошение? » 50
какой мультяшный герой у вас любимый? можно и девочку назвать. у меня - карлсон. » 77
10 лет ребёнку, вчера начались критические дни, я в шоке. но какие-то они странные начались - темно-темно » 40
тема содержит фото нравится ли вам эта певица? какие песни слушаете? » 14
давала деньги годами человеку, а как перестала, он сам нашёл работу! и работает! » 3
тема содержит фото мурр как всегда хорошее настроение » 11
песни 90-х и 00-х! накидайте песен нашей молодости. хочу плейлист обновить. у меня пока руки вверх, » 36
а я вчера уволилась! » 9
тема содержит фото кто умеет считать калории, хэлп! ккал указаны за вес одной фасоли или вместе с жижей? » 29
утверждает, что побоялся бы ко мне подойти, точно отошью! неумело льстит? » 24
сколько у вас комнат? какие они? » 87
кто был на выставке вднх? что можно интересного посмотреть? какие впечатления? » 12
было ли вам страшно оставлять пожилых родителей, когда вы переезжали в большой город? или так и не решились » 25
тема содержит фото лицо стало темнее шеи и тела! раньше такого не было никогда. загар? » 24
клиент всегда прав, даже когда груб! она не имеет права работать в обслуживании, так как груба и унижает » 49
тема содержит фото как вам такие кроксы с джинсами? в носке оказались очень удобными » 35
у вас или ваших детей был предмет психология? именно о школе речь. » 32
как проходят выходные? наконец-то потеплело, мы сходили погулять » 15
бывало ли у вас такое, что грубила служба поддержки? позвонила в 5 раз и мне заявили в ультимативной » 19
а ваш мужчина помогает вам с временной регистрацией, при устройстве на работу и для прочих муниципальных » 33
сильно зачесалась голова, но она не смыла. теперь волосы как пожелтевшая седина и сильно пушатся! » 9
тема содержит фото мог ли выжить тот, кто ехал спереди? авария выглядит очень серьёзно? » 12
грязные игры на работе! эта зараза подняла меня насмех. она меня раза два пыталась унизить! » 27
пишет всякую ерунду, ты меня заводишь! невозможно выстраивать деловые отношения, всегда подкаты! » 84
тема содержит фото такая туалетная вода пахнет именно вишней? как вишневые леденцы или жвачка? не слишком простой и дешевый » 11
у вас был интим в поезде или в самолёте? как ощущения? » 33
почему бывшие девушки интересуются жизнью моего парня? стала истерить и писать ему: ты меня использовал! » 71
можно ли удачно выйти замуж после 30? за богатого и бездетного, с кем будет хорошо. » 182
тема содержит фото помните их? кто вам больше нравился? » 31
купила вещь, которую очень хотела, но появилась акция и она на 4000 дешевле! может вернуть и купить » 16
сначала все было всё отлично, потом пропадал на неделю. у нас снова ссора, он перестал писать. зачем » 19
детям главное дать любовь, заботу и самое необходимое, а последний айфон - это уже прихоти » 69
какое ваше было крайнее достижение в жизни? без какой-то помощи. в личной жизни, на работе, в плане » 79
какие выражения вас раздражают? меня раздражает: они тоже хотят кушать - мерзкое выражение. » 37
хотят выжить? демонстративно не дают работу! если начальник и даёт задание, то с таким лицом, будто » 23
тема содержит фото как вам мой сегодняшний образ на работу? по-деловому, но секси! » 24
женщины неряхи целый день не подмываются шли на осмотр. вам жалко врачей гинекологов, с какими пациентками » 59
как вы находите мужчин? они ведь в основном ужас-ужас! мужчин возмущает заплатить за кофе или быть провайдером » 32
тема содержит фото как лучше ставить столы? как лучше смотрится? » 31
почему мужчины при близком общении начинают делать мозги? пока вы держите их на расстоянии, то у них » 18
какие профессии сейчас востребованы? где не надо долго учиться, получать образование » 19
женщина лезет, да еще и подними и покажи ей цену. я ей сказала, что я не консультант. кто прав? » 30

похудели
смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»